АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

По многочисленным просьбам я сподвигся, наконец (чему безумно рад), написать полную и подробную свою историю болезни.

Сама история находится здесь: http://antidistonia.ru/mystory/

Читайте, комментируйте, задавайте вопросы.

По просьбам трудящихся страдальцев - ссылка на подборку других историй избавления от ВСД: http://antidistonia.ru/tag/istorii-izbavleniya/

Замечательно. Вот что значит вовремя спохватиться и заняться собой.  Я вот время упустила...... А ты не пробовал писать? Так что бы публиковаться? Мне кажется получилось бы. Очень складно,  доступно, хороший стиль.

Спасибо Дмитрий за замечательную статью, читала с удовольствием.

Пример упорства для всех! Я тоже в конце концов понял, что эти дурацкие состояния вызваны"тараканами"в башке, излишней впечатлительностью,раздражительностью,повышенным чувством справедливости,неприятием скотства,быдлятины. Занимаюсь потихоньку демонтажом старого мировоззрения,привычек и просто на многое забиваю.Поставил цели,а всё остальное - по боку,просто наплевать! Понятно почему у эгоистов и циников никогда не бывает таких расстройств - им реально кроме себя на всех и всё плевать....В статье приколола фраза:"через меня перешагивали,надо мной посмеивались,а кот вообще думал,что я с ним играю :D и кусал меня за уши!...." :D

Да,Дмитрий, спасибо огромное,что ,так сказать, собрали все по полочкам! очень интересно,понятно,просто!
согласен с Меченым: эгоистам легче живется-ниче не интересует,не впечатлительные... но ребята раз мы впячитлительные-значит нас впечатляет многое-это эмоции,это краски жизни...
Да бороться с собой надо-с тем что в голове происходит...представляю,каких высот можно добиться когда ВСД пройдет полностью!

Спасибо, Дмитрий!
Очень познавательно и правдиво.
Все-таки, никто не напишет об этом недуге лучше, чем ВСДшник. Факт.

"...Все это довольно абстрактно, но я надеюсь, что как-нибудь выделю время для написания полноценной статьи о психологии изменения ВСД-шника..."
Дмитрий, вот про это, пожалуйста, попотробнее!!!
я точно знаю что мне просто необходимо измениться, но как??? если у тебя есть что-то по этой теме - поделись пожалуйста!!!
и еще " ...Вот уж что трудно, так это ни о чем не думать...." У тебя получается?

Это моя задумка о статье по психологической помощи ВСД-шнику, включающую различные техники из практической психологии плюс некоторые предложения о смене ценностей и убеждений.
Но есть мой враг заклятый - лень, который не исчезнул с ВСД...

Эта строчка вырвана из контекста из абзаца про аутогенную тренировку. Даже сейчас, занимаясь АТ, мысли прыгают "как бешеные обезьяны", НО..
...сейчас тело уже само без меня знает как и что расслабить, и формулы произносятся автоматически. В данном случае побеждает время и упорство.

Дмитрий! Только так и никак иначе! Собственно и не от чего лечиться так упорно. Занятие своим Я, разрушение его фобий и искоренение комплексов- единственный путь. Дистоники люди впечатлительные, разумные и справедливые. Порой достаточно их подтолкнуть, сказать, показать- и все..  они меняются. Возможно здесь действительно поможет цикл статей, затрагивающий не поверхностную психотерапию или красивые литертурные намеки, а жесткие удары в любимую болезнь дистоника! Ее разоблачение и распятие на кресте. Необходимости В НЛП или йоге я не вижу- но это просто вопрос личности-кто и каким путем искореняет мысль о "болезни". Просто сказать что болезни нет нельзя- дистоника не впечатлит- ему нужен ударный цикл статей, а дальше помоги себе сам, ибо писать раз в месяц-"у меня шумит сердце-что делать?" отнюдь не идет на пользу и укрепляет дистонию на годы вперед. У меня есть задумки продолжить начатую тобой мысль.  Развиваться она будет постепенно и касаться будет не аспектов болезни а жизни и существования дистоника..  Буду рад увидеть от тебя продолжнеия- они идут на пользу общему делу.

Не все так радужно. Есть запущенные случаи, когда человек болеет ок 19 лет. "Ударные циклы статей" конечно помогают , но не на долго. Потом все возвращается с новой силой. Имею в виду себя.

Не все так радужно. Есть запущенные случаи, когда человек болеет ок 19 лет. "Ударные циклы статей" конечно помогают , но не на долго. Потом все возвращается с новой силой. Имею в виду себя.

ХЕХ!   я не считал- но у меня около 20 лет..  я не то что вылечился, вылечиться невозможно.  Либо ты не понимаешь свою вегетатику и они тебя прессует, либо ты контролируешь вегетатику..  Очень много для этого путей- от йоги до алкоголизма! Если прошло столько лет, а ты мучаешься-я не вправе давать тебе совет! Очевидно ты приходишь на форум за поддержкой, которой хватает ненадолго. На форум надо приходить не за помощью, а за подкреплением своих убеждений.  Помочь не в силах никто! то есть выбери путь своего спокойствия- и подкрепляй свой путь на форуме! Наверное и я здесь за тем- чтобы увидеть поддержку своих убеждений и видимо мне посознательно это надо!
Ведь если бы форумчане мне сказали- да не хорохорься ты.. у тебя похоже и вправду сердце, мне бы стало плохо.. То есть я бы не нашел в общей массе людей поддержки, что я поступаю правильно. 

Кстати после 4-х лет стажа меня сломать было невозможно..  я дошел до этого только сейчас.. и наверное один из самых закоренелых дистоников, который не зная йоги, не читав книг по самконтролю нашел для себя путь, потом прочитанный в книгах..   Помню в 1991 году по телеку показали Йога, подключенного к кардиографу- он останавливал сердце на публике на 1 минуту..  Возможно это было шоу, но мне дураку стало интересно и я стал этим увлекаться.. у меня получалось, а после у врачей узнал, что это ненормально и человек не может управлять сердцем, а по телеку просто показали шоу- я укоренился в мысли что у меня болезнь.  Итого ужо 17 лет прошло.. путь просветления мля..
Реальный кардионевроз..   А потом врачи пугали- болезнь называется НЦД брадикардия.  Как страшно? А блин расшифровывается- ВСДшник вызывает приступ парасимпатической блокировки ЧСС..  то есть- дурак сам себе сердце замедляет. 

Как тогда надо помогать? что надо сделать для ВСДшника со стажем? пожалуй моя  следующая зарисовка чем-то поможет. скоро ее опубликую рядом с первой

Жду с нетерпнием. :)

Дима, искреннее спасибо. И почему я сразу не прочитала вашу историю... Невежество, млин, с моей стороны.
Теперь я точно знаю, что надо делать, сколько потребуется времени на это и сколько терпения. В общем-то я на правильном пути. Спасибо за то что вы вселили в меня уверенность - все поправимо и совершенно не смертельно. Веру во врачей я давно утратила, а вот веру в добрый людей - нет. Знаю, что люди всегда помогут. А человеческий опыт - он вообще бесценен. И спасибо, что вы им поделились и дали возможность другим обмениваться своими наработками. Спасибо за это сайт.
Пошла качать литературу, упражнения (у меня тоже нестабильность ШОП), в ДЭИРе я закончила 3 ступени,поэтому НЛП тоже буду использовать. Не приходило в голову, что эти методики можно при ВСД применять.
На ДЭИРе матрицу здоровья давали, поэтому я ею пользовалась время от времени. Помогает, но хотелось одну таблетку или одну методику, чтобы поправила все раз и навсегда. А теперь вижу: здоровье - это труд, большой труд...

Ну не только труд, но еще и удовольствие. А какая выгода: всех плющит от смены погода и тяжелой жизни, а ты сидишь с высоко поднятой головой, чувствуешь себя здоровым и улыбаешься.

Я в процессе изучения механизмов ВСД ушел дальше официального физиологического объяснения ВСД. Вегетативная дисфункция показывает симптомы других болезней, и при этом вполне может присутствовать (А МОЖЕТ И НЕ ПРИСУТСТВОВАТЬ) нарушение обмена веществ или недостаток минералов. Но это следствие (симптом) нарушения эмоционального фона человека. Заставьте человека испытывать стресс, и обмен веществ у него нарушится. Дайте пациенту фобию и у него обязательно обнаружится недостаток какого-нибудь витамина в организме. Видимо, химически это возможно, но пусть в этом разбираются энтузиасты.

Я не рекомендую использовать при терапии дистонии выражения типа "скрытые симптомы другой болезни", ибо дистоник по своей мнительности не знает равных. И этим выражением вы только что сподвигли несколько сотен человек на поиск этих скрытых симптомов. И если вы врач, к вам они придут за лекарством от этих "скрытых симптомов", а когда вы убедитесь, что этим людям в первую очередь надо разобраться с головой, и вы им пропишите режим дня, витамины и психотерапевта, они вас проклянут, обзовут и останутся довольны собой!

Хотя при терапии "тет-а-тет" дистонику можно заявить, что причина его болезни - какой-нибудь аппендикс верхнего желудочка правой ягодицы мозга. Умные слова и прием глицина, замаскированного под крутейшее западное лекарство, способно сделать из ВСД-шника счастливого человека.

У меня как раз есть эти эндокринные заболевания (Я пью гормоны щитовидной железы с 15 лет, а толку: врачи другого чего-то предложить не могут!!!! но ВСД появилась в 24, продолжается уже 2 года (после бурной молодости  университета+ работа на 2-х работах, посещений пабов, ночных клубов!!!)
Отдыхать больше не получается когда работаешь на довольно сложной работе, связанной с психич. и эмоцион.стрессами переодически) Очень ответственная и высокая должность..., на отдыхе самочувствие - все замечательно, но стоит приехать домой. ..По поводу обливаний - мне это запрещено, тк пролежала неск.мес. назад с пиелонефритом (воспалением в почках), что тоже связано возможно и со страхом.. .. Единственное - спас виндсерфинг в новый год (уезжала отдыхать в теплую страну)
Хочется сменить работу, тк понимаешь, что возможно все тараканы как раз от нее, но сейчас кризис и сколько это продлиться - неизвесно... А дома делать ничего не успеваешь, приходишь домой, поешь и через пару часов спать. Вот эта жизнь. И так каждый день. А также стрессы на работе, кот.сопровождаются различн.вышеописаными всеми признаками. Мечтаю уехать жить в Черногорию....Но мне кажется это лишь бегство от основной проблемы.

У меня тоже вроде как хронический пиелонефрит - а я все равно обливался. почки были явно не против.

Психологическая проблема всд-это ее следствие,то к чему она приводит.Если человека ничего не беспокоит-то он психологически здоров.Нервная система всд-ка абсолютна здорова и работает верно,подсказывая тем самым о загрязнении организма и нарушении обмена веществ.Преимущественно дело в печени.Вот почему полезны морковный,свекольный,огуречный соки,минералка,100 г вина красного.Это все очистительные средства.А спорт полезен тем,что способствует выведению токсинов с потом.Вот почему леча следствие ад и транками мы не получим рeзультата-лишь самообман на время.

Надо будет попробовать. Но не стоит же сразу себя целиком обливать? Наверное сначала нужно без азарта?

Хихи, мне ставят ВСД с 12 лет, когда никакого алкоголя я даже не нюхала, пицц и хот-догов еще не существовало и так далее. Щитовидка в порядке. Когда начала принимать алкоголь в умеренных дозах, состояние улучшилось. Причем обратите внимание: это не психологическое облегчение в виде избавления от комплексов и страхов, а чисто физическое - пропадает противная слабость и постоянная усталость.

Спасибо, Дмитрий, за прекрасную статью! Читаешь и веришь, что действительно таким трудом, такими усилиями, не только ВСД, но и любые болячки преодолимы!
А спорт и контрастный душ действительно после продолжительных и постоянных тренировок делают свое дело. Главное упорстовать, не лениться и знать, что такие старания позже окупятся ;)

Я перестал нервничать по пустякам. Я стал абсолютно спокоен, весел и общителен. Я перестал обижаться на идиотов, вообще перестал считать людей придурками. Появилась самоирония и наслаждение от мелочей жизни. Изменилось и отношение к приступам. Теперь вместо того, чтобы пугаться до чертиков во время приступа, я шутил над собой и старался расслабиться. Пил зеленый чай и отвлекал внимание на более интересные вещи. Вместо того чтобы сидеть вечерами дома и измерять температуру, я старался идти куда-нибудь, будь-то просто прогулка по улицам или какой-нибудь прокуренный бар с живой музыкой. (C)

Вот это я считаю, мы все должны зазубрить как Отче наш! В этом-сила и избавление!! :D

Абсолютно  согласен!!! ;)

Спасибо Дмитрий вам за ваш опыт.
Вы большой молодец, мне есть куда стремиться.
Завтра пойду в бассейн запишусь! УРА!!

Абсолютно с Дмитрием согласна!!! Наблюдаю в жизни за собой и другими, читаю форум и литературу по ВСД и все больше убеждаюсь именно в том, что психологические причины первичны. Далеко не все, кто болеет органическими заболеваниями, испытывают симптомы ВСД. Зато все, кто копит психологические проблемы, к этому приходят.
И еще одно наблюдение. Улучшение наступает у тех, кто понимает и (самое главное!) ПРИНИМАЕТ, что проблема ТОЛЬКО у него в голове. Никто и ничто не виноват(о), что тебя трясет, колотит и т. п. И это не наказание божье за какие-то грехи, как некоторые считают. Это ты сам себя так наказываешь. Потому как "Бог наказал" - это тоже такая изощренная форма снятия с себя ответственности: я, мол, грешен (а кто ж без этого), вот Бог меня, бедного и несчастного, наказывает. А я терплю, скоро святым стану...
Простите за некоторую злость, это от личного опыта. Конечно, мои слова ко всем не относятся. Но почему-то темы с обсуждением лекарств и средств привлекают огромный интерес форумчан...

Читайте все внимательно и мотайте на ус. Вот правильная позиция .

Те, кто смотрят темы про лекарства не понимают, что таблетки от себя нет. От себя не убежать и не скрыться. Ну раз не понимают, пусть тогда своими просмотрами радуют рекламодателей.

Дим, ты МУЖИК!! Молодец. Конечно таблы и прочее - это только для тех, кто хочет жить с этим дерьмом всю жизнь и на время себя убивать таблами)))
Вам кстати спасибо скажут люди из фармацевтического бизнеса, благодаря Вам оборот и выручка растут

Дмитрий, спасибо! прочитав вашу историю, такой позитивный заряд получила! Очень рада, что вы одолели свою болезнь! rockon
Вопрос к вам - как боролись с дереалом? меня он замучил совсем((((((((((((((((((((( wallbash

Да всё так же.

А вообще всем дереальщикам советую ужесточить режим дня. То есть ложиться спать в 23.30 - 12.00, а вставать до 7 утра, например, в 6.30. Далее, через месяц-два попробовать регулировать время подъема и засыпания, это очень сильно влияет на дневное самочувствие. Найдите свое собственное время ночного отдыха. Ни в коем случае не валйтесь в постели, вставайте точно по будильнику. Я для себя выявил оптимальное время подъема - 6.40, спать ложусь в 12.00, чувствую себя превосходно (хотя и хочется спать по утрам, но не так мучительно). Если лягу позже или проснусь позже, то самочувствие может оказаться похуже.
Впрочем, в выходной день (с пятницу на субботу) можно расслабиться и выспаться за неделю.
Если не удается заснуть в строгое время, мучает бессонница - все равно вставайте в установленное время. Во время бессонницы читайте книги, к примеру по позитивной психологии или что-нибудь доброе (телевизор и компьютер исключить во время бессонницы).

Спасибо! Я замечала, что если встаешь позже, жалеешь себя - мол, поваляюсь еще, то самочувствие хуже, чем если встать пораньше, хочется спать конечно, но в течение дня чувствуешь себя гораздо бодрее!

Браво, Дмитрий! История очень позновательная. Самое настоящее руководство к действию =))

статья отличная!!! симптомы очень похожи на мои, только вот у меня при отжиманиях от пола начинаются перебои в сердце, и в состоянии покоя тоже иногда бывают(((

to Дмитрий
так на драмах уже не играеш? Или вернулся)? Спрашиваю как колега) rockon

не, уже не играю.. нет серьезных предложений. а то репетиции типа "пьянка с гитарами" как-то слишком инфантильно уже для возраста и статуса...

По моему выход - это здравый смысл, только здравый смысл именно об этом ваша история

Как говорил Антон Павлович <Чехов> если к тридцати годам вы сами не можете поставить себе диагноз, то врачи вам уже ни чем не помогут )))

Прочитал Вашу историю, Дмитрий, хотелось бы задать несколько вопросов, ответьте, пожалуйста, если не трудно:
1) В своей статье Вы пишите, что Вы избавились от "ВСД", однако, Вы упоминаете, что в настоящее время Вы испытываете неприятные состояния, когда приходится понервничать из-за семейных проблем или неурядиц на работе, а также  Вас "колбасит" при различных атмосферных колебаниях. В таком случае скажите, пожалуйста, на сколько процентов, если так можно выразиться, Вы можете считать себя полностью избавившимся от ВСД? И что именно вы подразумеваете под словом "колбасит"?
2) И в связи со своим первым своим вопросом задаю второй: насколько процентов снижено качество Вашей жизни из-за остаточных явлений "ВСД"?
С уважением, Кирилл.

Простите что встреваю, но я думаю из -за  семейных проблем или неурядиц на работе каждого здорового человека может колбасить. И это нормально, на то нам и дана нервная система, мы должны испытывать эмоции. А иначе это будет шизофрения. :)

1) Да, я считаю себя полностью избавившимся от ВСД. Однако справедливо полагаю, что неактивным образом жизни и при отсутствии позитивного мировоззрения можно снова подцепить эту заразу. ВСД ничем не отличается от простуды, которой часто болеют незакаленные и нервные люди.
В последнее время бытовые неприятности меня не сильно волнуют и не выбивают из колеи, так как я научился относиться к неприятностям как к ценному опыту и испытанию собственных сил.
Резкие перепады погоды я ощущаю, однако они не мешают мне заниматься тем, чем я занимаюсь в момент изменения самочувствия. Перед грозой может слегка заболеть голова или потянуть в сон. Контрастный душ, зеленый чай, белое вино (равно как и нефильтрованное пиво) или физические упражнения замечательно снимают эти симптомы.

2) на 0%

Спасибо за ответы, Дмитрий.

Дмитрий,

ты писал, что спасаешься изредка белым вином
любопытно стало почему именно белым? :) самому больше нравится, чем красное или по каким-то другим соображениям?

фиг его знает. откуда-то у меня уверенность, что от красного вина голова болит. вот и все дела :) ну и белое вкуснее :)

спасибо  :)

А я почему то красное люблю и считаю более полезным.Сейчас изза крапивницы ничего нельзя-стою перед витриной с вином в магазинах как собака Павлова-слюни текут прям..... wallbash

А я вот пью щас красное сухое, так потерял много крови!! :) Востанавливаю силы!

Дмитрий, спасибо Вам большое за статью. Очень рада, что Вы не ленитесь и занимаетесь собой! Всё получится )
У меня к Вам вопрос -сколько Вы занимались лфк по времени и насколько быстро это помогло позвоночнику? 
Спасибо.

Даже не знаю. Я занимался настолько отчаявшись, что был готов делать что угодно, лишь бы не возвращалось всё это. Мне кажется, что улучшения наступили довольно быстро, но упражнения я делал, думаю, более года, и делаю их иногда и по сей день...

Дмитрий, спасибо Вам. Вы сами победили этого зверя, научились жить с этим, еще и нам всем помогаете. Ваша статья, Ваш путь, который Вы прошли, доказывают что не всё еще потеряно)

Все очень интересно, много общего с моими проблемами. Спасибо за статью. Единственное, это то, что я никак не могу поменять свой образ жизни. Но теперь наверное попробую.

Ещё вопрос к Дмитрию: Дмитрий, Вы можете перечислить все симптомы, от которых Вы страдали, когда болели "ВСД"?

Мне уже сейчас, честно говоря, не упомнить.
Начиналось с жутких скачков температуры и головокружений вплоть до предобморочных состояний. Затем были и боли в сердце и давление (я его, к счастью, не измерял самостоятельно). Потом всякие дереалы, жуткие бессонницы. Несколько раз панические атаки, такие что ночью трясло в ознобе. Мигрени, помню, были - голова болела две недели кряду. Под конец замучали приступы астении да такие, что поднять руку сил не было - это очень неприятно на работе. Ну и соответственно все сопутствующие страхи...
Много там чего было. Я не все успевал замечать...  :)

Да уж, ни у кого нет стольких симптомов, как у ВСД-шника) Счет на сотни, наверное  gigi

не чего что сюда  im sorri
Собственно было как и у всех, не стоит описывать весь этот длинный , многолетний список поочерёдности.
Жил в ужасе , в угаре, непонятных тогда казавшимися долгими 5 лет, два последних из них , я скорую не вызывал, а созвонившись со своим психотеропевтом бежал к нему. после разговора ходил как огурец с неделю, потом по новой, собственно назначала мне лечение Цитол, как симптомы проходили бросал в надежды , что вот всё закончилось, ну нет...всё только начаналось. бежал опять к врачу, получив пару втыков, что не заканчивал полностью курс лечения я решил взяться за ум...и так 31 декабря 08 года, у всех радость, предвкушение к подаркам, застолью, веселью , а у меня ну сами понимаете, жуткий страх, страх умереть, схватывает в левой стороне, мы как раз только переехали на новую кваритиру, веселье конечно отвлекало, да я не пьющий.., пока все отходили или продолжали гулять я в своей депрессии не придумал не чего лучше чем 1 января 09 года начать ремонт на кухне, отвлекло , спору нет, мысли страхи были, но с ремонтом они оттаргались от меня...прошла неделя или даже дней 10 и вот оно опять, делать ремонт во всей квартире!? :))) не средств не сил...а отпуску длиться ещё до конца января нет не чего хуже чем сидеть бестолку дома и наганять на себя страх, в итоге на что меня хватило в этом состоянии. С некой переодичностью я продержался до 28 февраля...иду к психотерапевту, 10 дневный сеанс психотерапии, после первого сеанса, думал всё хана , ни когда так плохо не было, на втором сеансе мне она сказала , что бывает такое на первых парах психотерапии, заставил себя в это поверить, прошло 10 сеансов, стало легче, на много легче, + 6 месяцев Цитол пропил 8 , закончил в этом сентября, жил , блин не жизнь а сказка чувствовал себя на все 1000% вот и оно , октябрь, сразу уточну, страхи, ПА, накручивания себе всякое ереси перед сном , всё пропало, но физическое состояние осталось, нехватка воздуха , что раздражает больше всего, голова как чугун, постоянно хочу спать, уснуть могу в любом состоянии даже стоя...
КОНКРЕТНО О ЧЁМ ХОЧУ СКАЗАТЬ.... на данном этапе. Одышка (тяжало сделать глубокий вдох) при отвлечении чем нибудь отходит, появились не понятные ощущения в голове, что то вроде без болевого спазма, как будто прилив крови к голове, точнее как постоял на голове вот такие, при этом ощущении даваление 120*85 , при ходьбе бум спазм, бывает только в голове, или в голове, левую ногу , руке и может грудь, как будто слегка сжали и отпустили, длиться 1 секунда, но может часто...
Спать на спене, а точнее засыпать не могу, надо высоко слишком закидывать голову, это я примастерился за 5 лет мучений, иногда поднимаясь на 3 этаж чувствую что прошёл все 10, есть подазрения  и наблюдения в плохую погоду....
этак Необходимость сделать полный вдох, не возмоность уснуть на спине (задыхаюсь), не понятные спазмы в голове, приливы к голове, это остаточные симтомы ВСД или это уже что то другое?

Из диагнозов у меня: ВСД по гипертаническому типу, язва 12п.к, начальная стадия остеохандроза.

Дмитрий, спасибо за гимнастику при остеохондрозе. Начала делать недели две назад, вроде все упражнения получаются. Но странно- начали болеть ноги, больше особенно левая. Вот не знаю то ли это реакция на новые упражнения и тело со временем привыкнет и все будет ОК, то ли что-то идет не так. У Вас не было подобного? По снимкам у меня нашли сколиоз и остеохондроз. Опять бежать к врачу нет денег, итак целое состояние угрохала на разные обследования

Дмитрий, спасибо за вашу историю) я стараюсь не отчаиваться и положительно смотреть на жизнь, но в минуты отчаяния такие вот хэппи энды помогают) 

а кстати насчет велосипеда: при виде него все мои приступы в страхе убегают rockon

Дмитрий на самом деле прав в первую очередь влияет психика на проявление всд. У меня даже есть на это пример помимо всд мне в 12 лет поставили бронхиальную астму это тоже заболевание которое не второстепенно зависит от психики...первое время,когда у меня начинались приступы я начинал жутко паниковать и от этого становилось еще хуже вплоть до удушья,а сейчас когда у меня начинается приступ я про себя думаю "опять приступ...ну и ладно щас пройдет,ничего страшного" - и все буквально 15 минут и я в норме.Но с всд это конечно сложнее,и у меня редко получается себя успокоить,но я стараюсь,также как было и с астмой...Поэтому главное не отчаиваться и стараться и все будет  оки

Астма и аллергия зачастую лечатся психологическими методами. Что верно, то верно.

Кому будет интересно: вот ссылка на историю проекта Анти-ВСД: http://anti-vsd.narod.ru/information/history.html

Принемайте в свои ряды. Живу с этим, точнее мучаюсь почти 4 года. Когда случился первый приступ даже не поняла что со мной произошло. Вызвали скорую,  померили давление все ОК, дали успокоительного и досвидания. Потом приступы стали повторяться всё чаще и чаще, а потом уже не было и дня спокойного, чтобы я их не ждала. Приступы начинались с сильного сердцебиения, потели руки, крутило голову, трясло все тело, было очень страшно. С первого приступа скорая стала приезжать ко мне как на работу. Поняв что что то все таки не так, что это не просто усталость, а что то намного хуже и начала ходить по врачам и обследоватсья. Начала с простого анализа крови, сдала и биохимический, мочу. Проверила лёгкие, печень, почки, поджелудочную, щитовидную железу, оследовалась даже на шизофринию, так же обследовали сосуды, вообщем от и до и все в порядке. Пошла к психиатору который сказал что это похоже на нарушения вегетативной нервной системы, но диагноза мне никакого не ставили. Направила меня в клинику где пролежала месяц с клонозепамом, тазепамом и фенозепамом ( могла ошибиться) Когда вышла из клиники приступы вроде прошли, но появилось состояние подавленности и угнетённости и чем дальше тем хуже. В клинике я лежала полтора года назад, после полгода провела на ад. Сейчас же опять пошла ко врачу потомучто это состояние перестало меня покидать вообще. Последние пол года места себе не нахожу. Голова всегда дурная и пить не надо, руки трясутсья и часто потеют, сердце то сильно бьётсья то замирает, этот навящивый страх от всего.......... вечера для меня превратились в каторгу, эта темнота, отсутствие солнца днём, всё серое. Спать не могу.....как в кровать так начинает дребезжать всё тело.....Устала, очень устала. Почитала форум и знаю что сдесь меня поймут. даже лучше чем близкие люди!

ЯрикВишняков, чтобы тебе что-то конкретное или неконкретное посоветовали, рекомендую в форуме "карточка пациента" создать отдельную тему с историей своей болезни-ВСД.
Ш уважением, Дмитрий.

Дмитрий спасибо вам огромное!Хочу у вас узнать по поводу пиелонефрита!!!!У меня тоже хронический, но появился он только на фоне ВСД... был как то острый темпр.41 три дня держалась!!!! Сейчас у вас ушел пиелонефрит????был ли он у вас до ВСД??? Делали что то специальное для почек ??? Заранее спасибо

Пиелонефрит мне ставят с детсва, но, насколько я понял, в симптомах он не выражается. Есть аномалия расположения почек, коотрая может привести к пиелонефриту. Врачи в нефрологии долго меня пытали анализами, но не обнаружили явных связей между субфебрилитетом и работой почек.

По отношению к почкам в детстве меня напугали врачи, что мне, мол, противопоказано заниматься спортом, связанным с поднятием тяжестей. Поэтому упражнения, описанные у меня на сайте, подошли как нельзя кстати - они никак не влияют на почки, потому что выполняются лежа. Сейчас я более спокоен к силовым упражнениям.

я не верю что от всего этого можно избавится.ведь почти все болезни не лечатся а поддерживаются.

Читай мою подпись внизу и думай.

Полностью согласен, Дмитрий   

Дмитрий, скажите, сколько уже времени прошло с тех пор, как Вы полностью избавились от "ВСД"? Сколько Вы уже живёте без каких-либо симптомов "ВСД"?

Во-первых, я не отрицаю, что у меня нет симптомов ВСД. Но я их не считаю чем-то особенным, достойным примечания. Меня может слегка провести по симптомам при смене погоды или при особо нервных ситуациях. Вот буквально в декабре меня интересно плющило, когда погода менялась с -30 мороза до +5 оттепели.
Во-вторых, сама суть ВСД - зацикливание на симптомах - у меня давно отсутствует. Это уже третий год. И вряд ли снова возникнет, так как, если меня вдруг начинает накрывать, я знаю, что делать, и как быстро снять дискомфортные ощущения.
И в-третьих, я уверен, что если бы я меньше ленился, и больше уделял времени активному образу жизни, то даже метеозависимость отступила бы от меня... Так как был у меня такой опыт.

Еще и еще раз повторяю. Здоровый человек - это не тот, у которого ничего не болит.

народ а сколько антидепрес пить я просто сама все почитав  и изучив себе их назначила никому из врачей не верю пила карбомазепин неплохо по полтабл

читаю ваши сообщения брожу по форуму и так классно на душе что я не одна родненькие вы моииииииии

Тея, обратитесь к врачу и не занимайтесь самолечением - вы можете себе серьезно навредить. И расставляйте знаки препинания - а то читать невозможно

Так нельзя пить АД - только при участии доктора. Найдите все-таки ХОРОШЕГО врача.

Знаете, как и все психотропные, антидепрессанты иногда могут быть опасны. Например доказано, что они увеличивают шанс суицида чуть ли не на 50%. Никто не говорит, что это ваш случай, но (!) лучше чтобы вас контролировал специалист и видел когда стоит пить, когда не стоит. Только найдите грамотного, назначения можете обсудить с нами. Например, если вас решат покормить транками, мы вас отговорим от данного врача :)

но какже я читала много отзывов хороших про ад а вотпуске я пила карбомазепин всего неделю и очень хорошо долетела в самолете почти без паники и даже поспала учитывая что до этого я лежала в самолете полуживая и хрипела конечно же пока не подлечусь никуда не поеду  а тогда чем лечиться немогу уже достали эти приступы от петарды даже шарахаюсь это сердце колотящееся это сумашествие  пить не могу уже вино не лезет

думаю вам надо всетаки акк с адами тк без участия врача все плохо закон после улучш пойдет обостр и придется все равн к врач обр надо вам спортом болше зан зож вести и все пройд пропейте курс гомеопат и лазеротерапию пройти бы все пройд и будет норм удачи

Хороший отзыв можно услышать даже о помёте носорога))))))))))
 эт кто как преподнесет!
я не противник АД, но я соглашусь с Димой,что бы принимать их, нужен строгий надзор!
я тут читал не помню толи от Михаила толи от Артема(админы) был пост, якобы девушка пила АДы, а после их приема даже выйти из дома не могла.
так что я думаю можно делать свои выводы.....

Дмитрий, тебе хочется поклониться как МАСТЕРУ АНТИ ВСД! Я тоже верю в силу человека и не собираюсь превращаться в жалкое существо! Классная статья, ты умничка! Благодаря ФОРУМУ я узнала, что не одинока в своей проблеме, стала читать разделы форума, мне даже полегчало. веселый форум на грустную тему-здорово придумано, для меня этот форум - поддержка в борьбе с ВДВ, спасибо организаторам!

Очень давно тут не была...прочитав щас историю Дмитрия...пришла к выводу...что всд сама не уйдёт пока вы сами этого не захотите!!!...Мне лично помог этот форум когда то..мучалась....читала.....и понимала... а потом  сказала себе..а тебе это надо???.ушло всё...прошли годы я и не вспоминала об этой бяки...до тех пор как (месяц назад) я не стала савой..немогу спать ночью и всё...И на утро когда хочется спать а нельзя уже..потом начинается....но не ПА а слабость организма...а это начало слабости мыслей...От этого и вспомнила про этот форум..мне кажется админы наверно должны радоватся если люди с форума изчезают...значит им лутше!!!помню при мне парень с тюрьмы писал даже...мучался..кстати как он?? ладно ушла от темы...


Считаю что эти слова от Дмитрия самые важные...

"Менять себя, менять отношение к миру вокруг вас."

Хочю добавить...что ни одного врача я так и не была.(живу в германии)..обсолютно так ничё и непрошла...как видете жива и здорова)))...мой девиз меньше думать о себе и не мерить давления))))

Согласна +100
Все бы это понимали!

Дмитрий!
Вы умница, я во многом согласна с Вами! прошли такой же путь, что и я.
Только на том этапе, когда у меня поступил звоночек от ВСД, не было никакой инфы по этой интереснейшей теме. В лучшем случае-дурка, в худшем-крематорий!
До всего приходилось доходить самой.
Только один нашелся дядька умный, профессор по психиатрии, который с присущим ему ценичным юмором, обьяснил мне что ВСД-это благо, а не болезнь. Тогда его мало кто слушал, а сейчас он солидный ученый, авторитетный и заслуженный.

Контрасный душ-вещь. Мои проблемы с психикой породили ВСД. Но колбасит как всех и круче даже.  Лечусь. Спасибо за статью. Узнаю себя. Правда у меня приступы ПА и т.д. только вот вот...

Cпасибо за статью. Я делаю зарядку для остерохондроза, которая описана в статье.
Мне хорошо идет. Вообще движение как то помогает.

Прежде всего хочу выразить благодарность создателям-модераторам этого форума. Осенью 2008 года я попала по скорой в больницу, в неврологию. Мне повезло: за 3 дня меня там полностью обследовали и определили, что я не их клиент; перевели меня (на территории той же больницы) в центр вегетологии. Там меня полечили чисто витаминами и выписали. Зимой мне опять заплохело - поехали опять в этот центр. Заведующий мне сказал: "Дамочка, или вы сами с собой справляетесь, или вас ждут транквилизаторы и антидепрессанты". Выписал мне даже рецепт на клонозепам. Я приехала в шоке. До этого я заходила на этот форум, но особо не вникала в подробности, теша себя иллюзиями, что это больше не повторится. Ну вот после этого заявления врача я ещё раз, уже внимательно, перечитала все, интересующие меня, сообщения. И мне они однозначно помогли! Думаю: "У людей было ещё хуже, но они же смогли взять себя в руки! Я тоже могу!" Не могу сказать, что ПОЛНОСТЬЮ избавилась от ВСД. Сын закончил сейчас 11 класс, пока шли ЕГЭ, сидела на валосердине. Похмелье воспринимается очень тяжело. Сплю иногда урывками. Но всё это можно пережить!

правильно всё понимаете.. это всё можно побороть..

Да, и это всё зависит от самого человека и от людей, которые его окружают. Я работаю учителем в школе, и дети мне дают такой заряд позитива! + собственные дети и муж! Но, если человек одинок, ВСД его скрутит по полной программе(((

Насчет велосипеда добавлю я за сезон с мая по август по 2 тыс км проезжаю. У же несколько лет.
Это очень специфическая аэробная нагрузка. Например. на меня никакого влияния не оказывает, ни хорошего, ни плохого. Ну суставы поэластичней становятся и теоретически сердце тренируется. Но практически эффекта не чую. Катаюсь потому что процесс нравится, и природа. Для психики корошо.

Я прочитал Вашу историю и был поражен. Ваш портрет, именно такой, каким я Вас и представлял, ну полное сходство. У Вас достаточно комплексов  и это видно по тому, как вы себя ведете на форуме. Даже в рассказе о себе Вы часто упоминаете местоимение Я. ( я хотел, я был, я сумел, у меня, я уверенно и т.д.) Вы до настоящего времени считаете себя уникальным и не понятым. Поведение Ваше сходно с поведением короля, т.к. только здесь, Вы можете ощущать себя главным, сильным. Это все для самоутверждения. Да, в школе Вам было не сладко, сочувствую и понимаю. У нас школа была тоже очень криминальной. Порой для того чтобы не потерять уважение приходилось и на разборки ходить и по шее получать и если получать так с достоинством. Вся это обстановка действительно может держать в большом напряжении, даже вспоминать не охота. И обратиться за помощь было не кому. Развал СССР, милиция беспомощна, законы уличные, но слава Аллаху это все в далеком прошлом. Нет, нет, здесь все без цинизма, нет  желания Вас оскорбить. Просто я начинаю верить в то, что мы стали жертвами невроза, хронического невроза, который стал накапливаться с детства.
Вы говорите, что полного излечения нет, неужели это правда? Если так, то придется жить с этим недугом всю жизнь. Значит те, кто считают себя здоровыми заблуждаются? Надеюсь Вы не правы. Все таки хочется верить в успех. На счет бега, как мне быть? Аритмия а именно при тахикардии начинаются частые экстросистолы. Из-за этого развилась кардиофобия.
Вы упоминаете об алкоголе. Исходя из Ваше истории складывается  впечатление что с горячительными напитками у Вас водиться дружба. Затронул эту тему не напрасно. Просто по себе знаю, что пить не стоит. Да, сначала после ста грамм легко, но потом еще хуже.
Кстати, какое железо Вы предпочитаете сабиан, зилджан, пейст? Какие пласты используете, простые, глицериновые? Используете кардан или стучите на двух бочках?
Желаю Вам скорейшего выздоровления от всей души!!!  Не обижайтесь за мою прямоту, что вижу о том и говорю.

Я поступаю так или иначе именно в том контексте, который нужен мне. Как говорится: смысл коммуникации в той реакции, которую она вызывает. Впрочем, это долго объяснять - пусть будет по-твоему. Ну, или читай цикл моих стаей по НЛП - я там кое-что объясняю на этот счет 

Нет, я так не говорю. По отношению к ВСД слово "излечить" не совсем верное. Лечить можно болезнь. А от ВСД нужно избавляться. Попробуй поразмыслить над этим. Игра слов, а скрывает в себе много смысла и решений.

Начни с длительных пеших прогулок. До зимы гуляй от 3 км не менее трех раз в неделю.

Влияние алкоголя на ВСД чисто субъективно. Кому-то помогает, кому-то нет. Мне помогло, но я не стал делать из этого лекарство.

Это дело я давно бросил по личным причинам. Двойной педалью не пользовался, хотя очень хотелось. Как бы глупо это не звучало, но тогда на кардан денег не было. Откуда женьги у бедного панка? 

Я очень редко обижаюсь.

Блин, у меня анологичное восприятие мира. Понимаю, что болезнь - это то, до чего я сама себя довела. Теперь надо менять свое отношение к миру. но пока не получается. все равно раздражает и возмущает то общество, в котором доводится жить... Russian пати ::

Дмитрий , вопрос .... а у вас был страх сойти с ума ? Не доставали навязчивые мысли? Я может пропустила что=то в Вашем очерке , но не помню что Вы об етом писали...

Присоединяюсь к вопросу. Уже давно хотела спросить, были ли фобии, страхи, тревожность, депрессия?

Были страхи ездить в автобусе, на далекие расстояния вообще не ездил. Этот страх слегка о себе напомнил, когда я в прошлом году ездил на автобусе в Чехию. Полтора дня в дороге - где-то на середине пути меня стало колбастиь, бросило в жар и подступила паника. Однако усилием воли и расслаблением я прекратил попытки мозга вспомнить былые деньки и через полчаса даже не помнил, что это произошло.

Боялся парикмахеров и кинотеатров. Боялся толпы и дискотек.

Тревожность доходила до странных приступов. Помню просыпался ночью от непонятного озноба, иногда снилось, что уимраю. Все как у всех. По утрам нападала слабость и дрожь - пил валерианку и шел на работу.

Было все это. Однако я на этом не так зацикливался. Каждый ВСД-шник имеет свой предмет зависания. Меня переклинило на температуре, а остальное казалось мелочью. Некоторых на давлении или на пульсе переклинивает. Сами, в общем, знаете.

  Я плохих парикмахеров и до ВСД боялась.

Ну обольщаться особо не нужно, я за год, тоже перепробовала много техник, одна из самых действенных это вхождение в транс, подавление паники на первых минутах силой воли, тоже и с температурой. Просто переступив эти этапы я буквально на днях влетела в другой.  Но мысль золотая, просто каждый должен искать свой личный путь.

хорошая сатья,а вот у меня приступы на вибрацию и на тепло и горячее.и немогу избавится,резко краснею леднею тахикардия и чуьли не в обмораке.это появилось после лечения инфракрасной лампы у меня был мастит и я грела грудь и ам случился первый приступ и уже пол года так каждый день и что делать незнаю всех врачей обошла уже и ничего нет пуевого.ПОМОГИТЕ ТО ЗНАЕТ...спасибо.

Инфракрасную лампу лечили? (пардон, не удержалась)
Анна, к врачу лучше с такими вопросами. Были у невролога?

Интересная статья, во многом увидел себя. Особенно когда искали источник температуры и т.д., только в моем случае это было высокое артериальное давление.

Кстати, писал, что был самым маленьким в классе. А после того, как начал делать упражнения, прибавил в росте?

Маленьким, в смысле, по возрасту. Младшим. Рост у меня 1,82 м

Здраствуйте дмитрий!!!!прочитал вашу историю она мне  подняла силу духа ви молодец!!! я вот знаю типерь что такой не один ви помогли поверить в себя стольким людям ето достойно уважения) ,я вот уже мучяюсь от етово уже наверное лет 8 вот нашол етот форум хочю вот задать вам вопрос вот помимо головних болей серчечьних болей и тому подобного я постояно очень плохо виглежу лицо что у бивалого наркомана но наркотики я не употребляю у вас такого не происходило и может с етим можно както боротса? за рание огромнешое спасибо!!!!

Пашка, вам дружеский совет: поправьте орфографию и грамматику. Боюсь, что такой пост Дмитрий может проигнорировать. Смотрите правила: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=3.0

Увы. Уже проигнорировал. Еще раз sic!

Что-то на тролля больно смахивает. Разве может современный человек писать с такими ошибками?

Современный еще как может! Да еще и ВСДшник... Ин-фа не усваивается у человека, память плохая, тупость одолевает (это я по себе сужу)

По себе судишь, при этом пишешь на очень грамотно! :) ты дома на каком языке разговариваешь?

На русском. На украинском тоже могу общаться, но медленее.
Я не современный человек. Училась в прошлом веке. Тогда надо было чаще мозгами пользоваться, чем сейчас. Но если бы во время учебы меня накрыла ВСД, боюсь, я бы с троек скатилась на двойки и писала бы примерно так, как пашка)))

У меня подруга дома общается на украинском, училась соответственно тоже на украинском, вообще 90 % времени разговаривает на украинском. Пишет на русском языке грамотнее 90% посетителей данного сацта, так что дело не в том, кто где учился. 

Если человек грамотен, то он уже богат:)

Уважаемый ЯрикВишняков !!!!!!!!С
Самое главное, помните: Вы не один, нас МНОГО!!!!!!!!!!!!!! со мной происходило то же самое!(кроме предыстории -она у каждого своя).
Все эти чувства, описанные Вами, навсегда останутся в памяти. Слово в слово. Помню. Всё также.
А ночью, когда просыпаешься, сознание спутанное, вроде бы тишина вокруг и покой, и ничего не предвещает беды.. просыпаюсь резко. Нет боли. Нет страха. Ощущение смерти. явное! Как следствие приходит страх......... Но это можно пережить!!! МОЖНО!!!!!!!!!! надо только верить, стараться, бороться каждый день, каждый час!!!!!!!!!!!!!!
ВСД приходит и как причина, и как следствие. И как ответ, и как вопрос!!!!!!!!! ВСД лично мне помогло ощутить ценность жизни, ее несравнимость ни с чем. Другими словами ВСД МНЕ ПОМОгло!!!!!
Спасибо, спасибо, ВСД!!!!!!!!! то что я приобрела взамен оказалось стоящим того, чтоб понять, что ЖИЗНЬ БЕСЦЕННА.
Удачи Вам, ЯрикВишняков!!! Будьте счастливы!!

Линочка, пользователя Ярика Вишнякова на форуме нет уже почти год. Увы.

правда? интересно, почему.. а я и не посмотрела на дату. то есть здесь были последние его сообщения? действительно, увы..

Ну надо же, а я ему каждый день в личку смски строчу..  Теперь я догадываюсь, почему он уже год мне не отвечает.

это шутка? вы меня запутали. не сидит человек на форуме! может вылечился и все у него хорошо!!

нет слов! один восторг!спасибо большое!!!

Дима,подскажи пожалуйста как можно попасть в "Кабинет Дмитрия"?

Дмитрий,вы писали,что были мрачным человеком.Что повлияло на вас,детство?

Это не имеет значения, так как изменение мировоззрения не включает в себя изучение причин формирования старого характера. Скажем, когда вы что-то собираетесь выкинуть, вы же не будете это подробно и тщательно изучать?

Завидую белой завистью, Дмитрий! У меня не получается менять мировоззрение Пытаюсь, но видимо, не с того конца берусь.. Что тебе помогло в этом деле, с чего начинал?

вот,а я изучаю,мне так интересно,что могло повлиять.Я вижу кое-что из своего детства,поэтому и у тебя спросила.Не хочу допустить такого у своих деток,пытаюсь их оградить от переживаний лишний.

с неприятия своего предыдущего мировоззрения.

Допустим, у меня есть убеждение "все люди хотят мне зла". До некоторых пор это убеждение было в бессознательном, то есть я жил вот с таким вот императивом и соответственно мое поведение всегда было с учетом этого убеждения. Но затем, читая литературу по позитивной психологии и прочее, я начал выделять подобные убеждения. Сначала я просто формулировал его. Затем обдумывал и проверял на прочность, то есть на эффективность. При этом в помощь пришли некоторые техники из НЛП (конкретно здесь - метамодель), которые разрушают убеждения.

Третий этап это осознание своей зависимости от неэффективного убеждения. Иначе говоря, задаю себе вопрос, успешен и счастлив ли я, живя с таким убеждением?  Ну и далее после вышеописанной работы моей глупой голове приходится согласиться, что убеждение не самое эффективное.

И, наконец, начинается поиск новых убеждений (именно убеждений - во множественом числе, так как чем больше моделей поведения, тем лучше). Например, "все люди любят меня", "всем людям пофиг на меня", "все люди хотят мне добра", "все люди мои рабы" и т.д.  

Общий смысл, резюме - убеждения зло, нужно манипулировать ими, а не наоборот. Само собой разумеется изменения происходят в рамках общечеловеческих ценностей, а то так можно при чрезмерном усердии стать бездушным чудовищем (хотя на практике такого никогда не встречалось, и скорее всего это миф). Все это описано подробно и мудрено в книгах по современной околонаучной психологии. Все эти Синельниковы, Леви, Козловы пишут о том же, но разными языками  - от эзотерического до домохозяичьего   

Спасибо, очень интересно.  Вот такую тему надо развивать на форуме. В ней бы многие паслись, учились. Я так понимаю, работы в изменении мировосприятия  - непочатый край. У меня происходит так: пока читаю книгу (вот даже твой пост) совершенно ясно понимаю всю красоту и выгоду правильного отношения к жизни, иного подхода к ситуациям, но стоит отвлечься - и эмоции (чаще всего негативные) снова меня накрывают. Тебе приходилось вначале контролировать себя (когда сталкивался с внешними раздражителями)? Или изменения происходили внутри тебя, что благоприятно сказывалось на отношении к окруджающим?

Как показывает практика из ста ВСД-шников только один воспринимает то, что я говорю, как руководство к действию, а не набор пафосных фраз. Видимо, до этого нужно дорасти. Я сам также изучал несколько лет источники по саморазвитию, но не понимал их смысл. Все казалось абстрактным словоблудием. Тем не менее уж не знаю откуда, но есть во мне установка: если я что-то не понимаю. это не значит, что это чушь. Я всегда следую прессупозиции: если кто-то смог, значит, и я смогу, ну или обоснованно докажу СЕБЕ, что это всего лишь профанация или откровенный лохотрон. Если ни то ни другое я сделать не могу, я откладываю это до того времени, когда приобрету достаточный опыт. Это относится ко многим сферам жизни, в томчисле и к позиции агностицизма в вопросах религии.
Естественно у такого отношения есть свои минусы, но пока лучшего способа познания окружающего мира, я не знаю.


Мне и сейчас приходится себя контролировать. Не стоит думать, что пару усилий по самовоспитанию - и ты становишься мастером самоконтроля или даже Буддой. Пока мы живем, мы постоянно формирум себя: кто-то по шаблонам идеалов, а кто-то - как получится.

Кстати, да! Я в моменты отчаяния, раздражительности, депрессивного настроения думаю, что  не могу себя изменить, но если прочитаю, что кто-то справился с подобным, поменял свое мировосприятие, изменил ход мыслей, я  вдохновляюсь на подвиги, обзавожусь надеждой. Положительный опыт других людей очень стимулирует к рабое над собой.

Подскажите пожалуйста,вот я только что принял контрастный душ,потом как то стало не по себе,что то типа ПА,но не в голове,а в теле,и как будто поднялась температура...это нормально для первого раза???

Вообще с непривычки от контрастного душа могут быть всякие температурные эффекты. Ощущение, что горит лицо, кожа или наоборот, снижение температуры тела. Во всяком случае, прислушивайся к телу - насколько ему понравилось. Бросать контрастный душ имеет смысл после недели или двух недель применения.
Все настолько индивидуально, что никто не скажет, какая реакция будет именно у тебя.
Известно лишь одно - от контрастного душа не умирают.

че то мне вообще плохо стало,год такого небыло(((голова... вообще пропало желание его принимать.

У меня аж мурашки пробежали! Классно! Это большая работа нас собой. Вы молодец 

Это на 100% доказано, что не умирают? Я хочу начать заниматься закаливанием и по утрам принимать контрастный душ. Просто как-то страшно, что сосуды могут не выдержать. Я курил 17 лет. Просто много случаев было зарегестрировано, что люди умирали при резком перепаде температуры. Например загорали на солнце, а потом входили в прохладную воду. В результате таких вот разниц температур происходят инсульты. Я не хчу делать никаких утверждений. Это своего рода вопрос....Это так?

Апхэм, будем честны: никто не знает, что с тобой случится. Если ты по жизни неудачник, то ты можешь просто навернуться в душе, даже не успев включить холодную воду.

Однако, если ничего не делать, и валяться на диване, то, как ни странно, ты тоже можешь в свое время умереть от инсульта. Может быть даже раньше, чем при закаливании и спорте.

Про инсульт тут только что-то один медик  написал: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=1144.msg139729#msg139729

про парикмахерскую угар))) у многих кстати ВСДшников там случались ПА, у меня в том числе! хожу я раз в месяц и первые два раза когда началась ВСД я с трудом отсиживал там на высоком стуле - в эти моменты сердце колотилось так сильно и отчётливо! брр... но последующие разы было более менее нормально.
вот у стоматолога были куда жёстче ПА! если я приходил и нужно было дождаться своей очереди то это крышка! один раз так сильно сбился пульс что я хотел выбежать на улицу в дикой панике)))  больше такого не случалось, тфу тфу тфу)) ходить то ещё больше года

При всем уважении к Вам, Дмитрий, как к человеку, который не пал духом, а активно начал противостоять болезни, могу расстроить Вас. Вы не излечились от ВСД, а только адаптировались к ней. Смирились психологически и научились уменьшать и не провоцировать ее симптомы. Болезнь никуда не ушла, мало того она будет с возрастом прогрессировать и, что хуже всего, она будет провоцировать новые болезни конкретных органов в связи с недостатком их кровообращения. У мужчин это как правило простата, повышенный риск инсульта, сердце и проч. Я прошел через все это. Разница между здоровым человеком и адаптированным к болезни - ОГРОМНА.  Я ВЫЛЕЧИЛСЯ ПОЛНОСТЬЮ, чего и Вам желаю. Инфу скинул в личку.

Знаете, с возрастом болезни и у совершенно здоровых людей появляются- и простатит, и инсульт, и инфаркты случаются. Запугивание- не самый лучший способ привлечения потенциальных клиентов. И мне еще "нравится" этот безапелляционный тон...  "доктор сказал в морг")))

Да-да с возрастом вообще умирают, если подумать.

Конечно появляются, вопрос когда: в 30 лет или в 60.
Я не работаю врачом и рекламным агентом. Я делюсь своим опытом. Безапелляционность основана исключительно на моем личном опыте. Болел, больше не болею.

Дмитрий, а она возвращается? пытается опять пробиться и снова вылезти....я еще год назад могла сказать что избавилась от нее...у меня НИЧЕГО не осталось....но вот она опять со мной, страшнее в сто раз!!!!
за статью спасибо! поняла, что делала все правильно....практически тоже самое что и вы - позитивное мышление, физ.нагрузки (у меня была ходьба, я везде только ходила пешком) но второй раз труднее.
бороться будем!))))
и абсолютно согласна с определением ВСД...пока человек не поймет что всд не болезнь найти пути избавления очень трудно....

А как  она вернулась? Резко? Приступами или эмоциональным расстройством?

анализируя, понимаю, что причина - длительный стресс. рождение ребенка и понеслась...везде одна, сама....
она вернулась приступом - задыхалась, тошнота, сердце бьется ну и т.д....вдруг, без предупреждения....и началась старая песня....

А первую серию как лечила? Страхи удалось поставить в интересную позу и дать им пинка?

мне просто надоело! работу хорошую предложили, но туда 40 мин на автобусе....
и я поехала...и губы вкровь и руки в синяках....у меня проблема - тошнит когда душно и страх что вырвет....
так вот доказывала себе что не душно, не вырвет и проч.
давила гадину!!!! и она исчезла. трудно было. везде постоянно пешком ходила, где возможно.  в бассейн пошла, на йогу (просто растяжка, без углубленности), на стэп (на ступеньку наступать, гимнастика)...конечно везде меня тошнило...не поддавалась! ни разу не вырвало, только пугала она меня. И ОНА УШЛА!!!! Чесслово!!!! все три года НЕ БЫЛО!!!! НИ РАЗУ!!!!!

конечно проблемы со здоровьем остались - ОХЗ, глаза, щитовидка....но зато не было ни разу ПА, я забыла что такое страх....всю беременность отходила на ура, потом жила припеваючи...и вот вышла на работу....и понеслась...

я сейчас определяю чем бы заняться...куда записаться, так чтоб и с работой и с ребенком....носпорт однозначно...
а потом, когда дел много особо некогда думать о болячке...занять себя надо с утра до вечера чтоб без просветов!!!!

  количество просмотров перевалило за 50 тысяч..
Чего-то я стесняюсь... 

У Мастера 40 тысяч. А он только начал. 

Блин, ну что за натура ВСДшничья! Другой бы купался в лучах славы, а ты стесняешься..  

ага,ждаже фото не выложил,я не видела.

Так Дмитрий специально сделал для себя фото-архив недоступным. Что-бы фотки не выкладывать.
ЗЫ. Я сегодня хотела фото выложить..  но даже не знаю какие. Те, что до ВСД- смешные, веселые, в танце или с глазами разьехавшимися в разные стороны Те, что после ВСД- все такие печальные, что никакая улыбка и очки не спасают ::. Взгляд, лицо, совсем другие((( Выложу котов.

выкладывайте котов, собак и проч.! 
Дмитрий, а как вы хотели, вы пишите то, что реально помогает подняться!

Тань выложи до ВсД и после мы сравним.

Дмитрий! Мы благодаря Вам поверили, и идем-идем стараемся по Вашему пути. Вы уж не сомневайтесь, будьте тверды и уверенны. Нам нужен сильный пример. Никаких стеснений! Подбадривайте нас. Благодаря Вам я поверила что смогу и стараюсь держаться. Хотя очень тяжело. Вы очень убедительны. Сколько людей ищут информацию, клиники, врачи и т.д. А Вы раз - и то что надо. Для меня это свет в окошке.

Да ладно. Всего-то лишь надо однажды проснуться утром и сказать себе: мне это надоело! Что бы ни случилось, как бы мне плохо не было, я не сверну с намеченного пути.
Практика показывает, что это сделать гораздо труднее, чем наметить путь :)

wallbash точно...Очень трудно,так и хочется прилечь,да поныть...Как заставить себя. wallbash

Самое интересное, что ведь до приступов, до ВСД тоже иногда и слабость, и головокружения были, но сейчас совсем по-другому воспринимаются недомогания. Т.е. стараешься не циклиться, отвлекаться, но на подсознании какая-то тревога, негатив откладывается. Я вчера зевала днем, ужасно сонная была.. так достало это все, разозлилась и бахнула кофе. До ВСД я именно так и спасалась от сонливости и слабости. А сейчас терплю, и кофе пью только когда хорошо себя чувствую. Так вот, напиток пошел явно на пользу. Симптомы прошли.

Дмитрий, спасибо за историю! У меня все происходит приблизительно по такому же "сценарию", как бы это по-дурацки не звучало, но иногда приятно осознавать что не один ты такой, и люди живут с этим, находят силы, возможности и время побороть недуг, только вот что-то у меня пока не получается....

Дмитрий, прочитала историю и прям так настроение поднялось! Значит я тоже смогу от этой дряни избавиться! Спасибо за рассказ, очень мотивирует! 

Стараюсь, чо!

Прочитала как говорится "взахлеб"! Молодец! Главное сила воли и желание жить!
зы: Я тоже недавно Кураптова для себя открыла! Он молодец! все разжевал и в рот положил!

Легко как то вы пишите молодой человек,раз и все понял и на все наплевал

Хотела в кратции поделиться своей историей...
С диагнозом ВСД я около года... точнее первая ПА была 30 вгуста. Я -парикмахер, после 8-ого клиента я поняла, что "умираю" Мне вызвали скорую, на дому сделали кардиограмму-всё отлично! Месяц ходила по врачам,  все в один голос говорили: "Да, ты не помрёшь"..  Последним врачём был -вегетолог... Он прописал мне фенозипам  сс8 после чего я "летала".. 2 месяца я жила без болей и панических  атак, улыбаясь по жизни я ездила за рулём и не одозрвала о следующем... когда я начала сползть с фенозипама я не спала суток 10...   :: Меня трясло... колбасило, кидало в жар...
И вот добралась я до Нового 2011 года в муках. и твёрдом убеждении лучше померть чем быть настолько зависимой от препаратов...
Было Рождество и меня взяла такая паника, что невыдежав я ушла к соседке в гости..  После нашего вечера я твёрдо решила что узнаю, что это за "чертяка" во мне сидит изнутри.... При слове психотерапевт меня босало в дрожь (с мыслями, что я....???? да ни в жизни...)
И не поверите я не пошла к психотерапевту... я пошла учиться на него..
Очень важно понять и разобрать прицип "устроства" психики и сейчас я сама в силах себе помчь, но какие то глубиные проблемы из детства я разбираю на группах при помощи терапевтов, со стажем более 20 лет.  Как и Дмиртий я в одно прекрасное время  отвлекалась огромным количеством книг.. , но в основном это психология и философия, так же занялась бегом и велоспортом. Муж купил сбаку, и хошь, ни хошь, а утром и вечером прогулка в любую погоду обеспечена ( лекарство от лени)))) 
Сейчас нахожусь на даче, бывают дипрессии-  хожу в лес, купаюсь, катаюсь на велосипеде... Занимаюсь йогой

ПА-нет наерное уже месяца 3-4, хотя может и больше.. .. около 8-ми месяцев боялась сесть за руль (стах потери сознания), хотя до этого  7 лет за рулём и как "рыба в воде"... но вот тьфу...тьфу  по Москвской обл. на даче и до магазиов -2 раза уже ездила..   
Когда то в феврале боялась эскалаторов в метро... постепенно страх ушёл... и вот в начале августа приехала в Москву и в торговом центре на травалаторе  опять появился страх... страх высоты (как потом выяснилось в ходе проработки...)
Жду сентября.. у меня будет 2-я ступень в обучении гештальт-терапии... Прорабатываю детство( обсолютно все мои страхи и ПА оттуда )
Был ещё страх смерти... в июле на терассу птица залетела, вроде как примета плохая  (и меня накрыло, но ПА не было)
У меня ПА наверное ежеминутно были в самом начале  сентябрь... потом в октябре и ноябре-клонозепам (жила отлично и припеваючи) в декабре вообще чуть не померла пока слезала с таблеток (сентябрь и декабрь до туалета ползла в прямом смысле слова)... а в январе я учиться пошла, Курпатова прочитала ср-во от ВСД.. сначала ПА были часто... весной вроде три-четыре в месяц потом на интенсив по гештальту поехала в другую страну, но со мой было 80 терапевтов с разных ступеней , в том числе и после акридитации (которые не давали расслабляться)... 8 дней  занятий с 10 утра и до 10 вечера и многое встало на свои места..
во время ПА главное отследить на каком моменте сработал организм и завелся... если ты это научишься отслеживать это, то ПА не будет

ПАНАЦЕНИУС ВСДШКинус))))) Прочитал твою историю под музыку из фильма РОККИ-прям сразу захотелось бежать кросс читать курпатова и делать гимнастику и штобы коты кусали уши)))))))))))))))

молодец. То ест mdct проблемы у нас в голове, в психике? Если у меня темно в глазах и в мозг не поступает достаточно крови это из-за какой-то психологической травмы в детстве что ли получается?

Читай про такое понятие как психосоматика. Это проявление психологических проблем на уровне физиологии.

Дмитрий, спасибо вам за статью!Я только что прочла,для меня в ней столько ценного!Я верю, что Бог помогает,но тем,кто сам старается что-то сделать! сс8 Очень много полезных советов вы дали, особенно нужна мне гимнастика при остеох.с грыжей и вы и этим делитесь,спасибо вам!

внимательно прочитал всю статью и понял или у меня не ВСД или что то другое. Из симптомов Дмитрия у меня только головокружение. Скачков температуры у меня нет, про  АД давление Дмитрий упомянул всего лишь раз и то в скользь, у меня это главная проблема и силой мысли я не могу пока что от нее избавиться.  Норбекова зря считаете сектантом, по его гимнастике я реально выживал последние годы.

Симптомов у ВСД бесчетное количество.
На давлении я не зацикливался, потому что тонометра не было. Просто тупо не догадался его померять.

Сколько людей, столько и мнений. У каждого свой взгляд на видение своих проблем.

Узнаю себя в этой истории  
Правда я намного моложе автора, и длится 2 года это всё пока

Дмитрий вопрос к вам когда от ВСд исзбавились вас мучали головные боли под вечер?)если да , то как долго и как избавились?ибо именно это последнее,что напрягает меня в этой болячке...за ранее благодарю за ответ,можно в ЛС...

Головные боли мучали вообще в разное время.
Я думаю, что помогла с ними справиться релаксация. Хотя остальное я бы тоже не игнорировал.

у меня постоянные головные боли, занимаюсь АТ около 6 месяцев результатов пока нет

Спасибо Вам большое. Прочитав Вашу историю поняла что у меня все таки ВСД. Я так долго мучалась в поисках причин своего длительного субфибрилитета (2 года) и плохого самочувствия-искала "редкую инфекцию", но ничего не находила. Искала таких же как я собратеьв по несчастью в интернете. Читала про ВСД-но редко встречала такой признак ВСД как субфибрилитет, в основном это сердцебиения, панические атаки, давления и т.д. и думала, а может все таки не ВСД, а какая то инфекция-и снова по кругу по врачам:анализы, обследования, изучена вся мед. энциклопедия-ну нет там объяснения моей болезни. А прочитав вашу историю поняла-это она родимая.

Могу и я добавить. Субфибрил был по несколько месяцев. Даже до 38 доходило. Это еще в детстве. Диагноз - невроз. Сейчас, при ВСД, тоже постоянно температура было за 37. Нормальное такое явление.

Дмитрий, а как вы переносили температуру, вы ее чувствовали? Была ли у вас слабость, потеря аппетита?

температуру переносил тяжело, были все сопутствующие симптомы.

Читаю выше историю и хочется в психотерапию податься) Только там наверное людей любить нужно....

Много текста!. 

Приветствую всех! Хочу поделится и своей историей:
Началось все 4 года назад, когда серой и дождливой осенью, сидя на кухне за чашечкой чая, перед этим не высыпавшись пару недель меня накрыло...экстрасистолы (о существовании такого медицинского термина я узнал лишь 3 года спустя, а до этого данные перебои повергали меня в шок и каждый раз прощался с жизнью), чувство нереальности происходящего и навязчивые мысли о битие и о нашем предназначении на Земле, боли в груди, тяжело дышать, ком в горле и т.д. Ровно год я бегал по врачам, потратил огромную сумму денег на всякого рода исследования, врачей и шаманов. Итог был всегда однообразен - "Здоров, идите на отседа и не придумывайте" :) Последний терапевт сказал мне следующее: "Я знаю в чем твоя проблема, я сейчас выпишу тебе таблеточки и Мир предвстанет перед тобой в розом цвете и все будет вэри гууд", протянула мне рецепт и посоветовала в течение полу-года употреблять "пилюли счастья". Это было началом пути к исцелению! Только тогда я четко осознал, что проблема в моей голове, а раз так то я смогу САМ справится с этим, без помощи химикатов.
Еще год мне понадобился на то, чтобы внушить себе, что все эти ощущения это лишь игра воображения, и как плохо бы мне не было в данный момент я все равно не умру! А все что начинается имеет свойство заканчиваться...но в нашей с вами истории конец может быть только положительным ;)
На третий год я наткнулся на этот форум, где еще раз убедился, что все это в голове и только в ней, подчерпнул для себя много информации, и уже начал действовать более агресивно: бросил курить, начал бегать (первые недели две думал, что мля где-нибудь завалюсь в кусты на вечный сон, но как видите еще пишу :)). Теперь без бега не могу! Пробовал процедуры закаливания, но это издевательство над собой и сцуко холодно! Начал ходить в тренажерный зал, оказывается там много красивых девушек (мужчины тоже есть неплохие, но Бог меня миловал - я правильной ориентации). В каждой мелочи, неудачи, любом моменте я искал, что-то положительное - теперь научился и радуюсь каждому моменту! Жизнь слишком дорога, чтобы тратить ее на слезы, болезни и самое главное униние, депрессию.
Во всем этом где-то через пол-года я поймал себя на мысли, что нет у меня ничего из того что было раньше! Иногда проскакивают ЭС, но они стали настолько блеклыми на фоне красивой жизни...
Я продолжаю ЖИТЬ и вам желаю того же!!! Просто верьте что вы сможете, ведь я смог, а я такой же человек как и ТЫ ;)
Пы.Сы. Не очкуйте, я сто раз так уже делал :)))

Да что ж вы все в эту тему-то пишите, а? Есть специальный раздел для СВОЕЙ ИСТОРИИ.
 

Ну у этой темы тоже название подходящее..

Спасибо за историю, тоже не стала принимать антидепрессанты из-за прочитанной инструкции)) Да и мама всегда напутствовала, что я человек с высшим образованием и могу сама справится с этой ерундой. Колбасит как и раньше из-за погодных явлений или из-за проблем, но страха уже нет.Вот теперь и думаю: я излечилась от ВСД или оно навсегда, просто изменилось мое отношение к ней?

Ну, скажем так это середина пути.

PS: отличная подпись в профиле!

Мне до болезни она просто нравилась, а теперь я понимаю ее смысл, к сожалению

Спасибо ! Теперь я чувствую, что у меня не всё так и плохо :) Велосипедом занимаюсь, жаль только, что живу не на юге, где можно кататься круглый год :) Зарядку делаю 2 раза в день, контрастный душ утром. Турник дома :) Что еще для счастья надо ))) Давление только вот совсем недавно стало почти всегда ниже обычного, ну эт фигня, справлюсь :) Дмитрий, а что посоветуете, у меня работа по большей части сидячая, что бы Вы могли подсказать ? :)

Мне показалось, что ты написал: Зарядку делаю два раза в год

Ахахаха! 2 раза в год ))))))))

Самый застаревший всд-шник - это наверное я. Впервые мне поставили этот диагноз, когда мне было 19 лет, а сейчас мне за 40. К сожалению, тогда еще не было ни интернета, ни форумов, где можно было от людей узнать , что это за птица. Поэтому мне приходилось следовать советам врачей, которые всегда считали нас за простых зануд, зациклившихся на своем состоянии. ВСД здорово подпортила все в моей жизни. Мне пришлось отказаться от карьеры. Не смотря на то, что я везде работала хорошо и у меня получалось. Но стоило набирать обороты, как ВСД заявляла о себе с полной силой. У меня не сложилась личная жизнь. Дистонийная жена никому не нужна. Красавец муж нашел себе сильную сексуальную тетку. которая  еще  и хорошо зарабатывала. Мне не пришлось побывать в экзотических странах, так как никакие перемены климата я не переношу. Может я не оказалась такой сильной духом, как автор сайта, но я так и не смогла перебороть этот недуг. Из своего опыта у меня есть следующие выводы:
 -Без медикаментов не обойтись. Правда я никогда не принимала АД, но успокаивающие средства нужны обязательно.
 -Сидеть дома бесполезно. От этого лучше не становится. Работа, коллектив, общение отвлекают от этого состояния.
 -Режим дня - это закон. Недосып приведет к сильному обострению.
-Легкий спорт желательно на свежем воздухе.
-Позитивное мышление. Известно, что ВСД не смертельно опасная болезнь, поэтому надо относится  ко всем ее проявлениям как можно спокойней.

Огромное спасибо за статью! Нужно собрать себя в кучку и начать БОРЬБУ! Я уже поняла, что никто мне тут не поможет кроме меня самой. История о том как я себя чувствую интересна слушателю максимум пару раз, дальнейшие повторения воспринимаются как банальное занудство даже самыми близкими людьми. Хотя спасибо маме - она всегда со мной на связи =) Говорит, что я дура (ну не ругает, а шутит)))) и что надо голову в порядок приводить. Спорт для меня был всегда каторгой, уроки физкультуры в школе - ад. Но, как я понимаю, без спорта никак не справится. Муж говорит, что надо научится получать удовольствие от спорта. Сам он бегает КАЖДЫЙ день, зовет меня с собой, а мне все лень...Но все же придется. Еще и остеохондроз шейного (по всей видимости отдела) достает страшно - работа за компом, 8ч в день.
Еще раз спасибо автору!

Ваш муж знает, что говорит - это действительно такой кайф! Я бы побегала, да сил нет и погода не позволяет.

Я начала бегать, уже 3 дня бегу. Правда больше 600м мне пока не осилить. Но я буду стараться, обязательно! Одно НО усиленно начинаю прислушиваться к реакциям своего организма на бег, хотя голова проходит после бега. А я все пульс и давление "ловлю"...хотя они ДОЛЖНЫ быть высокими после бега, это НОРМАЛЬНО. Вот я дура-то...

Года три назад вдвоем с супругой месяц бегали по утрам. Легко, где-то 2 км всего. Вылезла масса проблем. И колени скрутило, и еще что-то... Год вычухивались.  Так резко нельзя начинать. 

А я-то переживаю, что так мало бегу...Значит буду по-тихонечку, по-легонечку )

А я-то переживаю, что так мало бегу...Значит буду по-тихонечку, по-легонечку )
[/quote]
Да уж. А еще лучше велотренажер. Все под контролем и собака на улице не нападет, как часто быывает.

Народ у меня на сайте куча разных полезных статей. Для вас же и пишу.
Смотри статью про психологию спорта:
http://antidistonia.ru/sport/
А также про дыхание, где упоминается бег:
http://antidistonia.ru/breath/

Если все-таки лень читать, то вкратце: бегать надо столько, сколько можешь. При этом правильно дышать, не перегружаться и бежать с чувством радости и легкости. Хоть 100 метров, но для удовольствия!

Дмитрий, спасибо! Все прочла, осознала ошибки ))) Сегодня буду бегать по-другому. Не гнаться "вот до того столба и отдышусь", а с УДОВОЛЬСТВИЕМ. Надо накачать себе звуков природы для релакса еще...хотя я с сыном бегу ))))) а у него еще дыхалки хватает, чтобы болтать во время бега ))))))

Во время бега болтать нельзя. Если конечно не бежишь от хулиганов - тогда можно кричать "помогите, хулиганы".
Твоя главная задача: создать здоровое дыхание при нагрузках, а также повысить общую выносливость - с каждым днем ты сможешь пробегать все больше и больше. Это почти полдела на пути борьбы с ВСД!

Здравствуйте, Дмитрий, благодарю за полезный сайт, как раз сейчас его изучаю :) И этот форум тоже помогает, повезло, что я вовремя набрёл на него, когда "гуглил" очередной симтом болезни, а то ведь уже почти зарёкся искать информацию в инете из-за связанного с этим процессом волнения. Ведь я до сих пор даже не получил официальный диагноз "ВСД" от врачей, но уже понял - 100% это она и есть, ибо по симптомам у меня кардиальный синдром, но после полной проверки кардиолог сказал, что по сердечной теме всё в порядке.
К сожалению не рискую сейчас бегать из-за лишнего веса(108кг на 182см), уже были небольшие проблемы с коленями. Но начал регулярно плавать. Правда как раз сегодня придя домой после бассейна поймал небольшой "приход" - повышенное кровяное давление 153/85 и чувство давления в ушах. Такое уже бывало пару раз(+боль в груди иногда), но пытаюсь настроить себя на позитив и надеюсь, что боязни бассейна всё-таки сумею избежать
А подходят ли для "ВСД-сердечника" велоэргометр или тренажёр гребли в качестве альтернативы бегу?

Привет.
Читай внимательно статью: http://antidistonia.ru/sport/
Вместо бега ты можешь использовать любой спорт - главное, чтобы при этом был комфорт и удовольствие.
У тебя здоровое сердце, поэтому называть себя сердечником не стоит.

Если большой вес мешает бегать, то логично начать с этим бороться (с весом, разумеется). Цигун в помощь, умеренное питание и т.д. Велосипед... Сам, думаю, знаешь, как эффективно худеть.

Давление после спорта нормальное явление. Организм не привык к нагрузкам. Просто во время плавания (бега и т.д.) не переусердствуй. Занимайся не по нормативам, а по возможностям. С увеличением выносливости симптомы будут исчезать. Поставь себе цель, мечту: пробежать когда-нибудь без одышки и легкостью 3 км.

Спасибо!

Это я шутя, потому и в кавычках 

Кошмар то какой!!! 20 лет страдать самой пакостной болезнью на свете... у меня 2 года такая хрень но я уже не могу, ненавижу всд... как я понял это навсегда. Ужас!!! самое страшное что есть в всд это когда болит в сердце, ну невозможно спокойно относится к болям в левой груди, моментальная паника... врачей проходил но все помогает на время...

У меня ПА началась первый раз в лет 16-17 (сейчас мне 23), и произошла она в метро, когда состав резко остановился в тунеле,люди начали падать, я получил испуг и все началось....После етого я вообще не мог ездить в метро, я любыми способами пытался доехать до пункта назначения надземным траспортом, а если приходилось все таки ездить в метро, то эти минуты были самые жесткие для меня, а если поезд останавливался в тунеле то все Паника начиналась, не знал куда деться... я понимал что это все из за испуга того....Я первое время перед тем как ездить пил валерьянку, корвалол и бывало даже фенозипам по пол таблетки ( кстати мне он нравился  от него такое прикольное ощущение было, но я понимал что нельзя с этим шутить)...Вобщем пришло время когда мне надо было ездить на работу, и я не хотел привыкать к лекартсвам и всегда с ними ездить и пытался сам справиться...было тяжело..когда состав останавливался у меня начиналась паника но я пытался себя успокоить и брать себя в руки и отвлекаться но первое время не получалось... получалось когда с кем то ездил и боялся показать свою фобию и впринципе начало получаться брать в руки, часто я покупал минералку ну или просто воду и когда останавливались просто пил воду , бутылка с водой это мое успокоительно было ...со временем у меня прошло ( ну почти, когда долго стоит и при етом говорят что по Тех. причинам...типо скоро поедет... то паника есть но не так сильно уже... Потом бывали состояния в метро как будто я в другой реальности (смотрел на всех и как будто они все в одно мире а я один за ними наблюдаю в дургом) в таких состояниях я обычно был когда очень сильно улетал в мысли, типо смысл жизни тд и мне наривтилось ето состояния...но потом брал в руки себя и все было как обчно...  Вообщем проблема с метро для меня разрешилась и я понял что все в наших мыслях и надо работать над собой...
Но тут у меня появились еще проблемы и не знаю что ето, перенапряжение, нервоз,стресс или депресия.?! Последние года у меня были сильное напряги то с диплом, то не мог найти работу по душе,все время заморачивался кем я стану что будет, вопросы со свадьбой начались(жилье, на что?, как? и когда?, вообщем как у всех))) домой приходил и начинал по мелочам срываться, ругаться со всеми. а потом понимал какой я олень и зачем я начал вообще... Пивасик начал попивать после работы снимал так сказать напряжение, вообщем было все нормально, но переодически срывы повторялись..тупая ревность появлялась к девушке не из за чего..Любил я голову свою всяким бредом помоорочить,да и на работе тоже любил в делах загрузиться порой. ( да и выпить в компании тоже любил)
Вообщем тут наступает НГ я начинаю ломать голову за 2 недели что делать и в итоге все не так получилось,но я не особо был растроен, 3 дня гулял то с родными то с друзьями, и на 4 день я не пил тока вечером пол банки пива, и стало не по себе. лег спать, не мог уснуть, думал сердце выскочит либо из ушей либо через грудь либо через пятки) бросило в пот, я пил валерьянку но она не помогала, я конечно никому не сказал, и поетому терпел через часа 3-4 уснул, утром мерил давление 140-90 но мне было легче чем ночью(мое нормальное давление 120-75) и 2 дня я был овощем, без сил в мыслях в голове, что со мной? почему? потом прошло вроде отошел но через несколько дней у меня пошла ПА, внезапно испуг что смерть где то рядом, на следующий день я был в другой как бы реальности я не я руки ноги тел не мое,  но это чувство не такое как раньше было(которое мне нравилось) а страшное какоето,  начал в инете смотреть и узнал много чего интеерсного, знал бы раньше не парился бы не которвм поводам, а щяс не могу взять себя, страх есть, паники особо нету ( сердце не выскакиевает, отдышки нету, я давно еще понял что нельзя в таике моменты часто дышать, кимслород в голову попадает и кружиться начинает из за етого. нагоняеться страх и сердце еще больше начинает стучаться и ногши отказывают) но тут просто страх нереальности этой,либо о смерти. причем ето все по вечерам в основном. Лекарства принимал только глицин, корвалол и валерьянку в каплях но не часто, тут многие пьют АД и тд я не хочу прибегать к этому, надеюсь что само пройдет...)
Извините если не сюда написал...

Писать надо не сюда, а в отдельную тему. Здесь прочитают не все и мало что посоветуют.

щяс исправим, тут так много всего,что аж запутался...)

Дмитрий, вы курите? Прошу прощения, если этот вопрос уже задавался.

Нет, не курю и очень категорично к этому отношусь. Был бы я президентом, я бы за курение в общественных местах ввел уголовную ответственность.

Полностью согласен, и не только в общественных!

Для меня дышать дымом, пропущенным через чьи-то легкие, равнозначно дышать газом пропущенным через чей-то задний проход.

Кроме того, совсем радикально по отношению к курению меня настроило посещение отделения пульмонологии в местной больнице. Когда я насмотрелся, как мучаются заядлые курильщики. Один даже умер при мне - мы лежали на соседних койках - ужаснейшая смерть в мучениях (старичок умирал всю ночь, причем ему даже не давали обезболивающее, потому что он от него мог умереть). Поэтому когда я вижу курящего человека, я допускаю, что он в недалеком или далеком будущем может оказаться на больничной койке и укорять себя за прокуренные годы. Мне жалко таких людей, а еще более жалко тех, кто дышит выхлопами таких самоубийц. Мне поставили диагноз хронический бронхит и сказали, что учитывая состояние моего организма, я не должен иметь такой диагноз, и его наличие может быть объяснено тем, что либо я курил, либо при мне много курили. К моему несчастью в моем детстве отец дымил как паровоз, хотя и пытался не курить конкретно при мне.

Во всем моем окружении есть огромное количество курящих людей, и что меня больше всего бесит, что они понимают такого понятия как "пассивное курение" Идешь мимо школ и видишь, как сотни школьников стоят и курят, а сигареты больше чем ладонь, и смешно и стыдно

Дмитрий, если бы Вы были президентом я бы вас попросила, закрыть все производства по изготовлению этой гадости(((( Терпеть не могу когда курят...и к сожалению рядом живут такие люди да они ещё и Любимые

Вот так мы потихоньку подходим к вопросу сбора подписей в мое выдвижение 

я за!

Я тоже за!!!  куда тут Прохорову???? у нас Дмитрий есть!!!!

Ненавижу этих курильщиков, стоишь на остановке, кто-то рядом закурит, меня такая злость берет, прям охота по лицу дать. Приходится сдерживаться и отходить подальше.

Самое камильфо когда водила в маршрутке курит. Кайф! 

Со мной не курят обычно. Я им напоминаю о правилах перевозчика и о законе о некурении в общественных местах. Если не доходит, говорю на их родном языке.

Спасибо, Дмитрий!
Самый главный вывод сделан - укрепление духа и силы воли - это те рычаги, которые помогают расправляться с этим монстром (ВСД).
Представляете, если бы у Вас ВСД не возникло в своё время? Может быть Вы стали бы совершенно другим человеков, и мы бы не читли Вашу статью о таком жизненном опыте. Спасибо огромное за то, что поделились этим опытом! это воодушевляет.
Бог не по-силам испытаний не даёт, в преодолении трудностей душа и дух растёт...
Будьте здоровы и счастливы!

да да курить вредно,это и способствует возникновению ВСД,а вот про алкоголь не в курсе,подскажи если знаеш...

Круто, блин!!!

у моей мамы была ВСД, но после замужества и  родов у нее все прошло.без таблеток и облеваний. погтому что кроме ребенка уже ни о чем не думаешь. приходится забыть о себе. и сила воли должна быть. у меня ВСД с 2009 г. был сильный стресс из-за парня, который в итоге и пальца моего не стоит.в итоге-лет ушел, а болезнь у меня осталась. все от нервов, лечите нервы, остеохондроз и занимайтесь спортом. беременным например никакие ткблерки нельзя и справляются же.

Дмитрий, а как у Вас обстоят дела с путешествиями? Ездили ли Вы куда-нибудь далеко и, если да, то как себя чувствовали во время поездок в абсолютно чужих местах?

С путешествиями дела обстоят отлично.
Несколько лет назад ездил в Чехию на автобусе - 2-ое суток на попе - слегка накрыло в пути только раз, и то я подумал, что простыл. Но быстро успокоился, и все прошло. Надо сказать, что и не каждый нормальный человек выдержит такой переезд.
Летал за рубеж на самолете. Ощущений вообще никаких, правда лететь приходилось не больше 3 часов.

За границей если что-то и накатывало, то особо не замечал, так как активный отдых, много пеших прогулок. В горах частенько кружилась голова и возмущалось сердце от постоянного подъема и спуска (все-таки я житель равнин) по этим вашим предальпийским взгорьям.
А вот от немецких булок (свежих и качественных) я заработал обострение рефлюкса, черт его побери.

что делать с синдромом позвоночной артерии и нарушеным кровотоком ГМ?

лечить

Здравствуйте. моя история банальна.....но она несколько уникально...просто повезло. Всё начилось с сильнейшее ПА за рулём....задыхался..онимели руки ноги.лицо и даже языке.. выбежал на обочину думал умираю!!!!! приехал домой,приехала скорая ...дали глицин...и всё.Но было одно большое НО, которое спасло меня от не нужных затрат,и не нужных круговоротов по врачам, Врач скорой сказало что это ВСД и была ПА....не нужны кардиологи и т.п....мб это и халатно....но! на следующий день я пошёл к психотерапевту.....там мне всё дохочиво объяснили.....УВАЖАЕМЫЕ ВСДшники....панацея не в таблетках...не в супер психотерапевтах....панацея в вашей голове...в ваших мыслях...просто нужно научится иметь некий фильтр мыслей....Конечно за день всё не прошло....примерно 2 месца были ПА, потом 1 месяц пустое дыхание,дериал и т.п кака......со временем всё утихло....и просто помните что наш организм это чаша,которую нужно наполнять исключительно пазитивом, ваш разум ваша крепость......удачи!!!!!

а мне врач сказал пока никаких физических нагрузок. потому что как только я начинаю ими заниматься у меня тахикардия и па. воть

  хехех оговорча вышла=)

Моя история с ВСД началась, когда серьезно заболел муж, я находилась в состоянии постоянной тревоги за его здровье. Как только ложилась спать - то челюсти сведет, то зрачки к переносице сдвигаются сами по себе, то воздуха вдруг не хватает. Тогда еще я не знала , что это ВСД. Муж умер, и пошло оно и поехало, все прелести ВСД меня накрыли по полной. Тахикардия, скачки давления, боли в сердце, гипервентиляция, тошнота, головокружения, дереал, шум в голове - все прелести я пережила, при этом растила двоих детей и работала (работа физическая с вредностью). Скорую один раз вызывала, но толку мало. Вобщем сама себя лечила, когда поняла из инета сс8 , что это подружка ВСД меня достает. Днем принимала фенибут 2-3 раза (брала без рецепта), на ночь принимала беллатаминал (тоже без рецепта). Дышала в бумажный пакет, делала дыхательные упражнения. Два года боролась я с этой напастью, вроде уже полгода ничего нет, таблеток не принимаю, тьфу-тьфу чтобы не сглазить... Всем того же желаю!

Святоша, молодец! Ребята, не ленитесь, пишите, как вы выбрались, что вам помогает. Это самая ценная информация из первых рук.

ПОДСКАЖИ пожалуйста какие упражнения ты делал для шеи?А то голова уже достала кружиться....

Дмитрий здраствуйте. скажите пжл как у вас проявлялись астенические приступы и дериал.  ??? и как быстро прошли. В данный момент потихоньку осваевою спорт.занимаюсь шейпингом. начала бегать. чуствую себя хорошо. Из симптомов осталось только иногда тяжёлая голова, бывает чувство как в тумане . вроде как не выспался. - ну и голова побаливаает. невтерпеж поскарей избавиться от всего.

Дереала у меня не было. Или был, но я на него внимания не обращал.
Астения была как у всех. Просто все мое внимание было направлено на головокружение и скачки температуры - остальное всё тоже имелось, но как-то я не зацикливался.

У меня и сейчас бывают странные приступы сонливости особенно часа в 3-4 после обеда. Не могу понять, что это. Подозреваю либо нарколепсию (что не хорошо), либо общую незакаленность сосудистой системы - ведь с момента избавления от ВСД я здорово подзабросил ЗОЖ.

А как же  душ? НЕ помогает? просто у  меня тоже самое . После работы - жуть . А потом уснуть невозможно

Я не беременная, но тоже справляюсь без таблеток, ни одни не пила которые врачи выписывали. Не потому что не хочу, а потому что боюсь..(Фобия у меня такая), но сейчас вот настаёт такой период, что я думаю..а может стоит какие нибудь из них пропить, такие как ноотропил хотя бы.Мне всё время боюсь этих побочек(

а как вообще проявляеться дериал ??я вот лично не могу понять есть он у меня или нет.

душ пользую редко. все никак не получается использовать его как-то системно и регулярно...

сплю хорошо. Могу поспать после работы и еще ночью, и утром :)

Спасибо Вам, Дмитрий! и спасибо всем, кто даёт надежду, настраивает на позитив в борьбе с дистонией! Я новенькая на форуме и очень хочется рассказать свою историю. Пока изучаю и очень радуюсь за тех, кто победил это состояние или уменьшил симптомы, а значит всё будет ещё лучше. Обязательно! Дима, я много читала об АТ по Шульцу, Вы тоже о нём?

Шульц это изобретатель АТ. Все остальные только дополняют и исследуют АТ. Подробнее: http://antidistonia.ru/autogennaya-trenirovka/

Дмитрий! Иногда применяю АТ, надо чаще - это здорово и полезно при всд и правда очень расслабляет тело и мозгулятор. Но думаю, что не всё делаю правильно. Многие считают, что АТ может помочь по-хорошему освоить только специалист, что только он может дать полное понимание АТ, правильность выполнения, всю пользу и т.д. Как Вы считаете?

Аутогенная тренировка настолько проста в освоении, что специалист может потребоваться только самому ленивому.
Читай здесь http://antidistonia.ru/at-faq/

Дмитрий, привет!


Никогда такого небыло, но некоторое время назад начал замечать за собой нечто подобное, есть мысли по поводу как избавиться от такого? А то чувствую себя нытиком :)
Подозреваю, что рецепта от этого нет, ибо надо подправить сразу всю нервную систему, чтобы это ушло, но все же, может что-то подскажите :) Кстати, сейчас у Вас такого уже нет, как я понял?

Ну, тут надо воспитывать цинизм... Я, например, пошел на работу в госслужбу. 

 
Да, иногда я завидую циникам, им как-то проще живется :)
Я все таки считаю это проявлением раздолбанных нервов, надо как-то бороться с этим :) Как считаете, может пропить курс успокоительных, наподобие Новопассита или какие-то травы? Есть смысл? Или надо брать глубже? Вообще стал все воспринимать слишком близко к сердцу, хотя и раньше было, т.к. характер такой, но раньше все же гораздо проще как-то все переносил.

Или может физическое воздействие решит проблему, например контрастный душ? :)

Буду честным: у всех по-разному. Ищи свой путь.

После прочтения истории Дмитрия я теперь тоже собираюсь заняться собой и спортом.
Дмитрий, у меня к вам вопрос: Не бывало ли у вас во время приступов - ощущения онемения руки, ноги, скачков давления?И курите ли вы в данный момент или курили ли раньше? Просто в истории избавления этого не нашел и решил полюбопытствовать) Спасибо.

Не курил-не курю. Отношусь к курению резко негативно. Я уже упоминал выше, что из-за пассивного курения в детстве врачи мне ставят хронический бронхит, нехарактерный для моего возраста и состояния здоровья.

Онемений не припомню. Пальцы рук разве что немели, но не во время приступов, а по утрам. Говорили, что это остеохондроз....

Насчет скачков давления не могу сказать. У меня не было тонометра. Поэтому не мог измерить - соответственно и не парился на этот счет. Впрочем, наверное давление скакало как у всех, судя по самочувствию.

Прочла, нашла причины моей ВСД, будем "лечиться")
Один вопрос, можно как-то загасить давящую боль в области сердца? Или как и врачи говорят "само пройдет"? Просто сейчас приступы тахикардии и панической атаки, обморочные состояния пережить можно, они не так много времени длятся, от 5 минут до 3х часов максимум, а сердце давит практически всегда. 

Теми же методами, что и ВСД. В частности озаботиться позвоночником - как самой популярной причиной болей в груди.

Дмитрий, а ты до сих пор делаешь упражнения для позвоночника? Или просто даешь физическую нагрузку?
Вопрос возник после ознакомления со статьей, о вашем выздоровлении.
Хочу узнать именно это, т.к. я можно сказать вылечился от "ВСД", и оно меня не беспокоило 5-6 лет. А вот 2 недельки назад вернулись мои проблемы... Хотя работа у меня со средними физ.нагрузками и элементами гимнастики :)

Нет, именно те упражнения я уже не делаю.
Сейчас в качестве замены использую гимнастику цигун. Каждое утро и иногда вечером после работы. Цигун дает больше пользы и для позвоночника и для психики и для общего самочувствия.

Прочитала этот ужас. Думаю, что моя история ничто по сравнению с вашей. А ещё врачи нас уверяют, что при всд инфаркта и инсульта не бывает!

Не бывает. С чего ты взяла, что бывает?
На форуме тысячи всд-шников, и ни у кого еще не было инсульта или инфаркта.

Ой, что-то напутала и не туда написала. Есть тут такая тема "Всд и инфаркт." Вот у её автора было уже 2 инфаркта.

Я знаю одного ВСД-шника, который два раза падал с велосипеда.
А врачи еще уверяют, что при ВСД нельзя упасть с велосипеда.

Кстати, про слезы... Я тоже, как слышу печальную музыку или смотрю какой-то мультик даже или кино, на моментах, где вся аудитория сидит спокойно, я могу плакать белугой...  А еще говорят, что шоколад "Милка" сделает Вас нежнее....неее, это ВСД "творит чудеса" 

Люди, скажите пожалуйста, как вы боретесь с фобиями, что можете, например, упасть? Я вот стала ходить в бассейн, иной раз очень клево себя ощущаю, плаваю и наслаждаюсь, а иногда просто ноги туда не несут. Так и кажется могу плюхнуться где-нить в раздевалке. Тоже ощущение дереала, иногда жуткая слабость и сонливость...вообщем, все не оч хорошо. Как вы себя заставляете заниматься спортом и куда-то выходить? перебарываете себя, даже когда плохо?

Книга в подписи поможет от фобий, но при одном условии - практика!  
Я перебарываю себя, хотя напряжение когда-то перейдёт в депрессию (у меня перешло), если его не убрать. имхо

Я стараюсь не допускать депрессий. Депрессий, как таковых, у меня вобщем-то не было. ну было упадническое настроение и разочарованность в жизни, вернее  в себе - что такое здоровье как у старой бабушки в 20 с небольшим лет. Вот и всё.

Книгу читала Курпатова. Мне помогла и существенно. По крайней мере нет того панического страха, когда плохо. Просто знаешь, что хреново, но пройдет. Пережидаешь, но руки уже не потеют и сердце не колотится. Понимаешь, что это очередной выброс адреналина и так реагирует организм. Стараюсь себя перебарывать до конца. Надеюсь, что станет лучше и приступов не будет вообще.

вот я читаю ответы всдшников и понимаю,что 90 % из них люди дааалеко не глупые.я вот тоже любила поразмышлять о смысле бытия,о том о сем.много читала.хорошо училась.Достоевский мой любимый писатель.эх как же я дууура была.горе от ума называется.и кому это,спрашивается надо,,?дуракам легче живется.меньше думать надо было-все было б нормально.нет же.мне ж надо было Ницше читать.тьфу.у дураков всд не бывает.сейчас смотрю спанч боба,друзей.книги читаю только пособия по цигун и йоге.пусть я лучше дурой буду-но здоровой  и я тоже всегда и всем сопереживала.ситуация когда ктото не уступил старушке место в маршрутке могла выбить меня из колеи на сутки.я потом еще долго пребывала в праведном гневе.сейчас как то тоже пофиг на все стало.только о себе и думаю.может плохо,но со здоровьем полегче

а да,цигун это медленное и верное избавление от всд.только этим и спасаюсь.плюс не знаю как на меня повлияла йога,номозги встали на место.пропала мнительность.теперь я могу посмеяться над собой.ни на кого не обижаюсь.да и вообще не парюсь ни по какому поводуДмитрий,а вы к ПТ ходили кстати?

Невнимательно читаешь мою историю.
34-ый абзац сверху 

прочла.мде...печальный опыт общения с ПТ,но у меня не лучше.деньговымогатели 

один в один. теперь если книги, то в духе муми тролля.

Ну, если быть справедливым, книги о муми-троллях весьма депрессивны (если брать в целом, а не те, что экранизировали в советском союзе). Недавно читал полное собрание о муми-троллях. Очень мрачно и жутковато. "В конце ноября", "Волшебная зима" - то еще чтиво для ВСД-шника.

Ты бы ещё Сказки братьев Гримм почитал. Садо-мазо для детей. 

Есть такое. Но у меня - это больше такая добрая грусть, то ли дело Достоевский, да и таких, как он полным-полно. Муми-тролль заряжен позитивом, как солдат Швейк, например, или Бильбо.

Кстати, вот взять "Властелин колец".  Тоже мрачновата на деле, несмотря на то, что как бы сказка. Но по итогу - о преодолении трудностей, храбрости, чести. Такие книжки и мотивируют не сдаваться, шагать по жизни твердо с гордо поднятой головой, не опускать руки. В конце же - хеппи энд

Лучше Шарля Перро в оригинале.
Например, Красную  Шапочку никакие дровосеки не спасают.

Дмитрий Браво
Читая вашу историю я смеялась до слез («парашют оденем и будешь нормально весить»)
и одновременно поражалась вашей манере выражать мысли, да так юмористично и так завораживающие.
Вы молодец.
многое взяла на заметку и добавила в закладки, буду стараться, контрастный душ мне приносит удовольствие сс8

Дмитрий, у меня вопрос. У вас при этом какая максимальная температура была, или она постоянно держалась 37,2? Например 37,5 небыло?

Моя температура скакала с 36,9 до 37,5. В иные дни максимальной была 37,2, в другие - 37,5. А могла измениться и за полчаса в сторону увеличения.

1 в 1)))

Чем больше мы принимаем все близко к сердцу и забиваем себе голову лишними заботами и информацией которая нам не нужна или причиняет тревогу, тем скорее к нам в дверь постучится ВСД, так же мы можем и избавиться от нее не зацикливаясь, пытаясь взять себя в руки и на сколько это возможно перебороть свой страх..! Не опускать руки и верить в лучшее - противоядие от ВСД!

Дмитрий вы молодец! Спасибо вам за вашу историю. Очень впечатлило.

Доброго времени суток ! У меня такая же проблема с нарушением терморегуляции (36,9-37,2) всю жизнь занимался спортом (бодибилдинг, баскетбол), сейчас вот такая проблема настигла )
Инфекции по идее исключаются - остается  ВСД
Вот такой вопрос - можно ли заниматься спортом при температуре ? Очень хочется тренироваться, но температура мешает....кто-то занимался при 37 -37,2 ?

говорят что надо заниматься спортом, умеренные нагрузки только на пользу. Лучше всего плавание, по пол часа 3-4 раза в неделю. Просто я лично столкнулся с тем, что плавать я не умею. Выносливости у меня ноль. Пробовал учиться сам, но это скажем так не мой вариант. Пошел на беговую дорожку, вроде бы все хорошо шло, 3-4 раза в неделю по часу ходил на скорости 6-6,5, пока 20 марта в очередной раз после 38 минут меня накрыло, ну все по стандартной теме, ПА с тахикардией под 170 ударов. Тренировку прекратил, тут же закинулся таблетками и пошел домой полный печали. Плавай если умеешь, это тебе любой врач скажет. Проблемы с температурой заметил в том году по лету, как раз на фоне всех своих мучений, в ту пору я еще только открывал для себя мир полный сюрпризов от ВСД, панических атака и снижение качества жизни. Как сказал мне один невропатолог - это все не опасно для жизни, но качество этой жизни снижает весьма ощутимо. У меня и сейчас температура 37,1.  При физ нагрузках она повышается. Помнишь может быть фильм такой, Игры разума, в гл.роли с Расселом Кроу, основан на реальных событиях из жизни Джона Форбса Нэша, нобелевского лауреата, там в конце фильма он так сказала, что свою болезнь он побороть не смог, и его галлюцинации ни куда не ушли, но он научился жить с ними, не замечая их. Вот на мой взгляд, ВСД - это состояние, с которым просто нужно научиться жить. Я в прошлой жизни, был сорви головой, и спортом занимался, и бухал, в год два-три раза вляпывался в истории то я бил кого-то., то меня били, руку ломал, в глаз получал так что потом две недели ходил светился, мог до 5 утра пить, придти домой лечь спать, а через 4 часа встать и пойти снова бухать весь день. Не было ни выходного, за последние 15 лет, что бы я с пятницы на субботу и с субботы на воскресенье сидел дома. Это стабильно бары, дискотеки, и все вытекающее. А вот уже как год, все. Сижу дома. Все выходные так. Ни куда не хожу, горькую не пью. 90% тех с кем общался уже и забыли как я выгляжу. Умеренно занимаюсь спортом. Бегаю по врачам к ПТ в том числе. Всегда ношу с собой маленький контейнер с синей крышечкой, в нем феназепам, и метапролол. Без этого дела, из дома шага не делаю. Вот в кого превратился, и всего то за один год. То что для меня раньше было нормой жизни, сейчас табу. Спорт - тоже большей частью остался в прошлом. Бег трусцой, ходьба, плавание, велосипед. Против моих любимых турников, брусьев и бокса которыми я занимался прежде. Был в эти выходные на приеме у ПТ, он вопрос задал, что бы больше всего хотели сделать, на что я ответил, вернуться в прошлое на лет 5-6 и поговорить с собой прежним. Но это все бред. Что самое досадное, таким себя я сделал сам.

Почему сам? Я например не гуляла все ночи напролет, была обычной мамой и женой, работа, дом, все как обычно. Правда спортом вообще не занималась, только в молодости. И вдруг резко раз - и голова закружилась. И все, 3 года уже никуда. Все изменилось. Я все пытаюсь жить как все, но не получается у меня, не тяну. Я сдаваться не хочется. Не думаю, что мы сами в этом виноваты. По большому счету, конечно. Ничего не бывает просто так. Но я к тому, что не от образа жизни это зависит. А феназепам выписывает врач, или люди сами его пьют. Какое у него действие? Уже многих слышала, что пьют этот препарат.

фенозепам выписывает врач. лучше не начинать его пить, если есть возможность)

спасибо, тогда уж без него обойдусь. Будем поддерживать здоровый образ жизни, может поможет. Во всяком случае, хуже не будет.

А знаешь, иногда гулять ночи напролет лучше, чем сидеть дома.

В некотором возрасте наступает такой момент, когда уже всю ночь спал, а утром чувствуешь себя так, как будто гулял всю ночь. Я уже немолодая девушка, не пристало мне гулять. А вот на лыжах сегодня 10 км легко пробежала. А потом пошла в магазин, и шатает во всю, теряю голову. Думаю, если бы везде можно было на лыжах ездить... и в магазин тоже. И главное по магазину. Я там хватаю, что надо и бегу. Если очередь в кассу - начинается кошмар. В общем мне лучше все время бежать и не останавливаться.

мало того что я тоже Наташа  ..так у меня тоже боязнь этих очередей и магазинов. хожу только с мужем туда. одна ни-ни...ну или я уверенна что очереди небудет и тоже залетаю, беру быстро что нужно и вылетаю... но у меня еще что-то подобное и зарулем. когда еду все отлично, а вот пробки, избегаю их, обьезжаю по дворам..возможно это страх остановиться.. но я стараюсь боротся с этим. начинаю смотреть по сторонам. достаю конфетку и медленно ее октрываю, в общем, пытаюсь занять себя делом..ну ил исмотрю на других и говорю себе что они тоже боятся еще больше чем я 

Все тоже самое в очереди стою и ерзаю.

Боже-боже и я себя увидела. Еще когда долго стою на одном мечте ногой начинаю "телипать"

Дмитрий, а скажите, пожалуйста, у Вас температура не опускалась во время сна? Я имею ввиду дневной сон. Просто у меня днем стабильно 37,0-37,4, а после часового дневного сна опускается до 36,0-36,6. Стоит встать с постели - опять повышается.

Это называется синдром "нога балерины". Бывает при ВСД.

А когда не только нога, но и все члены, это какой синдром? Наверно неврастеника...

Да, да - именно так и было. Что заставило меня думать о том, что я не болен смертельными болезнями, и дело в нервной системе.

Спасибо! Это успокаивает :)

Натусечка!Идите к психотерапевту и кушайте АДы на здоровье!СИОЗ лечатся уже 25 лет во всем мире.Меня тоже штормило нехило,особенно в очередях,да если еще рассматривать что-то внизу вообще край.Месяц на АД и я уже спокойно хожу по магазинам.Лечиться буду наверное год,чтобы организм запомнил ЗДОРОВОЕ состояние,одно плохо алкоголь нельзя,а иногда хочется.

На каком Ад сидишь?

Ципра,доволен.

как тебе повезло - месяц и спокойно он ходит по магазинам, я тоже хочу спокойно....пью 3 месяца

Ну мне пт еще атаракс флюанксол прописала,правда дозе меньше половинной,наверное чтобы потихоньку химия в организме накапливалась.

я атаракс тоже пью, но мне он полностью не снимает тревогу и страх, в отличие от фенозепама.

Зато он единственный не вызывает привыкания.

шутник


Атаракс это бяка. Я когда его выпил - стал овощем. Жуть. После чего всю пачку выкинул нафиг.
феник не пробовал, как и гид как и клон. Значит у меня была не слишком сильная болезнь. Но мучился 6 лет с переменным успехом.
А вот мой друг принимал феник, но ему больше помогало лекарство от инсульта, которое врач выписал для мозгового кровообращения.
Но у него и на МРТ мертвые точки были. И образ жизни он вел гораздо более нездоровый, видимо у меня другие органы слабее и нездоровее, а у него мозг больше страдал, а сам спортивный подтянутый красавец. Я бы столько бухать не смог и еще тайским боксом серьезно заниматься. 

Уважаемый Рр. Мой опыт применения атаракса состоит из приема 1 таб 25мг поделенной на два приема в обед 1/2 и перед сном 1/2. Если распределить на мою массу 90 кг,получается "гомеопатическое разведение".Влияние на организм не ощущаю,домашние говорят,что стал гораздо веселее.Понимаю Ваш скептицизи,можете сказать,что такая доза цианида калия очень эффективна,но своему леч.врачу доверяю.Так как "страдал неизвестной" болезнью ровно два года,Измучил армию неврологов и прочих ологов,да и сам уже подумывал написать завещание.)))))Так что,думаю то, что русскому-хорошо,немцу-смерть.

Совсем афигели в моей теме колеса обсуждать?
Я против АДов!!!!!!!!

 

ребят тема про атаракс тут http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=1759.0

не удержался не надо

Это не скептицизм, а собственный опыт. На меня все действует даже в малых дозах. Даже один хирург удивился, какой я чувствительный. Мне пришлось местную анестезию 3 раза колоть, все никак не действовала.
Поэтому все люди разные, и тут у меня скептицизма нет. Вам помогает, вы рады, домашние рады. Так ведь это здорово! Лучше чем клон или феник.
Сам я 68 вешу.

Я тоже против. Вернее за, только в самых тяжелых случаях, когда в отделение неврозов кладут. А если человек понимает что он делает, и может двигаться. То все в его собственных руках, и сильные ЛС для этого не нужны.

Расскажу немного о себе.
Недавно пересмотрел свою медицинскую карточку, читал неразборчивый почерк. Оказывается, ВСД у меня было выявлено в детском возрасте из-за смерти близкого мне члена семьи (невроз, стресс). Но я о диагнозе не знал, мне говорили, что все это нервы, надо успокоиться, оказывается у меня ВСД всю жизнь было, просто я не замечал этого. Прописали новопассит, кровалол, какие-то таблетки, но я не знал что это от ВСД мне прописывают. Вот что оказывается!
У меня дереализация была часто в шумных компаниях и в школе и я принимал такое свое состояние за норму (как дальтоник не знает что он не различает цветов, так и я не знал что у меня дереал). На физкультуре в школе, когда весил нормально была отдышка сильнее нормы, но я не знал что это ВСД, лежал в больнице у меня сердце было в норме, почки, печень тоже, а бронхит мне вылечили.
Вот как оказывается. Поставили в детстве диагноз ВСД и я забыл про него. А сейчас просто наступил рецидив, нарастание симптомов ВСД.

Дмитрий, был бы автомат, я бы им доходчивее объяснил свою позицию по АД

 

Привет всем! просто решил зайти и написать,тк я тут -на этом форуме, был так годков 5 назад. мои симптомы: Головокружения, предобмороки,ПА,слабость,расстройства стула, немение конечностей, подергтвание мышц лица, ощущение что сводит мышцы лица, скачки АД,метеозависимость... я думаю достаточно.)) Прошло все,лишь на погоду реагирую.когда нервы берут свое-может голова закружится...и когда мешаешь коньяк с пивом))( ну все мы люди)))))  )
...Бег.
...Контрасный душь.
... СТРЕМЛЕНИЕ! как бы не было вам панически страшно-идите вон из квартиры! одиночки-вперед знакомствам! семейные-гуляйте со своими половинками. я шел пробивая лбом...шатаясь, с шумом в ушах вперед. и ничего не случилось!
я понимаю, что есть физиологические проблемы-Остеохандроз(у самого,кстати, есть небольшие проблемы),но уважаемые : ЕСЛИ ВАМ СКАЗАЛИ, ЧТО ФИЗИОЛОГИЯ ВАША В ПРЕДЕЛАХ НОРМЫ,ТОГДА БУДЬТЕ ТАК ЛЮБЕЗНЫ-ПОВЕРЬТЕ МНЕ,ТОМУ КТО МУЧАЛСЯ ОТ ЭТОЙ ХРЕНИ, В СВОИ БУРНЫЕ СТУДЕНЧЕСКИЕ ГОДЫ!)) Я МНОГО ПОТЕРЯЛ С ЭТОЙ БОЛЕЗНЬЮ,НО И СРЕДИ СВОИХ ДРУЗЕЙ И ,КАК МНЕ КАЗАЛОСЬ, ЛЮБИМОЙ-Я ВСЕ ОКОНЧАТЕЛЬНО РАЗОБРАЛ И СДЕЛАЛ ВЫВОДЫ!

если какой-нибудь товарищь будет петь на этом чудесном форуме,что ВСД форева,на всю жизнь ,что он с ней уже подружился и ему нравится даже...не  слушайте! он просто не осилил!

ЕЩЕ РАЗ: ОНА ПРОХОДИТ! я выздоровел! всем здоровья и пива с фисташками мысленно от меня! дамам-шампанского с клубничкой! 

Сталин +100500 тебе. Рад тебя видеть! Я относительно новенький. Что к чему - разобрался! Сам бегаю, велик, качалка, КД. Результат - налицо. Но 90% форумчан, со мной ну не согласны и всё...АД - единственное на чём они ездят, и не переспоришь никого...

Я рад, что ты к нам заглянул!!! Очень рад!! Хоть один человек по ту сторону самочувствия подтверждает мои мысли!!! Респект тебе!!!

спасибо)) а кто хочет спорить-пускай спорят. у каждого своя дорога!

Молодец!Плюс от меня ! ЗИс ИЗ СПартааааа  (во как надо всдУ  побеждать  )

Лучший. А бывали ли такие моменты в жизни, когда ВСД хотела вернутся?

 

жить можно с чем угодно, другое дело как..не думаю, что кому то нравится постоянно испытывать все прелести вегетативного расстройства, просто нужно уметь отвлекаться . ну и что, даже если на протяжении всей жизни ты будешь иногда испытывать недомогание? здоровых людей нет, есть не долеченные и не досмотренные

Через какое время наступило облегчение? Вы теперь всегда делаете эти процедуры?

постараюсь ответить сразу всем:
- ощущения пошатывания,головокружения есть при бурном проведении ночи(спал мало + спиртное),но,товарищи, все мои знакомые,которым о ВСД известно от меня в каком-то там году когда я на третем курсе учился, тоже испытывают такие симптомы. Ничего страшного-это не ВСД,это,извините, результаты вчерашнего вечера.Так что возвращаться она может к тому , кто ее даже не ждал. Она может напомнить о себе, я считаю, тому кто ее боится.

- Облегчение стало наступать с пробежками,которыми я нечал заниматься спустя 5 месяцев мук!

У меня осталась метеозависимость, при которой может возникнуть симптомы человека, который не знает даже термин ВСД. когда-то я подорвал свой организм,он в свою очередь -мою психику в отношении моего состояния в данный момент в данном времени. делайте выводы!) всем Здоровья!

такое ощущение что про себя читал все.так же остеопароз почки всд.также учусь жить самостоятельно все вроде понял осознал что всд не болезнь это мы сами.даже были достижения и есть научился жить почти избавился.надо еще свою лень перебороть.

Поддерживаю!!! Я тоже категорически против антидепрессантов и всяких нейролептиков. Прошла это все и поняла, что ну НИ ЛЕЧАТ эти таблетки ничего. Проблема уходит глубже, просто притупляется состояние. Наоборот, от этих сильнодействующих таблеток ходишь как зомби. Выход надо искать в другом- в себе, в народных рецептах, здоровом образе жизни и оздоровительных методиках.

а как справляетесь с метеозависимостью? нельзя же каждую смену погоды отсиживаться дома

Дмитрий сто тысяч раз прав! никаких лекарств,никаких тупорылых в массе своей врачей! Только сам себя! Ведь самая тяжелая борьба_это борьба с самим собой! Не могу сказать что  ПОКА полностью избавилась от этого ада,но улучшения есть. Почти 3 года назад ВСД подкралось незаметно и качественно. И ПА,и страх сумашествия с головокружениеми боязнью упасть в обморок,и остеохондроз что все хрустит,временами дикая слабость,желание умереть быстро и без мучений),какая то дурацкая зависимость от мнения других людей и ненависть к ним, короче кто знает тот поймет. Сама медик,ходила естественно по знакомству к лучшим врачам,ни один не помог! Одна вообще ставила рассеяный склероз. На снимках хороший  шейный остеохондроз,легкая энцефалопатийка (причем в одной больнице ставили,в другой нет..) и сосудистые нарушения(нарушен венозный отток от ГМ).И все начинают прописывать какое то дикое ширялово (одно на всех и бабкам сердечникам и мне всдшнице) и стандартную мильгамму. Но ума хватало не пить и не колоть все это. Пила фенибут,не скажу что и он помог,временно пока пьешь черти че происходит. В общем кто вертится в этом аду ничего нового не открыла.  С чем мне становится лучше,может кому то тоже облегчит эти муки) С этого лета одновременно: 1) Книга Курпатова- как медик понимала сама что со мной творится (не сразу конечно,а где то на 2 год этих приходов),но книга помогла собрать мозги в кучу и в моменты выхватывания ВСДшных симптомов я теперь могу "забивать" на свою психику,не поддаваться страху и как бы с пренебрежительной улыбкой задаю себе вопрос " Ну что дальше ты еще учудишь мой веселый организм?") Это тяжело,но помогает. 2) Кундалини Йога с Мей Файнс.Видеозанятия. 7 уроков по 40 минут. это лично мне.ну и конечно посильный спорт дома,стою на руках,гантельки,обруч,отжимашки,контрастник (тут уже каждому свое,идеально плавание). И психологически отвлечение от себя,какие нибудь занятия!  Вот так потихоньку становлюсь человеком и начинаю заново хоть иногда,хоть по чуть чуть радоваться жизни! Бывает что снова волной накатывает депрессуха,усталость от такой жизни,но есть и хорошие дни и смею надеяться победить окончательно эти глупости моего организма!)  Сумбурно написано,но это тоже в подтверждение статьи Дмитрия что мы сами творцы своего геморроя! Всем не болеть!!!!)))

Раз вы медик прочтите 5е Издание Н.Семеновой "Очистись от паразитов" , и потом поделитесь своим мнением!
Наверно вы знаете что такое "Венозная хромота" чем ее лечили?

По-моему "очищение от паразитов" это психическая болезнь и ее надо лечить у квалифицированных психотерапевтов

http://www.freakopedia.ru/wiki/%D0%9F%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D1%82%D1%8B

Это от гастарбайтеров чтоли очищение?

Ну ваше мнение останется Вашим и никто его не посмеет у Вас отнять :)))

Мое мнение насчет Семеновой _любыми методами сделать деньги на людском недуге. Таких особей полно выпускается из мед.университетов. Одна из таких мне ваяла рассеяный склероз... . Это скажу со 100% уверенностью. А насчет венозной хромоты первый раз услышала от вас,это видимо известно сосудистым врачам больше. Из моего опыта,когда была венозная тяжесть в ногах,стала делать им контрастный душ,полегчало,но теперь я во власти махрового остеохондроза и выхватываю то онемение рук и ног (левой стороны), то непонятную напряженность в ногах (такое чуство что подломятся и я рухну) и желание ступни помять . Вот это мне тоже интересно,как и почему и как бы избавиться от этого,ибо достало до жути,ноги как будто живут своей напряженной жизнью? Вот как то так...

Марфуша, почему ОХЗ во всём виноват-то? Он такой же симптом как ваши проблемы с ногами. Проблема в голове. Чтобы с дистонией попрощаться надобно дружбу со спортом водить.

Что и как - http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=17832.msg453395#msg453395

Кстати для меня тоже в свое время военкомат оказал влияние(переживания)

я борюсь с всд уже 13 лет....и мои старания не увенчаются успехом(((медикаменты,спорт,психологи, контрастный душ ,самовнушения,гипноз и многое другое пришлось пройти.Результат "0".....борюсь и сейчас,но пока безрезультатно.Самое плохое что я по ходу уже смирилась с этим.. ...

А я 16 лет. Вроде забывалась иногда и не замечала ВСД, а сейчас прям зациклилась на своём состоянии.

Это ты себе просто внушила... Наш мозг иногда зацикливается на том или ином факте! т.е Когда то стало очень плохо мы конечно испугались и наша психика дала сбой...И теперь просто в голове мысли страха что опять может это произойти и что у нас что то не так со здоровьем...А на самом деле все нормально просто мозг - дал сбой и образовался на этой почве невроз. Попробуй отвлечься от этого ВСД. Представь себе что у тебя все хорошо..!

Хотела написать про себя,прочитала Марфушину историю один в один.У меня всд давно,но 3года ужас просто.После сильного приступа на улице,без сопровождения ни куда.Пробовала настраиваться-выхожу из подъезда и понеслось......карабкаюсь назад по стеночке.Спасибо за сайт,для себя многое взяла(утром гимнастика,контрастный душ,вечером душ и АТ перед сном) и отмечаю результаты-настроение улучшилось,почти прошла дневная сонливость и по дому больше стала делать.Как хорошо,что я вас нашла ,а то мысль была,что всё..КУ_КУ.Домашние злятся,не верят--бегала,бегала всю жизнь как сайгак,а тут раз и не может шагу за порог ступить.Дмитрий,спасибо за весь материал-очень полезный.

и я 16 лет страдаю (по большей части)
фигово совсем последние 3 года

хорошо было после родов - несмотря на то, что не спала толком, ребенок соску не брал, вместо нее была я - и днем и ночью...........и нормально себя чувствовала - чуть уставшей, а ПА прошли вообще, никаких страхов
и потом стрессы, зациклилась на болезнях, боялась выхода на работу - там змеиное логово, а мне надо было выйти такой красивой здоровой и гордой - итог за полгода до выхода из декрета - обморочное состояние, при чем в спокойном состоянии, после ужина
и понеслось.....страх обморока каждый день
сейчас я не знаю как я вышла на работу и проработала там целый год...........
но до сих пор пребываю в аду
из реальных болезней - узлы выросли в щитовидке (при чем все хотят мне сказать, что это я из-за щитовидки себя плохо чувствую, а не моя щитовидка из-за моего вечного невроза и стрессового состояния дает сбой), ну и еще нашли на МРТ головного мозга у меня кисту в гайморовой пазухе, которую мне вырезали. и теперь у меня хронический синусит
период беганья по врачам, святой веры - что вот найдут что-то, что привело к такому состоянию и дадут прекрасные таблетки и все будет хорошо - у меня закончился
даже напротив, теперь я ужасно не хочу ничего обследовать , и ужасно боюсь найти какие-нибудь реальные болезни у себя, т.к. возраст уже все-таки 34 года и во всех обследованиях какие-нибудь, совсем незначительные отклонения есть
но я знаю - люди с раком до 4 стадии ходят и могут ничего не заподозрить у себя, а тут каждый день новый набор симптомов......и за 3 года - не померла ведь.....значит эта зараза у меня ВСД, нервноз!

Не унывать и не опускать руки. Бороться до конца. Тем более, что он ещё не скоро(совсем конец) будет.

Посоветую вам отвлечься от своих страшных мыслей о болезни.. Сами понимаете что это - невроз! А значит вам нужно с ним бороться...!Займитесь чем нибудь полезным, даже от работы старайтесь брать позитив и плюсы что она все таки есть и есть возможность заработать на проживание. Получить ЗП купить себе новое платице, выйти погулять и отвлечься от своей болячки..Чем больше мы на ней зацикливаемся тем меньше шансов выбраться из это ямы! поверьте мне у меня большой опыт борьбы с неврозом. Может стоит прибегнуть к медикаментозной  помощи..? Мне когда совем плохо было я сидела на АД.

Мармит
Посоветую вам отвлечься от своих страшных мыслей о болезни.. Сами понимаете что это - невроз! А значит вам нужно с ним бороться...!Займитесь чем нибудь полезным, даже от работы старайтесь брать позитив и плюсы что она все таки есть и есть возможность заработать на проживание. Получить ЗП купить себе новое платице, выйти погулять и отвлечься от своей болячки..Чем больше мы на ней зацикливаемся тем меньше шансов выбраться из это ямы! поверьте мне у меня большой опыт борьбы с неврозом. Может стоит прибегнуть к медикаментозной  помощи..? Мне когда совем плохо было я сидела на АД.

лежат у меня АДы, не решаюсь их пить........
вроде как психологическую составляющую я поборола....т.е. в семье, слава Богу, все хорошо, муж идеальный, любит меня несмотря на мои тараканы, ребенок радует, работу я меняла 3 раза, сейчас работа - позавидует любой - дома на компе и телефоне+хобби, которое тоже приносит доход
в материальном плане за последнее время немного стабилизировалось т-т-т, мысли у меня позитивные, но блин физическое состояние, вегетатика...жесть просто
вообще, давно заметила, что в стрессовой ситуации организм как будто собирает всю волю в кулак и ты бежишь, делаешь что-то, но когда все проходит - и вот оно счастье, спокойствие и возможность отдохнуть - тогда начинаются все приступы....просто капец

На то она и ВСД что не оставлять нас в покое в состоянии покоя... А вы просто дайте ей заднюю и не обращайте вниммания... Она сама вам отпустит. У меня получается. А АД если вам прописали то все же стоить попить, ничего страшного они с вами не сделают, Я на АД 4 раза сидела и есть результат! Просто АД нужно правильно пить, если есть побочки то первые 2 недели прикрыть транком.

Клин клином вышибает!!! Сколько историй исцелений под лозунгом "Само прошло".

Именно! Чем больше на свое состояние обращаешь внимания боишься,  зацикливаешься, тем хуже себя чувствуешь и тем меньше шансов стать нормальным( исцелиться)

И когда попускает не стоит расслабляться, иногда так нарадуешься что на след день ВСД мстит!!!

Да, действительно, бывает и такое!!!

Если не так сильно прижало, не советую вам принимать АДы. Есть силы бороться самой - борись!
Мне АДы давали в больнице 2 года назад. После неё прописали ещё месяц пить, но я, постепенно снижая дозу, отказалась от них. Потом было столько потрясений, что впору с ума сойти при такой слабой нервной системе (смена сферы деятельности, у мамы обнаружили рак, отец не выдержал потрясения и умер от инфаркта, потом полгода борьбы за маму, но и она умерла у меня на руках). И ещё куча всяких потрясений поменьше, касающихся моей семьи. Естественно, на фоне этого, ВСД вернулась. Но я борюсь своими силами, не применяя тяжелой артиллерии хим.препаратами на свой организм.
Главное - вера. Вера в то, что все будет хорошо.

При таком раскладе наверно ни чья психика не выдержала бы... Но вы молодец! Не сдаетесь. Желаю вам скорейшего выздоровления

Спасибо.
От всей души желаю ВСЕМ на этом форуме терпения, силы духа и победы на всех фронтах в борьбе с ВСД. 

Глядя на Вас , понимаешь что не все еще потеряно!!! Что надо бороться.
 

При ВСД вообще ничего не потеряно. Даже наоборот, при некоторых правильных выводах и действиях мы приобретаем ценнейший полезный опыт.

Капец. Вы молодец, желаю вам скорейшего выздоровления!!!

Господа, а вы могли бы мне не сведующему пояснить в чем отличие транквилизатора от антидипрессанта ? я пробовал феназепам, он снимает полностью треввогу, а что делает антидипрессант ?

ВЫ сами ответили на свой вопрос.... транки снимают симптомы, но не лечат!!! Ад лечат, но их действие проявляется не сразу, в отличии от транков, это не скорая помощь , нужно время... Люди на АД сидят годами...

Что же они лечат в таком случае раз на них годами сидеть надо?

Наши мозги, которые глючат. Чтоб привести мозг в порядок приходится пить годами... Но кому как.. Мне и полу года хватало чтоб опять привести в  чувства и форму свой разбушевавшийся мозг!

Ты уже не пьешь АД? сколько уже ремиссия?

ну а по ощущениям есть отличие от транков и какое ?

Ремиссия была самая длительная 4 года. На АД сидела 3 или 4 раза уже не помню точно... Сейчас нет.

Есть.. уже через 4 недели проходит  потихоньку повышенная раздраженность, ПА и тревога. Но бывают откаты назад, меня это не пугало, потому что я знаю что нужно терпение и время чтоб прийти в норму, сидя на АД!!! Сейчас у меня тоже есть некоторые симптомы, но не так страшно как было раньше... Даже вспоминать не хочу.

а первый месяц вообще 0 эффекта ?

Первый месяц это начало действия потихоньку.

Вечер добрый.Скорее всего меня заблокирует ваш админ гуру который все знает и походу наживается на вас предлагая под чужим именем препараты.Вы зря тут позорите Красикова, Федоренко.Вы все надеетесь на помощь кого либо, толтко не помощь самому себе. А она в вас а никак не на этом форуме. Вы здесь ищете симптомы котрые у вас и кончаете теми симптомами которые у других и они периходят к вам. Это замкнутый круг. Люди валите от сюда

Привет. А где Гуру толкает препараты? Интересно. Красиков с Федоренко слабые психологи, у нас тут покруче есть и с образованием и опытом.

да ну на?! Это с чего такой вывод?
И дайте ну хоть один! Ценный совет от Красикова. Может я его не внимательно слушала.

Те кто хотят избавится от этого говна избавился.А те кто нет тот сидит здесь и жалуется на симптомы и ищет таблетку,которой нет.Вы будете с вашими симптомами навсегда!Я не говорю что красиков помог мне,но он толкует правильно.Мне помог Федоренко.Что же ваши психотерапевты не лечат вас,которые покруче?

жаль, они Вас еще русскому языку не обучили. Не помешало бы.
Я, думаю, и все остальные, очень рады за Вас. Избавление от ВСД дорогого стоит. За пожелание отдельное мерси)) особенно в святой праздник.
И хватит уже засорять тему, которая помогла многим. Не информативные посты с хамскими пожеланиями нам тут не нужны.

Ога, кому то и капустный лист к больному месту помогает. А Красиков с Пашей и другие шарлатаны заскакивают сюда иногда под видом  излеченцев, но пока отмечен только эффект облегчения после их исчезновения.

Тут прям святая святых!!! Разговаривать только шопотом!!!
Фидоренко маладец! Его курс помог мне выличить запор! Рикомендую!
А Красикова я без звука смотрю он такой красафчик. Главное не слушать что он говорить!!!

И чего сыр-бор. О вкусах не спорят. "Кому нравится арбуз, кому свиной хрящик". Мы тут собрались, чтоб помогать друг другу, а мы начинаем высказывать свое мнение, лукаво пытаясь оскорбить другого.
Вот хочу поделиться еще одним средством, которое мне тоже помогло от головокружения, как и спорт. Такие массажные кушетки. На них ложишься, и они с подогревом массируют роликами спину. Просто делюсь информацией. Не знаю можно ли называть фирму, но бесплатные демонстрационные центры этой фирмы есть во многих городах. Там бесплатно можно это попробовать. Мне очень понравилось. При чем, у меня нет проблем со спиной и шеей, ну остеохандроз немного. А головокружения сильные, шатание. Вот как начала спортом заниматься усиленно, без напряга, но постоянно, это тоже помогло.

Писать о выздоровлении конечно хорошо.... НО к несчастью   все индивидуально.... ИБО НЕТ ЕДИНОЙ ФОРМУЛЫ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ

Я тоже думала что победила всд но прошло 10 лет и всё началось заново

А все 10 лет вообще ничего не беспокоило?

Это называется длительная ремиссия!!!...

Это типа предрасположенность ронять бутерброд маслом на...))) Спустя 10 лет)))

Вы его так и победили, 10 лет жили- не тужили. Но это как с простудой, вот вы вылечились, полностью, но это не значит, что когда у вас иммунитет ослаблен будет ( стресс или еще что), вы не заболеете простудой вновь.

я согласна с вами полностью

История приспособления. Приступы продолжаются по сей день!!!!!!! Спустя столько времени. Я всё это прошёл сам.
Здоровый человек не поймёт заключения вашей статьи. Многие даже не знают то такое атмосферное давление. А сон должен быть строго ночью по расписанию. В противном случае организм сильно нездоров. Здоровые люди порой специально ищут неприятностей и острых ощущений, чтобы хоть куда то деть лишнюю энергию.
Избавление это громко сказано. Всд как была так и осталась, просто вы стали более опытными и знаете как действовать в определённых ситуациях.
Приступы астении бегом и контрастным душем не победить!

Вы сначала сформулируйте, что значит быть здоровым от ВСД. Если чувствовать себя как новорожденный, то у меня для вас плохие новости.

По моему всё и так ясно. Быть здоровым от всд - отсутствие вегетативных кризов. Неконтролируемых приступов астении. Которые сильно ограничивают тебя.
Здоровый человек не сможет заснуть днём. Мало того некоторым и ночью хватает 6 часов сна. А сколько длиться ваш ночной сон?
Дальше я продолжать не буду т.к. вопрос сильно похож на тролинг.

Все очень индивидуально. Кому то и просто пустырник помогает, а кому-то лечение подбирают всем неврологическим отделением! 

Нужно искать причину, у кого-то она кроется в голове, у таких как я, в спине и шеи. Мне например никакие физические нагрузки нельзя, и что мне остается? Правильно таблетки и сон. Здоровый сон! С этим у меня проблемы как раз, поэтому приходится пить успокоительные.
Все говорят нужно менять образ жизни. Согласна с этим! Но как если тебе тяжело ходить, и т.п. Поэтому нужно искать причину и ее лечить. Повторюсь, что причины у всех разные.

ВСД - заболевание неизлечимое, один раз испытав ЭТО, ты никогда об этом не забудешь. Моя мама тоже исцелилась от ПА и ВСД, когда отец умер, такой был стресс что она реально выздоровела! 6 лет ее ничего не тревожило, и вот однажды стоя на балконе она смотрит на меня и говорит, я сейчас сброшусь, со мной что то не так, я вся горю, кажется НАЧАЛОСЬ ! То есть твое подсознание на всю жизнь оставляет запись о том как это было.

Я считаю что от ВСД нельзя избавится, про него можно забывать и с ним можно бороться как с ангиной или гриппом!
Для этого я пришел на этот форум. И вот Дмитрий пишет отличную историю, он молодец он нашел то, что ему нужно, и ногие из нас обязательно тоже найдут. Спасибо Дмитрию за рассказ, за сайт, я все прочитал, ты сильный человек, ты проживешь сто лет, ты пример!

А остальные форумчане должны взять перо и бумагу и тоже начать писать свой исцеления, вот тогда это будет энциклопедия по лечению ВСД!

нельзя давать такую жесткую установку на этом форуме Это можно сказать в кругу друзей и родных и пожаловаться им,но здесь очень многие сразу же впадут в апатию и тогда никакое лечение не поможет,да,собственно,могут и не начать лечиться,раз все равно неизлечимо.ВСД тоже бывает разных видов и от разных причин,поэтому достаточно случаев,когда человек пройдя один курс лечения избавится полностью.Тем более,что и сам диагноз ВСД вообщем-то скорее собирательный.

Когда от человека скрывают правду, и не дают конкретного ответа на заданные вопросы у него возникает гораздо больше страхов.
Если врач покачает головой и скажет - мда... случай у вас не из простых ....
Ты тоже скажешь не говорите мне только правду, я поживу еще годик другой а потом приду к вам и вы мне все расскажите.
Нет дорогая и уважаемая совушкаЯ, когда человек информирован и он знает с чем имеет дело, то и сил ему организм дает столько, сколько необходимо чтобы справиться с данной проблемой. А если вполовину или четвертинку силы бороться с неврозом, он превратится в страшного монстра.

блин,люди,ну следите же за своими словами! будьте последовательны!!! "неизлечимо" или "дать сил,чтобы справиться"???????

Доктор, читал ты притчу о монахах буддистских? Ученики решили проверку устроить своему учителю. Такое испытание выбрали , чтобы он в любом случае проиграл. Взял в руку мотылька ученик , спрятал руку за спиной. Спрашивает у учителя - живое или неживое?  Если бы учитель сказал - неживое , то мотылёк упорхнул бы , если - живое, то ученик сжал бы  руку мотылек стал бы мёртвым. Когда ученик задал свой вопрос , учитель ответил - ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ!

Я человек логичный, не философ. Вы мне конкретно скажите что не так.
Я обязательно попрошу прощения за неверные слова.

Вы все рядом да около, а может и вовсе не о том говорите. Здесь люди все странные, в силу своих проблем.

Суть на поверхности. Всё зависит от тебя . Скажешь себе не вылечусь - так и будешь хворать.  Найдешь в себе силы быть здоровым - будешь.

Золотые слова. Плюсик вам поставлю. 

Вегетативные кризы у меня отсутствуют. Приступы астении я бы не назвал приступами - есть некоторый дискомфорт от сидячего образа жизни. Как только я начинал вести себя более активно - астения пропадала вообще.
Сейчас я сплю в день где-то около 4-х часов по некоторым причинам - но не испытываю никаких вегетативных проблем. А спать хочется почему-то :))))
Ваше личное дело - верить в выздоровление или нет. Создавайте оптимальное мировоззрение и стратегии его реализации самостоятельно, я не буду вас убеждать принять мою точку зрения (и мое самочувствие).

Маргарет Тейчер тоже мало ночью спала,но днем кимарила,если была возможность.Для расслабления м одновременно активации, пила виски

Я считаю что от ВСД нельзя избавится, про него можно забывать и с ним можно бороться как с ангиной или гриппом!
Для этого я пришел на этот форум. И вот Дмитрий пишет отличную историю, он молодец он нашел то, что ему нужно, и ногие из нас обязательно тоже найдут. Спасибо Дмитрию за рассказ, за сайт, я все прочитал, ты сильный человек, ты проживешь сто лет, ты пример!

А остальные форумчане должны взять перо и бумагу и тоже начать писать свой исцеления, вот тогда это будет энциклопедия по лечению ВСД!
[/quote]
Интересно говоришь...Загадочно...Хвалебно...Прям оды поёшь...Дмитрию...Безумству храбрых поём мы славу....Он сделал-захотел СИЛЬНО и сделал,нашёл так сказать свою тропинку в чаще леса.Похвально!Но он сделал это для СЕБЯ,поделился опытом...Значит и мы должны найти свою тропинку или стараться найти,пробовать искать и нездаваться!Ну а так круто зарядить-от всд неизбавиться!Но он же избавился!Какоето противоречие батенька,непойму я тебя...Так жёстко заявлять ненадо.С одним согласен-такими как мы были до всд и опять стать такими-увы,неполучится...Забыть этот кошмар неполучится,но вот вспоминать о нём как о плохом сне можно и нужно...Жизнь наладится,было бы желание-ведь исцелившиеся живут,работают,радуются жизни и получают удовольствие...Но самое главное-они ЗНАЮТ чего это стоит и будут стараться обратно в эти сети непопасть!Так что бороться и стараться вернуться к нормальной жизни можно и нужно! И уж потом можно смело взять перо и бумагу и написать свою историю....И надо к этому стремиться,хотя будет очень тяжело...Главное поверить в себя и гнать лень чего и всем желаю,а в первую очередь себе.
Ну и не последнее место играет индивидуальность каждого организма+возраст...И говорить надо себе,а не кому то-я сильный,я проживу сто лет,я буду стараться,я сделаю это-вот тогда у тебя получится,чего искрене всем и желаю...

Честно говоря, про этот кошмар можно забыть. Я уже плохо помню все эти мучения и мысли о том что мне кранты :))))
Поэтому мне реально тяжело стало писать о своем опыте, потому что не помню...

Дерзайте. Избавиться от ВСД проще, чем вы думаете.

Плюсую,добавить нечего-надо работать над собой!

Спасибо Вам, Дмитрий! После прочтения этой статьи я поняла, что и мне надо что-то с собой делать! Ведь мне всего 16 лет, я могу пропаниковать множество прекрасных моментов Всем ВСДшникам я искренне желаю побороть себя и получить долгожданную свободу от страхов!

Моя история очень схожа с историей Дмитрия, я полностью избавился от панических атак, увы писать так красиво я не умею, но всегда готов  помочь всем советом из личного опыта борьбы с этой проблемой. Дмитрий очень хорошо все описал и я полностью поддерживаю его методы, но я не такой человек, чтобы что-то читать или изучать, у меня другой путь и не всем он подойдет- слабым и ленивым точно не подойдет) Из 5 лет борьбы с ВСД - ровно год я живу без приступов. Сейчас я понимаю как я благодарен ВСД, именно оно  помогло мне добиться больших результатов в жизни! Это как кнут, который заставил меня встать с дивана и бежать на встречу к здоровью. Сейчас я не курю, не пью, делаю по 100 подтягиваний в день. Я завел овчарку и каждую неделю мы проходим с ним по 10 км- по горам, лесам, вдоль рек и т д.  Я уволился с работы, на которой проработал 11 лет и ненавидел ее и всех с кем работал. Я заставил себя отказаться от машины (10 лет за рулем) чтобы ходить пешком, перестал общаться с друзьями, которые тянули меня на дно своими дурными примерами, сейчас у меня много новых друзей, которые не курят,  не пьют, не играют в компьютерные игры, не прожигают жизнь лежа на диване сутками. Мне удалось полностью поменять свою жизнь, если бы не ВСД я бы сейчас сидел на диване с бутылкой пива с сигаретой в зубах и смотрел бы какой-нибудь фильм на компьютере! Так что мой Вам совет- посмотрите на свои проблемы с другой стороны! ВСД это не болезнь-от нее не умирают! Это ваш шанс сделать себя лучше, сильнее, умнее, успешнее во всем!

Хорошая у вас тоже история! Вы достойны уважения за упорство!

Дмитрий, а в чем выражаются приступы астении?

У меня к примеру тоже сейчас есть приступы астении. Я так же связываю это с малоподвижным образом жизни. Выражается у меня это в том, что внезапно может захотеться спать, и ничего с  этим сделать не могу, хожу как в космосе, и мозги спят. Так частенько бывает, особенно за рулём)))

Да, на работе так частенько бывает. Причем не только у меня, а коллег которые про ВСД и не слыхали никогда.
Действительно это скорее всего малоподвижный образ жизни. Как только я начинаю пробежки и зарядку по утрам - приступы становятся реже.

Здравствуйте, всем! Помогите пожалуйста разобраться с моим состоянием, я страдаю ВСД давно, уже научилась справляться с приступами, бывают ремиссии, но год назад  я стала иногда ощущать тяжесть и чувство щекотания в правой руке, такое состояние обычно возникает в период напряжения, тревоги и волнения, после рабочего дня, длится несколько минут,... постепенно нарастает неприятное чувство, как будто меня закручивают в спираль направо...потом все проходит. Самое ужасное для меня состоит в том, что я год назад родила сына, очень его люблю и когда эта тяжесть в руке и неприятное всей моей  натуре состояние возникает, появляется страх в мыслях нанести вред ребенку, что я могу сойти с ума, получается рука запускает весь этот механизм и ужасные мысли. Я знаю, что ПА могут видоизменятся, уже был страх смерти и инсульта...а это что то новое получается?    

Все началось с начала января, у меня заболело горло, заложило нос, выпила антибиотики. Потом случился стресс, затем сессия. После этого(а это уже конец января было), как-то вечером мне стало сложно дышать, заболела голова очень сильно в висках, думала температура, но ее не было. Дальше у меня болела голова каждый день, и опять заболело горло, насморк, уши, температуры не было, снова антибиотики, эреспал, лучше не стало совсем. Затем мне стало слишком плохо, поднялось давление до 165/90, сердце колотилось сильно постоянно, головокружение, голов. Боль, ночью не могла спать, т. к. звенело в ушах, темнело в глазах, перебивало дыхание, немели и сводило руки, ноги. Сдала общий анализ крови: гемоглобин 107(пониж), соэ21(повыш). Врач пульмонолог сказал, что это всд, панич. Атаки. Но мне становилось все хуже и хуже. Каждый день что-то да болело.Голову постоянно сжимало, хотя давление нормализовала таблетками, начались проблемы с желудком, кишечником, так как пила много антибиотиков, делала узи, гастроскопию, была увеличена немного щитовидка, увеличены лимфоузлы до 2,5*0,8, поверхостный гастрит и бульбит, дискинезия желч. Вывод. Путей, нормотония стенок ДПК, перешла на пп, повысила гемоглобин, но соэ стало еще выше(50), тромбоциты(450), эритроциты(5,42), пониж. Показатели объема эрит., содержание и концентрация гемогл. В эрит.,лейкоциты(9,7), лимфоциты(4,6) и в % 47,2, то есть тоже повышено. Было хуже и хуже, то там заболит, то там. То боли по-женски(чесалось по бокам грудей, болела левая грудь, низ живота), то проблемы со стулом, боли в солнечном сплетении, то в желудке, то справа в животе, то слева, то взади в спине, то поясница, а голова болеть стала только с правой стороны, давило прям, и с правым глазом были неполадки, то белые, то черные пятна, то звездочки, то размыто видно было.Пошла к неврологу, прописал берокку, мексидол, мезапам. Не помогло. А горло все так и болело, заложенный нос, пошла опять к лору, сделала кт, т. к. был гайморит уже, поставили этмоидит, отит, поэтому снова антибиотики, прописали самый сильный Авелокс. Еле пропила 8 дней по половинке, потому что от него сильные невыносимые побочки, вплоть до дисориентации, а также сильное влияние на итак раздраженный кишечник и желудок. Помог, но не надолго. Позвоночник по середине начал болеть еще сильнее(просто он раньше болел еще). Суставы все стали щелкать пуще прежнего. Стала раздражительной, унылой, мнительной, потому что постоянно что-то тревожит. Мрт голов. Мозга-патологий нет. Кровь-гемогл.115, соэ18, эритроциты(5,42), объемы эрит.,содержание и концентрация гемогл. В эрит. Также понижены, тромбоциты 407.Невролог сказал начинать пить антидепрессанты, но я их боюсь. Да и как они избавят от всех этих симптомов. Не стала принимать. Появился дискомфорт все том же правом глазе, боль в правом локте, в левом соске(хотя делала узи, все нормально, а в узи малого таза: эхо-признаки серозоцервикса), все те же проблемы со стулом и пищеварением, но лечусь у гастроэн-га, дискомфорт в горле и гортани. Болит, давит, дискомфорт с левой стороны. Потом стало больно дышать. Правда когда весна у меня аллергия на цветение, но обычно просто тяжело дышать, насморк, бесконечное чихание и слезы, а тут именно больно было. Пульмонолог послушал, дыхание нормальное, хотя когда первый раз вот тогда в начале января было тяжело дышать, дыхание было тяжелым. Опять боли в животе, увеличилась поджелудочная, руки трясутся постоянно, слабость, вечные загоны, чувствую, как что-то дергается внутри под кожей по ногам, по телу(где легкие, по спине, по животу, по голове). Сил нет. Сейчас еще появилсь новые симптомы: опять неприятные ощущения в горле, глотке, гортани, чувствую сдавленность в гортани, так что сложно сглотнуть ингда, ощущаются мендалины, на которых есть немного белого налета, также дискомфорт в корне языка, как будто сводит, там же есть большие сосочки, а один прям больше других, как бугорок, он то и мешается тоже, жжение и сухость во рту, маленькая язвочка была на щеке внутри, щипание под языком и губах, на языке белый налет, неприятный запах, немного красное горло по бокам, появилась чувствительность к запахам курева и парфюма, под нижней челюстью и в шее прощупываются лимфоузлы. Хочется откашлянуть, нечаянно недвно получилось откашлянутьмаленькую мокротинку белого цвета. Больно при нажатии на шею впереди.То опять голова закружится, то сердце сильно застучит, то в позвоночнике кольнет, то в пояснице, в грудной клетке, то в брюшной полости, и все это постоянно. Не отвлечься никак. Волосы стали выпадать, пожелтели ногти, уже имеющаяся экзема еще больше разошлась. Ноготь на ноге ни с того ни с сего фиолетовым стал. Кровь пересдала: гемогл.110, соэ31, тромбоциты440, сред объем эрит опять понижен, содержание гемогл. В эрит. Тоже, индекс распределения эрит. Повышено17,2, тромбокрит повышен 0,44, ретикулоциты низк флюорес. Понижен 86,10, фракция незрелых ретик. Повышена 13,9, ретик-ты сильной флюорес. Повышены 3,0, содержание гемогл. В ретик-ах понижено 26,6, общ. Белок в крови повышен 82. Сегодня добавилось жжение сверху спины над лопатками, боли в брюшной полости, стул со слизью, во рту тоже самое, колит грудь, боль в спине и низ живота, жжение во влагалище, анусе. Извиняюсь, за это все(Просто хочется понять, что это все.Это всд?Что еще нужно сделать,чтобы понять что со мной?Ребят,помогите пожалуйста.почему такое соэ?почему так часто болит горло?почему такие разные,но постоянные боли?У кого-нибудь было такое?ОООчень сильно боюсь уже

У Вас анемия. И некоторые симптомы+показатель гемоглобина показывает на это. Сдайте на Fe и B12, чтобы понять, какая это анемия.Вам к гематологу надо сходить.

Вот у меня от антибиотиков тоже эта хрень начинает появляться. Всего трясти начинает. Вообще какого ... вы их пьете при больном горле? Вот сейчас прийдется терпеть все прелести ВСД!!! Да и тут на форуме писали что от антибиотиков начинались ПА, так что продолжайте их пить от горла, я посмотрю что с вами дальше будет.

Возьми себя в руки. Не думай о самочувствии, живи по принципу плохо Ноя делаю, упаду и хрен с ним. У тебя зацикленность на самочувствии, не анализируя своё состояние и гони эти мысли. Почитай Курчатова " средство от всд".

Вот это вам повезло так повезло...(это про то, что связи не нашли). Как и Дмитрию.
У нас - находят! И даже невозможное связывают и подсказывают что должно болеть))

Недавний случай. Лежу на доплере:
- Тут болит?
-Нет
- Головные боли бывают?
- Нет
- А...?
- Нет, ничего не болит: ни шея, ни голова, ни внутри головы ни снаружи, нигде в районе головы и шеи ничего не болит.
- Дайте прошлый доплер... а тогда?
- И тогда ничего этого не болело!
- Не, ну хоть давление ж должно подниматься то! Тут же вот, 3 нарушения, энцефалопатия...
- Спасибо, блин!

Как думаете, что стало с давлением после посещения второго доплера? И каким оно было между ними? 

Я такая же паникёрша.))

Ребята, не существует такой болезни как ВСД. Все эти симптомы – симптомы дефицита МАГНИЯ в организме. Вот научная медицинская статья об этом
http://sosudinfo.ru/zdorovie-i-profilaktika/magnij/ Все панические атаки, фобии, приступы ВСД и прочие недомогания – все из-за недостатка магния в организме.

а если магния в норме? Моя шизофрения с всд тоже от дефицита?

Вот здесь ты сильно ошибаешься дружище! Если б всё было так ты и говоришь, то ни одного излечена не было бы. Скорее ты пишешь это для оправдания собственного безделия. Я так же избавился от симптомов, их нет около года. Как видишь можно вылезти даже из тяжелейших неврозов, в котором я пребывал несколько лет назад. Симптомы были нестерпимыми, путаница мыслей, куча симптомов, и отчаяние. Как видишь любой вопрос решаем. Любой.

Я на собственно примере прошла через панические атаки, мне ставили диагноз ВСД (бригада скорой помощи и далее терапевт), кроме того был целый комплекс невротический проявления - ипохондрия, социофобия. Все это осталось в прошлом - и, если коротко, то можно от всего этого избавиться, улучшить качество своей жизни в разы, но для этого нужно:1) очень сильно этого хотеть, 2) действовать - это реальная работа над собой. Кому интересно, спрашивайте, расскажу все подробно

Интересно конечно, рассказывайте 

Всем привет

Здесь есть кто?

ждем рассказывай