Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Июня 11, 2024, 14:27:42 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 8 9 [10] 11 12 ... 21   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: *Моя подробная история избавления от ВСД (Прочитано 537902 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
romanos
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5




WWW
« Ответ #180 : Ноября 22, 2011, 09:27:24 am »
Ну у этой темы тоже название подходящее.. big_boss
Записан
Все уже офигенно.
dezdemona
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 186
Дневник: Читать>>


Латентный интеллектуал
« Ответ #181 : Ноября 26, 2011, 15:15:22 pm »
Спасибо за историю, тоже не стала принимать антидепрессанты из-за прочитанной инструкции)) Да и мама всегда напутствовала, что я человек с высшим образованием и могу сама справится с этой ерундой. Колбасит как и раньше из-за погодных явлений или из-за проблем, но страха уже нет.Вот теперь и думаю: я излечилась от ВСД или оно навсегда, просто изменилось мое отношение к ней?
Записан
Он знает: надо смеяться над тем, что тебя мучит, иначе не сохранишь равновесия, иначе мир сведёт тебя с ума(с) "Пролетая над гнездом кукушки"
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 745
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #182 : Ноября 26, 2011, 16:00:34 pm »
Цитата: dezdemona от Ноября 26, 2011, 15:15:22 pm
Спасибо за историю, тоже не стала принимать антидепрессанты из-за прочитанной инструкции)) Да и мама всегда напутствовала, что я человек с высшим образованием и могу сама справится с этой ерундой. Колбасит как и раньше из-за погодных явлений или из-за проблем, но страха уже нет.Вот теперь и думаю: я излечилась от ВСД или оно навсегда, просто изменилось мое отношение к ней?
Ну, скажем так это середина пути.

PS: отличная подпись в профиле!
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
dezdemona
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 186
Дневник: Читать>>


Латентный интеллектуал
« Ответ #183 : Ноября 27, 2011, 17:00:42 pm »
Мне до болезни она просто нравилась, а теперь я понимаю ее смысл, к сожалению
Записан
Он знает: надо смеяться над тем, что тебя мучит, иначе не сохранишь равновесия, иначе мир сведёт тебя с ума(с) "Пролетая над гнездом кукушки"
Nebraskin
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 123
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #184 : Декабря 12, 2011, 06:35:22 am »
Спасибо ! Теперь я чувствую, что у меня не всё так и плохо :) Велосипедом занимаюсь, жаль только, что живу не на юге, где можно кататься круглый год :) Зарядку делаю 2 раза в день, контрастный душ утром. Турник дома :) Что еще для счастья надо ))) Давление только вот совсем недавно стало почти всегда ниже обычного, ну эт фигня, справлюсь :) Дмитрий, а что посоветуете, у меня работа по большей части сидячая, что бы Вы могли подсказать ? :)
« Последнее редактирование: Декабря 12, 2011, 06:37:18 am от Nebraskin » Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=10562.0 моя карта
dude1989
Гость
« Ответ #185 : Декабря 12, 2011, 06:58:39 am »
Цитата: Nebraskin от Декабря 12, 2011, 06:35:22 am
Спасибо ! Теперь я чувствую, что у меня не всё так и плохо :) Велосипедом занимаюсь, жаль только, что живу не на юге, где можно кататься круглый год :) Зарядку делаю 2 раза в день, контрастный душ утром. Турник дома :) Что еще для счастья надо ))) Давление только вот совсем недавно стало почти всегда ниже обычного, ну эт фигня, справлюсь :) Дмитрий, а что посоветуете, у меня работа по большей части сидячая, что бы Вы могли подсказать ? :)
Мне показалось, что ты написал: Зарядку делаю два раза в год rgach
Записан
Nebraskin
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 123
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #186 : Декабря 12, 2011, 07:06:23 am »
Ахахаха! 2 раза в год ))))))))
Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=10562.0 моя карта
Чилла
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 78
« Ответ #187 : Января 13, 2012, 20:37:21 pm »
Самый застаревший всд-шник - это наверное я. Впервые мне поставили этот диагноз, когда мне было 19 лет, а сейчас мне за 40. К сожалению, тогда еще не было ни интернета, ни форумов, где можно было от людей узнать , что это за птица. Поэтому мне приходилось следовать советам врачей, которые всегда считали нас за простых зануд, зациклившихся на своем состоянии. ВСД здорово подпортила все в моей жизни. Мне пришлось отказаться от карьеры. Не смотря на то, что я везде работала хорошо и у меня получалось. Но стоило набирать обороты, как ВСД заявляла о себе с полной силой. У меня не сложилась личная жизнь. Дистонийная жена никому не нужна. Красавец муж нашел себе сильную сексуальную тетку. которая  еще  и хорошо зарабатывала. Мне не пришлось побывать в экзотических странах, так как никакие перемены климата я не переношу. Может я не оказалась такой сильной духом, как автор сайта, но я так и не смогла перебороть этот недуг. Из своего опыта у меня есть следующие выводы:
 -Без медикаментов не обойтись. Правда я никогда не принимала АД, но успокаивающие средства нужны обязательно.
 -Сидеть дома бесполезно. От этого лучше не становится. Работа, коллектив, общение отвлекают от этого состояния.
 -Режим дня - это закон. Недосып приведет к сильному обострению.
-Легкий спорт желательно на свежем воздухе.
-Позитивное мышление. Известно, что ВСД не смертельно опасная болезнь, поэтому надо относится  ко всем ее проявлениям как можно спокойней.
Записан
Masha233
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 297
Дневник: Читать>>


Per aspera ad astra
« Ответ #188 : Января 14, 2012, 20:37:20 pm »
Огромное спасибо за статью! Нужно собрать себя в кучку и начать БОРЬБУ! Я уже поняла, что никто мне тут не поможет кроме меня самой. История о том как я себя чувствую интересна слушателю максимум пару раз, дальнейшие повторения воспринимаются как банальное занудство даже самыми близкими людьми. Хотя спасибо маме - она всегда со мной на связи =) Говорит, что я дура (ну не ругает, а шутит)))) и что надо голову в порядок приводить. Спорт для меня был всегда каторгой, уроки физкультуры в школе - ад. Но, как я понимаю, без спорта никак не справится. Муж говорит, что надо научится получать удовольствие от спорта. Сам он бегает КАЖДЫЙ день, зовет меня с собой, а мне все лень...Но все же придется. Еще и остеохондроз шейного (по всей видимости отдела) достает страшно - работа за компом, 8ч в день.
Еще раз спасибо автору!
Записан
Alla Pygacheva
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 301
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 6427
Дневник: Читать>>


А.Б.П.
« Ответ #189 : Января 14, 2012, 20:51:07 pm »
Цитата: Masha233 от Января 14, 2012, 20:37:20 pm
Муж говорит, что надо научится получать удовольствие от спорта. Сам он бегает КАЖДЫЙ день, зовет меня с собой, а мне все лень...
Ваш муж знает, что говорит - это действительно такой кайф! Я бы побегала, да сил нет и погода не позволяет.
Записан
Если есть на каждое действие-противо
и всевышний не слеп,почему я стою напротив
смерти и жизни,но ни того,ни другого нет
Masha233
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 297
Дневник: Читать>>


Per aspera ad astra
« Ответ #190 : Января 17, 2012, 08:29:53 am »
Цитата: Alla Pygacheva от Января 14, 2012, 20:51:07 pm
Цитата: Masha233 от Января 14, 2012, 20:37:20 pm
Муж говорит, что надо научится получать удовольствие от спорта. Сам он бегает КАЖДЫЙ день, зовет меня с собой, а мне все лень...
Ваш муж знает, что говорит - это действительно такой кайф! Я бы побегала, да сил нет и погода не позволяет.
Я начала бегать, уже 3 дня бегу. Правда больше 600м мне пока не осилить. Но я буду стараться, обязательно! Одно НО усиленно начинаю прислушиваться к реакциям своего организма на бег, хотя голова проходит после бега. А я все пульс и давление "ловлю"...хотя они ДОЛЖНЫ быть высокими после бега, это НОРМАЛЬНО. Вот я дура-то... glaza
Записан
AlexIII
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 16
« Ответ #191 : Января 17, 2012, 10:51:38 am »
Цитата: Masha233 от Января 17, 2012, 08:29:53 am
Цитата: Alla Pygacheva от Января 14, 2012, 20:51:07 pm
Цитата: Masha233 от Января 14, 2012, 20:37:20 pm
Муж говорит, что надо научится получать удовольствие от спорта. Сам он бегает КАЖДЫЙ день, зовет меня с собой, а мне все лень...
Ваш муж знает, что говорит - это действительно такой кайф! Я бы побегала, да сил нет и погода не позволяет.
Я начала бегать, уже 3 дня бегу. Правда больше 600м мне пока не осилить. Но я буду стараться, обязательно! Одно НО усиленно начинаю прислушиваться к реакциям своего организма на бег, хотя голова проходит после бега. А я все пульс и давление "ловлю"...хотя они ДОЛЖНЫ быть высокими после бега, это НОРМАЛЬНО. Вот я дура-то... glaza
Года три назад вдвоем с супругой месяц бегали по утрам. Легко, где-то 2 км всего. Вылезла масса проблем. И колени скрутило, и еще что-то... Год вычухивались.  rgachТак резко нельзя начинать.  ulibka
Записан
Masha233
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 297
Дневник: Читать>>


Per aspera ad astra
« Ответ #192 : Января 17, 2012, 10:58:02 am »
Цитата: AlexIII от Января 17, 2012, 10:51:38 am
Цитата: Masha233 от Января 17, 2012, 08:29:53 am
Цитата: Alla Pygacheva от Января 14, 2012, 20:51:07 pm
Цитата: Masha233 от Января 14, 2012, 20:37:20 pm
Муж говорит, что надо научится получать удовольствие от спорта. Сам он бегает КАЖДЫЙ день, зовет меня с собой, а мне все лень...
Ваш муж знает, что говорит - это действительно такой кайф! Я бы побегала, да сил нет и погода не позволяет.
Я начала бегать, уже 3 дня бегу. Правда больше 600м мне пока не осилить. Но я буду стараться, обязательно! Одно НО усиленно начинаю прислушиваться к реакциям своего организма на бег, хотя голова проходит после бега. А я все пульс и давление "ловлю"...хотя они ДОЛЖНЫ быть высокими после бега, это НОРМАЛЬНО. Вот я дура-то... glaza
Года три назад вдвоем с супругой месяц бегали по утрам. Легко, где-то 2 км всего. Вылезла масса проблем. И колени скрутило, и еще что-то... Год вычухивались.  rgachТак резко нельзя начинать.  ulibka
А я-то переживаю, что так мало бегу...Значит буду по-тихонечку, по-легонечку )
Записан
AlexIII
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 16
« Ответ #193 : Января 17, 2012, 11:41:59 am »

А я-то переживаю, что так мало бегу...Значит буду по-тихонечку, по-легонечку )
[/quote]
Да уж. А еще лучше велотренажер. Все под контролем и собака на улице не нападет, как часто быывает.
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 745
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #194 : Января 18, 2012, 03:03:59 am »
Цитата: Masha233 от Января 17, 2012, 08:29:53 am
Я начала бегать, уже 3 дня бегу. Правда больше 600м мне пока не осилить. Но я буду стараться, обязательно! Одно НО усиленно начинаю прислушиваться к реакциям своего организма на бег, хотя голова проходит после бега. А я все пульс и давление "ловлю"...хотя они ДОЛЖНЫ быть высокими после бега, это НОРМАЛЬНО. Вот я дура-то... glaza

Народ у меня на сайте куча разных полезных статей. Для вас же и пишу.
Смотри статью про психологию спорта:
http://antidistonia.ru/sport/
А также про дыхание, где упоминается бег:
http://antidistonia.ru/breath/

Если все-таки лень читать, то вкратце: бегать надо столько, сколько можешь. При этом правильно дышать, не перегружаться и бежать с чувством радости и легкости. Хоть 100 метров, но для удовольствия!
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Masha233
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 297
Дневник: Читать>>


Per aspera ad astra
« Ответ #195 : Января 18, 2012, 06:13:27 am »
Цитата: Дмитрий от Января 18, 2012, 03:03:59 am
Цитата: Masha233 от Января 17, 2012, 08:29:53 am
Я начала бегать, уже 3 дня бегу. Правда больше 600м мне пока не осилить. Но я буду стараться, обязательно! Одно НО усиленно начинаю прислушиваться к реакциям своего организма на бег, хотя голова проходит после бега. А я все пульс и давление "ловлю"...хотя они ДОЛЖНЫ быть высокими после бега, это НОРМАЛЬНО. Вот я дура-то... glaza

Народ у меня на сайте куча разных полезных статей. Для вас же и пишу.
Смотри статью про психологию спорта:
http://antidistonia.ru/sport/
А также про дыхание, где упоминается бег:
http://antidistonia.ru/breath/

Если все-таки лень читать, то вкратце: бегать надо столько, сколько можешь. При этом правильно дышать, не перегружаться и бежать с чувством радости и легкости. Хоть 100 метров, но для удовольствия!
Дмитрий, спасибо! Все прочла, осознала ошибки ))) Сегодня буду бегать по-другому. Не гнаться "вот до того столба и отдышусь", а с УДОВОЛЬСТВИЕМ. Надо накачать себе звуков природы для релакса еще...хотя я с сыном бегу ))))) а у него еще дыхалки хватает, чтобы болтать во время бега ))))))
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 745
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #196 : Января 18, 2012, 09:13:42 am »
Во время бега болтать нельзя. Если конечно не бежишь от хулиганов - тогда можно кричать "помогите, хулиганы".
Твоя главная задача: создать здоровое дыхание при нагрузках, а также повысить общую выносливость - с каждым днем ты сможешь пробегать все больше и больше. Это почти полдела на пути борьбы с ВСД!
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
venz
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6
« Ответ #197 : Января 18, 2012, 20:45:59 pm »
Здравствуйте, Дмитрий, благодарю за полезный сайт, как раз сейчас его изучаю :) И этот форум тоже помогает, повезло, что я вовремя набрёл на него, когда "гуглил" очередной симтом болезни, а то ведь уже почти зарёкся искать информацию в инете из-за связанного с этим процессом волнения. Ведь я до сих пор даже не получил официальный диагноз "ВСД" от врачей, но уже понял - 100% это она и есть, ибо по симптомам у меня кардиальный синдром, но после полной проверки кардиолог сказал, что по сердечной теме всё в порядке.
К сожалению не рискую сейчас бегать из-за лишнего веса(108кг на 182см), уже были небольшие проблемы с коленями. Но начал регулярно плавать. Правда как раз сегодня придя домой после бассейна поймал небольшой "приход" - повышенное кровяное давление 153/85 и чувство давления в ушах. Такое уже бывало пару раз(+боль в груди иногда), но пытаюсь настроить себя на позитив и надеюсь, что боязни бассейна всё-таки сумею избежать 1_004
А подходят ли для "ВСД-сердечника" велоэргометр или тренажёр гребли в качестве альтернативы бегу?
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 745
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #198 : Января 19, 2012, 03:02:54 am »
Привет.
Читай внимательно статью: http://antidistonia.ru/sport/
Вместо бега ты можешь использовать любой спорт - главное, чтобы при этом был комфорт и удовольствие.
У тебя здоровое сердце, поэтому называть себя сердечником не стоит.

Если большой вес мешает бегать, то логично начать с этим бороться (с весом, разумеется). Цигун в помощь, умеренное питание и т.д. Велосипед... Сам, думаю, знаешь, как эффективно худеть.

Давление после спорта нормальное явление. Организм не привык к нагрузкам. Просто во время плавания (бега и т.д.) не переусердствуй. Занимайся не по нормативам, а по возможностям. С увеличением выносливости симптомы будут исчезать. Поставь себе цель, мечту: пробежать когда-нибудь без одышки и легкостью 3 км.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
venz
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6
« Ответ #199 : Января 19, 2012, 04:36:40 am »
Спасибо!

Цитата: Дмитрий от Января 19, 2012, 03:02:54 am
У тебя здоровое сердце, поэтому называть себя сердечником не стоит.
Это я шутя, потому и в кавычках  ulibka
Записан
Страниц: 1 ... 8 9 [10] 11 12 ... 21   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.215 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256