АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Меня зовут Катя.Мне 22 года,история моя типична.Началось все в феврале этого года....Был обычный хороший день,пришла с работы,готовила ужин мужу,как говориться ничего не предвещало "беды" У меня резко закружилась голова,я села на пол,муж на тот момент уже пришел домой с работы.
Я заплакала и сказала мужу,что не могу встать,ноги стали ватными...Муж помог мне встать,я прилегла на кровать и меня схватила ужасная паника,бросило в жар,сердце выпрыгивало.Я не спала всю ночь.На утро разбитая пошла на работу.И через день все повторилось,но уже на работе.
Муж приехал за мной,забрал меня.Дальше начались всевозможные обследования,состояние было ужасное...Лежала 2 недели в отделение неврологии по выписке диагноз;"ВСД,астено невротический синдром"
В апреле начала заниматься с психотерапевтом,после 6 сеансов ,мы играли в роли,связанные с моим детством ,она призналась что ни разу не лечила неврозы....И что видимо не получится у нас "работы".
Я разочаровалась.
Сейчас читаю книги,лфк,аутотреннинг.Хожу на работу,на которую надо добираться на двух автобусах,около часа(на другом конце города).
Работаю бухгалтером,тяжеловато,постоянно тревога,ну а что делать.Мечтаю избавиться от данного недуга,и родить ребеночка
Планирую вести дневник,заниматься собой,и найти "своего" психотерапевта.
Буду рада любым советам

Что могло спровоцировать первый приступ?
Переживания, события какие-нибудь?
Каким детство было?

Да , я тоже хотела спросить что могло спровоцировать невроз? Когда у нас случается первый приступ, это действительно кажется как гром среди ясного неба, но обычно причины для невроза копятся, и все это выстреливает в один прекрасный день....

Час на автобусе - вы молодец. Я 20-25 минут иногда нормально проехать не могу, иногда вообще такси беру 

Герой не герой,а порой чуть не ползу на работу((( Много мыслей было по поводу что могло спровоцировать невроз.В жизни все хорошо,любимый муж,хорошая работая,друзья и тд.За месяц до приступа первого лечила зуб,ужасно болел,а врач был изверг что ли,лечил мне его без анастезии.Я потом долго отходила от этого,зуб еще сильнее болел,я плакала и спала.Потом все прошло и через неделю вот приступ,и нет теперь спокойствия былого на душе😔

Детство было непростым😔Папу убили когда мне был 3 года,воспитывал меня отчим.Злой и бессердечный человек.Пил,орал на меня постоянно,не пускал гулять.Мама его боялась,он ее бил,а я в истерике кричала и защищала ее😔Просила маму уйти от него,она говорила что нам некуда идти.Он все детство мне испортил,а когда мне исполнилось 17,он бросил маму и ушел к соседке....

Сегодняшний день прошел вполне хорошо,на работе справилась со всеми бух отчетами и тд☺️ начальник задержал на работе правда на пол часа,на что я среагировала спокойно...Потом пол часа простояла с туманной головой под дождем на остановке...Проехала на двух автобусах до дома,еле держась от того как меня шатает.Дома позанималась вечером,гимнастика для спины и велотренажер.В целом обычный день)Буду идти только вперед,и не сдаваться👌

Сегодня с самого утра меня преследует жуткое чувство тревоги Сидишь себе работаешь,считаешь заработную плату и тут бац,тревога... Знаю,что нужно не паниковать,это оч тяжело.Но осилив себя продолжила работу и тревога стала
понемногу отступать Вечером планирую побегать в парке с музыкой,и провести хорошо вечер с мужем

Да уж я когда то думал что один такой несчастный,главное что я понял,это то что нервничать нельзя совсем,и постоянно нужно отвлекаться!

насчет отвлекаться и нервничать в точку!!!Ох уж один вы такой,если бы

Выходные прошли хорошо За исключением того что мои "шатания" меня утомили....Ну почему и дома и на улице и в магазинах меня шатает....Как побороть этот недуг...Наверно смириться и он уйдет?
Сейчас у меня внутри какая то тревога поэтому думаю и шатания...Когда тревоги не было и шатаний не было....
Сегодня сейчас уже на работе,хочется спать)))
Надо держаться и идти вперед)Всем победы)

Думаю, когда уйдет тревога, и когда организм будет в хорошей физической форме, шатания уйдут. Меня после летних отпусков в том году всю осень и пол зимы не беспокоили как-то эти шатания.

Ну, а чтоб не просто ждать этого чудесного момента, можно поработать над собой. Советую книгу "Только без паники ". Нам эта книга очень подойдет, потому что автор сама пережила на себе паническое расстройство. Я до конца не дочитала, но когда начала читать, она мне уже помогала.

Меня лично не прям всегда шатает. Бывает , шатает, бывает, нет. От чего это конкретно зависит, не знаю.

Большое спасибо,обязательно почитаю От чего эти шатания зависят...У меня это самый мерзкий и почти постоянный симптом 

Всем привет)))Дни проходят в не лучшем состоянии к сожалению,бывает накатывает тревога,по вечерам стараюсь после работы бегать.но не всегда получается,так как иногда "штормит" так что ужас...Да и пелена перед глазами...Глаза проверяла,и глазное дно все в норме...Это все отблески ВСД.Конечно же не сдаюсь,бег ,плаванье,дома пресс..У меня все получится

На сегодняшний день есть небольшие успехи)))Занимаюсь с психотерапевтом,делаю упражнения для шеи,которые дал невролог)Тревога иногда бывает,но не так часто как раньше.Шатания пока есть,но это из за напряжения всего тела,и мышц шеи конечно же.На выходных у нас в городе был праздник день города,адская жара,толпа народу,но я гуляла))))Стараюсь всегда через силу идти куда то и проживать моменты,а потом так приятно)) Сначала были шатания,а потом и они практически куда то ушли пока я гуляла.) Будем двигаться дальше,только вперед)

Катя, от всей души желаю вам удачи.

Большое вам спасибо И вас удачи и успехов

А что за упражнения для шеи?? у меня очень давно болят плечи, может это и есть остеохондроз. еще врачи говорили что защемление нерва у меня

http://www.youtube.com/watch?v=Dv_rtSDSqD0&feature=iv&src_vid=DZRlH48n_JM&annotation_id=annotation_5655623 вот на ютубе нашла)примерно тоже самое что говорил невролог) для шеи еще аккуратный само массаж,и плечи разминать. Также можете поделать расслабление через напряжение по Джекобсону.Ну это все временный эффект.Нужно работать с первопричиной,тревогой..Пока не снизиться уровень тревоги будут мучать мышечные зажимы,по себе знаю

Занималась на 3 месяца все почти отпустило,не было шатаний,болей в голове и спине.ОСХ есть у каждого почти,им по сути всю жизнь надо заниматься,а в периоды обострения тревоги тем более,так как все усугубляется.Успехов)

спасибо большое! Да плечи у меня уже очень давно болят, а вот тревога только 4 месяца

Занимайтесь на здоровье)

На сегодняшний день занимаюсь шеей,уровень тревоги не много ниже,и шатаний не такие сильные)ну когда распереживаюсь начинает качать)увидела закономерность.А если гуляю гже то и забываю,когда будто ничего и нет))) мой психотерапевт мне нравится,уже 6 занятий прошло,посмотрим что будет дальше Всем успехов сс8

вообще не вижу никакой связи детства и невроза. Вы о чем вообще? он ен мог копиться СТОЛЬКО времени и несомненно нахлобучил бы раньше.
я вообще считаю, чтоискать причину - это как иголку в стоге сена. бесполезно,а уж платить шарлатанам "психотерапевтам" за то,чтобы они копались в Вас...пффффф...надо разобраться в себе.
это не обязательно должен быть сильный стресс. это может быть совсем незаметный стресс-тихушник, который копился пол года, год.
ну уж никак не с 3-х лет до 22.
разберитеьс в себе и начинайте лечение 

Спасибо,психотерапевт и не ищет связи с детством,он только учит как быть сейчас,что делать и тд.Он тоже говорит что причину искать не нужно да и нет смысла.Как раз таки он и помогает разобраться в себе)У каждого свое мнение на этот счет,мне мой психотерапевт как помощник,и все получается)

он Вам сказал что-то, до чего вВы не могли додуматься сами?)
у скольких я был в свое время , так они говрорят все одно и то же, одни и те же прописные истины, которые мы и так знаем.
ну вот что он Вам нового сказал?

Не знаю что для вас новое что старое...
Для меня  много нового и нужно для себя я услышала.

привет всем)Состояние вроде бы начало нормализоваться как опять,какое то напряжение в голове,шаткость,да пелена перед глазами.(((
Иногда опускаю руки,а потом говорю а что толку если я сдамся?
И иду дальше..
Работать правда тяжело в таком "состоянии"
Да и постоянная неусидчивость какая то..
Психотерапевт говорит что один раз сильно испугавшись я запустила механизм тревоги.
и теперь вот.
Что ж будем разрывать этот "порочный круг"

То что вы описываете это очень хорошо, потому что выздоровление идет через спады и подъемы. Значит вы выздоравливаете

Спасибо вам большое,вы вносите маленькую радость и надежду в мою жизнь,что скоро все будет хорошо)

Еще психотерапевт выписал таблетки на травах Мигстресс и симпатил.
Думаю попить стоит?
Травы еще никому не навредили.

В книге "Только без паники " автор пишет о том, что борьба с неврозом это один шаг вперед, два назад. И что, когда у нас снова спад, нужно просто как бы разрешить себе тревожиться. Точнее, суть в том, чтобы не расстраиваться, что снова откат, а принять это, и знать, что скоро все наладится. А так ведь и бывает).

По поводу неусидчивости. В местах большого скопления людей, а я часто в таких бываю, когда нужно сидеть, у меня начинается неусидчивость. Сидишь, а тревога так и прет, кажется, что в обморок упадешь. Смешно конечно, ведь люди наоборот, если чувствуют, что потеряют сознание сейчас, садятся, и им легче. А тут сидишь и шатает еще как. У меня не всегда так, но в последнее время обострилось. Вот и не очень люблю бывать сейчас на застольях и прочее. Последний раз еле могла есть, меня так шатало, пыталась представить, что я сижу себе спокойно дома и ем, разговаривать с людьми рядом, чуть-чуть помогало, но я ждала быстрей возможности уйти). Начинаешь двигаться - лучше. Меня другие симптомы не особо уже беспокоят, но вот неусидчивость...И стоять на открытом пространстве тоже некомфортно.

Хризантема спасибо за поддержку))))да нам подавай все и сразу)такого не бывает к сожалению)да улучшения сменяют ухудшения и наоборот)вечный маятник)

Давно не писала))) была на больничном,простуда,сейчас болезнь позади)на душе как то хорошо,симптомы проявляются иногда...тахикардия ...бррр...но черт с ней,настраиваюсь на позитив)гуляю целыми днями,даже кошку выгуляла😃

10.09.2015 Вышла с больничного ,работаю))))
Состояние скачками то дурновасто,то нормально.Но терпимо)
Вечер после работы планирую пойти в бассейн)
И хочу домой приобрести тренажер,какой бы посоветовали?

Добрый день! Отлично, что Вы уже планируете спорт и работаете, не отлеживаясь дома! Так держать! Я тоже проходил через это. И многие тут. Главное- не сдавться! Ничего, что шатает иногда, штормит. Это бывает у всех. Просто мы всегда нагоняем страха дополнительно.
Отвлекайтесь, и говорите состоянию" мне нЕкогда на тебя отвлекаться"! Посылайте плохое самочувствие открытым текстом. Важно: меньше думать. Точнее- полный запрет на самоконтроль.

Встали с симптомами? Не пугайтесь, не слушаете себя. Скажите пытливому уму : Стоп! Все в порядке! Немного поштормит и перестанет! Самокопание и страх-основная составляющая ВСД.

Когда сможете принять себя, как есть сейчас, без пании и страха-успокоитесь. С покоем придет и самочувствие.

Конечно страшно поверить, что невроз и внутренний напряг так выражается физически. Сразу ищем болезнь. Но, здоровых людей нет! И если каждый " здоровый" сдаст все анализы, что сдавали мы, сделает МРТ и прочее,- там тоже будем куча проблем! Не сомневайтесь!

Так что дайте психике отдохнуть, не перегружайте ее излишними переживаниями.

Здравствуйте))))Большое спасибо за советы))))Сдаваться не планирую,стараюсь не контролировать свое состояние)Лежать дома не для меня...Еще больше тоску нагоняет,лучше уж работать.а до работы час с пересадками,вот где испытание для Всдшника)Благодаря этому у меня нет агорафобии)Да и муж разленится не дает,говорит раз здорова,встала и пошли гулять😃😃😃 важно когда не жалеют а наоборот "дают пинка".Даже психотерапевт говорит что у людей которых например ипотека как у меня есть больше мотивации работы над собой,нежели у тех кого обеспечивают и они могут позволить себе лежать дома.Как то так)

Так это и есть основная дорога к выздоравлению! Так держать! Я еще весной так же ползал по стеночке, ныл и помирал! Форум, понимание ситуации и работа над собой дали свои плоды. Конечно бывает плохо, как и всем. Просто мы гипертрофированно слушаем себя и паникуем. А плохо бывает всем.  Главное- гоните болезнь активными действиями. Дайте ей понять, что у вас ей не жить! Невроз не любит активных действий! 

Привет! Ты большая молодец!!! Я тоже в стадии борьбы) Бывает по разному, во время беременности было все отлично. Всд почти не беспокоила, но после родов конечно прижало и я опять взялась за себя! шатание тоже враг номер один теперь, так как есть страх уронить ребенка. остальное уже привычно и особо не парит! Тоже долго искала своего психотерапевта! и нашла, он ооочень мне помог! а с детством связь и правда есть, ведь именно в детстве мы учимся реагировать на мир. и если детство тревожное, то так же мы и будем воспринимать свой мир когда вырастим! у меня мама очень тревожная женщина, и я вся пошла в нее. делаю гимнастику для шеи и упражнения для расслабления через напряжение.  веду дневник где анализирую все автоматические плохие мысли. когда накрывает, думаю о  самом плохом варианте развития событий, анализирую и ищу плюсы) например упаду я в обморок на улице, и что? многие хоть раз в жизни падали в обморок и ничего живы! да и не падала я никогда, уже самой интересно чего же я так сильно боюсь? да и если упаду, то обмороки длятся всего пару секунд! да и если я ударюсь головой или еще чем то, то прохожие вызовут скорую на крайняк и в больнице все подлатают) и все! страх прошел! доминанта дошла до логического завершения и больше не возбуждает мозг! как то так! есть хорошая книга Курпатов "инстинкт". очень все доступно и с юмором написано! так что УДАЧИ!!!! И не опускайте руки! У меня мама, бабушка и вся родня живет с этим, и надо сказать живет долго, не умирает!

Всем большое спасибо за поддержку!!!!очень приятно читать,я давно уже не боюсь симптомов и они сходят на нет!всем желаю только успехов и выздоровления!!!!

Так держать! Не бояться! Просто терпеть и вырабатывать спокойствие и равнодушие к этим сипматомам. Они и уйдут,"поняв" , что их уже тут не " любят". Мы знаем, что в основе ВСД лежит выработанная , заученная реакция психики и тела на внешний раздрожитель.  Проявляется эта реакция страхом и самим приступом или соматическим симптомом. То есть что -то является стимулом доя этого проявления. Люди " ловят" симптом и испытывают страх. Если перестать бояться или " забыть" про симптомы,-круг разорвется. Даже если что -то вас накрыло, но вы не паникуете,- то просто приступ проходит и от раза к разу вы переучиваете психику бунтовать по этому поводу. Организм перестанет реагировать паникой и приступами на привычные жизненные обстоятельства и все наладится. Просто живите , не обращая внимания на все это. Плохо?! Ничего! Пройдет! Надо тратить жизнь на семью и детей, работу и хобби. А ВСД- идет в баню! Как у Станиславского : ВСД?! Не, не верю! Понятия не имею, что это!

Спасибо Стрельников!Все именно так и делаю.
Знаю,что со временем вырабатывается рефлекс,и "плохо" только в опр местах.
Почти все эти цепочки я уже разорвала.

татьяна1985 привет ))) Я знаю,что от этого не умирают,но нужно свести на минимум проявления этой "бяки"
Чтобы радоваться жизни )
Желаю тебе успехов
"Все что нас не убивает делает нас сильнее"
Никогда бы не подумала,что из за нервов такое бывает с людьми.
Теперь верю.

привет всем)Понедельник-день тяжелый)
Но когда на душе спокойно,любой день хорош)
Все выходные копала картошку с родней
Болят все мышцы.но на пользу)
на работе разгребаю дела...
Состояние более менее стабильное,правда на улице у нас +3,холодно...
Всем хорошего дня

Да,сложно представить.

Теперь на своей шкуре понятно,что значит : все болезни от нервов.

Но,пройдя этот страшный путь-мы  становимся лучше,сильнее ,чем были. я по себе заметил,что раньше некоторые события воспринимал болезненнее. надеюсь все станет еще лучше. у всех!

Я теперь тоже более позитивная какая то..Добрее стала...А то иногда злая была..
Стала ценить каждую минуту своей жизни,радуюсь и солнышку и дождю.
И просто люблю жизнь!!!! сс8

Молодечка! Так и надо!

А то нам то дождь,то жарко,то холодно. А жизнь проходит.И ее надо любить и ценить.Только после проблем начинаешь ее понимать и чувствовать...

Мы знаем цену жизни!
А то жили все недовольные ходили пока не "шарахнуло" )

Этточно! Теперь ценим особенно.надо и наверстать упущенное. А то жили не для себя.а для болячки .Теперь надо радоваться и вкушать жизнь.

Что и я делаю)))И вам советую)

И так утро сегодня доброе)
Сделала зарядку с утра перед работой,чай с мятой)
и полтора часа добиралась на работу)
Ох,уж этот Омск,вечно пробки прям как в Москве
Настроение позитивное,работать правда не хочется
Душа просит праздника,хоть на улице и холодно хочется погулять на природе...
Подышать свежем воздухом,на выходных я конечно им надышалась но в перерывах между тем как  собирать картошку
Мышцы до сих пор болят.
И вот иногда размышляю о том,откуда все таки ж эта ВСД ко мне пришла...Да так резко и в самый обычный день
Физиология или психология..Что первичнее наверно загадка...
По стопкам моих анализов(узи.мрт и тд) я здорова)
А значит ну ее  ВСД эту)
Всем хорошего дня)

Давно пора!

Вам уже хорошо, или,по крайней мере-лучше,чем было. А это-результат!
Теперь важно постараться забыть,что было раньше..Забыть про страхи,переживания и тревоги. И в будущее смотреть только через позитив,не сомневаясь,не боясь и не тревожась.Другими словами-без страха. Ведь страх,как мы знаем-проекция наших болей и переживаний из прошлого,мысленно переносимая на будущее. А если мы перестаем думать о будущем сквозь призму негатива,-то и страх улетучивается.
Как погорят ПТерапевты  : страх силен только когда мы "убегаем"от обстоятельств. Когда мы вступаем в схватку с ним-он обречен.

Так что здесь и сейчас нам ХОРОШО ! Так и живем,забыв о прошлом "плохо" и не тревожась о будущем "а вдруг".

Да мне уже гораздо лучше,тьфу тьфу))))Лучше и не думать откуда это взялось что да как)
Нужно радоваться жизни)

Совершенно верно!

Ведь ВСД живет на фоне страхов и переживаний. Как только мы почувствовали,что мы ее больше не боимся-дни ее сочтены. А ваше позитивное настроение-большой шаг на этом пути.Не надо морочиться на тему происхождения болячки. Это-в прошлом.Мы его забыли. И будущего бояться не будем,так как там страшного ничего нет..Ну,конечно,не все сразу получится.Будут поводы для переживаний.Но,мы уже относимся ко всему этому иначе.
Здоровых людей не бывает.Есть-не обследованные. Так что вперед!

Спасибо))))))
Только вперед)и вам успехов)

Спасибо! С каждым днем мы становимся другими.Лучше ! 

Спасибо форуму,форумчанам,добрым Людям и нам самим.

Да всем спасибо)))
Ура,сегодня Пятница)))
Хочется уже здорово выспаться,я думаю для нашего выздоровления это очень важно)
Погода у нас как всегда пасмурно,и дождливо.
Но мне не чуть не грустно.
Дома меня ждет любимый муж,вечером пойдем куда нибудь провести время вместе)
на выходных буду с бабушкой делать ремонт.это я уж люблю)))
Самочувствие вроде хорошее,вчера была в бассейне,взбодрилась)

привет дневник и все его читатели)
Сегодня весь тружусь,акты сверки,счета,бухгалтер как никак
Вроде все хорошо,но как то раздражительность напала,может это связано с "женскими днями" в общем то и не разберешь)
Но тьфу тьфу состояние стабильно )

Стабильно- уже результат! Важно задержать это чувство надолго ! Постарайтесь " насильно" держать это ощущение . Таким оьразом выработается привычка быть спокойнее. Она потянет за собой и физику.. Мне кажется, что в зависимости от сиюминутного состояния , конечно, каждый должен себе сказать: как бы я себя не чувствовал , как бы мне плохо не было- я здоров! Психологическое( психическое) здоровье обязательно вовлечет в процесс и тело. Не вспоминайте " вчера" и не тревожтесь о " завтра". Живите только Здесь и Сейчас.

Когда я окончательно понял, что здоровых людей нет , но они очень отличаются от ВСД-шников. Тогда пришло осознание того, что если бывает муторно, и тд и тп, что -то болит, колет или щемит- это не повод бояться. Я говорю себе: ничего , не умру.. Многие так де лежат  и не могут встать от усталости.. Но, никто не паникует. Не должно быть место страху. Верно говорят : испугавшись- не беги. И не важно, испугался толпы или лифта, жары или транспорта. Не бегите " в таблетку", не спешите " спастись " извне"( транки, паника, накрываеме одеялом... Поговорите с собой. Не прячтесь от себя. Это- невозможно. Выход- конструктивный диалог с собой и. , как следствие, -нахождение выхода и облегчения.

Стрельников спасибо))
Вчера после работы бегала,а погода у нас бррр +1 ))))
Но заряд бодрости получила)))
с понедельника отпуск вот там начну налягать на спорт)
В планах сауна,бассейн,бег,элипсоид)
прям как то хочется активничать,засиделась на работе в офисе)

И отлично! Постарайтесь не вспоминать даже о работе,тем более-о ВСД.Просто подарите это время СЕБЕ,а не болячке,думая о ней постоянно.
Скажите ей,что вы с ней больше "не дружите"..,а ЖИВЁТЕ здоровой жизнью.

Почаще посылайте её куда подальше,назло болячке активничайте,даже если сложно.И не давайте повода беспокойству.Просто будьте собой.

Стрельников, "Не вспоминайте " вчера" и не тревожтесь о " завтра". Живите только Здесь и Сейчас" - золотые слова!!!!

Спасибо,Ромашка! Но,конечно,это не мои слова,хотя до них дошел бы каждый. Это-классика психологии и психотерапии в области борьбы со страхами и тревогой. уверен,-каждому подойдет такой взгляд на жизнь.

Спасибо за советы!!!!!
Буду все делать именно так

Начните считать себя абсолютно здоровой уже сейчас. Сразу же.
Вспомнил случай из юности,когда в 90-е попал в Клинику Неврозов.
Там был доктор невропатолог молодой.Но,толковый.Мы с ним подружились..

Я на тот момент только женился.на подаренные деньги купил крутую и дорогую по тем временам куртку кожаную.

В процессе разговора по-дружески я ему говорил про жизнь,про то,как "когда выздоровлю -одену новую куртку". А он отвечает:"Сразу одевай,как выйдешь из больницы"(благо осень была).Ты -здоров и не думай иначе".

Это на тему того,что нужно СЧИТАТЬ себя здоровым.Не откладывать выздоравление на потОм,на "когда-то".. Здоров Здесь и Сейчас. !! И никаких отговорок.

я вот тоже вчера набегался с пацанами во дворе в футбол. Спина болит,ноги горят,колят,ноют. НОР,я не заморачиваюсь,как это было полгода назад.

Сказал себе:" это пройдет,не страшно. От этого никто не умирал."

Да я раньше тоже говорила, выздоровлю сделаю то и это.
И были отговорки мол я болею.
А сейчас поняла,что нужно делать все сегодня,другой жизни и молодости не будет))))
Спасибо

Это точно-не будет другой жизни.И не надо себя вычеркивать из "нормальной" жизни. Просто сейчас жизнь ТАКАЯ. Своего рода Испытание и вызов,что бы сделать нас лучше ,чем были. И поняв это-станете смотреть на ситуацию без страха и тревоги.

Я сейчас уже понимаю всю обсурдность своего прежнего поведения и что привело меня к этому..

Это-самое главное.Значит не будете наступать на те же грабли.

А как ваше самочувствие??

Морально гораздо лучше... Ну,физика, по-всякому...То совсем отпустит,то нагрянет..Но,я стараюсь иначе смотреть на это,чем раньше.

А если не секрет как давно у вас это состояние?

С середины зимы.Надеюсь в последний раз.а вообще впервые слег в 90-х,когда мне было 25... С тех пор,окончательно не разобравшись с собой -так и плыл по течению. такие ,как мы-всегда в зоне риска. мы личности тревожные и натуры деликатные. От этого и "рвется там,где тонко". Надеюсь в этот раз я изменился по-полной.Точнее-продолжаю это делать.

Верю что все будет отлично у тебя))))

Вот и начался мой отпуск))))
Настроение шикарное)
Гуляла за городом,дышала свежим воздухом)
Глаза горят,ходила в сауну)
Сегодня погода хорошая бегала))
На душе какая то радость теплется
Самочувствие хорошее,тьфу тьфу)
Чего и всем желаю

Так и постарайтесь это состояние души запомнить и зафиксировать. Можете ведь чувствовать себя здоровой ! Значит-Вы и есть ЗДОРОВАЯ !
Так ей и оставайтесь!

Вернетесь домой и будьте такой же,как в отпуске.

Ух))))Сегодня вышла первый день после отпуска на работу))))
Как же не хочется работать)
Самочувствие хорошее)
За время отпуска вообще практически всегда отличное было,бывало только в жар бросало,но это ерунда)

Рабочий день 4...
Надоела работа)))Честно,за 2 года работы бухгалтером,поняла что это не мое..
И планирую уйти...Буду искать работу по душе...
Самочувствие в целом хорошее,только чувствую напряжение в шее,ну не могу я целыми днями сидеть за компьютером.
Так что думаю доработаю этот месяц.
И в поиски себя)

Какая красивая!!!!!!!!!

Ой приветик)))Скучала по тебе)))
Как ты?_)
Спасибо большое

Красотка!!!

Привет, да я все читаю историю Сергея и не могу не комментить))))) но в свою тему писать нечего)) Так, только поглазеть захожу. Все хорошо у меня и я очень рада что у тебя все хорошо! Ты выгладишь очень счастливой и жизнерадостной! Пожалуйста, запомни это ощущение и постарайся вживаться в него, если будет грустно или плохо!

Приятно слышать от красотки)
Как здоровье?

У тебя все прошло?)
У меня бывает конечно все не супер,но держусь)))
Я уверена прорвусь)и скоро вообще все будет шик)
Улыбаться нужно всегда)

На меня накатывает иногда, но я расслабляюсь и дышу)) И тенотен с глицином всегда при мне :)
А так мне скоро предстоит командировка в Кувейт, вот как бы там не двинуть кони))) Хотя, что с нами будет?... Ничего еще ни разу не было))

Ну умничка)))все будет отлично))))

Спасибо! То что у тебя все будет хорошо я даже не сомневаюсь! 

Спасибочки))))
я очень стараюсь)))))

у вас тут позитивчик-не хочу даже про себя писать!!
Молодцы девчонки!  Держитесь у вас и так все хорошо а будет еще лучше!!!

Я верю что у тебя все будет шикарно))))

Я тут узнала, сколько тебе лет и челюсть моя отвисла. По фото ты выглядишь на 30! Рассказывай, что делаешь для этого!! 

савсибо мои хорошие!! Я просто очень люблю жизнь людей и все на свете! Но сейчас временно идет черная полоса. И я сдала оч сильно. Выгляжу то хорошо и на 30 а вот чувствую...
Просто никогда не обижайтесь не ревнуйте не желайте зла никому-даже если вам делали больно-это все наши учителя!!! Помогайте по мере сил!!
А вообще я насчет лица ничего не делала никогда-ни уколов и тд. Буду стариться естественно и красиво!@
Моя младшая сестра колит себя лет 15 и превратилась в трансвестита! А я такая какая есть! Короче маленькая собачка до старости щенок!!!

Ой я думала эт ты мне

Детка ну ты на 18-20 выглядишь! Ну никак не на 30.

Ты на 18))))

Ирина, спасибо! Кстати многие добрые люди хорошо и молодо выглядят

Всем спасибо)))))
И море позитива)

Катюша ты великолепно выглядишь!Очень красивая и милая

Полиночка это взаимно)))
Здоровья тебе и радости побольше)

пятница)Хороший день,хорошее настроение)))
С утра делала зарядку и статические упражнения для шеи..
А то как вышла на работу шаткость есть...
В прошлый раз благодаря релаксации и этим упражнениям шаткость ушла...
Пью кофе и не боюсь)
Думаю чего раньше боялась его пить)
сейчас на работке по разминаюсь и досчитаю зар плату сотрудника и домой)
На выходных в кино пойду,дома порядки наведу))
В общем всем позитива и хороших выходных)
Верьте в себя и все будет шик)

Умница, так держать)

Спасибо,я ж тебе говорила мы прорвемся)))
Чего не работаешь?)

Я сегодня в офисе, ем булочку и пью чай)

Ааа,приятного аппетита))))

Я тоже хочу булочкуууу 

Стас поделиться

И снова понедельник)))
Сегодня я написала заявление на увольнение))
Решила что мне нужно что то другое)
с 1 декабря иду работать в фитнесс зал администратором,заодно и заниматься и худеть)))
Всд дало толчок мне измениться и я рада)))
Сейчас на работе,разминаю шею,а то привыкла быть в напряжении и болит)_
Всем хорошего настроения)))

Каждый день по многу раз делаю,очень помогает.
http://www.youtube.com/watch?v=Dv_rtSDSqD0

Детка,здравствуйте!Соглашусь!Тоже начала делать Присоединяюсь к рекомендации

Мил привет! А ты давно начала их делать. Я делала летом. Тебе хоть легче?

Катя ты молодец!  Такие перемены в жизни к лучшему! А про что идет речь (видео)? Ато у меня не открывается...

В видео упражнения для шеи)

Милая,да оч хорошие упражнения,главное делать раза 3 в день точной и каждый день!)

Спасибо ,стараюсь,нужны перемены !)))))

Детка молодец! Перемены позитивные! Работа должна приносить удовольствие! !!

Хорошенькая такая!

Ты на правильном пути
Пусть все получится у тебя.

Стас как всегда замущал
Котика спасибо 

"Что ни день то праздник"
С сегодняшнего дня стала жить позитивом,оказывается вокруг меня столько приятных мелочей))))
На работе побаловала себя конфетками с кофе)
Поработала)
Сделала разминочку)
Послушала музыку)
И бодрая и настроение хорошее)
а в обед погуляла с подружкой,нахохотались))
В общем то все гораздо лучше чем я ожидала)
и да,силы мысли и настрой играют важную роль))))
Мой дневник я веду как мне нравится,поэтому будет с фотоотчетом)))
Всем хорошего дня)
Вечерком приготовлю салатик,покушаю,и схожу в баньку к бабушке)))))
На фото я с подругой на нашей прогулке)

Сегодня встала в 6 утра,и пошла бегать)
Когда вышла на улицу мягко говоря офигела))))
снег метет ну я думаю все равно побегу,здоровье дороже))
Пробежалась,взбодрилась)
Пришла домой,кофе напилась,душ и на работку)
и прям классно себя чувствую)))
Вывод;не ленитесь)
И да советую почитать книгу Кехо Джона "Подсознание может всё"
 

Детка, обожаю тебя за твой позитив! 
Читаю дневник и заряжаюсь положительной энергией 

Светик,спасибоооочки)
Вместе мы сила)))))

Пятница))
Сегодня утром пришлось откапывать подьезд чтобы выйти))
Чем не физ нагрузка)
Омск замело)
Вчера вечером ходила на фитнесс,занятия в группе.
Очень понравилось,разминка и упражнения классные)
Забыла даже что у меня ВСД 
Вечером мышцы порядком болели,но боль приятная такая.
Уснула как младенец)
Сегодня настроение хорошее)
Надеюсь дальше буду продолжать в том же духе и не буду киснуть

Замело

привет всем))
Последнее время позитив во мне так и блещет))
Что даже не много пугает меня,а так в общем то все хорошо)
Практически все симптомы покинули меня,за исключение шаткости,иногда чувствую как напрягается шея и шатает
у нас уже во всю зима,вчера была у своего психотерапевта,попили кофейку,поговорили обо мне)
Теперь я у него уже платно не занимаюсь,мы друзья)
Он сказал что я на верной пути,дай бог)))
В своей жизни запланировала много начинаний,как все получится,расскажу)
Всем хорошего дня)

Это здорово поздравляю!  У меня тоже хорошее настроение. Но у меня осталась таха. Сегодня муж помял грудной отдел пока все очень хорошо. Возможно есть взаимосвязь.

А ПТ каким-то техникам научил? Как спрааляться, если стресс и может накрыть опять?

Удачи в новых начинаниях!!!

Огромное спасибо вам

Да психотерапевт учил техникам релаксации,аутотренинг как собственный создавать,разобрали по полочкам мое поведение,эмоции,решили что нужно менять в жизни,как реагировать на стрессы)

хорошка наша

Спасибочки тебе солнышко 

Хотела еще спросить,какие книги посоветуете прочесть?
Так сказать для саморазвития,я уже многое перечитала..ю
если не сложно напишите что нибудь на свой вкус.

На какую тему? Неврозов или так, обо всем?

Можно о неврозе,можно на тему развития личности и тд

Мне очень понравилась книга Экхарта Толле "Новая Земля"

Здорово! Значит с ПТ круто повезло, если он так помог.
Вы его в своем городе нашли или скайп?

С одним по скайпу,он был из Украины,из Донецка.
А своего нашла  у себя в городе,теперь дружим)))

Доброе утро)))
С утра встала,и на пробежку,холодно,снежно,но взбодрилась)))
Сегодня иду в больничку еще,на уколы,врач -невролог,у которого наблюдаюсь помимо психотерапевта,сказал что необходимо проставить уколы Актовегина вроде.
Мол полезно.сомневаюсь конечно,но решила лишним не будет )
Накупила в чайной лавке вчера чаев с витаминками,и мятный успокаивающий,сегодня буду пробовать)))
Всем хорошего дня)

Спасибо,гляну что за книженция)

А вот еще,что вспомнила.
Вчера с психотерапевтом мило беседовали,и он посоветовал удаляться с форума...
Типа надо общаться только с здоровыми..
А кто сказал что здесь больные?
В общем я то не перенимаю симптомы,не мнительная..
И мне здесь нравится...
Такой совет не приму ... )

С позиции влияния мысли на тело он прав. Одно лишь прочтение чужих проблем влияет негативно на собственное здоровье.

Я не спорю конечно...
Но не хочется как то уходить..Вот вы Долька,ведь тоже здоровы практически но здесь?
И я думаю мало что здесь может навредить

в последнее время лень писать сюда о своём самочувствии.захожу сюда что бы почитать как чувствуют себя мои друзья по несчастью. захотелось тебе написать детка 2015.читаю тебя часто,ты конечно молодец ,чувствуется  твой боевой заряд.мне нравится твой подход к полному выздоровлению.у тебя всё получится однозначно.молодчинка

  Большое спасибо)))
Я очень стараюсь)))
Тебе желаю успехов,заходи не ленись,пиши нам как ты)))

Привет!

Не следует примерять чужие болячки на себя! И мысли такие если и возникнут-то их нужно адекватно воспринять..Тревожные прогнозы-под запрет! И он не будут и не должны влиять на ваше здоровье.

Иначе так можно все-все на себя навешивать...

А на счет остатков симптомов в виде зажима мышц шеи,-так это остатки вашего напряжения. . Напряжение уйдет скоро,т.к. вы настроены очень позитивно.

И все мы ЗДОРОВЫ ! просто с некоторыми симптомами ,обусловленными временным эмоциональным состоянием!

При ощущении зажима в шее вы и так уже знаете,что делать... Банально сделайте несколько подъемов -опусканий плеч вверх-вниз..Постарайтесь поймать ощущения свободы в шее,немного выровняв или чуть опустив подбородок,сделав легкий выдох при этом..

Попробуйте еще встряхнуть плечи на манер танца "Циганочка"...несколько всплесков этих движений.Сразу ощутите отток крови из зажатых мышц..

Проверял на себе. Работает !

А уже и победив остатки этих ощущений или научившись жить с ними в ладу-вы совсем забудуте об этом этапе жизни,которого ранее очень боялись..

Стрельников спасибо,да я каждый день работаю над своим зажимом в шее,кстати вполне все успешно))тьфу тьфу))
Позитив всегда был моем +,и в борьбе  с этим недугом он ох как помог))
И форуму спасибо,здесь столько добрых отзывчивых парней,и девушек)))
Один стас (Bosozuku и Стрельников  чего стоят )))) 
ну это так шутки)))

Спасибо на добром слове!

Уверен.вы абсолютно здоровы! Иначе бы ситуация не шла так,как идет.

Одно это вселяет настрой и уверенность!

не стОит бояться этих зажимов и шаткости временной.Вы понимаете логическую цепь : эмоция-зажим-шаткость.

Осталось ее разорвать упорядочив эмоции и сняв зажим.))

Благодарю
Эмоция-зажим-шаткость))))
Даже какая эмоция знаю,надо над ней поработать обязательно)
начну сегодня

А эмоции только отритцательные?или положительные тоже вызывают?у меня и те и те

У меня раньше и те и те,теперь только отрицательные ...

Фактор - реакция - эмоция - зажим - шаткость. Лучше реакции менять, а не эмоции. Ты молодец!!

Мы обычно думаем, что эмоции — это то, что мы переживаем. На самом же деле эмоции — только в последнюю очередь чувства, а прежде всего — это реакция нашего тела, его мышц и органов. Ни одна эмоция — ни положительная, ни отрицательная — без мышечного компонента обойтись не может.

Спасибо 
Фактор..Интересно..Думала над этим...
Да запишу себе сейчас,разберу это

Ну да мне говорили.что каждая эмоция отражается в теле...
И если ты ее не выразил,подавил,она создает мышечные блоки

Ну разбиралась в своем состоянии...
Тут сложно сказать что именно помогло

Вероятно помогло понимание того,что симптоматика вызвана эмоциями.Тут отпал страх за физику и стало уже легче.
После проработки мыслей и реакций вы научились реагировать иначе, напряжение спало постепенно.

Это и есть  путь к избавлению ..

Полностью согласна! Мне помогла книжка Маккея "Как победить стресс и депрессию"

Да кстати,я вела дневник,место-эмоция-мысли-телесные проявления
И выясняла свои страхи и слабые места.
Шла специально в места где было хуже всего,чтобы поменять реакцию,поняв что не страшно

Сейчас у тебя кстати все хорошо?
Тоже веди дневночек для себя..
Место--мысли-эмоция-телесные проявления

Это и есть основной вид борьбы со страхом : лобовая атака на него..
Когда вы понимаете.что вам ничего не грозит и страшного ничего нет,- ваши реакции перетренировываются на новый лад и вы иначе реагируете на банальные обстоятельства.

Ну да,меняется рефлекс же..Которые сформировался  в определенных местах..
Как говорится все гениально простое..
А я думала что это не реально

Если Медведя научили в цирке на велосипеде ездить,то сами с собой вы ,думаю,сможете договориться...

Хороший пример 
А как ваши дела,успехи?

Сейчас нашла фото с марта этого года...
Вначале моего пути..На работе фото сделано..
Такая грусть и страх в глазах..
Как кот из шрека...
До и после разницы есть...

У меня все хорошо! спасибо!

работаю над собой с помощью форума,книг,собственных умозаключений.

Без добрых людей не обходится.

есть,конечно,над чем работать.Но,постепенно,шаг за шагом-вперед,к победе!

вы все очень адекватно и грамотно анализируите) бывают конечно у всех нас тяжелые моменты( но даже поддержка здесь помогает; так держать)

Да,бывает у всех.даже у тех,кого многие форумчане считают "здоровыми".
Просто они не зацикливаются.

Попробуйте прожить хоть день "без ВСД". Просто не зацикливайтесь,как бы оно того не стоило..

если ситуация не критическая,конечно.

Да,допустим,что-то беспокоит...Представим,что поплохело или ноги ватные,голова кружится..

И ничего! Не бойтесь,главное.паника и страх-самая лучшая почва для укоренения невроза. Он живет в нашем страхе и усиливает симптомы ВСД.

Просто лягте,если не хорошо,отдохните,если не здоровится.(При прочих равных условиях,что это дома,предположим)

Ну,скажите себе : "сегодня я отдохну от дел.Приуныл немного".

Вы же знаете,что завтра будет легче,чем сегодня.

И не бойтесь,не сдавайтесь страху... НЕ ОН управляет Вами,а сами Вы!

Бывало придешь с работы.Хреново,допустим. Никуда не охота...

НО,не говорим об этом.Не думаем..Не пошел гулять,но разминку и гимнастику сделать надо по-любому.. Пусть состояние НЕ меняет наши планы,не берет верх над нами.

активные действия и сохранение спокойствия-основной удар по неврозу и ВСД.

Всем спасибо за хорошие слова и советы)))у меня все отлично,ни капли грусти и уныния))))

Да тянет потрепаться) да и потом хочется найти способ, который не в гонит это все в хронику, а уберёт окончательно.

Кать у тебя есть другие контакты кроме форума, скайп или вотсап или вк? Ато сюда я редко планирую заходить  только в тему огенри))) а так хотелось бы поддерживать связь 

Написала в личку,будем на связи))

Ну ясно,поболтать никогда не вредно)))
Я думаю нужно научиться с этим жить и не заострять внимания,хотя у моей тети уже долгая ремиссия,думаю это возможно)

Игорь спасибо)))
Надумываю уйти с форума....
Как оказалось здесь много недоброжелателей...
Не все такие добрые и открытые как я..

Все кругом плохие, а я одна хорошая. 
Вам очень хочется быть доброй и открытой. Будьте такой какая вы есть. Это тоже часть терапии. Не казаться, а быть. 
Вас ещё не задалбливали самые суровые психи этого форума))))) 

Да нет у меня такого,что все кругом плохие,а я одна хорошая...
Я не создаю вид,я такая какая я есть....

"Как оказалось здесь много недоброжелателей...
Не все такие добрые и открытые как я.."

Вроде как вы писали. 

Себя оценить затея забавная. Когда человек утверждает, что я такая хорошая и открытая, то это только его представления и желания. Вы не можете быть для всех хорошей.
И ваши недоброжелатели могут быть чьи-то лучшие и хорошие друзья.

Мир не такой однозначный, как кажется. Каждый человек имеет две стороны.

Оценила и оценила мое дело...
Вы тоже не такая как кажетесь на первый взгляд "белая и пушистая"

Что такое ?

Приехали....а кто сказал, что я белая и пушистая?  
Простите, если вам так показалось.  

Чтобы вам не казалось - я напишу, что я не белая и не пушистая совсем   и не претендую на такую иллюзию.  

Больше юмора, detka, вы же в ремиссии - жизнь хороша! Какие недображелатели вокруг? Все люди индивидуальные и позвольте им быть такими какие они есть.
Повторюсь, вас ещё не заедали ярые психи)))) Не оскорбляли в лицо и не писали всякую чушь унизительную.

 

Хорошо,больше юмора приму к сведению))))
Мне показалось что вы именно такое,я могу ошибаться,не правда ли?

 

Эй)))Разошелся тут у меня 

   

Да-да, здесь сайт психов, больных на всю голову. Даже те, кого большинство форумчан считают чуть ли не святыми, на самом деле лишь притворяются.

Тоже захотелось, чоб отшлёпали?

Развеем эту иллюзию!  

Осталось вызвать Васька для полного счастья)))) Кто знает заговор на латыни?  

Конечно)))чего мне терять)))

Вы хотите чтобы я боялась?))

Просветите меня кто такой Васек?)

А эти ярые психи совсем злые?))
я их че то не видела
К счастью 

Не надо ничего развеевать, ибо увидев истинные лица друг друга, местные обитатели впадут в вечно-неизлечимую депрессию, и потеряют веру в человечество.

Я по-русски знаю.

Asur - мега Мужик! Реакция его непредсказуемая ваапче. Он может и на хрен послать и помочь по делу! Но добрый! Правда баб гоняет в одной теме ( я угораю с них). Они не понимают, что нужно жизнь не так сюрьёзно принимать.

У меня второй день настроение просто шквал, какое хорошее!  

Не смей потом говорить, что не сама выпрашивала

Про Asurа заметила и пошутить может и умные слова сказать))))

Что хорошее настроение это супер)у меня последнее время настроение шик)))

Хорошо
Я признаюсь,что сама хотела 

А ШО вы принимаете? ( как говорит наш Беня Коломойский) 

Сок)))просто начала радоваться жизни,меняю работу)))

Эх, девоньки, знали бы вы что я умею... да только слушать некому, а в тысячный раз рассказывать про сторону квадрата мне лень. 

А что же ты умеешь?)))
Я бы послушала))
мне интересно и не лень)

Asur, жги за квадрат! Я может и читала, да забыла. Прекрасное свойство девичьей памяти))))
А сегодня я прям как губка впитываю все полезности и выплёвываю все гадости))))

Про квадрат, это аналог выражения "метать бисер", и на него не сильно обижаются.

Вот тебе и всё! А я уже с открытым ртом собралась внимать о квадратах)))) 

Я думала это что то невероятно интересное будет 

А Паксил, в этой теме бросили пить?

Обучай только того, кто способен, узнав про один угол квадрата, представить себе остальные три.
Конфуций.

 

 

А паксил не пьем)

Вам хоть в разведку идти...
и все знать надо)

Вот и я о том же - зачем метать бисер перед ... ?

Я же говорю в этой теме мы не пьём  - в этой теме мы пушистые, весёлые и хорошие! 

Это прям какие-то разные личности)))

Честно,что к чему,разве я скрывала что принимала таблетки в остром состоянии?когда даже ходить не могла толком?
Решили посмеяться или постебаться что ли?

Полностью фраза выглядит ещё лучше -

Давай наставления только тому, кто ищет знаний, обнаружив свое невежество. Оказывай помощь только тому, кто не умеет внятно высказать свои заветные думы. Обучай только того, кто способен, узнав про один угол квадрата, представить себе остальные три.

Только вот в своём невежестве вряд ли кто сознается.

Просто врать не стоит да и всё. Мне насрать, что вы пьёте или не пьёте. Не люблю, когда врут и при этом из себя корчат белых и пушистых, а остальные все такие злые. Как и та что ушла с форума, в личке её трусил невроз, а по темам открытым она строила из себя великого ПТ и лечила Серого в своих снах.  
В теме Паксила вы пьёте его, а в этой теме не пьёте. Вы кого обманываете? Себя в первую очередь!  

Будьте сами собой и не стройте из себя не понятно кого. Вот это часть самотерапии. Не казаться, а быть тем, кем вы являетесь сейчас!  

  Пойду чаёчку попью. Шоколадка ещё есть хорошая, молочная.

Мдя... не удалось девачек отвлечь вумными словами... бяда-пичаль

По моему я сказала что пила!!!это не значит что я пью его сейчас!кому я вру то?если я вам не нравлюсь не общайтесь со мной! Я какая есть такой себя и показываю!а вот у вас злость так и прет,везде свои 5 копеек вставите,до свидания!

.               Главное ты старался)))

 Asur, моё обострённое чувство справедливости ток невроз глушит.
Наверное нужно мне осознать, что многие тут болеющие и блуждают в своих иллюзиях не намерено.
Принять их такими, какими им очень хочется быть - белыми и пушистыми.
Но чёрт возьми, где же фифект этой хвалёной психотерапии, когда человеку тупо подменили понятия о самом себе и посадили на адики?

.     Вы будто меня не слышите,я занималась психотрепией,врач назначил таблетки для снятия острого состояния,что не ясно?

Девочки, пока вы так реагируете, невроз вас не оставит.

Всё, ушел

 
Вы можете обманывать себя, но не меня. Когда всё очевидно любому. Ваша психотерапия должна продолжиться, вероятно. Если занимаетесь отлично!

А что вы мне показываете,думаете у меня с паматью плохо или что?я говорю о сегодняшнем дне вообще то!я решила сойти,так как мой врач повышал мне дозировку,потом отменил вовсе,не надо мне тут сидеть и доказывать,я сама все прекрасно знаю

ПринимаЮ!  А теперь почитайте, что вы писали выше мне....
Паксил не пьём.....я принимала в острых состояниях.

Не стыдно пить, просто стыдно врать!


Я просто обратила ваше внимание, что не стоит казаться кем-то, стоит быть самой собой и не бежать от себя. Это важно, как мне кажется.
Если вам плохо - вам плохо и не стоит это скрывать, вы на траблах - значит так и есть. Подменой понятий не вылечишься, а зайдёшь в ещё более дремучий лес своего ума.


О, да! Хорошо выкрутились. Вы пишите тут с добрым утром и какое у вас настроение, а то что с Паксила слезли, только сейчас решили написать в споре. 

Ладно, это безнадёжно. Вы белая и пушистая и пьёте сок. Пусть будет именно так.

Удачи и Здоровья! 

я сама решаю что писать что нет,а кто сказал что я вру?и что стыдно пить таблетки!вы такая противная!лишь бы ссору развести!злыдня просто!До свидания!

Всё, что вы видите во мне — это не моё, это ваше…
Моё — это то, что я вижу в вас.

Эрих Мария Ремарк

  таак!ану не ругайтесь!

.          Уже поздно)))Мы уже)Да в общем мы не поняли друг друга)иногда полезно )

Доброе утро)
Сегодня последний рабочий день))
Дальше перемены в жизни,верю что к лучшему))
Самочувствие хорошее,утром делала зарядку,и разминку для шеи
У нас пасмурно,снег,дождь.
Очень хочется спать..Осень.
Всем хорошего настроения и здоровья

Спасибо!

Взаимно!

Отлично,что теперь сообщения не про здоровье,а пропитанные позитивом и уверенностью.настроем на лучшее.
Это отличный признак! Так держать!

Спасибо)
Мне кажется что настрой играет не маловажную роль..
Мне даже когда совсем было плохо,я убеждала себя что все хорошо)
Работает кстати

приветик всеем))
Давно не писала,так как когда увлекаешь здоровой жизнью забываешь о форуме)
В жизни происходят изменения, смена работы)
Самочувствие стабильное))
Если понервничать конечно то порой аж трясет)
Ну это всегда так было у меня)

ооо) хорошо если так) но старайся не нервничать

Большое спасибо)))) сейчас не много переживаю,в субботу выхожу на новую работу)очень рада)дома сидеть скучно)вместе мы сила)))

Где кудряшки!?)))

Очень красивая ты девушка! 

.  Я тебе много раз говорила))))они мне не идут😀

Сергей спасибочки😻

Всем привет)))уже прошло достаточно времени после отмены паксила и все хорошо)ходила к  психотерапевту,предложил сочинить стих,на тему всего что было...попробовала,получилось как то так)
Катя-добрая душа
.             
Помогала всем,любила жизнь она..                 
Но в один обычный зимний вечер,на пороге дома "приступ ее встретил".                                             Вся семья в недоуменье,что же с Катенькой,все худо!                           
Как же так ,поникло наше чудо?!       

Жизнь пошла своей чередой,только врачи никак не могли помочь нашей девочке родной...                                             

Катя плакала,страдала,ничего не помогало...                                            И в один из теплых дней,Катюша поняла,что все проблемы из головушки своей.                                 Стала Катя веселиться,пить таблетки и трудиться...                     

Жизнь начала краски приобретать,и болезнь решила прогонять...                                           Позитивна и умна,весела,храбра ,добра!                Так кричали все друзья!                     

Катя сил понабралась и жить по новому взялась!
ВСД это что за зверь?
Погоню его за дверь!
Жизнь прекрасна,всех люблю,и Господа за все благодарю💋
20.11.2015

Молодец Катюшка! Живи и радуйся жизни!!!

Спасибо Ирен💋
И вам желаю здоровья!!!)

Хороший и позитивный стих! Отлично написала!

Сергей привет))
Спасибо,написала на одном дыханье)
Как твои дела?)

Привет! Да всё как обычно, каждый день разные симптомы, сегодня вот голову всю сжимает и такое ощущение что крови не хватает головному мозгу. Ну ничего, скоро в больничку ложиться, надеюсь получше станет после лечения.

Что ж такое то...
Сколько ты уже мучаешься?
В какую больничку,ой дай бог бы помогли уже

Два с половиной года  А ложиться буду как обычно в нашу городскую больницу по месту прописки, в отделение дневного терапевтического стационара.

привет всем
Пропала я чего то))
В общем стойкая ремиссия))
Все чудесно)
Всем кто болеет желаю выздоровить)))
С наступающим Новым годом)))
Счастья всем.здоровья.и пусть сбудутся все ваши мечты)))

Спасибо! И тебя с наступающими праздниками! Оставайся всегда такой же жизнерадостной и красивой!

Сережа спасибо
И ты нос не вешай)))
Все будет хорошо)

Буду стараться 

привеееет всем))))
очень давно меня тут не было,так как жизнь обрела новые краски,и слава богу все хорошо)
как вы тут?)

Привет!

Мы тут потихоньку, скрипим!

Радуемся, что у тебя все хорошо, молодец!

Спасибочки))))
Не скрипите)

Катюша привет! Напиши свой тел в личку, а то у меня номер другой,все контакты похерил:(

Приветик Стас)
Напишу сейчас

Кать отпиши в Личкуу !!!! Чем смогу помогу !!!! Есть один у меня способ как эту гадюку погосить в себе навсегдааа !!! Пишииии ждуу

Ваня спасибо конечно)но я победила,

Покреативила с волосами)))

Красивая ты! А цвет волос креативный.

Спасибочки

Я вернулась)но не по причине всд,а так как соскучилась)
Прочитала все свои темы,ответы)
Будучи здоровой читаю с улыбкой)
Жизнь прекрасна)как вы?что нового?

Привет! Очень рад за тебя! У меня вроде тоже получше, правда на неделе был один откат из-за того что просто в один день проснулся с распухшей рукой и стал переживать по этому повод, вот и накрыло. Сейчас вроде уже отошёл от этого. А так я бросил принимать все лекарства, даже глицин не принимаю. Состояние за последний месяц стало получше чем раньше, когда сидел на феназепаме.

приветик)))рада что у тебя все налаживается)_ты на верном пути)))

Стараюсь 

"Скрипим потихоньку" - слова полюбившего свою ВСД. В том плане, что он получает от неё кайф :)

P.S. Кать, ты немножко на Валерию похожа (когда-то она была с чем-то похожими чертами лица) ;)

Да-да, что-то есть))) поддерживаю!

Спасибочки)))

И снова здравствуйте))))
 соскучилась безумно )
Готова выслушать о ваших успехах?
Что нового?) 

Хочу поделиться своими успехами и соображениям по поводу ремиссии
Поняла что работа это мое все))
Невроз помог мне уйти совершенно в другое русло жизни, где я стала счастлива,
Теперь я знаю то прекрасное чувство по утрам "на работу как на праздник
Стала довольна собой, своими успехами
Меньше переживаний и занятий тем что не Нравится, это сказалось на моем здоровье в самую лучшую сторону
Вывод таков, получая кайф от жизни можно забыть и неврозе) 

да и мы по тебе ;)
я, например, продолжаю по состоянию "откатываться" на более ранние даты: психика успокоилась, всплыла старая "физуха", иду назад из болезни к здоровью старой дорогой :)
пиши почаще, для многих измождённых ты - лучик света в тёмном царстве ВСД

Буду очень часто писать)
Спасибо за столь приятные слова
Не отчаивайся это все временно, знаешь же
Может стоит что то поменять в жизни?

detka.
Умничка, очень рад за тебя 

Спасибочки

Так уже сменил :)
Строительство дачи завершено, приступил к отделке, после окончания благоустройства настанет черёд "формальностей", после чего де-юре попрощаюсь навсегда с родным городом :)

Изменения есть. Просто ВСД проходит не в один прекрасный день, а "катится назад", если человек долго страдал, годами, одно-два десятилетия

Это не просто избавиться от болей в спине или "тахи" - долго страдал и "бился в судорогах" мозг, чуть не заработавший "органику" или "шизу"... Поэтому всё так сложно. Это всё равно, что вызволить из глубокого погружения в песок марсоход - срабатывает лишь путь назад, прежде чем он выедет из песчаной ловушки и поедет дальше другим путём навстречу цели :)

Полностью согласна, от невроза накопеленного годами за день не уйти, нужно время
Рада за тебя что все к лучшему и жизнь Меняется)))
Молодчина))))
Пиши не теряйся)

Приветик,ребята)))
Смотрю не давно,а я пол года на форуме не была)))
И в шоке даже)завела дневник в 22 года а мне уже 24)
Жизнь кипит,не верится что это все было со мной)
Как ваши делишки?)

Вот вам фото с недавнего корпоратива,для позитива)))

Привет! А не подскажешь, сколько в общей сложности ты была на паксиле?

Очень рад за Вас, Катерина, что Вы правильно разобрались со своим состоянием и быстро нашли его решение. У большинства людей на это уходит гораздо больше времени. Вы быстро взяли быка за рога :) - молодец! Необычность ситуации в том, что панические атаки чаще возникают у людей, которые откладывают решение проблем, собирают психологический груз и долго с ним живут в тревоге. То же самое происходит и в лечении: они узнают о существовании методов борьбы с паническими атаками и откладывают лечение на потом. Мысль о том, что проблема будет решена в будущем успокаивает, а решимость не появляется до тех пор, пока совсем не прижмет.

Спасибо большое, правильно подобранное лечение, таблетки и психотерапия делают свое дело))) а также желание и позитивный настрой))))
После полного выздоровления оооч редко здесь бываю)))

Всем очень добрый вечер))) 
Как дела? Что нового? буду рады всех выслушать 

detka привет  с прошедшими тебя праздниками!!!
Лучше расскажи как у тебя дела?
Как самочувствие?
Как новый год отметила!

тебя тоже с прошедшими праздниками!!!!)))
у меня все хорошо,работаю,радуюсь жизни!)))
новый год встретила в кругу семьи)

День добрый))) на сегодняшний день хочется рассказать о своих успехах
Прошла я конечно долгий путь за эти 3 года, были и ад(Паксил) не долгое время правда, были и взлёты и падения, как и у всех
Но на сегодняшний день мне кажется что это победа!  
Чувствую себе на 120% хорошо) Порой бывает утром тревожность, я принимаю её, и живу дальше!)
Работаю третий год на интересной работе, она тоже здорова меня вытянула из "болезни'.
Хочу дать надежду всем кто не верит  в выздоровление, это все временно и не быстро!
Ищите свой путь путем проб и ошибок, и пусть это будет психотерапия, таблетки или ещё что то! Но пробуйте, не закрывайтесь дома. У меня такой муж что не расслабишься, никогда не давал мне дать слабину, это тоже сыграло огромную роль в моем пути. Поддержки не было вообще, думала схожу с ума, были мысли о смерти. Потом конечно поняла что это все полный бред Я поняла ещё одно, что таким как до Невроза уже нельзя остаться, так как тот ты, довел себя до такого состояния, и в нем же ты будешь только болен.
Это  как некий пинок, поменять себя, все Всдшники эгоисты, и думают только о себе, поэтому и цикляться на всем своём здоровье.
Начать нужно поэтому с себя, учиться обращать внимание на близких нам людей и беспокоится о них, тогда о себе беспокоится будет вовсе некогда)))
В общем меняйте себя, не бойтесь! Это наша жизнь, и прожить её хочется достойно! =)
Буду рада вашему мнению по поводу пути выздоровления, и какой он у вас?
Если вы вначале пути, то у вас все ещё впереди и все получится!)))))
Люблю вас, вы когда то поддержали меня, и дали понять что со мной и почему  
Катерина

detka, как вовремя мне попалось на глаза ваше сообщение.
Я пока только на полпути к выздоровлению, жизнь начинается с чистого листа, а неизвестность пугает..) Но читая такие позитивные слова, начинаешь верить. Спасибо и всего хорошего вам!

Всё будет хорошо) поверьте❤️пишете если что, чем смогу помогу) давно у вас невроз?

Спасибо)
Да, невроз давненько. На форуме уже почти три года: зарегилась, когда симптомы совсем доконали, после стрессов. Одна психотерапия уже не помогала, оч долго не могли подобрать лечение, и я конкретно "ушла в невроз"..
Сейчас чувствую себя лучше, но еще в пути.. стараюсь верить в лучшее и не поддаваться пессимистичным мыслям)

Ну есть такое, что после стрессов может вернуться некая симптоматика, главное правильное с реагировать, если на пугаться как в первый раз, то весь от пан атак нужно будет проходить заново, что очень неприятно, сейчас как решаете свою 'проблему'? В психотерапии в каком направлении работали? Можно на ты? =)

Конечно, давай на ты)
Сначала занималась когнитивно-поведенческой терапией с ПТ, немного помогло, но потом как в стену уперлась: все ясно-понятно на уровне разума и вопросов нет, а на деле улучшений минимум. Стала сама много психологической литературы читать, а затем снова с ПТ какое-то время занималась транзактным анализом. И таким образом с психологическим аспектом я наконец разобралась.
Но у меня главная проблема - агорафобия. Я писала, что мне спустя много времени и с огромным трудом подобрали таблетки (без них было уже никак, а мне большинство не подходит). И сейчас это лечение очень мягкое, но вкупе с проведенной психотерапией все же работает. Хотя тревожность отступает медленно, как и агора.

Приятного познакомиться)) а какие таблетки в итоге подобрали? Агорафобия она методом ходить в те места которые ты боишься как можно чаще
Я так её победила, да и работа не давала расслабиться
Ты работаешь? Сколько тебе лет?

Взаимно) Ответила в личку, т.к. меня уже и так слишком много в твоей теме)

Поздравляю всех с весной,!))))) желаю здоровья и море положительных эмоций  
Также желаю не унывать, если вас мучают плохие мысли или пан атаки, начните вести дневник, можно здесь можно в тетради, расчёртите колонки 1дата 2 мысли 3 эмоция 4 тело
И пишите каждый раз как плохая мысль придёт в голову и как реагирует тело
Потом поймёте что тревога и па не из неоткуда) будете менять тревожные мысли на рациональные.
Например Я боюсь ездить в метро
Потому что я упаду
Рациональная мысль ну со мной это бывало редко, поэтому если что кто нибудь поможет
Я так столько своих мыслей когда то выписала что ого го
И поняла откуда неожиданно тревога то приходит)))
А вообще как началась ваша весна?
Я работаю, солнышку радуюсь))
На фото  с котиком своим)) он у меня как я, тревожный по жизни)) вот вместе и дружим)

привет.глядя на фото рассплылась в улыбке .классные оба!
что за интересная работа у тебя?если не секрет?

я,попробовав вернуться в косметологию,окончательно убедилась,что это настолько мне чуждо....
набралась смелости признать себе это,несмотря на доход и много потраченных усилий.
вот такая я храбрая

Спасибо за комплимент😍
Работаю в магазине увлечений, в художественном отделе, у нас приходят много интересных творческих людей, художники и тд
Общение интересный товар))
Я тоже себе призналась что работа бухгалтера не моё)) хотя там зп в разы была больше)

это ты на антивсд.ру .

 

Очень приятно))) как вообще самочувствие?)

хотелось бы еще лучше.нет предела совершенству  .

Ну главное настрой))) и работа над собой!!!

Всем добрый день
Как ваша весна? Надеюсь обострение вас не затронуло =)
Меня оно на недельку выбило из колеи, как то слабость была, возможно и не всд)
Попила витамины, и в тонус пришла)
Вообще заметила что работа дисциплинирует, не дает времени кинуть 
Последнее время увлеклась групповым фитнесом!)
Здесь бываю крайне редко, но всегда готова выслушать и поддержать

Я,честно не читала все ваши сообщения.У меня влпрос,сколько длилась психотерапия?Сколько сенасов примерно было?И были ли откаты?

реально недавно тоже к этому пришла! Что мы эгоисты, циклимся на себе, хотя вокруг члены нашей семьи тоже нуждаются в заботе.

РитаHbnf - да не знаю как другие но я точно был эгоистом,я не боялся ни кого и ни чего.Знакомые думали что у меня железные нервы.Видать нервы заржавели ))))

ну железные нервы - это не обязательно эгоизм ведь)))

ну это так к слову.А вообще смешно подумать до чего я дошел -пью пиво и закусываю афобазолом)))

Пиво больше полгода не пробовал.Ну и сча много не буду.

ахаха))) точно)))

А сопровождалось у автора или у кого нибудь тут - тревога с тоской вместе?

А это наверное у всех было.

Психотерапия была, после приёма ад, который не долго принимала
В общем сложности года полтора занималась с хорошим пт
Откаты конечно были, но воспринимала их уже стойко

Спасибо,что ответили,это очень вселяет надежду.

Всё будет хорошо, поверьте!)

Доброй ночи)
Сегодня пост не о позитиве не много, заметила для себя много факторов от которого зависит самочувтвие порой
А именно это режим сна и питания
Сегодня я спала всего 4 часа, весь день не ела, была вся в делах
И по итогу кружилась голова, хотя давно такого не было
Так что, если вы ещё не разобрались с питание и отдыхом, сделайте это для начала=="
Также заметила давно, что просто не переношу духоту, хоть и страха нет, но уже раз даже в обморок падала
Чего бы больше не хотелось. Даже когда вышел из невроза, вегетатика расшатана и Даёт о себе знать =) 

Одну ночь не поспавши и день не поевши, так у многих силы иссякнут. Это экстремальное условие для организма. Другое дело, что подстраиваться он должен без особых проблем.

Почему блин организм тогда не подстраивается как раньше

Ну как вариант помучить можно. Холодом. Ледяной душ каждый день, и для начала можно только конечности.

Из-за работы мне приходится спать по 2,5 часа каждые 3 дня. Но тогда просто необходимо найти время для дополнительного сна хотя бы часа 3, пусть это будет на следующее утро, день. Если же это не связано с работой, то лучше не насиловать свой организм и находить время для ночного сна минимум часов 6, лучше 8.
Что касается еды, то если нет возможности полноценно поесть в течение дня, то нужно хотя бы перекусить. Я понимаю, что фаст-фуд - это зло. Но лучше так, чем никак. Например тот же бутерброд с чаем. Это не займёт много времени.

И как самочувствие в общем? С таким коротким сном

Сразу после работы как выжатый лимон.   Но с утра придя домой сплю часа 4, тогда нормально.

Как с всд дела?)) дружите?)

То дружу, то нет.  У меня на первом месте по влиянию на всд стоит неврогенный (психогенный) фактор. Если много стрессов, то обострение.

Мне кажется у всех так)))  но я редко нервничаю, и с всд дружим)

Я это называю "досыпать". Столько, сколько недоспал добрать, но в течение суток. То есть в 24 часах должно быть 8 на сон даже если не за один раз. Чаще это пара часов, но они реально помогают.

Тоже верно, всегда так делаю, но вот вчера не вышло, и итог не очень хороший

Всем очень добрый день 
Наступила осень, но не в душе слава богу))) настроение прям хорошее, пью витаминки , омега 3,витамин с)
Как у вас настроение и самочувствие осенью?
У Меня прям приподнятое, я думаю ещё потому оно такое, что скоро еду на море)))

Привет!
осень моя самая любимая пора года ,какая палитра цветов на улице!загляденье .а дома пледик и чай и все  .
хорошего отдыха

Здорово как))) спасибо большое!)

Сегодня ровно 4 года как я зарегистрированк здесь!)))
Состояние души и тела ,небо и земля !)
За 4 года проделано столько работы и все что было когда то не посильным и страшным, больше не управляет мной!!!)
Перелеты,море,туризм в горах,дышу полной грудью!
Все кто сейчас отчаялся,поднимите голову выше,у вас все ещё впереди .
ВСД дало понять как я люблю жизнь!!!!

Здоровья всем

Каждый год примерно в одно время захожу сюда 🥰
Отметиться так сказать что жива здорова и состояние супер🔥
Не давно опять были перелеты и море 🔥🔥
Всем желаю здоровья и крепких нервов 🍉
Верю что если захотеть то ничего не будет вами больше управлять!!!

Всем желаю побольше путешествий и хорошего настроения

Привет!Такое атмосферное фото,супер.Прям чуствую морской ветер

Удачи вам !)))))

Дааа море бальзам прям для души 🤗

И вам 🤗

Ох,как давно меня тут не было))
Начинала вести дневник в 22 года,а мне уже 27))
Невроз забыт как страшный 😴 сон)
Первые 2,5 года всегда сидела тут))
Надеюсь тут много тех ,кто уже давно забыл про эту бяку)

Здравствуйте! это очень радостная новость. На ад больше не возвращались,поулчается 2 года принимали и все? :)) Как вообще в жизни дела?

Здравствуйте,да 2 года принимала где то,все отлично в жизни)спасибо)
Недавно вернулась из отпуска,с моря)
Привилась от коронавируса🤪

Добрый вечер)
Очень редко бываю здесь
Смотрю на форуме многих интересует тема вакцинации...
Я ставила спутник,в 2 этапа,была 2 дня температура 39 что первую что вторую...
А так в целом все хорошо)
Болела ковид в том году,в легкой форме
Всд тьфу тьфу молчит))
Всем здоровья🥰

Добрый вечер 
Давно тут не отмечалась, редко захожу)
Почитала свой далёкий 2015 и понимаю теперь,обратной дороги в то состояние плохое нет
Другая я ,другие мысли
Раньше боялась что все вернётся, но пройдя огромный путь, понимаешь,что ты не будешь как прежде да
Ты будешь в 100 раз лучше 
Всем желаю найти свое душевное спокойствие