Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 26, 2024, 06:03:36 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 15 16 [17] 18   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Решила завести свою карточку и вести дневник,начинаю свой путь избавления от ВСД (Прочитано 140352 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #320 : Мая 15, 2018, 11:47:21 am »
Цитата: Emerald от Мая 15, 2018, 10:27:53 am
Цитата: detka от Мая 15, 2018, 06:38:29 am
Цитата: Emerald от Мая 15, 2018, 06:26:03 am
Цитата: detka от Мая 14, 2018, 19:07:23 pm

Сегодня я спала всего 4 часа, весь день не ела, была вся в делах
И по итогу кружилась голова, хотя давно такого не было
Так что, если вы ещё не разобрались с питание и отдыхом, сделайте это для начала=="
Из-за работы мне приходится спать по 2,5 часа каждые 3 дня. Но тогда просто необходимо найти время для дополнительного сна хотя бы часа 3, пусть это будет на следующее утро, день. Если же это не связано с работой, то лучше не насиловать свой организм и находить время для ночного сна минимум часов 6, лучше 8.
Что касается еды, то если нет возможности полноценно поесть в течение дня, то нужно хотя бы перекусить. Я понимаю, что фаст-фуд - это зло. Но лучше так, чем никак. Например тот же бутерброд с чаем. Это не займёт много времени.

И как самочувствие в общем? С таким коротким сном
Сразу после работы как выжатый лимон.   Но с утра придя домой сплю часа 4, тогда нормально. ulibka
Как с всд дела?)) дружите?)
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
Emerald
Гость
« Ответ #321 : Мая 15, 2018, 12:56:54 pm »
Цитата: detka от Мая 15, 2018, 11:47:21 am
Цитата: Emerald от Мая 15, 2018, 10:27:53 am
Цитата: detka от Мая 15, 2018, 06:38:29 am
Цитата: Emerald от Мая 15, 2018, 06:26:03 am
Цитата: detka от Мая 14, 2018, 19:07:23 pm

Сегодня я спала всего 4 часа, весь день не ела, была вся в делах
И по итогу кружилась голова, хотя давно такого не было
Так что, если вы ещё не разобрались с питание и отдыхом, сделайте это для начала=="
Из-за работы мне приходится спать по 2,5 часа каждые 3 дня. Но тогда просто необходимо найти время для дополнительного сна хотя бы часа 3, пусть это будет на следующее утро, день. Если же это не связано с работой, то лучше не насиловать свой организм и находить время для ночного сна минимум часов 6, лучше 8.
Что касается еды, то если нет возможности полноценно поесть в течение дня, то нужно хотя бы перекусить. Я понимаю, что фаст-фуд - это зло. Но лучше так, чем никак. Например тот же бутерброд с чаем. Это не займёт много времени.

И как самочувствие в общем? С таким коротким сном
Сразу после работы как выжатый лимон.   Но с утра придя домой сплю часа 4, тогда нормально. ulibka
Как с всд дела?)) дружите?)
То дружу, то нет.  rgach У меня на первом месте по влиянию на всд стоит неврогенный (психогенный) фактор. Если много стрессов, то обострение.
Записан
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #322 : Мая 15, 2018, 13:00:47 pm »
Цитата: Emerald от Мая 15, 2018, 12:56:54 pm
Цитата: detka от Мая 15, 2018, 11:47:21 am
Цитата: Emerald от Мая 15, 2018, 10:27:53 am
Цитата: detka от Мая 15, 2018, 06:38:29 am
Цитата: Emerald от Мая 15, 2018, 06:26:03 am
Цитата: detka от Мая 14, 2018, 19:07:23 pm

Сегодня я спала всего 4 часа, весь день не ела, была вся в делах
И по итогу кружилась голова, хотя давно такого не было
Так что, если вы ещё не разобрались с питание и отдыхом, сделайте это для начала=="
Из-за работы мне приходится спать по 2,5 часа каждые 3 дня. Но тогда просто необходимо найти время для дополнительного сна хотя бы часа 3, пусть это будет на следующее утро, день. Если же это не связано с работой, то лучше не насиловать свой организм и находить время для ночного сна минимум часов 6, лучше 8.
Что касается еды, то если нет возможности полноценно поесть в течение дня, то нужно хотя бы перекусить. Я понимаю, что фаст-фуд - это зло. Но лучше так, чем никак. Например тот же бутерброд с чаем. Это не займёт много времени.

И как самочувствие в общем? С таким коротким сном
Сразу после работы как выжатый лимон.   Но с утра придя домой сплю часа 4, тогда нормально. ulibka
Как с всд дела?)) дружите?)
То дружу, то нет.  rgach У меня на первом месте по влиянию на всд стоит неврогенный (психогенный) фактор. Если много стрессов, то обострение.
Цитата: Emerald от Мая 15, 2018, 12:56:54 pm
Цитата: detka от Мая 15, 2018, 11:47:21 am
Цитата: Emerald от Мая 15, 2018, 10:27:53 am
Цитата: detka от Мая 15, 2018, 06:38:29 am
Цитата: Emerald от Мая 15, 2018, 06:26:03 am
Цитата: detka от Мая 14, 2018, 19:07:23 pm

Сегодня я спала всего 4 часа, весь день не ела, была вся в делах
И по итогу кружилась голова, хотя давно такого не было
Так что, если вы ещё не разобрались с питание и отдыхом, сделайте это для начала=="
Из-за работы мне приходится спать по 2,5 часа каждые 3 дня. Но тогда просто необходимо найти время для дополнительного сна хотя бы часа 3, пусть это будет на следующее утро, день. Если же это не связано с работой, то лучше не насиловать свой организм и находить время для ночного сна минимум часов 6, лучше 8.
Что касается еды, то если нет возможности полноценно поесть в течение дня, то нужно хотя бы перекусить. Я понимаю, что фаст-фуд - это зло. Но лучше так, чем никак. Например тот же бутерброд с чаем. Это не займёт много времени.

И как самочувствие в общем? С таким коротким сном
Сразу после работы как выжатый лимон.   Но с утра придя домой сплю часа 4, тогда нормально. ulibka
Как с всд дела?)) дружите?)
То дружу, то нет.  rgach У меня на первом месте по влиянию на всд стоит неврогенный (психогенный) фактор. Если много стрессов, то обострение.
Мне кажется у всех так)))  но я редко нервничаю, и с всд дружим)
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
Меченый
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 262
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5805
Дневник: Читать>>


Госстройотряд
« Ответ #323 : Мая 15, 2018, 13:18:58 pm »
Цитата: Emerald от Мая 15, 2018, 06:26:03 am
Из-за работы мне приходится спать по 2,5 часа каждые 3 дня. Но тогда просто необходимо найти время для дополнительного сна хотя бы часа 3, пусть это будет на следующее утро, день.
Я это называю "досыпать". Столько, сколько недоспал добрать, но в течение суток. То есть в 24 часах должно быть 8 на сон даже если не за один раз. Чаще это пара часов, но они реально помогают.
Записан
Мы идём в тишине по убитой весне.
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #324 : Мая 15, 2018, 13:23:53 pm »
Цитата: Меченый от Мая 15, 2018, 13:18:58 pm
Цитата: Emerald от Мая 15, 2018, 06:26:03 am
Из-за работы мне приходится спать по 2,5 часа каждые 3 дня. Но тогда просто необходимо найти время для дополнительного сна хотя бы часа 3, пусть это будет на следующее утро, день.
Я это называю "досыпать". Столько, сколько недоспал добрать, но в течение суток. То есть в 24 часах должно быть 8 на сон даже если не за один раз. Чаще это пара часов, но они реально помогают.
Тоже верно, всегда так делаю, но вот вчера не вышло, и итог не очень хороший
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #325 : Сентября 10, 2018, 11:22:00 am »
Всем очень добрый день  fl_585
Наступила осень, но не в душе слава богу))) настроение прям хорошее, пью витаминки , омега 3,витамин с)
Как у вас настроение и самочувствие осенью?
У Меня прям приподнятое, я думаю ещё потому оно такое, что скоро еду на море)))
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
мамзелька
Местный
******

Репутация 68
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 872
Дневник: Читать>>
« Ответ #326 : Сентября 12, 2018, 20:18:12 pm »
Привет!
осень моя самая любимая пора года ulibka,какая палитра цветов на улице!загляденье ulibka.а дома пледик и чай и все  27_sm.
хорошего отдыха podm2
Записан
Расслабся и просто будь.
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #327 : Сентября 13, 2018, 11:27:12 am »
Цитата: мамзелька от Сентября 12, 2018, 20:18:12 pm
Привет!
осень моя самая любимая пора года ulibka,какая палитра цветов на улице!загляденье ulibka.а дома пледик и чай и все  27_sm.
хорошего отдыха podm2


Здорово как))) спасибо большое!)
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #328 : Апреля 24, 2019, 11:30:52 am »
Сегодня ровно 4 года как я зарегистрированк здесь!)))
Состояние души и тела ,небо и земля !)
За 4 года проделано столько работы и все что было когда то не посильным и страшным, больше не управляет мной!!!)
Перелеты,море,туризм в горах,дышу полной грудью!
Все кто сейчас отчаялся,поднимите голову выше,у вас все ещё впереди .
ВСД дало понять как я люблю жизнь!!!!
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #329 : Апреля 24, 2019, 11:32:35 am »
Здоровья всем cheerleader3
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #330 : Августа 12, 2020, 10:41:03 am »
Каждый год примерно в одно время захожу сюда 🥰
Отметиться так сказать что жива здорова и состояние супер🔥
Не давно опять были перелеты и море 🔥🔥
Всем желаю здоровья и крепких нервов 🍉
Верю что если захотеть то ничего не будет вами больше управлять!!!
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #331 : Августа 12, 2020, 10:45:10 am »

Всем желаю побольше путешествий и хорошего настроения fl_585
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
мамзелька
Местный
******

Репутация 68
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 872
Дневник: Читать>>
« Ответ #332 : Августа 15, 2020, 10:23:59 am »
Привет!Такое атмосферное фото,супер.Прям чуствую морской ветер ulibka
Записан
Расслабся и просто будь.
Женечка999
Новичок
**

Репутация 5
Offline Offline

Сообщений: 46
« Ответ #333 : Августа 15, 2020, 18:18:21 pm »
Удачи вам !)))))
Записан
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #334 : Сентября 02, 2020, 17:19:24 pm »
Цитата: мамзелька от Августа 15, 2020, 10:23:59 am
Привет!Такое атмосферное фото,супер.Прям чуствую морской ветер ulibka
Цитата: мамзелька от Августа 15, 2020, 10:23:59 am
Привет!Такое атмосферное фото,супер.Прям чуствую морской ветер ulibka
Дааа море бальзам прям для души 🤗
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #335 : Сентября 02, 2020, 17:19:39 pm »
Цитата: Женечка999 от Августа 15, 2020, 18:18:21 pm
Удачи вам !)))))
И вам 🤗
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #336 : Мая 23, 2021, 11:08:35 am »
Ох,как давно меня тут не было))
Начинала вести дневник в 22 года,а мне уже 27))
Невроз забыт как страшный 😴 сон)
Первые 2,5 года всегда сидела тут))
Надеюсь тут много тех ,кто уже давно забыл про эту бяку)
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
Koshmyaka
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2357
Дневник: Читать>>
« Ответ #337 : Мая 24, 2021, 16:11:03 pm »
Цитата: detka от Мая 23, 2021, 11:08:35 am
Ох,как давно меня тут не было))
Начинала вести дневник в 22 года,а мне уже 27))
Невроз забыт как страшный 😴 сон)
Первые 2,5 года всегда сидела тут))
Надеюсь тут много тех ,кто уже давно забыл про эту бяку)
Здравствуйте! это очень радостная новость. На ад больше не возвращались,поулчается 2 года принимали и все? :)) Как вообще в жизни дела?
Записан
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #338 : Августа 02, 2021, 15:52:23 pm »

Здравствуйте,да 2 года принимала где то,все отлично в жизни)спасибо)
Недавно вернулась из отпуска,с моря)
Привилась от коронавируса🤪
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #339 : Октября 28, 2021, 17:45:23 pm »
Добрый вечер)
Очень редко бываю здесь
Смотрю на форуме многих интересует тема вакцинации...
Я ставила спутник,в 2 этапа,была 2 дня температура 39 что первую что вторую...
А так в целом все хорошо)
Болела ковид в том году,в легкой форме
Всд тьфу тьфу молчит))
Всем здоровья🥰
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
Страниц: 1 ... 15 16 [17] 18   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.427 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257