следующая тема »

Сегодня я спала всего 4 часа, весь день не ела, была вся в делах
И по итогу кружилась голова, хотя давно такого не было
Так что, если вы ещё не разобрались с питание и отдыхом, сделайте это для начала=="

Из-за работы мне приходится спать по 2,5 часа каждые 3 дня. Но тогда просто необходимо найти время для дополнительного сна хотя бы часа 3, пусть это будет на следующее утро, день. Если же это не связано с работой, то лучше не насиловать свой организм и находить время для ночного сна минимум часов 6, лучше 8.
Что касается еды, то если нет возможности полноценно поесть в течение дня, то нужно хотя бы перекусить. Я понимаю, что фаст-фуд - это зло. Но лучше так, чем никак. Например тот же бутерброд с чаем. Это не займёт много времени.

И как самочувствие в общем? С таким коротким сном

Сразу после работы как выжатый лимон.   Но с утра придя домой сплю часа 4, тогда нормально.

Как с всд дела?)) дружите?)

Сегодня я спала всего 4 часа, весь день не ела, была вся в делах
И по итогу кружилась голова, хотя давно такого не было
Так что, если вы ещё не разобрались с питание и отдыхом, сделайте это для начала=="

Из-за работы мне приходится спать по 2,5 часа каждые 3 дня. Но тогда просто необходимо найти время для дополнительного сна хотя бы часа 3, пусть это будет на следующее утро, день. Если же это не связано с работой, то лучше не насиловать свой организм и находить время для ночного сна минимум часов 6, лучше 8.
Что касается еды, то если нет возможности полноценно поесть в течение дня, то нужно хотя бы перекусить. Я понимаю, что фаст-фуд - это зло. Но лучше так, чем никак. Например тот же бутерброд с чаем. Это не займёт много времени.

И как самочувствие в общем? С таким коротким сном

Сразу после работы как выжатый лимон.   Но с утра придя домой сплю часа 4, тогда нормально.

Как с всд дела?)) дружите?)

То дружу, то нет.  У меня на первом месте по влиянию на всд стоит неврогенный (психогенный) фактор. Если много стрессов, то обострение.

Сегодня я спала всего 4 часа, весь день не ела, была вся в делах
И по итогу кружилась голова, хотя давно такого не было
Так что, если вы ещё не разобрались с питание и отдыхом, сделайте это для начала=="

Из-за работы мне приходится спать по 2,5 часа каждые 3 дня. Но тогда просто необходимо найти время для дополнительного сна хотя бы часа 3, пусть это будет на следующее утро, день. Если же это не связано с работой, то лучше не насиловать свой организм и находить время для ночного сна минимум часов 6, лучше 8.
Что касается еды, то если нет возможности полноценно поесть в течение дня, то нужно хотя бы перекусить. Я понимаю, что фаст-фуд - это зло. Но лучше так, чем никак. Например тот же бутерброд с чаем. Это не займёт много времени.

И как самочувствие в общем? С таким коротким сном

Сразу после работы как выжатый лимон.   Но с утра придя домой сплю часа 4, тогда нормально.

Как с всд дела?)) дружите?)

То дружу, то нет.  У меня на первом месте по влиянию на всд стоит неврогенный (психогенный) фактор. Если много стрессов, то обострение.

Сегодня я спала всего 4 часа, весь день не ела, была вся в делах
И по итогу кружилась голова, хотя давно такого не было
Так что, если вы ещё не разобрались с питание и отдыхом, сделайте это для начала=="

Из-за работы мне приходится спать по 2,5 часа каждые 3 дня. Но тогда просто необходимо найти время для дополнительного сна хотя бы часа 3, пусть это будет на следующее утро, день. Если же это не связано с работой, то лучше не насиловать свой организм и находить время для ночного сна минимум часов 6, лучше 8.
Что касается еды, то если нет возможности полноценно поесть в течение дня, то нужно хотя бы перекусить. Я понимаю, что фаст-фуд - это зло. Но лучше так, чем никак. Например тот же бутерброд с чаем. Это не займёт много времени.

И как самочувствие в общем? С таким коротким сном

Сразу после работы как выжатый лимон.   Но с утра придя домой сплю часа 4, тогда нормально.

Как с всд дела?)) дружите?)

То дружу, то нет.  У меня на первом месте по влиянию на всд стоит неврогенный (психогенный) фактор. Если много стрессов, то обострение.

Мне кажется у всех так)))  но я редко нервничаю, и с всд дружим)

Из-за работы мне приходится спать по 2,5 часа каждые 3 дня. Но тогда просто необходимо найти время для дополнительного сна хотя бы часа 3, пусть это будет на следующее утро, день.

Я это называю "досыпать". Столько, сколько недоспал добрать, но в течение суток. То есть в 24 часах должно быть 8 на сон даже если не за один раз. Чаще это пара часов, но они реально помогают.

Из-за работы мне приходится спать по 2,5 часа каждые 3 дня. Но тогда просто необходимо найти время для дополнительного сна хотя бы часа 3, пусть это будет на следующее утро, день.

Я это называю "досыпать". Столько, сколько недоспал добрать, но в течение суток. То есть в 24 часах должно быть 8 на сон даже если не за один раз. Чаще это пара часов, но они реально помогают.

Тоже верно, всегда так делаю, но вот вчера не вышло, и итог не очень хороший

Всем очень добрый день 
Наступила осень, но не в душе слава богу))) настроение прям хорошее, пью витаминки , омега 3,витамин с)
Как у вас настроение и самочувствие осенью?
У Меня прям приподнятое, я думаю ещё потому оно такое, что скоро еду на море)))

Привет!
осень моя самая любимая пора года ,какая палитра цветов на улице!загляденье .а дома пледик и чай и все  .
хорошего отдыха

Привет!
осень моя самая любимая пора года ,какая палитра цветов на улице!загляденье .а дома пледик и чай и все  .
хорошего отдыха

Здорово как))) спасибо большое!)

Сегодня ровно 4 года как я зарегистрированк здесь!)))
Состояние души и тела ,небо и земля !)
За 4 года проделано столько работы и все что было когда то не посильным и страшным, больше не управляет мной!!!)
Перелеты,море,туризм в горах,дышу полной грудью!
Все кто сейчас отчаялся,поднимите голову выше,у вас все ещё впереди .
ВСД дало понять как я люблю жизнь!!!!

Здоровья всем

Каждый год примерно в одно время захожу сюда 🥰
Отметиться так сказать что жива здорова и состояние супер🔥
Не давно опять были перелеты и море 🔥🔥
Всем желаю здоровья и крепких нервов 🍉
Верю что если захотеть то ничего не будет вами больше управлять!!!

Всем желаю побольше путешествий и хорошего настроения

Привет!Такое атмосферное фото,супер.Прям чуствую морской ветер

Удачи вам !)))))

Привет!Такое атмосферное фото,супер.Прям чуствую морской ветер

Привет!Такое атмосферное фото,супер.Прям чуствую морской ветер

Дааа море бальзам прям для души 🤗

Удачи вам !)))))

И вам 🤗

Ох,как давно меня тут не было))
Начинала вести дневник в 22 года,а мне уже 27))
Невроз забыт как страшный 😴 сон)
Первые 2,5 года всегда сидела тут))
Надеюсь тут много тех ,кто уже давно забыл про эту бяку)

Ох,как давно меня тут не было))
Начинала вести дневник в 22 года,а мне уже 27))
Невроз забыт как страшный 😴 сон)
Первые 2,5 года всегда сидела тут))
Надеюсь тут много тех ,кто уже давно забыл про эту бяку)

Здравствуйте! это очень радостная новость. На ад больше не возвращались,поулчается 2 года принимали и все? :)) Как вообще в жизни дела?

Здравствуйте,да 2 года принимала где то,все отлично в жизни)спасибо)
Недавно вернулась из отпуска,с моря)
Привилась от коронавируса🤪

Добрый вечер)
Очень редко бываю здесь
Смотрю на форуме многих интересует тема вакцинации...
Я ставила спутник,в 2 этапа,была 2 дня температура 39 что первую что вторую...
А так в целом все хорошо)
Болела ковид в том году,в легкой форме
Всд тьфу тьфу молчит))
Всем здоровья🥰