следующая тема »

Апхэм, я тебе писАла в ответе №50))) что нужно б взяться за него конкретней Не могу найти в аудио, мне удобнее слушать. А вот афирмации проговаривала и сейчас стараюсь каждый день, хоть что то да сказать себе утвердительно-положительное))), может быть даже благодаря этому мои ПА стали намноооого легче, даже могу пресечь на стадии зарождения. Еще есть интересная информация в раздела про ПА, тема что делать при ПА, почитай...

Сорь! Проглядел  Спасибо большое!

 

Не могу найти в аудио, мне удобнее слушать.

Svetka. если ищешь настрои Сытина, то спроси там, где это обсуждают  http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=3137.0

Не могу найти в аудио, мне удобнее слушать.

Svetka. если ищешь настрои Сытина, то спроси там, где это обсуждают  http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=3137.0

Спасибо! Пойду читать...

Да легко. Смирись, что настанет время, когда твоё сердце остановится, лёгкие перестанут дышать, кровь циркулировать, пища перевариваться.. Просто прими это как естественное. Когда умрёшь, то ты уже нечего не почувствуешь. Твоё тело перестанет чувствовать, настанет тьма, бессознание.. Ну а потом в небытие отчалишь, когда твоё тело совсем уж перестанет функционировать))

Миша я думаю ты со смертью не подружишься-она любит обстановку грусти и уныния-а с тобой такое невозможно,смерть сама умрет со смеху рядом с тобой

Апхэм вы какую литературу по нашей тематике читали конкретно?Уже дошли до того места что мысли плохие гнать бесполезно и даже вредно-а надо их ПРИНЯТЬ.
Механизм принятия описан в большинстве книг по неврозам.Механизм избавления от страхов только один-чего боишься то и делай и как можно чаще.Боишься парикмахерской-ходи стригись каждый день пока волос хватит,боишься гипермаркетов-ходи два раза в день за хлебом-только так а не иначе.И зачем вы таблетки то пьете-органически абсолютно здоровый человек -вы и без таблеток фиг умрете-отвечаю.

Да легко. Смирись, что настанет время, когда твоё сердце остановится, лёгкие перестанут дышать, кровь циркулировать, пища перевариваться.. Просто прими это как естественное. Когда умрёшь, то ты уже нечего не почувствуешь. Твоё тело перестанет чувствовать, настанет тьма, бессознание.. Ну а потом в небытие отчалишь, когда твоё тело совсем уж перестанет функционировать))

Миша я думаю ты со смертью не подружишься-она любит обстановку грусти и уныния-а с тобой такое невозможно,смерть сама умрет со смеху рядом с тобой

Апхэм вы какую литературу по нашей тематике читали конкретно?Уже дошли до того места что мысли плохие гнать бесполезно и даже вредно-а надо их ПРИНЯТЬ.
Механизм принятия описан в большинстве книг по неврозам.Механизм избавления от страхов только один-чего боишься то и делай и как можно чаще.Боишься парикмахерской-ходи стригись каждый день пока волос хватит,боишься гипермаркетов-ходи два раза в день за хлебом-только так а не иначе.И зачем вы таблетки то пьете-органически абсолютно здоровый человек -вы и без таблеток фиг умрете-отвечаю.

Как же это я не умру?! Когда тахикардия начинается, то сердце так бьется, что вот-вот что-нибудь не выдержит и лопнет. Да и потом, сама врач сказала, что это не шуточки. Говорит, что если в подростковом возрасте сердце могло выдержать такие нагрузки (у меня может быть нормальное сердцебиение, ну там 60-65-70 ударов в минуту, а как только подхожу к кабинету врача, так оно у меня и 120 и выше может колотить), то в 32 года может уже и не справиться. Это уже называется какая-то там аритмия. Ой, мамочки, зачем я это все обсуждаю, мне опять хреново становится!

Ну понятно-вы только вначале пути,вам кажестя что только у вас так и больше ни у кого.У нас все это было у всех-особенно аритмия -любая ее разновидность-это просто признак вегетативной дисфункции и все.Поначалу и я думала что умираю и что без таблов нельзя-фигня-со временем научилась просто пережидать этот процесс.Соседка у которой я мерила пульс и давление всегда глаза вытаращивала-у меня всегда было 115 ,она говорила куда ты на работу-скорую вызывай,а чего вызывать если он такой круглосуточно.Помогают снять приступ тахикардии рвотные движения или задержка дыхания.Потемнения в глазах при наклоне головы и резком разгибании-тоже нарушение сосудистого тонуса изза растройства вегетатики-но пока вижу вы слышите только свой страх.Поговорим на эту же тему года через два

Привет Апхэм!)))  Ну и врач у тебя.... тебя напугала и меня тоже, у меня сердце торже начинает колотиться когда волнуюсь,  а у остальных людей не так разве? Не знаю уж принимать нужно мысли негативные или отгонять, но больше думать о хорошем и говорить себе что все хорошо не помешает...   И это говорю я"?! Да здравствует форум!!! Заодно и себя успокаиваю.

Милена, ну когда фобии такого плана (магазины, пространство и т.д) еще понятно как действовать. а как быть если бошься эс например? Или ПА? Вызывать специально, не будет ли хуже? Или что делать с мыслями ипохондрикам?

  ...Я сейчас вспоминаю случай. У меня в августе 2010 года в один день две скорые были. Первая ПА у меня утром случилась. Вызвали скору. Ну не буду акцентироваться на этом. На тот момент я еще вообще не понимал, что со мной. Да и никто не понимал. Сестра меня после приступа вывела на улицу, а точнее в супермаркет. Я еле согласился. Жара была невыносимая, а в супермаркете кондиционеры. Ну так вот, по пути в супермаркет у меня начала подступать вторая волна. Я уже разворачиваюсь домой бежать в истерике, но сестра меня настырно тянет в магазин. Выглядит суперидиотизмом. Сестре 35 лет, брату 32 году. Детский сад   Ну так все таки - вуаля - я в супермаркете. И тут началось. Дикая ПА наступает на глазах у десятков зрителей.   Жесть. Я в полуобморочном состоянии присаживаюсь к фантану, держась за сердце, которое уже удирает куда-то, сестра звонит в скорую. Брат умирает. И тут эту картину замечает одна продавщица из бутика. Подбегает ко мне и начинат мне лицо протирать святой водой. Потом спросила у сестры что со мной и все поняла. Подозвала в свой бутик, усадила на стул под кондиционер, а я то все помираю, попросила меня не смотря ни на что расслабиться, и стала делать массаж головы. Я стал потихоньку приходить в норму. А она стала рассказывать, что сегодня у нее по дороге на работу в машине была таже фигня. Она с этим знакома и знает, что это. типа я не умру и все это ПА. Так я впервые узнал, что есть такие люди, которые испытывают те же самые симптомы, что и я. Позже приехала скорая. Измерили давление, которое было повышеное. Сняли ЭКГ и анаприлин дали. Они все поняли, что со мной, но предложили в стационар прокатиться. На всякий случай обследоваться. Врач - девочка молодая, красивая, зараза, но смотрела на меня, как на шизоида  . Сестра сказал, что не надо мне никуда, так как это был вечер пятницы. Просто так 2 дня в больнице лежать нет смысла. И так я отправился домой. Лежать дней 5 подряд не высовываясь из дома вообще.

Привет Апхэм!)))  Ну и врач у тебя.... тебя напугала и меня тоже, у меня сердце торже начинает колотиться когда волнуюсь,  а у остальных людей не так разве? Не знаю уж принимать нужно мысли негативные или отгонять, но больше думать о хорошем и говорить себе что все хорошо не помешает...   И это говорю я"?! Да здравствует форум!!! Заодно и себя успокаиваю.

Милена, ну когда фобии такого плана (магазины, пространство и т.д) еще понятно как действовать. а как быть если бошься эс например? Или ПА? Вызывать специально, не будет ли хуже? Или что делать с мыслями ипохондрикам?

Привет, Свет!
Да уж, в моем присутствии вообще нельзя ронять не совсем правильные слова. Любое "может быть" для меня означает  - вам хана!  Если врач при мне скажет, что возможно что-то плохое, то все, приплыли. А вот, что касается фобий супермаркета, то я ее вроде бы поборол. Правда есть еще одна фобия. У меня одна ПА случилась во время того, как я мыл полы. Ну думаю, что не надо объяснять чем я теперь не занимаюсь. Да-да, я теперь только в вертикальном положении могу пыль протирать  Я в своей квартире никак не могу прлноценную уборку провести. Если честно, то я сам себе противен. Я как маленькое дитя себя веду. И ничего с этим поделать не могу. Я даже вынужден был переехать к маме с сестрой. Сейчас вместе с ними живу. Мне очень стыдно. А как только приезжаю к себе домой, то у меня там начинается паника. Я хожу по квартире на цыпочках. 

Один не можешь дома почему, страшно одному? У меня есть этот страх, боюсь одна быть)) (типа вдруг не узнают и не успеют.........))) Да и вообще как оказалось куча фобий прицепились...бррр. Видешь как, нашлась тетка, пришла на помощь, сама такая же и сестра медик рядом, а я живу в Китае, не приведи Господь чего такое на людях, втсанут и смотреть будут как кино... Хотя мне лучше где народ есть, чем когда одна совсем. А со "своими" разве поделишся таким??? Так что борись и еще раз - думай о хорошем чаще. Правильно говорят, у тебя сейчас все обостренное очень, время нужно. Мне еще помогало, да и сейчас если начинает, движение, так меньше ощущаешь сердце... если есть возможность выхожу на улицу, а так дома хожу, ну и через силу аффирмации. В окно дышу, вот жара наступит как будет не знаю, опять воздуха хватать не будет Еще теперь узнала про дыхание, что нужно как меньше вдох делать и как можно больше выдох. Или в пакет бумажный дышать. В теме "что делать при ПА" даже упражнение есть специальное, читал?  А тут, еще старайся учавствовать в чьей то теме, помогать добрым словом все отвлечение от себя любимого не только там где симптомы похожие с твоими

Света ответы на ваши вопросы ко мне-в ссылке под моим профилем.

Один не можешь дома почему, страшно одному? У меня есть этот страх, боюсь одна быть)) (типа вдруг не узнают и не успеют.........))) Да и вообще как оказалось куча фобий прицепились...бррр. Видешь как, нашлась тетка, пришла на помощь, сама такая же и сестра медик рядом, а я живу в Китае, не приведи Господь чего такое на людях, втсанут и смотреть будут как кино... Хотя мне лучше где народ есть, чем когда одна совсем. А со "своими" разве поделишся таким??? Так что борись и еще раз - думай о хорошем чаще. Правильно говорят, у тебя сейчас все обостренное очень, время нужно. Мне еще помогало, да и сейчас если начинает, движение, так меньше ощущаешь сердце... если есть возможность выхожу на улицу, а так дома хожу, ну и через силу аффирмации. В окно дышу, вот жара наступит как будет не знаю, опять воздуха хватать не будет Еще теперь узнала про дыхание, что нужно как меньше вдох делать и как можно больше выдох. Или в пакет бумажный дышать. В теме "что делать при ПА" даже упражнение есть специальное, читал?  А тут, еще старайся учавствовать в чьей то теме, помогать добрым словом все отвлечение от себя любимого не только там где симптомы похожие с твоими

Где в Китае живешь? Я по долгу службы часто в Китай летаю - Гонконг, Гуанчжоу, шанхай, ИВу (провинция Жецзян)  . Теперь вот не знаю, как летать туда буду  Че-то мне совсе больше никуда не хочется!

Я а Пекине Ой, помню как я в самолете мучалась Закрыли двери и тааакоооое началооось.....

Я а Пекине Ой, помню как я в самолете мучалась Закрыли двери и тааакоооое началооось.....

Как же ты бедная полет перенесла? Я вот думаю, что если сейчас лететь надо будет, то я выпью перед посадкой какое-нить мощнецкое снотворное, чтобы сразу уснуть и проснуться только по прилету!

Не говори стиснув зубы.... А ты заранее не настраивай себя, серьёзно, проговаривай позитив, по всяким ситуациям и про полеты тоже, что ты смог, легко перенес и т.д, я сама очень скиптически относилась к этому, тем более когда "жахает" уж какие там позитивные строчки?! А ты через себя, через силу, даже если ты не веришь будет так как думаешь - тобишь хорошо! (безалкогольное )

Не говори стиснув зубы.... А ты заранее не настраивай себя, серьёзно, проговаривай позитив, по всяким ситуациям и про полеты тоже, что ты смог, легко перенес и т.д, я сама очень скиптически относилась к этому, тем более когда "жахает" уж какие там позитивные строчки?! А ты через себя, через силу, даже если ты не веришь будет так как думаешь - тобишь хорошо! (безалкогольное )

Не, я в таких случаях говорю себе - А какая разница где я помру?! Дома или где-нибудь в Китае. Мне уже будет все равно. Единственное, проблема родственникам. Перевозка тела дорогая. Мне такой настрой помогает перемещаться от дома в другие места. Иначе совсем бы захерел. 

Ужасти

Ужасти

Ужасти - это точно! Но работает 

Длительные полеты или поездки, кстати, весьма прекрасны. Даже если накроет ПА, то паниковать в течение 2-3 часов с должной интенсивностью уже просто не получится, скорее заснешь.