Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 30, 2024, 14:55:19 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 2 [3] 4 5   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Агорафобия (Прочитано 77236 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
Shermetel
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 853
« Ответ #40 : Марта 27, 2009, 16:34:29 pm »
Я с этой фобией "борюсь" -  чтоб выйти на улицу часа 2 готовлюсь, прислушиваюсь к себе, понервничаю, померяю давление пару раз, сьем пару таблеток от нервов и спазмов и через силу иду. Если каждый день куда-то ходить то потихоньку привыкаешь и чуть быстрее настраиваешься. Но стоит пару дней посидеть дома - опять как впервый раз в первый класс,  СТРАХИ одолевают. Может если б меньше бояться меньше бы колбасило ВСД. Но чёт пока себе приказать "не боись" не выходит. У организма уже свои рефлексы выработались.
Записан
Просто лев
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 1016
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 11076
« Ответ #41 : Марта 31, 2009, 14:37:15 pm »
ТОчно. Стоит засидеться дома ,то идти потом куда то -  целая проблема  :(
Записан
Моя беда, а не вина....
mayday
Местный
******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 957
« Ответ #42 : Апреля 02, 2009, 13:01:05 pm »
Отважному льву:Ну да... проблема. Только другого характера. Агорофобику офигительно страшно, а здоровому человеку офигительно в падлу ;D

Ребята, решение по излечению вижу только одно. Переключать внимание на ч-л другое и позитивное. Бороться, думая о страхе улицы, - просто бесполезно. Я боролся с плеером в ушах и хорошей музыкой. А также сосредоточением внимания на элементах улицы, а не на улице в целом. Как только внимание отвлекалось на страх в целом, то всё.... приехали. Как только менял своеё внимание с дома на дерево, с дерева на машину (что у нормального человека происходит на автомате), всё ушло. Ушёл в лес, на болота и поляны гулять, тоже самое. О страхе даже не вспомнил.

Всем не отпишешь, но ищите свои позитивные моменты на улице, в магазинах, на площадях и сосредотачивайте своё внимание на них, со временем процесс автоматизируется.
Записан
Shermetel
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 853
« Ответ #43 : Апреля 05, 2009, 09:31:08 am »
Цитата: mayday от Апреля 02, 2009, 13:01:05 pm
Отважному льву:Ну да... проблема. Только другого характера. Агорофобику офигительно страшно, а здоровому человеку офигительно в падлу ;D

Ребята, решение по излечению вижу только одно. Переключать внимание на ч-л другое и позитивное. Бороться, думая о страхе улицы, - просто бесполезно. Я боролся с плеером в ушах и хорошей музыкой. А также сосредоточением внимания на элементах улицы, а не на улице в целом. Как только внимание отвлекалось на страх в целом, то всё.... приехали. Как только менял своеё внимание с дома на дерево, с дерева на машину (что у нормального человека происходит на автомате), всё ушло. Ушёл в лес, на болота и поляны гулять, тоже самое. О страхе даже не вспомнил.

Всем не отпишешь, но ищите свои позитивные моменты на улице, в магазинах, на площадях и сосредотачивайте своё внимание на них, со временем процесс автоматизируется.

Вчера пробовала твой метод. Вышла на улицу и при каждой левой мысли пыталась разглядывать всё по сторонам- чё за машина поехала, а что на доме написано, а на деревья почки распускаються и д.т. Таким образом добралась до магазина, там отвлеклась на витрины. А какая я шла счастливая назад не описать, как будто я сделала что-то сверхьестественное, гордости море.
Записан
mayday
Местный
******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 957
« Ответ #44 : Апреля 07, 2009, 13:46:16 pm »
Shremtel, Ну вот здорово, поздравляю!
Здесь если заметила есть ещё пара  моментов. Когда идёшь до цели, то тяжело. Когда идёшь уже домой, то, как правило, уже летишь ка птичка, ни о чём не думая. + Витрины магазинов очень отвлекают от всяких страхов. Я не шопоголик, просто мысли и внимание переключаются полностью.
Записан
Sanch01
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 36
« Ответ #45 : Апреля 14, 2009, 09:03:23 am »
Расскажите, кто как борется с этим недугом.. сам уже почти месяц безвылазно дома сижу... Приезжает психотерапевт..пью таблетки.. но толку пока 0
Записан
Shermetel
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 853
« Ответ #46 : Апреля 18, 2009, 11:04:53 am »
Цитата: Sanch01 от Апреля 14, 2009, 09:03:23 am
Расскажите, кто как борется с этим недугом.. сам уже почти месяц безвылазно дома сижу... Приезжает психотерапевт..пью таблетки.. но толку пока 0
Знакомая ситуация :( Методы борьбы это только наша сила воли. Попробуй выходить просто на подьезд дома, постоять там сколько выдержишь. Вот так раз через 10 зачислишь этот подьезд в " безопасную територию". И двигайся дальше хоть по 5 метров.
Записан
Sanch01
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 36
« Ответ #47 : Апреля 18, 2009, 16:14:48 pm »
Спасибо.. так и стараюсь делать - выходить хоть покурить на уоицу к подъезду.. но дальше не получается(
Записан
mayday
Местный
******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 957
« Ответ #48 : Апреля 22, 2009, 11:40:08 am »
Sanch01, а что не получается???? Эта тема только этому и посвящена. Не уж то ничего неподошло? Что ещё пробывал делать против этого страха?
Записан
Sanch01
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 36
« Ответ #49 : Апреля 22, 2009, 11:42:46 am »
Ко мне приезжает психотерапевт раз в неделю - проводит сеансы... пью таблетки..стараюсь выходить на прогулки - но получается минут 5, больше не в моготу уже на улице быть - возвращаюсь домой....страх глубоко во мне сидит где то (((
Записан
Shermetel
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 853
« Ответ #50 : Апреля 22, 2009, 11:48:51 am »
Цитата: Sanch01 от Апреля 22, 2009, 11:42:46 am
Ко мне приезжает психотерапевт раз в неделю - проводит сеансы... пью таблетки..стараюсь выходить на прогулки - но получается минут 5, больше не в моготу уже на улице быть - возвращаюсь домой....страх глубоко во мне сидит где то (((

А ты попроси психотерапевта пойти с тобой на улицу, может тогда у тебя получиться... ;)
Записан
mayday
Местный
******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 957
« Ответ #51 : Апреля 22, 2009, 12:29:01 pm »
Вот, вот. Что, если не секрет, делает психотерапевт? И уж если он приезжает, то с ним вполне можно начинать получать хорошие результаты на улице.
Записан
Sanch01
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 36
« Ответ #52 : Апреля 22, 2009, 15:24:16 pm »
Проводит сеансы на вроде гипноза.. разговаривает..а потом обязательная прогулка, не далеко от дома , а так чтоб конфортно было... С ней спокойно как то - потом возвращаешься домой человеком себя чувствуешь
Записан
mayday
Местный
******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 957
« Ответ #53 : Апреля 22, 2009, 15:34:31 pm »
Значит скоро всё будет в порядке. Не спеши. Не сиюминутное это, в конце концов, дело. Главное не отчаиваться и не подгонять события.
Записан
Sanch01
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 36
« Ответ #54 : Апреля 22, 2009, 16:01:18 pm »
Вот она тоже самое говорит... А хочется же поскарее уже...и на работу хочется и погулять нормально.. да вообще пожить хочется... как тут не торопиться
Записан
mayday
Местный
******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 957
« Ответ #55 : Апреля 23, 2009, 13:50:32 pm »
Ну если ты уже действительно сидишь дома 1 месяц и 6 дней, а через месяц сможешь нормально гулять, то скажи судьбе огромное спасибо. Некоторые люди, считай, годами сидят. Сам полгода просидел-провалялся пока кризы прошли и потом, самостоятельно, без психотерапевтов, каждый день как на войну. почуть-чуть. А знаешь как хотелось вернуться к прежней жизни? Ууу. Но человек предполагает, а бог располагает.
Если у тебя такое огромное желание - то это замечательно. Предостерегу только от сверхинтенсивных действий по выздоравлению, а то они навредить могут. Поставь себе горизонт в ещё 2 месяца. Если ты силён, да ещё и психотерапевт хороший, то будут весьма ощутимые результаты.
Записан
Sanch01
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 36
« Ответ #56 : Апреля 23, 2009, 13:54:36 pm »
Спасибо! 
 А сам когда сидел, тоже следствие невроза?
Записан
mayday
Местный
******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 957
« Ответ #57 : Апреля 23, 2009, 14:09:08 pm »
ещё какого :o    ;D ;D
Записан
Sanch01
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 36
« Ответ #58 : Апреля 23, 2009, 16:26:39 pm »
Ясно... И как долго всё это продолжалось ?  И как поняли что всё прошло и что излечились?
Записан
Белоснежка
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 25



но сердце спит мое.. услышь меня!..
« Ответ #59 : Апреля 24, 2009, 17:40:15 pm »
Я сама долго боялась. Был еще такой страх зайти в магазин. Только заходила в ближайший - как начинала задыхаться, прям убежать хотелось сразу. Я себя заставляла стоять до последнего. Есть то надо! :D Сейчас если забываюсь - стою нормально. Если нагоняю на себя - то тоже паникаю. Мне кажется главное в этом деле себя не насиловать (я до сих пор вспоминаю с ужасом!). А со временем и успокоением все проходит. И хочется пойти в люди!
Записан
Хранитель-ангел, ты со мной, я знаю где-то за спиной, ты научи меня опять - мечтать...
Страниц: 1 2 [3] 4 5   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.214 секунд. Запросов: 43.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257