Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 02, 2024, 18:51:46 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 4 5 [6] 7 8   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: "Побочные эффекты" при АТ (Прочитано 103916 раз)
0 Пользователей и 4 Гостей смотрят эту тему.
dude1989
Гость
« Ответ #100 : Октября 17, 2011, 20:17:43 pm »
Цитата: Старушка Света от Октября 17, 2011, 19:23:25 pm
Цитата: Дмитрий от Октября 17, 2011, 19:12:48 pm
Цитата: dude1989 от Октября 17, 2011, 19:07:59 pm
Я делюсь своим опытам, вот прямо сейчас сять на стул раслбся и переведи внимание на свою нервную систему в райене затылка, и раслабся и попробуй(искусственно) сделать так чтоб в этом районе тебе как бы затянула, и ты сам увидишь и вспомнишь что тоже самое у тебя было во время стресса. Так, что советую это контролировать, бо при длительных АТ она полюбому тянет. А то что написано в книжке, ты всему веришь, что написано?    
Нервная система в районе затылка это мощно.
Попробуй искусственно потянуть свою нервную систему в других районах. Вдруг получится что-нибудь такое, чего в книжках не пишут?

Мощно задвинул! А вдруг получится?  roga

мне это помогает, и это мне очень помогло, ушло сразу кучу проблем, что я сейчас на работу могу ходить. Может я через жопу это все написал, я проста не знаю как это объяснить. Мне это очень помогло. И кстати Дмитрий прежде чем меня серить, пусть люди это на практике сделают, а потом мне говорят что и как.   
« Последнее редактирование: Октября 17, 2011, 20:45:22 pm от dude1989 » Записан
Rabbit
Бывалый
****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 141
Дневник: Читать>>
« Ответ #101 : Октября 21, 2011, 12:30:40 pm »
В какой такой точке? Чет я не догоняю тебя. Ну можно проводить тренировки по своему, главное в них не использовать приставку *НЕ*. Например : "Я не напряжен , я не волнуюсь".Мозг будет действовать против тебя. Применять чисто позитивные утверждения и все.
Записан
Senich
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 64
« Ответ #102 : Октября 21, 2013, 06:49:27 am »
Обновите, пожалуйста, ссылочку на упражнения. Бессонница замучала и нервы постоянно напряжены, хочу научиться расслабляться.
Записан
pavel48rus
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 54
« Ответ #103 : Октября 21, 2013, 06:57:20 am »
занимаюсь недавно.мышцы научился расслаблять.а вот тепло в солнечном сплетении и холодок на лбу пока не научился чувствовать.на днях делал ат в автобусе.никогда так не получилось расслаблятся.думал все хорошо будет.а нет.как только вылез из автобуса резко накрыла паника.и дикий страх.у меня так раньше тоже случалось но редко.что это было?побочка ат?
Записан
Длительная деперсонализация является мучительным состоянием, часто приводящим к суицидам
pavel48rus
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 54
« Ответ #104 : Октября 21, 2013, 07:05:05 am »
когда я занимаюсь ат у меня в голове сплывают психотравмирующие ситуации.может изза них
Записан
Длительная деперсонализация является мучительным состоянием, часто приводящим к суицидам
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« Ответ #105 : Октября 21, 2013, 07:39:37 am »
Цитата: pavel48rus от Октября 21, 2013, 07:05:05 am
когда я занимаюсь ат у меня в голове сплывают психотравмирующие ситуации.может изза них
Вполне возможно. Расслабление мышц вещь хорошая, но при нем меняется куча параметров организма, и как бы заранее сложно предсказать, что реакция мозга будет всегда позитивной, особенно поначалу. А если мозг во время АТ работал, да еще и над психотравмирующей ситуацией, то такая реакция вполне объяснима.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Senich
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 64
« Ответ #106 : Октября 21, 2013, 07:45:43 am »
Я прочитал эту тему и похоже что явления описываемые тут, как "аутогенные разряды" я как раз и испытываю во время своей бессонницы. Т.е. когда я засыпаю и уже практически праваливаюсь в сон, т.е. состояние уже не 100% бодрствования, но ещё и не сна, как накатывает что то типа разряда, этакой волны, от которой прям встряхивает, ощущение похоже на то, как дух захватывает на крутых аттракционах. Может такое быть? Т.е. получается, что такие способом организм расслабляется? Странно, потому что после такого "разряда" сонливость слетает..
Записан
pavel48rus
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 54
« Ответ #107 : Октября 21, 2013, 08:32:41 am »
Цитата: toshibar от Октября 21, 2013, 07:39:37 am
Цитата: pavel48rus от Октября 21, 2013, 07:05:05 am
когда я занимаюсь ат у меня в голове сплывают психотравмирующие ситуации.может изза них
Вполне возможно. Расслабление мышц вещь хорошая, но при нем меняется куча параметров организма, и как бы заранее сложно предсказать, что реакция мозга будет всегда позитивной, особенно поначалу. А если мозг во время АТ работал, да еще и над психотравмирующей ситуацией, то такая реакция вполне объяснима.
еще иногда когда засыпаю от АТ начинаю задыхаться.воздуха не хватает.
Записан
Длительная деперсонализация является мучительным состоянием, часто приводящим к суицидам
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #108 : Октября 21, 2013, 15:09:14 pm »
Если вас действительно интересует АТ и ее возможности, потрудитесь осилить пару книг из этой статьи: http://antidistonia.ru/autogennaya-trenirovka/
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
pavel48rus
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 54
« Ответ #109 : Октября 21, 2013, 17:18:57 pm »
спасибо Дмитрий.почитаю.хотя при дереале это получается с трудом
Записан
Длительная деперсонализация является мучительным состоянием, часто приводящим к суицидам
Rosaelf
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2176
Дневник: Читать>>


Вера человека всегда идет впереди него
« Ответ #110 : Ноября 01, 2013, 09:52:08 am »
Подскажите кто знает, у меня появилась проблема в выполнении АТ, но это скорее не АТ разряд а моя мнительность.
Сегодня утром делаю АТ, так все хорошо получается - появляется тяжесть с первой команды. И я думаю, как хорошо я уже натренировалась управлять телом силой мысли. И тут вдруг мне приходит в голову мысль: а что если я сейчас дам приказ телу сделать что то плохое? Или такая мысль в голове сама проскочит, ну например, придет в голову мысль что бы сердце остановилось и это реализуется? И эти мысли возникают помимо моей воли сами по себе.
Страшно так стало, но я все же доделала АТ до конца и не хочу бросать занятия. Но как быть с этими мыслями? Действительно ли я могу в АТ силой случайной навязчивой мне мысли сделать своему телу что то плохое?
Или это в такой форме выражается сопротивление занятиям АТ?
Записан
Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни.
denial
Местный
******

Репутация 54
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 938
« Ответ #111 : Ноября 01, 2013, 10:27:16 am »
Цитата: Rosaelf от Ноября 01, 2013, 09:52:08 am
Подскажите кто знает, у меня появилась проблема в выполнении АТ, но это скорее не АТ разряд а моя мнительность.
Сегодня утром делаю АТ, так все хорошо получается - появляется тяжесть с первой команды. И я думаю, как хорошо я уже натренировалась управлять телом силой мысли. И тут вдруг мне приходит в голову мысль: а что если я сейчас дам приказ телу сделать что то плохое? Или такая мысль в голове сама проскочит, ну например, придет в голову мысль что бы сердце остановилось и это реализуется? И эти мысли возникают помимо моей воли сами по себе.
Страшно так стало, но я все же доделала АТ до конца и не хочу бросать занятия. Но как быть с этими мыслями? Действительно ли я могу в АТ силой случайной навязчивой мне мысли сделать своему телу что то плохое?
Или это в такой форме выражается сопротивление занятиям АТ?

У меня прям те же вопросы, я думала я одна такой псих rgach
Записан
If you're frightened of dying and then you hold on, you'll see devils tearing your life away,
but, if you've made your peace, then the devils are really angels freeing you from the earth
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 761
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13870



Антифашист.
« Ответ #112 : Ноября 01, 2013, 10:38:46 am »
Цитата: denial от Ноября 01, 2013, 10:27:16 am
Цитата: Rosaelf от Ноября 01, 2013, 09:52:08 am
Подскажите кто знает, у меня появилась проблема в выполнении АТ, но это скорее не АТ разряд а моя мнительность.
Сегодня утром делаю АТ, так все хорошо получается - появляется тяжесть с первой команды. И я думаю, как хорошо я уже натренировалась управлять телом силой мысли. И тут вдруг мне приходит в голову мысль: а что если я сейчас дам приказ телу сделать что то плохое? Или такая мысль в голове сама проскочит, ну например, придет в голову мысль что бы сердце остановилось и это реализуется? И эти мысли возникают помимо моей воли сами по себе.
Страшно так стало, но я все же доделала АТ до конца и не хочу бросать занятия. Но как быть с этими мыслями? Действительно ли я могу в АТ силой случайной навязчивой мне мысли сделать своему телу что то плохое?
Или это в такой форме выражается сопротивление занятиям АТ?

У меня прям те же вопросы, я думала я одна такой псих rgach
Пока есть страх, вы - психи gubi
Записан
Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
Rosaelf
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2176
Дневник: Читать>>


Вера человека всегда идет впереди него
« Ответ #113 : Ноября 01, 2013, 11:31:43 am »
Цитировать
У меня прям те же вопросы, я думала я одна такой псих
Как видишь не одна. Возможно это тебя успокоит. ulibka

Цитата: Asur от Ноября 01, 2013, 10:38:46 am
Пока есть страх, вы - психи gubi
Ну это и так понятно. А вот что с этим делать?..
« Последнее редактирование: Ноября 01, 2013, 11:33:45 am от Rosaelf » Записан
Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни.
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 761
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13870



Антифашист.
« Ответ #114 : Ноября 01, 2013, 11:36:35 am »
Цитата: Rosaelf от Ноября 01, 2013, 11:31:43 am
Цитировать
У меня прям те же вопросы, я думала я одна такой псих
Как видишь не одна. Возможно это тебя успокоит. ulibka

Цитата: Asur от Ноября 01, 2013, 10:38:46 am
Пока есть страх, вы - психи gubi
Ну это и так понятно. А вот что с этим делать?..
расслабиться
и не забывать о ничегонедуманьи...
Записан
Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
Rosaelf
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2176
Дневник: Читать>>


Вера человека всегда идет впереди него
« Ответ #115 : Ноября 01, 2013, 12:10:41 pm »
Цитата: Asur от Ноября 01, 2013, 11:36:35 am
и не забывать о ничегонедуманьи...
Буду стараться.
Записан
Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни.
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 761
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13870



Антифашист.
« Ответ #116 : Ноября 01, 2013, 12:35:17 pm »
Ты же с дереалом знакома wink2 так попробуй воспринимать негативные мысли как чужие, ничего не значившие для тебя, наблюдай за собой,так сказать, со стороны gubi
Записан
Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
Rosaelf
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2176
Дневник: Читать>>


Вера человека всегда идет впереди него
« Ответ #117 : Ноября 01, 2013, 12:58:13 pm »
Цитата: Asur от Ноября 01, 2013, 12:35:17 pm
Ты же с дереалом знакома wink2 так попробуй воспринимать негативные мысли как чужие, ничего не значившие для тебя, наблюдай за собой,так сказать, со стороны gubi
Я их и воспринимаю как чужие, потому что я отчетливо ощущаю, что это не я думаю, ведь я не хочу себе навредить. Но все же присутствует страх, что эти мысли захватят власть в моей голове и мне навредят.
Понаблюдать за ними со стороны идея хорошая. Спасибо за совет. Я попробую это сделать. Что я точно поняла, что бороться с ними бессмысленно, чем больше пытаешься с ними спорить и пытаться не думать о них, тем еще с большей силой они начинают лезть в голову.
Записан
Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни.
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 761
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13870



Антифашист.
« Ответ #118 : Ноября 01, 2013, 13:18:26 pm »
Цитата: Rosaelf от Ноября 01, 2013, 12:58:13 pm
Цитата: Asur от Ноября 01, 2013, 12:35:17 pm
Ты же с дереалом знакома wink2 так попробуй воспринимать негативные мысли как чужие, ничего не значившие для тебя, наблюдай за собой,так сказать, со стороны gubi
Я их и воспринимаю как чужие, потому что я отчетливо ощущаю, что это не я думаю, ведь я не хочу себе навредить. Но все же присутствует страх, что эти мысли захватят власть в моей голове и мне навредят.
Понаблюдать за ними со стороны идея хорошая. Спасибо за совет. Я попробую это сделать. Что я точно поняла, что бороться с ними бессмысленно, чем больше пытаешься с ними спорить и пытаться не думать о них, тем еще с большей силой они начинают лезть в голову.
Вот именно
Представь, что смотришь фильм...
Записан
Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #119 : Ноября 01, 2013, 14:03:03 pm »
Цитата: Rosaelf от Ноября 01, 2013, 09:52:08 am
Подскажите кто знает, у меня появилась проблема в выполнении АТ, но это скорее не АТ разряд а моя мнительность.
Сегодня утром делаю АТ, так все хорошо получается - появляется тяжесть с первой команды. И я думаю, как хорошо я уже натренировалась управлять телом силой мысли. И тут вдруг мне приходит в голову мысль: а что если я сейчас дам приказ телу сделать что то плохое? Или такая мысль в голове сама проскочит, ну например, придет в голову мысль что бы сердце остановилось и это реализуется? И эти мысли возникают помимо моей воли сами по себе.
Страшно так стало, но я все же доделала АТ до конца и не хочу бросать занятия. Но как быть с этими мыслями? Действительно ли я могу в АТ силой случайной навязчивой мне мысли сделать своему телу что то плохое?
Или это в такой форме выражается сопротивление занятиям АТ?

Ты не сможешь остановить сердце или как-то повредить себе иными внушениями. Если бы такой механизм существовал, то население планеты давно бы исчезло.
И сразу видно, что с матчастью АТ ты не знакома. Перечитай мою статью.

Смысл АТ это обратная связь с телом. Когда человек расслабляется, у него теплеют конечности. Автор АТ сообразил, что можно попробовать наоборот - согреть конечности и тогда человек расслабиться. Если ты мысленно охладишь конечности, то просто получишь другой эффект (иногда тоже расслабление). Если ты прикажешь сердцу биться быстрее, то просто вскочишь и побежишь, так как появится адреналинчик и бодрое спортивное настроение.
В общем, чтобы не пугаться всякой ерунды, больше вникай в суть.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Страниц: 1 ... 4 5 [6] 7 8   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.268 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257