Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 30, 2024, 00:32:38 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 6 7 [8] 9 10 ... 15   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Стандартный набор Остеохондроза (Прочитано 79759 раз)
0 Пользователей и 4 Гостей смотрят эту тему.
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #140 : Марта 12, 2018, 10:54:10 am »
а мне в больничку дали направление делаю там все равно бесплатно..))вот и пусть делают шею не даю...ибо там нестабильности и прочая гадость..)а вот воротник и между лопатками они пусть делают..)
Записан
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #141 : Марта 15, 2018, 12:09:02 pm »
может кто то не в курсе но надо ограничивать торчать в смарте склонив башку вниз..дескать мышцы уходят в спазм..

скинули тут пару роликов на буржуйском..но в целом очень нехилая нагрузка на позвоночник идет от этого..

а я делаю массаж пью селектру 5-й день по четвертинке..или 6-й день скоро на половинку выйду..
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #142 : Марта 15, 2018, 12:24:13 pm »
Ну, про склон головы вниз и вперед-понятно. От этого и беды. Старайтесь сидеть с ровной спиной, подложив валик под поясницу. Шея тоже ровная, что бы ухо было над плечом. Но, это сложно с непривычки. Но, надо стараться.
Записан
Вертиго
Опытный
*****

Репутация 32
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 391
Дневник: Читать>>


And though it's hard now With time, it works out
« Ответ #143 : Марта 15, 2018, 12:38:47 pm »
Как ощущения от селектры?
Записан
Even when it gets too much
There's no reason to give up
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #144 : Марта 15, 2018, 16:19:00 pm »
Цитата: Вертиго от Марта 15, 2018, 12:38:47 pm
Как ощущения от селектры?

пью кажись пятый или 6-ой день по четвертинке как мел..вообще ничего не чуствую скоро буду переходить на половинку говорят что там действие накопительное..поглядим че будет..многих говорят отпускает от ципролекса или селектры..хотя бы часть симптоматики уходит..ну вот и надеюсь..плюсом конечно лфк и стараюсь релаксировать верхнешейный отдел мысленно...иногда получается иногда нет..надо аутотренинг скачать какой нить глядишь покатит..
Записан
Вертиго
Опытный
*****

Репутация 32
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 391
Дневник: Читать>>


And though it's hard now With time, it works out
« Ответ #145 : Марта 15, 2018, 16:59:40 pm »
Цитата: black-x-guys от Марта 15, 2018, 16:19:00 pm

пью кажись пятый или 6-ой день по четвертинке как мел..вообще ничего не чуствую скоро буду переходить на половинку говорят что там действие накопительное..поглядим че будет..многих говорят отпускает от ципролекса или селектры..хотя бы часть симптоматики уходит..ну вот и надеюсь..плюсом конечно лфк и стараюсь релаксировать верхнешейный отдел мысленно...иногда получается иногда нет..надо аутотренинг скачать какой нить глядишь покатит..
 
 Каждую неделю по половинке добавлять будешь? А транки для прикрытия врач не назначил ?
Записан
Even when it gets too much
There's no reason to give up
dvp81
Опытный
*****

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 347
« Ответ #146 : Марта 16, 2018, 03:10:37 am »
По аутотренингу:
пользовался https://bib.social/psihiatriya-psihologiya_915/autogennaya-trenirovka-92514.html
еще по основателю Шульц И.Г. аутогенной тренировки книга "Аутогенная тренировка"
или по книге ученика Шульца -  Линдеман Ханнес "Аутогенная тренировка"
Записан
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #147 : Марта 16, 2018, 06:04:46 am »
нет сказал что Селектра очень мягкая и транки не нужны..Да и много людей знаю который пьют без прикрытия и все нормально..сплю нормально. с после завтра перейду на половинку буду пить половинку посмотрим будет ли эффект от минимальной дозы..

спасибо за аутогенку вечером гляну..
Записан
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #148 : Марта 16, 2018, 08:11:03 am »
Цитата: dvp81 от Марта 16, 2018, 03:10:37 am
По аутотренингу:
пользовался https://bib.social/psihiatriya-psihologiya_915/autogennaya-trenirovka-92514.html
еще по основателю Шульц И.Г. аутогенной тренировки книга "Аутогенная тренировка"
или по книге ученика Шульца -  Линдеман Ханнес "Аутогенная тренировка"

а бывают аутогенки которые типо аудио..?расслабляющие.
Записан
dvp81
Опытный
*****

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 347
« Ответ #149 : Марта 16, 2018, 09:44:22 am »
Есть в инете полно.
Только лучше, когда ты сам себе команды будешь проговаривать. Так твое подсознание более возьмет на вооружение то, что ты именно сам скажешь.
Практикую 8 месяцев - даже сильнейший загон, спазм, боль - утихают в минуты собственного разговора.
Голосом говорить не надо, про себя болтай. Нужно подойти серьезно, не пропускать занятия, иначе нет смысла заниматься, эффекта не будет.
Важно подобрать нужные команды. Лишние, неверные команды могут принести неприятности!!!!
Мне уже через неделю было лучше, расслабление - терапевтический эффект.

Тут у нас в клинике тоже аутогенная тренировка, ведет психотерапевт (к. м. н.) - ваще расслабляет, как он так делает?
Записан
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #150 : Марта 16, 2018, 10:19:41 am »
надо как нить голову расслабить с глазами и шеей..тогда кажись и просветление настанет и ноги нормально будут летать..а то постоянно ощущение что куда то на переносицу чтоль давит и на глаза..(понятно что с шеей нелады но бесит нереально.
Записан
dvp81
Опытный
*****

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 347
« Ответ #151 : Марта 16, 2018, 10:36:20 am »
Если реально будешь заниматься аутотренингом, то обязательно включи команды на расслабление тех зон, которые беспокоят. Иногда их после входа в трансовое состояние не чувствуешь, легко становиться после выхода из тренинга.
Записан
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #152 : Марта 16, 2018, 10:40:35 am »
я кажись уже подсознательно сейчас занимаюсь этим аутотренингом только..может не по правилам а сам с собой..проговариваю постоянно и мысленно расслабляю эти места..)
Записан
dvp81
Опытный
*****

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 347
« Ответ #153 : Марта 16, 2018, 10:49:05 am »
Принцип появления привычки - часто выполняешь одно и тоже в определенной ситуации. Все закрепляется на уровне подсознания. И затем уже не нужна ситуация - рефлекс срабатывает. (Собака Павлова - гудок , мясо, собака, слюна)
Тут также - вырабатывается новая привычка, рефлекс. Вместо напряжения - расслабление. Однако, когда нужно будет напрячься - расслабление, вот интересно?
Записан
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #154 : Марта 16, 2018, 11:00:03 am »
ну думаю в том случае будет все нормально..)
Записан
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #155 : Марта 19, 2018, 09:45:51 am »
делаю щас массаж потрогала массажистка шею говорит как камень..)ПТ говорит что типо надо расслабляться..типо с шеей не все так плохо это просто стрессовое внутреннее напряжение..как то так..да и болей как таковых нету в шее только между лопаток бывает затекает..делаю ЛФК))
Записан
dvp81
Опытный
*****

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 347
« Ответ #156 : Марта 19, 2018, 10:06:54 am »
Мне ПТ говорит, что тело не болит просто так (и вправду), оно дает сигнал о том, что что-то не так мы делаем по жизни. Найти корень проблемы и решить - и камень с плеч. Любые процедуры с телом лишь отсрочка, либо способ повлиять на поведение (новое).
Записан
Гость
« Ответ #157 : Марта 19, 2018, 14:28:00 pm »
Да ясно, что лечение спины ( тела) -это внешнее проявление, лечение снаружи. А проблемы-внутри. Конечно, крепкие мышцы будут меньше уставать от общего напряжения, но избавляться нужно именно от него..
« Последнее редактирование: Марта 19, 2018, 14:29:41 pm от Стрельников » Записан
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #158 : Марта 21, 2018, 07:11:47 am »
Это пипец был у Остеопата их у нас 2 в городе которые в реестре состоят..он даже снимки не смотрел молоточком не водил..таже не трогал не касаясь руками поводил..говорит в печени весь косяк..типо шея вторична..вы внутри все зажаты..и еще типо из за аппендицита..блин чуть не заржал там 1000 отдал как блин циганке какой то..(обидно.
Записан
dvp81
Опытный
*****

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 347
« Ответ #159 : Марта 21, 2018, 07:18:28 am »
Цитата: black-x-guys от Марта 21, 2018, 07:11:47 am
Это пипец был у Остеопата их у нас 2 в городе которые в реестре состоят..он даже снимки не смотрел молоточком не водил..таже не трогал не касаясь руками поводил..говорит в печени весь косяк..типо шея вторична..вы внутри все зажаты..и еще типо из за аппендицита..блин чуть не заржал там 1000 отдал как блин циганке какой то..(обидно.

 Ну а манипуляции какие-то были с телом? На печень воздействовал?
Записан
Страниц: 1 ... 6 7 [8] 9 10 ... 15   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.099 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257