Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 26, 2024, 15:25:55 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 5 6 [7] 8 9 ... 15   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Стандартный набор Остеохондроза (Прочитано 79618 раз)
0 Пользователей и 9 Гостей смотрят эту тему.
Стрельников
Гость
« Ответ #120 : Марта 03, 2018, 10:20:34 am »
Кстати, еще есть подушка под названием « кольцо».. Особенно полезно женщинам для их здоровья. Но и мужикам сойдёт.  Так и ищем в поиске : Подушка ортопедическая Кольцо. Смысл схож, может и лучше.
Записан
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 761
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13868



Антифашист.
« Ответ #121 : Марта 03, 2018, 11:02:34 am »
Цитата: Стрельников от Марта 02, 2018, 15:00:56 pm
Жесткость то как выбирать? В описании?
Порылся на али... как понял, плотность можно определить только по весу. Дешевый поролон 0,5-0,6 кг(при размере 45*35*7 см)
Более плотный материал 0,9-1,1 кг, типа этого -

Соответственно, цена будет не 10 баксов, а 30.
Записан
Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
Стрельников
Гость
« Ответ #122 : Марта 03, 2018, 12:24:30 pm »
Цитата: Asur от Марта 03, 2018, 11:02:34 am
Цитата: Стрельников от Марта 02, 2018, 15:00:56 pm
Жесткость то как выбирать? В описании?
Порылся на али... как понял, плотность можно определить только по весу. Дешевый поролон 0,5-0,6 кг(при размере 45*35*7 см)
Более плотный материал 0,9-1,1 кг, типа этого -

Соответственно, цена будет не 10 баксов, а 30.

Спасибо! Хорошая инфа! Да, за 30 долларов их можно купить уже в салоне в любом городе.
Записан
dvp81
Опытный
*****

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 347
« Ответ #123 : Марта 03, 2018, 16:54:46 pm »
Мне кажется, что плотность (объемная масса) не всегда может сказать о жесткости. Если материал - полиуретан, то он бывает разный по жесткости. При большей плотности (т.е. при том же размере больший вес) может быть и мягкой.
Если в описании все же есть указание на жесткость, то будет лучше.
У меня подушка полиуретановая под голову (Тривес ТОП-940). Имеет жесткие вставки из того же материала. Новая жестче была, через полгода стала слегка мягче, но хуже не стала, функцию выполнят, форму держит. Ортопедические вещи лучше пробовать по размеру и ощущениям при покупке вживую.
Однако дорого в наших салонах.
Записан
nerp
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 137
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4332
« Ответ #124 : Марта 03, 2018, 17:04:34 pm »
Что эта подушка дает? Есть ли противопоквзания?
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #125 : Марта 03, 2018, 17:18:30 pm »
Над дыркой « висит « копчик. Если работа сидячая-обычно устаёт крестец и поясница. Крестец как меж молотом и наковальней. Сверху давит вес тела, внизу копчик раздавливается о стул..
А когда сидишь на подушке,- то копчик « висит в воздухе» и не болит. Спина итого меньше устает и не болит. Соответственно психика не грузится симптомами.
Записан
dvp81
Опытный
*****

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 347
« Ответ #126 : Марта 03, 2018, 17:20:36 pm »
Подушки эти поддерживают анатомические формы тела. При верном подборе и использовании. К примеру, болит шея и голова с утра, т. к. в течение ночи было неверное положение шеи, было нарушено кровообращение. Подушка поддерживает положение суставов позвоночника в норме, препятствует дисбалансу мышц и кровообращению. С таким же успехом вожно и использовать обычную перьевую подушку. Однако перьевая не сохраняет форм. Полиуретан и гели сохраняют формы.

Тут больше нужны показания, нежели противопоказания. Консультация ортопеда, невролога. Хотя противопоказания есть везде. Даже колбаса может навредить.
Записан
nerp
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 137
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4332
« Ответ #127 : Марта 03, 2018, 17:46:03 pm »
Чего то я не догоняю или у меня анатомия другая и копчик и так не соприкасается со стулом, ну да ладно. Я вижу пользу только в сложности смены позы на неправтльную. Мне кажется эта подушка на простату будет давить а это не шибко хорошо.
Записан
dvp81
Опытный
*****

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 347
« Ответ #128 : Марта 03, 2018, 18:05:06 pm »
При правильной позе, сидя, опираться на седалище должны седалищные бугры (косточки таза).
На простату ничего давить не будет, так же как и на жестком стуле. К тому же подушка проминается по форме тела.
Польза - нет передавливания мягких тканей, мышцы не устают и это дает большее время находиться в позе сидя, что актуально при сидячей работе.
Особенно легче ягодичным мышцам. При их ослаблении страдает поясница и далее рефлекторно шея.
Записан
Вертиго
Опытный
*****

Репутация 32
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 391
Дневник: Читать>>


And though it's hard now With time, it works out
« Ответ #129 : Марта 06, 2018, 10:50:06 am »
Black-x-guys, если тебе помогло чуть-чуть когда ты голову наклонил вперёд, тогда может попробовать упражнения на растяжку мышц шеи. У вас есть лфк при неврологических отделениях в больницах - может лучше туда обратиться, чтобы порекомендовали комплекс лфк для шеи какой-нибудь?
Записан
Even when it gets too much
There's no reason to give up
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #130 : Марта 06, 2018, 11:32:11 am »
Цитата: Вертиго от Марта 06, 2018, 10:50:06 am
Black-x-guys, если тебе помогло чуть-чуть когда ты голову наклонил вперёд, тогда может попробовать упражнения на растяжку мышц шеи. У вас есть лфк при неврологических отделениях в больницах - может лучше туда обратиться, чтобы порекомендовали комплекс лфк для шеи какой-нибудь?

да они на листочках распечатывают и все..))у меня как вся голова напряжена бывает и глаза тоже..работа сидячая.(
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #131 : Марта 06, 2018, 11:38:18 am »
Делаете упражнения как-то? Лфк, укрепление?
Записан
Вертиго
Опытный
*****

Репутация 32
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 391
Дневник: Читать>>


And though it's hard now With time, it works out
« Ответ #132 : Марта 06, 2018, 12:17:49 pm »
Цитата: black-x-guys от Марта 06, 2018, 11:32:11 am



да они на листочках распечатывают и все..))у меня как вся голова напряжена бывает и глаза тоже..работа сидячая.(
а на работе получается зарядку пятиминутку сделать?
Записан
Even when it gets too much
There's no reason to give up
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #133 : Марта 06, 2018, 12:24:44 pm »
Цитата: Вертиго от Марта 06, 2018, 12:17:49 pm
Цитата: black-x-guys от Марта 06, 2018, 11:32:11 am



да они на листочках распечатывают и все..))у меня как вся голова напряжена бывает и глаза тоже..работа сидячая.(
а на работе получается зарядку пятиминутку сделать?

конечно каждые 2 часа стабильно с утра и вечером дома..тоже..))

упражнялки на плечевой пояс..на шейный отдел изометрия..и сейчас стал подключать динамику повороты немного наклоны..вперед назад головой как голубь.)))как то так..)по коридору еще гуляю))
Записан
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #134 : Марта 12, 2018, 05:56:33 am »
в целом полет вроде как относительно нормальный..хуже не становится все стабильно голова иной раз становится более прозрачной..даже иногда и двигаться попроще..сегодня двину на массаж..начал пить селектру пока по четвертинке с утра пью третью выпил, продолжаю пить пантокальцин кстати реально повышает либидо..странный побочный эффект..))так же все ЛФК с добавлением новых упражнялок заметил что шея не так сильно в спазм уходить стала при делании упражнялок на плечи начал активнее работать..вот они чуствую как забиваются.,)такая приятная усталость..на них в основном с гимнастической палкой нашел на ютубе видеоуроки...)

поглядим как дальше пойдет..главное расслабить все то что напряжено..)
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #135 : Марта 12, 2018, 06:27:52 am »
Молодец! Значит-гимнастика работает...И результат-обязательно будет... Важно-расслабить,что напряжено. А еще важнее-расслабиться самому. Расслабится психика-тело подстроится под нее.Так что вперед к победе на всех фронтах!
Записан
F@ck
Гость
« Ответ #136 : Марта 12, 2018, 06:37:53 am »
Вот хорошая гимнастика https://www.youtube.com/watch?v=OuzK8Gq8eI8
И для расслабления мышц шеи https://www.youtube.com/watch?v=UKiwAfE7RYI
Записан
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #137 : Марта 12, 2018, 07:12:20 am »
Цитата: F@ck от Марта 12, 2018, 06:37:53 am
Вот хорошая гимнастика https://www.youtube.com/watch?v=OuzK8Gq8eI8
И для расслабления мышц шеи https://www.youtube.com/watch?v=UKiwAfE7RYI

Благодарствую гляну..просто очкую сильно башкой крутить чтобы обострение не словить..пока мягкие повороты дошел до 3 штук в каждую сторону....
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« Ответ #138 : Марта 12, 2018, 09:12:55 am »
В среднем темпе все делать самое оно. Наклоны и прогибы всякие полезны, так как если есть венозный застой, а он есть, то нет ничего лучше движения в этих местах. Но не резко.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Гость
« Ответ #139 : Марта 12, 2018, 10:21:23 am »
Подобных роликов полон инет. Главное-подобрать себе хоть что-то,начать действовать. Важно так же заниматься всем позвоночником...Все же в нем все взаимосвязано...Делайте самомассаж,прокатывайте мышцы на мячике для тенниса или специальном массажном. В любом случае будет легче раз от раза...

Массаж в подобном ключе.Вариантов много.Экспериментируйте.  Массаж лопаток,холки о стену,поясницы ,ягодиц-на полу... Обязательно подберете себе что-то.

https://www.youtube.com/watch?v=Bq7b9C2Mnl0
« Последнее редактирование: Марта 12, 2018, 10:32:30 am от Стрельников » Записан
Страниц: 1 ... 5 6 [7] 8 9 ... 15   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.265 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257