Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 28, 2024, 21:40:40 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 5 6 [7] 8 9 ... 15   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Стандартный набор Остеохондроза (Прочитано 74755 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Стрельников
Гость
« Ответ #120 : Марта 03, 2018, 10:20:34 am »
Кстати, еще есть подушка под названием « кольцо».. Особенно полезно женщинам для их здоровья. Но и мужикам сойдёт.  Так и ищем в поиске : Подушка ортопедическая Кольцо. Смысл схож, может и лучше.
Записан
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 759
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13869



Антифашист.
« Ответ #121 : Марта 03, 2018, 11:02:34 am »
Цитата: Стрельников от Марта 02, 2018, 15:00:56 pm
Жесткость то как выбирать? В описании?
Порылся на али... как понял, плотность можно определить только по весу. Дешевый поролон 0,5-0,6 кг(при размере 45*35*7 см)
Более плотный материал 0,9-1,1 кг, типа этого -

Соответственно, цена будет не 10 баксов, а 30.
Записан
Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
Стрельников
Гость
« Ответ #122 : Марта 03, 2018, 12:24:30 pm »
Цитата: Asur от Марта 03, 2018, 11:02:34 am
Цитата: Стрельников от Марта 02, 2018, 15:00:56 pm
Жесткость то как выбирать? В описании?
Порылся на али... как понял, плотность можно определить только по весу. Дешевый поролон 0,5-0,6 кг(при размере 45*35*7 см)
Более плотный материал 0,9-1,1 кг, типа этого -

Соответственно, цена будет не 10 баксов, а 30.

Спасибо! Хорошая инфа! Да, за 30 долларов их можно купить уже в салоне в любом городе.
Записан
dvp81
Опытный
*****

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 347
« Ответ #123 : Марта 03, 2018, 16:54:46 pm »
Мне кажется, что плотность (объемная масса) не всегда может сказать о жесткости. Если материал - полиуретан, то он бывает разный по жесткости. При большей плотности (т.е. при том же размере больший вес) может быть и мягкой.
Если в описании все же есть указание на жесткость, то будет лучше.
У меня подушка полиуретановая под голову (Тривес ТОП-940). Имеет жесткие вставки из того же материала. Новая жестче была, через полгода стала слегка мягче, но хуже не стала, функцию выполнят, форму держит. Ортопедические вещи лучше пробовать по размеру и ощущениям при покупке вживую.
Однако дорого в наших салонах.
Записан
nerp
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 137
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4332
« Ответ #124 : Марта 03, 2018, 17:04:34 pm »
Что эта подушка дает? Есть ли противопоквзания?
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #125 : Марта 03, 2018, 17:18:30 pm »
Над дыркой « висит « копчик. Если работа сидячая-обычно устаёт крестец и поясница. Крестец как меж молотом и наковальней. Сверху давит вес тела, внизу копчик раздавливается о стул..
А когда сидишь на подушке,- то копчик « висит в воздухе» и не болит. Спина итого меньше устает и не болит. Соответственно психика не грузится симптомами.
Записан
dvp81
Опытный
*****

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 347
« Ответ #126 : Марта 03, 2018, 17:20:36 pm »
Подушки эти поддерживают анатомические формы тела. При верном подборе и использовании. К примеру, болит шея и голова с утра, т. к. в течение ночи было неверное положение шеи, было нарушено кровообращение. Подушка поддерживает положение суставов позвоночника в норме, препятствует дисбалансу мышц и кровообращению. С таким же успехом вожно и использовать обычную перьевую подушку. Однако перьевая не сохраняет форм. Полиуретан и гели сохраняют формы.

Тут больше нужны показания, нежели противопоказания. Консультация ортопеда, невролога. Хотя противопоказания есть везде. Даже колбаса может навредить.
Записан
nerp
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 137
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4332
« Ответ #127 : Марта 03, 2018, 17:46:03 pm »
Чего то я не догоняю или у меня анатомия другая и копчик и так не соприкасается со стулом, ну да ладно. Я вижу пользу только в сложности смены позы на неправтльную. Мне кажется эта подушка на простату будет давить а это не шибко хорошо.
Записан
dvp81
Опытный
*****

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 347
« Ответ #128 : Марта 03, 2018, 18:05:06 pm »
При правильной позе, сидя, опираться на седалище должны седалищные бугры (косточки таза).
На простату ничего давить не будет, так же как и на жестком стуле. К тому же подушка проминается по форме тела.
Польза - нет передавливания мягких тканей, мышцы не устают и это дает большее время находиться в позе сидя, что актуально при сидячей работе.
Особенно легче ягодичным мышцам. При их ослаблении страдает поясница и далее рефлекторно шея.
Записан
Вертиго
Опытный
*****

Репутация 32
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 391
Дневник: Читать>>


And though it's hard now With time, it works out
« Ответ #129 : Марта 06, 2018, 10:50:06 am »
Black-x-guys, если тебе помогло чуть-чуть когда ты голову наклонил вперёд, тогда может попробовать упражнения на растяжку мышц шеи. У вас есть лфк при неврологических отделениях в больницах - может лучше туда обратиться, чтобы порекомендовали комплекс лфк для шеи какой-нибудь?
Записан
Even when it gets too much
There's no reason to give up
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #130 : Марта 06, 2018, 11:32:11 am »
Цитата: Вертиго от Марта 06, 2018, 10:50:06 am
Black-x-guys, если тебе помогло чуть-чуть когда ты голову наклонил вперёд, тогда может попробовать упражнения на растяжку мышц шеи. У вас есть лфк при неврологических отделениях в больницах - может лучше туда обратиться, чтобы порекомендовали комплекс лфк для шеи какой-нибудь?

да они на листочках распечатывают и все..))у меня как вся голова напряжена бывает и глаза тоже..работа сидячая.(
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #131 : Марта 06, 2018, 11:38:18 am »
Делаете упражнения как-то? Лфк, укрепление?
Записан
Вертиго
Опытный
*****

Репутация 32
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 391
Дневник: Читать>>


And though it's hard now With time, it works out
« Ответ #132 : Марта 06, 2018, 12:17:49 pm »
Цитата: black-x-guys от Марта 06, 2018, 11:32:11 am



да они на листочках распечатывают и все..))у меня как вся голова напряжена бывает и глаза тоже..работа сидячая.(
а на работе получается зарядку пятиминутку сделать?
Записан
Even when it gets too much
There's no reason to give up
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #133 : Марта 06, 2018, 12:24:44 pm »
Цитата: Вертиго от Марта 06, 2018, 12:17:49 pm
Цитата: black-x-guys от Марта 06, 2018, 11:32:11 am



да они на листочках распечатывают и все..))у меня как вся голова напряжена бывает и глаза тоже..работа сидячая.(
а на работе получается зарядку пятиминутку сделать?

конечно каждые 2 часа стабильно с утра и вечером дома..тоже..))

упражнялки на плечевой пояс..на шейный отдел изометрия..и сейчас стал подключать динамику повороты немного наклоны..вперед назад головой как голубь.)))как то так..)по коридору еще гуляю))
Записан
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #134 : Марта 12, 2018, 05:56:33 am »
в целом полет вроде как относительно нормальный..хуже не становится все стабильно голова иной раз становится более прозрачной..даже иногда и двигаться попроще..сегодня двину на массаж..начал пить селектру пока по четвертинке с утра пью третью выпил, продолжаю пить пантокальцин кстати реально повышает либидо..странный побочный эффект..))так же все ЛФК с добавлением новых упражнялок заметил что шея не так сильно в спазм уходить стала при делании упражнялок на плечи начал активнее работать..вот они чуствую как забиваются.,)такая приятная усталость..на них в основном с гимнастической палкой нашел на ютубе видеоуроки...)

поглядим как дальше пойдет..главное расслабить все то что напряжено..)
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #135 : Марта 12, 2018, 06:27:52 am »
Молодец! Значит-гимнастика работает...И результат-обязательно будет... Важно-расслабить,что напряжено. А еще важнее-расслабиться самому. Расслабится психика-тело подстроится под нее.Так что вперед к победе на всех фронтах!
Записан
F@ck
Гость
« Ответ #136 : Марта 12, 2018, 06:37:53 am »
Вот хорошая гимнастика https://www.youtube.com/watch?v=OuzK8Gq8eI8
И для расслабления мышц шеи https://www.youtube.com/watch?v=UKiwAfE7RYI
Записан
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #137 : Марта 12, 2018, 07:12:20 am »
Цитата: F@ck от Марта 12, 2018, 06:37:53 am
Вот хорошая гимнастика https://www.youtube.com/watch?v=OuzK8Gq8eI8
И для расслабления мышц шеи https://www.youtube.com/watch?v=UKiwAfE7RYI

Благодарствую гляну..просто очкую сильно башкой крутить чтобы обострение не словить..пока мягкие повороты дошел до 3 штук в каждую сторону....
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 768
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11239
« Ответ #138 : Марта 12, 2018, 09:12:55 am »
В среднем темпе все делать самое оно. Наклоны и прогибы всякие полезны, так как если есть венозный застой, а он есть, то нет ничего лучше движения в этих местах. Но не резко.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Гость
« Ответ #139 : Марта 12, 2018, 10:21:23 am »
Подобных роликов полон инет. Главное-подобрать себе хоть что-то,начать действовать. Важно так же заниматься всем позвоночником...Все же в нем все взаимосвязано...Делайте самомассаж,прокатывайте мышцы на мячике для тенниса или специальном массажном. В любом случае будет легче раз от раза...

Массаж в подобном ключе.Вариантов много.Экспериментируйте.  Массаж лопаток,холки о стену,поясницы ,ягодиц-на полу... Обязательно подберете себе что-то.

https://www.youtube.com/watch?v=Bq7b9C2Mnl0
« Последнее редактирование: Марта 12, 2018, 10:32:30 am от Стрельников » Записан
Страниц: 1 ... 5 6 [7] 8 9 ... 15   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.215 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8