следующая тема »

Посмотрела все вроде темы,но не нашла,чтобы кто-то страдал тем,чем так мучаюсь я :с Были у меня и ПА,и дереалы,и походы к врачам,в общем стандартный набор,сидела дома,лежала 2 месяца в кровати как инвалид. Сейчас стала выходить,гулять,спокойно могу спуститься в подземный переход,зайти в церковь,палаточку какую-то,клинику,в том числе ветеринарную с собакой ходила. Но магазины побольше,особенно продуктовые,гипермаркеты типа Ашана наводят на меня ужас. При одно мысли зайти в ТЦ или большой магазин кружится голова,страшно,дрожат ноги. Не знаю,с чем это связано,плохо было в магазине как-то(именно большой гипермаркет),но это было ещё за 3 года до ВСД и ПА,было предобморочное состояние,постояла - прошло минутки через 2. Может кто-то что-то посоветует?

Совет один. Идти на встречу страху. Раз.два.пять и потихоньку страх будет отпускать....

А мне плохеет и в небольших магазинах, особенно если вижу очередь на кассе (даже небольшую человека 4) не могу устоять,начинаю нервно переминаться с ноги на ногу, в голове страх (непонятно чего),сердце набирает обороты И я пытаюсь занять чем то это стояние, если я с кем то прошу постоять в очереди , сама бегаю по торговому залу. Если одна просто бегаю пока все не рассосутся...  Выхожу из магазина легчает...

Это называтся агорафобия. Много тем есть.

У меня часто такое бывает, но не всегда. Не знаю, почему. Иной раз нормально себе ходишь, а иногда еле идешь. А если с тележкой хожу, обычно всегда легче, потому что опора какая-то есть наверно). Но так как я стала закупаться не в одном магазине теперь, а в нескольких, то тележку для мелочи брать как-то не очень.

И вчера такой случай был, что мне уже стыдно стало за свои шатания)). Пошла я в супермаркет, который, к слову, не очень люблю. Мне нужно было купить только сливки, тележку я брать не стала. Так вот, стала я какой-то товар рассматривать в магазине, из-за своих шатаний "прижимаюсь" поближе к полкам, и тут я видимо задела банку низом куртки, она упала на пол и разбилась. Как мне было стыдно...

А сегодня увидела на улице перед обувным магазином обувь со скидкой. Подошла посмотреть, ну на улице же, не так страшно, но у меня сегодня какая-то дурацкая слабость, и у меня земля стала уходить под ногами, именно так редко бывает. Внутрь я уже даже не рискнула зайти. Пока плелась домой, хотелось реветь. Вот почему, когда столько уже преодолено, когда бывают хорошие дни, в том числе и спокойные прогулки по магазинам, иногда как "откатит" и кажется, что это навсегда?

Как я вас понимаю,Хризантема...Все тоже самое.Эта шаткость,какая-то неуверенность,плохое самочувствие  не дает чувствовать себя полноценно,расслабленно и появляется этот страх.Мое мнение-это все кислородное голодание мозга,у кого в большей,у кого в меньшей степени.(((Дома лучше,т.к.расход энергии меньше.Но стоит попасть в супермаркет,начинается активная деятельность,кручение шеей,расход.больше энергии,это мельтешение людей,мышцы еще больше сжимаются,подключается нервозность и пошло -поехало...Для каждого действия жизнедеят.нужен разный обьем кровотока.Как-то вот так я понимаю эту ситуацию.

Как я вас понимаю,Хризантема...Все тоже самое.Эта шаткость,какая-то неуверенность,плохое самочувствие  не дает чувствовать себя полноценно,расслабленно и появляется этот страх.Мое мнение-это все кислородное голодание мозга,у кого в большей,у кого в меньшей степени.(((Дома лучше,т.к.расход энергии меньше.Но стоит попасть в супермаркет,начинается активная деятельность,кручение шеей,расход.больше энергии,это мельтешение людей,мышцы еще больше сжимаются,подключается нервозность и пошло -поехало...Для каждого действия жизнедеят.нужен разный обьем кровотока.Как-то вот так я понимаю эту ситуацию.

viki2, а почему тогда эту проблему антидепрессант решает?
Я на себе испытала

Как я вас понимаю,Хризантема...Все тоже самое.Эта шаткость,какая-то неуверенность,плохое самочувствие  не дает чувствовать себя полноценно,расслабленно и появляется этот страх.Мое мнение-это все кислородное голодание мозга,у кого в большей,у кого в меньшей степени.(((Дома лучше,т.к.расход энергии меньше.Но стоит попасть в супермаркет,начинается активная деятельность,кручение шеей,расход.больше энергии,это мельтешение людей,мышцы еще больше сжимаются,подключается нервозность и пошло -поехало...Для каждого действия жизнедеят.нужен разный обьем кровотока.Как-то вот так я понимаю эту ситуацию.

Да в том-то и дело, что и дома у меня так бывает). Страшней от того, что живу одна, и думаю, а вдруг что-то случится...хотя не случилось ведь до сих пор). Да и когда не одна жила, все равно шатало. У меня сейчас ПМС, во время него все на самом деле усиливается...

Как я вас понимаю,Хризантема...Все тоже самое.Эта шаткость,какая-то неуверенность,плохое самочувствие  не дает чувствовать себя полноценно,расслабленно и появляется этот страх.Мое мнение-это все кислородное голодание мозга,у кого в большей,у кого в меньшей степени.(((Дома лучше,т.к.расход энергии меньше.Но стоит попасть в супермаркет,начинается активная деятельность,кручение шеей,расход.больше энергии,это мельтешение людей,мышцы еще больше сжимаются,подключается нервозность и пошло -поехало...Для каждого действия жизнедеят.нужен разный обьем кровотока.Как-то вот так я понимаю эту ситуацию.

viki2, а почему тогда эту проблему антидепрессант решает?
Я на себе испытала

Попробую ответить, заодно и на пост Вики, про кислородное голодание, но это чисто мои знания и мое мнение.
Я так понимаю, что когда у нас повышается уровень тревоги, когда появляется страх, мышцы напрягаются, сужаются сосуды, и в мозг поступает меньше кислорода. Если есть остеохондроз или протрузия, как у меня, то это как раз наверно и усугубляет положение, потому что из-за них уже есть смещение позвонков, а тут еще и дополнительная нагрузка. Поэтому наверно антидепрессанты вам помогли, потому что снизили уровень тревоги и физические симптомы ушли.

Но это один вопрос. У меня бывает по-другому. Все нормально, стою или сижу, и тут земля под ногами уходит. Вот это уже, я считаю, как раз-таки именно физические симптомы, а не психологические. Дойду когда наконец до врача, спрошу.

Бесит уже вот эта вся слабость,лёгкое головокружение,ватные ноги. Каждый раз кажется,вот-вот в обморок свалюсь. Ни разу не свалилась,но как у многих страх обморока сильнее самого обморока. Когда погода мокрая и тёплая,кружит сильней,чем в мороз.

 Вот почему, когда столько уже преодолено, когда бывают хорошие дни, в том числе и спокойные прогулки по магазинам, иногда как "откатит" и кажется, что это навсегда?
[/quote]

Вот это в борьбе самое сложное. Второй раз у меня уже такое. Вот уже вроде бы вернулась к нормальной жизни,уже и то можешь и это можешь,и туда ходишь,и там гуляешь и вдруг снова... ПА были - ушли,голова болела каждый день - прошло,агора страшная была,из дома на трясущихся ногах выходила и с тахой - прошло. Радоваться бы и жить,так нет же. Откуда-то появляется снова,давно не виделись. Надоело. Радует лишь то,что уже побеждала,значит победишь и сейчас,но это на спокойную голову понимаешь,а как прихватит,так кажется всё,это никогда не кончится и будет только хуже.

Вот почему, когда столько уже преодолено, когда бывают хорошие дни, в том числе и спокойные прогулки по магазинам, иногда как "откатит" и кажется, что это навсегда?

Вот это в борьбе самое сложное. Второй раз у меня уже такое. Вот уже вроде бы вернулась к нормальной жизни,уже и то можешь и это можешь,и туда ходишь,и там гуляешь и вдруг снова... ПА были - ушли,голова болела каждый день - прошло,агора страшная была,из дома на трясущихся ногах выходила и с тахой - прошло. Радоваться бы и жить,так нет же. Откуда-то появляется снова,давно не виделись. Надоело. Радует лишь то,что уже побеждала,значит победишь и сейчас,но это на спокойную голову понимаешь,а как прихватит,так кажется всё,это никогда не кончится и будет только хуже.
[/quote]

У меня тоже рецедив) Было похлеще чем в первый раз, тоже казалось - все.
Но нет, все - в наших руках. Найдите хорошего ПТ, если не получается самостоятельно упорядочить мысли. Все спасение по большей части - именно в наших мыслях. А по агоре - в тренировках. Это кончится, это проходит, вы поправитесь! Не нужно себя еще больше накручивать этими мыслями. Я сама только побывала в таком состоянии и очень хорошо вас понимаю.
Вы обязательно справитесь!

Бесит уже вот эта вся слабость,лёгкое головокружение,ватные ноги.

У меня особенно остро проявлялось в строительном гипермаркете. Это запах китайских товаров  Казалось, что дышать не могу. Сейчас все прошло. Это не навсегда.

Бесит уже вот эта вся слабость,лёгкое головокружение,ватные ноги.

У меня особенно остро проявлялось в строительном гипермаркете. Это запах китайских товаров  Казалось, что дышать не могу. Сейчас все прошло. Это не навсегда.

Вы принимали Ад?

И у меня это проходило. Просто в этот раз по срокам затянулось. Я думала, снова осенью пройдет, как до этого было, но как раз в это время был переезд, смена климата, стресс наверно из-за этого, так что пока все как было...

Вы принимали Ад?

Обошлось без них, если не считать депривит.

За пару часов получила больше поддержки,чем за месяцы болезни. Спасибо всем огромное за так важные слова! Огромного всем терпения и здоровья.

А мне плохеет и в небольших магазинах, особенно если вижу очередь на кассе (даже небольшую человека 4) не могу устоять,начинаю нервно переминаться с ноги на ногу, в голове страх (непонятно чего),сердце набирает обороты И я пытаюсь занять чем то это стояние, если я с кем то прошу постоять в очереди , сама бегаю по торговому залу. Если одна просто бегаю пока все не рассосутся...  Выхожу из магазина легчает...

у меня тоже такое есть) особенно не люблю,когда уже за мной очередь накопилась. Сразу начинаю думать: а вдруг денег не хватит.а что они все смотрят на меня и прочее %)
Иногда нормально хожу,а иногда вот такие закидоны случаются
Один раз даже было,что я поняла,что не смогу на кассу подойти,просто среди зала поставила на пол полную корзину с продуктами и вышла из магазина

А мне плохеет и в небольших магазинах, особенно если вижу очередь на кассе (даже небольшую человека 4) не могу устоять,начинаю нервно переминаться с ноги на ногу, в голове страх (непонятно чего),сердце набирает обороты И я пытаюсь занять чем то это стояние, если я с кем то прошу постоять в очереди , сама бегаю по торговому залу. Если одна просто бегаю пока все не рассосутся...  Выхожу из магазина легчает...

у меня тоже такое есть) особенно не люблю,когда уже за мной очередь накопилась. Сразу начинаю думать: а вдруг денег не хватит.а что они все смотрят на меня и прочее %)
Иногда нормально хожу,а иногда вот такие закидоны случаются
Один раз даже было,что я поняла,что не смогу на кассу подойти,просто среди зала поставила на пол полную корзину с продуктами и вышла из магазина

Мне тоже как-то хотелось оставить товар и убежать))) но не из-за шатаний, а потому что какой-то дереал был в магазине и паника. Ничего, дошла до кассы и оплатила все)

Вот почему, когда столько уже преодолено, когда бывают хорошие дни, в том числе и спокойные прогулки по магазинам, иногда как "откатит" и кажется, что это навсегда?

Вот это в борьбе самое сложное. Второй раз у меня уже такое. Вот уже вроде бы вернулась к нормальной жизни,уже и то можешь и это можешь,и туда ходишь,и там гуляешь и вдруг снова... ПА были - ушли,голова болела каждый день - прошло,агора страшная была,из дома на трясущихся ногах выходила и с тахой - прошло. Радоваться бы и жить,так нет же. Откуда-то появляется снова,давно не виделись. Надоело. Радует лишь то,что уже побеждала,значит победишь и сейчас,но это на спокойную голову понимаешь,а как прихватит,так кажется всё,это никогда не кончится и будет только хуже.
[/quote]
У меня такая же ситуация, я думала я одна такая, хожу ноги трясутся, еще когда где-то на природе, то ничего, а вот в гиперах всё! Хоть удавись!!!! Помогите!!! Я устала бороться