АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Вегето-сосудистая дистония => Страх замкнутого пространства, магазинов, парикмахеских => Тема начата: DinaFerrana от Февраля 16, 2016, 12:32:02 pm



Название: Магазины,Торговые Центры,Супермаркеты - мой ужас
Отправлено: DinaFerrana от Февраля 16, 2016, 12:32:02 pm
Посмотрела все вроде темы,но не нашла,чтобы кто-то страдал тем,чем так мучаюсь я :с Были у меня и ПА,и дереалы,и походы к врачам,в общем стандартный набор,сидела дома,лежала 2 месяца в кровати как инвалид. Сейчас стала выходить,гулять,спокойно могу спуститься в подземный переход,зайти в церковь,палаточку какую-то,клинику,в том числе ветеринарную с собакой ходила. Но магазины побольше,особенно продуктовые,гипермаркеты типа Ашана наводят на меня ужас. При одно мысли зайти в ТЦ или большой магазин кружится голова,страшно,дрожат ноги. Не знаю,с чем это связано,плохо было в магазине как-то(именно большой гипермаркет),но это было ещё за 3 года до ВСД и ПА,было предобморочное состояние,постояла - прошло минутки через 2. Может кто-то что-то посоветует?


Название: Re: Магазины,Торговые Центры,Супермаркеты - мой ужас
Отправлено: Ирэн16 от Февраля 16, 2016, 13:01:28 pm
Совет один. Идти на встречу страху. Раз.два.пять и потихоньку страх будет отпускать....


Название: Re: Магазины,Торговые Центры,Супермаркеты - мой ужас
Отправлено: OlgaVesna от Февраля 16, 2016, 13:45:55 pm
А мне плохеет и в небольших магазинах, особенно если вижу очередь на кассе (даже небольшую человека 4) не могу устоять,начинаю нервно переминаться с ноги на ногу, в голове страх (непонятно чего),сердце набирает обороты И я пытаюсь занять чем то это стояние, если я с кем то прошу постоять в очереди , сама бегаю по торговому залу. Если одна просто бегаю пока все не рассосутся...  :cray: Выхожу из магазина легчает...


Название: Re: Магазины,Торговые Центры,Супермаркеты - мой ужас
Отправлено: toshibar от Февраля 16, 2016, 14:32:30 pm
Это называтся агорафобия. Много тем есть.


Название: Re: Магазины,Торговые Центры,Супермаркеты - мой ужас
Отправлено: Хризантема от Февраля 16, 2016, 18:01:47 pm
У меня часто такое бывает, но не всегда. Не знаю, почему. Иной раз нормально себе ходишь, а иногда еле идешь. А если с тележкой хожу, обычно всегда легче, потому что опора какая-то есть наверно). Но так как я стала закупаться не в одном магазине теперь, а в нескольких, то тележку для мелочи брать как-то не очень.

И вчера такой случай был, что мне уже стыдно стало за свои шатания)). Пошла я в супермаркет, который, к слову, не очень люблю. Мне нужно было купить только сливки, тележку я брать не стала. Так вот, стала я какой-то товар рассматривать в магазине, из-за своих шатаний "прижимаюсь" поближе к полкам, и тут я видимо задела банку низом куртки, она упала на пол и разбилась. Как мне было стыдно... sorry

А сегодня увидела на улице перед обувным магазином обувь со скидкой. Подошла посмотреть, ну на улице же, не так страшно, но у меня сегодня какая-то дурацкая слабость, и у меня земля стала уходить под ногами, именно так редко бывает. Внутрь я уже даже не рискнула зайти. Пока плелась домой, хотелось реветь. Вот почему, когда столько уже преодолено, когда бывают хорошие дни, в том числе и спокойные прогулки по магазинам, иногда как "откатит" и кажется, что это навсегда? hmuro


Название: Re: Магазины,Торговые Центры,Супермаркеты - мой ужас
Отправлено: viki2 от Февраля 16, 2016, 19:40:12 pm
Как я вас понимаю,Хризантема...Все тоже самое.Эта шаткость,какая-то неуверенность,плохое самочувствие  не дает чувствовать себя полноценно,расслабленно и появляется этот страх.Мое мнение-это все кислородное голодание мозга,у кого в большей,у кого в меньшей степени.(((Дома лучше,т.к.расход энергии меньше.Но стоит попасть в супермаркет,начинается активная деятельность,кручение шеей,расход.больше энергии,это мельтешение людей,мышцы еще больше сжимаются,подключается нервозность и пошло -поехало...Для каждого действия жизнедеят.нужен разный обьем кровотока.Как-то вот так я понимаю эту ситуацию.


Название: Re: Магазины,Торговые Центры,Супермаркеты - мой ужас
Отправлено: igolka от Февраля 16, 2016, 20:50:00 pm
Как я вас понимаю,Хризантема...Все тоже самое.Эта шаткость,какая-то неуверенность,плохое самочувствие  не дает чувствовать себя полноценно,расслабленно и появляется этот страх.Мое мнение-это все кислородное голодание мозга,у кого в большей,у кого в меньшей степени.(((Дома лучше,т.к.расход энергии меньше.Но стоит попасть в супермаркет,начинается активная деятельность,кручение шеей,расход.больше энергии,это мельтешение людей,мышцы еще больше сжимаются,подключается нервозность и пошло -поехало...Для каждого действия жизнедеят.нужен разный обьем кровотока.Как-то вот так я понимаю эту ситуацию.
viki2, а почему тогда эту проблему антидепрессант решает?
Я на себе испытала


Название: Re: Магазины,Торговые Центры,Супермаркеты - мой ужас
Отправлено: Хризантема от Февраля 16, 2016, 21:31:03 pm
Как я вас понимаю,Хризантема...Все тоже самое.Эта шаткость,какая-то неуверенность,плохое самочувствие  не дает чувствовать себя полноценно,расслабленно и появляется этот страх.Мое мнение-это все кислородное голодание мозга,у кого в большей,у кого в меньшей степени.(((Дома лучше,т.к.расход энергии меньше.Но стоит попасть в супермаркет,начинается активная деятельность,кручение шеей,расход.больше энергии,это мельтешение людей,мышцы еще больше сжимаются,подключается нервозность и пошло -поехало...Для каждого действия жизнедеят.нужен разный обьем кровотока.Как-то вот так я понимаю эту ситуацию.

Да в том-то и дело, что и дома у меня так бывает). Страшней от того, что живу одна, и думаю, а вдруг что-то случится...хотя не случилось ведь до сих пор). Да и когда не одна жила, все равно шатало. У меня сейчас ПМС, во время него все на самом деле усиливается...


Название: Re: Магазины,Торговые Центры,Супермаркеты - мой ужас
Отправлено: Хризантема от Февраля 16, 2016, 21:37:38 pm
Как я вас понимаю,Хризантема...Все тоже самое.Эта шаткость,какая-то неуверенность,плохое самочувствие  не дает чувствовать себя полноценно,расслабленно и появляется этот страх.Мое мнение-это все кислородное голодание мозга,у кого в большей,у кого в меньшей степени.(((Дома лучше,т.к.расход энергии меньше.Но стоит попасть в супермаркет,начинается активная деятельность,кручение шеей,расход.больше энергии,это мельтешение людей,мышцы еще больше сжимаются,подключается нервозность и пошло -поехало...Для каждого действия жизнедеят.нужен разный обьем кровотока.Как-то вот так я понимаю эту ситуацию.
viki2, а почему тогда эту проблему антидепрессант решает?
Я на себе испытала


Попробую ответить, заодно и на пост Вики, про кислородное голодание, но это чисто мои знания и мое мнение.
Я так понимаю, что когда у нас повышается уровень тревоги, когда появляется страх, мышцы напрягаются, сужаются сосуды, и в мозг поступает меньше кислорода. Если есть остеохондроз или протрузия, как у меня, то это как раз наверно и усугубляет положение, потому что из-за них уже есть смещение позвонков, а тут еще и дополнительная нагрузка. Поэтому наверно антидепрессанты вам помогли, потому что снизили уровень тревоги и физические симптомы ушли.

Но это один вопрос. У меня бывает по-другому. Все нормально, стою или сижу, и тут земля под ногами уходит. Вот это уже, я считаю, как раз-таки именно физические симптомы, а не психологические. Дойду когда наконец до врача, спрошу.


Название: Re: Магазины,Торговые Центры,Супермаркеты - мой ужас
Отправлено: DinaFerrana от Февраля 17, 2016, 14:06:25 pm
Бесит уже вот эта вся слабость,лёгкое головокружение,ватные ноги. Каждый раз кажется,вот-вот в обморок свалюсь. Ни разу не свалилась,но как у многих страх обморока сильнее самого обморока. Когда погода мокрая и тёплая,кружит сильней,чем в мороз.


Название: Re: Магазины,Торговые Центры,Супермаркеты - мой ужас
Отправлено: DinaFerrana от Февраля 17, 2016, 14:15:21 pm
 Вот почему, когда столько уже преодолено, когда бывают хорошие дни, в том числе и спокойные прогулки по магазинам, иногда как "откатит" и кажется, что это навсегда? hmuro
[/quote]

Вот это в борьбе самое сложное. Второй раз у меня уже такое. Вот уже вроде бы вернулась к нормальной жизни,уже и то можешь и это можешь,и туда ходишь,и там гуляешь и вдруг снова... ПА были - ушли,голова болела каждый день - прошло,агора страшная была,из дома на трясущихся ногах выходила и с тахой - прошло. Радоваться бы и жить,так нет же. Откуда-то появляется снова,давно не виделись. Надоело. Радует лишь то,что уже побеждала,значит победишь и сейчас,но это на спокойную голову понимаешь,а как прихватит,так кажется всё,это никогда не кончится и будет только хуже.


Название: Re: Магазины,Торговые Центры,Супермаркеты - мой ужас
Отправлено: Tata88 от Февраля 17, 2016, 14:21:42 pm
Вот почему, когда столько уже преодолено, когда бывают хорошие дни, в том числе и спокойные прогулки по магазинам, иногда как "откатит" и кажется, что это навсегда? hmuro

Вот это в борьбе самое сложное. Второй раз у меня уже такое. Вот уже вроде бы вернулась к нормальной жизни,уже и то можешь и это можешь,и туда ходишь,и там гуляешь и вдруг снова... ПА были - ушли,голова болела каждый день - прошло,агора страшная была,из дома на трясущихся ногах выходила и с тахой - прошло. Радоваться бы и жить,так нет же. Откуда-то появляется снова,давно не виделись. Надоело. Радует лишь то,что уже побеждала,значит победишь и сейчас,но это на спокойную голову понимаешь,а как прихватит,так кажется всё,это никогда не кончится и будет только хуже.
[/quote]

У меня тоже рецедив) Было похлеще чем в первый раз, тоже казалось - все.
Но нет, все - в наших руках. Найдите хорошего ПТ, если не получается самостоятельно упорядочить мысли. Все спасение по большей части - именно в наших мыслях. А по агоре - в тренировках. Это кончится, это проходит, вы поправитесь! Не нужно себя еще больше накручивать этими мыслями. Я сама только побывала в таком состоянии и очень хорошо вас понимаю.
Вы обязательно справитесь! :buket1245:


Название: Re: Магазины,Торговые Центры,Супермаркеты - мой ужас
Отправлено: Firefox от Февраля 17, 2016, 14:46:42 pm
Цитировать
Бесит уже вот эта вся слабость,лёгкое головокружение,ватные ноги.
У меня особенно остро проявлялось в строительном гипермаркете. Это запах китайских товаров  Казалось, что дышать не могу. Сейчас все прошло. Это не навсегда.


Название: Re: Магазины,Торговые Центры,Супермаркеты - мой ужас
Отправлено: viki2 от Февраля 17, 2016, 14:52:55 pm
Цитировать
Бесит уже вот эта вся слабость,лёгкое головокружение,ватные ноги.
У меня особенно остро проявлялось в строительном гипермаркете. Это запах китайских товаров  Казалось, что дышать не могу. Сейчас все прошло. Это не навсегда.
Вы принимали Ад?


Название: Re: Магазины,Торговые Центры,Супермаркеты - мой ужас
Отправлено: Хризантема от Февраля 17, 2016, 15:18:34 pm
И у меня это проходило. Просто в этот раз по срокам затянулось. Я думала, снова осенью пройдет, как до этого было, но как раз в это время был переезд, смена климата, стресс наверно из-за этого, так что пока все как было...


Название: Re: Магазины,Торговые Центры,Супермаркеты - мой ужас
Отправлено: Firefox от Февраля 17, 2016, 16:23:04 pm
Цитировать
Вы принимали Ад?

Обошлось без них, если не считать депривит.


Название: Re: Магазины,Торговые Центры,Супермаркеты - мой ужас
Отправлено: DinaFerrana от Февраля 17, 2016, 16:52:06 pm
За пару часов получила больше поддержки,чем за месяцы болезни. Спасибо всем огромное за так важные слова! Огромного всем терпения и здоровья.


Название: Re: Магазины,Торговые Центры,Супермаркеты - мой ужас
Отправлено: alisa001 от Февраля 18, 2016, 02:22:39 am
А мне плохеет и в небольших магазинах, особенно если вижу очередь на кассе (даже небольшую человека 4) не могу устоять,начинаю нервно переминаться с ноги на ногу, в голове страх (непонятно чего),сердце набирает обороты И я пытаюсь занять чем то это стояние, если я с кем то прошу постоять в очереди , сама бегаю по торговому залу. Если одна просто бегаю пока все не рассосутся...  :cray: Выхожу из магазина легчает...
у меня тоже такое есть) особенно не люблю,когда уже за мной очередь накопилась. Сразу начинаю думать: а вдруг денег не хватит.а что они все смотрят на меня и прочее %)
Иногда нормально хожу,а иногда вот такие закидоны случаются rgach
Один раз даже было,что я поняла,что не смогу на кассу подойти,просто среди зала поставила на пол полную корзину с продуктами и вышла из магазина lol2


Название: Re: Магазины,Торговые Центры,Супермаркеты - мой ужас
Отправлено: Хризантема от Февраля 18, 2016, 09:18:15 am
А мне плохеет и в небольших магазинах, особенно если вижу очередь на кассе (даже небольшую человека 4) не могу устоять,начинаю нервно переминаться с ноги на ногу, в голове страх (непонятно чего),сердце набирает обороты И я пытаюсь занять чем то это стояние, если я с кем то прошу постоять в очереди , сама бегаю по торговому залу. Если одна просто бегаю пока все не рассосутся...  :cray: Выхожу из магазина легчает...
у меня тоже такое есть) особенно не люблю,когда уже за мной очередь накопилась. Сразу начинаю думать: а вдруг денег не хватит.а что они все смотрят на меня и прочее %)
Иногда нормально хожу,а иногда вот такие закидоны случаются rgach
Один раз даже было,что я поняла,что не смогу на кассу подойти,просто среди зала поставила на пол полную корзину с продуктами и вышла из магазина lol2

Мне тоже как-то хотелось оставить товар и убежать))) но не из-за шатаний, а потому что какой-то дереал был в магазине и паника. Ничего, дошла до кассы и оплатила все)


Название: Re: Магазины,Торговые Центры,Супермаркеты - мой ужас
Отправлено: Нэн от Мая 04, 2016, 15:07:09 pm
Вот почему, когда столько уже преодолено, когда бывают хорошие дни, в том числе и спокойные прогулки по магазинам, иногда как "откатит" и кажется, что это навсегда? hmuro

Вот это в борьбе самое сложное. Второй раз у меня уже такое. Вот уже вроде бы вернулась к нормальной жизни,уже и то можешь и это можешь,и туда ходишь,и там гуляешь и вдруг снова... ПА были - ушли,голова болела каждый день - прошло,агора страшная была,из дома на трясущихся ногах выходила и с тахой - прошло. Радоваться бы и жить,так нет же. Откуда-то появляется снова,давно не виделись. Надоело. Радует лишь то,что уже побеждала,значит победишь и сейчас,но это на спокойную голову понимаешь,а как прихватит,так кажется всё,это никогда не кончится и будет только хуже.
[/quote]
У меня такая же ситуация, я думала я одна такая, хожу ноги трясутся, еще когда где-то на природе, то ничего, а вот в гиперах всё! Хоть удавись!!!! Помогите!!! Я устала бороться


Название: Re: Магазины,Торговые Центры,Супермаркеты - мой ужас
Отправлено: viki2 от Мая 04, 2016, 16:12:09 pm
Вот почему, когда столько уже преодолено, когда бывают хорошие дни, в том числе и спокойные прогулки по магазинам, иногда как "откатит" и кажется, что это навсегда? hmuro

Вот это в борьбе самое сложное. Второй раз у меня уже такое. Вот уже вроде бы вернулась к нормальной жизни,уже и то можешь и это можешь,и туда ходишь,и там гуляешь и вдруг снова... ПА были - ушли,голова болела каждый день - прошло,агора страшная была,из дома на трясущихся ногах выходила и с тахой - прошло. Радоваться бы и жить,так нет же. Откуда-то появляется снова,давно не виделись. Надоело. Радует лишь то,что уже побеждала,значит победишь и сейчас,но это на спокойную голову понимаешь,а как прихватит,так кажется всё,это никогда не кончится и будет только хуже.
У меня такая же ситуация, я думала я одна такая, хожу ноги трясутся, еще когда где-то на природе, то ничего, а вот в гиперах всё! Хоть удавись!!!! Помогите!!! Я устала бороться
[/quote]А какие симптомы ещё беспокоят?


Название: Re: Магазины,Торговые Центры,Супермаркеты - мой ужас
Отправлено: chudov от Мая 20, 2016, 20:36:33 pm
Когда на меня это состояние свалилось,то сначала вообще дома сидел. Потом стал еле еле выходить в магазинчик на первом этаже дома,он мелкий очереди нет там. Потом через какое то время стал проходить в магазин подальше. Затем с большим трудом стал осваивать сетевой магазин с очередью. Было плохо,но все равно ходил. А через какое то время рядом с домом открыли огромный гипермаркет,и поскольку он был только открывшимся+не очень удачное место,то была возможность ходить по практически пустынному гипермаркету. Людей было мало. Так и привык понемногу. Но...прошло уже несколько лет и если сейчас случается огромная очередь,то все равно бывает плохо и тяжело. По прежнему не хожу в дни и время когда в магазинах толпа. До конца от этого не избавиться похоже.


Название: Re: Магазины,Торговые Центры,Супермаркеты - мой ужас
Отправлено: котика от Мая 24, 2016, 00:50:11 am
А что вас в толпе пугает?
Что станет плохо и все заметят?


Название: Re: Магазины,Торговые Центры,Супермаркеты - мой ужас
Отправлено: Mila...ya от Мая 24, 2016, 04:31:55 am
А мне от одного вида толпы плохеет hmuro


Название: Re: Магазины,Торговые Центры,Супермаркеты - мой ужас
Отправлено: chudov от Мая 24, 2016, 08:19:55 am
А что вас в толпе пугает?
Что станет плохо и все заметят?

Меня? Не то что заметят,а что просто плохо станет. Хотя сейчас уже могу просто поставить корзину с товаром на пол и выйти если что)


Название: Re: Магазины,Торговые Центры,Супермаркеты - мой ужас
Отправлено: FENIX от Мая 24, 2016, 09:16:23 am
Первый раз, когда мне стало плохо в гипермаркете, я подумала, что с глазами беда какая-то - все очень ярко, в глазах рябит, давит на глаза. Мужа спросила про ощущения, он сказал, что все как обычно. В маленьких магазинчиках такого никогда не бывает. Сейчас яркости нет, но есть ощущение мельтешения перед глазами, как будто за картинкой не успеваешь  roga. Бр-р-р-р, наинеприятнийшие ощущения tease