следующая тема »

Думаю, надо исключить жим ногами( потому что голова находится ниже уровня груди, раньше всё время после этого упражнения голова кружилась и дурно было), силовые упражнения типа приседаний и жимов и больше работать на обычных тренажёрах.

турник исключить , становую тягу исключить, пресс исключить, приседания исключить
бицепс трицепс дельту можно но с очень большой осторожностью...

турник исключить , становую тягу исключить, пресс исключить, приседания исключить
бицепс трицепс дельту можно но с очень большой осторожностью...

Почему исключать турник? Висеть не нем не только можно, но и нужно, для того, чтобы растягивать позвоночник.

турник исключить , становую тягу исключить, пресс исключить, приседания исключить
бицепс трицепс дельту можно но с очень большой осторожностью...

Почему исключать турник? Висеть не нем не только можно, но и нужно, для того, чтобы растягивать позвоночник.

Турник самое лучшее из физических упражнений!!! y za Это же естественная вытежка rockon

турник исключить , становую тягу исключить, пресс исключить, приседания исключить
бицепс трицепс дельту можно но с очень большой осторожностью...

Почему исключать турник? Висеть не нем не только можно, но и нужно, для того, чтобы растягивать позвоночник.

Турник самое лучшее из физических упражнений!!! y za Это же естественная вытежка rockon

Ребят , нельзя турник , серьезно

Почему  please

Почему  please

почему не знаю , но нельзя

турник исключить , становую тягу исключить, пресс исключить, приседания исключить
бицепс трицепс дельту можно но с очень большой осторожностью...

Добрый день!
то что нельзя "веса тягать" оно понятно! но почему пресс, приседания, подтягивания собственного веса и т.п. нельзя?! дайте пожалуйста развернутый ответ или сылку на источник по данной информации.....

Почему  please

почему не знаю , но нельзя

ааа, это шутка такая))).....

Почему  please

почему не знаю , но нельзя

ааа, это шутка такая))).....

нет не шутка, у меня и ссылки нет к сожалению
могу лишь предположить, что это как то связано с нагрузкой на позвоночник

Почему  please

почему не знаю , но нельзя

ааа, это шутка такая))).....

нет не шутка, у меня и ссылки нет к сожалению
могу лишь предположить, что это как то связано с нагрузкой на позвоночник

все понятно, на такой ответ можно только - 

ну вобщем врачи не рекомендуют , но ссылки у меня нет

Почему  please

почему не знаю , но нельзя

ааа, это шутка такая))).....

нет не шутка, у меня и ссылки нет к сожалению
могу лишь предположить, что это как то связано с нагрузкой на позвоночник

Полная эта чушь!!! И до  сих момента, пока ты это не докажишь документально это ЧУШЬ!! ТАк как еще раз повторяю турник это естественная вытяжка!!

может быть, мне так говрили, доказательств у меня нет...

может быть, мне так говрили, доказательств у меня нет...

Тот кто тебе это сказал плюнь ему в РОЖУ rockon

может быть, мне так говрили, доказательств у меня нет...

не хочу вас обидеть, но это подростково-детсадовское рассуждение! вам просто пописать и побоянить захотелось, лучше бы пошли отжались, пресс сделали или на турнике повисели, а не вносили бы смуту! все-таки здесь не форум "Орленка"!

может быть, мне так говрили, доказательств у меня нет...

не хочу вас обидеть, но это подростково-детсадовское рассуждение! вам просто пописать и побоянить захотелось, лучше бы пошли отжались, пресс сделали или на турнике повисели, а не вносили бы смуту! все-таки здесь не форум "Орленка"!

да подростковое, детсадовское рассуждение врача ЦКБ города Москвы
я спрашивал можно ли хотябы на тренажеры ходить, раз в бокс больше нельзя
и отжиматься нельзя тоже , впрочем, если хотите - занимайтесь, я тоже сначала не послушал ,
завертолетило через месяц регулярных нагрузок так....

 я не хочу вас пугать, но раз вам так сказали, значит, возможно,  у вас помимо ВСД есть какие то незначительные отклонения, при которых анаэробные нагрузки не желательны! но дезинформировать всех ВСДшников не стоит, которым как раз все, что вы перечислили показано!

и еще, я не хочу меряться ....., но статус заведения еще ни о чем не говорит, я уж это точно знаю! там на одного работающего спеца три блатных, так что возможно вас самих ввели в заблуждение псевдо специалист!

а нет анаэроные как раз полезны и мне врач советовал прогулки бег и элептический тренажер еще
но вот про тяжелую атлетику сказал нельзя
про турник сказал тоже нельзя а я на нем широчайшую обычно прокачивал
я уж не знаю на чем основывался
вот и Дмитрий тоже про тяжелую алетику пишет нежелаельно
я попробовал заниматся несмотря на запрет - спровоцировал ухудшение
кстати хуже становилось именно после турника

а врач не блатной он пожилой уже очень человек , наверное давно работает

подождите... вы говорили про вот это, цитирую -

турник исключить , становую тягу исключить, пресс исключить, приседания исключить
бицепс трицепс дельту можно но с очень большой осторожностью...

может я просто не так поннял и не только я....до этого вы правильно написали, что тяж. атлетику нельзя пратиковать при ВСД, тут спора нет, так что вы все таки имели ввиду по приседанием например, вы имеете ввиду с отягощеннием чтоли???

и потом бег, ходьба это аэробные, а не анаэробные нагрузки, путаете понятия))