Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 23, 2024, 18:36:36 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2 3 ... 5   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: ВСД и тренажерка (Прочитано 111373 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
VOLKANO
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 58
Дневник: Читать>>
« : Апреля 22, 2009, 09:22:14 am »
Я сильно хочю ходить в тренажерный зал но врачи мне запрещают....можно ли ходить?действитеольно ли заапрещено при ВСД тренажорка?или может ктото с ВСД ходил в тренажорку...спс за внимание ;)
« Последнее редактирование: Декабря 23, 2014, 05:58:35 am от Диб » Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #1 : Апреля 22, 2009, 09:29:26 am »
по-моему лучше сначала разобраться с ВСД. Так как тяжелая атлетика это стресс, а стресс при ВСД ничего хорошего не принесет - организм неправильно реагирует на адреналин.
научись отдыхать и расслабляться, это полезный навык и потом он принесет пользу, когда вернешься к накачиванию мышц.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
mauZer
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 342
Дневник: Читать>>


Я не люблю, когда ко мне прикасаются просто так.


WWW
« Ответ #2 : Апреля 22, 2009, 09:40:41 am »
Я ходил в тренажорку с симптомами ВСД (боли в области солнечного сплетения) и не подозревал что это именно ВСД ... спустя 2 месяца меня накрыло  ;D, так что думаю что лучше воздержатся от тяжестей. Когда меня накрыло то я потерял весь тот вес что набрал в зале и даже ушёл в минуса  >:(!
Записан

Украина - Киев http://vkontakte.
VOLKANO
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 58
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Апреля 22, 2009, 10:06:56 am »
Ну тогда обойдусь...Думаю велосипеда,гантель и турника хватит=)))
Записан
Rus86
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 59
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Апреля 22, 2009, 11:18:58 am »
Цитата: VOLKANO от Апреля 22, 2009, 09:22:14 am
Я сильно хочю ходить в тренажерный зал но врачи мне запрещают....можно ли ходить?действитеольно ли заапрещено при ВСД тренажорка?или может ктото с ВСД ходил в тренажорку...спс за внимание ;)
Лучше не надо.Помню после моего первого приступа,ну в начале она у всех проявляется очень реже,но первый приступ запомнишь сразу, так как это самый ужасный.После двух дней все прашло 1,5 месеца жил как обычно, не где не че не болит, не кружится, я даже не вспоминал про тот приступ.Мой друг постоянно ходил на качалку,ну я естественно пошел с ним ради интереса, вот только зря.Когда сжимал штангу лежа,и меня сразу же накрыло,я был буквально раздавлен этой штангой.И все начелось,то что было реже привратились в самые постоянные.И пашло дальше.Лучше займись зарядкой,бегом,а еще можешь делать отжимания по 15-20 раз по 3 подхода 3-4 раза в день.Вот увидешь через месяц у тебя будет отличные результаты и не плохая фигура
Записан
VOLKANO
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 58
Дневник: Читать>>
« Ответ #5 : Апреля 22, 2009, 14:19:00 pm »
а бегать по утрам можно в лес?))
Записан
Rus86
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 59
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Апреля 22, 2009, 15:16:06 pm »
Цитата: VOLKANO от Апреля 22, 2009, 14:19:00 pm
а бегать по утрам можно в лес?))
Утро это самое хорошое время для бега.Тишина,свежи и чистый  воздух.В лес можно,но лучше где небудь на набережной или в каком небудь школьном стадионе.Бегаешь по прямой, ни каких припятствий  типа там пеньков или ветки под ногами.И еще так намного спокойнее зная что ты не в одиночестве.Ну а есле у тебя отсутствовает страх то дерзай.Лично я в начале ужасно боялся бегать одному
Записан
mauZer
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 342
Дневник: Читать>>


Я не люблю, когда ко мне прикасаются просто так.


WWW
« Ответ #7 : Апреля 22, 2009, 17:20:29 pm »
А что народ скажет про велопрогулки?  ???
Записан

Украина - Киев http://vkontakte.
Весна09
Опытный
*****

Репутация 19
Offline Offline

Сообщений: 352
Дневник: Читать>>
« Ответ #8 : Апреля 23, 2009, 05:23:20 am »
Цитата: mauZer от Апреля 22, 2009, 17:20:29 pm
А что народ скажет про велопрогулки?  ???
Можно я за народ?  :) Велосипед - вещь! С детства люблю кататься, а теперь вот еще и ВСД заставляет. Мы с мужем купили велики где-то в начале апреля и теперь гоняем по выходным (а иногда и вечерами, после работы). В выходные едем прямо на великах в какой-нибудь парк и там проводим почти весь день. Домой возвращаемся, конечно, никакие, но зато спим, как сурки. Правда, один раз я, видимо, чересчур переутомилась, потому что спала потом беспокойно, но тут просто надо знать меру. В эти выходные собираемся по набережным покататься в районе Парка Культуры. Так что не сомневайтесь, велик в руки... - не, скорее, в ноги! - и на улицу!
Записан
Весна09
Опытный
*****

Репутация 19
Offline Offline

Сообщений: 352
Дневник: Читать>>
« Ответ #9 : Апреля 23, 2009, 05:29:09 am »
Кстати, про бег. Я тут попробовала пробежаться чуток... Боже, какая же я слабая, просто развалина какая-то! :-[ Буквально через две-три минуты у меня закололо в боку, во рту какая-то пена собралась, руки-ноги задрожали... Но зато появился спортивный азарт, захотелось стать крепче, выносливее. В общем, решила я продолжать это благое начинание. Только вот такой вопросик: кто-нибудь бегает с пролапсом митрального клапана? ??? В принципе, нарушение, как я понимаю, незначительное, да и у меня он слабо выражен, но все же лучше перестраховаться.
Записан
mauZer
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 342
Дневник: Читать>>


Я не люблю, когда ко мне прикасаются просто так.


WWW
« Ответ #10 : Апреля 23, 2009, 08:03:16 am »
Цитата: Весна09 от Апреля 23, 2009, 05:29:09 am
Кстати, про бег. Я тут попробовала пробежаться чуток... Боже, какая же я слабая, просто развалина какая-то! :-[ Буквально через две-три минуты у меня закололо в боку, во рту какая-то пена собралась, руки-ноги задрожали... Но зато появился спортивный азарт, захотелось стать крепче, выносливее. В общем, решила я продолжать это благое начинание. Только вот такой вопросик: кто-нибудь бегает с пролапсом митрального клапана? ??? В принципе, нарушение, как я понимаю, незначительное, да и у меня он слабо выражен, но все же лучше перестраховаться.
С пролапсом 1ой ст. делай что хочеш  ::), мне единственно порекомендовал врач не злорадствовать в тренажерном зале  >:(, а так хоть в космос  ;D.
Записан

Украина - Киев http://vkontakte.
Весна09
Опытный
*****

Репутация 19
Offline Offline

Сообщений: 352
Дневник: Читать>>
« Ответ #11 : Апреля 23, 2009, 09:03:23 am »
Цитата: mauZer от Апреля 23, 2009, 08:03:16 am
С пролапсом 1ой ст. делай что хочеш  ::), мне единственно порекомендовал врач не злорадствовать в тренажерном зале  >:(, а так хоть в космос  ;D.
Спасибо, тогда буду собирать чемоданчик на луну! ;)
Записан
SKid
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11
« Ответ #12 : Мая 01, 2009, 21:01:55 pm »
Нууу, ребят, вы меня извините, но я за тренажерку. Но только после того, как врачи исключили все остальные паталогии, и обязатально с тренером. Меня накрывало пару раз в тренажерном зале, точно также как дома и на работе. И что? Мне теперь дома не сидеть и на работу не ходить? Как раз тренажерный зал хорош тем, что он снимает напряжение с мышц. Как? Да очень просто! После любого напряжения мышц следует их полное расслабление. Курпатов об этом почти в каждой своей книге пишет. Тренажерный зал - это здорово, наилучший способ победить страх. Простейшее правило излечения от ВСД - не оглядывайся на болезнь и она уйдет. Так вот, хочется тебе заниматься в тренажерном зале - занимайся, но бес фанатизма и под присмотром тренера.
Записан
"В этой жизни все стоящее дается очень нелегко" (из сериала "Scrubs")
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #13 : Мая 02, 2009, 06:17:59 am »
Цитировать
После любого напряжения мышц следует их полное расслабление.
Вот в этом то вся суть. Практика показывает, что только один человек из десяти поволяет после напряжения полностью расслабиться мышцам. Остальные посл напряжения считают, что сделали всё от них зависящее, забывая, что мышцы тоже нуждаются в отдыхе. И продолжают напрягаться и напрягаться.. А потом зажимы, спазмы, ВСД....
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Flea
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 17



never gave up
« Ответ #14 : Мая 02, 2009, 20:14:02 pm »
Вообще спорт зал здоровья тебе не даст .  Сам хожу около двух месяцев . После каждого занятия  чувствуется давление в висках. Но вся прелесть "качкования" на следующий день после занятия ,если ты хорошо потренеровался - все болит но эта боль приятная , и чувствуешь прилив сил я например  даже лучше переношу езду в маршрутке  или душные помещения.  вообще я считаю что надо поменьше себя жалеть и побольше физически напрягаться , что я и пытаясь делать. Хочу еще начать бегать ...
Записан
You can occupy my every sigh,
You can rent a space inside my mind
At least untill the price becomes too? HIGH..
Nedus
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 162
« Ответ #15 : Мая 20, 2009, 08:51:44 am »
Цитата: VOLKANO от Апреля 22, 2009, 09:22:14 am
Я сильно хочю ходить в тренажерный зал но врачи мне запрещают....можно ли ходить?действитеольно ли заапрещено при ВСД тренажорка?или может ктото с ВСД ходил в тренажорку...спс за внимание ;)

Ну ту вопрос очень индивидуальный ты поставил :) Если тебе в кайф, почему бы и нет. 
Только конечно надо знать меру.
Записан
myp3
Бывалый
****

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 177
« Ответ #16 : Мая 21, 2009, 06:31:24 am »
нельзя ходить!
силовые упражнения не рекомендуются
можно если только
очень и очень постепенно повышать нагрузку , и начинать с самых малюсеньких весов
Записан
Daemon
Ветеран
*******

Репутация 122
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1716


Есть кто?
« Ответ #17 : Мая 21, 2009, 08:58:18 am »
Цитата: myp3 от Мая 21, 2009, 06:31:24 am
нельзя ходить!
силовые упражнения не рекомендуются
можно если только
очень и очень постепенно повышать нагрузку , и начинать с самых малюсеньких весов
А как тогда выпускать пар (адреналин)? Аэробными нагрузками? Кстати, кто-нибудь ощущал покалывание в конечностях?
Записан
myp3
Бывалый
****

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 177
« Ответ #18 : Мая 21, 2009, 11:02:48 am »
Цитата: Daemon от Мая 21, 2009, 08:58:18 am
Цитата: myp3 от Мая 21, 2009, 06:31:24 am
нельзя ходить!
силовые упражнения не рекомендуются
можно если только
очень и очень постепенно повышать нагрузку , и начинать с самых малюсеньких весов
А как тогда выпускать пар (адреналин)? Аэробными нагрузками? Кстати, кто-нибудь ощущал покалывание в конечностях?
ага наверное , но тяжелая атлетика однозначно запрещена
Записан
GymRun
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 3
« Ответ #19 : Мая 21, 2009, 12:53:10 pm »
Мне тоже пришлось бросить любимый бодибилдинг....эх ...
Но всё равно планирую вернуться;) Главное теперь действительно не перетруждаться, и всё будет отлично!
Записан
Страниц: [1] 2 3 ... 5   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.336 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257