следующая тема »

А я боюсь ходить на работу, дома в се хорошо чем ближе к работе тем всё хуже и хуже, что делать?

а вы кем работаете? Чего на работе боитесь

ну вот опять (((( Вчера надо было ехать в город, на машине. За час до выхода все началось, нервозность, настроения нет, слезы подкатывают, муж вышел машину прогреть, а я мол сейчас выйду, 20 минут прошло я нервно курю и плачу, начинаю себя успокаивать. Уже мух пришел, дошла до второго этажа и бегом домой со слезами и истериками. пол часа на слезы потом обязаельно чтобы подъехал к подъезду и только потом я вышла на улицу и быстреньо на улицу. Потом весь день ходила с маленькой сестричкой ей 10 лет, по торговому центру. Вроде расслабленная, а вроде на чеку. Завтра надо идти в налоговую, пешком 30 минут, или на такси пять минут. А я уже начинаю гонять, как встану как вобще пойду, слезы наварачиваются, злюсь на саму себя. НАдоело не могу больше. Задолбали эти качели. 

Плюшка,попробуй лечь в тишине,закрыть глаза и расслабиться.потом попробуй представить все возможные варианты событий-что самое страшное может случиться.ну что-ты упадешь,а кто не падал.ты не сможешь идти-сядь в сугроб и сиди.что еще-ты написала надо в налоговую было идти-тебя ж никто не заставляет-отправь доки почтой.в конце концов муж есть.пусть на себе таскает.но поверь-это не понадобиться.вся проблема в голове.слабость в ногах,головокружение,страх-все в голове.нужно бороться с собственными тараканами и самое главное осознать,что дальше пола не упадешь и самое плохое,что может случиться-это то,что все равно случится с каждым из нас...попробуй каждое действие не подвергать сомнению,а смотреть на него филосовски.вон дети солнца(хиппи)-живут на природе,никому ничего никто не должен.я не говорю стать хиппи,но попробовать убрать социальную должность-кто как посмотрит,кто как оценит,что скажет.самой решать что делать и когда.

Я тоже когда то на пустом месте плакал... помогало только натрескатся транквилизаторов и все становилось спокойно и хорошо.
Читаю эти "советы" успокоится и расслабится и мне смешно... советчики сами то были в подобном состоянии, знают что это такое?? Что это кроме таблеток ничем не унять?

Я был в таком состоянии

ну вот опять (((( Вчера надо было ехать в город, на машине. За час до выхода все началось, нервозность, настроения нет, слезы подкатывают, муж вышел машину прогреть, а я мол сейчас выйду, 20 минут прошло я нервно курю и плачу, начинаю себя успокаивать. Уже мух пришел, дошла до второго этажа и бегом домой со слезами и истериками. пол часа на слезы потом обязаельно чтобы подъехал к подъезду и только потом я вышла на улицу и быстреньо на улицу. Потом весь день ходила с маленькой сестричкой ей 10 лет, по торговому центру. Вроде расслабленная, а вроде на чеку. Завтра надо идти в налоговую, пешком 30 минут, или на такси пять минут. А я уже начинаю гонять, как встану как вобще пойду, слезы наварачиваются, злюсь на саму себя. НАдоело не могу больше. Задолбали эти качели. 

Плюшка,попробуй лечь в тишине,закрыть глаза и расслабиться.потом попробуй представить все возможные варианты событий-что самое страшное может случиться.ну что-ты упадешь,а кто не падал.ты не сможешь идти-сядь в сугроб и сиди.что еще-ты написала надо в налоговую было идти-тебя ж никто не заставляет-отправь доки почтой.в конце концов муж есть.пусть на себе таскает.но поверь-это не понадобиться.вся проблема в голове.слабость в ногах,головокружение,страх-все в голове.нужно бороться с собственными тараканами и самое главное осознать,что дальше пола не упадешь и самое плохое,что может случиться-это то,что все равно случится с каждым из нас...попробуй каждое действие не подвергать сомнению,а смотреть на него филосовски.вон дети солнца(хиппи)-живут на природе,никому ничего никто не должен.я не говорю стать хиппи,но попробовать убрать социальную должность-кто как посмотрит,кто как оценит,что скажет.самой решать что делать и когда.

спасибо, в налоговую я съездила и лаже поотом в магазин забежала, было утро 31.12.13 на улице никого не было да и в магазинах тоже, мне было спокойно. Меня что расстраивает, если мне необходимо идти или ехать, я встаю и через силу иду и делаю, а если просто погулять, мне палкой не выгонишь

Об этом тебе и раньше писали: нужна необходимость. А просто так слоняться я тоже не люблю.

Я тоже когда то на пустом месте плакал... помогало только натрескатся транквилизаторов и все становилось спокойно и хорошо.
Читаю эти "советы" успокоится и расслабится и мне смешно... советчики сами то были в подобном состоянии, знают что это такое?? Что это кроме таблеток ничем не унять?

у меня па и агорафобия больше 10 лет,так что я знаю что говорю.натрескаться транквилизаторов разве это выход?!в рашке скоро почти все транки запретят,что тогда делать будешь?!в тебе лень бороться больше силы и желания жить без таблеток.самое простое выпить таблеточку.а ты попробуй поработать поработать со своим мозгом и настроить себя так,чтобы транки были не нужны.