Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 29, 2024, 10:30:35 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2 3 ... 8   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Страх и тревога при выходе на улицу (Прочитано 76186 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
I_Monster
Гость
« : Ноября 06, 2013, 06:08:25 am »

сам не знаю чего именно я боюсь,но как только куда-то идти,то накрывает.стараюсь доити до машины и сесть.не могу никуда пешком дойти.что со мной?чего я боюсь?что никто не поможет или что?
Записан
Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3436
Дневник: Читать>>



« Ответ #1 : Ноября 06, 2013, 06:28:25 am »

Агорафобия? тогда экспозиция. То есть лобовая атака на страх.
Записан
I_Monster
Гость
« Ответ #2 : Ноября 06, 2013, 06:34:46 am »

Агорафобия? тогда экспозиция. То есть лобовая атака на страх.
похоже что агорафобия.чем она лечиться?экпозиция это понятно.иногда получается иногда нет.без медикаментозного лечения походу никуда...
Записан
Lenachka
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 175



« Ответ #3 : Ноября 06, 2013, 09:24:01 am »

Агорафобия? тогда экспозиция. То есть лобовая атака на страх.
похоже что агорафобия.чем она лечиться?экпозиция это понятно.иногда получается иногда нет.без медикаментозного лечения походу никуда...
Подумайте сами как таблетки решат психолог. проблему?! У меня очень сильная была агорафобия! Кошмарный сон! Не могла выходить на улицу...а о машине и речи не было... Около подъезда с трудом стояла и хотелось быстрей бежать домой! Мне помог способ клин клином! Как упертый баран я выходила снова и снова и прибавляв буквально по метру в ходьбе! И вуаля! Сейчас обожаю прогулки!) Вам желаю удачи!)
Записан
Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3436
Дневник: Читать>>



« Ответ #4 : Ноября 06, 2013, 10:00:30 am »

Агорафобия? тогда экспозиция. То есть лобовая атака на страх.
похоже что агорафобия.чем она лечиться?экпозиция это понятно.иногда получается иногда нет.без медикаментозного лечения походу никуда...
Подумайте сами как таблетки решат психолог. проблему?! У меня очень сильная была агорафобия! Кошмарный сон! Не могла выходить на улицу...а о машине и речи не было... Около подъезда с трудом стояла и хотелось быстрей бежать домой! Мне помог способ клин клином! Как упертый баран я выходила снова и снова и прибавляв буквально по метру в ходьбе! И вуаля! Сейчас обожаю прогулки!) Вам желаю удачи!)

Вот это и есть экспозиция.
Записан
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #5 : Ноября 06, 2013, 11:24:39 am »

мне тоже страшно выходить на улицу, и сегодня очень было страшно, но пошла, с мыслью о том что даже если накроет, что дальше побегу домой, зачем тогда выходила, для того чтобы страх закрепить, тогда это никогда не закончится. Вышла, думала что вот сейчас, вот оно, все я падаю. Потом заставила себя правильно думать, ну даже если упаду, ну и что, неужели никто из прохожих меня не поднимет, даже если никого нет, я ведь в состоянии сама встать, во вторых почему я должна упасть, вроде никогда не падала, вообщем  с этой мыслью дошла до магазина и не одного, на улице пробыла почти полтора часа и не разу не упала. Еще способ, вычитала в какой-то умной книжке. Что когда накрывает, надо сфокусироваться не на внутренних ощущениях а на внешних, к примеру посмотреть на деревья, на объявление на столбе, на что угодно только не на себя и еще момент, даже если подкрадывается то надо зафиксироваться на дыхании, дышать глубоко по возможности конечно, мысль поменяется сразу же, напряжение отпустит. Желаю Вам удачи!
Записан

Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3436
Дневник: Читать>>



« Ответ #6 : Ноября 06, 2013, 11:30:21 am »

мне тоже страшно выходить на улицу, и сегодня очень было страшно, но пошла, с мыслью о том что даже если накроет, что дальше побегу домой, зачем тогда выходила, для того чтобы страх закрепить, тогда это никогда не закончится. Вышла, думала что вот сейчас, вот оно, все я падаю. Потом заставила себя правильно думать, ну даже если упаду, ну и что, неужели никто из прохожих меня не поднимет, даже если никого нет, я ведь в состоянии сама встать, во вторых почему я должна упасть, вроде никогда не падала, вообщем  с этой мыслью дошла до магазина и не одного, на улице пробыла почти полтора часа и не разу не упала. Еще способ, вычитала в какой-то умной книжке. Что когда накрывает, надо сфокусироваться не на внутренних ощущениях а на внешних, к примеру посмотреть на деревья, на объявление на столбе, на что угодно только не на себя и еще момент, даже если подкрадывается то надо зафиксироваться на дыхании, дышать глубоко по возможности конечно, мысль поменяется сразу же, напряжение отпустит. Желаю Вам удачи!

И это правильно. Действует.
Записан
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #7 : Ноября 06, 2013, 11:50:30 am »

ЕщЕ как действует и радостно от этого ))))
Записан

Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
Lenachka
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 175



« Ответ #8 : Ноября 06, 2013, 12:39:00 pm »

ЕщЕ как действует и радостно от этого ))))
Плюшка молодец! Прям как про себя читала!)))) я сегодня тоже полтора часа гуляла...пока погодка балует! Я сейчас когда чувствую вялость на улице спец не ухожу домой а наоборот быстрее ходить начинаю и глубже дышать! Типа разговор внутренний - ах так?! На тебе!  jest_331
Записан
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #9 : Ноября 07, 2013, 10:00:35 am »

Что-то сегодня интузиазм куда-то пропал, пока осталась дома, надежда есть выйти попозже на улицу, хотя наверное сама себя успокаиваю. Надоело ((((((((((
Записан

Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
I_Monster
Гость
« Ответ #10 : Ноября 07, 2013, 12:19:55 pm »

Что-то сегодня интузиазм куда-то пропал, пока осталась дома, надежда есть выйти попозже на улицу, хотя наверное сама себя успокаиваю. Надоело ((((((((((
вот у меня такая же хня.шаг вперед,потом два назад.пару дней выходишь,что-то делаешь,пребываешь от победы в эйфории,а потом как в воду опущенный.накатывает депрессия,никуда не выходишь и нет желания.как руки опускаются,когда понимаешь,что борешься с ветрянными мельницами...
Записан
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #11 : Ноября 07, 2013, 13:17:26 pm »

у меня врач на пенсию ушел, вроде нашла нового вот завтра пойду, поговорю. Почитала про АД Ципралекс. пишут что многим помогает, но  у меня муж категорически против таблеток и что делать не знаю, он не чуствует что у меня внутри, да и слава Богу конечно, но все таки хочется понимаемой поддержки.
Записан

Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #12 : Ноября 07, 2013, 18:56:37 pm »

Все таки вышла на улицу, правда не одна, но все равно хорошо стало.
Записан

Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
Doxtur
Местный
******

Репутация 13
Offline Offline

Сообщений: 579
Дневник: Читать>>



« Ответ #13 : Ноября 07, 2013, 19:02:21 pm »

Хоолз черный леденцы, заглотни и иди.
Записан

Не верь! Не бойся! Не проси!
«Люди мыслят стадом. Стадом же они сходят с ума, а в сознание приходят медленно и по одиночке».

Чарльз Макк
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #14 : Ноября 07, 2013, 20:01:02 pm »

помгает??? )))
Записан

Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
I_Monster
Гость
« Ответ #15 : Ноября 08, 2013, 06:44:58 am »

лет 10 назад выходить на улицу было проще в поддержке матери или отца.сейчас они пожилые и им самим тяжело ходить.морально не имею права от них этого требовать.поэтому и не могу выкарабкаться.помощи и поддержки нет...
Записан
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423




« Ответ #16 : Ноября 08, 2013, 06:51:13 am »

лет 10 назад выходить на улицу было проще в поддержке матери или отца.сейчас они пожилые и им самим тяжело ходить.морально не имею права от них этого требовать.поэтому и не могу выкарабкаться.помощи и поддержки нет...

Вы с родителями живете ? Я думаю, если бы Вы жили один, то выхода бы не было и пришлось бы взять себя в руки. Я одна живу, поэтому мне приходится давать себе пинок под зад и выходить хотя бы в магазин, ибо кушать хоцца  rgach
Записан

Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3436
Дневник: Читать>>



« Ответ #17 : Ноября 08, 2013, 06:55:41 am »

А на какие средства вы живете?
Записан
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423




« Ответ #18 : Ноября 08, 2013, 07:14:25 am »

А на какие средства вы живете?

Секрет  ulibka
Записан

Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3436
Дневник: Читать>>



« Ответ #19 : Ноября 08, 2013, 07:27:12 am »

Я просто думал, что с всд трудно одному жить... Не обижайтесь.
Записан
Страниц: [1] 2 3 ... 8   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.235 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256