следующая тема »

какой-то бред, я летаю на самолетах, езжу на электричках, в маршрутке тяжело но еду, еду на машине правда на заднем сидении, а сейчас какой-то стопор. Я не знаю что делать, такое ощущение как будто мозг встал

мне кажется это у меня навязчивая мысль, что не могу выйти на улицу, по другому объяснить не могу

мне кажется это у меня навязчивая мысль, что не могу выйти на улицу, по другому объяснить не могу

ну да может быть из за навязчивости..........ну а  ты преставь...что ты будишь всю жизнь сидеть дома

я в начале невроза как на каторгу на улицу выходила, голова кружилась, паника, ощущение, что вообще не соображаю, пипец был, дереал, тахикардия, короче пытка, потом немного полегчало, но иногда бывает

я в начале невроза как на каторгу на улицу выходила, голова кружилась, паника, ощущение, что вообще не соображаю, пипец был, дереал, тахикардия, короче пытка, потом немного полегчало, но иногда бывает

вот у меня тоже. др и дп особенно это проявляется на улице,  как с этим справляешься?  у меня такое ощущение что я опьенена и голова сильно может закружится. сегодня вышла на улицу сразу в глазах что то не так как изменения сознания боюсь этого (((

я только расстраиваюсь, не могу выйти, уже семь дней, у меня 6 декабря предзащита диплома а я в тряпки. даже лекарство непомогает

я только расстраиваюсь, не могу выйти, уже семь дней, у меня 6 декабря предзащита диплома а я в тряпки. даже лекарство непомогает

надо переселить себя и выйти на улицу.

просто надо понять, что это всего лишь страх, мы есть мы и мы не меняемся, выйдя за порог дома, ну что может произойти на улице? что? все тоже, что и дома, а главное почему вообще что-то должно происходить на улице? др и дп усиливается, т.к. тревога усиливается, это дико напрягает, но надо несмотря на это выходить и идти, по делам или просто гулять, через силу, через страх, только так она отступит

спасибо, сегодня решила что не смотря не на что все равно пойду, правда вечером, когда муж придет

ну вот и правильно!

спасибо, сегодня решила что не смотря не на что все равно пойду, правда вечером, когда муж придет

Задай себе цель, выкинуть мусор, накинула курточку и бегом до помойки и обратно с чувством выполненного долга
Заодно увидишь, что на улице ничего страшного нет, никто на тебя не смотрит, свежий воздух, птички, кошки ходют)))

правильно! на улице много прекрасного, есть чем полюбоваться., можно например идти и отвлекаться рассуждениями, мол почему дом  именно такого цвета, а вон машина проехала, собачка загавкала и т.д.)

никуда я не пошла 

а задайся вопросом, почему?

никуда я не пошла 

ну так и будишь всю жизнь дома сидеть!!!!

ну наверное и буду

Маршруты меняйте, непредсказуемо и все будет ок.

да как менять если даже порог если переступаю

да как менять если даже порог если переступаю

попроуй на улицу выкинуть кашелек или телефон что бы потом было быстренько выйти и взять его.......это будит как необходимость....в кашелек положи много много денег что бы это было стимулом выйти.......понимаю что бред......но попробывать можно думаю....и так по маленьку будешь выходить.....

да как менять если даже порог если переступаю

попроуй на улицу выкинуть кашелек или телефон что бы потом было быстренько выйти и взять его.......это будит как необходимость....в кашелек положи много много денег что бы это было стимулом выйти.......понимаю что бред......но попробывать можно думаю....и так по маленьку будешь выходить.....

  хаха Екатерина, это плюс