следующая тема »

ables, я выхожу, седня в магазин с дочкой ходила.
правда голова напрягается, и никак не расслабится, тяжело от этого

ables, я выхожу, седня в магазин с дочкой ходила.
правда голова напрягается, и никак не расслабится, тяжело от этого

ой, а я автору топика писал - Элериниаре - у неё совсем всё плохо
А у вас, я прочитал что вы пишете, в этом плане всё гораздо лучше. Только очень похоже на социофобию.
Вы, если тему не можете найти, так напишите в личку cvetkov3

ables, я выхожу, седня в магазин с дочкой ходила.
правда голова напрягается, и никак не расслабится, тяжело от этого

ой, а я автору топика писал - Элериниаре - у неё совсем всё плохо
А у вас, я прочитал что вы пишете, в этом плане всё гораздо лучше. Только очень похоже на социофобию.
Вы, если тему не можете найти, так напишите в личку cvetkov3

извиняюсь

да, на счет силы воли я согласна, тут наверно большинство у которых есть сила воли, многие бросают пить и курить...
а депрессию я лечу АД, пью полтора месяца уже
какой АД вы принимаете?

да, на счет силы воли я согласна, тут наверно большинство у которых есть сила воли, многие бросают пить и курить...
а депрессию я лечу АД, пью полтора месяца уже

АД мысли не меняют, они химически влияют на мозг: замедляют мозговую деятельность или помогают вырабатывать вещества хорошего настроения, серотонин, например. Таким образом, они создают условия для работы над собой. Т.е. для активного образа жизни, который достигается усилием воли. Если только пить АД и не работать над собой, то по окончании их приема все вернется назад да еще и синдром отмены может быть.

И еще. Если вы преодолеете страхи, то даже после длительного перерыва они вряд ли появятся снова. Научившись ездить в метро, я пересел на автомобиль. Последнее время пользуюсь метро 1 раз в 3-4 месяца и никакого страха при этом не возникает. Такая же ситуация с прогулками, магазинами, зрелищами и т.п. Так что нужно один раз хорошенько помучиться и, скорее всего, все будет Ок.
Считаю что фобии можно преодолеть намного быстрее, чем избавиться от ВСД.

знакомое состояние. тоже было такое, даже сто метров пройти не мог за пределы подъезда. ноги становились ватными, сердце хватало,  в глазах темнело, казалось что потеряю сознание и упаду и т.д.  Агорофобия.
Вот что я вам скажу. не уступайте этому страху. выходите на улицу.  сначало не далеко,  затем дальше и дальше, в магазин, в метро. нельзя уступать или будет только хуже. Вы сильный и справитесь с этим, это всего лишь страх, и он уйдет если пойдете ему на встречу. можете найти мою тему “то, что мне помогло!“ в ней я описал как я справился с этим состоянием. Не здавайтесь и вы еше посмеетесь над этим глупым страхом. желаю победы. если что, можете написать мне в личку,  помогу чем смогу. будете здоровы.

не нашла тему, подскажите где искать

http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=12154.0 вот здесь смотрите я нашел через поиск сайта. если что не понятно пишите в личку, буду рад вам помочь. и не бойтесь, это все пройдет. нервная система восстановиться и вы будете здоровы.

какой АД вы принимаете?
[/quote]
серлифт

По началу это у многих. Когда все начиналось дойти(10 мин.),а уж тем более зайти и быть в магазине казалось просто не реальным(в ларьках все покупал),а путешествие два раза в месяц к банкомату было вообще геройским подвигом...а потом со временем как то само рассасывается,теперь могу даже по гипермаркету ходить. Главное выходить регулярно,на сколько можете(пусть и 5 мин.). Или хотя бы воздухом дышите свежим(на балконе например). Вообще лучше не залеживаться..

С улыбкой вспоминаю как всего выкручивало в транспорте (на улице тоже но меньше)- вобщем фантастика)
Напишу, что и остальные- пройдет- главное ходите- упорно ходите.

Я тоже всю зиму дома просидела всё накручивала себя и боялась выйти , сейчас гараздо лучше хожу спокойно но в транспорте всё равно парюсь ещё))

Я тоже всю зиму дома просидела всё накручивала себя и боялась выйти , сейчас гараздо лучше хожу спокойно но в транспорте всё равно парюсь ещё))

В транспорте напряжно конечно бывает,но я например представляю что бы было,если бы такое расстояние пешком прошел,сразу лучше становится))

Боюсь выходить на улицу. Сразу паника, слабость, кажется что упаду в обморок. Причем даже если я иду с кем-то. А уж о нахождении на улице одной и речи нет. В итоге "гуляю" минут 5-10, если 15 то это вообще прогресс. Так что дохожу с кем-н будь до конца дома и разворачиваюсь домой.
Из-за этого депрессия, слезы, нервы. Не знаю, что делать, чтобы выбраться из всего этого.

Очень тебя понимаю,у самой такое,то приходит,то уходит,но все-таки на время я с этим справлялась,пока себя опять не " запустила ".Расскажу как.То что ты доходиш до конца дома и заворачиваешь домой-это мне тоже очень знакомо,просто идти дальше-тебе страшно,и ты бежишь от страха-куда?домой.
Потокая своему страху,ты это вырабатываешь в привычку,то есть раз убежала,два убежала,так на третий раз не будет страшно-все равно убежишь.Это кстате в Книге Курпатова про страх описанно подробно.Ты подумай,сколько всего ты теряешь,когда бежишь домой,именно хорошо подумай,предствь сколько всего хорошего ты пропускаешь-именно хорошего,подумай что плохо тебе может стать где угодно,и дома,и на другом конце города,это уже не от тебя зависит(хотя..с этим можно поспорить ещё),тогда смысл прятаться возле дома и во стольком себя ограничивать?

Не поможет?да 100% взяв свою веселую компанию за интересным разговором,в котором ты явно будешь увлечена,тебя будут просто смешить и анекдоты рассказывать-ну просто забудешь и не заметишь что отошли от дома подальше чем ты ходила,испугаешься сначало,ого..нужно срочно бежать домой-и тут вот,поборишь если страх,останишься там же с компанией сидеть-тогда постепенно с каждым разом легче будет,а если убежишь домой-к сожалению почти все сначало начинать прийдеться.Сори что такое длинное сообщение написала,просто так тебя понимаю,и знаю что это поправимо,по этому хочеться помочь,все-таки на время пока я опятьв дипресняк не впала у меня это получилось на достаточно норм.срок

Тебе действительно может помочь просто очень интересный собеседник,человек,и т.д,может человек который тебе нравиться,если будет стыдно сказатьчто вот-мы с тобой от моего подъезда вышли,дошли до угла дома,а теперь извини-мне страшно дальше идти я домой))))а сидеть он возле дома не захочет,вот тогда уже интересно можно себя перебороть наверное,вообще вариантов много просто " выбирай-не хочу ", я могу ещё вариантов подкинуть если что,обращатесь))))

С улыбкой вспоминаю как всего выкручивало в транспорте (на улице тоже но меньше)- вобщем фантастика)
Напишу, что и остальные- пройдет- главное ходите- упорно ходите.

прям как я сказала, мои слова!!!!

 

Лежала я с этой агорафобией в пнд, не выходила даже из палаты в коридор. В туалет даже была проблема сходить через коридор. Помогли антидепрессанты.

Лежала я с этой агорафобией в пнд, не выходила даже из палаты в коридор. В туалет даже была проблема сходить через коридор. Помогли антидепрессанты.

сейчас совсем избавилась от этой проблемы?
я тоже не могла не куда выходить, счас легче становится, но всё равно страшно, постоянно думаю об этом, когда выхожу из дома, даже заранее боюсь, пока собираюсь.
и за какой период прошло?

Лежала я с этой агорафобией в пнд, не выходила даже из палаты в коридор. В туалет даже была проблема сходить через коридор. Помогли антидепрессанты.

сейчас совсем избавилась от этой проблемы?
я тоже не могла не куда выходить, счас легче становится, но всё равно страшно, постоянно думаю об этом, когда выхожу из дома, даже заранее боюсь, пока собираюсь.
и за какой период прошло?

Пол года приёма ад и агорафобия прошла. А раньше было страшно даже при мысли, что нужно выходить из дома. Я лежала в пнд и не могла пройти кардиограмму, рэг и др. процедуры, потому что для этого надо было выйти из отделения и спуститься на лифте.

Пол года приёма ад и агорафобия прошла. А раньше было страшно даже при мысли, что нужно выходить из дома. Я лежала в пнд и не могла пройти кардиограмму, рэг и др. процедуры, потому что для этого надо было выйти из отделения и спуститься на лифте.
[/quote]

я тоже АД принимаю, почти 4 месяца, надеюсь тоже скоро совсем пройдет, а то так жить, конечно не возможно, 1,5 месяца назад работать начала, был перерыв в пол года, счас езжу одна в автобусе, и могу сама сходить за хлебом, в маленький магазин, в супермаркет хожу только с кем-нибудь, вообщем делаю успехи

[Trust No one]

Trust No one , а как давно Вы пили АДы?

а когда даже на балкон выйти на улицу посмотреть страшно,это уже что,запущенный случай вообще?(

а когда даже на балкон выйти на улицу посмотреть страшно,это уже что,запущенный случай вообще?(

ты про себя? да?
запущенный, но лечиться, не надо только унывать