следующая тема »

Боюсь выходить на улицу. Сразу паника, слабость, кажется что упаду в обморок. Причем даже если я иду с кем-то. А уж о нахождении на улице одной и речи нет. В итоге "гуляю" минут 5-10, если 15 то это вообще прогресс. Так что дохожу с кем-н будь до конца дома и разворачиваюсь домой.
Из-за этого депрессия, слезы, нервы. Не знаю, что делать, чтобы выбраться из всего этого.

Ну а что тут посоветуешь. К врачу!!!

Боюсь выходить на улицу. Сразу паника, слабость, кажется что упаду в обморок. Причем даже если я иду с кем-то. А уж о нахождении на улице одной и речи нет. В итоге "гуляю" минут 5-10, если 15 то это вообще прогресс. Так что дохожу с кем-н будь до конца дома и разворачиваюсь домой.
Из-за этого депрессия, слезы, нервы. Не знаю, что делать, чтобы выбраться из всего этого.

Я тебя понимаю, у меня такое было, да и сейчас иногда, когда заостряю внимание на дыхании, голове, думаю о обмороке, сразу хочется быстрее домой. Я ходила через не могу... сначала до магазина, потом радовалась, что я не грохнулась в обморок или еще что-либо со мной не приключилось, потом ходила дальше магазина, потом еще дальше, уверенность росла, страх погибал. Вот только пока до Москвы никак не доеду... Говори себе как можно больше: у меня все хорошо, я дойду и т.д, главное смелее! У тебя все получится!

Я тоже как и ты боялась выходить одна даже до магазина , всегда казалось плохо станет а я одна и все мне конец, но спустя некоторое время сама начала ездить в транспорте выходить в магазин , ну все равно страх пока присутствует всегда стараюсь скорее домой добежать или доехать.

Как только "подцепил", так же было при выходе из дома ощущение что рухну в обморок, давление поднималось/ падало, чаще поднималось, но где то доверхних границ нормы, иногда немного выше, слабость в ногах, волнами мутило голову. ПОтом прошло, но сейчас опять  иногда бывает, правда теперь проблемы с дыханием и ощущение, что сейчас заболит или остановится сердце 

Как только "подцепил", так же было при выходе из дома ощущение что рухну в обморок, давление поднималось/ падало, чаще поднималось, но где то доверхних границ нормы, иногда немного выше, слабость в ногах, волнами мутило голову. ПОтом прошло, но сейчас опять  иногда бывает, правда теперь проблемы с дыханием и ощущение, что сейчас заболит или остановится сердце 

проблемы с дыханием и ощущение, что сейчас заболит или остановится сердце  мне тоже так всегда кажеться и страх охватывает (

да да страх . Ещё начинаю ёрзать из-за паники наверное и руки почему то к голове тянуться

ой как мне это знакомо, для меня сама мысль, что надо выйти на улицу, просто в ужасное состояние вгоняла, а на улице думала, что вот-вот и упаду в обморок, было так ужасно, все кружилось, состояние словами не описать, сейчас бывает периодически, но я стараюсь отвлекаться

мне тоже было очень страшно, но счас пока таблетки пью - терпимо, а вот отвлекаться я не умею, мысли всё равно в голове копошаться, а если страх или тревога или ещё че-нить, то совсем никак не отвлечься, наверное этому надо учиться

мне тоже было очень страшно, но счас пока таблетки пью - терпимо, а вот отвлекаться я не умею, мысли всё равно в голове копошаться, а если страх или тревога или ещё че-нить, то совсем никак не отвлечься, наверное этому надо учиться

а чего именно ты боишься на улице?

вот чего я боюсь - никак не пойму, вроде людей, но сама -то я понимаю, что они ходят по своим делам и я им совсем не нужна, машин ... я иногда, копаюсь в своей голове, чтобы найти причину, но пока это тайна)))

а давай попробуем разобрать все таки, ну вот людей, а чего именно в людях бояться, постарайся объяснить

особенно боюсь когда они смотрят на меня, ну а если разговаривают, то всё... спрашивают например сколько время и т.д.

У тебя социофобия

ну, а что может произойти оттого, что они посмотрят или спросят что-то?

нет, у меня нет социофобии, просто хочу понять и помочь тебе разобраться с твоим страхом

так-то ничего не произойдет, просто в голове всё напрягается, начинает трясти, и голова подергиваться, страх и ужас и т.д., а если себя пересилить, то человеку можно ответить и даже улыбнуться, а потом долго себя успокаивать, чтто ничего страшного нет, а откуда берется этот страх и тревога????

а если , к примеру представить, что ты идешь по парку, где вообще нет людей, состояние лучше будет?

нет, я буду ждать что кто-нибудь всё-таки выйдет, смешно, конечно, можно сказать, ну а ты не жди, но я жду)))
а вот когда темно на улице, я могу выйти и мне спокойнее, даже, если я кого-нибудь встречу

а когда ты в кругу друзей знакомых, такая же штука?