следующая тема »

да, такая же
кроме семьи

может тут скрыта другая фобия, например как-то опозориться?

над этим я тоже уже думала, ну может плохо думала, незнаю, но опозориться я не боюсь, я не страшная, нормально вроде выгляжу, и ни кого я не обидела и ничего не украла, ну это к тому, что чувство вины у меня перед людьми тоже вроде не должно быть

а до этой фобии может были какие - нибудь яркие моменты? вообще в жизни что-то нестандартное, связанное с людьми было?

Милания, да социофобия у вас. То, что вы описываете 100% под неё попадает.
А вы неуверенный человек? Может мнительный? Боитесь что люди о вас подумают хуже, чем вы есть на самом деле?
Для вас вообще очень важно, что именно о вас подумают? Вы предаете этому значение?

Утро доброе!  Разбираться в причинах фобии можно долго, а учиться быть обычным человеком надо быстрее. Для преодоления агора или социофобии, да и других страхов нужно изучать предмет страха, не "напролом", но и не отступать. Сначала ставите себе задачу обойти вокруг дома. Если начинает "колбасить" - не бегите обратно в подъзд, а остановитесь, постойте или посидите, постарайтесь успокоиться и идите дальше. Следующая задача - отойти от дома на 100 м. Потом на 200, потом на 500 и т.д. И всегда не отступать.
Я в свое время так заново научился и гулять по улицам и ходить по большим торгово-развлекательным центрам и ездить в метро (сначала вечером, а потом и в час-пик) и кушать с коллегами, а потом и совещания вести.
Давно живу как все, а с причинами фобий до конца так и не разобрался. Кстати некоторые ПТ говорят, что и не надо разбираться, лучше успокаиваться научитесь.
Ну и главное: надо хотеть и стремиться все преодолеть. Если человеку нравится сидеть дома и использовать диагноз ВСД для оправдания своего безработного и "особого" положения, то мои советы ему не помогут!

Примите для себя "мысль-таблетку" случись с вами что на улице люди быстрее вызовут врача, чем когда вы одна в доме.
Поймите никто не будет спокойно смотреть на бездыханно лежащую девушку, подхватят и на руках до больницы донесут.
Хотя как тут говорят я так ни разу и ни упал, а кто падал, то от того что споткнулись.
Вобщем как бы смешно не звучало- на улице безопаснее.

Кстати те, кто испытывал настоящий обморок знают, что это спокойное, умиротворенное состояние, когда в защитных целях сознание выключается и человек даже не понимает, что с ним произошло.
У меня такое было один раз в жизни лет 20 назад, когда мне неудачно вкололи наркоз у зубного врача. В состоянии обморока есть даже что-то приятное и уж точно ничего страшного. Да и восстанавливается человек после этого очень быстро, так что скорую вызывать и не придется.
Так что страх и обморок противопожные и не переходящие друг в друга состояния!

Утро доброе!  Разбираться в причинах фобии можно долго, а учиться быть обычным человеком надо быстрее. Для преодоления агора или социофобии, да и других страхов нужно изучать предмет страха, не "напролом", но и не отступать. Сначала ставите себе задачу обойти вокруг дома. Если начинает "колбасить" - не бегите обратно в подъзд, а остановитесь, постойте или посидите, постарайтесь успокоиться и идите дальше. Следующая задача - отойти от дома на 100 м. Потом на 200, потом на 500 и т.д. И всегда не отступать.
Я в свое время так заново научился и гулять по улицам и ходить по большим торгово-развлекательным центрам и ездить в метро (сначала вечером, а потом и в час-пик) и кушать с коллегами, а потом и совещания вести.
Давно живу как все, а с причинами фобий до конца так и не разобрался. Кстати некоторые ПТ говорят, что и не надо разбираться, лучше успокаиваться научитесь.
Ну и главное: надо хотеть и стремиться все преодолеть. Если человеку нравится сидеть дома и использовать диагноз ВСД для оправдания своего безработного и "особого" положения, то мои советы ему не помогут!

+
Вот я иногда думаю, может не надо копаться, надо жить дальше, идти вперед. Хотя узнать причину, наверно тоже не помешает, если её устранить - может и фобия уйдет, но зацикливаться не нужно, а то так всю жизнь и проведешь в поиске ...

а до этой фобии может были какие - нибудь яркие моменты? вообще в жизни что-то нестандартное, связанное с людьми было?

да, особо такого ничего не было, всё как у всех
незнаю, может было, а я этому значение не предаю. вообщем, я подумаю.
Спасибо вам)

+
Вот я иногда думаю, может не надо копаться, надо жить дальше, идти вперед. Хотя узнать причину, наверно тоже не помешает, если её устранить - может и фобия уйдет, но зацикливаться не нужно, а то так всю жизнь и проведешь в поиске ...

У моего друга мама кандидат психологических наук, она преподает и иногда консультирует меня безвозмездно. Так вот она говорит так: "представьте себе стакан воды - если вода чистая и прозрачная - у вас психологически все хорошо. Если вода мутная - вас кобасит. Если муть осела на дно, в вашем подсознании есть негатив, но вода все равно прозрачная и это значит что вам все равно хорошо. Начать копаться в подсознании в поисках причин, все равно что поднимать со дна всю эту муть! Проще и быстрее научиться релаксации."

Практикующим психологам увы выгоднее копаться в нашем подсознании, чтобы годами регулярно получать от нас денежки.

Депрессия так же может влиять на психологию человека, когда он не хочет никого видеть и слышать. Люди его раздражают плюс к этому страх за себя, что именно в этот момент станет плохо и человека беспокоит как же на это отреагирует народ. Если это депрессия ее надо лечить, сама она навряд ли вас отпустит.

Депрессия так же может влиять на психологию человека, когда он не хочет никого видеть и слышать. Люди его раздражают плюс к этому страх за себя, что именно в этот момент станет плохо и человека беспокоит как же на это отреагирует народ. Если это депрессия ее надо лечить, сама она навряд ли вас отпустит.

Ну настоящая клиническая депрессия это весьма нечастое явление. А с остальными ВСДшными симптомами человек и сам может справиться.
Я семь месяцев еженедельно ездил к хорошему клиническому психологу, а потом все это резко прекратил. Все равно избавляться от неврозов придется самому, психолог может объяснить, что с тобой происходит и подсказать, как себя вести. А регулярное нытье на сессиях и надежда на то, что добрый ПТ избавит тебя  от ВСД безо всякого труда, к выздоровлению не приближают. А в том, что со мной происходит, я разобрался быстро. Как минимум этот сайт является хорошим бесплатным помощником.

Я уже давно не обращаюсь к ПТ, так как знаю что со мной происходит и что именно мне может помочь выйти из этого состояния. Когда со мной в первые это приключилось, конечно мне нужно было объяснение что это за недуг, я обошла пороги не одно ПТ- та. А теперь я не так паникую я знаю что это очередной криз, за последние 4 года меня ничего не беспокоило, но череда стрессов дало о себе знать. Психика и нервы человека не железные, губка впитывает впитывает и наконец в ней уже нет места, и начинается переломный момент в психологии человека. Нужно опять восстанавливать нервы обратно и высушить губку. Конечно же многое зависит от самих себя, мы сами должны помогать себе восстанавливаться не надеясь что ПТ возьмет все на себя.

Я тоже считаю, что ВСД - это переполнение подсознания репрессированными отрицательными эмоциями.

Наш мозг хорошо запоминает. А вот для стирания из памяти, в отличие от компьютера, требуется длительное время.

Поэтому, если быстро стереть из памяти не получается, нужно стараться вытеснять негатив позитивными эмоциями, что возможно только при активном разностороннем образе жизни.

А вот для ведения активного образа жизни при симптомах ВСД нужна СИЛА ВОЛИ, а не ПТ.

да, на счет силы воли я согласна, тут наверно большинство у которых есть сила воли, многие бросают пить и курить...
а депрессию я лечу АД, пью полтора месяца уже

а положительных эмоций я добиться пока не могу, не получается

знакомое состояние. тоже было такое, даже сто метров пройти не мог за пределы подъезда. ноги становились ватными, сердце хватало,  в глазах темнело, казалось что потеряю сознание и упаду и т.д.  Агорофобия.
Вот что я вам скажу. не уступайте этому страху. выходите на улицу.  сначало не далеко,  затем дальше и дальше, в магазин, в метро. нельзя уступать или будет только хуже. Вы сильный и справитесь с этим, это всего лишь страх, и он уйдет если пойдете ему на встречу. можете найти мою тему “то, что мне помогло!“ в ней я описал как я справился с этим состоянием. Не здавайтесь и вы еше посмеетесь над этим глупым страхом. желаю победы. если что, можете написать мне в личку,  помогу чем смогу. будете здоровы.

Да тут все правильно отписались. Это лечится только и только практикой. Можно сколько угодно рассуждать, читать чужие советы, слушать умные передачи. Но пока вы будете сидеть дома, эта проблема не решится. Нужно выходить - бояться, опять выходить - опять бояться. Как бы тяжело не было, но каждый раз это будет шаг вперед. И главное это делать регулярно, без перерывов. Сделаете длительный перерыв - опять будете начинать всё сначала.

знакомое состояние. тоже было такое, даже сто метров пройти не мог за пределы подъезда. ноги становились ватными, сердце хватало,  в глазах темнело, казалось что потеряю сознание и упаду и т.д.  Агорофобия.
Вот что я вам скажу. не уступайте этому страху. выходите на улицу.  сначало не далеко,  затем дальше и дальше, в магазин, в метро. нельзя уступать или будет только хуже. Вы сильный и справитесь с этим, это всего лишь страх, и он уйдет если пойдете ему на встречу. можете найти мою тему “то, что мне помогло!“ в ней я описал как я справился с этим состоянием. Не здавайтесь и вы еше посмеетесь над этим глупым страхом. желаю победы. если что, можете написать мне в личку,  помогу чем смогу. будете здоровы.

не нашла тему, подскажите где искать