следующая тема »

Ого! Ромка завел девушку да еще и не одну?! Кто теперь со мной будет по пятницам подтягиваться?

Виталий, желаю вам скорейшего выздоровления! Вы столько всего делаете правильного и полезного, что ВСД просто не сможет устоять!

Вчера, пробежался (как в прошлом году), по лесу минут 15. Я приехал в лес с подружками, и после кросса они отметили, что я стал заметно спокойнее и адекватнее! О чём это говорит? Уровень тревоги упал! Значит, бег - сильное средство против ВСД. Очевидно, что и его следует включить в комплексную терапию. Попрошу подружек понаблюдать за мной до поездки на велосипеде и после. Если результат будет положительным, так же включю в рацион. Теперь я достоверно могу устанавливать эффективность тех или иных действий против тревоги. Но это так, мысли вслух.

Я читала, бегом многие спасались от ВСД. Наверное, если тревога переходит в активное физическое действие, то израсходуется и исчезает. Все таки в корне ВСД лежит страх, а страх готовит весь наш организм к бегству. А симптоматика  ВСД начинается от неизрасходованного адреналина, которые начинает сужать сосуды, поднимать давление, сердцебиение, вызывать гипервентиляцию и гипертонус мышц.  Если эту энергию направить в бег или в какой либо активный вид спорта - все  будет ок) Я замечала похожий эффект после езды на велосипеде.
А вообще Ром, не знаю почему другие там тебя грязью поливают, но мое мнение - ты молодец! Многим бы твою настойчивость и оптимизм!)

Да вообще, я даже завидую Ромке. Его бы энергию да, правильно применить. Горы бы свернул и миллионы заработал бы.

Да вообще, я даже завидую Ромке. Его бы энергию да, правильно применить. Горы бы свернул и миллионы заработал бы.

Уверен Виталик рано или поздно одолеет невроз, он не из нытиков. Идёт к поставленной цели как танк! Через год-другой, уверен у нас у всех будут другие, здоровые интересы. У нас ещё всё впереди)))))

Юля, Пётр, вам большое спасибо! Юля, приезжай к нам в Москву в гости как-нибудь?)))

Юля, приезжай к нам в Москву в гости как-нибудь?)))

Рома, спасибо большое за приглашение.) Я еще в Москве ни разу не была. Как нибудь действительно надо заехать.)

Ром по поводу агрессии мой психотерапевт говорит, что это хороший знак - только нужно ей давать выход. Попробуй в лесу поделать бой с тенью.

Ром по поводу агрессии мой психотерапевт говорит, что это хороший знак - только нужно ей давать выход. Попробуй в лесу поделать бой с тенью.

Мне психолог тоже говорил давать выход всем негативным чувствам, агрессии в том числе.

Ого! Ромка завел девушку да еще и не одну?! Кто теперь со мной будет по пятницам подтягиваться?

Да кто-то вообще на пятницы забил))) В следующий раз покажу тебе несколько упражнения, для общего укрепления силы тела и духа!)))

[Владимир]

А если активность сменилась слабостью и бегать нет сил, тогда что делать?

А если активность сменилась слабостью и бегать нет сил, тогда что делать?

Лечь на диван и ждать чуда!

Володь, что делать - не париться, я тебе говорил про смену сиптомов. Не морочь голову.

насчёт бега, не принципиально,бегать или ходить, говорено много, я вот не могу бегать,колено травмированно, хожу много,порой по 6-8 км,за раз прихожу вообще без сил,но! физкультура,даёт организму гормон счастья отсюда и спокойствие, это первое,второе,в моём чисто субьективном опыте,бороться своими силами,но АД не пить))),опять же не аксиома)),совет невролога, и второе,люди,не ведите ни каких записей и дневников,вы сами себя вгоняете в болезнь,отмечает,когда что заболело,тем самым зацыкливаетесь на ВСД,все дневники в топку!Больше спать)) и радовать себя))) у нас вот клубника пошла)))) наслождаюсь))) покупаю сразу пару кило))))меньше думать))) о ней))знаю тяжело не думать,сам такой)))но как говорится в мужской пословице со всеми женщинами не переспать)))но стремится к этому нужно)))надеюсь никого не обидел))) а вот ещё)))завёл себе трёх котов)))) помогают временами)))надеюсь никого не обидел

А если активность сменилась слабостью и бегать нет сил, тогда что делать?

Значит надо отдохнуть и восстановится - покушать легко усваиваемый белок и углеводы.

А если активность сменилась слабостью и бегать нет сил, тогда что делать?

Значит надо отдохнуть и восстановится - покушать легко усваиваемый белок и углеводы.

Петруш, ты рассуждаешь о симптоматике человека без ВСД.
Если идёт прогресс, симптомы будут меняться, чем ближе к здоровью тем значительнее будут перемены

А если активность сменилась слабостью и бегать нет сил, тогда что делать?

Значит надо отдохнуть и восстановится - покушать легко усваиваемый белок и углеводы.

Петруш, ты рассуждаешь о симптоматике человека без ВСД.
Если идёт прогресс, симптомы будут меняться, чем ближе к здоровью тем значительнее будут перемены

Я рассуждаю о базовых вещах, которые полезны не только больным но и здоровым. Как говорится, если дом построен на плохом фундаменте, то шансы покоситься у него гораздо выше.

Вот уже несколько месяцев я не был на сайте и забросил введение дневника. Сейчас хочу опять возобновить записи в нем.
С ВСД я, к сожалению, пока еще не справился, занимаюсь собой. Так же продолжаю делать многое, чтобы одолеть этот  недуг. Ситуация меняется, есть улучшения, симптомы так же изменчивы. Ну, ничего, все пройдет -пройдет и это.
Сегодня мой план по изменению ситуации реализуется следующем образом:
1. Контрастный душ - два раза в день;
2. Цигун - тут нужно признать, что занятия цигун я практикую не ежедневно, думаю это поправимо;
3. Бег, очень часто вечерами бегаю;
4. Аутотренинг - ежедневно;
5. Психотерапия - раз в неделю, иногда реже;
6. Медитации - не часто, так скажем, но делаю;
7. Баня-раз в неделю с веником, как положено.
Ну и конечно, многое меняю в своей реальной жизни.
Таблетки я не принимаю. Заменяю их травами - шикша, марьин корень.
Мне продолжают сниться сны. Особенно после ярких снов я чувствую себя очень плохо. Вот сегодня мне снилась крыша моего деревенского родительского дома, а на ней якобы бегают много-много желтых цыплят. Пока думаю, к чему этот сон.

Ребят сама по себе ВСД,вегетативная дисфункция не лечится,это на всю жизнь.Но можно вылечить невротические проявления

 Такое утверждение очень спорно. Оно основано на мнении некоторых наших врачей. Но они не последняя инстанция в небесной канцелярии. Есть мнение врачей других стран, например, китайских, у них другой подход и они считают иначе. Я в силу определенных обстоятельств поддерживаю последних и склонен считать, что все лечится.

Сон к детишкам))

Ребят сама по себе ВСД,вегетативная дисфункция не лечится,это на всю жизнь.Но можно вылечить невротические проявления

А вегетативная дисфункция (СВД) в чистом виде очень редко встречается. Да и то этот диагноз только в СНГ ставят, поэтому можно вообще поставить под сомнение существования этого диагноза. А у большинства здесь на форуме невротические расстройства.

Ребят сама по себе ВСД,вегетативная дисфункция не лечится,это на всю жизнь.Но можно вылечить невротические проявления

Откуда такие выводы? Кое чего ты здесь не учитываешь, во-первых слабую нервную систему, это врождённый показатель. И второе это личность человека, которая "записана" в слабую нервную сестему. Те условные реакции, что заложены в нас воспитанием. Я знаю кучу людей у которых слабая ЦНС. Они об этом и не подозревают, что являются потенциальными ВСДшниками. Считаю заявления о "неизлечимости" ВСД некорректными.