следующая тема »

Ian, на ты ко мне не мона а нуна!

Что использовать? Я использовал бешеную злость, которая у меня появилась
...На сегодня всё, смартфон в ноль разрядился! Пока!

Твои дневник процентов на 70 копирует мое состояие. Все так же . Даже в ухе шум(у меня в правом шум,не свист) и мраморный рисунок на коже рук(у меня на ладонях ) . Недавно сходил к профессору и сделал обследование головы на МРТ (сосуды и ткани) Так же vt./ В шее остеохондроз, в голове неправильно сформирован вазилев круг и главная артерия изогнута . Сказали что жить будешь . Выписала профессор милдронат . От него стало полегче - кровоснабжение улучшилось. Но проблемы со сном . Да и постоянно на таблетках все равно уж 15 лет . Кстати у меня то же лет в 20 все прошло само ..Но в 24 опять началось . ХЗ почему все так .

У меня совсем не проходило. Нервозность была, да и па тоже (только реже). По МРТ кисту нашли в голове мелкую. Нарушен венозный отток.

Кстати у меня то же лет в 20 все прошло само ..Но в 24 опять началось . ХЗ почему все так .

Организм истощился от своих же защит. У меня череда стрессов была и поэтому и стало хуже. Я так сильно боялся панических атак, что организм ответил мне...депрессией. Но ПА гораздо лучше. Есть с чем сравнивать. Правда конечно если они не слишком частые. Да и вообще тесно связано одно с другим.

Свою программу продолжаю вот уже полтора месяца. Улучшения местами бывают. Закономерность - торможение лучше делать после спорта, а не наоборот. Перед спортом нежелательно делать квадратное дыхание (сразу после - тоже). Думаю подключить Гелариум в будущем. Фенибут перестал пока пить. За 2 месяца занятий я планирую хотя бы определиться работает это или нет.

Подскажи - гелариум уже пробовал раньше? Его вроде без рецепта можно купить. Побочек в описании мало. Тожже думаю попробовать.хз.А то надоело на феназепаме постоянно сидеть(таблетка в 4 дня)

Да, я пробовал. Эффект вроде и есть, но не хватает терпения. Я больше пробовал Негрустин, особенно жидкий помогал. Я не могу рекомендовать то или другое, нужно проконсультироваться с врачом. Гелариум я пил мало, просто сейчас он самый доступный, его и подумываю начать.
Что касается феназипама, то тоже нужна консультация врача. Обычно его применяют короткое время.

2-х месячная программа завершена. Начну с ошибок:

1) Не вёл дневника, о чём очень и очень жалею
2) Под конец делал некоторые вещи для галочки

Изменения, которые были:

1) Общее улучшение самочувствия (особенно в начале). Депрессивных жёстких провалов не было. Самочувствие улучшалось обычно при занятиях, а эффект не длился так долго как хотелось бы
2) 1 или 2 раза голова была светлая и я всё схватывал как раньше, не тупил как обычно теперь при неврозе (чему удивился)


Что теперь:

1) Начал когнитивно-поведенческую психотерапию по книге Как победить стресс и депрессию (Маккей и др.). Глава 3. Сколько заниматься буду не знаю, в прошлый раз кажется полтора месяца было, теперь думаю 3 до лета.
2) КПТ буду комбинировать с другими методами, а возможно комбинировать и сами методы КПТ.


Важная вещь, мне однажды стало намного лучше после:

1) Честно спросил себя что же меня сейчас тревожит на самом деле
2) Попросил Бога о помощи
3) Поделал прогрессивную мышечную релаксацию
4) Подышал "квадратом"

P.S.: Кто-то тут писал что в рамках КПТ сочетают тревожные мысли и релаксацию. Может быть мне помог Бог тогда. Ключ где-то тут. Дело было в воскресенье накануне рабочей недели, а в понедельник я реально чувствовал себя лучше и намного, в процентном отношении наверное на 70%.

.Молодец. Проделал титанический труд. Скажи , в итоге тебе помогло ? 

.Молодец. Проделал титанический труд. Скажи , в итоге тебе помогло ? 

Спасибо. Да как бы не особо. Временами было легче. Я не жалею что прошёл эту программу. Может быть что-то ещё верну. Сейчас я работаю по книге Как победить стресс и депрессию (гл. 3), анализирую автоматические мысли. Планирую на днях заняться паническим расстройством по ней же.

Сейчас я вообще какой-то вялый стал, возможно из-за весны. Сплю на ходу.

По-маленьку думаю о посещении пт - надо признать, что прошлые посещения были стихийные (по сути я не выбирал).

Офигеть, теме 3 года. ВСД неизлечимо

да неизлечимо ! почти .

да неизлечимо ! почти .

да без почти

уговорил ! без почти !

Офигеть, теме 3 года. ВСД неизлечимо

Проблема в том что ВСД не нужно лечить, это всего лишь реакция. А вообще скептикам лучше посмотреть эту тему:

http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=14316.0

Если говорить о моих причинах, скорее всего дело в неврозе и вторичной депрессии. Это лечится долго даже со специалистом, а я пока сам пытаюсь (может и глупо с моей стороны).

ВСД нет и нее будет ! это мы знаем . Лечить надо причину а не следствие - это мы то же проходили . Ничего нового за многие годы - вот что обидно . И очень мало примеров полного выздоровления -обидно вдвоине . И да . многие пытаются своими силами лечиться . Походив по врачам и не наидя от них пользы .Все верно.

Ian, а ты смотрел ветку, где народ обсуждает пережатие позвоночных артерий? из-за них перекрывается кровоток и начинаются ПА + ряд других симптомов. у тебя такого нет?

Ian здравствуйте! Я тоже из Екатеринбурга? А Вы были в Сосновом Бору на Уктусе?

Ian здравствуйте! Я тоже из Екатеринбурга? А Вы были в Сосновом Бору на Уктусе?

Отвечу в личку.

P.S.: ответил

всд вообще может вызвать что угодно . Часто оно возникает после обычного орз или гриппа . И артерии не всегда здесь виноваты .

всд вообще может вызвать что угодно . Часто оно возникает после обычного орз или гриппа . И артерии не всегда здесь виноваты .

Да, причины разные, но общий принцип один - РАЗДРАЖИТЕЛЬ.