Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 05, 2024, 02:58:07 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 22 23 [24] 25 26 27   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Вкачалке (Прочитано 301364 раз)
0 Пользователей и 16 Гостей смотрят эту тему.
Quagmire
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 207
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #460 : Апреля 09, 2014, 13:19:09 pm »
Всем привет!!!
    Ребят, такой вопрос меня мучает, и мучает довольно серьёзно... Я сам до того, как заболел ВСД, всю осознанную жизнь занимался спортом, и больше всего душа лежала к качалке, ей я занимался лет 5. Потом случился первый приступ, потом скачки давления, и ещё куча всего, ну, короче целый пучок симптомов. ВСД так называемая. По обследованиям с сердцем и сосудами всё окей, на дуплексе проходимость нормальная. Так что гипертония пока эссенциальная, т.е. физиологических нарушений нету. Сейчас вот в процессе избавления, давление уже почти нормализовал, ещё немножко нервную систему расслаблю, дам восстановиться, и, надеюсь - от гипертонии избавлюсь. Вопрос вот в чём: можно ли заниматься бодибилдингом, если были случаи повышения давления, не будет ли этот вид спорта вызывать новые проблемы с давлением? Естественно при принятии всех профилактических мер (перед треней хорошо разминаться, начинать с бега, с кардионагрузок и.т.д) Просто заниматься ну ОЧЕНЬ хочется!!! А мнение по поводу качалки очень противоречивое: везде в интернете много статей про то, что даже у здорового человека билдинг провоцирует проблемы с АД, типа у всех, кто качается, через несколько лет будет гипертония... А в других источниках, наоборот, говорится, что натуральный бодибилдинг (без химии) только стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы. Вот и не знаешь, чему верить... А качаться ОХОТА БЛИН!!! Это мой вид спорта, такой кайф от этого ловил всегда...
   Подскажите ещё вот что: те, кто здесь на форуме пишет про качалку,кто серьезно занимается, со стажем уже  - регулярно ли следите за своим здоровьем, меряете ли АД, смотрите УЗИ сердца и.т.д?  Просто все врачи говорят, что если была ВСДшная гипертония, то она со временем перерастет уже в полноценную гипертонию, с повреждениями сердца, утолщениями сосудов и.т.д. У кого-нибудь были из-за качалки подобные проблемы??? переросла у кого-нить ВСД в стабильную гипертонию???
Записан
Боже, избавь меня от физических мук, с душевными я и сам разберусь!
Gladi@torR
Moderator
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #461 : Апреля 10, 2014, 13:18:24 pm »
Цитата: Quagmire от Апреля 09, 2014, 13:19:09 pm
   Подскажите ещё вот что: те, кто здесь на форуме пишет про качалку,кто серьезно занимается, со стажем уже  - регулярно ли следите за своим здоровьем, меряете ли АД, смотрите УЗИ сердца и.т.д?  Просто все врачи говорят, что если была ВСДшная гипертония, то она со временем перерастет уже в полноценную гипертонию, с повреждениями сердца, утолщениями сосудов и.т.д. У кого-нибудь были из-за качалки подобные проблемы??? переросла у кого-нить ВСД в стабильную гипертонию???

Гипертонии не было, но была куча других проблем. Я предпочитаю о них не думать - всё равно мы все умрем) Обследования прохожу 2 раза в год перед соревами в спортдиспансере.
Записан
Quagmire
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 207
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #462 : Апреля 10, 2014, 16:06:09 pm »
Понятно, ну, раз вас к соревнованиям допускают - значит всё норм со здоровьем?) и это хорошо, удачи вам!!!   А я вот теперь смогу в зал вернуться, только когда от гипертонии избавлюсь... эта хрень такая, с ней шутки плохи
Записан
Боже, избавь меня от физических мук, с душевными я и сам разберусь!
russe1
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1845



Местный Психотерапевт :)
« Ответ #463 : Мая 15, 2014, 15:30:04 pm »
Gladi@torR,а какие проблемы были?Суставы,кости,позвоночник?
Я вот тоже уже 4й месяц хожу по 3 дня в неделю,тренироваться трудно,но после тренировок самочувствие лучше...правда,у меня наоборот все симптомы уходят и дереал приходит.
Еще че заметил - если с большими (для тебя) весами работаешь кровь к голове нормально так подступает или наоборот,в общем не гуд это я думаю,поэтому решил для себя работать в щадящем режиме,постепенно повышая веса,не перегружаясь.Результаты реально есть,уже опять научился подтягиваться  rgach Мышечная сила возвращается по тихоньку,рельеф уже появляется,хоть и вес не растет пока что,химию не жру,просто 3-4 раза в день питаюсь нормально и сильно не пыжусь в зале,воды много пью.
Записан
Не откладывайте жизнь на завтра.Жить нужно здесь и сейчас.Завтра может не настать...
Gladi@torR
Moderator
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #464 : Мая 16, 2014, 17:02:05 pm »
Цитата: russe1 от Мая 15, 2014, 15:30:04 pm
Gladi@torR,а какие проблемы были?Суставы,кости,позвоночник?

Суставы болят регулярно, растяжения связок и остеохондроз - но это терпимо. Самый п..ец был в разгар болезни - я из-за ПА и дереала вообще вынужден был на полгода забить на тренировки.
Записан
russe1
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1845



Местный Психотерапевт :)
« Ответ #465 : Мая 17, 2014, 14:23:50 pm »
Вот вот  ulibka Во время тренировок "штырит" конкретно,с каким нибудь упражнением переусердствуешь и сразу голова кружится жестко прям,через минутку отпускает.Ну а после тренировок нормально обычно,состояние улучшается даже я сказал бы.
Записан
Не откладывайте жизнь на завтра.Жить нужно здесь и сейчас.Завтра может не настать...
CISCO
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Репутация 504
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4346
« Ответ #466 : Июля 01, 2014, 08:45:56 am »
Блин, стали сильно болеть колени после того, как у становой пошли веса вверх. Становую делал классическую, почти в приседе, руки широко. Три месяца не делал, колени прошли, теперь стал делать становую сумо - ноги широко ,руки уже, ноги почти не сгибаю. Пока полет нормальный.  No pain - no gain ))
Записан
С уважением, Сергей
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« Ответ #467 : Июля 09, 2014, 07:56:17 am »
Ребята, есть ли среди вас те, которые занимаются в тренажерном зале при нестабильных шейных позвонках? Посоветуйте упражнения так, чтобы без ущерба для шеи.
Записан
russe1
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1845



Местный Психотерапевт :)
« Ответ #468 : Июля 09, 2014, 09:10:11 am »
Шея бывает побаливает,но не знаю насчет нестабильности.
Делайте все упражнения,где чувствуете,что на шею нет нагрузки,вот и все.А так - наверное,только присяды со штангой на спине не стоит делать и с упражнениями на верхнюю часть спины/груди поосторожнее,в остальном - главное правильная техника и разумный вес.Перед тренировкой разомнуть шею не забудьте,чтоб не хрустнуло.
Я не эксперт в этом вопросе,просто сам хожу,сужу по своему опыту.В любом случае,в каждом зале есть тренер,у которого можно спросить - за совет денег не берут.
Записан
Не откладывайте жизнь на завтра.Жить нужно здесь и сейчас.Завтра может не настать...
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« Ответ #469 : Июля 09, 2014, 09:54:16 am »
Цитата: russe1 от Июля 09, 2014, 09:10:11 am
Шея бывает побаливает,но не знаю насчет нестабильности.
Делайте все упражнения,где чувствуете,что на шею нет нагрузки,вот и все.А так - наверное,только присяды со штангой на спине не стоит делать и с упражнениями на верхнюю часть спины/груди поосторожнее,в остальном - главное правильная техника и разумный вес.Перед тренировкой разомнуть шею не забудьте,чтоб не хрустнуло.
Я не эксперт в этом вопросе,просто сам хожу,сужу по своему опыту.В любом случае,в каждом зале есть тренер,у которого можно спросить - за совет денег не берут.

При занятиях нестабильные шейные позвонки - вещь довольно опасная, поэтому хочу услышать советы от тех, кто мучается тем же. У меня все это сопровождается головокружениями и шаткостью походки. 1 раз позанималась с тренером, который работает с проблемами позвоночника. После занятия (нагрузка была очень небольшой) стало очень дурно, отпаивали и отлеживали меня полчаса у врача  ulibka Я бы продолжила заниматься с этим тренером, но это слишком накладно получается, тем более его не устраивает, что я хочу с ним провести только 3 занятия. Как и везде, раскручивают вообще  ulibka
Записан
russe1
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1845



Местный Психотерапевт :)
« Ответ #470 : Июля 09, 2014, 10:46:43 am »
Да я не думаю,что вам реальные веса надо брать,мне кажется надо делать почти как гимнастику с минимальными весами.
Лучше сделать большее количество повторений в таком случае.И после зала любой ВСДшник будет помирать,так что может и не позвонки тут причина  ulibka
В любом случае - лучше дождаться профессиональных советов,здоровье все таки важнее  ulibka
Записан
Не откладывайте жизнь на завтра.Жить нужно здесь и сейчас.Завтра может не настать...
ross 80
Опытный
*****

Репутация 28
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 339



Не очкуйте!
« Ответ #471 : Июля 10, 2014, 08:24:57 am »
naile, как давно ты ходиш в тренажорный зал? Какая твоя цель: убрать лишний вес; создать телу идеальную сексуальную женскую форму; дать ВСДешке "пистюшка" выносливостью и потом.?

Но то что ты, уже в тренажорном зале летом - это  .
Если ты только начинаеш заниматся посвяти первый месяц щадящим лёгким нагрускам (как russe1 пишет: -"лучше сделать болешее количество повторений с минимальными -полусредними весами". Занимайся в своё удовольствие! 
 А если ты походиш в зал, хотя бы до 1января, тогда ты будеш НАСТОЯЩАЯ АНТИвсдЕШНИЦА! ulibka
Записан
"Не полагайтесь слишком сильно в этом мире на кого-нибудь, потому что даже ваша тень покидает вас, когда вы в темноте."
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« Ответ #472 : Июля 10, 2014, 08:59:32 am »
Цитата: ross 80 от Июля 10, 2014, 08:24:57 am
naile, как давно ты ходиш в тренажорный зал? Какая твоя цель: убрать лишний вес; создать телу идеальную сексуальную женскую форму; дать ВСДешке "пистюшка" выносливостью и потом.?

Но то что ты, уже в тренажорном зале летом - это  .
Если ты только начинаеш заниматся посвяти первый месяц щадящим лёгким нагрускам (как russe1 пишет: -"лучше сделать болешее количество повторений с минимальными -полусредними весами". Занимайся в своё удовольствие! 
 А если ты походиш в зал, хотя бы до 1января, тогда ты будеш НАСТОЯЩАЯ АНТИвсдЕШНИЦА! ulibka

Cпасибо за ответ  ulibka
В этот фитнесс-центр я хожу неделю. Первые 2 раза попробовала только кардиотренажеры и плавала в бассейне. На 3 раз еще сходила на релакс-тренинг. А потом дошла до тренажерки, тренеру объяснила свою ситуацию, дал очень небольшие нагрузки, но все равно было очень плохо.
Честно говоря, спортом никогда в жизни не занималась, а тут выиграла абонемент на полгода. Не пропадать же добру  ulibka Если за 2 года у меня не получилось ослабить выраженность ВСД, может хоть спорт поможет.
Сегодня вот собираюсь в тренажерку, очень надеюсь, что не будет как в прошлый раз.
И все-таки мой вопрос актуален - кто как занимается при нестабильных шейных позвонках?
Записан
russe1
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1845



Местный Психотерапевт :)
« Ответ #473 : Июля 10, 2014, 09:30:22 am »
Вот честно я думаю,что таких различий как человек с нестабильной шеей и обычный человек нет попросту.Вы здоровый человек,не инвалид,вам не надо себя по каким то особым программам тренировать.Надо просто заниматься по своим собственным ощущениям...и тренер вам не нужен вовсе.Делайте все плавно,без резких движений,с адекватными весами и все будет хорошо.А ваше отвратительное состояние после зала - это не результат воздействия на шею,это результат воздействия на нервную систему.
Все!Все всдшники после зала "помирают",некоторые даже до дома дойти не могут!А потом бонусом вы получаете прекрасное самочувствие (после отдыха).
По своему опыту скажу,что после тренировок "помирать" вы перестанете примерно через мясяца два занятий  ulibka Поэтому особо не надейтесь что сегодня вам будет легко.
Записан
Не откладывайте жизнь на завтра.Жить нужно здесь и сейчас.Завтра может не настать...
ross 80
Опытный
*****

Репутация 28
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 339



Не очкуйте!
« Ответ #474 : Июля 10, 2014, 09:33:40 am »
naile, пиши ещё ! Ты меня вдохновила, иду теннисной ракеткой помахаю. jesti
Записан
"Не полагайтесь слишком сильно в этом мире на кого-нибудь, потому что даже ваша тень покидает вас, когда вы в темноте."
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« Ответ #475 : Июля 10, 2014, 09:41:36 am »
Цитата: russe1 от Июля 10, 2014, 09:30:22 am
Вот честно я думаю,что таких различий как человек с нестабильной шеей и обычный человек нет попросту.Вы здоровый человек,не инвалид,вам не надо себя по каким то особым программам тренировать.Надо просто заниматься по своим собственным ощущениям...и тренер вам не нужен вовсе.Делайте все плавно,без резких движений,с адекватными весами и все будет хорошо.А ваше отвратительное состояние после зала - это не результат воздействия на шею,это результат воздействия на нервную систему.
Все!Все всдшники после зала "помирают",некоторые даже до дома дойти не могут!А потом бонусом вы получаете прекрасное самочувствие (после отдыха).
По своему опыту скажу,что после тренировок "помирать" вы перестанете примерно через мясяца два занятий  ulibka Поэтому особо не надейтесь что сегодня вам будет легко.

А я думаю, что различия все-таки есть, одно неловкое движение шеей может сместить позвонки. У меня ухудшение не только во время тренировки, 2 дня из дома выйти не могла, прежние симптомы вернулись. Даже сидя на месте картинка съезжает в сторону. Очень надеюсь, что временно. Хочу попробовать поработать с другим тренером, она работает по системе Бубновского, к ней я хожу на групповые занятия по миофасциальному расслаблению мышц.
Записан
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« Ответ #476 : Июля 10, 2014, 09:42:16 am »
Цитата: ross 80 от Июля 10, 2014, 09:33:40 am
naile, пиши ещё ! Ты меня вдохновила, иду теннисной ракеткой помахаю. jesti


  jesti  ulibka
Записан
Вэл
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 499
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6334
« Ответ #477 : Июля 11, 2014, 18:58:45 pm »
Может писали уже об этом, но всё же. Надо рисовать носом воображаемые цифры от 1 до 10 т.е. сидишь за монеторм а сама рисуешь цифры.
ну и так чем чаще тем лучше.
Записан
Все придурки! Ты. Я. Вот придурок. Это моя философия..
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« Ответ #478 : Июля 11, 2014, 19:04:24 pm »
Цитата: Вэл от Июля 11, 2014, 18:58:45 pm
Может писали уже об этом, но всё же. Надо рисовать носом воображаемые цифры от 1 до 10 т.е. сидишь за монеторм а сама рисуешь цифры.
ну и так чем чаще тем лучше.


Cпасибо. А качалка здесь причем?  ulibka
Записан
Вэл
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 499
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6334
« Ответ #479 : Июля 11, 2014, 19:08:04 pm »
Цитата: naile от Июля 11, 2014, 19:04:24 pm
Цитата: Вэл от Июля 11, 2014, 18:58:45 pm
Может писали уже об этом, но всё же. Надо рисовать носом воображаемые цифры от 1 до 10 т.е. сидишь за монеторм а сама рисуешь цифры.
ну и так чем чаще тем лучше.


Cпасибо. А качалка здесь причем?  ulibka
Потому что гладиолус.
Записан
Все придурки! Ты. Я. Вот придурок. Это моя философия..
Страниц: 1 ... 22 23 [24] 25 26 27   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.213 секунд. Запросов: 43.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257