Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 04, 2024, 20:27:48 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 25 26 [27]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Вкачалке (Прочитано 301338 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Игнат
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 11
« Ответ #520 : Ноября 04, 2014, 08:45:55 am »
Как набрать вес?
Записан
CISCO
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Репутация 504
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4346
« Ответ #521 : Ноября 04, 2014, 10:31:59 am »
Цитата: Игнат от Ноября 04, 2014, 08:45:55 am
Как набрать вес?

Много жрать)) Раз 6 в день, много углеводов и белка не менее 2 гр на кг тела. Тренировки - не более часа продолжительностью, только базовые тяжелые упражнения, не более 3 раз в неделю.
Записан
С уважением, Сергей
russe1
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1845



Местный Психотерапевт :)
« Ответ #522 : Ноября 04, 2014, 11:13:47 am »
Как набрать жир или мышечную массу?  ulibka Если жир - то просто кушать много,а для мышечной массы надо белок-протеин добавлять в пищу и физические упражнения в зале,в основном,базовые.
Записан
Не откладывайте жизнь на завтра.Жить нужно здесь и сейчас.Завтра может не настать...
Игнат
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 11
« Ответ #523 : Ноября 17, 2014, 14:03:36 pm »
Только если умеренные нагрузки.
Записан
магура
Гость
« Ответ #524 : Ноября 27, 2014, 06:45:54 am »
Посоветуйте витаминный комплекс -  без содержания железа (нельзя) пока его.
Записан
russe1
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1845



Местный Психотерапевт :)
« Ответ #525 : Ноября 27, 2014, 15:58:59 pm »
А тебе витамины какой группы надо?Или мультивитамины?Если В - Пентовит,если мульти - то компливит,но там вроде есть железо чуть чуть...А почему железо нельзя?Анализы плохие?
Записан
Не откладывайте жизнь на завтра.Жить нужно здесь и сейчас.Завтра может не настать...
магура
Гость
« Ответ #526 : Ноября 28, 2014, 02:05:52 am »
Цитата: russe1 от Ноября 27, 2014, 15:58:59 pm
А тебе витамины какой группы надо?Или мультивитамины?Если В - Пентовит,если мульти - то компливит,но там вроде есть железо чуть чуть...А почему железо нельзя?Анализы плохие?
Мне комплекс нужен без железа, а железо нельзя потомуш что гемоглобин был высокий сейчас нормальный, сказали месяца 1,5-2 воздержатся от железа.
Записан
russe1
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1845



Местный Психотерапевт :)
« Ответ #527 : Ноября 29, 2014, 10:51:26 am »
Да я думаю компливит тебе подойдет,там железа мизер и гемоглобин оно не поднимет в таком количестве.
Записан
Не откладывайте жизнь на завтра.Жить нужно здесь и сейчас.Завтра может не настать...
магура
Гость
« Ответ #528 : Ноября 29, 2014, 11:38:55 am »
Цитата: russe1 от Ноября 29, 2014, 10:51:26 am
Да я думаю компливит тебе подойдет,там железа мизер и гемоглобин оно не поднимет в таком количестве.
ДА нет не подойдет.... сказали месяца 3-4 нельзя в целях профилактики
Записан
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« Ответ #529 : Ноября 29, 2014, 12:15:24 pm »
Цитата: магура от Ноября 29, 2014, 11:38:55 am
Цитата: russe1 от Ноября 29, 2014, 10:51:26 am
Да я думаю компливит тебе подойдет,там железа мизер и гемоглобин оно не поднимет в таком количестве.
ДА нет не подойдет.... сказали месяца 3-4 нельзя в целях профилактики

Ундевит попробуйте.
Записан
магура
Гость
« Ответ #530 : Ноября 29, 2014, 12:18:03 pm »
Цитата: naile от Ноября 29, 2014, 12:15:24 pm
Цитата: магура от Ноября 29, 2014, 11:38:55 am
Цитата: russe1 от Ноября 29, 2014, 10:51:26 am
Да я думаю компливит тебе подойдет,там железа мизер и гемоглобин оно не поднимет в таком количестве.
ДА нет не подойдет.... сказали месяца 3-4 нельзя в целях профилактики

Ундевит попробуйте.
Пасибки почетал, вроде нормально, подходят.
Записан
Клара32
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 26
« Ответ #531 : Февраля 17, 2016, 09:17:33 am »
у меня дома свой мини спортзал .занимаюсь по своей программе уже так 2 -й год все получается самочувствие в норме -тело прекрасное подтянутое.всем советую купить все необходимое и заниматься дома -это и время сэкономит и деньги. podm1
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« Ответ #532 : Февраля 17, 2016, 13:56:54 pm »
Цитата: Клара32 от Февраля 17, 2016, 09:17:33 am
у меня дома свой мини спортзал .занимаюсь по своей программе уже так 2 -й год все получается самочувствие в норме -тело прекрасное подтянутое.всем советую купить все необходимое и заниматься дома -это и время сэкономит и деньги. podm1
Ну оно не так уж и дешево выходит. Да и дома "лень", а уже ести в зал притащил бренное тело, то хочешь не хочешь будешь заниматься.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Gladi@torR
Moderator
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #533 : Марта 22, 2016, 20:19:39 pm »
Из-за нехватки времени на зал поставил дома скамью для жима со штангой и гантели по 40 кг) тренируюсь потихоньку)
Записан
Makaar
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 14
« Ответ #534 : Апреля 06, 2017, 14:32:45 pm »
Очень важен правильный рацион питания. Без него результаты будут слабые
Записан
Страниц: 1 ... 25 26 [27]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.346 секунд. Запросов: 37.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257