Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 20, 2024, 13:52:16 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 25 26 [27]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Вкачалке (Прочитано 291949 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Игнат
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 11
« Ответ #520 : Ноября 04, 2014, 08:45:55 am »
Как набрать вес?
Записан
CISCO
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Репутация 504
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4346
« Ответ #521 : Ноября 04, 2014, 10:31:59 am »
Цитата: Игнат от Ноября 04, 2014, 08:45:55 am
Как набрать вес?

Много жрать)) Раз 6 в день, много углеводов и белка не менее 2 гр на кг тела. Тренировки - не более часа продолжительностью, только базовые тяжелые упражнения, не более 3 раз в неделю.
Записан
С уважением, Сергей
russe1
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1845



Местный Психотерапевт :)
« Ответ #522 : Ноября 04, 2014, 11:13:47 am »
Как набрать жир или мышечную массу?  ulibka Если жир - то просто кушать много,а для мышечной массы надо белок-протеин добавлять в пищу и физические упражнения в зале,в основном,базовые.
Записан
Не откладывайте жизнь на завтра.Жить нужно здесь и сейчас.Завтра может не настать...
Игнат
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 11
« Ответ #523 : Ноября 17, 2014, 14:03:36 pm »
Только если умеренные нагрузки.
Записан
магура
Гость
« Ответ #524 : Ноября 27, 2014, 06:45:54 am »
Посоветуйте витаминный комплекс -  без содержания железа (нельзя) пока его.
Записан
russe1
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1845



Местный Психотерапевт :)
« Ответ #525 : Ноября 27, 2014, 15:58:59 pm »
А тебе витамины какой группы надо?Или мультивитамины?Если В - Пентовит,если мульти - то компливит,но там вроде есть железо чуть чуть...А почему железо нельзя?Анализы плохие?
Записан
Не откладывайте жизнь на завтра.Жить нужно здесь и сейчас.Завтра может не настать...
магура
Гость
« Ответ #526 : Ноября 28, 2014, 02:05:52 am »
Цитата: russe1 от Ноября 27, 2014, 15:58:59 pm
А тебе витамины какой группы надо?Или мультивитамины?Если В - Пентовит,если мульти - то компливит,но там вроде есть железо чуть чуть...А почему железо нельзя?Анализы плохие?
Мне комплекс нужен без железа, а железо нельзя потомуш что гемоглобин был высокий сейчас нормальный, сказали месяца 1,5-2 воздержатся от железа.
Записан
russe1
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1845



Местный Психотерапевт :)
« Ответ #527 : Ноября 29, 2014, 10:51:26 am »
Да я думаю компливит тебе подойдет,там железа мизер и гемоглобин оно не поднимет в таком количестве.
Записан
Не откладывайте жизнь на завтра.Жить нужно здесь и сейчас.Завтра может не настать...
магура
Гость
« Ответ #528 : Ноября 29, 2014, 11:38:55 am »
Цитата: russe1 от Ноября 29, 2014, 10:51:26 am
Да я думаю компливит тебе подойдет,там железа мизер и гемоглобин оно не поднимет в таком количестве.
ДА нет не подойдет.... сказали месяца 3-4 нельзя в целях профилактики
Записан
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« Ответ #529 : Ноября 29, 2014, 12:15:24 pm »
Цитата: магура от Ноября 29, 2014, 11:38:55 am
Цитата: russe1 от Ноября 29, 2014, 10:51:26 am
Да я думаю компливит тебе подойдет,там железа мизер и гемоглобин оно не поднимет в таком количестве.
ДА нет не подойдет.... сказали месяца 3-4 нельзя в целях профилактики

Ундевит попробуйте.
Записан
магура
Гость
« Ответ #530 : Ноября 29, 2014, 12:18:03 pm »
Цитата: naile от Ноября 29, 2014, 12:15:24 pm
Цитата: магура от Ноября 29, 2014, 11:38:55 am
Цитата: russe1 от Ноября 29, 2014, 10:51:26 am
Да я думаю компливит тебе подойдет,там железа мизер и гемоглобин оно не поднимет в таком количестве.
ДА нет не подойдет.... сказали месяца 3-4 нельзя в целях профилактики

Ундевит попробуйте.
Пасибки почетал, вроде нормально, подходят.
Записан
Клара32
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 26
« Ответ #531 : Февраля 17, 2016, 09:17:33 am »
у меня дома свой мини спортзал .занимаюсь по своей программе уже так 2 -й год все получается самочувствие в норме -тело прекрасное подтянутое.всем советую купить все необходимое и заниматься дома -это и время сэкономит и деньги. podm1
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 767
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11239
« Ответ #532 : Февраля 17, 2016, 13:56:54 pm »
Цитата: Клара32 от Февраля 17, 2016, 09:17:33 am
у меня дома свой мини спортзал .занимаюсь по своей программе уже так 2 -й год все получается самочувствие в норме -тело прекрасное подтянутое.всем советую купить все необходимое и заниматься дома -это и время сэкономит и деньги. podm1
Ну оно не так уж и дешево выходит. Да и дома "лень", а уже ести в зал притащил бренное тело, то хочешь не хочешь будешь заниматься.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Gladi@torR
Moderator
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2371
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #533 : Марта 22, 2016, 20:19:39 pm »
Из-за нехватки времени на зал поставил дома скамью для жима со штангой и гантели по 40 кг) тренируюсь потихоньку)
Записан
Makaar
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 14
« Ответ #534 : Апреля 06, 2017, 14:32:45 pm »
Очень важен правильный рацион питания. Без него результаты будут слабые
Записан
Страниц: 1 ... 25 26 [27]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.182 секунд. Запросов: 37.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8