следующая тема »

Предлагаю в этой теме каждому,кто столкнулся с этой проблемой,написать список методов лечения данного заболевания(но только те,которые действительно помогают).Будь то зарядка,мануальная терапия,иглотерапия и тд.,.
Итак Дамы и Господа,делимся успешными методами лечения шейного остеохондроза и нестабильности позвонков.

Надеюсь эта тема поможет многим

http://dr-timur.ru/node/89
могу посоветовать это

Может есть какие нибудь БАДы с неплохим результатом...

я так думаю лучше упражнений для укрепления мышц шеи и позвоночника, а так же здорового питания и здорового образа жизни нет. Причем это на всю жизнь, а чего-то моментального и без труда сомневаюсь что найдете.

Никто и не ищет ничего моментального..

Эффект от занятий появляется не ранее чем через пол года.

занятий чем?Упражнениями??
Скиньте пож ссылку на упражнения для шеи.Сижу с телефона..компутера нету..

я так думаю лучше упражнений для укрепления мышц шеи и позвоночника, а так же здорового питания и здорового образа жизни нет. Причем это на всю жизнь, а чего-то моментального и без труда сомневаюсь что найдете.

зачем укреплять мышцы которые находятся в напряжении?

да. кроме укрепления нужна и растяжка. тренировать- для уменьшения нагрузки на позвоночник, для равномерного распределения нагрузки на все мышцы, для улучшения циркуляции крови и т.д. и т.п. мне трудно объяснить, но могу сказать, что занимаясь этими упражнениями уже 1,5 месяца, испытываю меньшее напряжение и меньше неприятных ощущений  в области шеи несмортя на сидячую работу)))

упражнения брала отсюда http://www.medhouse.ru/forum18/thread310.html

Даша, за упражнения благодарю

всегда пожалуйста, да и тут на форуме народ выкладывал, и в нэте найти мона при желании

А че от шума в ушах помогает?

 а этот шум у тебя постоянно?у меня несколько раз было, но я отвлеклась и он сам прошел

Постоянно.Особенно в тишине.А когда днем посплю,начинает голова кружиться.

у меня вопрос: врач назначил носить воротник Шанца (20 мин носить, 60 мин не носить), но я еле-еле вытерпела 10 мин - такое впечатление, что шея сейчас станет, как у жирафа, тянет вверх...и голова болеть стала - это так должно быть?

Меня спасают упражнения для позвоночника, когда обострение - бегу к массажисту. Он мою шею знает, как облупленную. Избегаю сквозняков, кондишена, шея и голова должны быть в тепле. Нельзя запракидывать голову назад.

у меня вопрос: врач назначил носить воротник Шанца (20 мин носить, 60 мин не носить), но я еле-еле вытерпела 10 мин - такое впечатление, что шея сейчас станет, как у жирафа, тянет вверх...и голова болеть стала - это так должно быть?

E ПРИВЕТ!Вобще за счет воротника должны  на шейные диски меньше нагрузки.может вы не той высоты воротник взяли,я ношу по два часа ,но голова от этого не болит.

[лёгкий]

у меня вопрос: врач назначил носить воротник Шанца (20 мин носить, 60 мин не носить), но я еле-еле вытерпела 10 мин - такое впечатление, что шея сейчас станет, как у жирафа, тянет вверх...и голова болеть стала - это так должно быть?

Я ношу воротник Шанца недели 2 (назначил врач вертебролог изза нестабильности шейных позвонков). Сначала ощущал лёгкий дискомфорт, но уже привык  Голова при ношении воротника болеть не должна ! Liv, может быть Вам подобрали высоковатый размер воротника? У меня наоборот ношение воротника Шанца уменьшает головокружение. Ношу часа 2 в день с перерывами. Но воротник - это не выход и не лечение, а временное облегчение. Главное - укреплять мышцы шеи. Пожизненно!