АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Предлагаю в этой теме каждому,кто столкнулся с этой проблемой,написать список методов лечения данного заболевания(но только те,которые действительно помогают).Будь то зарядка,мануальная терапия,иглотерапия и тд.,.
Итак Дамы и Господа,делимся успешными методами лечения шейного остеохондроза и нестабильности позвонков.

Надеюсь эта тема поможет многим

http://dr-timur.ru/node/89
могу посоветовать это

Может есть какие нибудь БАДы с неплохим результатом...

я так думаю лучше упражнений для укрепления мышц шеи и позвоночника, а так же здорового питания и здорового образа жизни нет. Причем это на всю жизнь, а чего-то моментального и без труда сомневаюсь что найдете.

Никто и не ищет ничего моментального..

Эффект от занятий появляется не ранее чем через пол года.

занятий чем?Упражнениями??
Скиньте пож ссылку на упражнения для шеи.Сижу с телефона..компутера нету..

зачем укреплять мышцы которые находятся в напряжении?

да. кроме укрепления нужна и растяжка. тренировать- для уменьшения нагрузки на позвоночник, для равномерного распределения нагрузки на все мышцы, для улучшения циркуляции крови и т.д. и т.п. мне трудно объяснить, но могу сказать, что занимаясь этими упражнениями уже 1,5 месяца, испытываю меньшее напряжение и меньше неприятных ощущений  в области шеи несмортя на сидячую работу)))

упражнения брала отсюда http://www.medhouse.ru/forum18/thread310.html

Даша, за упражнения благодарю

всегда пожалуйста, да и тут на форуме народ выкладывал, и в нэте найти мона при желании

А че от шума в ушах помогает?

 а этот шум у тебя постоянно?у меня несколько раз было, но я отвлеклась и он сам прошел

Постоянно.Особенно в тишине.А когда днем посплю,начинает голова кружиться.

у меня вопрос: врач назначил носить воротник Шанца (20 мин носить, 60 мин не носить), но я еле-еле вытерпела 10 мин - такое впечатление, что шея сейчас станет, как у жирафа, тянет вверх...и голова болеть стала - это так должно быть?

Меня спасают упражнения для позвоночника, когда обострение - бегу к массажисту. Он мою шею знает, как облупленную. Избегаю сквозняков, кондишена, шея и голова должны быть в тепле. Нельзя запракидывать голову назад.

E ПРИВЕТ!Вобще за счет воротника должны  на шейные диски меньше нагрузки.может вы не той высоты воротник взяли,я ношу по два часа ,но голова от этого не болит.

Я ношу воротник Шанца недели 2 (назначил врач вертебролог изза нестабильности шейных позвонков). Сначала ощущал лёгкий дискомфорт, но уже привык  Голова при ношении воротника болеть не должна ! Liv, может быть Вам подобрали высоковатый размер воротника? У меня наоборот ношение воротника Шанца уменьшает головокружение. Ношу часа 2 в день с перерывами. Но воротник - это не выход и не лечение, а временное облегчение. Главное - укреплять мышцы шеи. Пожизненно!

Cheerful, спасибо!!!
А как укреплять мышцы шеи при нестабильности шейных позвонков+ смещение у меня еще+ нарушено мозговое кровообращение из-за этого смещения...
если знаете, что можно предпринять в моем случае для выздоровления - очень прошу, напишите!!!
вот думаю - может к мануалу, чтобы поставить позвонки на место?? хоть и страшно, чтобы хуже не сделал...

Liv, у Вас точно такой диагноз, как у меня    Упражнения для укрепления мышц шеи при нестабильности можно посмотреть например на этом сайте. Но там выполнение упражнений несколько сложновато. Я начал делать упражнения попроще, которые мне порекомендовала врач ЛФК; описание похожих упражнений можно прочитать здесь , за исключением последних трёх упражнений. При  нестабильности шейных позвонков вообще не рекомендуют делать упражнения с наклоном головы вперёд.

Помимо упражнений для шеи я делаю уколы Мукосат (это хондропротектор, как мазь Хондроксид, но внутримышечно) для улучшения хрящевой ткани между позвонками. Ещё пью капсулы Оксибрал для улучшения мозгового кровообращения (похоже на Кавинтон, но врач сказала, что лучше:)). Кроме того если ноет шея или кружится голова, ношу воротник Шанца, но стараюсь не долго. НО всё это нужно делать конечно в комплексе. И конечно это должен назначить Ваш врач!

По поводу мануального терапевта мне трудно Вам что-нибудь посоветовать. Я лежал в стационаре в неврологии, так вот мой невролог мне крайне не советовал делать массаж воротниковой зоны и мануальную терапию, так как будет непредсказуемый эффект. Был на консультации у вертебролога, он тоже не советует делать мануальную терапию. Позвонки то можно "поставить на место", но надолго ли, если слабые мышцы шеи не будут их держать? Хотя известный мануальный терапевт Тимур Гусейнов считает иначе. Но для этого должен быть грамотный и опытный мануальный терапевт!

Cheerful, огромное Вам спасибо за такой развёрнутый ответ!!! Вы мне очень помогли и поддержали!!!  
Буду бороться за своё здоровье. а то эти болячки мешают жить!!!
Еще раз спасибо!!! Всё попробую и напишу результаты!!!

Я была сначала у невролога.выяснилось что у меня охз, выпрямлен лордоз, нестабильность.Невролог назначала разные таблы и неск упражнений.Я накопала для себя упражнений для укрепления мышц спины и пр.делала полгода, были улучшения.а недавно опять головокружения, дереал, шаткость походки.Рискнула пойти к мануалу (оч хорошие отзывы были), хоть невролог и не советовала (она может свою линию гнёт, они же с мануалами не в ладах-разные методы лечения).Мануал посмотрел мои снимки, противопоказаний не нашёл, сказал-если бы я потянула, было бы хуже. Так вот начал работу, сначала мышцы расслабить нужно массажем, снять спазм, потом ставить позвонки на место (причём вправлять небольно, а вот массаж надо было перетерпеть).После вправления надо носить воротник Шанса. 9 сеансов я прошла.(для каждого число сеансов индивидуально). Теперь нужно выполнять индивид. комплекс упражнении для укрепления мышц шеи, спины, пресса.Причем упражнения на растяжку также важны, как и упр-я для укрепления (видимо из-за этого упущения у меня было ухудшения).и мне наоборот сказано не запрокидывать голову, это по снимку определяется кому что нельзя. Пока о результате сложно говорить.вчера было ухудшение.Но мануал предупреждал, что организм должен привыкнуть к новому состоянию.28 лет было искривление, а тут на тебе выпрямили!иду сёдня на консультацию, что это было за ухудшение(((

Liv, я рад, что поддержал Вас немного  Но поймите, что я только описал то, что мне назначила врач. Это не "инструкция" как вылечить нестабильность шейного отдела. Я не врач, как и все на этом форуме, просто поделился опытом своего лечения. Лечение может назначать только врач, лучше если это будет вертебролог. Давайте будем оптимистами и верить, что справимся с этой болячкой! 

SafDascha, сколько врачей - столько и мнений  Надеюсь, что мануал Вам поможет! Поделитесь с нами результатом, хорошо?

оказывается, запрокидывать голову назад вообще вредно - пережимаются позвоночные артерии.А у меня оказалось, что опять сместились нижние позвонки.Зато все остальные(ттт) на месте.Мануальный терапевт говорит-это мышечная память, спазмированные мышцы тянут позвонки обратно. Задача-расслабить эти мышцы массажем и растяжкой.Даже самостоятельно нужно массажировать эти мышцы. ну и укреплять слабые мышцы тоже нужно.и делать всё это аккуратно, периодически проверяться у мануала. В общем, иду этим путём.хотя решиться было трудно, но когда прижало-решилась.Есть постоянно химию и себя травить - мне как-то не улыбается.

У меня кружится голова и при запрокидывании головы назад, и при наклоне головы вперед ::

Всем приветы и удачного дня!!!
Решила я таки съездить к мануалу-целителю-профессору (всю нашу страну на ноги ставит, специализируется исключительно на позвоночнике). Очень я боюсь мануалов, начиталась в инете..., но рассуждала так: мне очень-очень плохо, хуже уже некуда, врачей я сменила много, анализов, рентгенов, доплеров и УЗИ прошла тоже достаточно, лекарств выпила столько, что можно было аптеку открывать, слёз пролила...семья переживает...и т.п.; далее, раз у меня вся котовасия (головокружения, шаткость походки, муторность, жуткие состояния пропадания реальности, рассеянность внимания, невозможность сфокусировать взгляд и т.п.) от того, что позвонки смещены и мешают мозговому кровообращению, то следует их возвращать на место!!! Вчера мой позвоночник под пальцами доктора трещал на всю улицу, но я четко уловила момент, когда мои три шейных позвонка стали на место, теперь главная моя задача - удержать их там!!! а как - я не знаю...у доктора очередь большая, люди ночуют, чтобы занять очередь, в кабинет заходят по 5 человек, доктор ничего не спрашивает и диагноз просит не озвучивать, рентген также не смотрит, у него пальцы вместо рентгена...т.е. я хочу сказать, что поток людей большой, поговорить, спросить не получается....народ идёт-идёт-идёт...он только сказал, что надо еще прийти послезавтра, значит еще не всё сделал...
Съезжу еще раз и обязательно попробую спросить про дальнейшие мои действия!
Потом всё напишу!!!
Всем желаю здоровья!!!!

Мне позвонки вправляли с 3-го сеанса, а до этого была работа по расслаблению мышц. Но может быть у Вас не было спазма. Самое главное - не делать резких движений головой, а для этого носят воротник ШАНЦА. вам врач должен сказать, что делать, упражнения порекомендовать, когда их можно делать, и не пускать всё на самотёк.И странная какая-то система-по 5 чел.за раз.Ну,видимо у всех свои методы. А в каком это городе, сколько длится сеанс и сколько стоит?

Да действительно, какая-то странная система - лечить по 5 человек сразу, "оптом" так сказать И ещё настораживает, что мануал даже не смотрит рентген пациента. И уж конечно он должен дать рекомендации что нужно делать после этого, в частности упражнения для шеи, воротник и т.д.

согласна, система очень странная, люди идут потоком, если бы не помогало - думаю, что не занимали бы очередь в 5 утра...
я была сегодня второй сеанс, еще сказали прийти...
ребята, я перепробовала ВСЁ, у меня осталась последняя надежда, не критикуйте, особо, пожалуйста!!!
я сама уже скисла совсем...
мне поддержка нужна!!!

Liv. ну что Вы, раскисать не нужно!  Вы же не сидите сложа руки, а что-то делаете для своего лечения! Я вовсе не критикую Вас. Просто Вы сейчас посещаете мануала, наверное платите за это деньги, и немаленькие; поэтому имеете же право узнать для себя рекомендации мануала что Вам делать помимо сеансов.Ну чтож, судя по тому что Вы пишите, отзывы о Вашем мануале очень хорошие и он многим помог. Я надеюсь, он поможет и Вам!  Знаете, я тоже побаиваюсь мануалов,  но может быть со временем тоже решусь на эту процедуру?...
Кстати, а воротник Шанца Вы сейчас одеваете? Уже привыкли к нему?

Cheerful, спасибо!!! очень благожелательный пост!!! сс8
воротник Шанца ношу, но эффекта не чувствую и, честно говоря, начитавшись инета, боюсь его носить...а вдруг там всё атрофируется, как пишут в негативных отзывах...
завтра мне опять к целителю, спрошу про воротник!
и еще: я подушку ортопедическую купила, их еще называют "подушки с памятью" - сплю неделю, эффекта не вижу, опять же, завтра постараюсь успеть спросить про эту подушку.
а Вы не пользовались такой подушкой?

Liv, ортопедической подушки у меня нет, хотя мой невролог мне говорила ещё 2 года назад, что она мне нужна пожизненно! Я тоже часто видел рекламу ортопедических подушек из "пены с памятью", но всё не решался её пока купить.
А какой должен быть от неё эффект? По моему просто после сна на такой подушке утром должен просыпаться без болей в шее, хорошо отдохнувшим.
Ну, по поводу мануальной терапии в инете тоже пишут много негативных отзывов, но Вы же не испугались этого? А мышцы шеи атрофируются если воротник Шанца носить сутками, не снимая. Для этого же и назначают упражнения для укрепления мышц шеи когда носят воротник. Я стараюсь его носить поменьше, с перерывами и когда начинает ныть шея и/или кружится голова - немного легчает :)

Всем приветы!!!
поделюсь с вами своими результатами/достижениями лечения : каждый день посещаю мануала-целителя-профессора, он мне потихоньку налаживает/вправляет позвонки. вроде бы самочувствие по-тихонечку улучшается, ттт
 мне он сказал, что все мои беды, как то головокружения, нарушения мозгового кровообращения, шаткость и вся остальная бяка от того, что я сутулая...самое главное, говорит, ходи РОВНО
я второй день пытаюсь ходить ровно, спина болит жуть как...тяжело, мышцы непривыкшие ровно держать мою спинку...так что учусь держать королевкую осанку

Liv, рад за Вас, что у Вас идёт улучшение!  По поводу сутулости: у меня тоже причина моего плохого самочувствия - это моя сутулость  Когда я долго сижу  у ноутбука ( естессно ссутулившись  ), начинается головокружение и даже перебои в сердце... Раньше я тут же вливал в себя корвалол-валидол, а сейчас просто расправляю плечи - помогает! Конечно. если привык всё время сутулиться, то тяжело начать держать спину всё время ровно... Liv , а Ваш целитель так и не порекомендовал Вам никаких упражнений для спины/шеи?
И ещё, Liv , Вы говорите, что: Но это же наверное очень дорого? Сколько сеансов Вы уже прошли?

Liv, я уже давно занимаюсь йогатерапией - тоже для укрепления мышц шеи и для нормализации мозгового кровообращения. У меня шея с детства такая кудрявая, что серпантин отдыхает. Мне моя йога-консультант Татьяна Мирончук (довольно известная дама в среде йога-терапевтов, имеет мед. образование, всю жизнь проработала на ниве лечебной физкультуры, живет в Белоруссии и приезжает сюда иногда вести тренинги и прием страждущих))) дала комплекс упражнений на статику. Если делать честно регулярно, т.е. каждый день, то просто забываю о голове)))
Но из-за лени я позанимаюсь пару недель, все придет в норму, и я бросаю. Потом через какое-то время поплохеет, я снова начинаю заниматься. Ужасно стыдно за себя))
Но упражнения мне очень здорово помогают.
Вот они:

Упражнения для укрепления мышц шейного отдела позвоночника.

Первая серия лежа на твердой поверхности.

1. Лежа на спине, приподнимаешь голову от пола на 1,5-2 см и удерживаешь в течение 30 секунд. Старайся, чтобы не было трясучки, тогда начинают работать уже другие мышцы, а не мышцы позвоночника. Аккуратно опускаешь голову на пол. Со временем (через день-два или когда сможешь держать без напряжения и трясучки) увеличиваешь время выполнения упражнения до 1 минуты.
2. Лежа на животе, голова лежит лбом на согнутых и лежащих на полу руках, ладошки друг на друге. Грудной и шейный отделы позвоночника должны составлять прямую линию. Осторожно вынимаешь руки из-подо лба и удерживаешь голову в таком положении на весу в течении 30 секунд, тоже без трясучки. Потом возвращаешь руки на место и опускаешь на них голову. Со временем увеличиваешь время до 1 минуты.
3. Ложишься на бок, колени согнуты и прижаты к животу. Верхняя рука лежит на бедре, нижняя вытянута "вверх". На ней лежит голова. Голова должна лежать так, чтобы не было "наклона вперед". Приподнимаешь голову от руки так, чтобы шейный и грудной отделы позвоночника продолжали один другого ровненько. И держишь голову на весу 30 секунд. Опускаешь медленно голову на руку. Переворачиваешься на другой бок и делаешь то же самое. Со временем увеличиваешь время до 1 минуты. И никакой трясучки, как всегда.

Каждое упражнение повторяешь 2-3 раза.

Вторая серия сидя.

1. Сцепляешь руки за головой (а не за шеей!!!!) и начинаешь аккуратно давить сзади на голову, пытаясь наклонить ее вперед. В то же время головой давишь на руки в обратном направлении, сопротивляясь их давлению. Сильно давить не надо, только чтобы задние мышцы шейного отдела позвоночника начали работать. Не допускаем трясучки. Время выполнения - 1 минута. Аккуратно постепенно перестаем давить, а то голова по инерции может сильно откинуться назад.
2. Упираемся ладонями в лоб и давим руками назад (голову держим ровно, не сгибаем шею вперед). Головой упираемся в руки и сопротивляемся их давлению. Время выполнения - 1 минута. Аккуратно постепенно перестаем давить.
3. Сидим ровно, голову держим ровно, не наклоняя вперед. Рукой упираемся в голову с боку в районе уха и так же аккуратно давим. Головой сопротивляемся. Сильно давить не надо, трясучки не допускаем. Время выполнения - 1 минута. Аккуратно постепенно перестаем давить. То же самое делаем в другую сторону.
4. Сидим перед столом, локти стоят на столе, ладошки в кулачки. Упираемся подбородком в кулачки и давим вниз. Не очень сильно. Время выполнения - 1 минута. Аккуратно постепенно перестаем давить. Это упражнение также хорошо отражается на овале лица и убирает второй подбородок.
Вот, собственно и все - ничего сложного, надо только делать это каждый день - через пару недель уже будет заметно, что мышцы шейного отдела укрепились.

Ещё раз напишу: прежде чем кидаться что-то делать из упражнений, распечатайте их и покажите врачу. Врач на основе ваших обследований и состояния вашего позвоночника скажет: подходят они вам или нет.

+1

Cheerful, приветы!!!
Целитель-вправитель пока запретил какие-либо упражнения, пока он всё не исправит! вот я и не делаю ничего пока что...хотя зарядки мне очень не хватает...
берет он НЕ дорого совсем, единственный минус - я езжу к 5,30-6,00 утра, встаю соответственно еще раньше...недосып иногда сказывается...
почему так рано езжу? (он принимает с 5 утра), потому что позже -очередь на часы...а раненько вроде людей поменьше...
езжу каждый день (кроме воскресений), была уже 14 раз, всё надеюсь, что он мне начнет назначать хотя бы через день...но он каждый день говорит: "завтра"...

Terita - я к йоге отношусь очень замечательно и уважительно, но, к сожалению, абсолютно не поддаюсь их техникам, и, главное, у меня не получается наладить дыхание по их системе...а с дыхания вроде как всё и начинается...
за упражнения - спасибо!!! как только поравят мне позвоночник, обязательно попробую!

Terita написала хорошие упражнения. Вторая часть упражнений гуляет у нас по форуму уже долго.  Я только от своего невролога. Кстати, у врачей есть специальные памятки с упражнениями от остеохондроза. Мне дали памятку именно с такими упражнениями. Чуть по другому написано. Кстати, такую могут дать любому желающему и страждующему. Во всяком случае в Москве точно. Согласен с Меченым по поводу предварительной консультации у врача.

Странно. Сеансы мануальной терапии должны быть 1 раз в неделю, и общее кол-во не должно превышать 10-12 раз (10 - это уже для очень запущенных случаев). Непонятный какой-то целитель...

да, он старнный, не спорю, но когда человек после него встает с инвалдной коляски...когда поднимаются люди после приговоров никогда не встать и не ходить...я почему-то в него верю...
без веры в того, кто лечит, тоже нельзя, согласитесь!!! а для меня это - последний шанс!
расскажу про сам сеанс, не знаю, можно ли то, что происходит, отнести к формулировке "сеанс мануальной терапии", так вот: человек ложится на топчан, доктор 1- 2 мин пальпирует позвоничник, кое-где вбивает, вправляет, вставляет позвонки (видно, что он ЧУВСТВУЕТ, что делает), затем пациент встает, доктор поднимает его, подойдя сзади и взяв подмышки, затем, в зависимости от пациента пальпирует собственно шею, пациент в положении сидя, доктор сзади - до 1 мин.
Вот и весь "сеанс"...

Вера конечно же нужна.
Но а если объективно - как Вы сами чувствуете, Вам помогает?

конечно, ттт, помогает!!! я же писала, что мне стало намного лучше! за всё время лечения головокружение было ОДИН только раз!!! а до лечения - каждый день!
з.ы. просто немножечко боюсь сглазить, поэтому пишу сдержанно о результатах...
как только закончу лечение - отпишусь более конкретно...
а в душе мечтаю пережить то же, что и Меченый после своего выздоровления! уж очень он красиво писал об этом...а мне в душу запало

Pino, это действительно очень хорошие упражнения. И их наверняка может посоветовать хороший врач в Москве.))
Про свою преподавательницу я так подробно написала просто, чтобы показать, что этот человек имеет необходимую квалификацию, чтобы давать подобные советы, а ехать в Белоруссию конечно же не стоит 


Liv, я сама йогой занимаюсь исключительно в плане терапии и расслабления. Дыхание (пранаяму) не практикую, дышу как дышится. Это и не обязательно для выполнения асан.
И уж тем более не замахиваюсь на какие-то высшие эмпиреи. Главное для меня именно асаны, где нагрузка статична. Ну и конечно же не стоит завязывать ноги бантиком))))
В том смысле, что не все асаны можно выполнять с нашими заболеваниями - придерживаться противопоказаний надо обязательно.

Terita , а вот эти 2 серии упражнений для шеи Вы делаете одновременно? Или нужно делать сначала какое-то время только первую серию, а потом переходить только на вторую?

Liv , если ВЫ чувствуете, что это - Ваше, продолжайте лечение у этого целителя! Тем более, что Вы сами почувствовали заметное улучшение!

Я делаю всегда в основном только первую часть, причем сейчас каждое упражнение уже по 2 минуты (я после очередного лентяйства снова начала заниматься где-то уже месяца полтора).
Максисмум времени, кстати, как мне рекомендовали делать - по 3 минуты 3 раза на одну сторону, чередуя, чтобы давать отдых мышцам. Я по кругу как раз делаю.
А сидячие упражнения я делаю раз от разу, далеко не всегда, но зато они меня спасают от головных болей или спазма сосудов головы (у меня редко они бывают, но, пока я не бросила курить, спазмы накатывали иногда) прямо на улице или где-то в учреждениях или гостях - типа палочки выручалочки такой. Сяду, упрусь ладошкой в ухо и делаю аккуратненько - типа я так задумалась 
Тока сильно давить не надо  - можно только хуже сделать и ухи красные будут 
Только обозначить напряжение мышцы.

Terita, а вторую серию упражнений сколько нужно делать каждый день, чтобы укрепить мышцы шеи? я так понимаю, что мы укрепляем мышцы, делая упражнения каждый день,  а потом типа раз в неделю просто поддерживаем полученный результат?

Liv, по-хорошему, первой части вполне достаточно. Вторую часть я делаю далеко не каждый раз после первой.
Первую я делаю каждый день, и моя преподша мне настоятельно советовала при моей кривульке-шее никаких перерывов никогда не делать - каждый божий день заниматься как штык))
Я, конечно, ее не слушала, в итоге все всегда возвращалось на круги своя. Теперь буду стараться не пропускать - надоело периодически ходить с чумной головой))
Так что "типа раз в неделю" - не мой вариант. Но может Вам врач скажет, что в Вашем случае это допустимо. Обязательно проконсультируйтесь.

  Спасибо!!! сс8
самое большое счастье - быть здоровой!

Но это начинаешь понимать когда здоровье уже пошатывается!..

Я думаю, что Terita права и "раз в неделю" ничего не даст. Каждый день, лучше утром и вечером! ИМХО

Растерялась я надо ли создавать новую тему для вот такого или это не достойно новой темы...
Ребята, очень прошу поддержки! я совсем скисла...к мануалу хожу, кто читал выше, знает...только вот три уже как вернулось ВСЁ: и шаткость, и головокружения, и потеря ориентации в пространстве...
я в панике, реву целыми днями, так мне плохо!!! я уже думала, что смогу стать здоровым человеком...а теперь мне так горько от того, что наверное никогда не смогу избавиться от этого всего...  
ищу оправдание своему самочувствию, типа такого http://news.mail.ru/inworld/ukraina/society/3892594/
но понимаю, что дело наверное во мне самой...что же мне делать???
кроме вас никто не даст совет, не понимает этого тот, кто сам не пережил...
пожалуйста, посоветуйте, как мне быть???
буду благодарна за помощь!!!

и еще: к мануалу хожу, он пправляет позвоночник, но прихожу домой и на руках ребёнок 11,5 месяцев, 12 кг...только его поднимаю, а в спине/шее как-будто что-то смещается...
одно желание у меня: только бы не шатало!!! это так страшно...у меня нет сил уже...

Liv, мануальщик только ставит на место то, что смещено. Но оно там останется, только если Вы будете методично, долго, регулярно "закачивать" мышцы - создавать для нового положения позвоночника новый мышечный корсет. За 2 недели этого не произойдет.
Я тоже согласна с Меченым - очень странны эти ежедневные походы к мануальщику. Смысл посещения мануального терапевта в том, чтобы он Вам вправил позвонки, Вы какое-то время их "закачиваете" упражнениями, чтобы они остались на правильном месте. Дальше идете к мануальщику - он поправляет то, что "убежало", и Вы снова строите мышечный корсет вокруг позвоночника. Так и только так могут быть какие-то подвижки в этом деле. А каждый день хрустеть костями - смысла нет. ИМХО!!!

Liv, без паники!  Ухудшения бывают у всех, особенно у тех, кто на этом форуме. Я уже писал Вам, что лечиться нужно в комплексе: мануальная терапия, ЛФК для укрепления шеи + сосудистая терапия. Я согласен с Terita и Меченым о странности Вашего целителя. По крайней мере Вы можете у него спросить о своём ухудшении.
Мой Вам совет: если Вы вынуждены поднимать ребёнка 12 кг или другие тяжести, нужно поднимать не из наклона туловища вперёд, а присев на корточки.

я так понимаю. курс у мануала  каждому свой.кому 10 сеансов кому 20. тут еще важно ограничить ненужные нагрузки. вот мануал поправил вам позвонки - упражнения. которые он назначил нужно делать аккуратно, очень постепенно день за днем наращивая силу выполнения упражнений. а если после каждого вправления поднимать ребенка с таким весом-все очень легко возвращается на круги своя. замкнутый круг-позвонки вправляют, а вы своими сверхнагрузками все сбиваете обратно. нужно как-то обговорить с мануалом, что можно что нельзя, чтобы хождения к нему не были напрасны. а вот на счет возвращения шаткости, потери в пространстве, головокружений - все это знакомо, как раз после посещения мануала такое было. как мне объяснили, сосуды привыкают к новому положению позвонков. нужно терпение! обязательно не бросать выполнение упражнений для укрепления мышц, а также упражнений на растяжку тех мышц которые зажаты ( мануал должен сказать какие мышцы нуждаются в большей, тщательной растяжке).главное-не опускать рук! и все наладится!!!

пока занималась у-шу - про позвоночник не вспоминала...
прошло два года с момента последнего занятия... нестабильность шейного отдела, остеохондроз, головокружение...
меры - воротник Шанца по 2 часа (выровнять шею, как при переломе... вы же не будете сломанную руку нагружать, ее надо выровнять, поом давать нагрузку)
начала бегать, заниматься плаванием... утром, пока мышцы шеи еще не устали... вечером, как правило, уже болит шея, сильное напряжение мышц, головокружение... вечером - воротник) пью препараты  гинко билоба и витамины (гр В и поливитамины)... рассчитываю через неделю пойти в тренажерку и снова на единоборства... по вечерам опять же воротник, чтоб "закачать" правильное положение мышц

У меня шейный остеохондроз с церебральным и корешковым синдромом. с 12 лет. плюс плече-лопаточный переартроз левой руки, нарушение мозгового кровообращения..да куча всего. и всд на этом фоне, хотя мне уже плевать на нее. по опыту помогает квалифицированное постоянное лечение в стационаре ( капельницы, уколы, массаж и т.д.), обращение к хорошему мануальному терапевту, у нас в Казани их всего два, именно хороших! и конечно, спорт. очень нравятся упражнения ЛФК, они хоть и нелегкие, но дейтсвенные. еще, как ни странно, мне помогло карате. врач мне вообще отказалась напрочь давать справку, о том, что мне можно туда идти, но я договорилась с тренером и у меня не было определенных нагрузок. сейчас стараюсь бегать, заниматься фитнесом, много хожу. и главное-не нервничать. у меня от этих нерв, что только не было.

Отлично помогает аппарат для лечения шейного остеохондроза, проверенно! http://denaslive.ru/index.php?route=product/product&product_id=69

имхо самое правильное лечение так называемой "ВСД".  Я бы это выложил вместо "КМБ".

Liv

Два года назад у меня была похожая ситуация. Реально не чего не помогала. Моя самооценка упала ниже нуля. Пока один врач мне не сказал, что мне с этим жить всю жизнь. И я решил не бороться с болезнью, а научиться с ней жить. И есть результат: сейчас я  занимаюсь боксом, прыгаю на скакалке по 30 - 40 мин, могу плавать без остановок по 40 мин и много чего еще. А вот мой товарищ по беде, не поднимает больше 3 кг и отдал кучу денег на лечение. Я конечно согласен доп средства необходимы, но я пока ими не пользуюсь.
Что Вам поможет? Дисциплина. занимайтесь йогой и плаванием. Научитесь контролировать свои эмоции и контролировать свою жизнь. Займитесь саморазвитием.
Скажу честно, плохое самочувствие, станет нормой. Время от времени болячка будет о себе напоминать. Но когда вы научитесь себя контролировать и будете постоянно заниматься для Вас эти обострения покажутся легким дискомфортом.

Добрый день, всем! 
У меня проблемы такие же как и название темы. Хотел бы проконсультироватся с пользователями по поводу профилактики.
1) Я сейчас три раза в неделю хожу в бассейн . Плававаю активно брассом по 30-40 минут. На другие виды плавания не способен т.к. при вольном кроле шея твердеет, и сложно поворачивать на 180 градусов для набора воздуха. На спине также не могу т.к. руки ограничены в движении относительно вертикальной оси из-за сколиоза спины. Какова польза плавания особенно брассом для профилактики остеохондроза? Есть ли вероятность того , что шейные позвонки могут сместится? Если есть, то какова?
2) Как вы относитесь к качалкам (без штанги), футболу, и пилатесу? Особенно футболу. Не повлияют ли они на нестабильность шейных позвонков?

Так же я выполняю упражнения на шее ежедневено  в статичном положении.

Сам я человек активный, не могу сидеть на месте. Когда вижу как друзья играют в футбол, то становится грустно из-за того, что боюсь навредить шейным позвонкам. Так и охота сорваться, и заниматься активным спортом. . Мне 22 года. Только сейчас понял важность спорта. В детстве слишком жалел себя, и не занимался спортом.

Буду рад выслушать Ваши мнения и отзывы .  Спасибо!

1-здесь надо у вашего врача спрашивать, при разных состояниях разные рекомендации.
2-главное мяч головой не отбивать, а все остальное , думаю , только в плюс.

[/quote]
1-здесь надо у вашего врача спрашивать, при разных состояниях разные рекомендации.
2-главное мяч головой не отбивать, а все остальное , думаю , только в плюс.
[/quote]

1) Я до этого ходил к физиотерапевту, и он сказал что плавание будет полезным.
2) А в процессе бега позвонки не будут как пружина и искривляться от неравномерного груза?

Я бы порекомендовал плавание (тот стиль, который комфортный для тебя) и статические упражнения для шеи. Футбол бы пока не советовал.

Я бы не советовал сейчас заниматься видами спорта очень активными или с большой нагрузкой (футбол, качалка и т.д.), всё таки шея и так нестабильна, так ещё и нагрузки на неё штангой или ещё чем. Во время игры в футбол голова чаще всего наклонена, из-за чего ухудшается кровообращение в вбб (на начальных этапах вы можете этого и не чувствовать), + возможны падения и т.д.
Подумайте о своём здоровье, если не лечить в будущем будет только хуже и хуже. При нестабильности остеохондроз появляется быстрее. Потом вертебро-базилярная недостаточность (хотя при нашей нестабильности она и так есть, у кого-то в большей степени, у кого-то в меньшей).
Плавание, зарядка или ещё что-то подобное вот это хорошо. А когда у вас пройдёт нестабильность, нормализуется отток венозной крови, пропадёт внутричерепная гипертензия, позвоночные артерии больше не будут спазмироваться и т.д. вот тогда пожалуйста хоть футбол, хоть качалка, хоть в космос. ИМХО ;)
Будем здоровы. :)

Мне массаж делали. Больно немного, но терпимо.

ПРОЧТИТЕ ЭТО ОЧЕНЬ ВНИМАТЕЛЬНО!

1. При диагнозе "нестабильность шейного отдела" мануальная терапия в обычном понимании этого слова - строго запрещена! Почему? Потому что цель мануальной терапии - вправить вывех позвонков, либо вернуть подвижность туда, где она была утрачена. А при нестабильности отделов позвоночника наоборот существует чрезмерная прдвижность позвонков относительно друг друга. Поэтому всякие там хрусь-хрусь на шее и попытки вправить при нестабильности шейного отдела - только усугубляют эту проблему. Тут нужен совершенно другой подход!

2. Я сам попал в ситуацию, когда у меня был невыявленный остеохондроз в шейном отделе (на уровне С4-С5) и уже была небольшая дистрофия межпозвоночного диска. И не зная этого диагноза я попал на сеанс мануальной терапии шейного отдела. В результате после одного сеанса началась сильная боль и пошло онемение в голову и конечности (парастезия). После кучи исследований и врачей выяснилось, что мне этим сеансом мануальной терапии навредили только и спровоцировали нестабильность шейного отдела.

3. Я тоже наивно верил еще до окончательного прояснения диагноза, что другой мануальщик может поправить это несчастье быстро. И был еще у двух известных у нас мануальных терапевтов. Один (у которого рчереди с утра до вечера) сразу сказал, что никакой мануальной терапии шеи не нужно, только растяжки и определенный массаж. Другой попробовал таки мне поправить и стало только хуже.

После долгих поисков решений, пройдя 7 разных врачей, я понял следующее.

Если у вас нестабильность шейного отдела, то:

1. Никакого чуда быстрого исцеления от этой проблемы не существует по причине того, что нестабильность никогда не возникает в позвоночнике быстро и сама по себе (дети исключение). Под нестабильностью лежит комплекс накопленных проблем тела.

2. Нестабильность шейного отдела это всегда результат определенных дегеративных процессов в организме и как следствие в позвоночнике. Это результат неправильного образа жизни, гиподинамии, кривой осанки. Пока не исправите образ жизни и не устраните эти дегеративные процессы - проблема с шеей не уйдет. И не нужно здесь пытаться искать волшебную пилюлю. Её нет.

3. Вам помогут лишь:  грамотно подобранные-упражнения для шеи, позвоночника и тела в целом, жизнь в движении, очищение организма и правильное питание, сбалансированный образ жизни, правильное нравственно эповедение в жизни (шея символ гибкости и центр общения).

4. Врачи и лекарства вам не помогут, потому что они никогда не работают с причиной проблемы. Они видят следствия и пытаются работать только с вашим телом. За вас ваше здоровье вам никто не вернет и ваш неправильный образ жизни, повлекший проблемы с шеей, не исправит.

5. А через принятие ответственности на себя и за свое здоровье, трансформацию своей жизни в правильном направлении вы можете исцелить многие проблемы со здоровьем, включая проблемы с позвоночником.

6. К мануальщику идите только в случае подвывеха, смещения позвонков, причём в основном посттравматического характера. Если смещения возникли постепенно из-за вашего образа жизни, то мануальщик поможет только на 2-4 недели. А потом ваши связки вернут позвонки обратно в кривое состояние.

по своему опыту хождения по врачам и последующего лечения -  со всем полностью согласен !    прекрасно все резюмировано!

Друзья, процесс излечения долог и сложен, готовьтесь к качественным и регулярным занятиям ,минимум на полгода для значительного облегчения проблем (синдром позвоночной артерии/ вертебро-базилярная недостаточность + весь набор симпотомов всд). Занятия - это упражнения на закачку и растяжку мышц шейного и грудного отделов. По своему опыту - самый эффективный комплекс это гимнастика Хаду + некоторые асаны из хатха-йоги. Через полгода занятий, факт- что вы будете здоровым человеком. Мало того, у вас начнут изменяться привычки и образ жизни ,в лучшую сторону конечно. Да, и конечно же вам не нужен будет никакой психотерапевт, книги Курпатова, НЛП и прочие "обманки", которые многие на этом форуме советуют.

khiger, всё правильно и понятно. +1

Главный и первый этический принцип толкового врача - НЕ НАВРЕДИТЬ!

Скольких врачей вы знаете, которые честно придерживаются этого принципа и клятвы Гипократа?

Современная медицина превратилась в кошмар и Ад для больных.

Неврологи лечат то, чем должны заниматься вертебрологи.

Мануальные терапевты везде лезут со своим хрустом и вправлениями.

А кто из них реально видит настоящие причины болезни и работает на уровне источника?

Таких врачей сегодня единицы на фоне толпы лжецов и дилетантов в белых халатах, которые нагло наживаются на болезнях и доверчивости людей.

Кого из вас официальная медицина сделала реально здоровым, цветущим и целостным?

Сейчас как  раз начала лечение после диагноза-нестабильность шейного отдела,ВСД по смешанному типу
Лечат меня ооооочень насыщенно:
1)Уколы в мышцу-нейромидин
2)Блокады (обкалывают позвоночник с двух сторон-больно оч  )
3)Капельницы с сосудистыми препаратами
4)Мануальная терапия
5)Массаж
6)Физиотерапия-цефар,фотохром,дерматолазер,фонорез с гомеопатией
Стало немного полегче.ПА давно не было,стала спокойно спать,появился аппетит.Надеюсь,что к концу курса совсем захорошеет  сс8

Всем доброй ночи. Давно я здесь не был. Прошу обратить внимание на нестабильность, а не на остеохондроз в первую очередь. Здесь воротник Шанца предотвращает смещение позвонков и сдавление позвоночной артерии. Иначе возможно частые кратковременные приступы потери сознания, которые будут прогрессировать. Здесь можно прочитать подробнее: http://www.medpravdas.ru/nestabilnoie-sheienogo-otdela-pozvonochnika-lechenie.html

Это все одно и тоже. 

Нет, не одно и то же. У детей очень часто бывает нестабильность ШОП, но ещё нет остеохондроза.

Та то ж дети, у них все по другому. У меня вот одна знакомая недавно жаловалась, что отдала сына 12 лет на гимнастику и он за год заработал сколиоз.

Всем привет. Мой невролог прописал мне следующее:
1) Фармакопунктура гомеопатией препаратами Хель ( болезненная процедура, зараза )
2) Массаж с эффектом мануальной терапии - 10сеаннсов
3) Мази: менавазин, потом следом диклофенак, следом траумель С. Мазь накладывается на мазь. Каждый вечер накладываю после работы.
4) Для питания мозга - кортексин 10 уколов на траумеле С. У меня вертеброзилярная недостаточность на фоне ОХЗ, в следствии чего мозг недополучает питательных веществ, кортексин хорошо снабжает голову кислородом, да и ВСД вроде как лечит в описании)))) 
Пока лечусь так. Сеансов  было мало, об эффекте говорить рано, но если хотите, то поделюсь к концу лечения. Единственное что могу сказать, голова стала чуточку ясней)))

Конечно хотим узнать об эффективности лечения. Для многих здесь это актуально.

Хм....вот сейчас почитала, что при нестабильности противопоказано применять мануальную терапию. Я вроде как пока не хожу, но мой массажист сказал, что на 4 прием массаж будет не простой, а с эффектом мануалки ( но не сильно, сегодня пояснили ) .... Кхм... Вообщем страшно стало. Кто прав, кто не прав? Врач говорит надо, а тут говорят противопоказано. Кто при нестабильности занимался легкой мануалкой? Расскажите об эффекте, буду очень признательна.

Мануальная терапия допустима только "мягкая" (без всяких хрустов и болей) и конечно если это делает действительно специалист.

Черфул,спасибо за ответ. Ну я так и поняла со слов врача ( массаж делает врач-реабилитолог, не мануал ), что мануалка будет легкая. Но что-то мне все равно теперь страшно(((( опять начиталась...(((

Товарищи по несчастью, у кого-нибудь после массажа шейно-грудного отдела был хруст при поворотах головы и легком надавливании на шею? Вчера меня час массажировали ( от головы до попы. так сказать   )....сегодня спина болит, шея + хруст в шее небольшой при поворотах головы откуда то взялся...не пойму этот хруст должен быть после массажа или нет? До массажа так не хрустело, помнится.

задайте эти вопросы врачу , хруст означает лишь одно  - у вас есть проблемы с позвоночником, которые надо решать...а вообще план лечения от вашего невролога очень неплох....ничего плохого в кратковременной мануалке опытным специалистом нет.

Nonamer, спасибо за ответ) я тоже думаю план неплох и очень надеюсь на выздоровление.

Добрый день всем.
Подскажите кто знает, сейчас в поликлиниках принято перед инъекциями дезинфицировать кожу? Просто столкнулась в клинике с тем, что перед инъекциями, а мне за раз колят по 10 уколов ( хожу на блокаду ) кожу вообще не протирают, ни до процедуры, ни после. Что самое интересное, блокаду делают после массажа у них же в клинике, то есть кожа ясно дело уже не чистая ( мнут час ). Может я конечно придираюсь, но в первый раз с таким сталкиваюсь. Нормально ли это? Не то чтобы особо парюсь, но неприятно однозначно!

Крисочка, это должно быть по умолчанию. Кожа перед инъекцией должна обрабатываться спиртом. Если они этого не делают, я бы им напомнил об этом.

+1

Так вот и я о том же((( только после процедуры очнулась и ТАААК себя накрутила из-за этого, у меня ж еще и тревожное((( Вообщем расстроилась. Думаю нормальный врач такого бы не допустил...а этот: ни руки не помыл, ни спиртом не протер. Вот теперь и думаю, а стоит ли вообще ходить к такому врачу, который элементарных вещей по технике безопасноти не знает. В остальном его профессиональность пока оценить не могу. Шея болит, от уколов до сих пор пульсирует шея и затылок, не знаю норма это или нет. Но что то я не восторге от этой аккупунктуры.

Крисочка, а что мешает ненавязчиво задать вопрос этому врачу...?  ... а отзывы в инете есть по клинике/врачу?

Задаю ему вопросы. По поводу того, что стала шея хрустеть и болеть от уколов, сказали, что это к выздоровлению дело идет, поэтому и стали хрустеть, типо хорошо. До этого вообще ничего не хрустело и врач сказал, что это гораздо хуже, когда вообще не хрустить при шейном ОХЗ. От уколов болит, потому что мышцы травмируются. По поводу нестерильности, сегодня только заметила. До этого чем-то протирали кожу, но не спиртом точно, просто мокрой ваткой ( может миромистином или хлоргексидином ), а сегодня просто сухой ваткой по коже прошлись, а я тупанула и не сказала ничего, уже когда вышла оттуда и в транспорт села, задумалась, что странно...а ватка то была сухая!
Что самое инетересное, у меня весь день чешется шея в местах инъекций + чувство жжения ( появилось только после сегодняшней процедуры ) и как будто печет в этих местах.  Уже прошло 12 часов, а это жжение не проходит и началось кстати не сразу, а спустя буквально час после процедуры. У кого-нибудь было такое? По поводу стерильности я ему обязательно скажу, и по-поводу этого жжения...если пойду. Но уже не знаю, стоит ли идти. Хочу заметить в первый раз когда он мне делал фармакопунктуру, мне стало хорошо после процедуры, и никакого жжения не было, а голова стала светлая такая...но это было только в первый раз. Во второй и третий разы ничего такого не почувствовала, только жжение ( только сегодня началось ) и суставы стали болеть ( локоть и пальцы ) - старая болячка обострилась. Естественно, что я ему все скажу это, но к нему теперь только в четверг....опять же если пойду, вот и пишу сюда))) может кто чего подскажет...

Отзывы разные, кто то пишет, что на ноги поднял, кто то пишет, что наоборот - пустая трата денег. Ну всем не угадишь, как говорится))) 50/50 Народ к нему идет, сама лично видела))) Есть и такие кто с с улыбкой у двери встречает)))

Крисочка, ну раз уж начала, нужно наверное закончить этот курс. Возможно и так, что лечение проходит через обострение. А по поводу жжения нужно задать вопрос врачу. И по поводу стерильности и других интересующих вопросов. Раз уж мы платим деньги врачам, они обязаны отвечать на наши вопросы.

Согласна Черфул))) Обязательно спрошу при встрече. А у вас было это жжение после блокады?   

Ну у меня это была не блокада, а фармакопунктура с гомеопатией. После сеансов я не чувствовал жжения. Наоборот, сразу после этого была лёгкость в спине. Но видимо это зависит от того, какие конкретно это уколы.

Хм...у меня этой легкости нет почему то((( только жжение после уколов. Врач сказал, что фармакопунктура и блокада это одно и тоже, когда под кожу водятся мизерные дозы гомеопатии. 
Вы облегчение сразу же почувствовали? Просто у меня было уже 3 процедуры, а спина и шея как болели так и болят, вчера еще и мигрень началась, ощущение что молотком по затылку бьют. :-( Вообщем я пока не в восторге от процедуры.

Да, после уколов было сразу облегчение. Мне кололи препараты фирмы GUNA (Италия). Но как я уже писал. Я сделал где-то 5 сеансов и бросил из-за дороговизны.

Мне вводят препараты производителя  Heel или Hell  не помню точно)) Но меня настораживает то, что облегчение я почуствовала только в первый раз, во-второй не почувствовала ничего, в третий раз только жжение + чесались места проколов  да еще и голова бо-бо((( 
Эххх....завтра к массажисту, заодно и к неврологу своему зайду и спрошу почему такая реакция и нет результатов. Может рано еще...

Крисочка! В начале как правило идет обострение, врач должен был предупредить, спросите завтра же у него   И да, кожу конечно дезинфицируют спиртом. А сколько сеансов назначили - 10?

Он мне не говорил сколько сеансов. Вообще у  него странное отношение к процедуре... Говорит, чтоб я сама записалась, когда смогу. Т.е. определенного графика нет получается. Плюс в прошлый раз он не удосужился банально кровь подтереть после процедуры, это сделала массажистка которая увидела что шея кровит. Ну разве так можно работать? Может у него плохое настроение было, но на работе же не должно это сказываться.
У меня вопрос ко всем, как намекнуть врачу на то, чтобы он прежде чем ставить инъекции дезинфицировал кожу? На процедуру завтра пойду. Или просто прямо в лоб сказать? Не хочу больше сталкиваться с подобной ситуацией. По поводу обострения он мне не говорил, но то, что у я его чувствую это правда. Шея, лопатки третий день затекает и печет. Голова периодически немеет в области затылка + ревматоидный артрит о себе дал знать. 

Крисочка, я бы сказал прямо в лоб: "Протрите, пожалуста, мне место инъекции спиртом". По поводу ухудшения самочувствия и жжения тоже обязательно уточните до процедуры.

Завтра скажу обязательно. Состояние ухудшается, шею уже поворачивать не могу.   Вот Вам и фармакопунктура. Не знаю...может правда выздоровление через обострение...

Всем доброго вечера))) Была сегодня у врача. Сказал, что лечение гомеопатией часто дает обострение, а потом уже и эффект заметен, т.е. выздоровление через обострение. Но фармакопунктуру пока все равно отменили, так помимо всего прочего у меня обострились ПА... Со слов невролога " сама себя накрутила ". В принципе с ним согласна, накрутила не хило после последней процедуры.  Лечение теперь такое: массаж продолжаем и начинаем пить адаптол, а дальше видно будет по состоянию. Надо уменьшить тревогу! Вот такие пироги. Я пришла к выводу, что фармакопунктура для особо мнительных и тревожных не подходит. Сначала все таки нужно голову в порядок привести, а потом и все остальное. А то блокады ставим, а нервняк как был так и остается, мышцы спазмированы + тревога. Эххх...надо начинать с головы все таки.

Ну вот всё и выяснилось, Крисочка! Наверное врач прав, сначала голову в порядок, а потом иголки, пиявки и т.д.
Кстати, моя невролог тоже мне назначила вначале антидепрессант, а потом только иголки, массаж.

Да, Черфул))) Надеюсь, что все будет хорошо)))) И мы справимся и с этой напастью, главное верить в лучшее!

А мне сегодня невропатолог сказала что остеохондроз и головные боли почти у всех есть, и разные там головокружения и  боли в шее работать не мешают ( я монтажником работаю, на высоте  ), даже не дала больничного, отдохнуть хоть недельку. Выписала Вестибо, Магне В6 и Билобил, голова прояснится от этой смеси, или деньги на ветер? Ато эта зима доконает меня совсем, голова лопнет скоро.

Вестибо от головокружения. Может быть и что-то даст. Магне В6 тоже не помешает, весной нужны витаминки. А вот Билобил по-моему больше рекламы, чем эффекта. ИМХО

Пил я когда то этот Билобил, только без ничего, эфекта ноль, вот думал с тими препаратами может что то даст, но не буду на него тратится.
И еще говорил врачу что в голове давит, в висках и затылке, каждый день, но я так понял она ничего не выписала от этого. Или таблетками не снять эту давку? Ато хочется иногда оторвать ее (голову всмысле) 

пил давно все это,... вестибо- бесполезная трата денег. Билобил, он же гинко билоба - помогает. Магне Б6- не помешает.  попробуйте длительно дигидрокверцетин...

А дигидрокверцетин один пить, или в комплексе с теми что мне написали?

И мне кардиолог сказал, что ОХЗ есть почти у всех, но только невротики жалуются на него и чувствуют как им от этого плохо и ищут себе болячки.  :-)

А подскажите, диакарб поможет снять давление в голове (голова как камень, тяжелая), уже и не знаю что принимать, похоже вчд повышено, аж глаза вылазят. И еще хочу настойку из чеснока и лимона зделать.

всем здравствуйте. я тоже записалась в ряды ОХЗшников . часто от шея так напрягается и спина что мышцы как канаты. подскажите как снять напряжение. ничего не помогает. аж до слез.
еще поставили астено-невротический синдром на фоне ОХЗ. мне и вправду было так плохо, что теперь при одной мысли об этом или о том чтоб куда-то идти плохо становиться. врачь говорит надо ады пить. я не хочу. у кого-то было такое. что пили для успокоения?

Мышцы шеи и спины очень даже могут быть в напряжении от нервов. Поэтому здесь причина не столько ОХЗ, сколько астено-невротический синдром. Для успокоения можно попить Ново-пассит, Глицин, препараты зверобоя (это из лёгенького).

спасибо за оперативный ответ.
вообще началось все (точнее не всё, а обострение) с того,что начала практически терять сознание. причем по нескольку раз в сутки, были приступы с репепадами давления, головокружения и .... естественно это напугало особенно то, что это было не дома. тогда поехало - трясучка, страх, нехватка воздуха. чего только не было. вот пошла к врачу диагноз - невротич. синдром на фоне ОХЗ. делала уколы нейротропин и табл. бетагис. еще врачь выписала массаж. вот только тогда мне стало полегче. а то месяц лежала подняться не могла. все в голове переворачивается. когда я уже поняла в чем дело. стало легче и бояться меньше стала.

кстати по поводу мануалов. была у мануала 3 сианса. стало еще хуже. появились вот эти сильные мышечные спазмы. а массажист сказал что тут работать надо не столько с позвонком, сколько сначала с мышцами. они не правильно напряжены из-за неправильного рабочего положения ну и тд.. говорит что шею и грудной отдел укрепить нужно. мышц нет. они ничего не держат.
вот уже сделала 10 массажей, делаю лфк, все пропила. щас только бетагис и глицин остались. полегче стало, но все равно еще есть страх куда-то идти, а от страха мышцы напрягаютя и еще хуже становится. я стараюсь дышать успокаиваться и все такое. помогает, но наплывы бывают. вот и хочется себя чем-то поддержать.
правда еще мушки перед глазами и голова болит особенно к вечеру, кружется периодически. шея периодически болит. вообщем кучмар!

Конечно бывает))) и шея как камень, и затылок тяжелый и спина болит и напряжена. Сейчас ничего не пью. От ОХЗ мазями мазалась и всякие там блокады делала, массажи, а от нервов для успокоения можно и валокордину попить или на худой конец, когда не помогает обычная валерианка или тот же валокордин,  спасаюсь транком, типо феназепам! Но это бывает редко. Стараюсь не злоупотрелять. Ады часто помогают когда их принимаешь, а когда бросаешь, очень часто все возвращается на круги своя. Не думаю, что есть смысл к ним прибегать, пока есть возможность самой справляться. АДы, мне кажется, это последнее, к чему стоит прибегать!

дело в том, что меня 1,5 года назад уже лечили адами и транками. год сидела. еле сошла. думала умру. так что это я знаю. я их боюсь как огня. поэтому и спросила про альтернативы.

я перешла на валокордин и в единичных случаях феназепам при наплывах. Сама вот тоже ищу альтернативу. Наверное единственное, что помогает, это отвлечение и доп умственная нагрузка. . Ну по крайней мере мне)))

у меня еще помимо шеи в грудном отделе постоянно что-то заскакивает. то вроди всё норм., то просыпаюсь с болью резкой между лопатками и дышать трудно становится. тахикардия.

Боль между лопатками и у меня случается, думаю нерв зажимается. Ничего страшного 

да видимо нерв. да только когда он зажимается не вдохнуть не выдохнуть =)
иногда просыпаюсь от сильной тахикардии. ложусь на спину потихоньку все отходит. помогает только зарядка и массаж.

вот здесь: http://vk.com/id71522337?w=note71522337_11672128 я описал практику, которая мне помогла. возможно, поможет и Вам!

Не согласен в корне с методой (в контексте темы), так как расслабление мышц влечет увеличение вертикальной нагрузки на мпз диски.

спасибо за ответ, во-первых.) а во-вторых, в тексте речь идет не о расслаблении, как по Джейкобсону, евпочя, а приведении мышц к здоровому состоянию.
здоровому и сильному.

Тогда вообще ничего непонятно, что надо делать и чего ждать - просто сидеть в лотосе и ждать каких то ощущений в мышцах?

Ну, если вас это серьезно интересует, то отвечу развернуто.
Лотос совсем не обязателен, это просто наиболее устойчивая поза, типа неваляшки, чтоб не думать о равновесии. Достаточно - по-турецки. Поверьте, если у вас проблемы с ногами, то вы ОЧЕНЬ долго будете привыкать даже к этому.
Просто сидеть нет смысла, можно всю жизнь просидеть.) В тексте я подробно описал, как "вслушивался" в себя, день за днем, каждый раз все настырней и настырней. Пока не "услышал".
Эта практика для ОЧЕНЬ настырных или кому уже терять нечего. Потому я это так осторожно и продвигаю, без вот этого СЕНСАЦИЯ!!! ШОК!!!  и так далее.)

боюсь, что это здесь понимания не найдет.

А я не боюсь. Вообще.) Если прочтут 100 человек и один займется, то уже буду рад.

Подскажите, пожалуйста, что за методика такая у мануала-остеопата, когда после сеанса он втыкает иголку в шею и скребет там позвонок? Я попросила объяснить, он не стал. Видимо профессору негоже

Я нихрена не поняла, как там надо сидеть и что делать!! Может в пару чловах еще разок объясните(( пиля..

пожалуйста! спасибо, что прочли.)

во-первых, все это ОЧЕНЬ не быстро. понимаю, хочется таблетку и чтоб сразу, но увы.
для начала достаточно будет, если вы приучите тело к новой позе: сможете сидеть по-турецки с прямой спиной, но полностью расслабившись, хотя бы минут 5. закройте глаза, старайтесь ни о чем не думать. наблюдайте за телом - как оно будет реагировать на это.
пусть вас никто не отвлекает.
потом, когда спокойно будете сидеть 5 минут, сидите уже 10, постепенно начиная "вслушиваться" в тело, в мышцы.
вам нужно добиться, чтобы они "заговорили". - понимаю, звучит как бред, но для внутреннего нет другого языка, кроме этого смешного.)
"говорить" они вам будут - встань, у тебя есть дела по-важней! а ты - нет, буду сидеть! они, настойчивей: нет, вставай! ты - нет! и так далее.)
при этом следите - какие мышщы будут напрягаться. вы расслаблены, поэтому напрягаться будут "другие". - вот на них и концентрируйтесь. позвольте им напрягаться, но сознательно не помогайте.
повторять до "посинения".)

Уф теперь поняла. а что это даст?? зачем давать им напрягаться??? и какой потом будет эффект и должна ли я их расслаблять потом??

понимаете, я могу ссылаться только на собственный опыт. предшественников, по-видимому, нет, увы. но скорее всего, у вас должен произойти тот же "инсайт", что у меня - я его описал в тексте. после него в голове появится что-то вроде "центра", с которым потом вы будете "работать" - очень долго, до полного выздоровления. не пугайтесь, я вроде на сумасшедшего не похож.)
практика эта довольна экстремальна, поэтому я ее "двигаю" так осторожно. если вы не готовы терпеть столько боли, то не занимайтесь этим. еще рано.

так вот, мышцы - по всему телу - будут напрягаться, иногда до высочайшей степени, и как бы "отстегиваться" - что-то вроде короткой судороги и - нет ее. переходишь к следующей группе. за свой ОСХ не бойтесь. все происходит под вашим контролем, сознание работает. если заболело от напряжения - остановитесь, разомнитесь.

Я, лечил шейный остеохондроз разными методами. Расскажу свою историю... 8 лет назад у меня начались проблемы с позвоночником, болела голова, немел указательный палец, и т.д. пошёл к мануальному терапевту, так он мне сделал ещё хуже, защемил сосуд в шеи, появился шум/звон в голове, мелькание мушек перед глазами, немела щека, высокое давление. Невропатолог мне выписала лекарства: 10 уколов актовегина, 10 уколов мильгаммы, таблетки пантогам и мидокалм (1 мес), пропил курс стало легче, но шум в голове остался. Обратился к остеопату с его китайской пульсовой терапией (прокачка пульса в определённых точках), выкинул кучу денег, толку вообще никакого, потом обратился по отзывам в интернете к другому остеопату с классической техникой (типа иглотерапии, но только надавливает пальцами на определённые участки тела), стало только хуже, появился холод в ногах. Вывод: остеопаты-это шарлатаны, не ходите к ним. Потом, прошёл лечение в дневном стационаре неврологии (2 недели), стало намного легче, перестала кружиться голова и подташнивать, но опять же шум в голове никуда не ушёл, т.к. сосуд зажат. Медикаментозное лечение, даёт кратковременное улучшение на 2 месяца, но не устранив причины, а это шейный остеохондроз, от недуга не избавиться.  Многие советуют иглотерапию вместе с гирудотерапией (пиявки), говорят должно помочь, пока не пробовал, но думаю сходить как денег накоплю на все процедуры. Ещё может помочь хороший костоправ, который поставит позвонки на место (надо постараться найти). До хождения по врачам занимался в тренажёрном зале, качал мышцы шеи, становилось намного легче, хотя врачи хором кричали ни в коем случае, мышцы сдавят еще сильнее, начнёте терять сознание (но от их советов и лечения никакого толка). У нас в зале занимался военный доктор, работал на корабле, так он мне рекомендовал тренировать шею, он говорил: от этого улучшится кровообращение, создашь мышечный корсет, который будет держать шею, давление на позвонки уменьшится, будешь чувствовать себя хорошо. Все неврологи ставят диагноз всд, но сделайте рентген шеи и поймёте из-за чего такие симптомы. У меня есть друг, который долго бегал по врачам, перепил кучу лекарств, лежал в больнице, но легче ему не становилось, пока он окончательно не устав от врачей и их советов и запретов, просто забил на свои симптомы (шум в голове, головокружение, давление в висках), перестал на это обращать внимания, пришло смирение, и его это перестало беспокоить, стал больше двигаться, ходить в бассейн, перестал вообще есть таблетки (даже когда голова болела он терпел),и все симптомы сами  прошли. Как я понял по своему опыту, не надо на этом сильно зацикливаться, и стараться жить, как-будто у вас всё хорошо и ничего не болит, тогда это перестанет вас беспокоить, и вы перестанете питать болезнь своей энергией (многие болезни от нашей психологии и характера, и как мы относимся к жизненным ситуациям, проблемам... советую почитать книгу Лиз Бурбо "Самая полная книга по метафизике болезней и недугов", а также В. Синельников "Возлюби болезнь свою", все эти книги можно найти с помощью гугла и даже прочитать онлайн, они есть на торрент-трекерах, там вы можете скачать). Думаю мой опыт будет вам полезен. На данный момент мне стало намного легче, качаю мышцы шеи и трапецию, а потом растягиваю шею, чтобы была эластичной. Хорошо помогает подтягивания на турнике и отжимания от пола и на брусьях. И мой вам совет, избавьтесь от воротника Шанца, ваши мышцы атрофируются, и станет только хуже, создайте свой мышечный воротник, который будет держать шею. Дай Бог вам всем здоровья! Живите с Богом в сердце и всё у вас будет хорошо (после прочтения Библии, и поучений Антония Великого, голова стала проясняться ).

Предлагаю старую тему на новый лад. Шея болит у всех, потому что за компами сидим. А место это тонкое и доверяться нужно только проверенным профи. Мой друг программист все просмотрел, искал специалиста. А ему посоветовали здесь не искать - потому что пока еще в России и мануалка грубая и остеопатия малопонятная. И делают неизвестно кто. Дали ему адрес  немецкого специалиста(но русскоговорящего). Он принимает в баден-Бадене. Центр небольшой, работает в основном с немецкой и швейцарской клиентурой. А стоит дешевле, чем в России. Так вот: шея - его конек. Руками "видит"как глазами. Без боли все вправил другу, а потом укреплял мышцы и что-то еще делал такими методами, которых в России еще пока нет. Но все руками. Главное - это понимать, что чудес не бывает и поэтому за один раз, как наши люди хотят, многого не сделать. Друг ходил неделю каждый день. Плюс в целебной водичке баден-баденской купался. Да еще кое-что ему делали. Теперь только туда. Я тоже теперь наведываюсь Б-Б. Благо теперь прямые рейсы из Москвы. Звоним к ним напрямую в центр (говорить можно по-русски), они нам и гостиницу подешевле найдут. Все-таки немецкая медицина без шарлатанства. Все специалисты проходят сертификацию и это серьезно. А если еще и руки от бога...
Очень советую  www.manual-praktika.de

йный отдел позвоночника
Межпозвонковый остеохондроз шейного отдела позвоночника, в виде субхондрального стеноза краевых костных разрастаний, снижение высоты диска на уровне С3-4 С4-5 С5-С6 С6-С7, нарушение статики в виде выпрямления шейного лордоза. Нестабильность сегмента на уровне С4-С5, С5-С6. Остеопороз
2) Левый тазобедренный сустав Умеренно выраженные признаки деформирующего артроза в виде субхондрального стеноза, небольшое сужение суставной щели. Остеопороз.            Люди помогите расшифровать    и что делать подскажите пожалуйст

Я лечила остеохондроз в Израиле. Летала на лечение через медцентр Imedexpert. Мне полностью организовали перелет, подобрали клинику и врача. Лечили комплексно: бальнеотерапия, физиотерапия и массажи. Просто невероятно после таких мучений с остеохондрозом наконец-то чувствовать себя свободной от постоянных болей  сс8

похоже на рекламу...

Здравствуйте, у меня нестабильность в шейном отделе и смещение шейного четвертого позвонка. От этого у меня головокружения и мерцания в глазах. Очень устала от этого состояния. Ходила  к мануалу , бросила ходить так как стала болеть спина, головокружения на время переставали ,( мерцания оставались) теперь головокружения опять возвращаются. У кого похожее состояние, подскажите,как ечились  и избавлялись от этой напасти!! Врачи все говорят по разному одни что надо носить воротник Шанца, другие говорят ненадо , третьи делать упражнения ( только вот незнаю какие) другой вообще чтобы я не заморачивалась( попробывал бы он хоть день побыть в таком состоянии)К мануальным уже боюсь идти. Что делать?

Если нет спазма, то ставить на место или ходить в воротнике Шанца пока не вернется на место. У меня 3 такое вытвряет. По своему опыту какие-либо упражнения на укрепление шейного отдела приводят только к спазмам исмещению. Поэтому вывод: есть зажатость - постэзометрическая релаксация, если нет- только обая физ. нагрузка, т.е. ходьба, плаванье, горы, велосипед, гимнастика без силовых упражнений для верхнего-грудного и шейного отделов позвоночника. Вообще для позвоночника придумана Хатха-йога, но лично мне помогает регулярная ходьба не менее 2 часов в день. Причем желательно по пересеченной местности и с препятствиями или хотя бы не по асфальту (если возможно) и ВАЖНО в любую погоду. А еще есть такая классная штука как баланс-тренажеры всякие шарики, подушки и неустойчивые платформы.

Головокружения достали. Делала год упражнения вроде немного попустило. Даже могу вспомнить дни, когда совсем не беспокоило. Но потом 2 недели в командировке и по новой. Две недели кружит, два дня попустит. При этом упражнения не переставала делать. Вчера так накрыло, что не смогла ни одного сделать. Ну что ещё нужно?

Привет
Делаю http://www.youtube.com/watch?v=NIQ-xQQYgNA&safe=active + духовное развитие
собираюсь делать  http://dr-timur.ru/book/nestabilnost-poyasnichnogo-sheinogo-otdela-pozvonochnika
Пью чаванпраш,нервохель ,мазал на шею 5 дней кетонал5 дней два раза в день ,потом перешел на трумель с две -4 недели два раза в день
разные сосудистые препараты и для мозгов
далее в планах зал и плаванье   

Ходила к врачу вертебрологу-неврологу, делали снимки и узи шейного отдела. Нашли нестабильность в шейном, три позвонка смещены вперед, блок в грудном отделе. Сказали надо мануалить, ставить на место шейные позвонки, потом физиолечение назначили, электрофорез с новокаином и массаж. Ну а потом еще и гимнастику регулярную.  Решилась на мануальную терапию, было страшно в первый раз, но обошлось. Сделала пока 2 сеанса мануальной терапии и хожу на физиолечение. От физио пока ничего не ощущаю, от мануала стало легче в спине, но еще не до конца. Спрашивала у врача, могут ли быть вегетативные проявления от смещения позвонков, на что он однозначно не ответил. Типа все может быть, вот поставим на место и посмотрите. ПА пока не было, голова пару раз немного подкруживалась. очень хочется верить, что все будет хорошо)))

Упражнениями все лечится, причем в домt/freeoh

У меня на протяжении нескольких лет болела шея. Вначале как порядочный сходил в поликлинику по прописке. Как полагается отстоял в очередях с пожилыми людьми. Меня осмотрели, сделали снимок и как бы все. Ни внятного диагноза, ни лечения, вообще ничего. Далее мне предстоял поиск мануальщика. Нашел по рекомендации, отвалил кучу денег. Вообще ничего, даже, вроде, хуже стало. В итоге удьба свела с отличной клиникой, где лечение шейного остеохондроза оказалось вполне доступным и быстрым мероприятием.

,

вам неправильно подобрали размер. Они по высоте разные. Просите на 1 см ниже.

--Здравствуйте!

Добавлю интересную заметку на тему.



Про "качалку", позвоночник и ответственность.

И вот решила я написать про не столь модное ныне, но от этого не менее оздоравливающее времяпрепровождение. И речь я поведу о спортивном зале по работе с весами, в народе именуемом «качалкой».

Прибилась я к посетителям «качалки» месяца два – два с половиной назад. Прибилась не ради красивого мышечного рельефа. Дело в том, что начиная с подросткового возраста у меня были проблемы с позвоночником. А проблемы с позвоночником – это проблемы со всем вообще. В принципе, доподлинно установить причину возникновения этих самых проблем уже не получится. Но, полагаю, что в основном она заключалась в неправильном распределении нагрузки на мышцы и позвонки при обучении в музыкальной школе (5 лет посветила гитаре) и подготовке уроков (очень много времени проводила за книгами! Неоправданно много драгоценного подросткового времени!). В итоге я терпела постоянные боли в спине, у меня повышалась чувствительность на половине лица, было нарушено кровоснобжение головного мозга, немели руки и ноги. И в свои 17 я себя чувствовала на 117. Было тяжко!

Врачи обследовали, ставили диагнозы про какие-то там дегенеративные изменения в позвонках, протрузии, остеохондроз и что-то там еще. Всегда спрашивали, не было ли у меня каких-то травм позвоночника? Их не было! Выписывали мази, уколы, таблетки. В самом начале своей «карьеры» человека с вертебральной хворью я честно следовала рекомендациям: пила таблетки, мазалась кремами и мазями и даже делала физиотерапию. Сказать, что это сильно помогало я не могу. Обострения случались и во время курса лечения и по его окончанию.

Затылком сознания я догадывалась, что надо бы еще что-то поделать, кроме попивания мазей и намазывания таблеток. Поэтому случился бассейн. Два – три раза в неделю по 45 минут в течение  почти года. Но, увы! В моем случае не срабатывало.

Последние же пару лет я перешла на уколы. Колола себе обезболивающее и противовоспалительное, прекрасно понимая, что это ни какое не лечение, а просто притупление симптомов. Но, симптомы нивелировались, становилось легче и я могла работать и что-то делать по дому. 

Помимо уколов еще случались сеансы массажа и мануальной терапии. Принося временное облегчение, они уносили немало денег и времени.

Грустно было сознавать, что в свои тридцать я буквально рассыпаюсь и в сумочке у меня лежит ампула с обезболивающим, шприц и еще пузырек таблеток. Мысли про то, что дальше будет только хуже тоже были моими постоянными спутниками.

Решение о переменах приходило мучительно медленно. Хотелось вырваться из этого болевого плена, но за столько лет уже укоренилось мнение, что я бессильна что-либо сделать. Что может быть только хуже, а лучше – нет. Боялась – боялась, сидела, плакала о своем будущем с отсутствием перспектив активной жизни и наличием немереного числа таблеточек. А потом взяла и разозлилась! Жутко разозлилась на себя!  На свою, в очередной раз с утра «свернутую» шею, на эту чувствительность на половине лица, когда даже от легкого дуновения ветра хотелось выть и прятаться куда-нибудь.

Очень злилась! Но, себя не ругала. Злость ведь можно использовать и в конструктивных целях. Подхватилась, пришла в ближайший фитнес центр. Порекомендовали тренера. Начались занятия. Тренер молод был, не учел всех, уже сложившихся и закостенелых особенностей моего опорно – двигательного аппарата. В общем, случилось ухудшение. Но, отступать совсем мне не хотелось. Ухудшение привело к тому, что я сменила тренера. Новый мой наставник за результатами не гнался, был сторонником постепенного увеличения нагрузок, обращал большое внимание на правильную постановку тела во время выполнения упражнений. И тут начались чудеса! Я стала чувствовать именно свои мышцы, а не боль в них! У меня прекратились онемения и повышения чувствительности. Спина больше не болела!!! Не БО-ЛЕ-ЛА!!!! Уже месяца 1.5 я обхожусь без лекарств. Они перестали быть мне нужны! Я знаю, что утром у меня не будет болеть шея, когда я встану с кровати. Я вижу, что степень подвижности позвоночника восстановилась практически в полном объеме. И, так же я понимаю, что данные спортивные нагрузки – это на всю жизнь. Но, это мой выбор, который я сделала сознательно.

Конечно же эта статья не только про «качалку», вернее не столько про «качалку». Она про ответственность за самого себя, которая делегируется всем нам с определенного возраста. Кто-то берет ее уверенно и охотно, кто-то старается избежать всю жизнь, кто-то сперва от нее бегает, а потом все-таки решает, что правильнее и взрослее отвечать за себя самому. Я отношусь к третьей группе людей. Истратить больше половины жизни на то, чтобы перекладывать ответственность за свое здоровье на врачей, массажистов и мануальщиков? Бывает!  Но, потом решить многолетнюю проблему за каких-то 1.5 месяца. Какой же это кайф, когда понимаешь, что именно от тебя многое зависит в твоей жизни! Что именно ты думала, размышляла, взвешивала за и против, злилась на себя порой, но нашла верное решение.

Желаю всем найти верный алгоритм управления своей жизнью, бесстрашно взять на себя ответственность и больше никогда с ней не расставаться. Желаю никогда не отключать собственной головы (она обычно много чего знает и может придумать хорошего), при этом не пренебрегая советами других мудрых людей.


Петрова Анастасия Сергеевна, читать в оригинале:  https://www.b17.ru/article/35318/

Спасибо.Интересно и познавательно.

Как все просто оказалось..Умеренная,целевая нагрузка... мышцы и позвоночник привыкают и укрепляются через боль,преодоление...Поначалу всегда кажется,что стало хуже..Но,неожиданно появляется результат...Когда и не ждешь.
БОЛЕЕ ТОГО . Можно предположить,что Ваш поход в зал не только укрепил Ваше тело,но(что главное) укрепил дух,веру в себя,придал уверенности ... За всем этим духовным(душевным) потянулось и физическое... Дай Бог!

--Пожалуйста!

...Миофасциальный синдром, диагностика по зонам:  https://www.b17.ru/blog/24304/

Мне 67 лет.
С молодости я была довольно активным человеком, бегала на коньках, ходила на лыжах, занималась в клубе бега. С 45 лет появились проблемы с позвоночником, с которыми я боролась с помощью ежедневной зарядки и медпрепаратов. Но болезнь усугублялась. Начались боли, с которыми медпрепараты и зарядка уже не справлялись. Эти страшные боли пронзали все тело. Я не могла самостоятельно встать, лечь и т.д.диагноз: спондилодисцит асептический, деформирующий спондилоз, спондилоартроз …. Врачи развели руками. Пришло отчаянье.
Но мир не без добрых людей. Меня познакомили с уникальным человеком, Рубановой Ниной Сергеевной, которая помогает людям избавиться не только от остеохондроза, но и от многих других заболеваний с помощью костно- энергетического массажа. Принцип его основан на влиянии излучения энергии рук на отложившиеся в позвоночнике и других частях скелета соли.
Методика этого массажа описана в ее книге «Остеохондроз! Ты побежден!».
Я поверила в это. Уже после первого курса такого массажа ушли острые боли, я почувствовала свободу в движениях, походке. После второго – появился интерес к жизни.
Спасибо Богу за встречу с этим человеком. Дай ей, Бог, здоровья.
Я продолжаю полноценно жить!   

VeraPetrovna Читаю и диву даюсь . Миссия Нина Сергеевна. Напоминает монолог одного сдендапера . (Поцеловал девушку и она бросила костыли. Случаем не лечит геморрой таким способом ???) С 45 до 67 убивали позвоночник и еще организм не молодел, а тут бац один сеанс и отпустило. Видно не в курсе на что и как идет влияние при биоэнергетическом воздействии. Да еще и массаж, это просто за вас сделала зарядку тетя.  Так что делайте зарядку товарищи регулярно и нехрен кормить разных теть и дядь 

А упражнения откуда взяли? Вам бы нужен толковый врач невропатолог. В СПБ могу подсказать хорошего специалиста, мне помог справиться с похожими головокружениями практически без лекарств - отвары трав, физ. упражнения тоже. Здесь его контакты и там на прием я записывался, врача зовут Юрий Васильевич, принимает на Литейном. Попробуйте проконсультироваться, доктора мне этого и рекомендовали как специалиста по сосудистой дистонии.

А что конкретно вам помогло убрать голов-я?

Настойка - боярышник, валериана, пион, пустырник - все по 100 мг. Добавить 50 мг настойки эвкалипта и 25 настойки мяты, размешать (удобно в пластиковой бутылке 0, 5 л) и кинуть туда еще щепотку гвоздики. На 2 недели в туемное место, принимать по чайной ложке три раза перед едой (не больше месяца).

Пропивала я ее от вчд,но мне она очень снизила давление и пульс(((((((А так,да,неплохая смесь.

Была сегодня у терапевта, который меня отправил к своему коллеге-ортопеду, а тот, посмотрев мой снимок, выслушав мои жалобы и пощупав шею, дал направление на физиотерапию. Но физиотерапия здесь подразумевает не прогревание или электрофорез, а, как я поняла, мануальную терапию, лечебную гимнастику, массаж. Я очень надеюсь, что это поможет, потому что у меня настолько неприятные ошущения в шее последние дни, голова вообще не держится шеей...У меня сегодня из-за этого очень испортилось настроение. А после врачей снова поднялось).
Врач сказал, если терапия не поможет, то потом снова прийти к нему. Но сказал, что должна помочь. Завтра пойду узнавать, когда можно начать. Самой интересно, как это будет происходить.

Я допускаю, что на фоне всех этих симптомов у меня и развилась агорафобия, и иногда наверно я сама своим страхом вызываю "головокружения". Но в то же время, с шеей, особенно в последнее время, не лады. Не могу долго голову и шею держать, в стороны и наверх сложно поднимать шею. Поэтому хочу ее пролечить. А уж потом, когда станет легче, можно и побороть до конца мнимые головокружения, если они еще останутся. Мне просто хочется увидеть основную причину, действительно ли она в шее или нет.

Хризантема,а ортопед сказал,что он обнаружил на снимке и пульпировании?

Он смотрел старый снимок, которому полтора года уже. К счастью, на новую МРТ не отправили). Как я поняла, он не считает мою протрузию чем-то ужасным. Я так поняла, проблема уже идет от других симптомов, которые могут быть при наличии протрузии. Потому что в направлении на мануальную терапию он написал (если правильно перевожу) : дисфункция, блокировка суставов, еще вроде что-то. Сейчас нет у меня уже этого направления, но это запомнила. А в жалобах написал головокружения и шейная цефалгия.

Про блокировку суставов - это, думаю, в точку. У меня там действительно все напряжено. С первого марта начинаю терапию, прописали по два сеанса в неделю. Посмотрим, что из этого выйдет. Чуть страшновато).

Не переживайте,все будет хорошо!Все-таки медицина там на много уровней выше.Удачи вам!Расслабтесь и думайте только о хорошем.

Спасибо! Вот я на медицину тоже надежду возлагаю. И сама тут собираюсь получить образование в медицине.

Просто пока сегодня в коридоре ждала и слушала вздохи и кряхтения пациента, страшновато стало))). Я чего боюсь - как бы еще больше чего там не свернули. Но уже готова довериться врачу, либы бы убрать эти ощущения в шее...

Уверенна,что мануалка там на хорошем уровне поставлена,не то что у нас тут каждый третий этим занимается.Все будет ОК,ещё и нас будете здесь консультировать )))))))

Точно)) буду всех лечить)))
Мне кажется, наверно проблемы со здоровьем и подтолкнули меня к учебе в медицине.

а я хожу регулярно в спортзал и на йогу помогает от всех болезней

Молодец!Если помогает и нравится-не бросайте!

Была я сегодня на первом сеансе. Возможно то, что я расскажу, не новое для кого-то, но я первый раз в жизни была на мануальной терапии, и все для меня было новое). Сеанс был коротким, меньше даже 20 минут. Но это либо из-за того, что первый раз, либо скорее всего из-за того, что страховка оплачивает только недлительные сеансы.

В общем, я лежала на спине, и вначале физиотерапевт массировала мне переднюю часть шеи, сперва справа, потом слева. Было больновато, а я же еще и боялась до этого, что хуже только станет. Но вытерпела. И мне втирали приятно пахнущую мазь)). Потом мне чуть приподняли положение головы и массировалась уже шея сзади, и были еще надавливания где-то в области затылка. А потом мне показали упражнение, которое и стало моим домашним заданием). Нужно лежать на спине, ноги согнуты в коленях. Затем нужно чуть опустить подбородок, чтоб появился двойной подбородок. И затем приподнять голову и находиться в таком положении до 10 секунд и плавно опустить голову обратно. Если уже трудно удерживать голову, то лучше ее опустить. Для кого-то это наверно легко, как детский сад, но мне этому предстоит теперь учиться. Нужно делать 3 раза в день по 10 повторов, если тяжело, то реже. Через пару дней пойду снова.

Домой мне нужно идти пешком, я еще захотела сделать круг и дольше пройтись. Что я заметила - нереально приятное ощущение свободы в области плеч и шеи. Так как у меня еще сколиоз, я постоянно видимо напрягаю спину, чтоб ровно ходить,  но после сеанса мне показалось,  что у меня так все ок и прямая спина без всяких усилий). Не было ни шатаний, ни проваливаний, но их уже почти нет несколько последних дней, после того как стала принимать витамины, поэтому тут не знаю, что именно помогает. Единственное, очень хотелось спать, что в принципе логично, и из-за этого будто был туман в голове. Посмотрим на дальнейшие результаты. Но очень приятно наконец чувствовать расслабление в шейном отделе, пусть и наверно ненадолго. Но у меня в планах после окончания терапии пойти на гимнастику для спины или другие оздоровительные курсы.

Хризантема,рада за вас,что есть улучшения и в самочувствии,и в настроении!Пишите нам,очень интересно их методики.

Настроение, я думаю, скорее всего, из-за витаминов поднимается. По утрам намного лучше себя чувствую, а до этого еле вставала.
Делаю упражнение, которое мне показали. Одно могу сказать точно - мне уже намного легче держать голову во время упражнения, хоть оно и детсадовское наверно, но у меня видимо большие были проблемы, раз даже голову поднять не могла) Да и в течение дня шея поменьше уже напряжена. Правда, вчера в какой-то момент на улице вновь почувствовала напряжение в шее и плечах, как раньше. Как будто что-то тяжелое перетаскала. Чуть расстроилась, потому что только на днях узнала, что, оказывается, можно чувствовать приятные ощущения в шейном отделе, а тут снова( Но ничего, все еще впереди. Завтра иду снова, наверно, что-нибудь другое уже делать буду.
А вообще, после окончания сеансов терапии хочу на гимнастику для спины записаться. В идеале бы в бассейн...но пока не могу себя заставить)

Сегодня, я так понимаю, основной упор был на растяжение. Показали упражнение на растяжение как домашнее задание. Даже если от терапии будет только временный эффект, зато у меня будет набор упражнений от врача)). Правда, пока шла домой, всю дорогу проговорила по телефону и не обращала сильно внимание на состояние, но в плечах вроде есть снова легкость, правда уже не как в первый раз. А вот голову что-то опять сложно удерживать. Или это после терапии так сказать побочные действия. Но сегодня во время терапии более расслаблена была вроде, убежать в панике уже не хотелось)).

От остеохондроза есть одно средство -которое залечивает позвоночник полностью, нужно делать две вещи, осанка и умеренное питание. Нужно правильно и умеренно питаться разгрузить позвоночник и ходить как будто палку проглатили, через 40 дней пойдет процесс выздоравления. И  всё!  дешево и сердито. Сами себя залечите без лже-лекарств и мануальщиков коммерсантов.

Как раз-таки, чтоб исправить осанку, нужны упражнения. Это тоже не раз плюнуть. По себе знаю.

А мануальные терапевты тогда такие же коммерсанты, как и все остальные врачи)). Их работа - помочь человеку. Кто б мне еще такой массаж сделал, какой я получаю на мануальной терапии. Да, стоит она довольно дорого, но страховка покрывает практически всю сумму, так что я на это не жалуюсь)).

Сегодня меня помучили от души, конечно. Я сказала, что вчера были боли сильные в области плеч, и сегодня мне решили помассировать спину. Как это было больно, я пару раз думала, что отключусь   Мне потом что-то сказали про мускулы, что вроде болеть будут. Сейчас, вечеро, даже лишний раз боюсь прикоснуться к верхней части спины, где делали массаж. Спать наверно на спине не получится)).

У кого-то были боли в мышцах после массажа? И вообще, это нормально?

Пилатесом советую заняться. Мне он он очень помог когда-то и сейчас помогает. Только надо заниматься регулярно

Помог от чего именно?

Эх, мне было жалко, но мой курс терапии закончился. Физиотерапевт сказала, если будут и дальше проблемы,  пойти снова за направлением. Я планирую теперь пойти на гимнастику спины или что-то в этом направлении. Моя страховочная фирма оплачивает два оздоровительных курса в год. Каждый курс длится по несколько недель, ну там по-разному. Вот и думаю сперва на спину походить, или уже взяться наконец за плавание). Раз есть такая возможность, почему бы не воспользоваться.

Спина сильно болела после родов, да и до беременности давала о себе знать.
Помог мне только пилатес. Занималась ежедневно утром и вечером.
через пол года забыла что такое больная спина.
и вот прошло уже 11 лет как я живу без проблем со спиной) и занимаюсь пилатесом.
Для меня это лучшее, что может быть из физкультуры.
Он не только помогает со спиной, появляется плавность движений, тело подтягивается, исправляется осанка, успокаивается психика.
Про пилатес могу говорить долго и с восхищением!
а ведь сначала я подумала, что это фигня)

Саманесвоя,а конкретно какие комплексы вы делали?Может быть ссылки есть у вас?Спасибо.

идеально для начинающих учиться по книгам Робинсон Линн и Томсон Гордон.
там все подробно описано и предложены комплексы.
обязательно внимательно прочитайте предисловие.
это важно. там описывается весь смысл пилатеса и как он работает

Спасибо.

Здорово.
Я, как забросила последние дни упражнения для шеи, не до них было, чувствую, что иногда снова стало изредка покруживать. Может и совпадение, но лучше взяться за них снова.

Очень нужна помощь, у меня шейный остеохондроз смещение сегментов С4-С5, и выпрямленный лордоз, шаткость походки, немеет лицо с лева, внутричерепное давление, я так думаю этого от остеохондроза, таблеток море перепил, не чего не помогает, как вылечить не знаю помогите

врачи, что говорят?
единственное, что лично я могу посоветовать это Пилатес. выше писала о нем.
в остальном разбираюсь мало

я живу в поселке у нас в районе больница эта так одно название,был в Харькове, толком не чего не сказали, носить воротник Шанца, даже не сказали как, и сколько, по ходу знают так как и я

у вас нет возможности поехать в крупный город в больницу?
ну вообще-то странно все, попросите у врачей направление в обл. больницу и езжайте!
И почитайте все-таки на досуге о пилатесе.
Он был создан сначала как раз для лечения после травм и для исправления искривлений позвоночника

Я лечу шейный остеохондроз следующими методами: ЛФК, которую назначили в поликлинике, правильное питание - стараюсь включать в рацион желатин, хотя у меня до сих пор нет уверенности в его эффективности, раз в полгода хожу к остеопату. Хожу к Живовой Юлии Александровне, нашла ее на этом сайте http://doctu.ru/msk/doctors/osteopat, там же можно и записаться на прием к остеопату в Москве. Если случается острый приступ, то иду к остеопату сразу, острую боль мне в поликлинике снимают обезболивающим. За 5 лет лечения могу сказать, что состояние улучшилось, но я активно занималась своей проблемой.

Ребят, а никто не слышал про такие приборы?

Имеется гипермобильность шейных позвонков . когда хожу в больших торговых центрах то через 10 минут ухудшается концентрация внимания , увеличивается пульс , хочется быстрее выйти . приходится покупать все в темпе

Позвонки к психике имеют отдаленное отношение.мне тоже плохо в магазинах.а если внушу что даже прикольно в таком состоянии ходить по магазину как пяная качает. То отступает это все.отвлекаться и не парится

тоже непонятно про магазины. но так как из за позвонков кровоотток ухудшается иногда, я всегда думаю , что из за этого. также при долгой ходьбе такое бывает иногда

Наша лабильная нервная система посылает не верные сигналы от внешних раздражителей.а этот сигнал передается мышцам и сосудам. Вот оно и спазм рук.сжимает и прочие прелести.единственное что надо делать нервную систему успокаивать хоть как.пока она дает реакции на все так и будете думать что это охз.оттоки и прочая фигня.расслабление.медитирование.техники релаксации.йога.отдых.самовнушения и работа со страхами.спорт тоже помогает.в общем тут каждому свое

Вот еще, как вариант. Тренажер для позвоночника Strain. Можно укреплять и поясничный и шейный отделы. Относительно себя могу сказать следующее. 5 лет назад, бывало, не мог ходить, протрузия L4-L5, L5-S1, плюс шейный остеохондроз- синдром позвоночной артерии, голова болела. С того времени и начал заниматься. Сначала ходил на подводное вытяжение, потом понял методику и начинал заниматься этим тренажером дома. Начал с малого, без фанатизма. 2 раза в неделю до сих пор занимаюсь. Про боли забыл. Даже при поднятии больших тяжестей спина не болела на следующий день, как это бывало обычно, что очень удивило. МРТ за этот период показало что деструктивных изменений нет. http://www.spinetrain.org/

Кто как баню переносит ? Я всегда со специальной банной шапкой хожу . Иначе не могу просто сидеть. Сейчас забыл ее , три минуты сидел , парился веником, вышел и плохо стало. До сих пор лежу. Так что на голову обязательно нужно одевать

Я в прошлом году в Шанхае была на выставке. И разговор зашел с одним человеком о проблема с позвоночником. Потащил меня хрен знает, в какой район грязнючий, в комнату размером с ванную, где мне делал старый китаец иглоукалывания. Я боялась антисанитарии и вообще, что откажут конечности. Мало ли) Ан нет. Все прошло. Вообще никаких болей. 10 дней я туда ходила.

А вы не пробовали там лечиться, в Китае. От всд. У нас многие слышу туда ездят

Я бы Вам посоветовал делать ежедневную гимнастику из лечебной физкультуры http://ohnet.ru/info/abundance/freeneck. Благодаря этим упражнениям Ваши мышцы восстановят свой тонус, с позвоночника снимется нагрузка и все постепенно встанет на свои места.
Помните что за здоровье позвоночника в первую очередь отвечают наши мышцы, так как они являются корсетом для него. Чем крепче и тренированней мышцы, тем здоровей позвоночник.

Йога,статические упражнения,у релаксация.Ненужно принимать некаких лекарств!!!У меня был был сильнейший ШО и поясничного, плюс грыжи,все немело,хрустело,не мог вообще головой крутить,тяжело было стоять,сидеть более 30 минут,каждый день болела голова.Сейчас почти полностью восстановилась подвижность и симптомы ВСД ,ПА ушли(забыл что это такое).Все сводится к спазму мышц, нарушению кровообращения и недостаточному поступлению кислорода в мозг,оттуда и шум в ушах и мелькания и головные боли. Не по каким массажистам,мануалам и неврологам я не ходил,надейтесь только натсебя!!!

Привет! У меня нестабильность С3-С4 , начинаю делать зарядку - становится хуже , в спазме мышца поднимающая лопатку и лестничная с одной , нижняя косая с другой. Чем больше делаю зарядку тем больше спазмируется лестничная , потом увеличивается смещение , уменьшается сон, пульсация и т.д. врач говорит это от нервов спазмы, но началось все на тренировке после захвата .
Как победить этот мышечный спазм?
 Кто знает?

Тут очень важна растяжка. Она поможет и в разы усилит эффект выздоровления

Кто Вам сказал, что БАДы лечат остеохондроз???)) БАДы, чтобы вы понимали, это простыми словами витаминки. Если быть точными, то это комплекс биологически активных веществ, которые  используются как дополнительный источник пищевых и биологически активных веществ, для оптимизации различных видов обмена веществ, нормализации и/или улучшения функционального состояния органов и систем, снижения риска заболеваний, нормализации микрофлоры желудочно-кишечного тракта и в качестве энтеросорбентов. Если вы хотите результативно лечить этот недуг, то Вам нужны массажи, физиотерапия, лечебная физкультура. Я пару лет назад ездила в г. Саки (Крым) в санаторий Юрмино. Они как раз занимаются лечением опорно-двигательного аппарата (да и не только!). И поверьте, за весь курс оздоровления, я не получила ни одной витаминки, которая бы мне помогла так, как помогли вышеперечисленные процедуры. Я уехала оттуда абсолютно новым человеком. Я практически забыла о болевых симптомах, и как по мне, то и улучшение двигательной активности организма, на лицо! Если хотите, могу сбросить ссылку. Если решитесь туда сьездить, то точно не пожалеете... https://yurmino.ru/medical/sanatorii-lechenie-sustavov/

Не подскажите как долго вы занимались статическими упражнениями на шейный отдел чтобы вас отпустила симптоматика..Делаю месяца 2 наверное единственное что положительно, что в ногах стало поменьше слабости но в голове такой же компот и затылок давит с шеей..понятно что таблетки реально не помогут что лечение только в ЛФК..Но хотелось бы хотя бы прогноз понять..и еще список упражнений если не затруднит..

У меня вопрос. Может кто знает. Остеохондроз это дело давнишнее. Уже привыкла к нему. Но иногда бывает, что сердце бьется как-то не так, странно. с другим ритмом.  Не часто, но все же. Вычитала вот тут https://arrhythmia.center/questions/mozhet-li-byit-aritmiya-ot-osteohondroza/, что от остеохондроза может быть аритмия. У кого-то бывает что-то подобное? К кому обращались? Что делали? Пока как бы особо ничего не беспокоит, но такие вещи не стоит пускать на самотек. А идти наугад по всем врачам тоже не охота, жаль времени.

Добрый день. У меня такая же история - нашли синусовую аритмию на ЭКГ. Я и не знала, что причиной может быть мой остеохондроз. Взяла талон к кардиологу, посоветуюсь, что делать, чтобы не запускать.
А сейчас главная проблема - дикие головокружения из-за нестабильности и подвывиха шейного отдела.

У меня тоже достаточно много проблем от ОХЗ получилось. Уже почти 2 года назад началось. И ПА были, и давление до потолка, и экстрасистолы. Полный комплект. Когда проходила обследования, как и все наверное - целый комплект врачей. Везде все в пределах возрастной нормы.У невролога - наша любимая ВСД. Делала рентген шейного и грудного отделов позвоночника. Там в принципе всё более менее. Признаки остеохондроза и шейного и грудного + С-образный сколеоз. Были сильные боли в грудной клетке, прямо по середине. Невролог выписала уколы "витаминов группы В" (не помню точно названия. Комбилипен кажется и еще что-то) + диклафенак или нимесил 5 дней. Вот и все лечение. Нифига не помогло. Так, периодически пила диклафенак когда уж совсем "приперало". КО всему прочему давление скакало. Вечером до 160/100 доходило, а также пульс как бешеного кролика, чувство что сердце в горле бьется. ДАже гипертонию ставили, и лекарства на постоянно выписывали.
А тут недавно наткнулась на гимнастику для шеи д. Шишонина. Не поверила конечно, но решила попробовать. Отзывы прям как "заказные" читала. Ну думаю, ладно. попробую.
Что могу сказать: после первого занятия к вечеру давление поднялось. До 150/100. Ну , Думаю, ерунда. Потом решила еще попробовать. А то мышцы на шее как каменные были. Самомассаж помогал, но не на долго. И вот через 2-3 дня занятий, я заметила, что мое давление в норме! Днем , на работе, даже бывает 96/66. Пульс выше 80 бывает редко. Ну после того как пройдусь, или дома что-то поделаю. Во вечерам же, когда обычно были скачки до 160 - сейчас 130 максимум было. Уже недели полторы.
Невропатолог сказала, посмотрев эти упражнения, что эта гимнастика способствует в первую очередь улучшению кровообращения мозга, поэтому и давление могло понизится. Там есть упражнения и на вытяжение, и на разбивание солей, похожи на мануальную терапию.
Но также сказала, что их нужно делать вместе с медикаментозным лечением. Что я и пытаюсь сейчас  делать.
Но главное, что от этой гимнастики мне реально лучше. На днях тут погода чудила сильно.. Атмосферное давление было 728, ветрило сильный, дождь, гроза.. В общем в такие дни у меня, как наверное и многих из нас - ВСДшников стабильное "небо в алмазах", а тут даже как-то не сильно и заметила все это дело... Да, голова была тяжеловата, но всех "прелестей" (Как обычно бывало) я не испытала. Еще как то было ощущение, что сейчас вот-вот "накроет". Приближение ПА я уже научилась понимать. А тут - подкатило, АД до 135 поднялось, пульс 96 - жду, когда подойдёт.... А она не дошла... Не "накрыла" как обычно... Так, чуть проскочила..

Так что могу сказать, что эти упражнения мне помогают. В интернете можно их найти. Только именно те, на которых сам Шишонин показывает. Скачала и теперь по вечерам после работы делаю. 20 минут всего и надо то. Даже на работе иногда бывает, если шею начинает ломить. Да и ком в горле от нее ка-то затихает. Пару дней не бывает.. Шея ворочается. А то приходилось всем корпусом поворачиваться. Мышцы шеи поспокойнее стали.

У меня вопрос. Может кто знает. Остеохондроз это дело давнишнее. Уже привыкла к нему. Но иногда бывает, что сердце бьется как-то не так, странно. с другим ритмом.  Не часто, но все же. Вычитала вот тут https://arrhythmia.center/questions/mozhet-li-byit-aritmiya-ot-osteohondroza/, что от остеохондроза может быть аритмия. У кого-то бывает что-то подобное? К кому обращались? Что делали? Пока как бы особо ничего не беспокоит, но такие вещи не стоит пускать на самотек. А идти наугад по всем врачам тоже не охота, жаль времени.

Я бы пошла к неврологу. Сама хочу на всякий случай сделать допплер сосудов шеи. А к кардиологу я к примеру ходила. Ну и ничего там не нашли. И Велоэргонометрию делала, тоже ничего. Хотя и экстрасистолы начали тревожить периодически. Идешь вся такая по улице, а она хлоп в организме, как волна по телу.. и проходит. Идешь себе дальше. Сначала пугалась сильно, а потом, когда объяснили что это не страшно.. успокоилась.

к кому обращаться при ОХЗ
https://www.youtube.com/watch?v=BA1Db94fjPc