Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 29, 2024, 12:39:18 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2 3 4   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: ТРЕВОГА!!! ПРОШУ ПОМОЩИ (Прочитано 8938 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Milamilaya
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 65
« : Июля 16, 2021, 21:59:04 pm »
Создавала тему, но получила мало ответов. Дело в том, что меня задолбала тревога(чувство беспричинного беспокойства плюс чердцебиение и прочие прелести) засел в голову страх тревоги, т.е. когда я о ней не думаю ее нет, но как только думаю, все кранты, процесс страха запущен, я боюсь этого состояния незнаю почему и в моменты тревоги очень плохо переключаюсь и вообще как будто хуже думаю
Записан
Milamilaya
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 65
« Ответ #1 : Июля 16, 2021, 22:00:02 pm »
Не хочу даже утром просыпаться((( потому что знаю как будет проходить день
Записан
Fishman2
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 216
« Ответ #2 : Июля 17, 2021, 00:01:58 am »
Старайтесь меньше прислушиваться к себе, точней прислушиваться нужно, но не  так глубоко. Когда у меня бывает подобное, я просто пытаюсь успокоиться, т.к. знаю что это нервное. Точней не точно бы прям знаю, просто ловлб себя на мысли, что будет дальше, если я не буду обращать на это внимаение, насколько быстро это пройдет. Что начну паниковать, если это не пройдет. Ну что то в этом духе.
Записан
Milamilaya
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 65
« Ответ #3 : Июля 17, 2021, 00:39:04 am »
А у вас сопровождается это какими нибудь пугающими мыслями? Или просто сам факт тревоги? И как долго эти состояния держатся
Записан
Елена_47
Местный
******

Репутация 22
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 689
« Ответ #4 : Июля 17, 2021, 08:07:41 am »
Для тревоги должны быть причины. Она не появляется просто так. Какие мысли запускают тревогу?
Записан
Оптимизм - это доверие к себе.
Стрельников
Гость
« Ответ #5 : Июля 17, 2021, 08:54:34 am »
Здравия!
Надо бы с тревогой « поговорить»…. Откуда она? Зачем? Что хочет сказать?
Это трудно. Это мерзко. Но, делать надо….
Записан
Milamilaya
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 65
« Ответ #6 : Июля 17, 2021, 08:55:27 am »
Мысль о том что сейчас начнется тревога, что сейчас будет плохо, я сразу начинаю бояться этого состояния и прочее, мысли что я ее не выдержу потому что я чувствую такое беспокойство как па и кажется сейчас сойду с ума и выпрыгну с окна
Записан
Milamilaya
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 65
« Ответ #7 : Июля 17, 2021, 08:56:47 am »
Цитата: Стрельников от Июля 17, 2021, 08:54:34 am
Здравия!
Надо бы с тревогой « поговорить»…. Откуда она? Зачем? Что
хочет сказать?
Здравствуйте я в последнем ответе написала как запускается процесс
Записан
Milamilaya
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 65
« Ответ #8 : Июля 17, 2021, 08:57:15 am »
Цитата: Елена_47 от Июля 17, 2021, 08:07:41 am
Для тревоги должны быть причины. Она не появляется просто так. Какие мысли запускают тревогу?
Я ответила вам)
Записан
Последний_Шанс
Опытный
*****

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 282
« Ответ #9 : Июля 17, 2021, 09:34:33 am »
Острая такая фаза у меня длилась 2 года каждый день. Странно, как я вообще прожил это время. Это время вообще вычеркнул из жизни, потому что это не жизнь. Сейчас легче и еще к сентябрю буду проходить психотерапию + антидепрессант, так как уже пойдет 4й год вообще такого состояния. сам уже не могу выбраться
Записан
Новый день подарит снова повод подышать.
Даже если задыхается только душа.
Этого достаточно, чтобы сделать шаг.
Стрельников
Гость
« Ответ #10 : Июля 17, 2021, 09:36:46 am »
Цитата: Milamilaya от Июля 17, 2021, 08:55:27 am
Мысль о том что сейчас начнется тревога, что сейчас будет плохо, я сразу начинаю бояться этого состояния и прочее, мысли что я ее не выдержу потому что я чувствую такое беспокойство как па и кажется сейчас сойду с ума и выпрыгну с окна

Что будет, если начнется тревога?
Чего конкретно Вы боитесь от ее начала?
Что самого страшного и самого хорошего может произойти от ее начала?
Записан
Последний_Шанс
Опытный
*****

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 282
« Ответ #11 : Июля 17, 2021, 09:38:26 am »
я уже ходил к психотерапевту , диагноз : паническое расстройство / агорафобия / генерелизованное тревожное расcтройство
Записан
Новый день подарит снова повод подышать.
Даже если задыхается только душа.
Этого достаточно, чтобы сделать шаг.
Milamilaya
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 65
« Ответ #12 : Июля 17, 2021, 09:42:51 am »
Цитата: Стрельников от Июля 17, 2021, 09:36:46 am
Цитата: Milamilaya от Июля 17, 2021, 08:55:27 am
Мысль о том что сейчас начнется тревога, что сейчас будет плохо, я сразу начинаю бояться этого состояния и прочее, мысли что я ее не выдержу потому что я чувствую такое беспокойство как па и кажется сейчас сойду с ума и выпрыгну с окна

Что будет, если начнется тревога?
Чего конкретно Вы боитесь от ее начала?
Что самого страшного и самого хорошего может произойти от ее начала?


Вот смотрите, когда начинается тревога я ухожу от внешнего мира, я плохо соображаю, плохо концентрируюсь если рядом сидит собеседник, плохо его слышу и слушаю
Самое страшное как по мне это чувство нереальности всего вокруг, я ничего не слышу и не увижу, меня это пугает. Потерянный взгляд, напряжение, сердцебиение,как будто что то случится но головой понимаю что ничего не случится
Я постоянно в напряжении что она сейчас начнется. Не думаю о ней когда занята чем то
Записан
Milamilaya
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 65
« Ответ #13 : Июля 17, 2021, 09:43:25 am »
Цитата: Последний_Шанс от Июля 17, 2021, 09:38:26 am
я уже ходил к психотерапевту , диагноз : паническое расстройство / агорафобия / генерелизованное тревожное расcтройство
А как вам стало легче от чего?
Записан
Последний_Шанс
Опытный
*****

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 282
« Ответ #14 : Июля 17, 2021, 10:17:49 am »
Цитата: Milamilaya от Июля 17, 2021, 09:43:25 am
Цитата: Последний_Шанс от Июля 17, 2021, 09:38:26 am
я уже ходил к психотерапевту , диагноз : паническое расстройство / агорафобия / генерелизованное тревожное расcтройство
А как вам стало легче от чего?
ну мне психотерапевт на первом сеансе помог правильно свои тревожные мысли расставить и еще я в интернете посмотрел курсы разных психологов. Теперь я понимаю, что такое тревога, и как она работает. Умереть я уже не боюсь.
Записан
Новый день подарит снова повод подышать.
Даже если задыхается только душа.
Этого достаточно, чтобы сделать шаг.
Елена_47
Местный
******

Репутация 22
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 689
« Ответ #15 : Июля 17, 2021, 11:00:22 am »
Цитата: Milamilaya от Июля 17, 2021, 08:55:27 am
Мысль о том что сейчас начнется тревога, что сейчас будет плохо, я сразу начинаю бояться этого состояния и прочее, мысли что я ее не выдержу потому что я чувствую такое беспокойство как па и кажется сейчас сойду с ума и выпрыгну с окна
Не, вы меня не поняли немного. Тревога на пустом месте не появляется никогда. Для тревоги должны быть причины. Вы о чем конкрктно тревожитесь? О здоровье, о близких, о работе? С чего первый раз все началось? Первопричина тревоги?
Записан
Оптимизм - это доверие к себе.
Елена_47
Местный
******

Репутация 22
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 689
« Ответ #16 : Июля 17, 2021, 11:01:43 am »
Лично у меня запускает тревогу страх за здоровье, боли, какие то симптомы.
Записан
Оптимизм - это доверие к себе.
Стрельников
Гость
« Ответ #17 : Июля 17, 2021, 11:24:46 am »
Как бы мы не думали, что НИЧЕГО не запускало тревогу,- это не верно…..
Что-то было. Точнее-мысль. Незаметно.
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #18 : Июля 17, 2021, 11:58:07 am »
Да, легко рассуждать..
Сам тоже сейчас в расцвете очередного невроза. И так же офигеваю от тревоги.
Даже когда ее не чувствуешь реально,- состояние уже хронически запускает процесс. Фоново. А это уже все симптомы плюсует.
Но, победа будет за нами!
Надо искать источники напряжения. Общие. Макро.
Тревога -все же следствие напряжения….
Записан
Milamilaya
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 65
« Ответ #19 : Июля 17, 2021, 12:00:16 pm »
Цитата: Последний_Шанс от Июля 17, 2021, 10:17:49 am
Цитата: Milamilaya от Июля 17, 2021, 09:43:25 am

И как расставить свои тревожные мысли?
Цитата: Последний_Шанс от Июля 17, 2021, 09:38:26 am
я уже ходил к психотерапевту , диагноз : паническое расстройство / агорафобия / генерелизованное тревожное расcтройство
А как вам стало легче от чего?
ну мне психотерапевт на первом сеансе помог правильно свои тревожные мысли расставить и еще я в интернете посмотрел курсы разных психологов. Теперь я понимаю, что такое тревога, и как она работает. Умереть я уже не боюсь.
Записан
Страниц: [1] 2 3 4   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.165 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8