Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 29, 2024, 00:36:12 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2 3 4   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: ТРЕВОГА!!! ПРОШУ ПОМОЩИ (Прочитано 8881 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Milamilaya
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 65



« : Июля 16, 2021, 21:59:04 pm »

Создавала тему, но получила мало ответов. Дело в том, что меня задолбала тревога(чувство беспричинного беспокойства плюс чердцебиение и прочие прелести) засел в голову страх тревоги, т.е. когда я о ней не думаю ее нет, но как только думаю, все кранты, процесс страха запущен, я боюсь этого состояния незнаю почему и в моменты тревоги очень плохо переключаюсь и вообще как будто хуже думаю
Записан
Milamilaya
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 65



« Ответ #1 : Июля 16, 2021, 22:00:02 pm »

Не хочу даже утром просыпаться((( потому что знаю как будет проходить день
Записан
Fishman2
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 216




« Ответ #2 : Июля 17, 2021, 00:01:58 am »

Старайтесь меньше прислушиваться к себе, точней прислушиваться нужно, но не  так глубоко. Когда у меня бывает подобное, я просто пытаюсь успокоиться, т.к. знаю что это нервное. Точней не точно бы прям знаю, просто ловлб себя на мысли, что будет дальше, если я не буду обращать на это внимаение, насколько быстро это пройдет. Что начну паниковать, если это не пройдет. Ну что то в этом духе.
Записан
Milamilaya
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 65



« Ответ #3 : Июля 17, 2021, 00:39:04 am »

А у вас сопровождается это какими нибудь пугающими мыслями? Или просто сам факт тревоги? И как долго эти состояния держатся
Записан
Елена_47
Местный
******

Репутация 22
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 689



« Ответ #4 : Июля 17, 2021, 08:07:41 am »

Для тревоги должны быть причины. Она не появляется просто так. Какие мысли запускают тревогу?
Записан

Оптимизм - это доверие к себе.
Стрельников
Гость
« Ответ #5 : Июля 17, 2021, 08:54:34 am »

Здравия!
Надо бы с тревогой « поговорить»…. Откуда она? Зачем? Что хочет сказать?
Это трудно. Это мерзко. Но, делать надо….
Записан
Milamilaya
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 65



« Ответ #6 : Июля 17, 2021, 08:55:27 am »

Мысль о том что сейчас начнется тревога, что сейчас будет плохо, я сразу начинаю бояться этого состояния и прочее, мысли что я ее не выдержу потому что я чувствую такое беспокойство как па и кажется сейчас сойду с ума и выпрыгну с окна
Записан
Milamilaya
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 65



« Ответ #7 : Июля 17, 2021, 08:56:47 am »

Здравия!
Надо бы с тревогой « поговорить»…. Откуда она? Зачем? Что
хочет сказать?
Здравствуйте я в последнем ответе написала как запускается процесс
Записан
Milamilaya
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 65



« Ответ #8 : Июля 17, 2021, 08:57:15 am »

Для тревоги должны быть причины. Она не появляется просто так. Какие мысли запускают тревогу?
Я ответила вам)
Записан
Последний_Шанс
Опытный
*****

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 282




« Ответ #9 : Июля 17, 2021, 09:34:33 am »

Острая такая фаза у меня длилась 2 года каждый день. Странно, как я вообще прожил это время. Это время вообще вычеркнул из жизни, потому что это не жизнь. Сейчас легче и еще к сентябрю буду проходить психотерапию + антидепрессант, так как уже пойдет 4й год вообще такого состояния. сам уже не могу выбраться
Записан

Новый день подарит снова повод подышать.
Даже если задыхается только душа.
Этого достаточно, чтобы сделать шаг.
Стрельников
Гость
« Ответ #10 : Июля 17, 2021, 09:36:46 am »

Мысль о том что сейчас начнется тревога, что сейчас будет плохо, я сразу начинаю бояться этого состояния и прочее, мысли что я ее не выдержу потому что я чувствую такое беспокойство как па и кажется сейчас сойду с ума и выпрыгну с окна

Что будет, если начнется тревога?
Чего конкретно Вы боитесь от ее начала?
Что самого страшного и самого хорошего может произойти от ее начала?
Записан
Последний_Шанс
Опытный
*****

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 282




« Ответ #11 : Июля 17, 2021, 09:38:26 am »

я уже ходил к психотерапевту , диагноз : паническое расстройство / агорафобия / генерелизованное тревожное расcтройство
Записан

Новый день подарит снова повод подышать.
Даже если задыхается только душа.
Этого достаточно, чтобы сделать шаг.
Milamilaya
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 65



« Ответ #12 : Июля 17, 2021, 09:42:51 am »

Мысль о том что сейчас начнется тревога, что сейчас будет плохо, я сразу начинаю бояться этого состояния и прочее, мысли что я ее не выдержу потому что я чувствую такое беспокойство как па и кажется сейчас сойду с ума и выпрыгну с окна

Что будет, если начнется тревога?
Чего конкретно Вы боитесь от ее начала?
Что самого страшного и самого хорошего может произойти от ее начала?


Вот смотрите, когда начинается тревога я ухожу от внешнего мира, я плохо соображаю, плохо концентрируюсь если рядом сидит собеседник, плохо его слышу и слушаю
Самое страшное как по мне это чувство нереальности всего вокруг, я ничего не слышу и не увижу, меня это пугает. Потерянный взгляд, напряжение, сердцебиение,как будто что то случится но головой понимаю что ничего не случится
Я постоянно в напряжении что она сейчас начнется. Не думаю о ней когда занята чем то
Записан
Milamilaya
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 65



« Ответ #13 : Июля 17, 2021, 09:43:25 am »

я уже ходил к психотерапевту , диагноз : паническое расстройство / агорафобия / генерелизованное тревожное расcтройство
А как вам стало легче от чего?
Записан
Последний_Шанс
Опытный
*****

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 282




« Ответ #14 : Июля 17, 2021, 10:17:49 am »

я уже ходил к психотерапевту , диагноз : паническое расстройство / агорафобия / генерелизованное тревожное расcтройство
А как вам стало легче от чего?
ну мне психотерапевт на первом сеансе помог правильно свои тревожные мысли расставить и еще я в интернете посмотрел курсы разных психологов. Теперь я понимаю, что такое тревога, и как она работает. Умереть я уже не боюсь.
Записан

Новый день подарит снова повод подышать.
Даже если задыхается только душа.
Этого достаточно, чтобы сделать шаг.
Елена_47
Местный
******

Репутация 22
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 689



« Ответ #15 : Июля 17, 2021, 11:00:22 am »

Мысль о том что сейчас начнется тревога, что сейчас будет плохо, я сразу начинаю бояться этого состояния и прочее, мысли что я ее не выдержу потому что я чувствую такое беспокойство как па и кажется сейчас сойду с ума и выпрыгну с окна
Не, вы меня не поняли немного. Тревога на пустом месте не появляется никогда. Для тревоги должны быть причины. Вы о чем конкрктно тревожитесь? О здоровье, о близких, о работе? С чего первый раз все началось? Первопричина тревоги?
Записан

Оптимизм - это доверие к себе.
Елена_47
Местный
******

Репутация 22
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 689



« Ответ #16 : Июля 17, 2021, 11:01:43 am »

Лично у меня запускает тревогу страх за здоровье, боли, какие то симптомы.
Записан

Оптимизм - это доверие к себе.
Стрельников
Гость
« Ответ #17 : Июля 17, 2021, 11:24:46 am »

Как бы мы не думали, что НИЧЕГО не запускало тревогу,- это не верно…..
Что-то было. Точнее-мысль. Незаметно.
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #18 : Июля 17, 2021, 11:58:07 am »

Да, легко рассуждать..
Сам тоже сейчас в расцвете очередного невроза. И так же офигеваю от тревоги.
Даже когда ее не чувствуешь реально,- состояние уже хронически запускает процесс. Фоново. А это уже все симптомы плюсует.
Но, победа будет за нами!
Надо искать источники напряжения. Общие. Макро.
Тревога -все же следствие напряжения….
Записан
Milamilaya
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 65



« Ответ #19 : Июля 17, 2021, 12:00:16 pm »


И как расставить свои тревожные мысли?
я уже ходил к психотерапевту , диагноз : паническое расстройство / агорафобия / генерелизованное тревожное расcтройство
А как вам стало легче от чего?
ну мне психотерапевт на первом сеансе помог правильно свои тревожные мысли расставить и еще я в интернете посмотрел курсы разных психологов. Теперь я понимаю, что такое тревога, и как она работает. Умереть я уже не боюсь.
Записан
Страниц: [1] 2 3 4   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.187 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256