следующая тема »

В теме можно спросить про поясницу?

Я не жадный спрашивайте..))но главное что бы мою проблему не потеряли..)

Я тогда лучше новую тему сдедаю: Блок в пояснице. Прошу всех к обсуждению.

dvp81,Насчет мануальщика согласна, но у нас я пока не нашла кому довериться.
 Читала очень много медхаус форум, в частности посты доктора AIR. Изучила атлас с расположением мышц. И пальчиками по-тихонечку, подолгу начала прощупывать свои мышцы шеи при каждом  движении в упражнениях.
Да, я не могу утверждать на 100 процентов, что я нашла именно  эти мышцы,но мне стало легче  после этих упражнений: спазмы в шее, затылке ушли, перестало печь затылок, простреливать голову, меньше стала болеть голова. Я не могла ни наклонить голову, ни запрокинуть, ни поворачивать ею, а сейчас все это могу проделать.

Вертиго, рад за Вас, что справились с проблемой. Ваши советы, я уверен, кому-то помогут. При острой проблеме упражнения с низкой амплитудой или статические весьма полезны. Когда двигаешь головой - уже радость. Далее до конца, до победы, до полного восстановления. И ни как не давать повтору рецидива, вот тут упражнения на работу мышц каждый день.

Мышца должна работать - сократилась, расслабилась.

https://www.youtube.com/watch?v=S72JPnGhSCE

вот наверное что имелось ввиду

Шикарно еще и давление начало прыгать от поворотов головы и наклонов..((((наклонил и 140\84 через 10 минут 120\80

Шикарно еще и давление начало прыгать от поворотов головы и наклонов..((((наклонил и 140\84 через 10 минут 120\80

Ой-ой-ой. Поаккуратнее. Только не пугайтесь.

https://www.youtube.com/watch?v=S72JPnGhSCE я не такую гимнастику делаю. Все упражнения выполняю стоя.

пасиб..а никто ады не пробовал пить чтобы невролическую симптоматику немного погасить?или не поможет все равно?

Слышал истории,как человек страдал болями в спине, а помог приём АД. Видимо чисто тревожная основа была

Существует три вида боли:
1) соматогенная;
2) неврогенная;
3) психогенная.
 
Соматогенная боль (или ноцицептивная) возникает при прямом раздражении болевых рецепторов.
Это, к примеру, происходит при травме и воспалении, любом повреждении кожи, мышц, костей, суставов и т. д.
 
Неврогенная боль возникает уже не просто при раздражении рецепторов, а при травме, повреждении или нарушении работы спинного или головного мозга и крупных нервов.
 
Психогенная боль возникает на фоне эмоциональных расстройств, которые вызывают изменение тонуса мышц и возникновение мышечно-тонических синдромов.
 
Также боль разделяется на острую и хроническую.

Вероятно в таком случае при прочих равных условиях 1/3 испытывающих боль может иметь боль от эмоций? Или эти эмоции кратно усиливают ее.Ведь масса людей с серьезными грыжами или тп кроме боли ничем не морочились.Устранили проблему и живут нормально. Не драматизируя состояние и не барахтаясь в неврозе... Уважаемый наш форумчанин рассказывал,что знавал историю,где человека увозили с работы на скорой с острым радикулитом после ссор с начальником...И по сути это была реакция на стресс.

У эмоции - три составляющих: переживание, состояние органов, напряжение мышц.
Короче говоря, мы подавляем не столько психологическую составляющую эмоции, сколько два других ее компонента — мышечный и соматический. Последние оказываются нам совершенно ненужными, однако они наличествуют, а потому их естественное, как кажется, подавление постепенно выливается в весьма серьезные проблемы.

Андрей Владимирович Курпатов.
"Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности"

Собственно, при мозникновении эмоции, происходит напряжение мышц. А по привычке напрягаются те же мышцы, которыми мы привыкли напрягаться. Перенапряжение вызывает боль.

То есть  при неврозе(повышенном эмоциональном фоне) мышечные боли фактически являются "обоснованными"(нормальными)?. Повышенный фон вызывает повышенный мышечный тонус,который щемит нервные окончания или выражается саднением в конечностях или т.п. ?

То есть  при неврозе(повышенном эмоциональном фоне) мышечные боли фактически являются "обоснованными"(нормальными)?. Повышенный фон вызывает повышенный мышечный тонус,который щемит нервные окончания или выражается саднением в конечностях или т.п. ?

Скорее всего, если убрать знаки вопроса в конце предложений - получим ответы.

То есть  при неврозе(повышенном эмоциональном фоне) мышечные боли фактически являются "обоснованными"(нормальными)?. Повышенный фон вызывает повышенный мышечный тонус,который щемит нервные окончания или выражается саднением в конечностях или т.п. ?

.  Ага. Тонус мышц повышается при " угрозе" за которую организм принимает тревогу, невроз, перевозбкждение. При реальной угрозе должно последовать физическое действие, которое "разрядит" напряжение. Но невроз таких угроз обычно не несет (физических, примитивных, вроде врага, с которым нужно сразиться и сбежать) и разрядка не наступает (мышцы не расслабляются). Постепенно возникают мышечные спазмы (массажисты легко чувствуют их по жёстким, в прямом смысле зажатым, мышцам). Нарушается кровообращение, защеиляются нервные окончания. Подобное же возникает при постоянно неудобном положении в работе, сне и т.д. Если проблема в неудобстве - то нужно переоборудовать место, где испытывается дискомфорт. Если дело в невроза - то разобраться с ним, устранить причину. И в обоих случаях - убрать зажимы, спазмы. Здесь в помощь ЛФК, массаж, физиотерапия. Вполне может оказаться, что спазм неудобства сам стал причиной невроза (ещё бы! Болит же ш! И не проходит) у людей с чувствительной нервной системой и повышенной тревожностью. А "заботливый" невроз раскрутить и другие симптомы. Поэтому, я всегда за комплексный подход, рассчитанный и на физическое, и на психологическое состояние.

Могу посоветовать ещё носить воротник Шанца. Мне помогал когда обострение остеохондроза было.

То есть  при неврозе(повышенном эмоциональном фоне) мышечные боли фактически являются "обоснованными"(нормальными)?. Повышенный фон вызывает повышенный мышечный тонус,который щемит нервные окончания или выражается саднением в конечностях или т.п. ?

.  Ага. Тонус мышц повышается при " угрозе" за которую организм принимает тревогу, невроз, перевозбкждение. При реальной угрозе должно последовать физическое действие, которое "разрядит" напряжение. Но невроз таких угроз обычно не несет (физических, примитивных, вроде врага, с которым нужно сразиться и сбежать) и разрядка не наступает (мышцы не расслабляются). Постепенно возникают мышечные спазмы (массажисты легко чувствуют их по жёстким, в прямом смысле зажатым, мышцам). Нарушается кровообращение, защеиляются нервные окончания. Подобное же возникает при постоянно неудобном положении в работе, сне и т.д. Если проблема в неудобстве - то нужно переоборудовать место, где испытывается дискомфорт. Если дело в невроза - то разобраться с ним, устранить причину. И в обоих случаях - убрать зажимы, спазмы. Здесь в помощь ЛФК, массаж, физиотерапия. Вполне может оказаться, что спазм неудобства сам стал причиной невроза (ещё бы! Болит же ш! И не проходит) у людей с чувствительной нервной системой и повышенной тревожностью. А "заботливый" невроз раскрутить и другие симптомы. Поэтому, я всегда за комплексный подход, рассчитанный и на физическое, и на психологическое состояние.

Не знаю совпадение это или нет, но у меня единственное сильное обострение остеохондроза случилось через пол года после первого и единственного в жизни посещения курса массажа. При том что я ещё ходил на плавание, мне ставили банки, я регулярно делал упражнения для шеи. Я правда ещё электромассажером пользовался, он возможно тоже негативно сказался.

То есть  при неврозе(повышенном эмоциональном фоне) мышечные боли фактически являются "обоснованными"(нормальными)?. Повышенный фон вызывает повышенный мышечный тонус,который щемит нервные окончания или выражается саднением в конечностях или т.п. ?

Ведь так и есть?

Скорее всего, если убрать знаки вопроса в конце предложений - получим ответы.