следующая тема »

А сосудистые не принимал ?

актовегин один укол сделал и мильгамму одновременно голова еще сильнее закружилась решил больше не рисковать..выписывают то массу сосудистых даже скорее только их и выписывают..но очкую ставить боюсь побочек..вдруг сильнее что нить начнет таращить а мне и так на работу ходить так хоть как то еще более или менее терпимо.

последний раз выписывали элькар сосудистый преп какой то..но психоневролог сказала ненадо тебе ничего..это все у тебя от невроза..

Обидно, что такая реакция. Мне сосудистые неплохо помогают.

Обидно, что такая реакция. Мне сосудистые неплохо помогают.

а как капаете раз в пол года или пьете?

Капаюсь и колюсь, и можно на ты ? А то я получается фамильярничаю каждый раз, когда на ты обращаюсь.

.но психоневролог сказала ненадо тебе ничего..это все у тебя от невроза..

Ты, наверное, сам с ней в чем-то согласен. Когда веришь какому-то действию, страха нет-приступа нет.

.но психоневролог сказала ненадо тебе ничего..это все у тебя от невроза..

Ты, наверное, сам с ней в чем-то согласен. Когда веришь какому-то действию, страха нет-приступа нет.

в какой то мере да у нее опыт большой..есть во что верить..

ну что могу сказать толи зарядка и упражнялки приносят свои плоды толи умение забивать на многое..и селектра..толи все вместе..но ходить стало значительно легче..голова еще едет конечно..но переносится значительно меньше..с утра стало жить проще..вечером прям огурец вообще..настроение лучше..Жгут-эспандер штука отличная сейчас даже между лопаток почти не болит..не тянет..отлично..к упражнялкам просто руками, добавил упражнялки с палкой, к изометрии добавил аккуратную растяжку шеи..Надо еще потихоньку добавить цигун 8 кусков парчи реально вещь но времени нету..((на все..(

еще заметил что хочется растягивать спину..короче если так все будет улучшать в итоге пойду на йогу и пилатес..)чтобы спина меньше скованной была.

 Рада, что тебе стало полегче  .

Еще два раза в день мажу массажным бальзамом от сибирского здоровья на основе пихты..отзывы на него больно хорошие прям панацея но и реально вроде шее легче становится..не реклама просто скорее отзыв..кто в теме можете попробовать..цена не особо высокая, бутылка большая хватит на долго. мож кто еще пользовался так напишет..а то мож плацебо и мне кажется..)

Народ остеохондроз ли это?-дискомфорт справа в груди и отдает в спину если нажать пальцем на месте дискомфорта.

Что справа, что слева боли в груди - напряжение мышц груди, они уже болят от этого. Почему? Да потому, что есть блокирование чувств. Зона груди - чувства. Заорать на кого-то охота, но нельзя по этическим причинам. Ударить также, что ведет к наложению невышедших  чувств на протяжении лет, напряжение в межлопаточной области. Как сказал мой ПТ - боль в мышцах между лопаток - агрессия, гнев, ярость. Если поднять, отвести руку для удара - напрягутся именно эти мышцы спины (ромбовидные, средняя и нижняя трапеция). Но не было выхода, мышца остается в напряжении.
В груди спереди - крик, плач, печаль. Тоже заблокировано.
Нужен выход чувствам, а это определить и сделать самому трудно. Через тело происходит обратная связь с мозгами, отчего и упражнения. Упражнения доводят мозгам информацию, что делать, думать надо вот так.

Остеохондроз - ну так он и развивается от дисбаланса мышц. А дисбаланс мышц от дисбаланса эмоций и мыслей, ну еще есть травмы, неверное движение и статика. Хотя неверные движения тоже от команд головы.

Есть телесно-ориентированная психотерапия. Мощное средство обратной связи работы тела к психике.
А есть прямое воздействие - КПТ и др.

Растяжение мышц - временное облегчение. А еще и можно перерастянуть, мышечные волокна порвете, потом дольше восстанавливать, особенно связки. Все болтаться будет, вот она нестабильность. Нужна нормальная работа мышц (напряглась-расслабилась).
Многократно, чтобы мозги запомнили. Есть понятие вибрации в ТОП (телеска), так за короткий срок мышца напрягается и расслабляется множество раз.

Ну что могу сказать на сегодняшний день..
1. скатался на 10 дней в санаторий было хорошо но мало..грязи через день на воротник и ногис поясницей прям укутывали потом было тепло, рапные ванные через день (100 % рассол соли прям всплываешь) довольно приятная процедурка голова просветлятся немного, массаж каждый день массажист сказала что вся правая сторона в напряге и или это все связано с тем что позвонок скатился или просто мышцы так плохо себя ведут но хуже от массажа шеи и спины не стало..так же ЛФК в бассеине тоже прикольно..ЛФК сам делал со жгутом и просто на шейный отдел..Электрофарез каждый день с эуфиллином не заметил сразу что что то дает возможно рассчитан на время..циркулярный душ каждый день попробуйте если у кого будет возможность это прям клевая штука..
2. жру селектру по целой табл каждый день..
3.ЛФК со жгутом и просто с палкой и просто головой кручу..Крутить стало проще головой..после изометрии делаю растяжку..раньше по паре поворотов сейчас уже по 5 в каждую сторону с задержкой на 5 сек вверх вниз,наклоны тоже лучше стали идти

ходить стало проще, вязкозти в ногах меньше особенно если голову расслаблять..крыша едет но кажись тоже меньше..по утрам уже относительно нормально себя чувствую по вечерам тоже..днем от ходьбы конечно не айс..появился какой то страх куда то идти что накроет..(но это все ожидаемо..я его игнорирую и стараюсь через немогу гулять..

Очень рада за тебя. А почему и откуда страх, что что-то может случится ? Давно на целую селектры перешел ?

да мож примерно с месяц..мож чуть меньше..

ну что я могу сказать физкультура наше все, тяну шею (если раньше два три поворота и наклоны и уже все тоска..то щас по 5 раз с задержкой.., ввверх и вниз вверх раньше вообще не мог только корпусом поднимал голову щас вроде подрастянул немного..еще буду добавлять на глаза гимнастику.)..со жгутом упражнялки, с палкой..и просто ЛФК..Селектра, стало значительно проще жить чем по осени и зимой..двигаться проще..только от сидения крыша едет да не могу сказать что прям в голове прояснилось но значительно проще..плюс привык немного..

мож санаторий свое тоже дает..грязи да рапа..с форезами..

Читал старенькую книгу А. Лоуэна "Радость" (в свободном доступе и интернете) и подумал скинуть фразу из главы 5 "гнев, эмоция, которая излечивает":
"Время от времени мне приходится выходить с пациентами «на тропу войны». Каждый из нас крепко цепляется околокоренными зубами в один из краев полотенца, и мы наподобие двух псов пытаемся вырвать полотенце из зубов оппонента. Это упражнение не таит в себе опасности для зубов, если укус производится молярами — так стоматологи называют большие коренные зубы. При его выполнении можно ощутить напряжение, идущее от височно-нижнечелюстного сустава вокруг основания головы. Указанное напряжение, как бы берущее голову в кольцо у основания черепа и простирающееся далее в височно-нижнечелюстной сустав, является едва ли не главным фактором, который оказывает сопротивление капитуляции перед собственным телом. Оно представляет собой основной механизм, с помощью которого человек удерживает контроль над собой. Это напряжение препятствует тому, чтобы человек «отказался» от головы и, следовательно, от контроля со стороны эго. Когда такой контроль носит сознательный характер, он, безусловно, позитивен; однако он почти во всех случаях бессознателен и служит представлением неосознанных усилий сдержать страх. К сожалению, и сам страх также является бессознательным, что превращает данную проблему в нечто, не поддающееся словесному, вербальному подходу. Один из распространенных страхов состоит в том, что если человек в драке, как говорится, потеряет голову, то он может укусить своего противника, а быть может, даже убить его. В одной из последующих глав я рассмотрю вопрос о способах лечения подобной разновидности страха.
Часто в ходе терапевтического процесса приходится потратить определенное время, пока пациент по-настоящему ощутит существующую у него проблему с гневом. Люди обычно убеждены, что им не составит труда разгневаться, поскольку полагают себя легко раздражимыми или время от времени испытывают взрывы ярости."

У меня одного очень сильно хрустит шея и спина?) Болей при этом нет, но хрусты очень сильные если крутить шеей или спиной
Особенно по утрам это вообще капец
Я знаю что есть остеохондрозы т.к. много времени провожу за компьютером.

от хрустов гимнастика поможет..погляди на ютубе..тупо медленные повороты наклоны головы..вверх вниз..вправо влево...это банально но при регулярном выполнении помогает..для спины тоже много всего..в идеале йога..или пилатес..

Вы должны радоваться что хрустит. Вторым этапом развития остеохондроза будут появляться блоки которые уже не будут хрустеть. Делайте ЛФК.