Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Сентября 22, 2024, 20:28:14 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Навязчивые мысли (Прочитано 20305 раз)
0 Пользователей и 4 Гостей смотрят эту тему.
lesnik
Гость
« : Июня 18, 2009, 07:22:15 am »
Всем привет!
Очень много проблем у ВСДшников по жизни возникает от постоянно присутствующих в голове негативных навязчивых мыслей относительно дистонии. Я записал эту короткую речь, чтобы попытаться объяснить как можно бороться с навязчивыми мыслями. Блокировать навязчивые мысли по сути своей нельзя, так как они сразу же заполняют практически 100% вашего сознания. Поэтому я предлагаю научиться просто смещать акценты внимания или удельный вес, при котором мысли будут заняты другим! У Курпатова это в книге описано и я по сей день считаю, что это самый эффективный метод - метод отвлечения.

Очень важно, чтобы вы понимали из всего мною сказанного, что основной упор делается на смещение акцента внимания!



http://www.narod.tv/?vid=133154


Заранее спасибо и извиняюсь, если что не так! :)
Записан
Daemon
Ветеран
*******

Репутация 122
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1716


Есть кто?
« Ответ #1 : Июня 18, 2009, 07:42:47 am »
Спасибо за работу, очень интересно. Однако как быть тем, у кого навязчивых мыслей обычно не бывает, а возникают они только после какого-либо физиологического проявления?

Допустим все ок, идешь на работу, читаешь книгу, и тут вдруг начинаются покалывания в конечностях. Естественно сразу же мысли о том, что нужно измерить пульс, давление и тому подобное...
Записан
Shermetel
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 853
« Ответ #2 : Июня 18, 2009, 07:49:39 am »
Спасибки...приятно было посмотреть. Напоминает психотерапию на дому. Сегодня же попробую этот метод.
Записан
Shermetel
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 853
« Ответ #3 : Июня 18, 2009, 07:55:44 am »
Цитата: Daemon от Июня 18, 2009, 07:42:47 am
Спасибо за работу, очень интересно. Однако как быть тем, у кого навязчивых мыслей обычно не бывает, а возникают они только после какого-либо физиологического проявления?

Допустим все ок, идешь на работу, читаешь книгу, и тут вдруг начинаются покалывания в конечностях. Естественно сразу же мысли о том, что нужно измерить пульс, давление и тому подобное...

Если у вас нет таких навязчивых мыслей - это просто прекрасно...
Этот метод, по моему, в больше степени подходит тем из нас, кто задолго до реального " плохо" просто себя накручивает и провоцирует приступы. Это про меня.
Я ещё заметила, что методом отвлечения может служить натёртый мозоль lol2. Вот так идёшь и думаешь не про ПА, а про то, как болит нога lol2
Записан
lesnik
Гость
« Ответ #4 : Июня 18, 2009, 16:26:27 pm »
Цитата: Daemon от Июня 18, 2009, 07:42:47 am
Однако как быть тем, у кого навязчивых мыслей обычно не бывает, а возникают они только после какого-либо физиологического проявления?
Допустим все ок, идешь на работу, читаешь книгу, и тут вдруг начинаются покалывания в конечностях. Естественно сразу же мысли о том, что нужно измерить пульс, давление и тому подобное...
Мне с этим очень помогал в свое время справиться Глицин! А потом осознание того, что это неопасно и скоро пройдет!
Записан
Меченый
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 262
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5805
Дневник: Читать>>


Госстройотряд
« Ответ #5 : Июня 18, 2009, 16:57:47 pm »
Лёш, ну зачем повторяться-то? Здесь уже есть такая тема, я там ещё зимой писал про свой способ избавления от плохих мыслей, негативных картинок, навязчивых песенок и т.д. Способ проверен ещё давно лично мной на практике, и работает отлично. Сейчас иногда пользуюсь. Освоить может каждый - единственное: упорство и несколько месяцев тренировки, чтоб довести до автоматизма. При правильном применении 97% всего негативного, улетучивается из воображения и больше не преследует. Даже не помнишь, что что-то было. Кому интересно смотреть здесь:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=2067.0
« Последнее редактирование: Июня 18, 2009, 17:00:51 pm от меченый » Записан
Мы идём в тишине по убитой весне.
lesnik
Гость
« Ответ #6 : Июня 18, 2009, 17:17:56 pm »
Цитата: меченый от Июня 18, 2009, 16:57:47 pm
Лёш, ну зачем повторяться-то? Здесь уже есть такая тема, я там ещё зимой писал про свой способ избавления от плохих мыслей, негативных картинок, навязчивых песенок и т.д. Способ проверен ещё давно лично мной на практике, и работает отлично.
Э, нет! Это не совсем то, что было предложено тобой в той теме, на которую ты дал ссылку. Там ты моделируешь в голове некую ситуацию, которая блокирует и разряжает негативные мысли, а я говорю в данном топике о конкретных вещах, которые помогают отвлечь внимание. Согласись, не у всех присутствует такое яркое воображение, как например, у тебя! И многие просто не могут создавать такого рода образы, да еще чтобы они и работали вдобавок. Поэтому я предлагаю попроще, на примере осязаемых вещей :)
Записан
dankors
Бывалый
****

Репутация 21
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 180
« Ответ #7 : Августа 07, 2009, 10:30:06 am »
Могу сказать одно, когда я вынула батарейки из тонометра и закинула его на антресоли, перестала измерять давление постоянно, давление нормализовалось само собой.
Записан
KarpovSergei
Прохожий
*

Репутация -2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5
« Ответ #8 : Сентября 03, 2009, 18:36:36 pm »
Добрый день. Сейчас у меня есть ряд проблем касаемо навязчивых мыслей и тревожности. Психотерапевт поставил диагноз: тревожное расстройство.депрессия. Может кто-нить посоветовать как работать с навязчивыми мыслями? Как работать с тревогой?
Записан
Просто лев
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 1016
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 11076
« Ответ #9 : Сентября 03, 2009, 19:22:22 pm »
Цитировать
Психотерапевт поставил диагноз: тревожное расстройство.депрессия.Может кто-нить посоветовать как работать с навязчивыми мыслями? Как работать с тревогой?
А разве психотерапевт не посоветовал ничего в этом плане?
Записан
Моя беда, а не вина....
Cut(e)Here
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 155
Дневник: Читать>>
« Ответ #10 : Сентября 04, 2009, 04:34:55 am »
У меня с танометром тоже бзик, перед сном когда начинаю засыпать мне все думается что у меня давление упадет до нуля и я не проснусь, меряю...блин и правда маленькое 90х55, думаю а усну, какое тогда будет, еще меньше? могу после этого еще раз 5 померить как будто что-то изменится! Фу! Самой от себя противно ну и дура! :: wallbash Как с этим бороться??????
Записан
Кто мало думал- много плакал...
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 748
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12810
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #11 : Сентября 04, 2009, 07:24:41 am »
Цитировать
Как с этим бороться??????
Могу предложить вариант. Но тебе необходимо следовать инструкциям.
Каждый вечер перед сном ты должна измерить давление девять раз строго через каждые 8 минут. Записать результаты. Продолжай выполнять замеры в течение месяца. По итогам замеров в конце месяца сделаешь выводы.
« Последнее редактирование: Сентября 04, 2009, 09:24:58 am от Дмитрий » Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Shermetel
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 853
« Ответ #12 : Сентября 04, 2009, 08:49:29 am »
Цитата: Дмитрий от Сентября 04, 2009, 07:24:41 am
Цитировать
Как с этим бороться??????
Могу предложить вариант. Но тебе необходимо слежовать инструкциям.
Каждый вечер перед сном ты должна измерить давление девять раз строго через каждые 8 минут. Записать результаты. Продолжай выполнять замеры в течение месяца. По итогам замеров в конце месяца сделаешь выводы.
Жуть. Тратить столько времени на замеры вместо отдыха. Но ради эксперимента можно попробовать.
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 748
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12810
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #13 : Сентября 04, 2009, 09:25:33 am »
Цитировать
Жуть. Тратить столько времени на замеры вместо отдыха. Но ради эксперимента можно попробовать.
В правильном направлении решение задачки.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Cut(e)Here
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 155
Дневник: Читать>>
« Ответ #14 : Сентября 04, 2009, 09:43:38 am »
Я полагаю это делать нужно чтобы меня достало это занятие и я больше не мерила его?Я угадала? :)))
Записан
Кто мало думал- много плакал...
Shermetel
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 853
« Ответ #15 : Сентября 05, 2009, 06:53:21 am »
Цитата: Cut(e)Here от Сентября 04, 2009, 09:43:38 am
Я полагаю это делать нужно чтобы меня достало это занятие и я больше не мерила его?Я угадала? :)))
Личный совет- я в апреле прислушалась к мнению форумчан выкинуть тонометр. Конечно не выкинула, но положила в долгий ящик. Сначала  мыкалась, а потом поутихла. За это время только раз его применила, когда реально не знала что со мной (оказалась интоксикация). И сейчас от этого только выиграла. Меньше дёргаюсь. Операюсь только на свои ощущения. Тебе желаю того же.
Записан
Cut(e)Here
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 155
Дневник: Читать>>
« Ответ #16 : Сентября 05, 2009, 19:59:51 pm »
Спасибо! Буду стараться! :)
Записан
Кто мало думал- много плакал...
Valeryhen
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3


[url=http://www.slangmusic.ru/][color=green][b]Группа "Слэнг"[/b]: концерты, концерты[/color][/url]
« Ответ #17 : Ноября 29, 2009, 05:07:10 am »
Общие сведения. Навязчивые состояния называемые также ананкастными реакциями широко распространены. Как временное явление они наблюдаются у большинства здоровых подростков и взрослых. Часто встречается также психастеническая психопатия — состояние, при котором склонность к навязчивому повторению мыслей и действий является чертой характера. Кроме того, 2—3 взрослых страдают неврозом навязчивых состояний.

II. Виды навязчивостей

А. Навязчивые мысли обсессии — это беспрестанное повторение нежелательных, нередко тягостных мыслей, представлений и влечений, от которых нельзя избавиться усилием воли. Всегда есть ощущение их насильственности. Больной понимает, что навязчивые мысли берут начало в нем самом в отличие от больного шизофренией, который уверен, что его мыслями кто-то управляет. Содержание навязчивых мыслей неприемлемо для больного или бессмысленно, поэтому он пытается бороться с ними. В этом принципиальное отличие навязчивостей от сверхценных идей и бреда, наблюдающихся, например, при депрессии: во-первых, сверхценные и бредовые идеи не сопровождаются ощущением насильственности, во-вторых, критика к ним отсутствует, больной не сопротивляется, а наоборот, защищает свои мысли. Иногда навязчивые мысли вначале не являются насильственными и чуждыми для больного: отрывки песен, отдельные слова или, например, мысли молодого человека о близости с нравящейся ему женщиной, которая может и не знать о том, что является объектом желания. Со временем такие мысли могут исчезнуть, но могут стать в самом деле навязчивыми, неотступными. Обычно навязчивые мысли касаются следующих взаимосвязанных сфер жизнедеятельности: 1 мораль и религия; 2 агрессия; 3 загрязнение, заражение; 4 здоровье и болезнь; 5 аккуратность, стремление к симметрии; 6 половая сфера особенно постыдные действия. Видно, что во всех случаях прямо или косвенно подразумевается причинение вреда себе или окружающим. Гораздо чаще остальных встречается тема загрязнения или заражения. Другие типичные примеры: навязчивое желание вернуться домой и проверить, заперта ли дверь; навязчивое влечение сказать непристойность на людях.

Еще раз подчеркнем, что навязчивые мысли принципиально отличаются от сверхценных идей. При навязчивых состояниях больной редко полностью сосредоточен на какой-либо одной мысли; кроме того, навязчивые мысли всегда воспринимаются как насильственные. Поэтому очевидно, что в основе, например, нервной анорексии лежит именно сверхценная идея, которая не вызывает противодействия больного однако часто эту сверхценную идею неправильно считают навязчивым желанием похудеть. Интересно, однако, что в характере молодых женщин, страдающих нервной анорексией, нередко обнаруживаются и признаки навязчивостей — излишняя старательность в учебе, физических упражнениях и т. п. То же самое можно сказать и о транссексуальности: хотя некоторые авторы и полагают, что транссексуальность — это навязчивое ощущение себя женщиной, запертой в мужском теле и наоборот, на самом деле это скорее постоянное извращенное восприятие своего тела как при дисморфомании.

Б. Навязчивые действия — стереотипные, повторяющиеся, внешне бесцельные действия, которые нередко имеют вид ритуала. Существуют четыре основных вида таких действий: 1 очищение чаще всего мытье рук и протирание окружающих предметов; 2 проверка; 3 действия, связанные с одеждой: одевание в особой последовательности, бесконечное расправление одежды; 4 счет нередко — в виде перечисления предметов и вслух. Забавная детская считалка «царь, царевич, король, королевич…» для больного с навязчивым счетом может стать настоящим мучением. Навязчивый счет в одних случаях представляет собой навязчивую мысль счет про себя, в других — навязчивое действие счет вслух, например в такт дыханию. В навязчивом действии есть субъективный компонент — влечение, или компульсия, и объективный — ритуал вызванные влечением реальные действия, которые могут быть как заметны, так и незаметны для окружающих, например счет в такт дыханию. Ритуалы всегда сопряжены с внутренним чувством незавершенности каких-либо действий: «Лучше переделать, чем недоделать». Так, врач может многократно перечитывать результаты анализов, по нескольку раз перезванивать в аптеку, чтобы проверить, правильно ли выписан рецепт. В подростковом и юношеском возрасте, особенно у девушек, часто встречается навязчивое стремление потрогать лицо или поправить волосы сочетание проверки и очищения.
Записан
лёлик
Гость
« Ответ #18 : Декабря 03, 2009, 06:36:22 am »
всё цитируемое отдаёт лёгкой шизой,не правда ли... glaza rgach
Записан
ленуша
Местный
******

Репутация 15
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 579



ветер перемен
« Ответ #19 : Декабря 03, 2009, 12:28:54 pm »
Только это..... at roga  ::.....больше добавить нечего..... rgach
Записан
все пройдет.пройдет и это....
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.36 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257