следующая тема »

 Был сешодня у физиотерапевта. Назначили мне Магнитотерапию позвоночника.

Сегодня начал психовать по поводу своей боязни "Ишемической болезни и стенокардии"  Решил устроить себе тест. Вбежал бегом с 1 этажа на 7 ,весь запыхался но не чего не болит... потом повторил... думаю если бы были признаки ишемии то от такой нагрузки они бы себя проявили??

Конечно же проявились бы.
Все у тебя нормально,не зацикливайся!

Конечно же проявились,  бы.
Все у тебя нормально,не зацикливайся!

послледнии пару дней вообще почти что физических симптомов не т,и на эттом фоне психологически себя чуствую на пять...не паники нечерта

Ярослав!
У Вас не с сердцем проблемы, а с позвоночником!
Мы обсуждали это. Врач подтвердил.

Ярослав!
У Вас не с сердцем проблемы, а с позвоночником!
Мы обсуждали это. Врач подтвердил.

Буду лечить позвоночник ... Мне физиотерапевт массаж назначилс 10 сеансов но я не тяну финансово!  А она сказала со сколиозом два раза в год нужно делать

Со сколиозом не так важен массаж(но он не помешает),как правильная РЕГУЛЯРНАЯ гимнастика,вот это важно.

Не хочу критиковать классический массаж.
Та техника, которую я практикую могла бы улучшить Ваше состояние за 1-2 сеанса.
Не буду здесь рекламу разводить, правила не позволяют.

У Вас невралгия скорее всего. От нее же и сколиоз.
Надо отработать зону на теле, которую Вы цветом выделяли. Это поможет устранить сколиоз.
После этого забудете про ишемию, ВСД и ПА, если они есть.

Здоровья Вам!

Со сколиозом не так важен массаж(но он не помешает),как правильная РЕГУЛЯРНАЯ гимнастика,вот это важно.

Я не знаю как подобрать правильную гимнастику...самому искать страшно,а куда обратиться без понятия.

Не хочу критиковать классический массаж.
Та техника, которую я практикую могла бы улучшить Ваше состояние за 1-2 сеанса.
Не буду здесь рекламу разводить, правила не позволяют.

У Вас невралгия скорее всего. От нее же и сколиоз.
Надо отработать зону на теле, которую Вы цветом выделяли. Это поможет устранить сколиоз.
После этого забудете про ишемию, ВСД и ПА, если они есть.

Здоровья Вам!

Я тоже думаю невралгия..ведь все обследования показывают на физическое здоровье отличное в основном....
Точку которую вы мне посоветовали регулярно массирую. Уже не капельки не болит.Но всё равно массирую... Ещё один парадок. С лева на груди болят все мышцы,так не ощущается,но вот если нажимать на них-чуствуеться боль... Буду стараться лечить позвоночник. Сделал уже процедуры "Электрофорез"  "Фонофорез" Сейчас начал ходить на "Магнитотерапию"  Плюс ем витамины группы Б  "Нейромультивит"

Про точку - очень хорошо!
Про форезы - не могу ничего сказать. ИМХО лишнее.
Про мышцы - попробуйте просто хлопать по болезненным местам ладошкой до покраснения.
Это приведет к обжигающей боли.
Ничего страшного! Это очень хорошая стимуляция нервных путей и кровообращения.

Про гимнастику - здесь есть другие специалисты, я воздержусь от советов.

Простыл:( Второй день сопли ручьём, сегодня неприятные ощущения в горле и болит голова....

Страх ушел уже как два дня, если даже что-то болит не обращаю внимания (не знаю с чем это связанно)

Люди.А как быть с режимом если работаешь в две смены. Утро/вечер.
Пока был в отпуске без проблем,ложился в одно время..
Но вышел с отпуска и столкнулся с этой проблемой.
Прошлую неделю работал в утро, отбой в 10.00 подъём в 6.00
На выходных так же.
Но вот вышел вчера на вечер (с 15.40 до 24.00)
И в 10.00 меня на работе уже рубило если досидел до конца смены.
т.е с таким графиком не получиться ложиться в одно время..следовательно вопрос.
Если я просто буду спать по 8-9 часов ,это будет считаться каким то режимом или нет?

Нет, это нездоровая ситуация.

У каждого органа есть часы бодрствования и часы отдыха.
Нам предписан ночной сон.
Плюс можно почитать про выработку мелатонина.

В общем, это стрессовая ситуация.
Если для Вашего организма эта нагрузка избыточна - есть повод задуматься о смене графика.

Нет, это нездоровая ситуация.

У каждого органа есть часы бодрствования и часы отдыха.
Нам предписан ночной сон.
Плюс можно почитать про выработку мелатонина.

В общем, это стрессовая ситуация.
Если для Вашего организма эта нагрузка избыточна - есть повод задуматься о смене графика.

Я и так отказался от ночных смен... вряд ли мне позволят работать только сплошное утро...а о смене работы думать неприходится... такой зп у нас в городе я уже не найду.

Я не вправе навязывать Вам решение. Это Ваша жизнь!

За последнии дни тревога ушла практически полностью,иногда побаливает область сердца и голова, появился хороший настрой и классное настроение..в первый раз за 3 месяца....
Сегодня начал потихоньку бегать. Пробежал где-то 2 км но с остановками, где-то раз в 700 метров.. бегу наверное очень быстро, воздуха не хватает:)

бегай медленно как на разминке перед футбольным матчем.
не используй рывки.

трусцой тебе в помощь.

бегай медленно как на разминке перед футбольным матчем.
не используй рывки.

трусцой тебе в помощь.

Первый блин всегда комом,но самое главное начало положено!

Молодец! Восхищаюсь твоей решимостью!