следующая тема »

PMF  скачайте в инете книжку  Андрея Курпатова,там все об этом подробно.

Каких симптомов только не было раньше, и контроль ощущений в теле и дыхания и тп
Но сейчас началось самое страшное, постоянно страх, что сейчас перестану понимать кто я и где я, перестану узнавать родных, разучусь вообще соображать..
Такое ощущение, что тело проснулось, а мозг спит, "тишина" в голове, как-будто мыслей нет, и это продолжается целый день..
Постоянно обращаю внимание на то, что в голове, а там как вакуум, кажется, еще пару минут и "привет"
У кого-то было нечто подобное, как боролись?
((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

У кого-то было нечто подобное, как боролись?

к психотерапевту обратитесь

У кого-то было нечто подобное, как боролись?

к психотерапевту обратитесь

-ну это итак понятно...

-ну это итак понятно...

и?

-ну это итак понятно...

и?

и ничего, если бы все решалось с психотерапевтом.. Вы зачем вот на форуме пишете, если есть психотерапевты?

изначально хотелось выздороветь и утереть всем нос,какая я молодец,написать историю выздоровления.эта цель замотивировала меня на первые шаги.
теперь скорее потребность посмотреть на себя со стороны.ведь в чужом глазу и соринка видна,а в своем и полена невидно.


это я про то,что тут не церемонятся с коментариями,так сказать беспристрастное мнение,я в этом нуждаюсь.
так как являюсь виртуозной актрисой,манипулятором,врунишкой,притворщицей и т.д и в реальной жизни равных мне нет.

ну и работа над высокомерием пока безрезультатна.

а вы?

Подскажите а кого-то мучали мысли из серии:
Как мы видим, ходим, думаем и тп
Как от этого избавились??

Подскажите а кого-то мучали мысли из серии:
Как мы видим, ходим, думаем и тп
Как от этого избавились??

Это всё из разряда экзистенциализма или около того.

В последнее время часто впадаю в жуткий транс, когда такое чувство, что сейчас не смогу вдохнуть воздух и это конец. Так же чувство, что не могу управлять своим телом, руками и ногами. Кажется, что сейчас наступит обморок. Не могу сконцентрироваться, когда читаю что-то, зрение становится расфокусированным, текст расплывается. Я как-будто зависаю и отделяюсь от мира. Сразу в голове начинают крутиться негативные мысли ((((((

Начала страдать дереализацией. Был очень сильный приступ, не чувствовала рук и ног, шеи. Вроде сейчас упаду, при этом крутится голова и накатывает ПА. Кто сталкивался с подобным? Как избавится? Пью противотревожные, на две недели стало лучше и потом снова накрыло. Больше всего бесит то, что тела не чувствую, вроде не мое.

Ребят, помогите разобраться, дереализация ли это?
Спрашивала у своего невролога, она с таким не сталкивалась. Психолог говорит это повышенная тревожность, не шиза.
Так вот, с января месяца у меня при концентрации на какомто предмете больше 5 секунд, фокус начинает затуманиваться, я «залипаю». И потом этот предмет и окружающее пространство искажается, начинает раскачиваться влево-вправо как на волнах.  Или то приближаться, то удаляться.
В полумраке ощущение что шторы дрожат как от сильного ветра, хотя они недвижимые.
Отражение в зеркале тоже какое-то странное, плывущее, если смотреть не под прямым углом.
Это дереал?
Делала мрт, узгд, ээг, вызывнные потенциалы - почти везде норма, или незначительные изменения, которые не могут давать такую симптоматику.

При неврозах бывают иллюзии (то что вы описываете как раз похоже на иллюзии),не слушайте никого, галюны тоже разные бывают и встречаются некоторые их виды и у здоровых иногда на фоне стресса, недосыпа, нервов и тд.

Может кому-то поможет от ДП именно (ДР было поначалу, потом поборола) - первое - это проработка своих  страхов по методу когнитивно-поведенческой психологии, помогли лекции психолога Жавнерва Павла на ютубе, вот например -
когнитивно-поведенческая психотерапия
https://www.youtube.com/watch?v=_kLDeA5LuO0
Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) особенности понимание применение | страх ПА ВСД невроз
https://www.youtube.com/watch?v=-gNH2Ze0Jds

Как перестать нервничать
https://www.youtube.com/watch?v=tNCQ1cQjavg
как избавиться от невроза
https://www.youtube.com/watch?v=6tF6oS1QlaU

и еще Veronika Stepanova:
ВСД, Вегетососудистая дистония, ПА, Панические атаки, Неврозы, Психотерапия
https://www.youtube.com/watch?v=fcy14UAWYjE
Неврастения, астенический невроз, психотерапия
https://www.youtube.com/watch?v=oAsLpsHo6Pk

Сразу говорю полностью прямо не убрало но дало мощный толчок к улучшению, навязчивость еще присутствует, к сожалению, но с этим еще может ПТ помочь. Сон улучшился. Мышцы перестали после сна болеть. Когда нервничаю, все возвращается( Но сейчас я знаю как и почему это все происходит.
Поймите откуда растет голова, проблема в том как мы воспринимаем нашу проблему. Это касается и одышки,головокружении, ДП,ДП, трясучку и тд.
Справьтесь сначала со страхами.
Выделите все таки какие-то средства на ПТ,это очень важно. Те ПТ что я привела выше дороговаты, не все могут таких себе позволить. Но лучше хоть какой ПТ, чем никакой.

и второе, что помогло - это именно для ДП, это концентрация на внешнем, не на внутреннем. Что-то типо медитации. сначала попробовать пару минут, потом больше и больше. Выйти из этой необходимости все время маниторить свое состояние. А выйти из него можно только сначала убрав свои страхи.

Каких симптомов только не было раньше, и контроль ощущений в теле и дыхания и тп
Но сейчас началось самое страшное, постоянно страх, что сейчас перестану понимать кто я и где я, перестану узнавать родных, разучусь вообще соображать..
Такое ощущение, что тело проснулось, а мозг спит, "тишина" в голове, как-будто мыслей нет, и это продолжается целый день..
Постоянно обращаю внимание на то, что в голове, а там как вакуум, кажется, еще пару минут и "привет"
У кого-то было нечто подобное, как боролись?
((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

у меня так, ежесекундный страх утраты контроля, завтра будет месяц как есть это состояние. Никак не борюсь, сегодня третий раз иду к психиатру, подумываю начать пить гидазепам, который мне назначали, но очень не хочу подсаживаться на таблетки

у кого-нибудь есть такое, что при дереализации все становится слишком ярким и четкими? очень боюсь ... в Википедии написано, что все теряет краски и в этой теме мало кто писал про такой симптом, в основном все серое

у кого-нибудь есть такое, что при дереализации все становится слишком ярким и четкими? очень боюсь ... в Википедии написано, что все теряет краски и в этой теме мало кто писал про такой симптом, в основном все серое

Дереал бывает разный. Может всё стать серым и мёртвым, а может, наоборот, слишком ярким и живым.

Всем привет! Когда я обнаружил у себя дереал, это повергло меня в ступор. Правильнее будет сказать, конечно "когда я нашел определение своему странному выпавшему из жизни состоянию", но мы тут все друг друга понимаем.
Это было в 2014 году, и сейчас я понял, что бороться с этим нет смысла. Пока ты борешься, ты обращаешь на это внимание. Пока ты обращаешь внимание, дереал с тобой.
А ещё рекомендую всем покопаться в своей жизни ДО всд. Лично я нашёл у себя признаки дереала и панических атак ещё в детстве, задолго до приступов ВСД

Мне вылечили дереал. У меня он был короткими приступами с детства, потом закинуло на тот свет с психотикой. Лечилась года два.

Всем привет! Когда я обнаружил у себя дереал, это повергло меня в ступор. Правильнее будет сказать, конечно "когда я нашел определение своему странному выпавшему из жизни состоянию", но мы тут все друг друга понимаем.
Это было в 2014 году, и сейчас я понял, что бороться с этим нет смысла. Пока ты борешься, ты обращаешь на это внимание. Пока ты обращаешь внимание, дереал с тобой.
А ещё рекомендую всем покопаться в своей жизни ДО всд. Лично я нашёл у себя признаки дереала и панических атак ещё в детстве, задолго до приступов ВСД

Вы на верном пути. )

Подскажите а кого-то мучали мысли из серии:
Как мы видим, ходим, думаем и тп
Как от этого избавились??

Есть такое, у меня так же "Как мы дышим? Как мы ходим? и т.д" Только еще страх что я буду задумываться над этим и разучусь ходить, дышать и т.д.
Достало невероятно, а все началось с дереализации