Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 17, 2024, 11:03:48 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 2 3 [4] 5 6 ... 21   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: *Только вам я могу рассказать это :( (Прочитано 124516 раз)
0 Пользователей и 8 Гостей смотрят эту тему.
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #60 : Июля 13, 2014, 11:24:28 am »
Я уже была хотела в неврологическое отделение напроситься лечь..может полежав две недели я бы избавилась от фобии
ведь там и врачи и медсестры и пациентки.может быть там каждый день пила по чуть чуть и страх бы прошел
Дома то я 98% время одна.
и поэтому может страшно что случись что меня и спасти некому.
Записан
oldtoomas
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 258



Дохтур, у меня ЭТО...
« Ответ #61 : Июля 13, 2014, 11:45:54 am »
котика
 Да собственно благодарить пока не за что ulibka
 Спазмы были в основном из за того что поперхнулся, один раз во сне другой раз просто при еде.

 Поскольку ситуация не повторялась, да и работы над вопросом тренировки нервной системы было проведено много, я для себя эту проблему закрыл как не стоящую заморочек.
Цитировать
как вам удалось не напугаться вот таких моментов?
Не боятся смерти только сумашедшие и дураки rgach
 А вот последующие пробросы это уже не страх как таковой, это ЗАЦИКЛЕННОСТЬ. А поскольку мы с вами разные, то и пути решения должны быть разными, несмотря на то что в принципе все состоим из углерода и воды )))

 Поэтому для начала котика давайте договоримся так - вы убираете все подробности ваших спазмов из мыслей.
 Именно подробности.
 Просто волевым усилием заставляете себя НЕ ПРОДОЛЖАТЬ думать именно о всех подробностях и сценах отвлекаясь на какое либо занятие.
 Например как только подробности выплывают - берете и чертите на бумаге. Неважно что. Просто от фонаря. Потом скажу что делать с бумажкой.

 Есть еще одна хороша техника когда все ключевые фразы, особенно та что вы выделили красным цветом, прогоняются устно до такой степени, пока эту фразу повторять просто не надоест, не начнется зевота и т.д. Но эту технику надо осваивать в комплексе, с постепенной проработкой многих проблем, и постоянным возвращением к их проработке если хоть одна из ключевых не устранена.

 Поэтому берем блокнот, ручку, и вперед.  ulibka
Записан
При создании человека, Бог не предусматривал создание врача.
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #62 : Июля 14, 2014, 08:12:46 am »
Все записала.блакнот новый достала и буду все фиксировать
Скажи-а что теперь с этим листком делать?
сегодня подругу до врача возила-шею зажало
Зашла с ней и спросила берут ли с моей проблемой в психушку-сказала не-а не берут
Почему?
может там бы с помощью пенделя или каких-нибудь релаксантов я бы смогла поверить в себя и перестать бояться?
Записан
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #63 : Июля 14, 2014, 08:13:55 am »
я вот не понимаю почему я с трубочки пью и при этом все равно поперхиваюсь(вода как то не туда начинает идти)может я воздух как-то захватываю
не пойму в чем причина.
дети годовалые пьют и нормально..а я поперхиваюсь.
Записан
Викка
Ветеран
*******

Репутация 46
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1081
Дневник: Читать>>
« Ответ #64 : Июля 14, 2014, 08:34:04 am »
Читаю с самого начала,не вариант так жить с мужем это каждый день раздражитель для вас- нервы не успокоишь так.про трубочку- детки когда пьют они не думаю про то как они это делают.согласна у вас не проблема у вас зацикленность.я буду туь с вашего разрешения от зацикленности метро боязни избавляться.тоже самое не думаю еду.все в красках повспоминала как плохо стало и не могу просто переход пройти где метро не то что зайти.зацикленность на этом моменте от нее буду избавлятся) тоже взяла мини блокнотик)
Записан
Меняя свое отношение к миру, мы меняем то, как жизнь относится к нам
oldtoomas
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 258



Дохтур, у меня ЭТО...
« Ответ #65 : Июля 14, 2014, 08:35:22 am »
котика
 помните о чем условились? - все образы о ваших проблемах НА БУМАГУ ulibka и неважно в каком виде
 Как только лист наполнился каракулями, внимательно посмотрите на свои негативные думки в графике, и задайте себе вопросы "буду ли я счастлива если это будет со мной?" "зачем оно мне нужно?" и т.д.
 Если желания оставить лист не возникнет, порвите его на мелкие части и выбросьте. Впрочем расчет был на то, что вы сами догадаетесь ulibka

Цитировать
может там бы с помощью пенделя или каких-нибудь релаксантов я бы смогла поверить в себя и перестать бояться?
Вы слишком высокого мнения о психиатрии rgach
 Поверить в себя вы сможете только самостоятельно.

Цитировать
тоже взяла мини блокнотик)
Викка
 Хорошее дело.   ulibka Главное в этот блокнот что то регулярно сбрасывать.
« Последнее редактирование: Июля 14, 2014, 08:42:55 am от oldtoomas » Записан
При создании человека, Бог не предусматривал создание врача.
Викка
Ветеран
*******

Репутация 46
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1081
Дневник: Читать>>
« Ответ #66 : Июля 14, 2014, 08:45:23 am »
Да согласна помочь мы можем только сами себе..а я немного не поняла записывать думала надо мысли что связаны с негативом)
Записан
Меняя свое отношение к миру, мы меняем то, как жизнь относится к нам
oldtoomas
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 258



Дохтур, у меня ЭТО...
« Ответ #67 : Июля 14, 2014, 08:50:26 am »
Викка

 Не надо записывать, надо воспроизводить рукой возникающие образы.
 Это самый доступный и простой способ осуществить нейро-мышечную разгрузку ОГРОМНОГО числа думок, сомнений и т.п.
 Кто то делает это  неосознанно и не обязательно на бумагу. И заморочек в голое имееет на порядки меньше. А кто то не умеет (не знает, не хочет)

 
Записан
При создании человека, Бог не предусматривал создание врача.
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #68 : Июля 14, 2014, 08:56:02 am »
oldtoomas

если бы я не поперхивалась я бы не боялась
как этого избежать...Вот с едой проще тк она сама в горло не льется.ем я более менее нормально сейчас .
Только суп пока засыпаю сухарями чтоб гуще стал тк жидкий не могу devochkam
Записан
oldtoomas
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 258



Дохтур, у меня ЭТО...
« Ответ #69 : Июля 14, 2014, 08:59:39 am »
котика
 да все уже поняли вашу проблему ulibka
 сбрасывайте эти образы на бумагу, не сюда, работайте
Записан
При создании человека, Бог не предусматривал создание врача.
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #70 : Июля 14, 2014, 09:02:39 am »
oldtoomas
сбрасываю.
но когда меня поддерживают и когда можно поделиться-мне легче.
Если б было кому рассказать-я бы на форум и не пришла devochkamа так...мама машет рукой-говорит возьми себя в руки.подруга говорит пустяки.
но они так говорят тк просто в своей жизни поперхивались и это не приводило к спазмам.
просто покашляли и все
А если б не смогли почти минуту не дышать-думаю потом тоже боялись бы
такого не напугаться..ну не знаю..нереально это.
Записан
oldtoomas
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 258



Дохтур, у меня ЭТО...
« Ответ #71 : Июля 14, 2014, 09:09:32 am »
котика
 Сбрасывать должно ваше тело, руки и т.д.
 Чем больше вы это обсуждаете, тем больше циклитесь на пробросе. А ваша задача остановить пробросы уже на уровне образа, а не гнать его дальше в мысли и действия.

 Все в ваших руках в буквальном смысле ulibka А ведь есть и  те,  кому нужна и ваша поддержка  wink2
 
 
Записан
При создании человека, Бог не предусматривал создание врача.
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #72 : Июля 14, 2014, 09:28:30 am »
oldtoomas

мне подруга говорит ты найди знакомых МЧС они научат тебя как вести себя в экстренных случаях..и когда"со знаниями-то не так и страшно"
она наверное права.
тк если бы я знала как помочь себе-то может и не боялась.
Я же расстройства живота не боюсь тк возьму лекарства-все разведу и проблема решится..
а с водой я не знаю что делать если этот спазм будет
вот вы что делали в этот момент?не сидели же просто и не ждали пока отпустит?разве вас не охватила паника?
напишите что вы предприняли для  помощи себе
Записан
Викка
Ветеран
*******

Репутация 46
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1081
Дневник: Читать>>
« Ответ #73 : Июля 14, 2014, 11:40:05 am »
Цитата: oldtoomas от Июля 14, 2014, 08:50:26 am
Викка

 Не надо записывать, надо воспроизводить рукой возникающие образы.
 Это самый доступный и простой способ осуществить нейро-мышечную разгрузку ОГРОМНОГО числа думок, сомнений и т.п.
 Кто то делает это  неосознанно и не обязательно на бумагу. И заморочек в голое имеет на порядки меньше. А кто то не умеет (не знает, не хочет)

 

По сути у меня есть альбом где я переодически рисую но когда хочется.попробую в момент напряжения- верно? Я поняла это один из способов переключения
« Последнее редактирование: Июля 14, 2014, 11:43:05 am от Викка » Записан
Меняя свое отношение к миру, мы меняем то, как жизнь относится к нам
oldtoomas
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 258



Дохтур, у меня ЭТО...
« Ответ #74 : Июля 15, 2014, 18:10:36 pm »
котика
 
 По личным подробностям возникновения такого спазма черкнул в личку. В остальном думаю описал подробно,  и если потребуются пояснения с удовольствием отвечу wink2

Цитата: Викка от Июля 14, 2014, 11:40:05 am
но когда хочется.попробую в момент напряжения- верно? Я поняла это один из способов переключения

Викка А неважно верно это или нет, главное чтобы это работало под вас ulibka

 Ну и несколько вопросов  так сказать для размышления.

 К чему относится допустим вот это? К осознанному или неосознанному ? ulibka

 А вот такой способ творчества?
 Как они оба могут помочь разобраться с внутреннии думками? ulibka



 
Записан
При создании человека, Бог не предусматривал создание врача.
oxygen
Гость
« Ответ #75 : Июля 15, 2014, 18:52:44 pm »
котика это тревожно-фобическое расстройство и вы как психолог должны это знать. Методы лечения - КПТ или в тяжелых случаях препараты. Сами понимаете избегающее поведение это зло - так что или из чашки или из горла по другому не как )) Нужно ломать рефлекс.
« Последнее редактирование: Июля 15, 2014, 21:26:11 pm от oxygen » Записан
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #76 : Июля 16, 2014, 05:39:51 am »
Цитата: oxygen от Июля 15, 2014, 18:52:44 pm
котика это тревожно-фобическое расстройство и вы как психолог должны это знать.
я это знаю. devochkam
но как говорится "сапожник другим сапоги шьет-а сам босый"
Так и я.....вроде все знаю-но пока справится получается с пробуксовкой.это еще и невроз.тк последние года три я живу почти в хроническом стрессе.в связи с окружающей обстановкой+конфликт личности еще.два"полюса"во мне борются...
Записан
Девочка-припевочка
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 102
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2660
Дневник: Читать>>
« Ответ #77 : Июля 16, 2014, 06:47:59 am »
Цитата: котика от Июля 13, 2014, 05:21:49 am
Дома никого-телефон недоступен.
В 7.00 утра открываются двери и муж с перегаром вваливается.

Во-во, я так первые годы ребенка провела. И по больницам и с температурами и всяко-разно было.  У меня еще отягощение было- уже нет мамы и родственников  никаких ваще. Как хочешь, так и крутись.  И что интересно, как кончились у меня нервы и я стала психичка, так мужику моему надоело гулять. Понятно, что никто никому ничего не должен и не надо ничего ожидать. Но факт остается фактом: супружество представлялось по другому. Получилось, что  ты свою лямку тянешь, а вторая половина отдыхает по кабакам. Муж пытался просить второго. Но я уже нет.... после всего.... Хотя у нас сейчас все хорошо, с той поправкой, что я  стала "ку-ку".   
Записан
Все будет хорошо!
salma
Местный
******

Репутация 49
Offline Offline

Сообщений: 890
« Ответ #78 : Июля 16, 2014, 07:17:30 am »
Цитата: Девочка-припевочка от Июля 16, 2014, 06:47:59 am
Цитата: котика от Июля 13, 2014, 05:21:49 am
Дома никого-телефон недоступен.
В 7.00 утра открываются двери и муж с перегаром вваливается.

Во-во, я так первые годы ребенка провела. И по больницам и с температурами и всяко-разно было.  У меня еще отягощение было- уже нет мамы и родственников  никаких ваще. Как хочешь, так и крутись.  И что интересно, как кончились у меня нервы и я стала психичка, так мужику моему надоело гулять. Понятно, что никто никому ничего не должен и не надо ничего ожидать. Но факт остается фактом: супружество представлялось по другому. Получилось, что  ты свою лямку тянешь, а вторая половина отдыхает по кабакам. Муж пытался просить второго. Но я уже нет.... после всего.... Хотя у нас сейчас все хорошо, с той поправкой, что я  стала "ку-ку".   
Мое жизнеописание. Я грешным делом подумала, что  у меня раздвоение личности. Мужики, мужики...
Записан
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #79 : Июля 16, 2014, 07:51:55 am »
 pig_ball
« Последнее редактирование: Апреля 30, 2015, 14:39:55 pm от котика » Записан
Страниц: 1 2 3 [4] 5 6 ... 21   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.408 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257