Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 24, 2024, 15:31:33 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 2 [3]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: *Действенные приемы борьбы с всд.  (Прочитано 115731 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3434
Дневник: Читать>>
« Ответ #40 : Июля 29, 2014, 06:31:57 am »
041 Спорт и физическая активность в лечении всд

Cпорт даёт облегчение, а иногда и выздоровление, в легких случаях неврозов. Впрочем, иногда и «легкий случай» дает весьма тяжелые симптомы. А иногда, несмотря на все усилия и физическую активность, облегчения не наступает. Тогда, при совершенно безуспешных работе над собой и спорте, наступает время медикаментов.

В целом же влияние активности, безусловно, положительно:
снижается уровень катехоламинов (повышенный от болезни), которые дают тревогу, и этот уровень начинает соответствовать низкому (от той же болезни) уровню серотонина, наступает временные баланс и временное облегчение. А пока имеется баланс, психика отдыхает и восстанавливается.
Поэтому у тех, кто изнуряет себя спортом в действительно тяжелых случаях всд, при прекращении занятиями спортом все возвращается – безмедикаментозно успокоить психику не получается — тревога слишком сильна.
Поэтому, в таких случаях надо повышать уровень серотонина, а не понижать катехоламины.
Последние исследования показали неэффективность лечения тяжелых случаев депрессии физическими нагрузками.

« Последнее редактирование: Января 23, 2016, 07:54:05 am от Диб » Записан
Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3434
Дневник: Читать>>
« Ответ #41 : Апреля 02, 2015, 12:49:25 pm »
042 Заметка о результатах лечения



Бывает так, что кто-то с очень большой радостью сообщает, что нашел наконец-то средство, которое его излечило от долгих мучений.

Зачастую это средство из нетрадиционной медицины, мануальной терапии, гомеопатии, лечения сосудов, аллергии, гормональных нарушений, остеохондроза и так далее. Или что-нибудь «альтернативное»...

Похоже, что такое желание поделиться радостью излечения бывает вызвано прямо противоположной причиной — человек уже ощущает первые признаки возвращения болезни из-за неэффективности такого неадекватного лечения, но еще не очень явно, на уровне смутных ощущений.

Но он гонит мысль о том, что средство, на которое он возлагал такие большие надежды, его подвело. Что улучшение имело природу плацебо.
И он подсознательно хочет убедить самого себя в том, что он все-таки здоров, путем получения одобрения и поощрения от других людей.

А иногда такое желание, у человека неуравновешенного, вызывает просто яростное желание убеждать в своей правоте других людей, «ищущих не там», желание раскрыть глаза заблуждающимся, то есть подсознательно хочет, чтобы еще кто-то, испробовав его метод, излечился и тем самым подтвердил правильность его действий.

И начинается энергичная пропаганда тех или иных методик оздоровления, лечения редких болезней, объяснения всд недооцененным влиянием различных соматических заболеваний, которые, на самом деле, такого воздействия на психоэмоциональное состояние человека не оказывают.

На самом деле это убеждение самих себя, боязнь разочарования еще в одной надежде.

Вдвойне жаль, что эти убеждения таких людей, не по их вине, очень трудно поддаются рационализации — всякое возражение они воспринимают в штыки, как попытку чуть ли не из зависти обесценить их «успех».

А потом у них следует разочарование. Особенно тяжело видеть тех, кто из-за хронизации невроза годами не может найти себе облегчение. Кто снова и снова испытывает разочарование от результатов лечения.

А может быть и так, что переключив свое внимание с всд на какое-нибудь сыроедение, став яростным адептом его, человек действительно получает некоторое облечение своего состояния, но это, к сожалению, всего лишь замена одного невроза другим.

Об этом хорошо говорил Курпатов, описывая невротические стили жизни.

Не обязательно, конечно, что каждый такой случай на нашей общей «тропе проб и ошибок» именно таков, ПРОШУ НИКОГО НЕ ПРИНИМАТЬ НА СВОЙ СЧЕТ.

Но такое, все же, иногда случается. И это печально...
В таких случая, надо доверять коллективному разуму форума — здесь у его жителей, уже развилось настоящее чутье на истинное состояние коллег. Настоящее излечлечение Форум видит сразу

А недоверие к подобным случаям неприятием не является - скорее, это выражение мнения коллективного опыта форума, которому следует доверять.


« Последнее редактирование: Января 23, 2016, 07:56:05 am от Диб » Записан
Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3434
Дневник: Читать>>
« Ответ #42 : Апреля 02, 2015, 12:50:28 pm »
043 Реакция на стресс


Мне кажется, что выздороветь больше чем вы были - нельзя, НО, само осознание этого просто переворачивает жизнь.

Представьте «тревожного» от рождения человек в стрессовой ситуации – разбилась чашка (к примеру)

Раньше он думал так: разбилась чашка! Ужас! Где купить еще такую же! Сервиз пропал! Катастрофа! Настроение портится, появляется прямо груз на душе...

А надо бы, кажется, думать так:
Разбилась чашка! Ну надо же, какой взрыв эмоций поднимается в душе! Вот это моя тревожность дает - как старается! Ведь разбитая чашка - это не катастрофа, а всего лишь реакция тревожности моей обычной на стресс - будто наступил конец света.
Ну, тревожность, давай - бесись - твое право... А я пока соберу осколки, подумаю, какую чашку купить вместо нее - о, повод прошвырнуться по магазинам! Классно! - я там как раз классную (вставьте любой товар) - надо подружайке/другу позвонить, вместе полазить по бутикам... Ну что, тревога - отмучилась? ну все, давай-до свиданья! А то у меня и так дел полно!..
« Последнее редактирование: Января 23, 2016, 07:56:58 am от Диб » Записан
Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3434
Дневник: Читать>>
« Ответ #43 : Января 26, 2016, 05:01:10 am »
044 Сказка (ложь, да в ней намёк) о хулиганах.



   Жил-был один парень, и жил он в таком неспокойном районе, что жители его постоянно терпели всякие беды от всяких хулиганов и бандитов, которые все время испытывали их на прочность: не сломается ли кто-нибудь? Не станет ли потом всю жизнь платить им дань своим здоровьем, свободой передвижения, бестревожной жизнью? Быть ли им битыми всегда, просто для их хулиганского развлечения? А особенно облюбовали эти нехорошие люди обижать именно нашего героя.

   Накидывались они на него всегда гуртом, едва завидев: один стукнет по голове, так что она закружится, другой ударит в живот так что парня затошнит, третий пнет, что герой наш на ногах потом стоять не может и так далее...

    Хулиганы нападали каждый день, и жить так нашему герою было мучительно. Даже дома он все время боялся, потому хулиганы обнаглели до того, что уже ломились к нему в двери, до смерти пугая...
   
   Со временем он уже просто так привык и научился бояться, что каждый раз выходя из дома он уже ждал беды, да и в своей квартире он больше не чувствовал себя в безопасности.
   
   А ведь нельзя было сказать, что он ничего не пытался изменить: он и старался при встрече с обидчиками изображать из себя силача, готового за себя постоять, и пытался не обращать на их нападки внимания — все было тщетно и каждый раз дело кончалось побоями. Даже честно и упорно стараясь, у него не выходило одолеть хулиганов.
   
   Действтельно не желая так жить дальше, и, рационально решив использовать в своей борьбе все возможные и необходимые средства в один прекрасный день, не вынеся очередных побоев, отправился парень с визитом к некому сенсею, мастеру борьбы с хулиганами, чтобы научиться самообороне, победить хулиганов и отвадить их от себя навсегда и попросил научить его драться

 - Да - ответил мастер, я могу тебе помочь защититься непосредственно от хулиганов. А вот свою дальнейшую жизнь наладить можешь только ты сам, чтобы подобные ситуация не повторялась. А я дам тебе некоторые советы, как это сделать...
    
   После этого сенсей внимательно выслушал историю ученика и подробно расспросил его обо всей его жизни, обстоятельствах течения конфликта, его начала, продолжения. Оценил действительную тяжесть ситуациии сказал, что боевым искусствам парню обучаться пока бессмысленно — так как банда его обидчиков очень сильна и голыми руками с ними пока не справится. «Мы поймем другим путем!» - повторил он чью-то знаменитую фразу и... дал парню огромную дубину и сказал что в его, тяжелом случае, в самом начале борьбы, только она защитит его. Сказал он парню всюду носить ее с собой, бить ею хулиганов, если они снова нападут, а спустя время снова прийти к сенсею.
   Удивленный таким оборотом дела парень пожал плечами и пошел домой. Он-то ожидал, что сразу после первого урока он тут же научится хотя бы самым простым приемам самообороны, но получилось совершенно не так.

   А дубинка-то оказалась тяжелой! Как же ворочать ею в драке, когда ее и нести-то тяжело? Как бы то ни было, парень решился выйти с ней на улицу.
   - А-а-а!!! - закричали хулиганы, сразу заметившие его оружие. - Слабак! Дубину ухватил! Псих! А слабо без дубинки, справиться самому??
   И избили его еще сильнее — а паренек наш даже не смог воспользоваться своей защитой - так она была тяжела и неудобна. Он и поднять ее не смог, чтобы замахнуться...
   Возмущенный таким происшествием, он связался с учителем, но тот сказал ему терпеть и продолжать таскать с собой дубинкой, хотя бы и получая каждый раз побои. Что же, хотя такое указание и очень удивило нашего героя, но он, раз решившись, доверился своему учителю и быть упорным в своей борьбе до конца.

   Дальше, он не помнил точно, когда это все произошло, через несколько недель или даже через пару месяцев, но в один прекрасный день, принимая очередную порцию побоев, он вдруг в один миг так озверел от отчаяния, поняв, что так больше продолжаться не может, взревел, схватил эту дубинку и... так отдубасил хулиганов, что все они попадали, потом вскочили и визжа от боли рассыпались во все стороны как горох. Они никак не ожидали такого от этого тихони. Это был шок. И для них и для самого парня. Он взвесил на руках дубинку, и она не показалась ему такой уж тяжелой как раньше! Что же произошло?
   
   Он понял! Пока он таскал эту тяжесть с собой, его мышцы натренировались! Он стал сильным. Он не мог поверить... Теперь он легко орудовал дубиной: хулиганы еще несколько раз пытались напасть на него, но каждый раз получали так, что потом долго не подходили и, наконец, как ему показалось, окончательно оставили его в покое. Радостный, он побежал с этой новостью к своему сенсею. Тот был очень доволен результатами работы, но ношение тяжелой дубинки ему продлил. Что же, решил парень, побуду при оружии еще  - это не трудно!

   Прошло еще некоторое время,может быть даже и целый год, хулиганы больше о себе не напоминали. И вот, на очередном уроке мастер сказал парню, что теперь он может и сам постоять за себя, но дубинку ему не отменил, а лишь заменил большую дубинку на совсем маленькую. Так надо — сказал мастер.

   Носить её было легко, но хулиганы боялись и ее. Только завидев парня, они сразу бежали от прочь, и не было разницы, таскает тот с собой огромную дубину, или носит с собой маленькую — главное, что она у него была. Потом он вовсе перестал замечать ее, но ее хорошо видели хулиганы. И держались подальше.

   По указанию учителя, носил парень с собой эту дубиночку еще не менее 6 месяцев и в один прекрасный день бросил. Довольный, он как обычно вышел из дома. И какого же было его удивление, когда он увидел... да-да! - тех самых хулиганов. Они как-будто знали, что он уже не носит с собой его дубинку.
   - А-а-а!!! - закричали хулиганы, сразу заметившие, что он теперь безоружен. - Пацаны!!! Он вообще без всяких дубин! А ну, давай-ка разберемся по-пацански! Что, теперь ты такой же крутой, без твоего прикрытия?

   Парень был в шоке от их быстрого появления, и даже не сопротивлялся. И избили его хулиганы еще сильнее,чем раньше.
Он испытывал удивление. Отчаяние. Как же так? Ведь они уже не должны были больше к нему приходить! Зачем он тогда столько времени мучился, таская на себе тяжелые дубины??? Но сенсей сказал, что так и должно быть, так как у него начался временный период отвыкания от жизни с дубинкой. Он также добавил, что период этот начинается обычно сразу после «разоружения» и может длиться 2-3 недели, а у некоторых до 2-3 месяцев, в зависимости от того, насколько долго они носили с собой дубинку. На вопрос же парня, что теперь делать, учитель сказал, что все разрешится само собой.
   - Как же самой собой? - недоумевал парень, ведь эти экзекуции повторялись снова и снова... Но тех пор пока он, снова ввергнутый в отчаяние, на набросился на них сам и не оказал отчаянное сопротивление. И они отступили! Правда, поражение формально потерпел он, но это досталось хулиганам ценой немалых тумаков. Потом, с каждым разом его победа становилась все убедительнее и быстрее. Он раскидывал их с легкостью, как игрушки. И вот однажды он так побил их голыми руками, что хулиганы (да, такими сентиментальными они оказались) сказали ему, потирая ушибы: «Да, мы признаем теперь, что ты круче нас и действительно стал сильным. Ты прошел испытание на прочность, и мы оставляем тебя в покое.

   Долго думал тот парень над случившимся и пришел к выводу что, оказывается, дубинки натренировали его силу. Он смог преодолеть свою слабость когда носил их с собой, и остался таким сильным и после. И понял он, что победил.

   Тут парень применил в нашем рассказе литературный прием прямого обращения героя к читателям, и сказал:
   - Ребята! Боритесь за свои честь и достоинство, за своё право не жить в унижении и побоях!
   Если вы осознали, что все ваши честные и упорные попытки остановить проблему своими силами все же не дают результатов несмотря на все ваши усилия, то идите к сенсеям!
   Доверьтесь их указаниям, если это будет необходимо, вооружайтесь дубинами, и под строгим руководством сенсеев учитесь защищаться сначала этими дубинками, а потом защищаться и без них. Быть всю жизнь битыми или жить свободно: выбор того, КАК вы хотите жить - за вами! Удачи вам и здоровья!
« Последнее редактирование: Января 26, 2016, 05:07:38 am от Диб » Записан
Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3434
Дневник: Читать>>
« Ответ #44 : Января 26, 2016, 05:10:08 am »
045 Извлечение пользы из эффекта плацебо


Идёт много споров об эффективности того или иного метода лечения разных болезней. В том числе ВСД.
Но даже при лечении чем-то «недоказанным» имеет место (особенно у невротиков) выраженный эффект плацебо.

Наверное, можно высказать такое мнение: неважно чем вызвано улучшение: медикаментами, психотерапией, альтернативными, скажем так, методами - но улучшение бывает. В последнем случае улучшение не от патогенетического воздействия (реального лечения), но все же.

И многие после такого успокаивались и говорили себе: ну все, я здоров! Кончились мучения!
И... прекращали все действия, начиная прежнюю «обычную» жизнь.
А это и было ошибкой!

После всякого лечения нужна реабилитация: и продолжительный прием лекарств (если требуется), физиолечение, и так далее. И после всд тоже - работа над собой, с психотерапевтом и так далее.

Нужно было подхватывать успех, развивать улучшение, НЕ ВАЖНО, ЭФФЕКТ ЭТО ПЛАЦЕБО ИЛИ НЕТ.

На нашем форуме описаны случаи выздоровления в одну минуту, к примеру, после мануальной терапии (вправили позвонок и я здоров, а говорили невроз, всд... Не верьте "психолухам", лечите шею (сосуды, микробы, вирусы...)... и так далее, почти стандартный текст).

Но почти во всех случаях "всё возвращалось" еще сильнее, и человек был вынужден, уже признав невроз, усердно лечить его и добивался успеха уже по-настоящему.

А ведь используя инерцию эффекта плацебо, продолжая борьбу, можно было добиться реального улучшения состояния!
Записан
Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3434
Дневник: Читать>>
« Ответ #45 : Февраля 07, 2016, 12:26:19 pm »
046 Что посеешь...

   Такое размышление.

   Как появляется мысль? Сначала идет «побуждение» из подсознания, а потом оно формируется в мысль — вроде так?

   Что бы это могло значить в аспекте борьбы с всд? Как это можно было бы использовать? Может быть, чтобы получить свою собственную «мысль-убеждение», которое будет влиять на наше состояние, нужно сначала "закинуть" в подсознание нужную идею, запрос? Ведь когда он обработается и переварится, то в результате этого процесса мы и получим положительные мысли, которые придут нам на замену прежним, депрессивным?

   Можно попробовать, но нужно знать, что это происходит не сразу. Народная мудрость гласит: утро вечера мудренее —  утром придет решение обдумываемой проблемы, на свежую голову. Не нужно долго напряженно решать какую-то проблему и ждать мгновенных результатов усилий. Бесплодное напряжение психики, и так истощенной в случае всд, только ухудшает состояние.

   Нужно иногда прекратить мучить себя, остановить круговерть мыслей в голове, лихорадочный поиск выхода из проблемы. Нужно отвлечься, сделать паузу — подсознанию уже дано задание, пусть оно работает, не нужно ему мешать, требуя немедленный ответ. Выполняя свои прямые обязанности, оно умнее нас, ему нужно время на работу, и потом оно даст то самое «озарение ниоткуда, на чистой интуиции», которому мы потом сами так удивляемся.

   Нужно посеять в подсознание правильные установки и терпеливо ждать результата, все это время «удобряя почву» сопутствующими мероприятиями.

   И наступает момент, когда подсознание, поработав, говорит: "можно!», и тогда-то и происходит тот самый перелом в ощущениях себя и мира. Проанализировав ситуацию, поняв, эффективность лечения по самым первым неявным признакам, подсознание дает добро на переход к более решительным действиям. Кстати, это также означает, что оно все-таки почувствовало на себе влияние сопутствующих мероприятий и теперь «согласно» на более активные действия.

   И человек вдруг сам чувствует, что он «может» и ему не страшно переходить на новый уровень игнорирования симптомов и «нежаления» себя. То есть инстинкт самосохранения понял, что активные действия более не являются «вредящими» установленному состоянию - адаптации к плохому самочувствию, которое он считал «нормальным» стоянием, и постепенно будет ослаблять хватку невольного защитного сопротивления лечению.

   Кажется, что при «осознании» именно невротической природы некоторых проявлений всд должно бы наступить быстрое облегчение. Должен произойти инсайт — озарение, с взрывным выходом негативных эмоций и моментальным устранением симптоматики.

   Однако, по крайней мере судя из моего опыта, это происходит не сразу. То есть, после осознания должно пройти какое-то время, и только после некоей «переработки» симптом уходит. Думаю, что имеет место тот же механизм, что и описанный выше.

   Например, при распространенном симптоме «пошатывания» и «неустойчивости» часто можно заметить, что они пропадают при отвлечении, или при каких-то других условиях, из чего можно сделать вывод об их психогенной природе, и о том, что с ними можно справиться. Осознание этого не дает мгновенного избавления от симптома, но дает основу для борьбы.    
   
   Игнорирование симптома, при отсутствии его «подкрепления» ошибочными установками из подсознания, дает постепенный уход неправильного автоматизма - «привычки» шататься.

   Если этот прием начинает работать, то это значит, что «посеянное» дало всходы. Алгоритм такой: шатает — вспомнили о «ненастоящности» головокружения и шатания, и перестали шататься хотя бы на минуту. Потом снова повторяете это, и снова, и снова — и каждый раз устойчивость будет дольше, а шатания — меньше. А потом они и вовсе уйдут. «Ненастоящность» шатаний — это и есть установка, забитая в подсознание и работающая на благо.

   Ну а что же происходит с «негативным посевом в подсознание»? Ведь западает в душу не только хорошее, но и то, что напугало нас. Откладывается и негативный опыт, из которого потом прорастает страх возможных будущих проблем, то самое пресловутое прогнозирование... Можно вспомнить, как показательный пример, случаи ятрогении - изменения здоровья пациента к худшему, вызванные неосторожным действием или словом врача. Описанный пример: пациентка  подслушала разговор врачей в коридоре: «Сегодня у нее нет селезенки». Женщина не спала всю ночь. Она решила, что ее жизненно важный орган распался в результате болезни. Утром, отвечая на вопросы доктора, встревоженного ее внешним видом, пациентка рассказала о своих переживаниях. В разубеждении больной пришлось участвовать всему дежурному персоналу больницы. Дело в том, что на врачебном сленге слова «нет селезенки» означают, что она не увеличена, то есть это благоприятный признак выздоровления.

   Таким образом, испытав какое-либо эмоциональное воздействие и, почувствовав при этом, что оно может оставить свой след в душе в дальнейшем, что оно сильно вас взволновало, нужно попробовать нейтрализовать возможный негативный негативный эффект от такого воздействия — неосторожного слова, негативной, но непроверенной информации и так далее.

   В примере выше, героиня,наверное, должна была сказать себе: я не знаю, куда делась моя селезенка, может ли вообще такое произойти? Почему мне не сказали об этом?  УзнАю сама у врачей — извинюсь, что случайно подслушала, но расспрошу подробнее. Молча волноваться, ухудшая свое состояние я не буду! 

   Вот это и будет противоядием!

   Нужно отфильтровывать то, что может попасть нам в сознание, запасть в душу, оставить в ней след, влиять на наше психоэмоциональное состояние в будущем. Поймать сильное впечатление именно в момент «западания в душу», оценить, позитивное они или негативное, фильтровать по этому признаку. Пропускать в душу хорошее и останавливать плохое.

   Ну а в случае чего-то хорошего, это воздействие нужно только усиливать! Вспоминать его чаще, поощрять себя за свои победы! При некотором навыке приема «самостоп» в отношении негативных мыслей и, напротив, усиления позитива, приятные воспоминания о каком-либо успехе будут сами, автоматически, закрепляться в сознании, всплывать в памяти, положительными эмоциями улучшая наше самочувствие!
Записан
Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3434
Дневник: Читать>>
« Ответ #46 : Февраля 07, 2016, 13:53:07 pm »
047 О психотерапии


   При лечении ВСД психогенного происхождения, в большинстве случаев, на первый план выходит психотерапия, своеобразное расследование: почему всд пришла, как ее вылечить и как жить дальше, чтобы не допустить ее  рецидивов.

   Часто люди в состоянии стресса, под натиском симптомов всд могут так «накрутить» себя, что их симптомы будут напоминать симптомы самого тяжелого невроза.

   Да, всд может сделать из человека отличного «актера», который невольно сыграет перед ПТ (и самим собой) самые тяжелые симптомы, которые, должны лечиться в первую очередь именно медикаментозно. И многие ПТ сразу назначают больному медикаменты, которые в данном случае, не будучи реально необходимыми, только ухудшают состояние пациента, пугают его этим, внушают страх перед всеми лекарствами, ухудшают прогноз лечения... А ведь большинство симптомов в таких случаях НЕ являются следствием дисбаланса «биохимии» мозга и НЕ требуют применения антидепрессантов, разве что коротких курсов успокаивающих на фоне основного лечения психотерапией! В результате работы с психотерапевтом, может наступить ремиссия БЕЗ медикаментозного лечения.
   
   Вот здесь и должен проявиться профессионализм врача - он должен распознать истинную тяжесть заболевания. Определить, требуется медикаментозное лечение или нет. Но в любом случае, психотерапия необходима, применяются ли при лечении медикаменты или нет.

   Допустим, человек находится в психотравмирующей ситуации, которая приводит его к неврозу. В результате лечения находится выход из нее, стресс проходит, устраняются симптомы невроза, наступает выздоровление.
   
   Другой пример. Человек находится в психотравмирующей ситуации, которая приводит его к неврозу. Положение дел таково, что невроз доводит его до полного истощения психики и физического дисбаланса биохимических процессов в мозгу. Единственный выход на сегодняшний день — медикаментозное лечение. После успешного лечения медикаментами дисбаланс устраняется, наступает успокоение, психосоматические симптомы уходят, человек формально здоров, но при этом психотравмирующая ситуация НЕ устраняется. Что же происходит в таком случае? Правильно! Неустраненный стресс своим воздействием, с огромным успехом... снова раскачивает «баланс биохимии в мозгу» и невроз возвращается к пациенту во всей красе! С новыми фокусами! С новой силой!
   
   Такой подход — большая ошибка! Антидепрессанты сделали свое дело — наладили работу мозга, снизили этим тревогу, убрали психосоматические симптомы, открыли дорогу к полноценно психотерапии и полному выздоровлению, а в общем итоге... произвели впечатление «неработающей глушилки симптомов»!

   Ведь после снижения уровня тревоги нужно было начинать психотерапию, экспедиционную терапию страхов, исправление неправильных установок, когнитивных ошибок. Нужно было искать выход из той самой пусковой психотравмирующей ситуации! Только такой комплексный подход дал бы настоящее выздоровление!
   А в случае недоступности профессиональной помощи психотерапевта остается одно - самопомощь! В сегодняшних условиях есть масса доступной информации по борьбе с всд, например — наш форум!

   А неправильный «недометод» лечения описанный выше, только дискредитирует достижения медицины, давшей с помощью АДов надежду людям с самыми тяжелыми проявлениями невротических расстройств! О неправильном применении медикаментов в лечении вообще, можно говорить много — к сожалению, самые дремучие представления о работе медикаментов преобладают на фоне всеобщей психологической безграмотности населения в общем и непрофессионализма многих врачей в частности.

   Адекватный подход к лечению — вот настоящий метод. Если вам повезет и вы найдете хорошего врача, то, в соответствии с принятыми тактикой и стратегией лечения определенный врачом, нужно прилежно следовать его указаниям и назначениям, не терять оптимизм и надеяться на лучшее. Тогда и излечение станет полностью возможным.
Записан
Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3434
Дневник: Читать>>
« Ответ #47 : Февраля 17, 2016, 14:17:38 pm »
048 Удовольствие как лечение.


Удовольствие от успеха, самопоощрение — очень важный инструмент в борьбе с всд , особенно при «проработке» каких-либо страхов.

Например, при борьбе со страхом плохого состояния при выходе из дома, лично я заметил такое явление — появление удовольствия, уже после первых попыток преодоления этой проблемы. Удовольствие должно появляться, если вы «смогли»!

Однажды, в очередной раз собираясь на выход, я заметил, что мне уже не только привычно страшно, но и что я ощущаю некий азарт предстоящего «упоения в бою» - предвкушение очередной победы. Прошлое удовольствие подействовало, психика запомнила это состояние и уже просила его снова!

Постепенно удовольствие от выходов становилось сильнее — возвращаешься домой психически и физически выжатым как лимон, но с таким чувством победителя, которое хочется испытывать снова и снова! И со временем «выжатость» становиться все меньше и меньше!

Ведь на фоне депрессивной «череды поражений» от симптомов даже небольшие успехи кажутся грандиозной победой! Пройти 100 метров по улице — для многих агорафобов это настоящий подвиг, это ведь начало большого пути к свободе от страхов, к свободе передвижения! За такое себя можно и нужно хвалить!

И вот, выходя из из дома, со временем вы будете наряду с привычным страхом испытывать и удовольствие, предвкушая очередную победу. Будете чувствовать в груди какую-то дрожь азарта, какой-то отчаянный задор — наверное, такое испытывают перед прыжком с парашютом — страшно, но отчаянно-весело страшно. А выход из дома для агорафоба, кажется, вполне сравним с прыжком с парашютом.

Ведь что происходит в этом случае? Удовольствие, чувство победителя ОТНИМАЕТ у страха часть в ощущениях человека! Уже не все 100% чувств принадлежит страху — а значит он уже не всевластен. Нужно и далее сокращать долю «акционера Страха» в акционерном обществе «Моё Я», а затем и полностью изгнать его из совета директоров. Страх не должен быть руководителем. Пусть он работает в службе безопасности, под началом у нашего главного «секьюрити» - инстинкта самосохранения. Пусть страх бдит незаметно, проявляет себя и предостерегая нас только в случаях реальной опасности для жизни и здоровья, но НЕ более. Это его настоящая работа, а НЕ руководство нашей жизнью. 

А сейчас, в борьбе с всд, даже минутка удовольствия для нас — это выброс в кровь эндорфинов, гормонов этого самого удовольствия, самых натуральных антидепрессантов! Пусть станет привычкой получать удовольствие от побед над симптомами. Такую зависимость, «наркоманию», нужно только поощрять. И боятся именно такой её не стоит — ведь она направлена только на борьбу со страхом, а не на получение удовольствия ради удовольствия, это не адреналиновая невротическая зависимость, которая требует все более острых ощущений.

Когда именно удовольствие, а не цель - преодоление страха, станет причиной выхода из дома, можно будет говорить о победе над очередным симптомом. И, каждый раз оказываясь на улице, вы будете испытывать удовольствие, а не страх, просто гуляя, будете наслаждаться любой погодой, возможностью в любой момент пойти туда куда вам нужно, ощущением свободы передвижения. Правда, по опыту могу сказать, что это удовольствие длиться недолго — свобода перемещения быстро превращается в рутину и идя куда-либо уже не думаешь о своем состоянии, а думаешь о делах, которые предстоит сделать. Ну и хорошо! Есть много других вещей в жизни, к которым можно стремиться и получать то же удовольствие!

После преодоления страхов, удовольствие, настоящий кайф вы будете испытывать просто от возвращения тех прав и свобод, которых вас лишила всд, ограничивая вашу жизнь.
Записан
Страниц: 1 2 [3]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.151 секунд. Запросов: 30.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257