следующая тема »

Каких именно побочек Вы боитесь при применении препаратов? И чего вообще

Каких именно побочек Вы боитесь при применении препаратов? И чего вообще

Я не так сильно боюсь побочек, как реакции моего организма на то , что я принимаю лекарство. Тревога резко повышается и лекарство имеет обратное действие. Я прошлой весной пыталась настоять на своем и не смотря на ухудшение самочувствия продолжила пить успокаивающий препарат, но через две недели все же сдалась и прекратила. И на следующий же день стало гораздо лучше. Возможно просто лекарство не подходящее. Только даже от банальных витаминов бывает та же реакция.

На фен или клон скорее всего негативной реакции не будет.

У меня сегодня была эта нехватка, как ни странно после полуторачасовой прогулки на свежем воздухе. Пришел я домой значит и баста. Я честно, ни чего лучше не придумал, как сперва 12,5 км на велотренажере прокатиться, продышался, вспотел, потом в душ, там побрился, и норма. Сижу теперь только шея болит ))) и и уши закладывает ))) но это уже пол беды.

У меня сегодня была эта нехватка, как ни странно после полуторачасовой прогулки на свежем воздухе. Пришел я домой значит и баста. Я честно, ни чего лучше не придумал, как сперва 12,5 км на велотренажере прокатиться, продышался, вспотел, потом в душ, там побрился, и норма. Сижу теперь только шея болит ))) и и уши закладывает ))) но это уже пол беды.

Я вот уже месяц как в тренажерный зал хожу, занимаюсь с тренером. Что могу сказать, сразу новизна дала позитивный результат, потом всякие там знакомые когда узнали, начали гундеть всякий там негатив, а я личность мнительная. Сейчас ужас как тяжело , не в плане физически, а эта дурная нехватка и паника. И мне почему-то тяжелее даются кардиотренировки, там где дышать нужно быстрее, стах нападает. Я вот думаю как это переломать?

Я вот думаю как это переломать?

заниматься дальше. попробуйте ходить,  только не прогулочным шагом, а км 5-6 в час.

У меня сегодня была эта нехватка, как ни странно после полуторачасовой прогулки на свежем воздухе. Пришел я домой значит и баста. Я честно, ни чего лучше не придумал, как сперва 12,5 км на велотренажере прокатиться, продышался, вспотел, потом в душ, там побрился, и норма. Сижу теперь только шея болит ))) и и уши закладывает ))) но это уже пол беды.

Я вот уже месяц как в тренажерный зал хожу, занимаюсь с тренером. Что могу сказать, сразу новизна дала позитивный результат, потом всякие там знакомые когда узнали, начали гундеть всякий там негатив, а я личность мнительная. Сейчас ужас как тяжело , не в плане физически, а эта дурная нехватка и паника. И мне почему-то тяжелее даются кардиотренировки, там где дышать нужно быстрее, стах нападает. Я вот думаю как это переломать?

SkyDiver сказал АБСОЛЮТНУЮ правду. Хочешь прикол? Меня однажды на беговой дорожке накрыло =) прям на ней ПА случилось =) я пару кирпичей отложил. А знаешь почему ПА накрыла? Я с пульсометром занимался и мониторил пульс, когда же он начал расти под нагрузкой - что само собой естественно +) я испугался этого. И меня накрыло. Сразу паника, страх смерти. Занимайся, и я тебе больше скажу, КАРДИО тренировки должны быть у тебя приоритетными. В зале наверняка много тренажеров? 1 - не бегай на дорожке, не надо насиловать ноги и убивать колени. Начинай на дорожке с ходьбы, медленной, потом быстрее, и на максимум - но шагом, это можно в качестве разминки, или ПОЛНОСТЬЮ всю тренировку 45 мин кардио. Есть велотренажеры всяких мастей, катайся на них, или на элипсах - это вообще самое оно. А все остальное, ну тебе как девушке тренер подскажет, что там на ягодицы, на бедра делать. Работай, ломай себя. При кардиофобии, главное вдолбить себе в голову, что нагрузка - это сердцебиение, а сердцебиение производное от нагрузки это нормально. Так же и с учащенным дыханием, нагрузка, работа сердца, больше кислорода, чаще дышишь. Ты главное не убивай себя по первой. нагрузку давай дозировано, постепенно увеличивая ее, когда чувствуешь, что начинает накатывать, во-первых не паникуй  и говори себе что все в норме, ты занимаешься и частое дыхание нормальная реакция организма на нагрузку, во -вторых снижай темп, и все будет. Я первое время когда в бассейне плавал, вообще каждый раз рисовал себе картины что я прям на дорожке помру и меня потом багром будут вытаскивать на "берег". =) Работай над собой не отчаивайся и положительный результат несомненно не заставит себе долго ждать. Я сейчас спокойно в таком, нормальном темпе на велотренажере со скоростью 20-23 км час, могу и час, и два ехать, при этом чем дольше я еду, тем выше темп могу держать. Но обычно, я 45 мин еду, проезжая по разному от 12 до 15 км. Как ни то на выходных попробую действительно час прокатиться. Просто еще в 2012 году, я после 20 минут со скоростью 17 км час слезал с панической атакой с велотренажера. Сейчас катаемся.

У меня сегодня была эта нехватка, как ни странно после полуторачасовой прогулки на свежем воздухе. Пришел я домой значит и баста. Я честно, ни чего лучше не придумал, как сперва 12,5 км на велотренажере прокатиться, продышался, вспотел, потом в душ, там побрился, и норма. Сижу теперь только шея болит ))) и и уши закладывает ))) но это уже пол беды.

Я вот уже месяц как в тренажерный зал хожу, занимаюсь с тренером. Что могу сказать, сразу новизна дала позитивный результат, потом всякие там знакомые когда узнали, начали гундеть всякий там негатив, а я личность мнительная. Сейчас ужас как тяжело , не в плане физически, а эта дурная нехватка и паника. И мне почему-то тяжелее даются кардиотренировки, там где дышать нужно быстрее, стах нападает. Я вот думаю как это переломать?

SkyDiver сказал АБСОЛЮТНУЮ правду. Хочешь прикол? Меня однажды на беговой дорожке накрыло =) прям на ней ПА случилось =) я пару кирпичей отложил. А знаешь почему ПА накрыла? Я с пульсометром занимался и мониторил пульс, когда же он начал расти под нагрузкой - что само собой естественно +) я испугался этого. И меня накрыло. Сразу паника, страх смерти. Занимайся, и я тебе больше скажу, КАРДИО тренировки должны быть у тебя приоритетными. В зале наверняка много тренажеров? 1 - не бегай на дорожке, не надо насиловать ноги и убивать колени. Начинай на дорожке с ходьбы, медленной, потом быстрее, и на максимум - но шагом, это можно в качестве разминки, или ПОЛНОСТЬЮ всю тренировку 45 мин кардио. Есть велотренажеры всяких мастей, катайся на них, или на элипсах - это вообще самое оно. А все остальное, ну тебе как девушке тренер подскажет, что там на ягодицы, на бедра делать. Работай, ломай себя. При кардиофобии, главное вдолбить себе в голову, что нагрузка - это сердцебиение, а сердцебиение производное от нагрузки это нормально. Так же и с учащенным дыханием, нагрузка, работа сердца, больше кислорода, чаще дышишь. Ты главное не убивай себя по первой. нагрузку давай дозировано, постепенно увеличивая ее, когда чувствуешь, что начинает накатывать, во-первых не паникуй  и говори себе что все в норме, ты занимаешься и частое дыхание нормальная реакция организма на нагрузку, во -вторых снижай темп, и все будет. Я первое время когда в бассейне плавал, вообще каждый раз рисовал себе картины что я прям на дорожке помру и меня потом багром будут вытаскивать на "берег". =) Работай над собой не отчаивайся и положительный результат несомненно не заставит себе долго ждать. Я сейчас спокойно в таком, нормальном темпе на велотренажере со скоростью 20-23 км час, могу и час, и два ехать, при этом чем дольше я еду, тем выше темп могу держать. Но обычно, я 45 мин еду, проезжая по разному от 12 до 15 км. Как ни то на выходных попробую действительно час прокатиться. Просто еще в 2012 году, я после 20 минут со скоростью 17 км час слезал с панической атакой с велотренажера. Сейчас катаемся.

Спасибо, ободряющий пост, реально успокоил. Надеюсь , что спорт даст свой результат.

вот еще фильм хороший могу посоветовать "Бойфренд из будущего" 2013г.в.

вот еще фильм хороший могу посоветовать "Бойфренд из будущего" 2013г.в.

Спасибо, посмотрю

боитесь пить лекарства? попейте траву. попейте персен форте или просто валерьяну в таблетках она дешевле, систематически 3 раза в день.

боитесь пить лекарства? попейте траву. попейте персен форте или просто валерьяну в таблетках она дешевле, систематически 3 раза в день.

Валерьяну пью, иван-чай, мелису иногда. Купила настойку пиона, но она имеет неприятный, тошнотворный запах. Кто-нибудь принимал настойку пиона? Интересно насколько она мягко действует или нет?

Валерьяну пью, иван-чай, мелису иногда. Купила настойку пиона, но она имеет неприятный, тошнотворный запах. Кто-нибудь принимал настойку пиона? Интересно насколько она мягко действует или нет?

тоже интересовало, вот тут нашел http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=4768.0

Валерьяну пью, иван-чай, мелису иногда. Купила настойку пиона, но она имеет неприятный, тошнотворный запах. Кто-нибудь принимал настойку пиона? Интересно насколько она мягко действует или нет?

тоже интересовало, вот тут нашел http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=4768.0

Почитала по ссылке. Нужно просто пробовать, а то я поняла , что на всех по разному действует.

попробуй, расскажешь потом) я вот пока персенчик пью. кстати витаминки какие нибудь ешь?

попробуй, расскажешь потом) я вот пока персенчик пью. кстати витаминки какие нибудь ешь?

Сейчас витамины не пью, но думаю что стоит. Я просто склонна к натуропатии, все только свежее и полезное.

витамины обязательно, просто необходимы ВСДшникам, особенно группы Б. а в овощах и фруктах их сейчас толком нет, все только с виду красивое а внутри пусто.

витамины обязательно, просто необходимы ВСДшникам, особенно группы Б. а в овощах и фруктах их сейчас толком нет, все только с виду красивое а внутри пусто.

Я согласна, но их столько много сейчас, что не знаю какие лучше выбрать.

nutrilite B-комплекс плюс

nutrilite B-комплекс плюс

Почитала в инете про nutrilite B-комплекс. Отзывы неплохие. У них там масса всяких комплексов. Я так посмотрела есть у них и дейли, там и минералы еще есть в составе.