следующая тема »

ааа, я видела у нас в Бутово дядьку такого, подумала-чудик

да, я тоже не умею расслабляться. и в приступе еще больше сэимаюсь, тк страшно потерять контроль. ну и по кругу.
сходила через не могу с сыном в поликлинику. довольна как слон. я смогла!

да мы тут все такие. с этим контролем. тоже боюсь его потерять пипец. сразу начинаю звонить мужу чтоб отвлечься или палю по сторонам чтоб увидеть просто глаза других людей. адекватные глаза   и понять что все нормально. а вообще. наверное это признак того что не можем остановиться и просто отдохнуть, насладиться моментом, жизнью...

полностью согласна. поэтому меня мой ПТ отправляет гулять не с целью гулять, а с целью рассмотреть дерево, траву и тд. почувствовать момент:) пока не ощущаю я его, этот момент. ноги в руки и бежать

 эт точно. а я сразу вижу какашек, бомжей, угрюмые лица..хотя это же все в нас самих. бывали и дни и видела только цветочки да позитив.  я думала это может физиологическое. пошла проверилась на гормоны. один повышен. сходила к эндокринологу. и оказалось что когда я кормила грудью (полтора года), надо было пить йодомарин. а я не пила, тупо не знала и никто не сказал. ну и щитовидка работала на износ. в общем, сейчас начинаю пить йодомарин, может лучше станет. )

не ну сейчас реально одни какашки, все тает, + на дворе
у нас пока сам не спохватишься, никто не подскажет, что организм надо поддержать и главное - чем!

так, я смогла прорвать блокаду - никто не мог помочь с походом к массажисту. собрала волю в кулак, коляску и сына в руки и вперед. пошла намеренно пешком, а не на машине - машина для меня своеобразный якорь, я там прячусь. короче, не буду описывать ощущения, все с ними знакомы. но я дошла, и стало легче. на обратном пути вообще прогулочным шагом, зашла в цветочный - купила себе в подарок тюльпаны с гиацинтами букет, тк я молодец. муж сказал-судя по размеру букета, мне было ОЧЕНЬ тяжело:)
дома, конечно, немного накрыло, отходняк, но я продолжаю повторять себе - это всего лишь нервы и отличная тренировка для сердца.
а букетик и правда супер:) сине-оранжевый

+1

продолжаю одна ходить в поликлинику через не могу. уже легче. да колбасит сначала, но не с той силой и потом быстрее проходит. начать сложно, но надо говорить себе, что через неделю мои старания окупятся.
почитала про ЭС. у меня изредко бывают, пугают. часто их провоцируют нервы. так что стараюсь спокойнее их принимать. когда приходят - стали скорее проходить. победим!

привет! сын ушел в садик, болели месяц:(
первое испытание - одна весь день дома - я накачала себе сериалов, снятых по классической литературе, смотрю в первой половине дня. когда моя гипотония не особо дает раскачаться.
второе испытание - обещание себе ходить гулять. гулять при всд жизненно важно тк 1. вы убеждаетесь что ничего страшного с вами не случится. 2. это движение и воздух, отсутствие которых в том числе провоцируют всд. выпихиваю себя пока на полчаса
третье испытание - дойти до садика и вернуться назад. первый раз проколбасило, потом даже и пульс не участился при выходе на улицу. чего париться то:))))

погода постоянно меняется-я лежу. головокружение ужасное, мигрени. привычные средства не помогают, думаю неотложку звать - это не 03, а дежурный терапевт, может у них есть чего от такой реакции на погоду. а как вы спасаетесь в такое межсезонье?

неотложка вколола мексидол (год назад мне невролог его прописывала внутримышечно 10уколов, хорошо пошло), полегчало немного. и бетасерк пить. попробуем.

Странно . Мексидол курсом делают . Один укол ничего не дает

ну вот сразу видно, у кого соматические проблемы тесно связаны с самоубеждением:) в общем, полегчало мне, поскакала я дела домашние делать. через 3 часа приехала ко мне уже скорая, а не неотложка. конечно, поводов ехать в больницу не было, назначили лечение, успокоили, сказали ждать терапевта.
лечение пока таково - курсы уколов мильгаммы (витаминчики) и мексидола, дексалгин и мидокалм. предварительный вердикт - остеохондроз и невры. постельный режим до полной остановки головокружений ну и позитивно мыслить. потом топать на рентген шеи и тд.
такие вот пироги. очень обидно тк погода прекрасная, муж специально взял отпуск, чтобы пока сын в саду мы могли погулять
очень хочется понять причину конкретного приступа тк никаких физнагрузок не было, я даже перестала спортом своим заниматься незадолго до тк подхватила от сына грипп...
ну да ладно, проколемся, покушаем таблеток и вперед, на позитиве.

не получилось проверить эффективность схемы лечения - на обострение остеохондроза отлично легло орви, которым сын болел, - как итог третий раз общалась со скорой тк температура зашкаливала 40. все лечение отменили, теперь вот как приду в себя - к врачу корректировать лечение.
вторичная выгода от моей "болезни" в работе с психотерапевтом стала очевидной, что тут же дало реакцию соматики типа не подходи. собственно, пока для себя не решу, что есть более адекватный способ решения проблем - нифига не пройдет.

сижу анализирую, что можно поменять в себе, чтобы избавиться от бяки - я никогда ничему не радуюсь. всегда чем-то недовольна, и возможно, это и провоцирует состояние.
многое из того, чего хотела - я получала или могла получить при приложении усилий, но в итоге проще было ныть и соматизироваться (не вышла статья в журнале - приступ гастрита, на работе стерва-начальница пропинала незаслуженно при всех - месяц гастродуденита с возможностью есть лишь детское питание и тд). По крохе, по капле сейчас вытягиваю эти события и понимаю, что роды просто стали тем неимоверным стрессом (и физически и психологически, спасибо свекрови), который сорвал крышу окончательно.
и первое что надо менять - это отношение к жизни.

успехи сменились неудачами. после болезни мучает постоянно одышка даже если сижу на диване, приступы страха вернулись, трясучка по вечерам и ночам, головные боли. самое тяжелое - это говорить себе, что сей период временный и всд вообще по синусоиде развивается. стараюсь гнать мысли, что у меня ибс или рак. стараюсь, но все дается с трудом.

не была две недели, докладываю.
1. прошли ПА и прочие бяки, спокойно остаюсь дома одна. (спасибо ПТ)
2. начала иглотерапию, скоро доложу о результатах. за 3 года мучений с головой (головокружения, гол.боли и тд) только сейчас начинаю заниматься именно спиной.
3. хожу гулять, мыслей как тут у многих возникают (дабы не сглазить-вслух их не озвучу, ваши страхи вы все хорошо знаете) - нет.
4. на ИРТ вариант ездить на машине 5 минут или автобус 20 минут. выбрала 2й вариант. первый раз полный улет, но собрала волю в кулак и собираюсь дальше ездить общественным транспортом.
так то

всем привет.
в процессе работы со спиной выяснилось. что у меня грыжа. ближайшие месяцы будут посвящены моей спине. любую физическую нагрузку запретили, только плавание в нехолодном бассейне.
процедуры прохожу очень болезненные, иногда до слез. но все во благо.

прошла 5 сеансов рефлексотерапии. в моем случае сумма колеблется около 1500 за раз. особых сдвигов не вижу. по ощущениям, для меня и моего болевого порога - ощущения крайне мучительные.
с ПТ прорабатываем тему страха смерти.
в целом, состояние выше среднего. я перемещаюсь по району, на авто, пешком и общественном транспорте по разным делам. периодически (раз в сутки в 1-2 дня) случаются приступы тахикардии на фоне нормального давления.

так. на 6 сеансе мне врач сказал, что пока хватит. кто думает, пробовать ли ИРТ - особых изменений я не замечаю. Хуже не стало. и на том спасибо.