Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 18, 2025, 17:27:28 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 3 4 [5] 6 7   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: *ВСД после родов (Прочитано 52427 раз)
0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
kormashka
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 113
Дневник: Читать>>
« Ответ #80 : Января 29, 2014, 04:27:52 am »
Долька, спасибо! но молодец я буду только тогда, когда схожу не раз и не два на аквааэрробику. планы строить все умеют. а вот реализация..
хобби давнишнее - я обожаю вышивать. лет 6 назад задумала сделать подушку из Бурды моден бабушкиной, но руки не доходили и довольствовалась покупными вышивками "верако" со всем готовым. а тут дошла до магазина Иголочка, все купила, в процессе.
почитав форум, поняла, что очень важно при всд самому понять, что тебе опротивело это состояние. мне надоело терять время. у меня всего год декрета остался, я столько могу переделать, а потом надо хоть на полдня выходить на работу, чтобы занять себя в первую очередь. да и болеть и ныть надо на пенсии, а не в 29:)
Записан
Долька
Гость
« Ответ #81 : Января 29, 2014, 06:09:54 am »
Настрой у тебя уже очень правильный! Главное ты дала сама себе обещание ходить и на форуме отписалась, теперь все будут ждать рассказа, как тебе понравилась или нет аквааэробика.
Вышивание успокаивает! Мне нравится на шелке бисером вышивают  27_sm красивые картины.
Записан
kormashka
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 113
Дневник: Читать>>
« Ответ #82 : Февраля 03, 2014, 07:03:06 am »
Долька, согласна, очень расслабляет рукоделие+мысли вообще о другом, а не о любимой всд.
до аквааэробики пока не дошла. освоила новый магазин в своей схеме мини-путешествия по району. с мужем и сыном катались на метро туда-сюда одну станцию. в общем, я молодец:)
Записан
kormashka
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 113
Дневник: Читать>>
« Ответ #83 : Февраля 03, 2014, 07:06:33 am »
начала аутогенную тренировку. только я засыпаю на полпути:)))) ну и стараюсь проще относится к жизни и свекрови в частности:))))
и очень понравилась эта статья - http://mvsoloviev.narod.ru/vsd.html
только не согласна с описанными лекарствами, фенозепам вообще запрещен. да и какой смысл пить лекарства, если они не лечат. нервы надо укреплять ЗОЖ и спортом
Записан
Долька
Гость
« Ответ #84 : Февраля 03, 2014, 10:22:19 am »
АТ хорошая вещь  27_sm продолжай делать это расслабляет очень хорошо. Я тоже засыпала, но неделю или больше делала каждый день. И ещё было при расслаблении дёргало)))) внутренние зажимы уходили)))

Я сейчас начну заниматься визуализацией! Это не так глубоко расслабляет, но позволяет настроиться позитивно. fl_585
« Последнее редактирование: Февраля 03, 2014, 10:24:40 am от Долька » Записан
kormashka
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 113
Дневник: Читать>>
« Ответ #85 : Февраля 03, 2014, 10:23:36 am »
я. видимо, пока слишком быстро засыпаю:)))))))
Записан
kormashka
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 113
Дневник: Читать>>
« Ответ #86 : Февраля 05, 2014, 05:44:38 am »
привет. хочу отметить положительную динамику. регулярно бегаю - 5 минут вечером, тк морозы, то дома. это очень весело - ко мне присоединились сын с мужем, поэтому это смесь бега и догонялок. потом мы делаем зарядку. вначале мне казалось, я отброшу коньки. сердце колотится, "тёпается", короче позовите 03 rgach rgach спустя 2 недели - побегала, восстановила дыхание и забыла. главное, не спассовать в самом начале, а проявить упорство
Записан
Долька
Гость
« Ответ #87 : Февраля 05, 2014, 05:58:00 am »
Ты молодец!  :one49123: Семья хорошая, если все так дружно тебе помогают  27_sm

К сожалению физ.нагрузки должны быть ежедневными около 5-6 месяцев!
Записан
kormashka
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 113
Дневник: Читать>>
« Ответ #88 : Февраля 05, 2014, 06:02:50 am »
я надеюсь, они станут неотъемлемой частью семьи:) все-таки после физкультуры и чувствуешь лучше, и в зеркало приятно посмотреть podm1
Записан
Долька
Гость
« Ответ #89 : Февраля 05, 2014, 06:10:55 am »
Цитата: kormashka от Февраля 05, 2014, 06:02:50 am
я надеюсь, они станут неотъемлемой частью семьи:) все-таки после физкультуры и чувствуешь лучше, и в зеркало приятно посмотреть podm1


В игровой подаче очень даже станут!  У меня муж так увлёкся ходьбой на работу, что удивляется, как ему в голову не приходиоа такая идея.
Скандинавская ходьба говорят очень классная вещь 27_sm
Записан
kormashka
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 113
Дневник: Читать>>
« Ответ #90 : Февраля 05, 2014, 06:12:24 am »
а в чем суть скандинавской ходьбы????
Записан
kormashka
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 113
Дневник: Читать>>
« Ответ #91 : Февраля 10, 2014, 04:42:26 am »
собираюсь в эти выходные на аквааэробику наконец!
очень довольна физкультурой - не только стало легче делать сами упражнения, но и уборка дома уже не вызывает отдышку сс8
основная проблема сейчас - это мандраж перед выходом из дома. руки потеют с самого утра, даже если выход планируется вечером. ну и букет - душит, давит, кружит, болит. пить валерианку намеренно не хочу (она на 70-80% снимает симптомы), хочу научиться справляться сама. но пока слабо понимаю, как. ПТ советует держать в голове цель - что купить, к какому врачу отвести ребенка и что там спросить. но я легко слетаю на мысли о плохом самочувствии и тд. борюсь
Записан
kormashka
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 113
Дневник: Читать>>
« Ответ #92 : Февраля 12, 2014, 04:42:37 am »
так. о минусах - крупная ссора с мужем (не по теме моего самочувствия) вызвала стресс, и все мои наработки слетели. Бъют ПА, вегетативные симптомы, общий настрой. Хотя и помирились уже, и душа в душу, но такой вот отходняк.
плюсы - хорошо чувствую себя после спортивных 10 минут моих.
вчера удалось управиться с приступом всд самой - плющило в поликлинике, пока ждали врача ребенкинского, я обозлилась и сказала себе - посмотри, вокруг куча молодых родителей, они получают эмоции и удовольствие с детьми, а ты как псих ходишь и судорожно думаешь "только бы не помереть". все прошло в течение 5 минут.
пока как то так
Записан
kormashka
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 113
Дневник: Читать>>
« Ответ #93 : Февраля 12, 2014, 05:55:18 am »
насколько я понимаю. не у меня одной проблемы с тахикардией при переходе от сна к бодрствованию, особенно если поспать 30-60 минут и вскочить.
думаю, не связано ли это с носом - у меня перегородка переломана и дыхание плохое. может это и оказывает влияние на сердцебиение..
Записан
Жизнь
Гость
« Ответ #94 : Февраля 13, 2014, 07:14:09 am »
Это чистой воды невроз, у меня так пол года было вскакивала пульс бешенный давление 150 боялась вообще засыпать чтобы в таком кошмаре не просыпаться.
Записан
kormashka
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 113
Дневник: Читать>>
« Ответ #95 : Февраля 13, 2014, 07:22:41 am »
да, невроз мое все. думаю, вы совершенно правы, эти симптомы уходили, когда и с выходом на улицу и пребыванием дома одной ситуация стабилизировалась. сейчас все в раздрае и опять сон перестал приносить удовольствие.
жду ПТ, будем возвращать мой позитивный настрой. и снова в бой!
Записан
kormashka
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 113
Дневник: Читать>>
« Ответ #96 : Февраля 17, 2014, 07:08:35 am »
пока восстановится не могу.
может кто-то посоветует методы совладания со следующими симптомами - мышечное напряжение, сильное сводит рот; перебои с дыханием - не могу продышаться, так же сводит дыхание как при всхлипах после плача. релаксация?? что делать то?! противно так
Записан
Алетта
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 218
Дневник: Читать>>
« Ответ #97 : Февраля 17, 2014, 14:30:28 pm »
Цитата: kormashka от Февраля 17, 2014, 07:08:35 am
пока восстановится не могу.
может кто-то посоветует методы совладания со следующими симптомами - мышечное напряжение, сильное сводит рот; перебои с дыханием - не могу продышаться, так же сводит дыхание как при всхлипах после плача. релаксация?? что делать то?! противно так
я делала фигню по курпатову. типа напрягаешь все мышцы рот лицо ноги руки. и расслабляешь потом. и так раз 4-7 в день. и так каждый день. ну вроде стало легче. а дышать. на йогу походите. они учат дышать. я раз была. мне понравилось. и я именно там поянгла что не умею расслабляться. но потом заболела и вот сейчас опять хочу походить
Записан
«Каждый день надо делать дело, которое тебя пугает»
 
Элеонора Рузвельт
kormashka
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 113
Дневник: Читать>>
« Ответ #98 : Февраля 17, 2014, 14:33:15 pm »
да, я тоже не умею расслабляться. и в приступе еще больше сэимаюсь, тк страшно потерять контроль. ну и по кругу.
сходила через не могу с сыном в поликлинику. довольна как слон. я смогла!
Записан
Алетта
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 218
Дневник: Читать>>
« Ответ #99 : Февраля 17, 2014, 14:35:31 pm »
Цитата: kormashka от Февраля 05, 2014, 06:12:24 am
а в чем суть скандинавской ходьбы????
ооо.у меня дядя с тетей ходят. ну там типа палки. ну и ходите. но надо правильно палки держать. и типа работают все мышцы. но вот например ппри плавании тоже все мышци работают. я лучше поплаваю
Записан
«Каждый день надо делать дело, которое тебя пугает»
 
Элеонора Рузвельт
Страниц: 1 ... 3 4 [5] 6 7   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.111 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257