Если у вас такая реактивная психика, то можно ограничить некоторые продукты и добавить других, от питания тоже многое зависит.
АТ применять надо самостоятельно, иначе не будет эффекта.
Кстати, я вспомнил что у вас аллергия. Возможно из за нее и возникает чрезмерное ускорение и ускоренное "выгорание". Если хотите я буду задавать вам наводящие опросы, которые могут немного прояснить ситуацию.
Насчет питания: я вечно на диете - вареная курица и овощи наше все, свежий творог
молоко с медом на ночь, гречка с сыром по выходным. Короче, питаюсь практически всегда правильно и в таком режиме с 2008 года. Правда после приступа начала шоколад и мармелад жрать, что и дало лишние 6 кг в области пуза и попы
Вопросы очень хочу.
Насчет АТ: я когда начинаю ее делать "моя рука тяжелаааааа, моя нога тяжелаааа" такой себя дурой чувствую, что настрой пропадает моментально...
Сидеть на идете и правильно питаться - не одно и тоже. А совсем разные вещи. Надо разнообразить пищу, особенно белки. Причем лучше питаться раздельно, это значит какие-то дни не есть одного, какие-то другого. Курица к сожалению самое вредное мясо, потому что им в корм подсыпают гормоны роста и антибиотики, чтобы не болели. Не говоря уже о менее вредных добавках. Вопрос6 вы курицу варите целиком, вместе с субпродуктами (сердце, желудок, голова, шея)? Скорее всего нет, а в разных частях тела очень разные белки и концентрации полезных веществ. Я уже писал про биолога, который стал питаться как волки, но потрошил мышей и сдирал шкуру. Потом у него начались проблемы, стал есть целиком и все прошло. Боюсь что вы мало едите рыбы, если у вас аллергия, то обычно рыбу не едят.
Свежий творог это казеин. Там много полезных аминокислот и много кальция. НО! Кальций ускоряет передачу нервных импульсов. А аминокислоты нужны все 20 штук, и если длительно получать повышенные дозы одних, получится дисбаланс. Для женщин полезны продукты с высоким индексом серотонин производства, например, финики. Подробнее есть тут тема Книга "Марс и Венера. Диета и упражнения." У меня в карточке тоже есть туда ссылка. Насчет кальция - если импульс лучше проводится, то его сила медленнее угасает. В результате мозг может перевозбуждаться. Некоторые АД, блокируют кальций. Но зачем пить АД, когда можно немного скорректировать рацион? АД нужны только в самых тяжелых случаях. Еще пара важных моментов о питании. Если вы каждый день едите яйцо. То оно обладает свойством связывать полезные микроэлементы, и организм их не усвоит. Замечали например, если есть яйцо в мешочек серебряной ложкой, то ложка заметно темнее.
Поэтому надо проводить дни без употребления яиц, а также продуктов их них, например майонеза. Еще один важный момент для любителей соков - ни в коем случае не пить грейпфрутовый сок регулярно, и есть грейпфруты тоже. Там есть вещества которые забивают очистительную функцию печени. В США даже зарегистрированы случаи смерти, человек пил лекарства и грейпфрутовый сок каждый день. А в печени эти вещества мешали расщеплять лекарства. О пользе употребления в пищу морских обитателей говорить не буду, и так все все знают.
Если вы начинаете чувствовать себя дурой, значит что вы не умеете собой управлять. Для этого АТ и нужен, чтобы научится управлять собой. А ваши блоки воспитания, приличного общества, вам же и мешают. У многих так. Надо учиться быть свободным. Свобода от предрассудков, особенно навязанных. Методик сломать барьеры много, от банального кривляния перед зеркалом, до выполнения разных заданий на публике. Очень трудно переступить через себя. Это подсознание, которое завязано на страх.
Из питания я бы посоветовал вам ограничить творог и молоко вдвое, а курицу заменить телятиной и соевым творогом.
