следующая тема »

http://antivsd.org/novosti/uprazhnenie-vtoroe-snimaem-myshechnoe-p/

Спасибо!

Тем лучше. Никогда не позволяй вытирать об себя ноги!

Абсолютно верно. Лучше потерять работу, чем потерять свою честь.
Я часто теряла работу из-за того что не позволяла начальникам себя эксплуатировать и злоупотреблять властью в отношении меня. Потом решила, что буду заниматься фрилансом и душа моя будет спокойна.
И когда я слышу от своих знакомых, как кого то начальник задерживает на работе до 9 ти вечера без оплаты, потому что, типа, у него жопа горит, или в выходные работать бесплатно....честно говоря, я в шоке!

Вы поймите, что раньше при советской власти работы были государственные, и наших родителей государство защищало - отработал свои честные 8 часов, имеешь четкую оплату, законные выходные.
Сейчас у нас частные предприятия в основном, государство их не регулирует, работников не опекает. А частники сами устанавливают правила работы, такие какие они хотят. Но часто эти правила НЕНОРМАЛЬНЫЕ и рабочих начинают эксплуатировать жестко. Ну значит, рабочим самим не надо быть лохами и уметь себя защитить. Ведь мы никому сейчас на фиг не нужны и кроме нас самых никто о нас не позаботится. В такое время мы сейчас живем к сожалению или к счастью, смотря с какой позиции на это смотреть

Вообще по очень большому счету причина большинства наших болезней в том числе и всд всего одна-генетическая наследственность или запас прочности выданный нам при рождении. Вот родился ты здоровым и выносливым- колом тебя не убьешь , хоть кури пей и веди не здоровый образ жизни(без ацкого фанатизма) нифига не будет , доживешь до старости. А родился физически не выносливым и генетически не здоровым придется постоянно за здоровьем следить.

Вообще по очень большому счету причина большинства наших болезней в том числе и всд всего одна-генетическая наследственность или запас прочности выданный нам при рождении. Вот родился ты здоровым и выносливым- колом тебя не убьешь , хоть кури пей и веди не здоровый образ жизни(без ацкого фанатизма) нифига не будет , доживешь до старости. А родился физически не выносливым и генетически не здоровым придется постоянно за здоровьем следить.

У меня ВСДшников нету в роду. И сам я болел редко. Тем не менее, с состоянием столкнулся в том году на тренировке, стало плохо, ЧСС 170+ ударов, давление. В скорой так и сказали - это ВСД, а я спросил - это лечится? На что они улыбнулись. Тут где-то в темах есть ответ, почему у кого-то это есть а кому т овсе ни по чем, просто одни мнительные люди, как я, а другим все до фени.

Вообще по очень большому счету причина большинства наших болезней в том числе и всд всего одна-генетическая наследственность или запас прочности выданный нам при рождении. Вот родился ты здоровым и выносливым- колом тебя не убьешь , хоть кури пей и веди не здоровый образ жизни(без ацкого фанатизма) нифига не будет , доживешь до старости. А родился физически не выносливым и генетически не здоровым придется постоянно за здоровьем следить.

Маловероятно. В моем роду никто не болел ВСД. Зато болели сердечными болезнями по обоим родам много поколений. Я родилась с абсолютно здоровым сердцем. Причем здесь вообще генетика? Можно все так на генетику сослать и ни фига не делать, а только сидеть ныть.

Ну зачем ныть , просто делать что то что бы быть здоровым.  Вы спросили в чем причина а я поделился своим мнением что причина в том что мы родились не достаточно здоровыми

Я родилась здоровой и все детство была здоровой. Поэтому я яркий пример тому, что ваше мнение не совсем верно.

Вообще по очень большому счету причина большинства наших болезней в том числе и всд всего одна-генетическая наследственность или запас прочности выданный нам при рождении. Вот родился ты здоровым и выносливым- колом тебя не убьешь , хоть кури пей и веди не здоровый образ жизни(без ацкого фанатизма) нифига не будет , доживешь до старости. А родился физически не выносливым и генетически не здоровым придется постоянно за здоровьем следить.

Чушь это всё и отмазки неквалифицированных врачей.

[Владимир]

Ну у моего отца было, на сколько я понял, приблизительно тоже, что и у меня (головокружения, скачки давления и т.п.) в молодости. Потом прошло. Передалось ли мне это генетически? Не знаю. Вопрос, скорее, риторический. Ответ на него не имеет смысла. А вот то, что действительно имеет смысл: изменение образа мышления и изменение образа жизни. Я имею ввиду нормальное питание, необходимые физические нагрузки, позитивный настрой на жизнь и т.п.

Автор, как у Вас дела сейчас? Что изменилось?

Автор, как у Вас дела сейчас? Что изменилось?

Доброго времени!
Спасибо, что написали. Отвечу подробно.
Последний раз отписывалась в этой теме год назад, когда выписалась из НИИ Неврологии.
После этого я уволилась с работы.
Чуть позже получила результаты ДНК анализов по СЦА - 1, 2, 3, 6 типы. По всем отрицательно. Воспряла духом!

Прописанные при выписке лекарства пить не стала. Уже надоело глотать химию безрезультатно. Продолжала пить только обычную Валерьянку по 1/2 таблетки утром и вечером для успокоения нервной системы и Цитрамон по необходимости от головной боли. Самое главное - постоянно педалила гимнастику и вестибулярные упражнения. Занималась каждый день утром и вечером (еще с осени 2012). В начале улучшений не чувствовалось совсем, потом медленно - каждый день становилось чуть лучше. Заставляла себя выходить из дома и делать обычные дела не смотря на состояние. К осени 2013 состояние значительно улучшилось.
Было пару эпизодов головокружений, но уже не таких сильных. Оставалась скованность в затылке и легкая тошнота. Оставалась легкая неустойчивость - сразу делала упражнения на баланс.

Сейчас чувствую себя на 98% хорошо. Правда до сих пор не работаю, хотя чувствую в себе силы выйти. Спасибо мужу - не торопит с трудоустройством. Возвращаться в банк на пятидневку не хочу, а где еще применить свои знания и умения пока не нашла.
В некоторых ситуациях старые проблемы в легком форме о себе напоминают (метро или когда набегаешься за день), но стараюсь не паниковать. Списываю все на свои врожденные особенности мозжечка и что толчком к их проявлению стала шея и ее влияние на кровоток. Но жила же я с таким мозжечком столько лет) Так что надеюсь все будет хорошо) На контрольное МРТ пока не ходила.
А гимнастику надо продолжать делать, хотя я в последние месяцы на нее подзабила...

Anele, Вы молодец! Путь не малый пройден! На упражнения забивать не надо, это точно. Хуже от них не будет. А пользы масса!

Вообще по очень большому счету причина большинства наших болезней в том числе и всд всего одна-генетическая наследственность или запас прочности выданный нам при рождении. Вот родился ты здоровым и выносливым- колом тебя не убьешь , хоть кури пей и веди не здоровый образ жизни(без ацкого фанатизма) нифига не будет , доживешь до старости. А родился физически не выносливым и генетически не здоровым придется постоянно за здоровьем следить.

бред полнейший... кстати для оправдания алкоголизма уже придумали что это видите ли генетическая зависимость и они просто больны алкоголизмом с рождения... аналогично курение....это называется рационализация - нахождение себе оправдания чтобы не было внутриличностного конфликта, это защитный механизм психики. Тунеядство, неудачи по жизни тоже наверно можно тогда определить предрасположенностью. Классически пример рационализации - фраза: все что не делается - к лучшему. Т.е. психику так защищаем мы свою при неудачах. Некоторые так всю жизнь живут не признвая в себе проблему а защищаясь этоцй фразой. Еще судьбу приплетают многие, мол это не я строю свое будущее а судьбой все предопределено. Я не виновпт что ничего не могу, это судьба у меня такая. PS сорри за орфограию..пишу с планшета...

[Fairyteler,]

Fairyteler, спасибо.

На заметку хочу добавить: при панических атаках мне очень помогал счет вдох-выдох. Глубоко вдыхаешь-глубоко выдыхаешь, проговаривая про себя эти слова. Могз таким образом занят делом и это дело простое, рациональное и есть эффект контроля над собственным телом.
При шатаниях на открытом пространстве или в метро (когда много мельтешит перед глазами) - зафиксировать взгляд на любом неподвижном объекте на некоторое время или просто идя по улице смотреть вдаль, например на дом или столб.
Надеюсь информаци будет кому-то полезной.
А вообще с "всд", как с диетой. Чуть запустил себя - снова здрасти. Режим дня, гимнастику и всякие полезности надо делать нормой жизни.

Антивсдешник, как говорится все относительно. Есть данности маломеняемые, как например родители или генетика. Уж что есть то есть. Другое дело, что не надо все списывать на это. Алкоголизм я кстати тоже считаю формой распущенности, а не болезнью. Даже имея предрасположенности - есть пространство вариантов, как она может проявляться и как ее свести к минимуму силой воли и работой над собой)

Автор, как у Вас дела сейчас? Что изменилось?

Доброго времени!
Спасибо, что написали. Отвечу подробно.
Последний раз отписывалась в этой теме год назад, когда выписалась из НИИ Неврологии.
После этого я уволилась с работы.
Чуть позже получила результаты ДНК анализов по СЦА - 1, 2, 3, 6 типы. По всем отрицательно. Воспряла духом!

Прописанные при выписке лекарства пить не стала. Уже надоело глотать химию безрезультатно. Продолжала пить только обычную Валерьянку по 1/2 таблетки утром и вечером для успокоения нервной системы и Цитрамон по необходимости от головной боли. Самое главное - постоянно педалила гимнастику и вестибулярные упражнения. Занималась каждый день утром и вечером (еще с осени 2012). В начале улучшений не чувствовалось совсем, потом медленно - каждый день становилось чуть лучше. Заставляла себя выходить из дома и делать обычные дела не смотря на состояние. К осени 2013 состояние значительно улучшилось.
Было пару эпизодов головокружений, но уже не таких сильных. Оставалась скованность в затылке и легкая тошнота. Оставалась легкая неустойчивость - сразу делала упражнения на баланс.

Сейчас чувствую себя на 98% хорошо. Правда до сих пор не работаю, хотя чувствую в себе силы выйти. Спасибо мужу - не торопит с трудоустройством. Возвращаться в банк на пятидневку не хочу, а где еще применить свои знания и умения пока не нашла.
В некоторых ситуациях старые проблемы в легком форме о себе напоминают (метро или когда набегаешься за день), но стараюсь не паниковать. Списываю все на свои врожденные особенности мозжечка и что толчком к их проявлению стала шея и ее влияние на кровоток. Но жила же я с таким мозжечком столько лет) Так что надеюсь все будет хорошо) На контрольное МРТ пока не ходила.
А гимнастику надо продолжать делать, хотя я в последние месяцы на нее подзабила...

Анеле, спросила Вас и в другом топике, но и здесь спрошу - какие упражнения лфк и вестибулярной гимнастики Вы делали? Спасибо.

Анеле, спросила Вас и в другом топике, но и здесь спрошу - какие упражнения лфк и вестибулярной гимнастики Вы делали? Спасибо.

Татьяна,
к сожалению очень сложно на словах  рассказать про гимнастику - проще показать. В общих чертах ЛФК состояло из упражнений на укрепление мышц позвоночника и шеи, это действия на растяжение,  напряжение/расслабление мышц с контролем вдоха-выдоха. Вестибулярная - упражнение на баланс, нужно делать короткие простые действия и находить/фиксировать во время них или после проделанного действия равновесие.
Все упражнения мне показывали врачи на занятиях, сразу комментируя, что я делаю не так. Конечно не все удалось запомнить, но у меня сохранились какие-то записи. Я их поищу, подумаю как лучше все описать словами и выложу здесь.

Анеле, спасибо большое за ответ! Буду ждать описаний Ваших упражнений. Думаю, для многих обитателей этого форума, это будет очень полезная информация. Спасибо.

[упражнений по вестибулярной гимнастике]

Выкладываю распечатки с описанием упражнений по вестибулярной гимнастике, сохранившиеся после походов по врачам.
Сканера нет - фотографировала на телефон, но все читаемо.
Для себя определила несколько, которые больше подходили по удобству выполнения дома и состоянию (часть есть в этих распечатках, часть просто аналогичные). Думаю вариантов может быть много. Можно также адаптировать некоторые упражнения под себя, основываясь на этих или нечто подобном. Главное суть.


1)      


2)        


3)    

Спасибо, молодец. Многим пригодится