следующая тема »

Два дня сильно болела голова, сегодня с утра тяжелая голова не знаю также будет болеть или нет. Болело настолько сильно, что не хотелось жить. Не знаю от лекарств, что принимаю или по какой причине болело. И будет ли болеть сегодня. Обезболивающее не принимала, т.к. боялась, что плохо  будет взаимодействовать с теми лекарствами, что принимаю.
И ЭСки мелкие каждый день.
Еще пульс по вечерам в  покое 54, это нормально?

Головные боли продолжаются, вчера тоже болело. Думаю дело в лекарствах, что принимаю. Хотя только в одном препарате нашла побочку в виде головной боли и этот препарат принимаю ночью. Давление в норме. Почему столько дней подряд болит голова(

Головные боли продолжаются, вчера тоже болело. Думаю дело в лекарствах, что принимаю. Хотя только в одном препарате нашла побочку в виде головной боли и этот препарат принимаю ночью. Давление в норме. Почему столько дней подряд болит голова(

Головные боли - это симптом патологического расширения венозных сосудов. чтобы убрат боль - нужзно их тонизировать. Кофе, физнагрузка, Кока-Кола.

И вообще я удивляюсь. Как вам не лень изо дня в день 9 лет трястись. Вместо того, чтобы потратить полгода, и забыть этот кошмар?

И вообще я удивляюсь. Как вам не лень изо дня в день 9 лет трястись. Вместо того, чтобы потратить полгода, и забыть этот кошмар?

  поподробнее пожалуйста. На что потратить полгода? Ну, да я с удовольствием трясусь столько лет 🙄🙄🙄🙄

И вообще я удивляюсь. Как вам не лень изо дня в день 9 лет трястись. Вместо того, чтобы потратить полгода, и забыть этот кошмар?

  поподробнее пожалуйста. На что потратить полгода? Ну, да я с удовольствием трясусь столько лет 🙄🙄🙄🙄

Как успехи? Есть хотя бы сдвиги в поднимании пятой точки с дивана?

И вообще я удивляюсь. Как вам не лень изо дня в день 9 лет трястись. Вместо того, чтобы потратить полгода, и забыть этот кошмар?

Вылечились Вы ?

Вылечились Вы ?

Давно

Сильная сдавленность в грудной клетке, где-то посередине без болей.Ощущения в груди похожи на такие, когда вот-вот только потренировался(эффект напряжения, сдавления).Не могу вообще зевнуть, если лежу на боку. Сплю теперь лишь на спине. Днём воздух неплохо проходит лишь тогда, когда лежу на животе, и вообще лёжа на животе чувствую себя здоровым человеком,зеваю каждую минуту и мне хорошо, потому что при ходьбе, или сидя - грудная клетка настолько сдавлена, что она просто не двигается, а двигается живот.Это видно в зеркале, а если стараться сделать вдох то подключается воспомагательная мускулатура(плечи, шея), а плечи будто вперёд выдвигаются(никогда такого не было).Если попробовать, скажем, дышать грудной клеткой через силу, то появляются бултыхания в сердце и какие-то зажимы в диафрагме.Связывал всё с аллергией(пока не подтверждал), потому что всё начало весной при сухом воздухе(20-30%).Я хотел было думать на невроз - и я не отрицаю, что это имеет место быть, учитывая мои симптомы, которые не проходят - только есть одно НО: все симптомы сдавления грудной клетки и её неподвижностью усилены после сна, так же чувство зевоты(желания сделать вздох насыщения) появляется лишь при сухой погоде днём, но к вечеру, когда влажность растёт мне легче намного.Вот как-то было 73% влажности, и мне было легче дышать.А так же смена положений тела, как я писал выше - лёжа на животе. Сейчас вот сижу и пишу этот текст, а начиная от трахеи до груди будто какой-то сильный зажим, закостенение, я не знаю, как это обьяснить в тексте, не показывая. Сейчас не могу заниматься спортом, потому что во время упражнения грудная клетка не двигается, у меня одышка в моменте тренинга. А так же симптомы с грудной клеткой и желанием зевать, сильная сдавленность в ней, будто она вообще не расширяется, а когда зеваю, поднимаются вверх плечи, чтобы зевнуть/сделать вздох.И постоянно хочу зевать(сделать глубокий вдох с насыщением зевотой, что ли.).В районе трахеи сухость сильная, не знаю, как обьяснить. смотрясь в зеркало, двигается живот, а грудь вообще неподвижна будто бы. Все симптомы усиливаются при низкой влажности.Ощущение в середине груди, будто на мне тяжёлый рюкзак висит.а дышать мне легче и напряжение в грудной отделе(стянутость, тяжесть) проходят, если лечь на живот, а под живот подложить подушку. Я не знаю, что со мной. Феназепам, фенобарбитал, фенибут - не сняли симптомы.

Сильная сдавленность в грудной клетке, где-то посередине без болей.Ощущения в груди похожи на такие, когда вот-вот только потренировался(эффект напряжения, сдавления).Не могу вообще зевнуть, если лежу на боку. Сплю теперь лишь на спине. Днём воздух неплохо проходит лишь тогда, когда лежу на животе, и вообще лёжа на животе чувствую себя здоровым человеком,зеваю каждую минуту и мне хорошо, потому что при ходьбе, или сидя - грудная клетка настолько сдавлена, что она просто не двигается, а двигается живот.Это видно в зеркале, а если стараться сделать вдох то подключается воспомагательная мускулатура(плечи, шея), а плечи будто вперёд выдвигаются(никогда такого не было).Если попробовать, скажем, дышать грудной клеткой через силу, то появляются бултыхания в сердце и какие-то зажимы в диафрагме.Связывал всё с аллергией(пока не подтверждал), потому что всё начало весной при сухом воздухе(20-30%).Я хотел было думать на невроз - и я не отрицаю, что это имеет место быть, учитывая мои симптомы, которые не проходят - только есть одно НО: все симптомы сдавления грудной клетки и её неподвижностью усилены после сна, так же чувство зевоты(желания сделать вздох насыщения) появляется лишь при сухой погоде днём, но к вечеру, когда влажность растёт мне легче намного.Вот как-то было 73% влажности, и мне было легче дышать.А так же смена положений тела, как я писал выше - лёжа на животе. Сейчас вот сижу и пишу этот текст, а начиная от трахеи до груди будто какой-то сильный зажим, закостенение, я не знаю, как это обьяснить в тексте, не показывая. Сейчас не могу заниматься спортом, потому что во время упражнения грудная клетка не двигается, у меня одышка в моменте тренинга. А так же симптомы с грудной клеткой и желанием зевать, сильная сдавленность в ней, будто она вообще не расширяется, а когда зеваю, поднимаются вверх плечи, чтобы зевнуть/сделать вздох.И постоянно хочу зевать(сделать глубокий вдох с насыщением зевотой, что ли.).В районе трахеи сухость сильная, не знаю, как обьяснить. смотрясь в зеркало, двигается живот, а грудь вообще неподвижна будто бы. Все симптомы усиливаются при низкой влажности.Ощущение в середине груди, будто на мне тяжёлый рюкзак висит.а дышать мне легче и напряжение в грудной отделе(стянутость, тяжесть) проходят, если лечь на живот, а под живот подложить подушку. Я не знаю, что со мной. Феназепам, фенобарбитал, фенибут - не сняли симптомы.

Так-то дышать животом правильнее всего, а при задействовании активно грудной клетки вы получаете гипервентиляцию. Попробуйте техники мышечной релаксации.

Сильная сдавленность в грудной клетке, где-то посередине без болей.Ощущения в груди похожи на такие, когда вот-вот только потренировался(эффект напряжения, сдавления).Не могу вообще зевнуть, если лежу на боку. Сплю теперь лишь на спине. Днём воздух неплохо проходит лишь тогда, когда лежу на животе, и вообще лёжа на животе чувствую себя здоровым человеком,зеваю каждую минуту и мне хорошо, потому что при ходьбе, или сидя - грудная клетка настолько сдавлена, что она просто не двигается, а двигается живот.Это видно в зеркале, а если стараться сделать вдох то подключается воспомагательная мускулатура(плечи, шея), а плечи будто вперёд выдвигаются(никогда такого не было).Если попробовать, скажем, дышать грудной клеткой через силу, то появляются бултыхания в сердце и какие-то зажимы в диафрагме.Связывал всё с аллергией(пока не подтверждал), потому что всё начало весной при сухом воздухе(20-30%).Я хотел было думать на невроз - и я не отрицаю, что это имеет место быть, учитывая мои симптомы, которые не проходят - только есть одно НО: все симптомы сдавления грудной клетки и её неподвижностью усилены после сна, так же чувство зевоты(желания сделать вздох насыщения) появляется лишь при сухой погоде днём, но к вечеру, когда влажность растёт мне легче намного.Вот как-то было 73% влажности, и мне было легче дышать.А так же смена положений тела, как я писал выше - лёжа на животе. Сейчас вот сижу и пишу этот текст, а начиная от трахеи до груди будто какой-то сильный зажим, закостенение, я не знаю, как это обьяснить в тексте, не показывая. Сейчас не могу заниматься спортом, потому что во время упражнения грудная клетка не двигается, у меня одышка в моменте тренинга. А так же симптомы с грудной клеткой и желанием зевать, сильная сдавленность в ней, будто она вообще не расширяется, а когда зеваю, поднимаются вверх плечи, чтобы зевнуть/сделать вздох.И постоянно хочу зевать(сделать глубокий вдох с насыщением зевотой, что ли.).В районе трахеи сухость сильная, не знаю, как обьяснить. смотрясь в зеркало, двигается живот, а грудь вообще неподвижна будто бы. Все симптомы усиливаются при низкой влажности.Ощущение в середине груди, будто на мне тяжёлый рюкзак висит.а дышать мне легче и напряжение в грудной отделе(стянутость, тяжесть) проходят, если лечь на живот, а под живот подложить подушку. Я не знаю, что со мной. Феназепам, фенобарбитал, фенибут - не сняли симптомы.

Так-то дышать животом правильнее всего, а при задействовании активно грудной клетки вы получаете гипервентиляцию. Попробуйте техники мышечной релаксации.

Спасибо. Да, когда гуляю, дышу носом по методу Бутейко - это расслабляет

Сильная сдавленность в грудной клетке, где-то посередине без болей.Ощущения в груди похожи на такие, когда вот-вот только потренировался(эффект напряжения, сдавления).Не могу вообще зевнуть, если лежу на боку. Сплю теперь лишь на спине. Днём воздух неплохо проходит лишь тогда, когда лежу на животе, и вообще лёжа на животе чувствую себя здоровым человеком,зеваю каждую минуту и мне хорошо, потому что при ходьбе, или сидя - грудная клетка настолько сдавлена, что она просто не двигается, а двигается живот.Это видно в зеркале, а если стараться сделать вдох то подключается воспомагательная мускулатура(плечи, шея), а плечи будто вперёд выдвигаются(никогда такого не было).Если попробовать, скажем, дышать грудной клеткой через силу, то появляются бултыхания в сердце и какие-то зажимы в диафрагме.Связывал всё с аллергией(пока не подтверждал), потому что всё начало весной при сухом воздухе(20-30%).Я хотел было думать на невроз - и я не отрицаю, что это имеет место быть, учитывая мои симптомы, которые не проходят - только есть одно НО: все симптомы сдавления грудной клетки и её неподвижностью усилены после сна, так же чувство зевоты(желания сделать вздох насыщения) появляется лишь при сухой погоде днём, но к вечеру, когда влажность растёт мне легче намного.Вот как-то было 73% влажности, и мне было легче дышать.А так же смена положений тела, как я писал выше - лёжа на животе. Сейчас вот сижу и пишу этот текст, а начиная от трахеи до груди будто какой-то сильный зажим, закостенение, я не знаю, как это обьяснить в тексте, не показывая. Сейчас не могу заниматься спортом, потому что во время упражнения грудная клетка не двигается, у меня одышка в моменте тренинга. А так же симптомы с грудной клеткой и желанием зевать, сильная сдавленность в ней, будто она вообще не расширяется, а когда зеваю, поднимаются вверх плечи, чтобы зевнуть/сделать вздох.И постоянно хочу зевать(сделать глубокий вдох с насыщением зевотой, что ли.).В районе трахеи сухость сильная, не знаю, как обьяснить. смотрясь в зеркало, двигается живот, а грудь вообще неподвижна будто бы. Все симптомы усиливаются при низкой влажности.Ощущение в середине груди, будто на мне тяжёлый рюкзак висит.а дышать мне легче и напряжение в грудной отделе(стянутость, тяжесть) проходят, если лечь на живот, а под живот подложить подушку. Я не знаю, что со мной. Феназепам, фенобарбитал, фенибут - не сняли симптомы.

Так-то дышать животом правильнее всего, а при задействовании активно грудной клетки вы получаете гипервентиляцию. Попробуйте техники мышечной релаксации.

Спасибо. Да, когда гуляю, дышу носом по методу Бутейко - это расслабляет

Да не за что.)) Я бы от себя посоветовала техники КПТ (когнитивно-поведенческой терапии). Поищите в интернете, почитайте. Авторы: Бек, Лихи, Бёрнс, Ковпак. Проверила лично на себе. Но там нужно прям активно работать с тем, что предлагают авторы.

Да, вот хотел почитать Роберта Лихи Про Тревогу, но порой подобные авторы пишут слишком водянисто и прописные истины. Попробую. А что касается моей ситуации: сегодня проснулся, дышу норм, скованности сильной нет в груди, а глянул погоду "80% влжности", то есть влага играет какую-то роль в моей ситуации. Вот когда 20-30% - вся выше описанная симптоматика и не в виде ПА, нет, а просто целыми днями, только лёжа на животе могу дышать без приложения вспомогательных мышц, подложив подушку под живот.У меня из-за всех этих вздохов - уже грудная клетка(рёбра) заболели

Сильная сдавленность в грудной клетке, где-то посередине без болей.Ощущения в груди похожи на такие, когда вот-вот только потренировался(эффект напряжения, сдавления).Не могу вообще зевнуть, если лежу на боку. Сплю теперь лишь на спине. Днём воздух неплохо проходит лишь тогда, когда лежу на животе, и вообще лёжа на животе чувствую себя здоровым человеком,зеваю каждую минуту и мне хорошо, потому что при ходьбе, или сидя - грудная клетка настолько сдавлена, что она просто не двигается, а двигается живот.Это видно в зеркале, а если стараться сделать вдох то подключается воспомагательная мускулатура(плечи, шея), а плечи будто вперёд выдвигаются(никогда такого не было).Если попробовать, скажем, дышать грудной клеткой через силу, то появляются бултыхания в сердце и какие-то зажимы в диафрагме.Связывал всё с аллергией(пока не подтверждал), потому что всё начало весной при сухом воздухе(20-30%).Я хотел было думать на невроз - и я не отрицаю, что это имеет место быть, учитывая мои симптомы, которые не проходят - только есть одно НО: все симптомы сдавления грудной клетки и её неподвижностью усилены после сна, так же чувство зевоты(желания сделать вздох насыщения) появляется лишь при сухой погоде днём, но к вечеру, когда влажность растёт мне легче намного.Вот как-то было 73% влажности, и мне было легче дышать.А так же смена положений тела, как я писал выше - лёжа на животе. Сейчас вот сижу и пишу этот текст, а начиная от трахеи до груди будто какой-то сильный зажим, закостенение, я не знаю, как это обьяснить в тексте, не показывая. Сейчас не могу заниматься спортом, потому что во время упражнения грудная клетка не двигается, у меня одышка в моменте тренинга. А так же симптомы с грудной клеткой и желанием зевать, сильная сдавленность в ней, будто она вообще не расширяется, а когда зеваю, поднимаются вверх плечи, чтобы зевнуть/сделать вздох.И постоянно хочу зевать(сделать глубокий вдох с насыщением зевотой, что ли.).В районе трахеи сухость сильная, не знаю, как обьяснить. смотрясь в зеркало, двигается живот, а грудь вообще неподвижна будто бы. Все симптомы усиливаются при низкой влажности.Ощущение в середине груди, будто на мне тяжёлый рюкзак висит.а дышать мне легче и напряжение в грудной отделе(стянутость, тяжесть) проходят, если лечь на живот, а под живот подложить подушку. Я не знаю, что со мной. Феназепам, фенобарбитал, фенибут - не сняли симптомы.

Так-то дышать животом правильнее всего, а при задействовании активно грудной клетки вы получаете гипервентиляцию. Попробуйте техники мышечной релаксации.

Спасибо. Да, когда гуляю, дышу носом по методу Бутейко - это расслабляет

Да не за что.)) Я бы от себя посоветовала техники КПТ (когнитивно-поведенческой терапии). Поищите в интернете, почитайте. Авторы: Бек, Лихи, Бёрнс, Ковпак. Проверила лично на себе. Но там нужно прям активно работать с тем, что предлагают авторы.

почему не ПА, я уверен? Ну когда у меня ПА- мне отлично помогали 120 капель корвалола(фенобарбитал), или же табла феназепама, а тут будто наоборот они сильнее вызывают, я бы даже сказал "гиповентиляцию", так что тут какой-то непонятный толи невроз, то ли астма. Надо анализы сдавать.


P.S Вот иду по улице да, а у меня , начиная с трахеи и затрагивая всю грудину  - будто вес какой-то весит спереди, типо рюкзака, и эта тяжесть уже меня вводит в какой-то психоз.Устал это терпеть второй месяц. Помогаетотвлечься только метод Бутейко, когда дышу носом, а тяжесть не проходит, так же не проходит и после вышеперечисленных препаратов.

Сильная сдавленность в грудной клетке, где-то посередине без болей.Ощущения в груди похожи на такие, когда вот-вот только потренировался(эффект напряжения, сдавления).Не могу вообще зевнуть, если лежу на боку. Сплю теперь лишь на спине. Днём воздух неплохо проходит лишь тогда, когда лежу на животе, и вообще лёжа на животе чувствую себя здоровым человеком,зеваю каждую минуту и мне хорошо, потому что при ходьбе, или сидя - грудная клетка настолько сдавлена, что она просто не двигается, а двигается живот.Это видно в зеркале, а если стараться сделать вдох то подключается воспомагательная мускулатура(плечи, шея), а плечи будто вперёд выдвигаются(никогда такого не было).Если попробовать, скажем, дышать грудной клеткой через силу, то появляются бултыхания в сердце и какие-то зажимы в диафрагме.Связывал всё с аллергией(пока не подтверждал), потому что всё начало весной при сухом воздухе(20-30%).Я хотел было думать на невроз - и я не отрицаю, что это имеет место быть, учитывая мои симптомы, которые не проходят - только есть одно НО: все симптомы сдавления грудной клетки и её неподвижностью усилены после сна, так же чувство зевоты(желания сделать вздох насыщения) появляется лишь при сухой погоде днём, но к вечеру, когда влажность растёт мне легче намного.Вот как-то было 73% влажности, и мне было легче дышать.А так же смена положений тела, как я писал выше - лёжа на животе. Сейчас вот сижу и пишу этот текст, а начиная от трахеи до груди будто какой-то сильный зажим, закостенение, я не знаю, как это обьяснить в тексте, не показывая. Сейчас не могу заниматься спортом, потому что во время упражнения грудная клетка не двигается, у меня одышка в моменте тренинга. А так же симптомы с грудной клеткой и желанием зевать, сильная сдавленность в ней, будто она вообще не расширяется, а когда зеваю, поднимаются вверх плечи, чтобы зевнуть/сделать вздох.И постоянно хочу зевать(сделать глубокий вдох с насыщением зевотой, что ли.).В районе трахеи сухость сильная, не знаю, как обьяснить. смотрясь в зеркало, двигается живот, а грудь вообще неподвижна будто бы. Все симптомы усиливаются при низкой влажности.Ощущение в середине груди, будто на мне тяжёлый рюкзак висит.а дышать мне легче и напряжение в грудной отделе(стянутость, тяжесть) проходят, если лечь на живот, а под живот подложить подушку. Я не знаю, что со мной. Феназепам, фенобарбитал, фенибут - не сняли симптомы.

Так-то дышать животом правильнее всего, а при задействовании активно грудной клетки вы получаете гипервентиляцию. Попробуйте техники мышечной релаксации.

Спасибо. Да, когда гуляю, дышу носом по методу Бутейко - это расслабляет

Да не за что.)) Я бы от себя посоветовала техники КПТ (когнитивно-поведенческой терапии). Поищите в интернете, почитайте. Авторы: Бек, Лихи, Бёрнс, Ковпак. Проверила лично на себе. Но там нужно прям активно работать с тем, что предлагают авторы.

Сильная сдавленность в грудной клетке, где-то посередине без болей.Ощущения в груди похожи на такие, когда вот-вот только потренировался(эффект напряжения, сдавления).Не могу вообще зевнуть, если лежу на боку. Сплю теперь лишь на спине. Днём воздух неплохо проходит лишь тогда, когда лежу на животе, и вообще лёжа на животе чувствую себя здоровым человеком,зеваю каждую минуту и мне хорошо, потому что при ходьбе, или сидя - грудная клетка настолько сдавлена, что она просто не двигается, а двигается живот.Это видно в зеркале, а если стараться сделать вдох то подключается воспомагательная мускулатура(плечи, шея), а плечи будто вперёд выдвигаются(никогда такого не было).Если попробовать, скажем, дышать грудной клеткой через силу, то появляются бултыхания в сердце и какие-то зажимы в диафрагме.Связывал всё с аллергией(пока не подтверждал), потому что всё начало весной при сухом воздухе(20-30%).Я хотел было думать на невроз - и я не отрицаю, что это имеет место быть, учитывая мои симптомы, которые не проходят - только есть одно НО: все симптомы сдавления грудной клетки и её неподвижностью усилены после сна, так же чувство зевоты(желания сделать вздох насыщения) появляется лишь при сухой погоде днём, но к вечеру, когда влажность растёт мне легче намного.Вот как-то было 73% влажности, и мне было легче дышать.А так же смена положений тела, как я писал выше - лёжа на животе. Сейчас вот сижу и пишу этот текст, а начиная от трахеи до груди будто какой-то сильный зажим, закостенение, я не знаю, как это обьяснить в тексте, не показывая. Сейчас не могу заниматься спортом, потому что во время упражнения грудная клетка не двигается, у меня одышка в моменте тренинга. А так же симптомы с грудной клеткой и желанием зевать, сильная сдавленность в ней, будто она вообще не расширяется, а когда зеваю, поднимаются вверх плечи, чтобы зевнуть/сделать вздох.И постоянно хочу зевать(сделать глубокий вдох с насыщением зевотой, что ли.).В районе трахеи сухость сильная, не знаю, как обьяснить. смотрясь в зеркало, двигается живот, а грудь вообще неподвижна будто бы. Все симптомы усиливаются при низкой влажности.Ощущение в середине груди, будто на мне тяжёлый рюкзак висит.а дышать мне легче и напряжение в грудной отделе(стянутость, тяжесть) проходят, если лечь на живот, а под живот подложить подушку. Я не знаю, что со мной. Феназепам, фенобарбитал, фенибут - не сняли симптомы.

Так-то дышать животом правильнее всего, а при задействовании активно грудной клетки вы получаете гипервентиляцию. Попробуйте техники мышечной релаксации.

Спасибо. Да, когда гуляю, дышу носом по методу Бутейко - это расслабляет

Да не за что.)) Я бы от себя посоветовала техники КПТ (когнитивно-поведенческой терапии). Поищите в интернете, почитайте. Авторы: Бек, Лихи, Бёрнс, Ковпак. Проверила лично на себе. Но там нужно прям активно работать с тем, что предлагают авторы.

Сильная сдавленность в грудной клетке, где-то посередине без болей.Ощущения в груди похожи на такие, когда вот-вот только потренировался(эффект напряжения, сдавления).Не могу вообще зевнуть, если лежу на боку. Сплю теперь лишь на спине. Днём воздух неплохо проходит лишь тогда, когда лежу на животе, и вообще лёжа на животе чувствую себя здоровым человеком,зеваю каждую минуту и мне хорошо, потому что при ходьбе, или сидя - грудная клетка настолько сдавлена, что она просто не двигается, а двигается живот.Это видно в зеркале, а если стараться сделать вдох то подключается воспомагательная мускулатура(плечи, шея), а плечи будто вперёд выдвигаются(никогда такого не было).Если попробовать, скажем, дышать грудной клеткой через силу, то появляются бултыхания в сердце и какие-то зажимы в диафрагме.Связывал всё с аллергией(пока не подтверждал), потому что всё начало весной при сухом воздухе(20-30%).Я хотел было думать на невроз - и я не отрицаю, что это имеет место быть, учитывая мои симптомы, которые не проходят - только есть одно НО: все симптомы сдавления грудной клетки и её неподвижностью усилены после сна, так же чувство зевоты(желания сделать вздох насыщения) появляется лишь при сухой погоде днём, но к вечеру, когда влажность растёт мне легче намного.Вот как-то было 73% влажности, и мне было легче дышать.А так же смена положений тела, как я писал выше - лёжа на животе. Сейчас вот сижу и пишу этот текст, а начиная от трахеи до груди будто какой-то сильный зажим, закостенение, я не знаю, как это обьяснить в тексте, не показывая. Сейчас не могу заниматься спортом, потому что во время упражнения грудная клетка не двигается, у меня одышка в моменте тренинга. А так же симптомы с грудной клеткой и желанием зевать, сильная сдавленность в ней, будто она вообще не расширяется, а когда зеваю, поднимаются вверх плечи, чтобы зевнуть/сделать вздох.И постоянно хочу зевать(сделать глубокий вдох с насыщением зевотой, что ли.).В районе трахеи сухость сильная, не знаю, как обьяснить. смотрясь в зеркало, двигается живот, а грудь вообще неподвижна будто бы. Все симптомы усиливаются при низкой влажности.Ощущение в середине груди, будто на мне тяжёлый рюкзак висит.а дышать мне легче и напряжение в грудной отделе(стянутость, тяжесть) проходят, если лечь на живот, а под живот подложить подушку. Я не знаю, что со мной. Феназепам, фенобарбитал, фенибут - не сняли симптомы.

Так-то дышать животом правильнее всего, а при задействовании активно грудной клетки вы получаете гипервентиляцию. Попробуйте техники мышечной релаксации.

Спасибо. Да, когда гуляю, дышу носом по методу Бутейко - это расслабляет

Да не за что.)) Я бы от себя посоветовала техники КПТ (когнитивно-поведенческой терапии). Поищите в интернете, почитайте. Авторы: Бек, Лихи, Бёрнс, Ковпак. Проверила лично на себе. Но там нужно прям активно работать с тем, что предлагают авторы.

почему не ПА, я уверен? Ну когда у меня ПА- мне отлично помогали 120 капель корвалола(фенобарбитал), или же табла феназепама, а тут будто наоборот они сильнее вызывают, я бы даже сказал "гиповентиляцию", так что тут какой-то непонятный толи невроз, то ли астма. Надо анализы сдавать.


P.S Вот иду по улице да, а у меня , начиная с трахеи и затрагивая всю грудину  - будто вес какой-то весит спереди, типо рюкзака, и эта тяжесть уже меня вводит в какой-то психоз.Устал это терпеть второй месяц. Помогаетотвлечься только метод Бутейко, когда дышу носом, а тяжесть не проходит, так же не проходит и после вышеперечисленных препаратов.

Посмотрите, пожалуйста, такое упражнение в картинках или по видео - называется "Шраги со Штангой". Я вот давно не выполнял это упражнение и месяц назад решил его встроить в свою программу: может, с непривычки оно мне  и зажало что-то, что вызывает такие симптомы(но, почему -то усиливается при сухо воздухе,хм)? Чисто на ваш взгляд визуально, могло ли это упражнение что-то мне повредить?

P.S Тренировки отложены все уже как 2 недели, симптомы не проходят.

Сильная сдавленность в грудной клетке, где-то посередине без болей.Ощущения в груди похожи на такие, когда вот-вот только потренировался(эффект напряжения, сдавления).Не могу вообще зевнуть, если лежу на боку. Сплю теперь лишь на спине. Днём воздух неплохо проходит лишь тогда, когда лежу на животе, и вообще лёжа на животе чувствую себя здоровым человеком,зеваю каждую минуту и мне хорошо, потому что при ходьбе, или сидя - грудная клетка настолько сдавлена, что она просто не двигается, а двигается живот.Это видно в зеркале, а если стараться сделать вдох то подключается воспомагательная мускулатура(плечи, шея), а плечи будто вперёд выдвигаются(никогда такого не было).Если попробовать, скажем, дышать грудной клеткой через силу, то появляются бултыхания в сердце и какие-то зажимы в диафрагме.Связывал всё с аллергией(пока не подтверждал), потому что всё начало весной при сухом воздухе(20-30%).Я хотел было думать на невроз - и я не отрицаю, что это имеет место быть, учитывая мои симптомы, которые не проходят - только есть одно НО: все симптомы сдавления грудной клетки и её неподвижностью усилены после сна, так же чувство зевоты(желания сделать вздох насыщения) появляется лишь при сухой погоде днём, но к вечеру, когда влажность растёт мне легче намного.Вот как-то было 73% влажности, и мне было легче дышать.А так же смена положений тела, как я писал выше - лёжа на животе. Сейчас вот сижу и пишу этот текст, а начиная от трахеи до груди будто какой-то сильный зажим, закостенение, я не знаю, как это обьяснить в тексте, не показывая. Сейчас не могу заниматься спортом, потому что во время упражнения грудная клетка не двигается, у меня одышка в моменте тренинга. А так же симптомы с грудной клеткой и желанием зевать, сильная сдавленность в ней, будто она вообще не расширяется, а когда зеваю, поднимаются вверх плечи, чтобы зевнуть/сделать вздох.И постоянно хочу зевать(сделать глубокий вдох с насыщением зевотой, что ли.).В районе трахеи сухость сильная, не знаю, как обьяснить. смотрясь в зеркало, двигается живот, а грудь вообще неподвижна будто бы. Все симптомы усиливаются при низкой влажности.Ощущение в середине груди, будто на мне тяжёлый рюкзак висит.а дышать мне легче и напряжение в грудной отделе(стянутость, тяжесть) проходят, если лечь на живот, а под живот подложить подушку. Я не знаю, что со мной. Феназепам, фенобарбитал, фенибут - не сняли симптомы.

Так-то дышать животом правильнее всего, а при задействовании активно грудной клетки вы получаете гипервентиляцию. Попробуйте техники мышечной релаксации.

Спасибо. Да, когда гуляю, дышу носом по методу Бутейко - это расслабляет

Да не за что.)) Я бы от себя посоветовала техники КПТ (когнитивно-поведенческой терапии). Поищите в интернете, почитайте. Авторы: Бек, Лихи, Бёрнс, Ковпак. Проверила лично на себе. Но там нужно прям активно работать с тем, что предлагают авторы.

Всё. Я убедился, что дело не в сухой влажности. Сейчас пошёл в магазин, влажность 80%, иду и снова тяжёлая грудь, она вообще не расправляется, будто меня корсетом стянули именно в груди, пытаюсь сделать вздох, но не получается из-за сильной сдавленности, снова округлялась спина, выдвигались вперёд и вверх плечи к шее, чтоюы сделать вздох, но не получалось. Придя уже домой, и просто заняв сидячую позу, я смог вздохнуть. Я не знаю, почему мне проще сидя или лёжа на животе, я не знаю, что со мной творится. Меня уже, если честно, это изводит. Второй месяц пошёл без улучшений. Больше всего пугает, что не помогают бензодиазепины, или тот же корвалол(фенобарбитал) - значит это не ПА.Сильная тяжесть. Именно при ходьбе(даже дома) все так же,к ак и на улице. Второй месяц, я так скоро до психоза дойду. Пора делать анализы,  не могу больше

Сильная сдавленность в грудной клетке, где-то посередине без болей.Ощущения в груди похожи на такие, когда вот-вот только потренировался(эффект напряжения, сдавления).Не могу вообще зевнуть, если лежу на боку. Сплю теперь лишь на спине. Днём воздух неплохо проходит лишь тогда, когда лежу на животе, и вообще лёжа на животе чувствую себя здоровым человеком,зеваю каждую минуту и мне хорошо, потому что при ходьбе, или сидя - грудная клетка настолько сдавлена, что она просто не двигается, а двигается живот.Это видно в зеркале, а если стараться сделать вдох то подключается воспомагательная мускулатура(плечи, шея), а плечи будто вперёд выдвигаются(никогда такого не было).Если попробовать, скажем, дышать грудной клеткой через силу, то появляются бултыхания в сердце и какие-то зажимы в диафрагме.Связывал всё с аллергией(пока не подтверждал), потому что всё начало весной при сухом воздухе(20-30%).Я хотел было думать на невроз - и я не отрицаю, что это имеет место быть, учитывая мои симптомы, которые не проходят - только есть одно НО: все симптомы сдавления грудной клетки и её неподвижностью усилены после сна, так же чувство зевоты(желания сделать вздох насыщения) появляется лишь при сухой погоде днём, но к вечеру, когда влажность растёт мне легче намного.Вот как-то было 73% влажности, и мне было легче дышать.А так же смена положений тела, как я писал выше - лёжа на животе. Сейчас вот сижу и пишу этот текст, а начиная от трахеи до груди будто какой-то сильный зажим, закостенение, я не знаю, как это обьяснить в тексте, не показывая. Сейчас не могу заниматься спортом, потому что во время упражнения грудная клетка не двигается, у меня одышка в моменте тренинга. А так же симптомы с грудной клеткой и желанием зевать, сильная сдавленность в ней, будто она вообще не расширяется, а когда зеваю, поднимаются вверх плечи, чтобы зевнуть/сделать вздох.И постоянно хочу зевать(сделать глубокий вдох с насыщением зевотой, что ли.).В районе трахеи сухость сильная, не знаю, как обьяснить. смотрясь в зеркало, двигается живот, а грудь вообще неподвижна будто бы. Все симптомы усиливаются при низкой влажности.Ощущение в середине груди, будто на мне тяжёлый рюкзак висит.а дышать мне легче и напряжение в грудной отделе(стянутость, тяжесть) проходят, если лечь на живот, а под живот подложить подушку. Я не знаю, что со мной. Феназепам, фенобарбитал, фенибут - не сняли симптомы.

Так-то дышать животом правильнее всего, а при задействовании активно грудной клетки вы получаете гипервентиляцию. Попробуйте техники мышечной релаксации.

Спасибо. Да, когда гуляю, дышу носом по методу Бутейко - это расслабляет

Да не за что.)) Я бы от себя посоветовала техники КПТ (когнитивно-поведенческой терапии). Поищите в интернете, почитайте. Авторы: Бек, Лихи, Бёрнс, Ковпак. Проверила лично на себе. Но там нужно прям активно работать с тем, что предлагают авторы.

Сильная сдавленность в грудной клетке, где-то посередине без болей.Ощущения в груди похожи на такие, когда вот-вот только потренировался(эффект напряжения, сдавления).Не могу вообще зевнуть, если лежу на боку. Сплю теперь лишь на спине. Днём воздух неплохо проходит лишь тогда, когда лежу на животе, и вообще лёжа на животе чувствую себя здоровым человеком,зеваю каждую минуту и мне хорошо, потому что при ходьбе, или сидя - грудная клетка настолько сдавлена, что она просто не двигается, а двигается живот.Это видно в зеркале, а если стараться сделать вдох то подключается воспомагательная мускулатура(плечи, шея), а плечи будто вперёд выдвигаются(никогда такого не было).Если попробовать, скажем, дышать грудной клеткой через силу, то появляются бултыхания в сердце и какие-то зажимы в диафрагме.Связывал всё с аллергией(пока не подтверждал), потому что всё начало весной при сухом воздухе(20-30%).Я хотел было думать на невроз - и я не отрицаю, что это имеет место быть, учитывая мои симптомы, которые не проходят - только есть одно НО: все симптомы сдавления грудной клетки и её неподвижностью усилены после сна, так же чувство зевоты(желания сделать вздох насыщения) появляется лишь при сухой погоде днём, но к вечеру, когда влажность растёт мне легче намного.Вот как-то было 73% влажности, и мне было легче дышать.А так же смена положений тела, как я писал выше - лёжа на животе. Сейчас вот сижу и пишу этот текст, а начиная от трахеи до груди будто какой-то сильный зажим, закостенение, я не знаю, как это обьяснить в тексте, не показывая. Сейчас не могу заниматься спортом, потому что во время упражнения грудная клетка не двигается, у меня одышка в моменте тренинга. А так же симптомы с грудной клеткой и желанием зевать, сильная сдавленность в ней, будто она вообще не расширяется, а когда зеваю, поднимаются вверх плечи, чтобы зевнуть/сделать вздох.И постоянно хочу зевать(сделать глубокий вдох с насыщением зевотой, что ли.).В районе трахеи сухость сильная, не знаю, как обьяснить. смотрясь в зеркало, двигается живот, а грудь вообще неподвижна будто бы. Все симптомы усиливаются при низкой влажности.Ощущение в середине груди, будто на мне тяжёлый рюкзак висит.а дышать мне легче и напряжение в грудной отделе(стянутость, тяжесть) проходят, если лечь на живот, а под живот подложить подушку. Я не знаю, что со мной. Феназепам, фенобарбитал, фенибут - не сняли симптомы.

Так-то дышать животом правильнее всего, а при задействовании активно грудной клетки вы получаете гипервентиляцию. Попробуйте техники мышечной релаксации.

Спасибо. Да, когда гуляю, дышу носом по методу Бутейко - это расслабляет

Да не за что.)) Я бы от себя посоветовала техники КПТ (когнитивно-поведенческой терапии). Поищите в интернете, почитайте. Авторы: Бек, Лихи, Бёрнс, Ковпак. Проверила лично на себе. Но там нужно прям активно работать с тем, что предлагают авторы.

Всё. Я убедился, что дело не в сухой влажности. Сейчас пошёл в магазин, влажность 80%, иду и снова тяжёлая грудь, она вообще не расправляется, будто меня корсетом стянули именно в груди, пытаюсь сделать вздох, но не получается из-за сильной сдавленности, снова округлялась спина, выдвигались вперёд и вверх плечи к шее, чтоюы сделать вздох, но не получалось. Придя уже домой, и просто заняв сидячую позу, я смог вздохнуть. Я не знаю, почему мне проще сидя или лёжа на животе, я не знаю, что со мной творится. Меня уже, если честно, это изводит. Второй месяц пошёл без улучшений. Больше всего пугает, что не помогают бензодиазепины, или тот же корвалол(фенобарбитал) - значит это не ПА.Сильная тяжесть. Именно при ходьбе(даже дома) все так же,к ак и на улице. Второй месяц, я так скоро до психоза дойду. Пора делать анализы,  не могу больше

Я не знаю, может ли чёртов остеохондроз грудного отдела себя так проявлять? Очень сильно сохнут пальцы рук, а это один из его неспецифических симптомов, и как раз совпадает с это чертовщиной , которая уже второй месяц мне жизнь отравляет.

[BLACKINK]

BLACKINK, всё что угодно может быть. Обычно люди с ВСД начинают обход врачей, а потом уже и диагнозы себе выкатывают.))
Я сомневаюсь, что после упражнений у вас что-то повредилось, но если у вас ярко выраженная фобия, связанная с дыханием, то вам лучше наоборот отвлечься от всего, что с ним связано, а не сидеть и влажность постоянно измерять и наблюдать за дыханием при этом. Вы же больше зацикливаетесь таким образом.

Головные боли продолжаются, вчера тоже болело. Думаю дело в лекарствах, что принимаю. Хотя только в одном препарате нашла побочку в виде головной боли и этот препарат принимаю ночью. Давление в норме. Почему столько дней подряд болит голова(

-- Думать, конечно, не плохо. Но лучше получить мнение эксперта (врача).