следующая тема »

Привет,Марина,с Новым годом тебя!) у меня тоже состояние не объяснимое,всегда разное,но самое главное-не хватает воздуха,иногда слюну не могу сглотнуть,плакать без причины хочется. как сходишь в больницу,расскажешь потом? хорошо?

Привет,Марина,с Новым годом тебя!) у меня тоже состояние не объяснимое,всегда разное,но самое главное-не хватает воздуха,иногда слюну не могу сглотнуть,плакать без причины хочется. как сходишь в больницу,расскажешь потом? хорошо?

Юля С Наступающим Новым Годом!Здоровья,здоровья и ещё раз здоровья))
Я отпишусь когда схожу в больницу

А бывает у кого ощущение перенасыщения воздухом,вот если долго и часто ртом подышать,то голова кружиться начинает и дышать не хочется,а при вдохе глубоком все кружится,только тут на ровном месте возникает?!А.бывает все вместе,вроде не хочется дышать и нехватает воздуха и начинает сбиваться и начинается паника,даже говорить не как.как автоматизм пропадает дыхания

бывает иногда,и тоже на ровном месте,и при этом как-будто трепещет что-то внутри

всем привет! как дела? кому лучше стало?

всем привет! как дела? кому лучше стало?

Привет,вроде норм,а ты как?Как мне ПТ говорит нехватка воздуха это скорее всего психологическая фишка.Я с высоким давлением мучалась неделю,тут и ПА были и задышки,жжение в груди.Невропатолог прописала лечение,сейчас на уколах...а вообще составила план,сейчас медикаментозно пролечусь,потом спину,узи,мрт всетаки сделаю,буду подключать йогу,массажи,дых. упражнения и тд..

Привет всем! Наверное у меня похожая ситуация была, поэтому выскажусь. Началось 2 года назад, стал замечать что как то трудно дышать стал, затем понял что дышу неполностью. Вдох и выдох неполные делал, не мог! Как будто грудная клетка сжата была. Пытался плаванием вылечить, расслаблениями всякими, массажами. Жил с этим долго и откладывал поход к остеопату, так как не особо верил что поможет, у меня и ВСД давно. Лечусь так же у психотерапевта почти год уже, но вот 3 недели назад сходил к классному мануальщику (весь город его рекомендует). Как то проснулся и понял что снова дышу ровно и спокойно и нет напряжения в грудной клетке и вдохи и выдохи все полноценные!  Может и у вас с позвонками что то?

привет,я тоже думаю,что позвонки надо вправлять,потому что иногда чувство,что внутри давит прям

Привет,Марина,а к кардиологу ходила ты? у меня сегодня кашель начался сухой без причины,страшно

всем привет! как дела? кому лучше стало?

Привет,вроде норм,а ты как?Как мне ПТ говорит нехватка воздуха это скорее всего психологическая фишка.Я с высоким давлением мучалась неделю,тут и ПА были и задышки,жжение в груди.Невропатолог прописала лечение,сейчас на уколах...а вообще составила план,сейчас медикаментозно пролечусь,потом спину,узи,мрт всетаки сделаю,буду подключать йогу,массажи,дых. упражнения и тд..

Нехватка воздуха на фоне тахикардии без физической нагрузки, обусловлена тем, что кровь не успевает отдавать углекислый газ и набирать кислород. В результате мы чувствуем что не хватает воздуха. паникуем, выброс адреналина, повышение давления, еще большее ускорение сердцебиения и сжигания большего количества кислорода. Купировать нужно тахикардию, например анаприлином, как тут некоторые пишут.  Но все же лучше дышать по йоге, есть еще несколько упражнений которые ПТ дают. Они тоже пульс успокаивают, но действуют медленнее и слабее. И еще может начаться жжение в легких. У меня тоже было. Можно купировать и 1 глотком водки, но так от ВСД не вылечишься. Чтобы сосуды были здоровыми а сердце выносливым и менее подвержено адреналину, нужны аэробные тренировки. А чтобы быстрее восстанавливаться после тренировок - спорт питание, или хотя бы витамины.

так написано хорошо,главное вы так точно сказали,у меня в спокойном состоянии происходит эта нехватка воздуха,а кардиограмма или узи сердца показывает тахикардию?

так написано хорошо,главное вы так точно сказали,у меня в спокойном состоянии происходит эта нехватка воздуха,а кардиограмма или узи сердца показывает тахикардию?

Если нет денег на электронный тонометр, он еще и пульс меряет, то просто берем часы с секундной стрелкой или на компьютере открываем, нащупываем пульс врачи советуют на руке, я приловчился на шее, вроде удобнее, и считаем сколько ударов за 15 секунд, потом умножаем на 4. Получаем кол-во ударов в минуту, если больше 80 - то тахикардия. Мне нехорошо когда больше 90-95.

Тахикардия и нехватка воздуха это все следствие тревоги! Конечно здоровый образ жизни, аэробные нагрузки и йога это все хорошо, но если не устранить тревогу ничего не выйдет! Я сам с этим парился очень долго и когда научился понимать откуда тревога и как с ней справляться все стало ГОРАЗДО лучше!

Тахикардия и нехватка воздуха это все следствие тревоги! Конечно здоровый образ жизни, аэробные нагрузки и йога это все хорошо, но если не устранить тревогу ничего не выйдет! Я сам с этим парился очень долго и когда научился понимать откуда тревога и как с ней справляться все стало ГОРАЗДО лучше!

Как понять откуда тревога?только с психотерапевтом в этом разобраться или самокопанием?

Тревога это закоренившиеся эмоции и мысли на какие то события или какие то установки самому себе, что то случилось или случается постоянно, мы особенно отреагировали на это, внушили себе что то и отложили в глубине сознания с определенным шаблоном поведения на это. Пример: Вася меня сильно обидел словом или делом пару лет назад, я отреагировал на это сильной обидой и яростью и появилось сердцебиение, это отложилось так как реакция на подобное поведение. Или в школе к доске вызвали учитель сильно оругал, сказал что я двоишник и негодяй и опять обида или злость или уныние или тревога,  а потом на работе начальник вызвал - откуда такое сильное сердцебиение и тд и тп. Или конец света всем грозит и в стране бардак и беспредел а мы думаем как? ))) "Будет только хуже, нет спасения"! Не говорите что когда у вас случались ПА и симптомы ВСД к вам в голову не попадали такие мысли? ))) А тревога переходит в постоянную, так как проблемы не решаются и копятся все новые и новые житейские ситуации, точнее наша реакция на них, копятся новые эмоции, появляются новые симптомы, потом переходит в паническое расстройство и депрессии. Это все выясняется когнитивно-поведенческой психотерапией, в интернете материала крайне мало, потому как это хлеб психотерапевтов и все случаи индивидуальные, все люди разные и самим очень трудно в этом разобраться. Есть книга классная! Реально, то чем я занимался у ПТ в этой книге все изложено но поверхностно, если самому разбираться то как начальный старт отличный! М Маккей - Как победить стресс и депрессию.

Тревога это закоренившиеся эмоции и мысли на какие то события или какие то установки самому себе, что то случилось или случается постоянно, мы особенно отреагировали на это, внушили себе что то и отложили в глубине сознания с определенным шаблоном поведения на это. Пример: Вася меня сильно обидел словом или делом пару лет назад, я отреагировал на это сильной обидой и яростью и появилось сердцебиение, это отложилось так как реакция на подобное поведение. Или в школе к доске вызвали учитель сильно оругал, сказал что я двоишник и негодяй и опять обида или злость или уныние или тревога,  а потом на работе начальник вызвал - откуда такое сильное сердцебиение и тд и тп. Или конец света всем грозит и в стране бардак и беспредел а мы думаем как? ))) "Будет только хуже, нет спасения"! Не говорите что когда у вас случались ПА и симптомы ВСД к вам в голову не попадали такие мысли? ))) А тревога переходит в постоянную, так как проблемы не решаются и копятся все новые и новые житейские ситуации, точнее наша реакция на них, копятся новые эмоции, появляются новые симптомы, потом переходит в паническое расстройство и депрессии. Это все выясняется когнитивно-поведенческой психотерапией, в интернете материала крайне мало, потому как это хлеб психотерапевтов и все случаи индивидуальные, все люди разные и самим очень трудно в этом разобраться. Есть книга классная! Реально, то чем я занимался у ПТ в этой книге все изложено но поверхностно, если самому разбираться то как начальный старт отличный! М Маккей - Как победить стресс и депрессию.

Скажите у вас нет этой книги скачанной уже?переслать мне?Все же ПТ должен помочь разобраться)

Повторюсь, книга - общая теория, ПТ - практикта именно под Ваш случай. Конечно зависит от ПТ ))) Книга есть, куда скинуть?

столько дней после нового года чувствовала себя хорошо,а сегодня снова появился страх какой-то,мысли лезут не понять какие

столько дней после нового года чувствовала себя хорошо,а сегодня снова появился страх какой-то,мысли лезут не понять какие

Не бойся страха, прими его и дружи с ним или разозлись на него. И он уйдет, тут много таких историй исцеления. Главное самонастрой. Ты сопротивляешься страху, от чего еще страшнее. И режим - ложись спать пораньше, вставай тоже пораньше. Мой друг, который пьет растительные стимуляторы, вроде женьшеня и др. раньше просыпался ночью. Теперь пьет мелатонин - гормон сна, и спит как убитый. Вопрос вреднее оно обычных снотворных или нет? Все же лучше засыпать от физической усталости.

А.бывает все вместе,вроде не хочется дышать и нехватает воздуха и начинает сбиваться и начинается паника,даже говорить не как.как автоматизм пропадает дыхания

вот точно так бывает у меня, как будто я это писала ((