Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 27, 2025, 19:59:43 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 2 3 [4] 5 6 ... 24   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Страх сойти с ума (Прочитано 414235 раз)

0 Пользователей и 11 Гостей смотрят эту тему.
Daemon
Ветеран
*******

Репутация 122
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1716


Есть кто?


« Ответ #60 : Мая 29, 2009, 08:33:21 am »

прочла предыдущее до меня сообщение и подумала, что видимо, тем кому нужна "правда" (хотя о какой правде идет речь, я не поняла только) предпочитают не верить врачам, а верить своему ВСДшному мнению...Мне кажется это промах..и не в глаз и не в бровь для ВСД.
Ну вот к примеру, я после обследований из-за ПА и ВСД обнаружил врожденное изменение в сердце, выходящее за пределы нормы. Теперь я знаю, как себя вести, но если бы я почитал Курпатова - я бы до этого даже не докопался.

Ну просто смешно становится! оказывается Курпатов мог бы стать виной тому, что вы до ПА и ВСД не удосужились пройти обследование! Сами же говорите: Врожденное изменение..Так что, надо было ждать ПА и идти на обследование, или при врожденном недуге надо было бы и пораньше задуматься..? И Курпатов не призывает НЕ обследоваться, он говорит лишь о том, что если вас уже обследовали и сказали , что всё в порядке, не следут как вы же выразились "докапываться" до того, чего нет! И как известно, кто ищет, тот всегда найдет!
Так шумов нет и оно меня не беспокоит. Если нет клинической картины и жалоб, никто УЗИ за зря делать не будет :) А врачи у нас такие, что говорили, что моя ЭКГ в норме, а как теперь оказывается - не вписывается шибко в норму. То, что вам смешно становится - это хорошо, смех продляет жизнь, вот только смеятся тут не над чем :) Курпатова на костер! 
Извините конечно, но врожденное предпологает, что это у вас диагностировали при рождении. А значит ваша мама должна бы об этом знать. Да и в карточке медицинской должно быть! И еще, тот кто следит за своим здоровьем, то хоть раз в 5 лет (тем более при такой вражденной патологии) обследуются! Кто вам тогда доктор, если вы сами прошляпили всё! Только Курпатов! :))) y za
Вы чего такая агрессивная и упрекаете меня? Кумира вашего на костер отправил, иль транки закончились?  Suchu Про врожденное - врач предположил. ЭКГ я раз в год делаю, но кардиологи говорили, дескать ничего особенного мелкие изменения. Ну вот хоть один нашелся, который отправил на ЭхоКГ. Тоже самое с легкими. У меня уже как 10 лет на флюорографических снимках один купол диафрагмы выше нормы. Всегда писали, что ок, и опять же, один рентгенолох подметил, что купол релаксирован и т.д. Это мелкие проблемы, но о них нужно знать, потому что к старости они вылазят боком.
Записан
маргорита
Гость
« Ответ #61 : Мая 29, 2009, 08:44:47 am »

vlrsrkn, ладно уговорил, псих я, пить мне нельзя, жить тоже не рекомендуется.  :: Я-то понимаю, что ты хочешь сказать, просто настрой не совпадает, если б сам пребывал в страхе сойти с ума, говорил бы по-другому. Я, когда этого страха еще не было, тоже, наверное, говорила бы подобное, не особо заморачиваясь.... К психотерапевту мне сходить, конечно, надо и заняться собой, только не знаю, смогу ли я сейчас выкроить на это деньги, потому остается сидеть, читать "оптимистичные" мнения, вроде твоего, и бояться...  

я поробую изменить твоё настроение...Скажу на своем опыте. Тоже самое, дико боялась одно время сойти с ума. Мне казалась, что я способна на неадекватные действия и все такое. А потом думала начнуться глюки, голоса и пиши пропало...Посоветоваться конечно не с кем, открыться даже психологу страшно. Ну вот сидела и мучалась. А когда уже сил и на мучение не осталось, я своему отцу (он врач) сказала: кажется скоро у меня начнуться и глюки...И что меня успокоило, это то, что он как то уверенно и в то же время без эмоций (я то ожтдала, что он как минимум растроится или в ужасе будет)сказал: не начнется ничего, это обычная ВСД, возьми себя в руки, хватит уже наслаждаться своей беспомощностью! Это все у тебя от того, что ты не уверенная в себе! И не занята ничем! Вот что сказал отец.. Я тогда жутко на него обиделась! Это я то не уверенная и слабая??? Это я любительница поплакаться на судьбу????Вообщем, после того разговора  я рассердилась и решила доказать всем , а особенно ему, обратное. И с тх пор, как только мысль о сумасшествии посещала меня - я говорила: Возьми себя в руки! И не хнычь! Действовало хорошо! и я начала и действовать - по тихоньку..и на работу вышла и голос потверже и вообще я довольна, что  так все вышло. Так что если тебе не кому открыться и услышать :не хныч! Возьми себя в руки! и т.п. Могу и я тебе это сказать..Ну если тебе это надо конечно... :)
Записан
Karmen
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 68



« Ответ #62 : Мая 29, 2009, 08:46:15 am »


Вот лучше бы не искала а пошла в парк,прогулялась,послушала пение птиц,насладилась природой и гармонией,придумал тебе мечту и ради нее поставила цели.Смсл в том что человек сам тебя запросто может довести до беды!в конце концов влюбись в кого нибудь!это огромный стимул жить.Вот начали беспокоить мысли плохие возьми займись чем нибудь,направь русло своих мыслей в позитивную сторону.Выпей чай из трав витаминный.Там не знаю задумайся о чем нибудь романтичном.Делай что угодно что приносит душевную гармонию и радость бытия.А не загоняй себя в угол.
[/quote]

Да на работе сидела, потому туго с парком))) Вот я так и пыталась себя настраивать, но мысль о том, что все может перерасти в серьезное и непоправимое конкретно сбивает с этого настроя, тем более, когда тебе об этом говорят. Вообще, вчера мне пришла такая мысль, что интернет в плане информации в таких случаях - это как великое благо, так и великое зло. С одной стороны, человек может найти все, что страшно спросить и где-то успокоиться, если узнает, что не все так ужасно, но с другой, в интернете ему и такого напишут, что еще хуже сделают... Потому надо прекращать с этим и искать нормальную психотерапевтическую помощь - спасибо, интернет рассказал, что это не страшно и не стыдно...

А что до влюбленности, то год назад меня безответная (зато очень романтическая) влюбленность вкупе с ненавистной работой в обострение депрессии и всех сопутствующих и вогнала - так уж случилось. Парень есть, но после того меня эти отношения не радуют особо, только моментами и очень редко, как и все остальное в состоянии депрессии.
Записан
Karmen
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 68



« Ответ #63 : Мая 29, 2009, 09:00:35 am »

Так что если тебе не кому открыться и услышать :не хныч! Возьми себя в руки! и т.п. Могу и я тебе это сказать..Ну если тебе это надо конечно... :)

Да это мне и надо, конечно. Мне совсем не нравится хныкать и думать, что все серьезно, наоборот, хочется услышать, что фигня это все. Но все-таки хотелось бы услышать от специалиста, потому надо собраться к нему все-таки.
Записан
Daemon
Ветеран
*******

Репутация 122
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1716


Есть кто?


« Ответ #64 : Мая 29, 2009, 09:07:34 am »

Надо к специалисту обязательно. Вам любой человек может сказать, что с вами все ок ;) Но если вы в это не верите, то эффекта от этого не будет. Когда же вы идете к специалисту, вы уже сами полны желанием расквитатся с болячкой и рано или поздно эффект будет.

А вообще - это действительно фигня. Надо жить, работать, отдыхать, радоваться жизни, исполнять супружеский долг  
Записан
маргорита
Гость
« Ответ #65 : Мая 29, 2009, 09:20:52 am »


[/quote]Вы чего такая агрессивная и упрекаете меня? Кумира вашего на костер отправил, иль транки закончились?  Suchu Про врожденное - врач предположил. ЭКГ я раз в год делаю, но кардиологи говорили, дескать ничего особенного мелкие изменения. Ну вот хоть один нашелся, который отправил на ЭхоКГ. Тоже самое с легкими. У меня уже как 10 лет на флюорографических снимках один купол диафрагмы выше нормы. Всегда писали, что ок, и опять же, один рентгенолох подметил, что купол релаксирован и т.д. Это мелкие проблемы, но о них нужно знать, потому что к старости они вылазят боком.
[/quote]

и не думала никого упрекать! просто мне кажется, что ВСД вами умело распоряжается! Так как сто воачей выссказали сто разных мнений (то есть типа врожденное что - то, то вообще ничего серьёзного и т.п.) а вы выбрали (или ВСД выбрала за вас) самый "страшный" приговор! и в то же время собираетесь все таки жить до глубокой старости и еще заботитесь, чтоб ничего не вылезло боком! я лично и не сомневаюсь. что жить вы будете долго, но желаю , чтоб еще и счастливо! И потому советую все таки найти хорошего доктора. Так как я бы не одной версии не поверила бы насчет сердца вашего! Ну не бывает так, то "ужас" то отлично! Мое мнение, что у вас как и у в сех ВСДшников имеются не физиологического характера нарушения в сердце ( валерьяночка или что то успокаювающее и они проходят). А вот когда есть изменения на физиологическом уровне - ни один врач нормальный, не сможет не увидить их или предпологать только! желаю удачи!!! :)
Записан
Karmen
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 68



« Ответ #66 : Мая 29, 2009, 09:22:52 am »

Надо к специалисту обязательно. Вам любой человек может сказать, что с вами все ок ;) Но если вы в это не верите, то эффекта от этого не будет. Когда же вы идете к специалисту, вы уже сами полны желанием расквитатся с болячкой и рано или поздно эффект будет.

А вообще - это действительно фигня. Надо жить, работать, отдыхать, радоваться жизни, исполнять супружеский долг  

Да это все понятно, я тоже так думаю. Но просто ситуация такая жизненная, что даже негде исполнять супружеский долг lol2 Дома обстановка кошмарная всю жизнь, с работы увольняюсь - просто не могу уже, буду искать другую, нет возможности заниматься тем, что нравится. И сейчас просто денег даже не могу выкроить на психотерапевта, хотя буду стараться хотя бы в ближайшее время. Я ОЧЕНЬ не люблю плакаться и выглядеть слабой, потому ношу все в себе, а потом все это давит изнутри кошмарами всякими. И вылазить оно начинает именно когда жизненная ситуация еще более стрессовая, чем обычно. Потому не сочтите за сопли,  я даже на форумах пытаюсь изобразить, что я не такая слабая, что все не так ужасно, но сейчас захотелось хоть раз высказаться, хоть в двух словах.  
Записан
Daemon
Ветеран
*******

Репутация 122
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1716


Есть кто?


« Ответ #67 : Мая 29, 2009, 09:28:58 am »


Цитировать
Вы чего такая агрессивная и упрекаете меня? Кумира вашего на костер отправил, иль транки закончились?  Suchu Про врожденное - врач предположил. ЭКГ я раз в год делаю, но кардиологи говорили, дескать ничего особенного мелкие изменения. Ну вот хоть один нашелся, который отправил на ЭхоКГ. Тоже самое с легкими. У меня уже как 10 лет на флюорографических снимках один купол диафрагмы выше нормы. Всегда писали, что ок, и опять же, один рентгенолох подметил, что купол релаксирован и т.д. Это мелкие проблемы, но о них нужно знать, потому что к старости они вылазят боком.

и не думала никого упрекать! просто мне кажется, что ВСД вами умело распоряжается! Так как сто воачей выссказали сто разных мнений (то есть типа врожденное что - то, то вообще ничего серьёзного и т.п.) а вы выбрали (или ВСД выбрала за вас) самый "страшный" приговор! и в то же время собираетесь все таки жить до глубокой старости и еще заботитесь, чтоб ничего не вылезло боком! я лично и не сомневаюсь. что жить вы будете долго, но желаю , чтоб еще и счастливо! И потому советую все таки найти хорошего доктора. Так как я бы не одной версии не поверила бы насчет сердца вашего! Ну не бывает так, то "ужас" то отлично! Мое мнение, что у вас как и у в сех ВСДшников имеются не физиологического характера нарушения в сердце ( валерьяночка или что то успокаювающее и они проходят). А вот когда есть изменения на физиологическом уровне - ни один врач нормальный, не сможет не увидить их или предпологать только! желаю удачи!!! :)
Да в целом я еще тот оптимист, чувствую себя не плохо и основные симптомы я уже заборол. А на Эхо уже два врача отправляют. Увеличен левый желудочек, это показала рентгенография. Будем заниматся.
« Последнее редактирование: Мая 29, 2009, 09:31:05 am от Daemon » Записан
маргорита
Гость
« Ответ #68 : Мая 29, 2009, 09:32:09 am »

 :) вот и правильно! мне тоже находили все что хочешь! а как ВСД моя подуспокоилась, так я прошла обследование заново - и все в норме! А как удивлялись врачи! :)))
Записан
BIT
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 10



« Ответ #69 : Июня 06, 2009, 10:03:51 am »

Эх, раньше и не задумывался о таком страхе, а после того, как месяца 3 назад у моего коллеги поехала крыша, стало очень страшно. Парень был очень веселый, общительный, жизнерадостный... Что послужило причиной сдвига - даже и не знаю... Он работал последние 2 месяца перед происшествием довольно упорно: до 2-5 часов ночи мог засиживаться. Пару раз вообще приходим, а он и не уходил ночевать!! Плюс диссертацию писал, готовился к защите. Также у него год назад бабушка умерла и он переживал вроде по этому поводу сильно.
Сейчас, правда, после лечения в больнице даже на работу ходит, но на себя уже не похож (наверно таблетки сильные принимает): движения медленные, взгляд отсутствующий...
Коллеги делают предположение, что у него был маниакально-депрессивный психоз, но мне от этого не легче. Блин, даже не знаю, как себя успокоить....
Записан
маргорита
Гость
« Ответ #70 : Июня 06, 2009, 10:16:49 am »

как успокоить себя? да просто осознать, что людей миллионы и у каждого свой неповторимый путь. И то что мы ожидаем происходит намного реже, чем то , чего не ждем! Так что, не будет у вас ничего подобного. У парня того своя ситуация, наследственность и всё прочее - вы разные и судбы ваши тоже. :)
Записан
BIT
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 10



« Ответ #71 : Июня 07, 2009, 13:43:20 pm »

Спасибо, успокоили немного :)
Записан
Весна09
Опытный
*****

Репутация 19
Offline Offline

Сообщений: 352
Дневник: Читать>>


« Ответ #72 : Июня 08, 2009, 08:06:22 am »

как успокоить себя? да просто осознать, что людей миллионы и у каждого свой неповторимый путь. И то что мы ожидаем происходит намного реже, чем то , чего не ждем! Так что, не будет у вас ничего подобного. У парня того своя ситуация, наследственность и всё прочее - вы разные и судбы ваши тоже. :)
Маргарита, Вы так хорошо умеете успокоить, утешить! Прям приятно читать Ваши посты! :)
Записан
Kolya_Sh
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 1



« Ответ #73 : Июля 14, 2009, 21:09:40 pm »

люди посоветуйте что делать... у меня зимой был этот страх сойти с ума, думала пойду на кухню возьму нож и зарежу родителей и ничего не пойму потому что с ума сойду, до такого абсурда доходила что я почти что уже была уверена что "вот оно, вот ещё чуть чуть и я начну думать что мои родители "чужие" и я их убью, или я уже так думаю? мои родители чужие?! Господи я сошла с ума!!! нет, ну я же знаю что я это всё придумала" и всё в таком духе... слава богу этот страх как то прошёл... А недавно он проснулся в новом обличии, мне перед тем как я начинаю засыпать или наоборот в период пробуждения начинает глючить, я слышу то какой то шёпот невнятный то ли речь чью то и резко пытаюсь "очнутся" как только понимаю что слышу это резко вскакиваю и сажусь на кровать и всё исчезает, и вот на этой почве меня так клинить стало... Думаю вот сначала перед сном а потом и вообще начну средь бела дня слышать что то и потом зрительные галюники начнутся... и так по нарастающей... вообще ни о чём больше думать не могу...  :'(
у кого какое мнение? :'(
У меня тоже такое же. Вроде прошло, слава Богу. Но жутковато было. Почувствовал себя настоящим маньяком))  Хочешь верь-хочешь нет - это от бесов. Помогает вера и молитва Богу.  Иначе может сколько угодно мучить. Кого-то и до суицида доводит. Совершенно железная помощь от этого только в православной Церкви. Но тут вера нужна. По учению Церкви нечистые духи (или падшие ангелы или черти, как угодно) - духи отверженные и низверженные с Небес  за свою годыню обитают на земле и в воздушном пространстве. Они имеют т.н. тонкое тело, способны проходить сквозь предметы, могут свободно перемещаться по всей земле. В общем - то их возможности нашим разумом не постичь. Видеть их и изгонять могут люди по большей части чистой, святой жизни (если Господь открывает им). Этим бесам попущено обольщать людей, чтобы была испытана наша свободная воля. Вся жизнь -это испытание, к чему мы стремимся: к добру, к любви или ко злу. Слушаем ли свою совесть - голос Божий или втаптываем ее в грязь. Любим Бога или нет. Душа человека и его личность бессмертна. Так вот, все люди подвержены влиянию этих злых сил. Они способны действовать на нашу нервную систему всевать в нас нечистые мысли (Осуждение, зависть, ненависть, раздражительность, уныние, РАЗНЫЕ СТРАХИ и пр. и пр.) Они , к тому же могут входить и в самого человека. Тогда человек может полностью терять контроль над собой. Такие люди могут обладать нечеловеческой силой и очень опасны. Еще такие люди(т.н. бесноватые) могут чувствовать христианские святыни( Крест, мощи святых, святую воду и пр.) не глядя на них.  Так вот, от этого несложно избавиться. Нужна вера в Бога, молитва. Нужно покаяние в своих грехах. Хотя, насколько я знаю, Церковь допускает вариант что у некоторых это может быть психологическое заболевание (невроз или не знаю, что там еще...), но только не наш случай)) Что - то мне подсказывает, что у меня это от бесов. Такие мысли и побуждения (зарезать родителей -и у меня  тоже было, и не только родителей, а вообще зарезать кого-либо, или взять нож и себя порезать... На ровном месте возникает какое-то непонятное, нездоровое чувство отчуждения от своих родных и желание делать гадости. Причем никакой агрессии, злости при этом нет. Просто такое стремление сделать это. И умом -то понимаешь что ты никогда этого не сделаешь, но становится жутко, т.к. чувствуешь, что это что-то неконтролируемое. Затем желание прыгнуть с балкона. А еще дезориентация на улице. Когда мне чуток полегчало - я пошел в магазин - по хозяйству надо было - и (как бы объяснить...) В общем на полпути у меня пропало побуждение идти в магазин... Я иду по улице и...Я чувствую, что сейчас совершенно спокойно развернусь и пойду куда глаза глядят...) Правда это всего сек. 5 длилось) И постоянно нападал чудовищный наплыв навязчивых мыслей - такая круговерть чудовищная - словами не описать. Ощущаешь себа, как в какой-то клетке, под колпаком...И ощущение животного страха...Паника...) Так вот, такие мысли и побуждения явно отвне идут. И молитва помогает с ними бороться.А так же позитивные мысли, любовь к ближним, неосуждение и т.д.)   В общем я сторонник Православной точки рения на разного рода душевные болячки. Если интересно, можно развить тему. :)
« Последнее редактирование: Июля 14, 2009, 21:14:51 pm от Kolya_Sh » Записан
Lio
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 11



« Ответ #74 : Июля 19, 2009, 21:40:32 pm »

Приветствую Kolya_Sh!

И как долго такое состояние преследовало, а главное с чего все началось?
Записан
маргорита
Гость
« Ответ #75 : Июля 20, 2009, 11:45:08 am »

Приветствую Kolya_Sh!

И как долго такое состояние преследовало, а главное с чего все началось?

я думаю, что абсолютно не важно, с чего началась ВСД у человека. Каждый если призадумается, то поймёт почему именно его она задела. У всех нас есть схожие причины возникновения, и как я почитала на форуме - это причина в том, что мы жили "быстро" , проглатывали всё не разжёвывая и не переваривая, а сейчас вот расхлебываем. Как еще говорится о ВСД: это все неприятности накопленные за долгое время на пункте раздачи  и выдаваемые одним разом. Так что ВСД - это способ переваривания, осмысления и становления на новые, прочные рельсы. Не стоит просто кричать во весь голос, что это не справедливо и за что мне всё это ! Мыслить нужно не так масштабно. А по тихоньку разобрать всё по полочкам. Лучше конечно это делать с психологом. С каждым отдельным симптомом ВСД нужно разбираться "здесь и сейчас", а не рыться в прошлом или думать о "страшном" будущем. Мне даже кажется, что люди справившиеся с ВСД становятся мудрее и живут дальше более глубоко чувствуя и более насыщенно, чем до ВСД. :)
Записан
svet
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 2



« Ответ #76 : Ноября 07, 2009, 13:54:11 pm »

столкнулась с этим состоянием недавно,после того как перенесла операцию,примерно через неделю началось.....на днях планирую идти к психотерапевту,сама не справлюсь.Всем огромное спасибо,почитала сообщения и хоть немного,но успокоилась.Верю,что не все так страшно.
Записан
Елена777
Принцесса форума!!
Местный
******

Репутация 41
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 859
Дневник: Читать>>


Бегу и падаю! Как только, так сразу!


« Ответ #77 : Ноября 16, 2009, 12:57:39 pm »

у меня тоже такое было, хотелось в метро встать и что нибудь крикнуть, скулы блин аж сводило, или начальнице пакость сделаем, а мне признаться хотелось)))) и паника.... а потом я в какой то книге психологической прочла, что когда человек сходит с ума он этого не осознает))) а если вы даже думаете как бы не сойти)))) так вы здоровее здоровых поверьте мне)))) :)
Записан

Natali333
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 15
Дневник: Читать>>


я стану лучше)


« Ответ #78 : Ноября 21, 2009, 10:05:05 am »

Привет))) У меня такая же фигня-СТРАХ СОЙТИ С УМА!!!!!! Мысли постоянно навязчивые об этом и ниче не помогает их отогнать oops   Устала очень причем сама от себя.Вот думаю погружусь на столько в себя,что к реальности фиг вернусь уже.Вот как-то так(((
Записан
Daemon
Ветеран
*******

Репутация 122
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1716


Есть кто?


« Ответ #79 : Ноября 21, 2009, 10:07:02 am »

Не переживайте, сумасшедшие не понимают, что они сумасшедшие, а вы понимаете  :))) Так что ничего с вами не станется.
Записан
Страниц: 1 2 3 [4] 5 6 ... 24   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.51 секунд. Запросов: 43.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257