следующая тема »

Здравствуйте.Не могу понять причину своего недуга.Всегда спала как младенец,мне даже многие завидовали,что спать могу как убитая,не просыпаясь ни разу  за ночь,или от какого-то шороха.Но сейчас же начался полный кошмар...Каждую ночь просыпаюсь несколько раз,с малым промежутком,между которыми сон поверхостный и бредовый((....Засыпаю когда как.В среднем в этом проблем нет,хотя иногда могу ворочатся минут 40 и больше.Но пробуждения во время сна беспокоят больше всего(Давно уже мечтаю выспатся,но никак.И еще что обидно,что просыпаюсь ни с того ни с сего,а просто так или по окончанию какого-то сна.А еще очень беспокоит такое странное чувство,как бред мыслей  ...Постоянно засыпаю,и начинаю видеть всякие картинки,какие-то диалоги будто происходят с кем-то...Вобщем бред страшный,и стоит проснутся,я не могу понять этих мыслей,в голове каша.Но ладно там перед сном такое....но почему такое случается во время бодрствования????Иногда могу чем-то заниматся или просто отдыхать,так тут начинают опять лезть в голову вообще непонятно что,обрывки разный слов,не совместимы между собой,разные картинки и т.д...Страшно,потому что не понимаю что это(((Уже начинаю думать,что крыша едет.Разве это нормально?Пару дней кроме мыслей этих тупых,замечаю странные ощущения,будто в реальности вспоминаю сон,и мне кажется что он когда-то мне снился,хотя на самом деле я не помню его...как будто дежавю,только сна  Меня это пугает,и когда снова такое "дежавю появляется" я сижу в ступоре,и мне кажется что вот вот и я свихнусь.....
Всд уже пару лет,симптомов было огромное количество,но такое вот впервые(((Помогите разобратся ???

Как все до боли знакомо! Не бойся, с ума ты не сходишь и не сойдешь, это проявление невроза, сама мучаюсь с такой фигней с лета, сейчас уже намного реже, но все равно переодически бывает. Сегодня вот ночью было опять (

замечаю странные ощущения,будто в реальности вспоминаю сон,и мне кажется что он когда-то мне снился,хотя на самом деле я не помню его...как будто дежавю,только сна

Это мне тоже знакомо. Вместе с этим какое-то странное ощущение, будто бы я уже был в текущей ситуации.

Обрывочные мысли бывают и не во сне, но незначительно.

Подбадривает то что я не одна такая)

А вы к нам заходите..., - мы вообще не спим

Здравствуйте.Не могу понять причину своего недуга.Всегда спала как младенец,мне даже многие завидовали,что спать могу как убитая,не просыпаясь ни разу  за ночь,или от какого-то шороха.Но сейчас же начался полный кошмар...Каждую ночь просыпаюсь несколько раз,с малым промежутком,между которыми сон поверхостный и бредовый((....Засыпаю когда как.В среднем в этом проблем нет,хотя иногда могу ворочатся минут 40 и больше.Но пробуждения во время сна беспокоят больше всего(Давно уже мечтаю выспатся,но никак.И еще что обидно,что просыпаюсь ни с того ни с сего,а просто так или по окончанию какого-то сна.А еще очень беспокоит такое странное чувство,как бред мыслей  ...Постоянно засыпаю,и начинаю видеть всякие картинки,какие-то диалоги будто происходят с кем-то...Вобщем бред страшный,и стоит проснутся,я не могу понять этих мыслей,в голове каша.Но ладно там перед сном такое....но почему такое случается во время бодрствования????Иногда могу чем-то заниматся или просто отдыхать,так тут начинают опять лезть в голову вообще непонятно что,обрывки разный слов,не совместимы между собой,разные картинки и т.д...Страшно,потому что не понимаю что это(((Уже начинаю думать,что крыша едет.Разве это нормально?Пару дней кроме мыслей этих тупых,замечаю странные ощущения,будто в реальности вспоминаю сон,и мне кажется что он когда-то мне снился,хотя на самом деле я не помню его...как будто дежавю,только сна  Меня это пугает,и когда снова такое "дежавю появляется" я сижу в ступоре,и мне кажется что вот вот и я свихнусь.....
Всд уже пару лет,симптомов было огромное количество,но такое вот впервые(((Помогите разобратся ???

все тоже самое,один в один...
фух,даже полегчало чуть чуть

у меня со сном такое было, прошло - вернулось.

Долго не могу уснуть, засыпаю и начинается мешанина картинок и слов, сон вообще без погружения, ночью резко вскакиваю как правило отекший, онемевший, потом опять..
Соответственно, утром мне мутно, днем мутно и стрёмно от всего, зато к вечеру мой организм говорит "Привет" и начинается бодрствование до 1-3 ночи.

Всякие травки, мяты, отвары - ничего не помогает, я даже более разбитый от них...

Можно попробовать вставать раньше, тогда возможно и сон придёт раньше. Тут нужна сила воли, придётся перетерпеть.

Так уже нет куда еще раньше((Я вобще начала просыпатся как не в 8 утра,так в 6...(не высыпаюсь....Да и днем каждыми днями по несколько раз беспокоит странное дежавю..((оно задрало меня.Ладно там оно было связано с тем что мне кажется будто ситуация уже эта была.Так мне именно вбивается среди дня в голову картинка и часть сна,и начинает казатся что оно когда-то мне снилось...((Хотя многие вспомнившиеся сны на самом деле мне снились когда-то давно..Только почему они мне сейчас вспоминаются???Мне очень страшно(что это такое??Это не едет крыша случайно?К кому обратится?

К сомнологу?

Я когда-то читал интересную вещь. Насколько помню, суть эксперимента сводилась к следующему. Замеряли когда у человека начинается фаза сна со сновидениями (вроде при быстром движении глаз) и их тут же будили. В итоге, несмотря на то что они спали, сны стали проникать в сознание в бодрствующем состоянии.
Предположу что тут нарушена эта же стадия сна. По какой-то причине вы просыпаетесь как только сны начинают идти, так?

Попробуйте релаксацию перед сном или выпить успокоительное.
Можете обратиться к неврологу, рекомендую провести суточный мониторинг ЭЭГ.

А как у вас аппетит? Если нету, сильно похоже на депрессию.

Можно попробовать вставать раньше, тогда возможно и сон придёт раньше. Тут нужна сила воли, придётся перетерпеть.

Нет, Ян, нифига ничего не помогает. Меня даже транки не берут, а на снотворное садиться категорически не хочу. Вот всё хорошо, но как сон без снотворного наладить даже мой врач не знает. Сегодня лупила глаза до четырех утра. В полседьмого подъем и на работу. А хороший сон для ВСДшника - первое дело.
А когда ВСД была в разгаре, тоже мучила всякая бредятина. Чуть-чуть начинаешь задремывать и такое прет - Хичкок отдыхает.

У меня со сном наверное всегда были проблемы (не совсем бессонница, но засыпать часок для меня было привычным).
В последнее время также ложусь и засыпаю через час или больше, а с утра встать не могу. Заставляю себя раньше вставать, стал лучше засыпать.
Если вы спите хотя бы немного, я бы наверное попробовал...не спать одну ночь вовсе (и дотерпеть до следующей ночи). Существует даже метод
лечения депрессии лишением сна (депривация сна). На страх и риск.
Ещё - контрастный душ 2 раза в день, прогулки (особенно перед сном), релаксация (прогрессивная мышечная и др.).
Возможно есть смысл освоить медитацию.
Ещё перестать смотреть новости и вообще не смотреть телик и не напрягаться перед сном за 1,5-2 часа (и после него тоже), т.е. исключить серьёзные
разговоры, компьютер и прочее. Читал что компьютер способствует блокированию альфа-ритма мозга, в котором происходит расслабление.
По себе тоже замечал - компьютер негативно влияет на сон. Лучше на пару недель его исключить совсем или в крайнем случае свести пребывание
до 1 часа (делая перерыв каждые 30 минут).
Пересып на меня кстати действует негативно и возможно ещё хуже, чем недосып.

Пересып на меня кстати действует негативно и возможно ещё хуже, чем недосып.

Вот это точно. До вечера голова чугунная. Я даже в выходные будильник завожу. Во-первых, лекарства выпить, а во-вторых, хорош спать, лучше лечь пораньше; если сон собьешь, потом неделю будешь восстанавливать.

Режим дня важен, потому что его нарушение вызывает сбои в гормональной системе. Организм перестаёт понимать когда ему вырабатывать мелатонин и т.п.

у меня тоже такое бывает.заснуть с часок не могу бывает и больше.Ночью просыпаешься от сильного сердцебиения посчитал пульс был 100.встанешь и идешь умываешься холодной водой тогда сердечный ритм снижается до 70.
вот так может ещё у кого нибудь сердце ночью тоже так шалит??

Раньше спала как младенец. И под кино и под футбол (парень его обожает). да и сейчас засыпаю быстро, но вот просыпаюсь за ночь раза 3. А вот буквально позапрошлой ночью проснулась от того  что сердце долбится с невероятной силой. Не понравилось мне это...

у меня со сном такое было, прошло - вернулось.

Долго не могу уснуть, засыпаю и начинается мешанина картинок и слов, сон вообще без погружения, ночью резко вскакиваю как правило отекший, онемевший, потом опять..
Соответственно, утром мне мутно, днем мутно и стрёмно от всего, зато к вечеру мой организм говорит "Привет" и начинается бодрствование до 1-3 ночи.

Всякие травки, мяты, отвары - ничего не помогает, я даже более разбитый от них...

Примерно тоже самое, с утра встаю вроде более менее себя чувствую, к вечеру начинается бадяга, а ночью будто здоров ваще. (не всегда конечно так, но часто)
Годами раньше я сбил себе график, спал днем и бодрствовал ночью, думаю возможно из-за этого так.
А по поводу мешанины, еще вроде не уснул, а уже чето снится и просыпаешься с какими-то мыслями, бывает что нужно время с утра чтобы эти мысли свалили.

А как у вас аппетит? Если нету, сильно похоже на депрессию.

А как у вас аппетит? Если нету, сильно похоже на депрессию.

Аппетит не важный..Кушаю раз в день для поддержки организма.Хожу весь день вялая.Депрессия уже достала.Может это она влиять на мой сон и такие странные симптомы на протяжении дня?

Аппетит не важный..Кушаю раз в день для поддержки организма.Хожу весь день вялая.Депрессия уже достала.Может это она влиять на мой сон и такие странные симптомы на протяжении дня?

Да это явно депрессия. У меня было похожее в 22 года, плюс я соображал очень плохо, терял нить когда смотрел фильм и т.п.
Нужна помощь пт.