следующая тема »

Ок, почитаю. Пока сходу - много теории, мало по лечению.

По лечению там ничего нет.
Я обещала описание ВСД, я его и выполнила. Остальное дело за вами. Я еще не излечилась, поэтому не могу писать инструкцию по лечению.
Единственное могу написать как я справилась с ПА.

[Вот мой обещанный труд.]

Вот мой обещанный труд. В некоторых местах дополнен Эм, спасибо ей.
Читать по ссылке: https://docs.google.com/file/d/0B4DwMXT_TtQWQzB1OC1CaHFBOFk/edit?usp=sharing

Ого! 30 страниц! Настоящий большой труд 

К 6 пунктам о болезнях вызывающих ВСД я бы очень рекомендовал добавить заболевания пищеварительной системы.
В основном ГПОД, рефлюкс, из-за которых повышается внутрибрюшное давление, желудок или грыжа давят на диафрагму и крупные сосуды зажимаются ей. Мой друг утверждает, промучившись около 5 лет с ВСД, что она вызывалась вялотекущим аппендицитом, причем никто ему ничего не мог сказать, по анализам и обследованиям - здоров. В результате он договорился, что ему сделают разрез над пупком и через камеру посмотрят, что там делается. В итоге удалили аппендикс и он уже 1.5 года о ВСД не вспоминает. Т.е. гастроэнтеролога тоже надо рекомендовать посетить.
Можно еще добавить заболевания соединительной ткани в т.ч. генетические, когда коллаген не такой как должен быть из-за чего  связки и/или сосуды хуже функционируют.

Еще не понял такое:

образования — синапсы. Чем больше синапсов на нервной клетке, тем больше
она воспринимает различных раздражений и, следовательно, шире сфера
влияний на ее деятельность и возможность участия в разнообразных реакциях
организма. В большинстве

Я всегда думал, что у нейрона - нервной клетки всего 4 аксона (входящих) и 1 дендрит исходящий.
И каждая клетка настроена на передачу импульса дальше (по дендрит), в зависимости от силы приходящих на аксоны импульсов.
Причем белое мозговое вещество - миелин, который оборачивается вокруг нейронов, как раз и увеличивает силу импульса - изолирует его от потерь и помех, процесс оборачивания долгий и запускается когда мы учимся.

Все прочитать пока времени нету. Может на выходных найду.

К 6 пунктам о болезнях вызывающих ВСД я бы очень рекомендовал добавить заболевания пищеварительной системы.
В основном ГПОД, рефлюкс, из-за которых повышается внутрибрюшное давление, желудок или грыжа давят на диафрагму и крупные сосуды зажимаются ей. Мой друг утверждает, промучившись около 5 лет с ВСД, что она вызывалась вялотекущим аппендицитом, причем никто ему ничего не мог сказать, по анализам и обследованиям - здоров. В результате он договорился, что ему сделают разрез над пупком и через камеру посмотрят, что там делается. В итоге удалили аппендикс и он уже 1.5 года о ВСД не вспоминает. Т.е. гастроэнтеролога тоже надо рекомендовать посетить.
Можно еще добавить заболевания соединительной ткани в т.ч. генетические, когда коллаген не такой как должен быть из-за чего  связки и/или сосуды хуже функционируют.

Петр, можешь добавить это в описание.
На счет синапсов, я в них не очень хорошо разбираюсь, нашла такое описание.
А вообще то, я так подумала, что труд надо сделать как можно попроще, не перегруженный медицинской терминологией, потому что ВСДшнику по сути не надо углубляться в дебри медицины, ему просто надо понимание, что с ним происходит и способ от этого избавиться. Сейчас, он мне не кажется простым.

[но если он ее не отдает должное внимание,]

Петр, можешь добавить это в описание.

Добавлять должен автор или руководитель проекта (в данном случае, раз ты его начала тебе и быть руководителем и принимать конечные решения, пусть советуясь с другими).
Можно ограничиться только тем, что добавить гастроэнтеролога в список обязательных для посещения врачей, по аналогии с эндокринологом, терапевтом, неврологом. Ну и перечислить основные заболевания могущие способствовать симптомам ВСД (ГПОД, рефлюкс, хронический аппендицит).
Еще пунктик - в списке есть инфекционные заболевания, а врача инфекциониста или ЛОРа в списке посещения нет. Мануального терапевта тоже нет, хотя есть ОХЗ, но тут я думаю иногда мануальщики могут навредить, примеры были озвучены на форуме, может и не стоит рекомендовать.

Это могут быть как достижение в карьерном росте, так и достижение в
спортивных тренировках.

Я бы сформулировал так:
Дофамин вырабатывается мозгом как вознаграждение при успешной работе, как физической (спорт), так и умственной (решение задач, карьерный рост, общественной признание, создание прекрасных произведений искусства).

сначала человек обретает неврастению,
но если он ее не отдает должное внимание,

Нуждается в редактировании.

Пока дочитал до 11 страницы. 

[но если он ее не отдает должное внимание,]

Добавлять должен автор или руководитель проекта (в данном случае, раз ты его начала тебе и быть руководителем и принимать конечные решения, пусть советуясь с другими).

У нас в самом начале был уговор, что инструкцию мы пишем все вместе, т.е. желающие.
Эм добавила свою инфу в мою работу. В конце напишем совместное авторство, нет проблем.

Можно ограничиться только тем, что добавить гастроэнтеролога в список обязательных для посещения врачей, по аналогии с эндокринологом, терапевтом, неврологом. Ну и перечислить основные заболевания могущие способствовать симптомам ВСД (ГПОД, рефлюкс, хронический аппендицит).

Можно. Но аппендицит, это вообще для меня новость. Мне удаляли аппендицит и никаких симптомов ВСД у меня не было при этом, да и у знакомых всех моих тоже, у кого такая проблема была. Это надо доказать,, какую то информацию поискать об этом - желательно научные труды или медицинские, что такое бывает и почему при этом может возникать ВСД.

Еще пунктик - в списке есть инфекционные заболевания, а врача инфекциониста или ЛОРа в списке посещения нет.

Хорошо, исправим это.

Мануального терапевта тоже нет, хотя есть ОХЗ, но тут я думаю иногда мануальщики могут навредить, примеры были озвучены на форуме, может и не стоит рекомендовать.

Во первых мануалы - это народные лекари, сами врачи не рекомендуют к ним обращаться. И естественно, не имея мед.образования, они могут навредить и даже я знаю несколько случаев, когда они действительно навредили, но вместе с тем, я знаю случаи когда они людям помогли. Это зависит от того, какой мануал попадется. Кому попало в руки себя доверять не стоит, поэтому мануала я советовать в инструкции не стану и никому не советую этого делать. Вместо мануала  предлагаю будет ЛФК, его сами врачи советуют. И многие люди только с ее помощью избавились от ОХЗ (конечно если там не грыжи) Даже на форуме есть куча примеров тому.

Я бы сформулировал так:
Дофамин вырабатывается мозгом как вознаграждение при успешной работе, как физической (спорт), так и умственной (решение задач, карьерный рост, общественной признание, создание прекрасных произведений искусства).

Можно и так сказать.

сначала человек обретает неврастению,
но если он ее не отдает должное внимание,
Нуждается в редактировании.

Я проверю.

Может возродим эту тему ???? ) мм...опять понесло не в ту сторону.
Читаю сейчас книгу Курпатова  про депрессию. Там дано хорошее упражнение в борьбе с депрессивными мыслями (кстати не НОВО) Это полностью занимать своё время чем то. Желательно записывать всё что делаешь, при этом отслеживать изменения. Я уже приступила.. Там и объясняется почему часто не хочется нечего делать. Впринципе нечего нового, но и это иногда сложно выполнить..Нет вру, не иногда а почти всегда.

По этой же теме недавно прочитала хороший совет-не просто составлять план,а не записывать его,ДЕРЖАТЬ В ГОЛОВЕ и все время мысленно сверяться с ним.Это ,по идее,должно дать еще лучший результат,еще больше отвлечь мысли,да и память потрениреут.

Нда. Тема была: "Создание инструкции по борьбе с ВСД".   А инструкции, как таковой, я чего-то не нашла.

Нет, я, конечно, очень уважаю чужой труд и понимаю, что критиковать легче. Но здесь подробно раскрыта только ПРИЧИНА и ОПИСАНИЕ ВСД.    А где инструкция по борьбе?  
Ещё хотелось бы исправить грамматические и лексические ошибки. Например, "нету" - такого слова нет. Но это я так, не из вредности. Я правда думаю, что труд сделан большой, и за это автора уважаю. Но хотелось бы что-нибудь покороче и по-существу.

Лира, во первых, я не из России и русскому языку меня никто не учил. Грамматику можно исправить.
Во вторых, здесь не только одна я над инструкцией работаю. Я свою часть работы сделала, ту что обещала. Теперь ждем продолжения от других, если но будет.

[Если у кого то возникнут идеи по поводу написания инструкции, пишите мне в личку.]

Если у кого то возникнут идеи по поводу написания инструкции, пишите мне в личку.
Потому что в тему могу не зайти и не заметить.
Буду рада продолжению работы.

Тут главное все в голове ищите как решить все своин внутренние конфликты(он же невроз)и вы вылечитесь очень быстро

Тут главное все в голове ищите как решить все своин внутренние конфликты(он же невроз)и вы вылечитесь очень быстро

Не вопрос. Поделись методой как их найти.

Тут главное все в голове ищите как решить все своин внутренние конфликты(он же невроз)и вы вылечитесь очень быстро

Не вопрос. Поделись методой как их найти.

+1. Можно до пенсии искать и каждый день будет новый появляться. Это ж ЖИЗНЬ!  Russian пати

Тут главное все в голове ищите как решить все своин внутренние конфликты(он же невроз)и вы вылечитесь очень быстро

Не вопрос. Поделись методой как их найти.

А сама чё, никак?

Методика Только У шарящего Пт или самому нужно проанализировать все проблеммы которые вызвали большой стресс записать все на бумагу и как было сказаьб этой проблеме спасибо что ты у меня была ты мой жизненный опыт и оипусить её но это только я пример привел

Понравилась схема.

Классическое тревожное расстройство. К сожалению, уже в хронической стадии. Первая паническая атака стала тем событием, которое и привело к развитию невроза.
Механизм такой: первый приступ ПА --> тревожная фиксация на собственных ощущениях --> поиск информации о случившемся --> невротическая рефлексия (бессознательный отбор самой тревожной и пугающей информации) --> постоянное состояние внутреннего напряжения и ожидания повтора приступа --> формирование когнитивной модели страха, в основе которой лежит система невротических убеждений в виде запретов, предписаний и разрешений (не ходи туда... не делай этого... а вот это тебе можно...) --> производство и воспроизводство невротической продукции --> появление новых симптомов (депрессия, бессонница, тремор и т.д.).

а теперь как это все убрать???)

не знаю.

Исходя из схемы, у меня невротические механизмы с 7-10 лет

А сама чё, никак?

Мне интересно узнавать мнения других людей.

Методика Только У шарящего Пт или самому нужно проанализировать все проблеммы которые вызвали большой стресс записать все на бумагу и как было сказаьб этой проблеме спасибо что ты у меня была ты мой жизненный опыт и оипусить её но это только я пример привел

Подход верный, но не каждый может вот так сразу сказать проблеме: "Спасибо" и забить на нее. Обычно к неврозу ведет целое мировоззрение человека, которое формировалось еще с детства. И это мировоззрение надо разбирать по полочкам, смотреть где у человека деструктивные установки, которые привели к тревожному расстройству. Это длительный труд, так как мировоззрение с которым человек жил всю жизнь за 1 день не поменяешь.

Инструкция от ElektRoMan
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=17832.new#new