АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Страдаю ВСД очень давно, писала уже тут, что приходится каждый день испытывать ужасное состояние... на работе это просто атас( И если иногда бывают силы все перетерпеть, то сейчас ПА стали частыми. С весны меня начали мучать головокружения, меня заносит то туда, то сюда.. дрожь в коленках и сильнейшая слабость и тут же апатия. В коллективе коллега можно сказать за 3 месяца на наших глазах умерла от рака, какого мне мнительной было за этим наблюдать.. я начинала анализировать ее состояние, которое она периодически испытывала и тут же сейчас думаю, что мне плохеет так же...( психотерапевт мне не помог, так как думаю " не мой", было время, когда я не работала, то чувствовала себя хорошо. Я все думаю, что у меня какая-то серьезная болезнь.. анализы общие сдаю раз в месяц, проверялась узи.. и прочее - все нормально.. правда удалось побывать в онкологии когда нашли шишки в груди (мастопатия).мрт делала лет 7-8 назад, еще тогда поставили всд, сказали что все нервное, я очень долго не могла выходить из дома. Сейчас каждый день я преодолеваю себя... я просто устала.. вроде только нормализуется, как происходит нечто. Вчера например я не могла встать вечером с кровати, коленки подкашивались, тряслись, кружилась голова, заносило, была невыносимая слабость (связано ли это с женскими днями? уже засомневалась).. на работе последнюю неделю слабость меня не покидала.. сегодня все нормально.. и так всегда. Не могу уже, устала. Постоянно в голове эта бяка... а что если что-то серьезное?...( даже не знаю хочу ли уже идти к врачам, я за 7 лет устала от них, не могу заставить пойти проверять голову и шею.. я просто устала и боюсь..

Привет! Наверное, для нас, людей с ВСД, главная поддержка в том, что нас много и в том, что мы друг друга очень понимаем. Я тоже живу в вечной борьбе с этим состоянием. В январе этого года после приступа головокружения каждый лень практически выживаю. Даже описывать все то, что со мной происходит, очень тяжело... Единственный метод борьбы для меня на данный момент жить, превозмогая это состояние. Делать все через "не хочу" и "не могу". Иногда еду за ребенком в садик на машине и плачу от бессилия. А когда остаюсь одна дома, кажется, что схожу с ума.
Первый приступ ВСД у меня случился 10 лет назад. Чтобы справиться с недугом, мне понадобилось 2 года. И я знаю, сто справлюсь и в этот раз. И вам желаю скорейшего выздоровления!!!

привет))это нормальное состояние, расскажу что у меня было) лет 5 назад проводила своего парня в море, и у меня через какое то время начались подергивания в мышцах. Полезла в инет, что вычитала?правильно, самое страшное - жуткую неизлечимую болезнь с летальным исходом. Ооооо у меня были все симптомы: дерготня, нарастающая слабость, чтобы вы понимали, как я себя накрутила - я с трудом вставала с кровати и 3 ступеньки казались для меня чем то слишком тяжелым. Я плакала целыми днями, читала различные форумы, потом сделала обследование - и оно тоже не совсем идеальным было. Истерила знатно, представляла в красках, как стану инвалидом и умру. Я убегала с университета, потому что сидеть было невыносимо,перед глазами все плыло, жила как в тумане. Я приходила домой и тупо лежала в слезах. Потом мне все это надоело в один прекрасный день, и я встала и пошла. И как бы за 5 лет ничего страшного не произошло, небо на землю не упало, умереть не умерла и вообще до недавнего времени вела нормальный образ жизни, двигалась,на велике каталась, плавала. И от слабости ни следа. И все остальные симптомы ушли. Сейчас опять проводила теперь уже мужа в рейс, и снова накрыло (но у меня до этого еще один стресс был, бабушка умерла, так что я вдвойне переживаю). Симптомы те же:слабость, потеря аппетита, плачу постоянно, трудно дышать, опять накрутила себе серьезную болезнь...Так что сходите к нормальному врачу, пусть вам пропишут антидепрессанты+транквилизаторы,  витамины может какие то. И психотерапевта хорошего. И будет вам счастье. Сама я пока тоже с трудом справляюсь со своим состоянием, мысли посещают вообще безрадостные. Но выпив таблетку легкого транквилизатора я почувствовала некое облегчение, что говорит о том, что все беды из головы. Держитесь, нас много таких, все живы здоровы по анализам, просто наш мозг очень внушаемый: вон людям под гипнозом прикасались чем то к коже, уверяя, что это горячее, и на коже появлялся ожог, хотя предмет был абсолютно не горячим. Так же и вы думаете, что чем то больны, вот тело и отвечает закономерными реакциями.

я сегодня в кафе выпил пол литровый стакан кофе, вот это реально разгон для нервов ) трындец, меня так давно не бодрило часа 4 не могу усидеть на месте, смесь ПА и бодрости. Охото бежать и бежать ) Кофе мощный стимулятор, я не думал что настолько )

я кофеек давно не пью (во всяком случае с кофеином), а недавно выпила, ууу как меня накрыло)))ПА раза 3 наверное за день, да такие, что скорую несколько раз набирала, но услышав голос на том конце, сбрасывала    зареклась я пить кофе с кофеином, без него тоже вкусно, а на нервы не действует так)))

можно его ну мне по крайней мере, но не в таком количестве за раз ))) пол литра это много )

mimimi,мы вас поддерживаем,сочувствуем и понимаем!!! а вот бояться надо перестать-страх отнимает силы и желание жить!!

страх впринципе причина этого всего )

Спасибо огромное всем-всем! А вот еще вопрос, мне не приходилось встречать людей в повседневной жизни с ПА, а нас ведь много... Вы встречали?

Я знаю пару девчонок с ВСД, в плане вегетативных проявлений. А вот свидетельницей ПА не была еще вроде. Как-то думала понаблюдать в транспорте, может, увижу ПА-шников))) Но пока таких явных не видела. )

Судя по окружению, то с такими "перепадами" я одна такая)) Вот сижу на работе, апатия...

они есть у каждого человека, просто мы придумаем им большое значение. ПА это физиологическое проявление на стресс, а стрессы есть у каждого человека. Просто здоровые люди не знают что это такое думаю поплохело, сейчас пройдет и все нормально будет. Я помню в детстве было подобное, просыпаешься какие-то странные чувства у организма и лежишь мучаешься потом в пот бросает и отходишь. И я вот только сейчас этому придал значения и тем самым усугубил, а вот теперь обратная реакция я перестаю снова предавать этому значение.

Не могу!!! Накрыло так, что пипец. Сижу на работе, началась ПА, причем подряд штуки 4, сейчас сижу разбитая. Не могу в себя придти, руки, ноги трясутся. Нервная система уязвима.. боюсь, что вообще лягу и гнать начну... и вообще.. ((( Блин... ну как справляться на работе?...

вот меня тоже это интересует))я просто в панике выбегала из офиса в коридор, там истерила, звонила родным)))могла пойти поплакать в уединенное место, слезы очень хорошо помогают. Можно водичкой холодной умыться, отрезвляет. Или можно записаться к психотерапевту и звонить ему, когда совсем кроет, мне помогало :)

тут либо вы либо вас страх одолевает. Вы работаете, отвлекайтесь работой, я так частенько делал.

Я конечно все понимаю, что либо-либо, но когда ты умеешь в каких-то ситуациях над собой работать и тут появляется ситуация, когда нервная система не в силе справиться - вот это самое тяжелое. Успокоиться вообще невозможно, только отпустит, как стоит пошевелиться пугаешься жутко и ПА похлеще.

Про слезы я согласна, но они появляются не сразу, вообще не сразу соображаешь ПА это или ты сейчас просто в обморок расстелишься. Выбегать из офиса у меня не вариант, до дома ехать далеко, просить коллег подвезти это умирать на их глазах по дороге)) (я стараюсь скрывать плохое самочувствие, когда совсем плохо, то говорю мол приболела тем тем) Особенно накрывает утром.. не могу вообще утром собраться, прихожу и сразу же какая-то непривычка, страх, все подкашивается, трясется. Задолбалась. а кругом все такие спокойные)) Такое ощущение, что я до такой степени себя накрутила, что нервная система реагирует на каждое движение пальцем и везде этот страх! Мне все кажется, что уже я по жизни псих.. а как дальше? Работа это одно, после этих ПА апатия на весь офис и окружение. Так еще нужно ведь как-то молодого человека найти)) а со своими припадками.. кто такую захочет?

ищите то же с припадками, вместе справитесь )

Девушки ну тут что можно советовать, я все понимаю что трудно, сам проходил через самого бесило когда говорят не обращай внимание, как можно не обращать внимание если я в таком состоянии что сейчас кони отброшу, но потом просто мне это надоело или может быть это было отчаяние уже, я просто смирился с мыслью что я могу умереть и все, после это мне стало проще. Что плакать то, ну херово и херово, от дополнительных накруток легче тебе не станет, я начал так думать, просто может у меня подход другой к себе.  Мне стыдно показать близким и окружающем слабость, о помощи я некогда не попрошу.

Согласна!))) нужно дать объявление:"Ищу парня.. с препадками"..   и как-то сразу веселее))) не знаю, я очень давно борюсь с этим.. и единственное спасение это жить, притворяясь "нормальным" человеком, то есть я стараюсь забывать все "несчастные случаи", но они залезли глубоко и поэтому помню "ощущениями".. становится страшно вернуться в то время, когда даже из дому не могла выходить. Кстати такое состояние это излишняя и неправильная трата эмоций (лишние разговоры, не те люди и т.д.). Мне сейчас одно страшно, я начиталась, что у многих находят отклонения в сосудах, голове и т.д., а я мрт делала лет 7-8 назад, точно не помню, и еще помню, что когда ложилась, очень боялась, истерила и плакала и тогда врач сказал родителям: "вот отчего у нее все проблемы". В общем пролежала я совсем недолго, сказали, что все нормально.. Но потом все-таки постарела)) годы прошли и теперь как-то правда, то зрение выпадает (но его проверяла полностью - все ок), то мушки, то штормит, то несет, то плыву ну и т.д., офтальмолог еще сказал проверить голову и шею.. а я боюсь. Ужасно боюсь. Головных болей как таковых нету, но я не хочу делать мрт... во-первых потому что снова боюсь там торчать, в капсуле.. во-вторых боюсь, что найдут что-то. хотя я знаю, вы скажите, что будет проще потом "не бояться", но все таки.. Думаете многое могло поменяться с тех "хороших" анализов? Где я только не лечилась, где я только не лежала... никто понять ничего не мог, тогда и знать не знали тут про такие диагнозы. Писали НЦД или как-то так. Бяк. Но сейчас работаю, год уже. С такими муками))) И боюсь, что на самом деле больна.  

почему вы думаете что в голове что-то найдут? у вас есть симптоматика? если ваша симптоматика не менялась на протяжении долгих лет и ее списали на НЦД то так оно и осталось.  ДА и что вы боитесь в МРТ? я по другому отношусь, я так исключаю проблемы и от этого легче становится)
знаете что страшно, и после этого я начал понимать что это херня ВСД. Я проходил МРТ(позвоночник) и когда вылез сказали что что-то нашли, я говорю что? говорят врач даст консультацию ждите. Я выхожу и мне дают заключение а в нем написано, гемангиона тела позвонка. И я не знал на тот момент как подразделяются опухоли, я думал злокачественная еще и оператор мртшный неоднозначно ответил, вот это было страшно! потому мне сказал уже нейрохируг, забудьте если вы не сделали этот мрт вы б и в 90 лет могли о ней узнать. У меня такая гора с плеч ушла )

Поверьте, этот страх я уже не беру в расчет, когда у меня по-женски шишки обнаружили и врач онколог сказал, что может быть это и не киста... и отправив на гистологию я эти дни жила в диком ужасе. Поэтому знакомо.. знакомо вообще, что действительно ставят диагнозы.. Не знаю, я боюсь и мне лень, я морально оставила больницы где-то там... я даже не хочу начинать... слишком много пережила времени, связанным с больницами. Остеохандроз поясницы, шеи, тахикардия (экстрасистолия ежедневно вообще), щетовидка, мастопатия, с желудком проблемы (вообще боюсь идти проверять!)) в общем явные проблемы снаружи.. поэтому дальше лезть страшно. Не знаю что списывать на свои нервы, а что списывать на "болезни".. недавно коллега умерла от рака.. помню ее жалобы и принимаю все на себя.. мол и мне становится плохо. Не могу сказать, что чувствую себя так всегда.. но в большинстве случаев я без мыслей в голове о здоровье не живу. Иногда люди удивляются как я могу столько гулять, проводить времени там или там, не уставать прыгать, бегать, смеяться.. но чаще всего это вот это унылое состояние. Не знаю как трактовать, путаница полная (и это при достаточной информации обо всем). Легче, когда тут поддержка есть.. иначе опять же путанница. Спасибо за это)

Кстати, никогда не пила, не курила, училась на отлично, проблем с мальчиками и с "друзьями" вообще никогда не было, зато родители страдают этой бякой. Но у них это в пожилом возрасте началось(

ну вам надо менять отношение к себе. За вас это не сделают, все что я могу сказать.
Вам все ясно что проблемы в голове и что надо их решать, вы это прекрасно знаете. Значит вы еще не начали это делать раз улучшений нет. Вы либо боитесь начать либо не верите в положительный исход, я просто не понимаю этого.
Если вы прошли такие страхи как страх онкологии, то ВСД должна быть мелочь для вас.

И отношение другое и форма воспрития другая давным давно. Но это никак не помогает, когда безсозгательно по-новой нарастают эти приступы. И если бы мы все понимали свою бессознательную психосоматику, то у людей бы страдающих НЦД не возникало бы ремиссий, срывов и депрессий и они не искали бы поддержки. И это здорово, когда это отступает, но наступают моменты, когда все начинается снова, и это такое состояние, что ты в любом случае будь ты новичок или страдающий давно вызыват страх. А то, что должна быть это мелочь.. нет, не мелочь. Иначе бы я не писала сюда, мне стало еще страшнее, когда стало ясно, как быстро людям ставят приговор.

У меня такое ощущение что вы пытаетесь оправдать себя, судя как вы описываете у вас нет цели принять все таким как есть. Нельзя оправдывать себя, вы не пытаетесь бороться со своими фобиями а что еще хуже придумываете новые. Это мой вывод судя с ваших слов, я могу ошибаться.

Я прям даже стесняюсь спросить, в чем себя оправдывать? Если бы я не боролась, то сидела бы дома в тряпочку плакала, а не торчала сутками на работе. И даже те, кто сидят дома от бессилия в данной ситуации тоже борются. Я даже не могу представить в чем можно себя оправдывать при таком раскладе. В том, что не получается периодически себя в руки взять? Ну тогда тут, судя по вашим словам должна быть совсем другая тактика. Не ныть, тут поддержки не искать и идти напролом. И необходимо всего-лишь человеческого: "все будет хорошо" в такой ситуации, а не выводы пусть даже ошибочные.

ладно пусть будет так ) у меня своя форма поддержки, я пытаюсь понять проблему человека. Просто жалость или "все будет хорошо" я не вижу смысла писать. Все будет хорошо если вы сами этого захотите достичь.
скажем так у вас есть все для этого. вы не беспомощный человек.

да вообще жить страшно.Надо потихоньку смиряться с тем, что все смертны. Сколько человек уже умирало до нас, сколько еще умрет после нас, всем нам это предстоит рано или поздно. С грустью вспоминаю, что я в 15-16 лет была гораздо более морально устойчивая. Был момент, спина болела безумно сильно, причем не поясница, а грудной отдел. Пошла и на КТ,и на МРТ. Короче диагноз перенесенное воспаление позвоночника   и подозрение на туберкулез костей. И я сама в свои 16 поехала в тубдиспансер со всеми снимками, кучу времени ждала там врача, потом он долго молча рассматривал мои снимки и молча писал что то в карту. И я просто рядом сидела, да, страшновато было, но сейчас в такой ситуации я бы в обмороке валялась)))по итогу порядок, никакого туберкулеза) и машина меня сбивала, когда я на велике ехала, так я просто встала, потрогала ноги руки и поехала домой :) не плакала даже, ничего. Руки немного потряслись. Вспоминаю и думаю, как же хорошо жилось, спокойно. Надо просто вспоминать это состояние и погружаться в него. И на МРТ лучше сходить, если боитесь за здоровье, с вероятностью 99.9 ничего страшного там не найдут. А если найдут - раньше начнешь лечить, раньше вылечишь. Я тоже МРТ оч боюсь, у меня еще и мышцы дергаются, так я пока лежала в этой капсуле (ну благо там открытый аппарат был), думала копыта отброшу)  у меня дергалось все тело, а двигаться то нельзя. А я лежу чуть не вырубаюсь от страха, звуки противные, шевелиться нельзя, брррр. Еще и результат не сразу, а несколько дней ждать. Думала поседею там )))) но нет, все путем. Попросите, чтобы вам успокоительное какое нибудь дали, вроде так можно) поспите минут 20-30 и все ;)

А что такое кофе с кофеином и без?

Есть кофе без кофеина, декаф называется :) это для особо возбкдимых, беременных и т.д. ))) по вкусу я не различаю,  но я и не ценитель особый.  Никогда не слышали о таком кофе?

есть, их бывает продают в кофейнях. Разницы не великая, я лично не заметил большой разницы.

А еще на кофе по вкусу очень похож "Цикорий"  говорят полезный. Я боюсь на работе даже чай пить, ибо потом адреналина море (тоже внушение хорошее), не то, что кофе. 

Да вообще жить страшно.Надо потихоньку смиряться с тем, что все смертны. Сколько человек уже умирало до нас, сколько еще умрет после нас, всем нам это предстоит рано или поздно. С грустью вспоминаю, что я в 15-16 лет была гораздо более морально устойчивая. Был момент, спина болела безумно сильно, причем не поясница, а грудной отдел. Пошла и на КТ,и на МРТ. Короче диагноз перенесенное воспаление позвоночника   и подозрение на туберкулез костей. И я сама в свои 16 поехала в тубдиспансер со всеми снимками, кучу времени ждала там врача, потом он долго молча рассматривал мои снимки и молча писал что то в карту. И я просто рядом сидела, да, страшновато было, но сейчас в такой ситуации я бы в обмороке валялась)))по итогу порядок, никакого туберкулеза) и машина меня сбивала, когда я на велике ехала, так я просто встала, потрогала ноги руки и поехала домой :) не плакала даже, ничего. Руки немного потряслись. Вспоминаю и думаю, как же хорошо жилось, спокойно. Надо просто вспоминать это состояние и погружаться в него. И на МРТ лучше сходить, если боитесь за здоровье, с вероятностью 99.9 ничего страшного там не найдут. А если найдут - раньше начнешь лечить, раньше вылечишь. Я тоже МРТ оч боюсь, у меня еще и мышцы дергаются, так я пока лежала в этой капсуле (ну благо там открытый аппарат был), думала копыта отброшу)  у меня дергалось все тело, а двигаться то нельзя. А я лежу чуть не вырубаюсь от страха, звуки противные, шевелиться нельзя, брррр. Еще и результат не сразу, а несколько дней ждать. Думала поседею там )))) но нет, все путем. Попросите, чтобы вам успокоительное какое нибудь дали, вроде так можно) поспите минут 20-30 и все ;)
[/quote]

Согласна, я раньше была спортсменкой. Никогда не загонялась, а потом видимо в школе стресс появился.. и в один прекрасный момент я расстелилась в обморок, ударившись головой (кровь хлестала, жесть), потом подряд второй раз, забрали в больницу, вот с того момента жизнь моя поменялась. И огромный страх - это повторение этого. Но тогда я лежала с температурой под 40 и встала, дабы пойти в школу) и упала. До сих пор вспоминать страшно.

Недавно нашла смою мед. карту с того времени.. мать моя женщина  . Там везде написано НЦД, страхи, тревога, паника и т.д., фу-фу-фу. Страшный сон. Хотела сжечь, но она сама куда-то делась)))

всегда хотел узнать какие ощущения при обмороке, но не на себе, а у людей которые падали. Мои друзья в детстве даже фигней страдали специально пережимали сонную артерию чтобы упасть. Я не решился на это )

Я только однажды на операции хотела потерять сознание от большой кровопотери и то не дали - откачали. Ощущения, как засыпаешь.

вот видите какой организм сильный что даже при кровопотере вы не потеряли сознание, а при всд подавно не должны.

   Цикорий отличная весчь (недавно для себя открыл), а если ещё с молоком и сахаром, то просто шикарна... Да и конечно полезно, в том числе как профилактика диабета (там так написано ) Ну и без кофеина естественно, просто напиток.

эх, борьба...знакомо, есть две интересные фразы на эту тему: "если не можешь изменить ситуацию - измени отношение к ней", "живи как живеться, все равно все умрем"

Я как-то на днях взяла маман типа кофе напиток называется злаковый напиток растворимый "Старая мельница" там рожь и ячмень. ОАО "Русский продукт" выпускает www.rusprod.ru
Написано он супер полезный.

первый раз я просто упала без полного отключения, сама не поняла как, это все очень резко. второй раз, когда уже донесли до кровати, врачи заставили встать и пойти до скорой помощи пешком, но я сказала, что не дойду. и я не помню как я дошла до зала, очнулась когда лежала на полу в зале, а вокруг, извиняюсь, тупые лица врачей. потом помню пока везли в больницу, то все время держали за руку и говорили типа "не засыпай". вот это и осталось глубоко в памяти. прям ужас какой-то. Когда лежала и лечилась якобы от шейного хандроза, там девочка на мен дважды падала в обморок.. все это прям резко происходило. Не знаю что к чему и отчего.. до сих пор не знаю. И прошло уже 8 лет, а страшно до сих пор)) ощущения, да никаких. просто резко отключаешься. вообще резко. а потом, как будто проснулся.

мож и хондроз у вас реально был, обострение. похоже именно на такие потери, у моего друга у матери подобное было резо голову повернула и отключилась, врачи говоряили от хондроза шейного вполне

Надеюсь, что так и есть. Что врачи "ничего не упустли")

Отключилась не на совсем надеюсь?

Мне вот тоже интересно, какие ощущения при обмороке. Читала, что кто-то получает от этого кайф. И правда, потом как-то моя знакомая сказала, что при этом какое-то умиротворяющее состояние. Видимо, у кого как.

В смысле насовсем? Все живы, в меру ВСД здоровы)

Люди, которые падают в обмороки умудряются как-то сразу встать и пойти, забыть, вернуться к нормальной жизни.. но если блин ВСДшникам в обморок упасть, то все - депрессия и загоны обеспечены.

если вы на мой пост, то нет ) потеряла сознание и пришла в себя секунд через 40. ну довольно быстро

Стрёмно.

не совсем понял )

Страшно. Проще говоря...

Да что тут про обморок говорить - одно предобморочное состояние чего стоит для ВСД-шников....)

мне кажется лучше в обморок упасть чем находится в предобморочном состоянии, всю гипоксию которая есть ты проспишь, а при предобморочном нифига, ты будешь чувствовать все неврологические проявления. Хотя я не знаю какое самочувствие после обморока.

Я тоже не знаю, но и мне иногда казалось, что предобморочное состояние еще хуже. Но в обморок упасть страшновато тоже. Потому что никогда не падала, и для меня это неизвестно.

Страшно не то, что упадешь в обморок, а потом как будешь себ до полусмерти накручивать отчего это случилось и что случится еще раз вот-вот, и тогда, наверняка.. для всдшника, это и будет подозрением на самый страшный диагноз в мире)

У каждого свой страх наверно. Мне страшно именно этой неизвестности или умереть. Ну, это мне так кажется, что неизвестность, а кто падает, говорят, что на самом деле как-будто только проснулись.

Можно так упасть, что зубы все повыбивать  ограбят....
Предобморочного состояния при неврозе не было. Слава всем Богам)

да его мож не у кого и не было )) каждый по своему его характеризует, бывало пару раз чувство что упасть можешь, но проходило быстро. А самый главный прикол, в таком состоянии я не могу лежать, сидеть или стоять, мне надо идти или бежать.

  задолбало уже это нервное истощение, эти ПА уже раз 15 на день пытаются начаться. Работа задрала.

может стоит в отпуск сходить?) есть ли душевное занятие, успокаивающие, занимаетесь?

Вот жду возможности сходить в отпуск, но я не могу сообразить как за короткий период (отпуск коротенький у нас:() поднять тонус. Разучилась расслабляться, только что с друзьями, а сейчас все разъехались. Ходить в спортзал для меня занятие очень нервное, особенно если одной, так что пытаюсь сообразить, а ничего не выходит. Все занятия с началом работы куда-то уплыли и интерес к ним пропал, выискиваю то, что в данный момент сможет заинтересовать. В общем дела с "хобби" не обстоят. Чем вы любите отвлекаться?

много всего ) рыбалка, компьютерные игры, отдых с друзьями. Раньше был спорт, но изрядно надоело, моя проблема я не умею заниматься спортом бесцельно как многие говорят "для себя". Я всегда занимался соревновательно, но это травмоопасно и постепенно свое здоровье добьешь. Весь мой ОСХ я думаю из за штанги, при предельных весах большая компрессия позвоночника ну и + работа сидячая что способствует развитию ОСХ, перестал заниматься штангой у меня спина перестала болеть, побаливает но не так часто и сильно. А раньше межреберная невралгия и поясница были моими друзьями. Сейчас только велик или погулять в быстром темпе, мне хватает. Дома стоит боксерский маникен хорошо снимает нервное напряжение))
Во время совещаний когда испытывал приступ ПА на работе, рисовал сидел, заставляет переключится и при этом слышишь что говорят вокруг и можешь общаться. Если сидишь на совещании во время ПА то получается как в фильмах никого не слышишь.

На работе самое противное это состояние. В последнее время у меня ощущение слабости во всем теле на грани со спокойствием, и когда в этом состоянии накатывает страх или противное чувство будто вот-вот тебя в психушку отправят.. то это пипец. Прям ни эмоций, ничего.. идешь себе и ощущение, что летишь где-то со слабыми руками и с трясущимися коленками. Пошла по но-новой щетовидку проверила, изменения есть, но не так все плохо. Мне еще повезло, что 2 дня на работе "полувыходные", а так нет сил работать.

у вас апатия, вам встряска нужна. у вас что вообще нет ничего что приносит положительные эмоции?

У меня тоже такое было - бежала куда-то и мне прям легче становилось. Ещё жевачка помогала. Отвлекала ум видимо)
Ещё я не любила много линий - рябило перед глазами. Плитка мелкая тяжело переносилась.

у всех всяких ощущений офигеть ) я ничего не вижу ни каких мерцаний или плиток )) бывает искры перед глазами, но это когда перенапряжешься. Типа мешок 50 кг взвалил на спину и встал или на одной руке отжимаешься.

У меня уж поболее, чем пару раз было) А вот стоять или сидеть тоже в это время не могу. Я когда на велосипеде еду, у меня такого состояния не бывает. Видимо, при ходьбе и движении адреналин расходуется излишний, вот и легче.

это все гипервентиляция. у меня такая херня когда именно дыхание нарушается.

У меня от тяжелых сумок из  магазина начиналась таха(

я так понял тахикардия? ну это вообще то норма))) что после тяжелых сумок тахикардия) Если она не проходит за 5 минут покоя значит вы нифига не успокоили нервную систему. У меня то же бывало, после физ нагрузки тахикардия была, думал на сердце но потом начал замечать если я спокоен, то не важно какая нагрузка ритм успокаивается за 2-3 минуты.

У меня вроде с дыхалкой все ок )

у меня то же все ок) гипервентиляция может быть и при нормальной дыхалке, психогенная одышка есть такое понятие )) я ж бегать могу долго и нормально все))

Да, во время острой стадии невроза лучше не носить тяжелое. Потом долго лежать приходится.

Ну, при гипервентиляции одышка ведь есть ?

я бы не сказал что это одышка. Частота дыхания у  меня нормальная и воздух я могу задержать на долго, более 1 минуты. Гипервентиляция это такое состояние когда уровень кислорода повышен в организме, отсюда и голова кружится. Ощущения затрудненго дыхания буд-то не можешь сделать глубокий вдох, не знаю на сколько это можно считать одышкой, одышка когда частота дыхания как правило высокая, и стараешься сделать постоянно глубокий вдох из за этогои возникает гипервентиляция это как шарики надувать или матрасы плавательные ртом, похожее ощущение.

это и ошибка не надо лежать ) делайте дела дальше но с меньшей интенсивностью, когда лежишь еще хуже по крайней мере у меня.
Да мной мать смеется, когда в дни когда я не испытываю нервняки, я с полным сумками бегу до дома, а она говорит какие нахрен проблемы со здоровьем, типо я идти не могу без всего как ты идешь с сумками полными.

Что-то я вроде такого не испытываю.) Голова кружится и страх упасть, это да, есть. Но гипервентиляции не замечаю, может она и есть )

ну у каждого свои проявления ))) у меня головокружение как правило после вот таких неудачных вдохов, я начинаю все сильней пытаться вдохнуть потом понимаю что не надо так делать задерживаю дыхание и легчает, главное в такие моменты не париться и забыть о дыхании, оно само войдет в нужный ритм. Да и от нарушения с дыханием все проблемы и возникают, это головокружение, тахикардия, неемеет кожа на лице, шаткость весь букет, как только его в норму приведешь то все проходит.

Да, у каждого индивидуально) Ну, у нас всех есть общие проблемы, просто у всех в разной степени и проявлении.

Не, мне лучше полежать и подождать, когда сердце успокоится.

долго успокаивается? если настолько фигово, выпейте валерианки, она пульс урезает. за 10 минут у меня нормализовался ритм.

Такое было пару раз у меня. Пол часа точно лежала)
Не знала о Валерьянке, сто она пульс понижает. Буду знать, спасибо.
Я только её пью и витамины. Ну ещё могу валидол съесть, когда очень сильный стресс я могу и 3 сожрать)))) от ужаса и страха)))) и сверху Валерой закинуться)))

Есть конечно) Много разнообразного, но зная, что "завтрашний" день займет работа, на которой придется "притерпевать", эти все положительные эмоции испаряются( иногда все отлично (давно это было)), но сейчас нечто. Самое страшное, что не могу расслабиться зная, что скоро отпуск. ДАЖЕ В ЭТОТ МОМЕНТ! Думая, что не за короткое время не смогу взять себя в руки, а потом отпуск профукаю. Настрой дурацкий в общем.

знаете какой вам надо подход сейчас) как мы говорили среди пацанов в детстве, не ссы прорвемся)сама себе говорите так, тип я че слабая какая-то? че ты еще мне можешь сделать?давай я на все готова! ну меня это подстегивало.

Мы говорили - Не ссы квакуха болото будет наше! 

Улыбнуууло)) Вот зачем нам нужны мужчины :))

Тут весело 

Долька, а валидол реально помогает? Просто вот думаю, если припрет на работе, хотя я обычно терплю, корвалол пить не вариант-во-первых, объяснять всем, зачем, не хочется, а во-вторых, запах будет еще тот ))) Ну и пила я корвалол всего два раза в жизни.

А валидол засунул под язык себе незаметно ) Я еще ношу всегда с собой мятные конфетки, но не думаю, что от них лучше эффект.

Валидол тоже пованивает))) Сосудорасширяющий и успокаивающий нервную систему. За счёт рассасывания действует быстро через 5 минут.
Может его жевачкой можно зажевать мятной или ментоловой сразу не пробовала.

Я тоже терплю на работе, когда чувствую, что дальше песец, то пустырник форте пью.. валидол это не лекарство, но для успокоения нервов он подходит, для облегчения дыхания так сказать) а вы на работу идете с хорошими мыслями? просто для меня больная тема сейчас :))

Всё воняет, кроме глицина в общем )))))))) Я начинаю разгрызать или рассасывать мятные конфеты, когда тревога в автобусе например. Не знаю, эффективно ли это. Но сам процесс разгрызания немного отвлекает )
Насчет жвачки - тоже идея.

Пустырник в таблетках пьете?  Когда он начинает действовать?

По поводу мыслей. Когда у меня все началось, в феврале того года, я боялась идти на работу, потому что думала, что будут опять головокружения и т.д. Сейчас я этого не помню точно, я сужу по своим записям на форуме. Потом, летом, боялась идти на работу из-за навязчивых мыслей потерять контроль над собой ) Осенью меня оставили головокружения и вегетативные проявления, и я ходила на работу, как человек, не думая о том, что мне станет там плохо. Лекарства, которыми и так не пользовалась обычно, вытащила из сумки.

А в этом январе снова все началось. Но я теперь не столь боюсь работы, а мне неприятно и часто не хочется туда ехать потому, что нужно добираться туда на автобусе, а на улице и в автобусах у меня стала туманной голова, ДП, дереал. На работе тоже бывает это временами, но там я обычно отвлекаюсь. На сегодняшний день стало лучше, временами добираюсь спокойно, со свежей головой) Но вот сегодня не работала, и сейчас уже дискомфорт при мысли, что завтра надо ехать на автобусе. Утешаю сеья при таких мыслях тем, что могу поехать на такси))) Что я иногда делаю   Но это не выход. Надо работать над собой....

Вот это моя основная тревога теперь перед работой. Хотя знаю же, что ни разу ничего плохого не случилось, и я не теряла способность соображать.

Вы молодец! Я вот например всегда езжу на работу с родным братом, так как работаем рядом, а с ним я спокойна. На автобусе бы я наверное полуживая приезжала)) Иногда добираюсь на такси. Было дело под конец рабочего дня прям тащилась от поездки на автобусе до дома. Вообще основная проблема это ПА утром, просыпаюсь - все хорошо, но как доезжаю до работы и проходит пол часа - весь букет тахикардии, тревоги - все вылезает. У меня периодически бывало состояние, когда я кайфовала от работы, прям летала и делала больше, чем можно, но потом как пойдет-пойдет весь ужас. Перечитав сообщения на форуме я тоже вспоминаю, что были ужасные состояния, но я их забыла, но они возникают у меня намного чаще, каждый месяц, а в этот раз и проходить не хочет. 

Да я тоже иногда никакая приезжаю))) Думаю, что сойду с ума, не понимаю обстановку вокруг) Правда, в последнее время становится уже более все равно на туманную голову, просто хочется быстрей доехать. Ехать мне в принципе всего минут 20. Но иногда они тянутся долго) Одно время я не любила остановки на светофорах. Аж паника просыпалась. Автобус двигался, и мне легче ) Сейчас уже на это почти не обращаю внимания, либо просто хочется быстрей доехать, либо хорошо себя чувствую.

И да, домой ехать обычно уже проще. Поэтому, если я и беру такси, обычно тогда, когда еду на работу.

Но в последнее время стараюсь специально лезть в автобус )) Надеюсь, скоро в них буду чувствовать себя хорошо.

Оно все пройдет со временем. Я помню, что осенью ездила и работала без проблем. Просто на это надо время и наше стремление изменить это. Дерзайте

валидол это мятная конфетка не знаю чем она вам помогает ))) как мне кардиолог сказал просто самовнушение.
метро тупей, у меня до сих пор на этих дибильных экслаторах не особы ощущения, в питере они длинные. Кстати такая же херня была на остановках, я их не навижу, поэтому я начал выхадить за 2-3 остановки и идти до дома пешком как раз все пройдет )

Я тоже изредка выходила за остановку заранее. Но обычно как-то доезжала. Еще я, когда ехала на работу, пару раз шла сперва несколько остановок, а потом садилась уже в автобус. Но меня на улице накрывал дереал, и мне не хотелось стоять потом на незнакомой остановке) На своей привычней )) Ну и плюс, я до сих пор не избавилась от фобии светофоров.  В том смысле, что именно переходить боюсь перекрестки, особенно большие. Ноги начинают подкашиваться и т.д. Сейчас уже не всегда это бывает, но еще есть.

Метро у нас нет, а вот, когда до невроза жила в другой стране, ездила на них без проблем ) В Киев когда летала, тоже ездила помню одна. Может, и хорошо, что у нас метро нет )))))))

А раз валидол просто конфетка, буду и дальше свои мятные конфетки есть)))

мое любимое выражение, поправитесь куда вы нафиг денетесь не сцыте)

Спасибо, утешили

ага типо того ) вон меня сегодня пытается одолеть, но я  и все она обижается и отступает)

Вот и правильно скоро и вообще забудет вас )

Ну так если задуматься от этого и помогает. У меня же нет проблем с сердцем. Зачем мне какие-то лекарства серьезные? Он успокаивает по быстрее Валерьянки. Ела его последний раз при сильном обстреле, когда окна трясутся и идёт обстрел моего квартала и есть реальная угроза попадания в дом т.к. читаешь в сети, а на соседней остановке уже накрыло дома. А когда соседний район бомбят я могу спать спокойно и без Валидола с Валерьянкой.   Рекомендую Валидол))) и путешествие на Донбасс! Все остальные страхи покажутся забавной историей.

да у вас там жесть. вам вообще не до ПА должно быть там. как вообще обстановка? смотришь телевизор украина гнобит россию, россия наоборот гонит на украину.

Жить пока можно. Да прут все друг на друга и воюют. Районы окраин разбиты. Так и живём.
Да как-то напугали они меня пару недель назад. А так уже привыкли. Люди вообще отмороженные ходят спокойно по улицам во время обстрелов и бегут снимать репортажи.

вы то сами на чьей стороне, Русские войска то есть?) или все по правде, только ополчение. Я про регулярную русскую армию не про добровольцев.

Дожилась) проснулась и уже мандраж какой-то, страх. сопсем раскисла(

Прошу прощения, проморгала :) Пустырник - да, в таблетках "эвалар". Действует минут через 20.

Еду я такая на работу в хорошем настроении, и нужно было соседу в машине рассказать, как с работы человек умер оттого, что его начало рвать, думал отравление, а это язва желудка открылась и с кровью все пошло  как раз желудок болит. Ну епт твою за ногу... денек

У меня тоже, бывало, некоторые разговоры, точнее, рассказы коллег, вызывали тревогу и панику. Нам нужно проще к этому относиться, и не примерять конечно на себя )

Про пустырник интересно. Я думала, его надо курсом пить, а оказывается, просто таблетка уже помогает. У меня лежит с прошлого она пачка нетронутая. Может, пригодится когда.

да как вы так можете, вы зачем все на себя берете? ну язва ну и что, с язвами столько людей ходит, а то что такую язву проморгали то это трындец сами и виноваты.
У моего друга то же была язва с кровотечение, госпитализировали прижгли 5 дней реабилитации и как огурчик. Че вы там ко всему относитесь, проще проще надо быть, вы так себя загоните! ну попросите вы людей не говорить о медицинских темах если вам не приятно это.

Легко сказать, ну наверное накипело, так как и коллега от рака в мае умерла.. всем коллективом хоронили.Иногда все проще.

Не кричите, мужчина   

ну не надо так переживать. Я конечно не буду говорить что у меня было, но если бы я загонялся по всему я бы наверно дальше своего дома не ушел.
вы скажите что вас подстегивает, что дает вам смысл в жизни может кто подскажет реально полезное.

да не я то спокоен ))) я вам пытаюсь донести информацию, а вы ее отталкиваете )

Прошло то время, когда я стороны занимала. Я за мир, а не одна из сторон этого не хочет пока. Войны затевают главы государств, а воюет и гибнет народ. Мы их выбираем, а они потом устраивают игрища на чужих жизнях.
Вчера что-то такое прилетело, что у всего города уши заложило от волны взрывной. Правда и окна повылетали, кто ближе был к зоне поражения. Ходишь по квартире спокойно ничего не предвещает и потом бабах.....

ну мира не будет в ближайшее время, тут как бы Россию не втянули в войну. А вот это будет уже не круто и масштабы будут больше и разрушительней.
Пока в Киеве не начнут вести себя достойно и по человечески так все и будет. Это мои выводы судя той информации что я владею.

Обсуждение политических тем на форуме ЗАПРЕЩЕНО

😄

Я все понимаю, не отталкиваю, это мой мозг все.  А вы кричите   

нее кричу я по другому) там будет мата много ))

Пока будут рассуждать, как вы - кто прав, а кто виноват. Будет продолжаться война. За мир нужно быть, а не за выяснение отношений.
Так и во всё в жизни пока ум бушует и ищет выхода - невроз ведёт свою войну в теле. Стоит уму успокоиться и умиротворение наступает.

вы меня не совсем поняли, я бы подискутировал на эту тему но тут нельзя)
не путайте ум с эмоциями, невроз из за них. Ум наступает когда голова холодная, он не может быть когда эмоции. Есть же выражение, эмоции затмевают разум)

 На политические темы мне не интересно говорить. Тошнит от этой пропаганды с двух сторон. Людьми манипулируют и не более того.

Ум создаёт все ваши эмоции. Представьте лимон в своей голове и ощутите кислоту лёгкую. Вспомните свою любимую и ощутите любовь.
Только так всё происходит. Эмоция появляется после обработки ума событий, действий, людей..

Невроз  из-за вашего ума, который неправильно воспринимает информацию и эмоционирует. Страх как возникает? Ум анализирует информацию, появляются мысли об опасности,  а только потом вы начинаете бояться. Поймёте эту цепочку быстро выйдите из невроза.

Будете думать, что эмоция первична - будете ходить по кругу. 

это то все понятно и так ) что эмоции это следствие мышления. Но мышления может быть на основе эмоций вот отсюда и начинается невроз, когда эмоции заставляют мыслить не на основе объективной информации, а из за каких физических проявлений. А объективно мыслить человек может только как говорится с "холодной головой".

Ужас какой 🙈

не думайте плохо, я только добра желаю. просто бывают моменты когда надо твердо сказать, хватит заморачиваться))

Ну, как день у вас проходит?

Что вам тем более мужчине мешает объективно мыслить? 
Вы сами себя в замкнутый круг помещаете, когда думаете, что эмоции влияют на мысли, а иногда наоборот. Мысль первична и по другому не бывает. Всё в вашем уме, а не в эмоциях. Осознайте это и вырвитесь из колеса сансары 

не мы совершенно разные вещи доносим друг до друга.
А я про себя что-ли пишу? я достаточно объективен) на самом деле это поверхностные рассуждения, все кроется в сознании и подсознании, проблема нервозников находится в подсознании, из за этого избавится не так легко. А сознание это как раз таки разум(ум).

День прошел не плохо, только вот насмотрерлась снова телевизора про Жанну Фриске.. очень жаль, мысли сразу в голове пессимистичные, вспомнила сколько уже людей за пол года так ушло... не все так просто в этой жизни. (сейчас главный мужчина должен покричать на нас)) Как у вас день прошел?

естественно)) если по головке гладить вы еще больше загонитесь ) но если не так все плохо то вы молодец, в том же духе продолжайте )

А он что, тут главный ?

Бросайте вы все эти ваши мысли. Мне тоже сегодня таксист напомнил про Жанну Фриске, но я как-то не стала на этом зацикливаться.

У меня день прошел как-то средне. Утром все-таки решила на такси поехать) Таксист стал со мной знакомиться, хоть отвлек от тревоги   На работе были головокружения, но еще терпимо. Было душновато, пару раз хотелось все бросить и убежать))) На обратном пути полезла в автобус, вытерпела поездку) Около 40 минут еще прошлась вечером пешком. Сегодня больше шатает, чем дереалит. Когда это уже закончится....)

Воспитывать нужно и кнутом, и пряником

центральный)) ну если меня так хотят называть, я не против ))

кнут и пряник действенный способ везде)

Центральный - это как ?) В центре внимания? )))

ну да ) и единственный активный в этой теме) так что в принципе и главный ))

Забрались тут к нам в малину)))

не ну я могу уйти, если надо ))) но я исключительно хочу помочь )

Да оставайтесь ) Думаю, польза от вас будет)))

Что-то я нафлудилась не в своей теме 

Я не знала, что вы пишите от лица ещё кого-то.   Так сложно вести беседу, когда я не я и хата не моя.
Останемся каждый при своём мнении.

так по моему мы и не переходили на личности, и я про себя не писал нечего в этой беседе. Перечитайте, я писал в принципе о неврозе, а не о себе )
Если бы я писал про себя и свои проблемы это выглядело бы иначе, писал бы как и все что меня заботит и какие у меня проблемы)) я когда-то вам писал про себя, не знаю где вы здесь связь со мной нашли.

А какой смысл писать непонятно о ком? Или это такой новый симптом? Обычно люди тут на форуме делятся своим опытом.

перечитайте !!!!))))) предмет диалога был эмоции и нервоз и их взаимосвязь между собой, а не я ) а писал я о стандартном мышлении каждого нервозника)
Я не знаю почему вообще меня сюда приплели )
Ладно не суть, споры не о чем)

Уснула вчера рано, уже на работе, сижу.. что-то решила до своей тахикардии докапаться, чувствую сегодня будет не так легко. Думаю с понедельника в отпуск написать... но что делать в отпуске - так и не решила  одна ехать куда-то боюсь, жуть как.. а не с кем. Думала вытерплю на работе еще немного времени, чтоб оттянуть выход на работу, а что-то чухаю, что уже каждый прыщик нервирует)) И это я всего 10 минут на рабочем месте. Я не из России, кстати) поэтому по времени у нас вроде 2-3 часа разница) бывает же такой хороший настрой, что летаешь со всеми симптомами, а тут учащенное сердцебиение и лень меня аж выводят из себя.

Центральный    , сколько вам лет?)

Я тоже иногда жду выходного или праздников, а потом думаю, куда бы деться от невроза )) В субботу-воскресенье обычно есть, чем заняться, а вот если выпадут еще какие-то дни отдыхать, не очень люблю )))

По поводу отпуска лучше поищите место и компанию) Новые впечатления нас приводят в чувство. Я вот жду не дождусь поездок, которые в июле начнутся.

Я тоже не из России) А вы откуда? Казахстан, Китай? ))

Казахстан)) Вы тоже?!)))
Ах, если бы! совсем не с кем ехать, но буду искать. В чужой компании я от ПА вообще с ума сойду)) мне нужны люди, которые понимают моги загоны))

Наоборот нужны те, при которых нужно проявлять стойкость ))

Так мы земляки )) На форуме не так много казахстанцев. Я из Астаны, а вы?

А я тут даже не спрашивала кто откуда) думала, что из КЗ никого нет) а я из Усть-Каменогорска)  правда, прям приятно так, что земляки)) улыбнуло))

Земляки-то да, но далековато друг от друга ) Мне Омск российский и то ближе )))

Тут еще есть из Караганды и Павлодара. А может еще кто-то)

Далековато, но все же) сейчас в голову стукнула мысль, что когда ездила на далекие расстояния, то помогала книга Люсинды Бассет - Только без паники! - очень советую. 

Надо посмотреть.

Я, когда только начался невроз, сутки с Алматы ехала на поезде одна )) Тогда еще все только начиналось, много не знала, и доехала нормально в целом. И летала одна раньше. И в другой стране одна жила долгое время. А сейчас для меня пока это подвиг )

Здорово как) Я такое только по-молодости практиковала, летала, ездила, жила, лет до 14 

)) Меня невроз позже застиг)) хорошо, что я успела и в универе выучиться, и в другой стране поработать. Я вот иногда думаю, а если бы невроз меня настиг тогда, когда я была одна в чужой стране ?))) Хорошо, что это все началось уже на родине. Сейчас, анализируя свою жизнь, вижу, что долго шла к неврозу, накапливала причины для него, не подозревая об этом. Самое интересное, когда раньше кто-то из знакомых пил успокоительные, например, девчонки в универе валерьянку перед гос экзаменами, для меня это казалось таким далеким )) Я даже не знала, как эта валерьянка выглядит, и сколько ее пить)) Но я помню, правда, что перед важными событиями у меня болел иногда желудок. Вот тебе и невроз.)) А сейчас во всех травках наверно лучше моих знакомых разбираюсь ))))))

А вы, кстати, пьете что-то?

А книгу я скачала на телефон. Увидев фразу автора : "Я страдала от тревоги и фобий всю жизнь", поняла, что книгу прочитать стоит.) Сейчас понимаю, какой тревожно-мнительной личностью я была. И еще есть.

У меня печально, все началось неожиданно в школе. Очень тяжелое время. Тяжело пришлось - это мягко сказано, как в тумане это время) слава Богу, что уже институт закончила. Теперь вот работаю уже год. Раньше даже подумать даже не могла, что смогу ползать так пол года, а уже гол прошел. Нет, ничего не пью, только узбагоин в редких случаях) пустырник этот) но куча-куча лекарств всегда со мной   Сейчас сижу, голова так разболелась, с утречка уже преодолела подкашивающиеся ноги  ))) можно спросить, сколько вам лет?)

Книга прекрасная! Просто чудо. Советую очень)

А какие лекарства носите? ) Я ношу с собой глицин и валерьянку в таблетках, которой правда не пользуюсь) И конфеты мятные.

Мне 26. А вам?
Думаю, можно на ты 

Мне 24) Ношу с собой пол сумки  Пустырник, валидол, анаприлин, ношпу, темпалгин (тут уже дела женские)), парацетамол и всякие сосачки от простуды  потому что для меня простуда - первый признак ПА)) и еще от желудка кучу всего, так как перебои в сердце идут от него - уверена. чувствую дискомфорт.. но проверять не решаюсь пока. Да и к тому же чаще всего таблетки раздаю, у окружающих есть нужна в них) так что не для себя - так помогу чем смогу. но когда наступает ПА, то я даже до косметички с таблетками не могу добраться 

Еще я работала с ПТ, он меня нервировал жутко  во-первых кучу денег, во вторых она нового для меня ничего не открывала, так что разочарование.

ПТ, наверно, сложно найти подходящего. Я ни разу не была у ПТ. Хотя несколько раз хотелось бежать к нему, потом отпускало))) У меня лежат контакты одного ПТ, мне их дала мой невролог, если понадобится. Так и лежат пока год уже)

Просто я, по сути, и так все знаю. Для меня иногда и просто разговор по душам с кем-то из ВСД-шников уже хорошая психотерапия))))

24
Казахстан, бывал там ))

А где именно ? Вы откуда сами ?)

Поддерживаю) иногда случается что-то, чему ты особого значения не придаешь, и уж тем более не думаешь, что довести себя от этой ситуации до истощения нервов можно, потом как-то при разговоре по душам это вылезает ( у меня в виде слез, прям понимаю накипевший момент), потом становится намного легче. А вот ПТ не интересовалась моей прошлой жизнью, отчего и откуда это могло начаться, а я чувствую, что  все оттуда.

г. Эмба недалеко от Актюбинска. У меня родные оттуда.
Сейчас в Санкт-Петербурге живу.

А каким образом она с вами работала ? Что говорила?

Хочу в Питер как-нибудь.
 В России дальше Омска не была.

В питер стоит съездить )) Питер это совершенно другая Россия, если с культурной стороны смотреть )

Да, поэтому и хочу туда)
В Москву как-то например не так хочется.

Москва еще больший муравейник чем Питер )) тут народу трындец))
Мне до Москвы 3,5 часа на сапсане))

Вы всё же забавный)))) Такое ощущение у вас простуда, но вы зашли на этот форум раздать советы от невроза. Не чудите. Вас самого скрутил невроз будь здоров как и тема возникновения в уме мыслей и создание эмоций вам нужна в первую очередь. О стандартном мышлении неврозника вы не можете писать. Все люди разные. Писать вы можете о себе. А если пишите о ком-то, то обычно пишут "многие считают ....., многие думают....", а не в утвердительной форме от своего имени.

перечитать вы отказываетесь .......... Мне интересно просто где я написал, что у меня проблемы с эмоциями. Везде были только общие слова о неврозе и эмоциях.
почему я не могу писать о стандартном мышлении??)) существует такое понятие анализ))) я же сужу по историям.
да и советы я не раздаю не кому, я делюсь наблюдениями.

Сорри за невежество, а что такое сапсан? )

скоростной поезд.

Аа. В Германии есть хорошие скоростные поезда, из стрелой называют.)

Капец........ ладно ещё раз повторюсь у вас проблемы с мыслями в первую очередь, а потом с эмоциями во вторую очередь. Причины возникновения у этой болезни такие, а не от насморка или кашля. Спросите у любого психотерапевта.
Надеюсь к ПТ вы ходите у вас всё так запутано, то о себе говорите, потом перепрыгиваете и утверждаете, что не о себе совсем пишите, а какие-то обобщенные рассуждения о других.
На этом всё.  Дальше нужен специалист, который разжуёт вам все причины ВАШЕГО невроза.

Где вы вообще видели что бы я тут обсуждал свои проблемы?
Давайте прям цитаты из моих постов!!!!!!!!!!!!!!!! По другому я не вижу смысла дальше вести дискуссию.
Мне никто не нужен и я не кому не жалуюсь про себя. Да и свои проблемы я не обсуждаю ни с кем.
Если что-то интересно надо спрашивать конкретно, у вас какие-то поверхностные выводы о чужих проблемах которые действительности мало соответствуют.

Только не говорите, что вы в Германии жили?))) ибо я тоже там "жила"))

Именно)) Но потом решила вернуться, о чем не жалею))

Всё уже понятно. Успокойтесь.

Ну надо же)) Ой, снова на Вы написала) я тут просто по работе ездила, вот и пишу так)) как чувствуешь себя сегодня? я вроде прыгала скакала, пока не заехали с коллегой по работе в офис один, и тут я то ли повернулась, то ли меня в машине продуло, короче закружилась голова, поплохело, будто в обморок расстелюсь (без страха, а прям от шеи будто почувствовала), а потом отпустило сразу.. слава Богу!

во вы уже не паникуете )) это ж хорошо ))

Нам без скачков никак)))

Я, в целом, хорошо. Сегодня не работаю, проснулась в нормальном состоянии, хотя просыпалась ночью. Разбирала одежду в шкафу, меня утомило это занятие. Вначале тревога проскальзывала, но потом ушла. В целом, вполне сносное состояние, только какая-то сонливость пришла.На улице пасмурно. Вечер проведу не дома, чему рада.

Читаю книгу сейчас, которую ты порекомендовала.  

Привет  сс8 вот думаю снова нужно в отпуске перечитать книгу, потому что до конца не дочитывала, обычно хватало успокоения уже с самого начала)) Вчера весь вечер провела на улице, не хотелось к интернету подходить.. пришла на работу, хотела в отпуск с пн уйти, но заставляю себя потерпеть хотя-бы еще неделю, думаю буду с ума сходить на работе еще след. неделю, еще желудок болит, чувствую что-то сопсем. В отпуске нужно будет пойти шланг глотать. Работаешь сегодня? Работа тяжелая? Офисная?

Да, работаю. Через пару часов поеду. Ну, с неврозом работа тяжеловатая-я преподаватель) Хоть и не с детьми работаю, но невроз часто мешает нормально работать.

А тысо скольки уже работаешь?)

Мне иногда кажется, что с детьми проще сбежать) когда-то тоже искала для себя подходящие пути для работы) работаю год, не всегда в планах тут работать, поэтому нужно брать себя в руки, чтобы дальше двигаться) хотя  и это для меня подвиг...  не могла себе представить, что смогу. по-началу у меня истерики были в прямом смысле слова, потому что выходила на работу первый раз в обострение ВСД, плакала с месяца 2 наверное)) а ты сколько работаешь? судя по всему стаж хороший) если еще и Германии жила)

У меня первая ПА на работе началась. Я первую неделю не то, чтоб на работу боялась ходить, мне по дому ходить было страшно )))) Сейчас почти не помню тех ощущений, но помню, что было сложно и страшно))

Работаю я, именно в этой организации, с 2011. Потом уезжала, а по возвращении снова туда вернулась.

С детьми нееет)) У меня иногда в людных шумных местах голова сейчас как будто лопается. Как тут с детьми работать в школе ))

Ты умничка! Стаж уже хороший) это лишний раз доказывает, что ты сильный и умный человечек, который просто мир близко к сердцу воспринимает)

С детьми нееет)) У меня иногда в людных шумных местах голова сейчас как будто лопается. Как тут с детьми работать в школе ))
[/quote]

Вроде пришла на работу с хорошим настроением, а в голове: "ну раз хорошее, значит от адреналина словлю что-нибудь", ну ничего.. пока не отправили съездить с коллегой по делам (я боюсь, что коллеги панику заметят, поэтому в машине с ними мне не уютно), ну поехали,уже чувствую, что вот вот не паника, а предобморочное возникнет, в общем повезло, что в двух шагах необходимость была съездить и вернуться.. двинулись бы дальше, все, трындец.

Ну, как день рабочий прошел ?

Привет) вчера и сегодня словила пару ПА, сегодня решили поехать с подружкой на автобусе через недельку до озера, ехать часов 13, понервничала сегодня - меня на жаре заколбасило, как повело в другую сторону, я постояла потом дальше пошла.. теперь так страшно ехать!( на автобусе ни разу не ездила так далеко... ну в детстве только. на жару реагирую ужас как плохо, а там еще больниц  нет(( как ехать при плохом самочувствии?..((

Думаю, ехать стоит. Там наберешься впечатлений, отдохнешь.  Конечно, я понимаю, что трудно решиться на поездку в автобусе, но мы себя из-за невроза лишаем стольких моментов в жизни!
Во-первых, ты будешь не одна, что уже значительный плюс. Будете вместе отвлекаться, и если вдруг даже что случится, подруга будет рядом.
А то что больницы рядом нет - ты часто ходишь в больницы? Наверняка нет) Так что и там можно обойтись. Возьми с собой лекарств, от ПА, да и первой необходимости. Настрой себя заранее на позитив, и в путь! )

Как у тебя самочувствие?) Вот думаю, обычно больше невроза после поездок) но ведь нужно учиться не реагировать, но вечером увидилась со старыми друзьями, накрыло раз 7, как выседила не пойму)) но потом пешком до 10 этажа спокойно дошла. Вот и разбери это дурацкое состояние.

езжайте без раздумий ) я вот сегодня гонял на экскурсию по лен области, вообще замечательно день прошел. Весь день в автобусе, ничего все хорошо ) возьмите водички если вдруг душно будет. У нас сегодня было достаточно жарко, находил 15 км по лесу))

Здорово как)) а я жару оч плохо переношу( боюсь подумать даже.. и сейчас бессонница, экстрасистолия прям не проходящая.. спать из-за нее не могу.

Я вчера у себя в карточке писала, что это был не мой день ) В автобусах некомфортно было, в магазине очередь не смогла выстоять, вечером тоска приходила. Правда, одна сходила в три магазина. Хоть и иногда на трясущихся ногах )))

Даже если нам и бывает плохо на каких-то встречах, общениях, это лучше, чем просто сидеть дома )

Хризантема, вы помните,о чём бы большую часть времени думали на этих встречах?

Обычно мне хорошо на встречах и мероприятиях, потому что я отвлекаюсь от мыслей ВСД-шных. Почему иногда бывает плохо - из-за моей паники. Которая при сидении иногда, при стоянии, бывает, при ходьбе. Кажется, что в обморок бахнешься. Еще в последнее время голова плохо выдерживает шумные людные места.
Ну, и еще что портит такие мероприятия - это тоскливые мысли, но от них быстро переключаешься, да и сейчас они реже приходят.

Создала тему в карточке пациента, переберусь туда. Спасибо Хризантемочка! 

 

Это невроз навязчивых состояний ... вы не в силах справиться с навязчивыми мыслями которые подкреплены определенной средой и окрудением либо меняйте работу образ жизни либо хороший пт и хорошие ад, которые помогут найти в себе силы изменить окружающий вас мир ..

Открыли Америку;)

Мой психотерапевт как-то раз сказал мне: "Людям с ПА по какой-то причине всегда нужно вдоволь настрадаться, прежде чем избавиться от ПА".

Вся суть в том, что бороться совершенно бессмысленно и бесполезно.

Вспоминая себя, я совершенно точно могу определить день, когда мои панические атаки резко пошли на спад - до того момента они были ежедневными, а после стали проявляться не более раза в неделю, в месяц и исчезли совсем. В тот день я до того устал от паник, я был так измучен, что подумал: "Я знаю, что смерть может случиться лишь раз, тогда как ПА будут повторяться снова и снова. Действительно ли умереть страшнее, чем всю жизнь провести в мучениях?". К тому времени я уже был достаточно осведомлен о ПА, только знаний о том что с тобой происходит естественно было недостаточно.

Тогда я бросил всякую борьбу. Панические атаки тогда уже испортили мою жизнь до невозможности, вместе с ПА у меня была агорафобия. Я не мог свободно передвигаться по городу, часто отказывался от встреч с друзьями, часто пропускал институт из-за бессонницы и кризов. ПА закончились тогда, когда я дошел до предела. Больше не было никаких сил терпеть кризы. Мне было совершенно плевать, что произойдет со мной дальше, выживу я после этого криза или нет. Я думал тогда о том, какое спокойствие ждет меня впереди, если сейчас я умру. Пессимистично, не правда ли? С тех пор ПА нет уже полтора года, как и агорафобии.

До того как избавиться от атак я три года безуспешно боролся. Понимаете, страх нельзя побороть, его можно встретить лицом к лицу. Ну или заглушить.

Борьба с умом только оправдана. Встретиться с страхом лицом к лицу это ничто иное, как форма борьбы. Забить на всё - это тоже стремление освободиться от проблем. Просто кому-то нужно 3 или 10 лет, а кто-то методом подбора решает этот вопрос гораздо быстрее.
И я не согласна, что нужно настрадаться. Пофигизм можно в себе искусственным путём создавать. Все чувства можно создавать методом постоянного их проигрывания. Так что есть и быстрые пути достижения спокойствия. Даже на фоне войны или череды стрессов.
Не всё конечно могу описать в рамках этого комментария. Но некоторые свои мысли изложила.