следующая тема »

  задолбало уже это нервное истощение, эти ПА уже раз 15 на день пытаются начаться. Работа задрала.

может стоит в отпуск сходить?) есть ли душевное занятие, успокаивающие, занимаетесь?

Вот жду возможности сходить в отпуск, но я не могу сообразить как за короткий период (отпуск коротенький у нас:() поднять тонус. Разучилась расслабляться, только что с друзьями, а сейчас все разъехались. Ходить в спортзал для меня занятие очень нервное, особенно если одной, так что пытаюсь сообразить, а ничего не выходит. Все занятия с началом работы куда-то уплыли и интерес к ним пропал, выискиваю то, что в данный момент сможет заинтересовать. В общем дела с "хобби" не обстоят. Чем вы любите отвлекаться?

  задолбало уже это нервное истощение, эти ПА уже раз 15 на день пытаются начаться. Работа задрала.

может стоит в отпуск сходить?) есть ли душевное занятие, успокаивающие, занимаетесь?

Вот жду возможности сходить в отпуск, но я не могу сообразить как за короткий период (отпуск коротенький у нас:() поднять тонус. Разучилась расслабляться, только что с друзьями, а сейчас все разъехались. Ходить в спортзал для меня занятие очень нервное, особенно если одной, так что пытаюсь сообразить, а ничего не выходит. Все занятия с началом работы куда-то уплыли и интерес к ним пропал, выискиваю то, что в данный момент сможет заинтересовать. В общем дела с "хобби" не обстоят. Чем вы любите отвлекаться?

много всего ) рыбалка, компьютерные игры, отдых с друзьями. Раньше был спорт, но изрядно надоело, моя проблема я не умею заниматься спортом бесцельно как многие говорят "для себя". Я всегда занимался соревновательно, но это травмоопасно и постепенно свое здоровье добьешь. Весь мой ОСХ я думаю из за штанги, при предельных весах большая компрессия позвоночника ну и + работа сидячая что способствует развитию ОСХ, перестал заниматься штангой у меня спина перестала болеть, побаливает но не так часто и сильно. А раньше межреберная невралгия и поясница были моими друзьями. Сейчас только велик или погулять в быстром темпе, мне хватает. Дома стоит боксерский маникен хорошо снимает нервное напряжение))
Во время совещаний когда испытывал приступ ПА на работе, рисовал сидел, заставляет переключится и при этом слышишь что говорят вокруг и можешь общаться. Если сидишь на совещании во время ПА то получается как в фильмах никого не слышишь.

  задолбало уже это нервное истощение, эти ПА уже раз 15 на день пытаются начаться. Работа задрала.

может стоит в отпуск сходить?) есть ли душевное занятие, успокаивающие, занимаетесь?

Вот жду возможности сходить в отпуск, но я не могу сообразить как за короткий период (отпуск коротенький у нас:() поднять тонус. Разучилась расслабляться, только что с друзьями, а сейчас все разъехались. Ходить в спортзал для меня занятие очень нервное, особенно если одной, так что пытаюсь сообразить, а ничего не выходит. Все занятия с началом работы куда-то уплыли и интерес к ним пропал, выискиваю то, что в данный момент сможет заинтересовать. В общем дела с "хобби" не обстоят. Чем вы любите отвлекаться?

много всего ) рыбалка, компьютерные игры, отдых с друзьями. Раньше был спорт, но изрядно надоело, моя проблема я не умею заниматься спортом бесцельно как многие говорят "для себя". Я всегда занимался соревновательно, но это травмоопасно и постепенно свое здоровье добьешь. Весь мой ОСХ я думаю из за штанги, при предельных весах большая компрессия позвоночника ну и + работа сидячая что способствует развитию ОСХ, перестал заниматься штангой у меня спина перестала болеть, побаливает но не так часто и сильно. А раньше межреберная невралгия и поясница были моими друзьями. Сейчас только велик или погулять в быстром темпе, мне хватает. Дома стоит боксерский маникен хорошо снимает нервное напряжение))
Во время совещаний когда испытывал приступ ПА на работе, рисовал сидел, заставляет переключится и при этом слышишь что говорят вокруг и можешь общаться. Если сидишь на совещании во время ПА то получается как в фильмах никого не слышишь.

На работе самое противное это состояние. В последнее время у меня ощущение слабости во всем теле на грани со спокойствием, и когда в этом состоянии накатывает страх или противное чувство будто вот-вот тебя в психушку отправят.. то это пипец. Прям ни эмоций, ничего.. идешь себе и ощущение, что летишь где-то со слабыми руками и с трясущимися коленками. Пошла по но-новой щетовидку проверила, изменения есть, но не так все плохо. Мне еще повезло, что 2 дня на работе "полувыходные", а так нет сил работать.

  задолбало уже это нервное истощение, эти ПА уже раз 15 на день пытаются начаться. Работа задрала.

может стоит в отпуск сходить?) есть ли душевное занятие, успокаивающие, занимаетесь?

Вот жду возможности сходить в отпуск, но я не могу сообразить как за короткий период (отпуск коротенький у нас:() поднять тонус. Разучилась расслабляться, только что с друзьями, а сейчас все разъехались. Ходить в спортзал для меня занятие очень нервное, особенно если одной, так что пытаюсь сообразить, а ничего не выходит. Все занятия с началом работы куда-то уплыли и интерес к ним пропал, выискиваю то, что в данный момент сможет заинтересовать. В общем дела с "хобби" не обстоят. Чем вы любите отвлекаться?

много всего ) рыбалка, компьютерные игры, отдых с друзьями. Раньше был спорт, но изрядно надоело, моя проблема я не умею заниматься спортом бесцельно как многие говорят "для себя". Я всегда занимался соревновательно, но это травмоопасно и постепенно свое здоровье добьешь. Весь мой ОСХ я думаю из за штанги, при предельных весах большая компрессия позвоночника ну и + работа сидячая что способствует развитию ОСХ, перестал заниматься штангой у меня спина перестала болеть, побаливает но не так часто и сильно. А раньше межреберная невралгия и поясница были моими друзьями. Сейчас только велик или погулять в быстром темпе, мне хватает. Дома стоит боксерский маникен хорошо снимает нервное напряжение))
Во время совещаний когда испытывал приступ ПА на работе, рисовал сидел, заставляет переключится и при этом слышишь что говорят вокруг и можешь общаться. Если сидишь на совещании во время ПА то получается как в фильмах никого не слышишь.

На работе самое противное это состояние. В последнее время у меня ощущение слабости во всем теле на грани со спокойствием, и когда в этом состоянии накатывает страх или противное чувство будто вот-вот тебя в психушку отправят.. то это пипец. Прям ни эмоций, ничего.. идешь себе и ощущение, что летишь где-то со слабыми руками и с трясущимися коленками. Пошла по но-новой щетовидку проверила, изменения есть, но не так все плохо. Мне еще повезло, что 2 дня на работе "полувыходные", а так нет сил работать.

у вас апатия, вам встряска нужна. у вас что вообще нет ничего что приносит положительные эмоции?

Можно так упасть, что зубы все повыбивать  ограбят....
Предобморочного состояния при неврозе не было. Слава всем Богам)

да его мож не у кого и не было )) каждый по своему его характеризует, бывало пару раз чувство что упасть можешь, но проходило быстро. А самый главный прикол, в таком состоянии я не могу лежать, сидеть или стоять, мне надо идти или бежать.

У меня тоже такое было - бежала куда-то и мне прям легче становилось. Ещё жевачка помогала. Отвлекала ум видимо)
Ещё я не любила много линий - рябило перед глазами. Плитка мелкая тяжело переносилась.

Можно так упасть, что зубы все повыбивать  ограбят....
Предобморочного состояния при неврозе не было. Слава всем Богам)

да его мож не у кого и не было )) каждый по своему его характеризует, бывало пару раз чувство что упасть можешь, но проходило быстро. А самый главный прикол, в таком состоянии я не могу лежать, сидеть или стоять, мне надо идти или бежать.

У меня тоже такое было - бежала куда-то и мне прям легче становилось. Ещё жевачка помогала. Отвлекала ум видимо)
Ещё я не любила много линий - рябило перед глазами. Плитка мелкая тяжело переносилась.

у всех всяких ощущений офигеть ) я ничего не вижу ни каких мерцаний или плиток )) бывает искры перед глазами, но это когда перенапряжешься. Типа мешок 50 кг взвалил на спину и встал или на одной руке отжимаешься.

Можно так упасть, что зубы все повыбивать   ограбят....
Предобморочного состояния при неврозе не было. Слава всем Богам)

да его мож не у кого и не было )) каждый по своему его характеризует, бывало пару раз чувство что упасть можешь, но проходило быстро. А самый главный прикол, в таком состоянии я не могу лежать, сидеть или стоять, мне надо идти или бежать.

У меня уж поболее, чем пару раз было) А вот стоять или сидеть тоже в это время не могу. Я когда на велосипеде еду, у меня такого состояния не бывает. Видимо, при ходьбе и движении адреналин расходуется излишний, вот и легче.

Можно так упасть, что зубы все повыбивать   ограбят....
Предобморочного состояния при неврозе не было. Слава всем Богам)

да его мож не у кого и не было )) каждый по своему его характеризует, бывало пару раз чувство что упасть можешь, но проходило быстро. А самый главный прикол, в таком состоянии я не могу лежать, сидеть или стоять, мне надо идти или бежать.

У меня уж поболее, чем пару раз было) А вот стоять или сидеть тоже в это время не могу. Я когда на велосипеде еду, у меня такого состояния не бывает. Видимо, при ходьбе и движении адреналин расходуется излишний, вот и легче.

это все гипервентиляция. у меня такая херня когда именно дыхание нарушается.

У меня от тяжелых сумок из  магазина начиналась таха(

У меня от тяжелых сумок из  магазина начиналась таха(

я так понял тахикардия? ну это вообще то норма))) что после тяжелых сумок тахикардия) Если она не проходит за 5 минут покоя значит вы нифига не успокоили нервную систему. У меня то же бывало, после физ нагрузки тахикардия была, думал на сердце но потом начал замечать если я спокоен, то не важно какая нагрузка ритм успокаивается за 2-3 минуты.

Можно так упасть, что зубы все повыбивать   ограбят....
Предобморочного состояния при неврозе не было. Слава всем Богам)

да его мож не у кого и не было )) каждый по своему его характеризует, бывало пару раз чувство что упасть можешь, но проходило быстро. А самый главный прикол, в таком состоянии я не могу лежать, сидеть или стоять, мне надо идти или бежать.

У меня уж поболее, чем пару раз было) А вот стоять или сидеть тоже в это время не могу. Я когда на велосипеде еду, у меня такого состояния не бывает. Видимо, при ходьбе и движении адреналин расходуется излишний, вот и легче.

это все гипервентиляция. у меня такая херня когда именно дыхание нарушается.

У меня вроде с дыхалкой все ок )

у меня то же все ок) гипервентиляция может быть и при нормальной дыхалке, психогенная одышка есть такое понятие )) я ж бегать могу долго и нормально все))

У меня от тяжелых сумок из  магазина начиналась таха(

я так понял тахикардия? ну это вообще то норма))) что после тяжелых сумок тахикардия) Если она не проходит за 5 минут покоя значит вы нифига не успокоили нервную систему. У меня то же бывало, после физ нагрузки тахикардия была, думал на сердце но потом начал замечать если я спокоен, то не важно какая нагрузка ритм успокаивается за 2-3 минуты.

Да, во время острой стадии невроза лучше не носить тяжелое. Потом долго лежать приходится.

у меня то же все ок) гипервентиляция может быть и при нормальной дыхалке, психогенная одышка есть такое понятие )) я ж бегать могу долго и нормально все))

Ну, при гипервентиляции одышка ведь есть ?

у меня то же все ок) гипервентиляция может быть и при нормальной дыхалке, психогенная одышка есть такое понятие )) я ж бегать могу долго и нормально все))

Ну, при гипервентиляции одышка ведь есть ?

я бы не сказал что это одышка. Частота дыхания у  меня нормальная и воздух я могу задержать на долго, более 1 минуты. Гипервентиляция это такое состояние когда уровень кислорода повышен в организме, отсюда и голова кружится. Ощущения затрудненго дыхания буд-то не можешь сделать глубокий вдох, не знаю на сколько это можно считать одышкой, одышка когда частота дыхания как правило высокая, и стараешься сделать постоянно глубокий вдох из за этогои возникает гипервентиляция это как шарики надувать или матрасы плавательные ртом, похожее ощущение.

У меня от тяжелых сумок из  магазина начиналась таха(

я так понял тахикардия? ну это вообще то норма))) что после тяжелых сумок тахикардия) Если она не проходит за 5 минут покоя значит вы нифига не успокоили нервную систему. У меня то же бывало, после физ нагрузки тахикардия была, думал на сердце но потом начал замечать если я спокоен, то не важно какая нагрузка ритм успокаивается за 2-3 минуты.

Да, во время острой стадии невроза лучше не носить тяжелое. Потом долго лежать приходится.

это и ошибка не надо лежать ) делайте дела дальше но с меньшей интенсивностью, когда лежишь еще хуже по крайней мере у меня.
Да мной мать смеется, когда в дни когда я не испытываю нервняки, я с полным сумками бегу до дома, а она говорит какие нахрен проблемы со здоровьем, типо я идти не могу без всего как ты идешь с сумками полными.

у меня то же все ок) гипервентиляция может быть и при нормальной дыхалке, психогенная одышка есть такое понятие )) я ж бегать могу долго и нормально все))

Ну, при гипервентиляции одышка ведь есть ?

я бы не сказал что это одышка. Частота дыхания у  меня нормальная и воздух я могу задержать на долго, более 1 минуты. Гипервентиляция это такое состояние когда уровень кислорода повышен в организме, отсюда и голова кружится. Ощущения затрудненго дыхания буд-то не можешь сделать глубокий вдох, не знаю на сколько это можно считать одышкой, одышка когда частота дыхания как правило высокая, и стараешься сделать постоянно глубокий вдох из за этогои возникает гипервентиляция это как шарики надувать или матрасы плавательные ртом, похожее ощущение.

Что-то я вроде такого не испытываю.) Голова кружится и страх упасть, это да, есть. Но гипервентиляции не замечаю, может она и есть )

у меня то же все ок) гипервентиляция может быть и при нормальной дыхалке, психогенная одышка есть такое понятие )) я ж бегать могу долго и нормально все))

Ну, при гипервентиляции одышка ведь есть ?

я бы не сказал что это одышка. Частота дыхания у  меня нормальная и воздух я могу задержать на долго, более 1 минуты. Гипервентиляция это такое состояние когда уровень кислорода повышен в организме, отсюда и голова кружится. Ощущения затрудненго дыхания буд-то не можешь сделать глубокий вдох, не знаю на сколько это можно считать одышкой, одышка когда частота дыхания как правило высокая, и стараешься сделать постоянно глубокий вдох из за этогои возникает гипервентиляция это как шарики надувать или матрасы плавательные ртом, похожее ощущение.

Что-то я вроде такого не испытываю.) Голова кружится и страх упасть, это да, есть. Но гипервентиляции не замечаю, может она и есть )

ну у каждого свои проявления ))) у меня головокружение как правило после вот таких неудачных вдохов, я начинаю все сильней пытаться вдохнуть потом понимаю что не надо так делать задерживаю дыхание и легчает, главное в такие моменты не париться и забыть о дыхании, оно само войдет в нужный ритм. Да и от нарушения с дыханием все проблемы и возникают, это головокружение, тахикардия, неемеет кожа на лице, шаткость весь букет, как только его в норму приведешь то все проходит.

Да, у каждого индивидуально) Ну, у нас всех есть общие проблемы, просто у всех в разной степени и проявлении.

У меня от тяжелых сумок из  магазина начиналась таха(

я так понял тахикардия? ну это вообще то норма))) что после тяжелых сумок тахикардия) Если она не проходит за 5 минут покоя значит вы нифига не успокоили нервную систему. У меня то же бывало, после физ нагрузки тахикардия была, думал на сердце но потом начал замечать если я спокоен, то не важно какая нагрузка ритм успокаивается за 2-3 минуты.

Да, во время острой стадии невроза лучше не носить тяжелое. Потом долго лежать приходится.

это и ошибка не надо лежать ) делайте дела дальше но с меньшей интенсивностью, когда лежишь еще хуже по крайней мере у меня.
Да мной мать смеется, когда в дни когда я не испытываю нервняки, я с полным сумками бегу до дома, а она говорит какие нахрен проблемы со здоровьем, типо я идти не могу без всего как ты идешь с сумками полными.

Не, мне лучше полежать и подождать, когда сердце успокоится.