следующая тема »

Это невроз навязчивых состояний ... вы не в силах справиться с навязчивыми мыслями которые подкреплены определенной средой и окрудением либо меняйте работу образ жизни либо хороший пт и хорошие ад, которые помогут найти в себе силы изменить окружающий вас мир ..

Это невроз навязчивых состояний ... вы не в силах справиться с навязчивыми мыслями которые подкреплены определенной средой и окрудением либо меняйте работу образ жизни либо хороший пт и хорошие ад, которые помогут найти в себе силы изменить окружающий вас мир ..

Открыли Америку;)

Мой психотерапевт как-то раз сказал мне: "Людям с ПА по какой-то причине всегда нужно вдоволь настрадаться, прежде чем избавиться от ПА".

Вся суть в том, что бороться совершенно бессмысленно и бесполезно.

Вспоминая себя, я совершенно точно могу определить день, когда мои панические атаки резко пошли на спад - до того момента они были ежедневными, а после стали проявляться не более раза в неделю, в месяц и исчезли совсем. В тот день я до того устал от паник, я был так измучен, что подумал: "Я знаю, что смерть может случиться лишь раз, тогда как ПА будут повторяться снова и снова. Действительно ли умереть страшнее, чем всю жизнь провести в мучениях?". К тому времени я уже был достаточно осведомлен о ПА, только знаний о том что с тобой происходит естественно было недостаточно.

Тогда я бросил всякую борьбу. Панические атаки тогда уже испортили мою жизнь до невозможности, вместе с ПА у меня была агорафобия. Я не мог свободно передвигаться по городу, часто отказывался от встреч с друзьями, часто пропускал институт из-за бессонницы и кризов. ПА закончились тогда, когда я дошел до предела. Больше не было никаких сил терпеть кризы. Мне было совершенно плевать, что произойдет со мной дальше, выживу я после этого криза или нет. Я думал тогда о том, какое спокойствие ждет меня впереди, если сейчас я умру. Пессимистично, не правда ли? С тех пор ПА нет уже полтора года, как и агорафобии.

До того как избавиться от атак я три года безуспешно боролся. Понимаете, страх нельзя побороть, его можно встретить лицом к лицу. Ну или заглушить.

Борьба с умом только оправдана. Встретиться с страхом лицом к лицу это ничто иное, как форма борьбы. Забить на всё - это тоже стремление освободиться от проблем. Просто кому-то нужно 3 или 10 лет, а кто-то методом подбора решает этот вопрос гораздо быстрее.
И я не согласна, что нужно настрадаться. Пофигизм можно в себе искусственным путём создавать. Все чувства можно создавать методом постоянного их проигрывания. Так что есть и быстрые пути достижения спокойствия. Даже на фоне войны или череды стрессов.
Не всё конечно могу описать в рамках этого комментария. Но некоторые свои мысли изложила.