Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Мая 13, 2024, 12:36:30 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 2 3 [4] 5   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Не сойти с ума (Прочитано 39261 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
kaneda
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 101
Дневник: Читать>>
« Ответ #60 : Февраля 23, 2014, 16:43:28 pm »
Цитата: GalahaD от Февраля 23, 2014, 15:41:40 pm
Я вас понимаю. У меня тоже это было проблемой номер один, целых два года. Это фобия. И бороться с ней нужно особыми методами, а не как большинство "клин-клином". Надо заново научиться доверять себе, и при этом надо занимать себя полезными делами - отвлекая тем самым свои мысли от таких размышлений. С первого раза это не получится, но надо тренироваться, учиться управлять своими интересами.
Я интуитивно тоже к єтому пришла. Но не всегда занятия отвлекают. Порой ошибешся механически - ну возьму крем для рук, вместо зубной пасты, лежащей рядом и начинается: "ну все, вафли..." И так при любом занятии. А потом я начинаю себя успокаивать: "считай себя, кем хочешь, но главное, чтоб люди не заподозрили. А пока они не замечают, может, не так уж и плохи дела"
Записан
Бороться за себя
GalahaD
Местный
******

Репутация 46
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 598
Дневник: Читать>>


Laniakea
« Ответ #61 : Февраля 23, 2014, 17:40:25 pm »
Цитата: kaneda от Февраля 23, 2014, 16:43:28 pm
Я интуитивно тоже к єтому пришла. Но не всегда занятия отвлекают. Порой ошибешся механически - ну возьму крем для рук, вместо зубной пасты, лежащей рядом и начинается: "ну все, вафли..." И так при любом занятии. А потом я начинаю себя успокаивать: "считай себя, кем хочешь, но главное, чтоб люди не заподозрили. А пока они не замечают, может, не так уж и плохи дела"

Да, так всегда. Просто при этой фобии, все мысли идут в одной плоскости с чрезмерной чуткостью и тревогой за себя. Это нормально проявление фобии - классика. Но, избавиться от неё возможно. Единственное препятствие - это время и нервы... которых нам так не хватает.
Записан
Смело выбрасывай своё прошлое и не сожалей о нём. Оно не должно влиять на твоё счастливое будущее. ©
kaneda
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 101
Дневник: Читать>>
« Ответ #62 : Февраля 23, 2014, 20:50:41 pm »
надо что ли какую-то методику для себя выбрать. так же проще - работать по накатанной схеме.
вы вот как конкретно с этой фобией работали?
Записан
Бороться за себя
GalahaD
Местный
******

Репутация 46
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 598
Дневник: Читать>>


Laniakea
« Ответ #63 : Февраля 24, 2014, 06:25:13 am »
Цитата: kaneda от Февраля 23, 2014, 20:50:41 pm
надо что ли какую-то методику для себя выбрать. так же проще - работать по накатанной схеме.
вы вот как конкретно с этой фобией работали?

Дело в том, что я не работал с психотерапевтами. А боролся с этим сам.
Я выработал для себя удобное время для работы и отдыха, всё систематизировал, подстроив под максимально удобный график и учился расслаблению и остановке диалога.
Сейчас у меня уже нет этой фобии. Конечно, остались ещё слабые отголоски этих тревог, но сама фобия уже давно ушла. Я опытным путём доказал себе, что если бы со мной было что-то на столько серьёзное, то это произошло бы давно. Таким образом, научившись отвлекаться и занимать себя более нужными вещами, я постепенно оттеснил эти размышления и заменил на более необходимые. Вот так я и отвыкал думать о плохом - долго и упорно.
Записан
Смело выбрасывай своё прошлое и не сожалей о нём. Оно не должно влиять на твоё счастливое будущее. ©
kaneda
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 101
Дневник: Читать>>
« Ответ #64 : Февраля 25, 2014, 23:13:24 pm »
давно у меня такого не было.  но уже вторую ночь подряд просыпаю от какого-то сна (содержания не помню,  помню лиш исходящую опасность от снящегося человека)  вся в поту с диким серцебиением,   страхом и чувством,  что я "того".  сейчас выпила гидоэепама, что немного отпустит.  просыпаюсь приюлизительно за час после того,  как уснула.  Боже,  как же страшно.

головой я понимаю,  что это так могут дневные тревоги выходить.  но логика не помогает,  жутко страшно.
Записан
Бороться за себя
Александр91
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 69
Дневник: Читать>>
« Ответ #65 : Февраля 25, 2014, 23:41:28 pm »
Цитата: kaneda от Февраля 25, 2014, 23:13:24 pm
давно у меня такого не было.  но уже вторую ночь подряд просыпаю от какого-то сна (содержания не помню,  помню лиш исходящую опасность от снящегося человека)  вся в поту с диким серцебиением,   страхом и чувством,  что я "того".  сейчас выпила гидоэепама, что немного отпустит.  просыпаюсь приюлизительно за час после того,  как уснула.  Боже,  как же страшно.

головой я понимаю,  что это так могут дневные тревоги выходить.  но логика не помогает,  жутко страшно.
не боись,я тоже не могу заснуть))проснулся от того что дыхание пере хватило))
Записан
Данила
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 128
Дневник: Читать>>
« Ответ #66 : Февраля 26, 2014, 04:44:57 am »
А я раньше если начинал засыпать то возникало чувство как будто я разучился дышать и не мог8у сделать вдох.От этого и просыпался
Записан
kaneda
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 101
Дневник: Читать>>
« Ответ #67 : Февраля 26, 2014, 08:26:15 am »
Цитата: Данила от Февраля 26, 2014, 04:44:57 am
А я раньше если начинал засыпать то возникало чувство как будто я разучился дышать и не мог8у сделать вдох.От этого и просыпался


у меня такое было.  только я выдыхать "забывала".  надо глубоко вдохнуть-выдохнуть или же подышать на свежем воздухе.  это снимет спазм
Записан
Бороться за себя
kaneda
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 101
Дневник: Читать>>
« Ответ #68 : Февраля 26, 2014, 08:35:58 am »
GalahaD надо попробовать. в млем случае сделать так,  чтоб у мозга не было ни единой свободной минутки на мысль " я кажется уже того". ибо мысль эта со мной  постоянно. даже когда говорю  с друзьями,  то мысленно анализирую,  здравые ли я вещи говорю.  если другие страхи и состояния меня хоть на  время отпускали, то эта мысль всегда со мной и ничем не гонится
Записан
Бороться за себя
kaneda
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 101
Дневник: Читать>>
« Ответ #69 : Февраля 26, 2014, 08:38:05 am »
Цитата: Александр91 от Февраля 25, 2014, 23:41:28 pm
Цитата: kaneda от Февраля 25, 2014, 23:13:24 pm
давно у меня такого не было.  но уже вторую ночь подряд просыпаю от какого-то сна (содержания не помню,  помню лиш исходящую опасность от снящегося человека)  вся в поту с диким серцебиением,   страхом и чувством,  что я "того".  сейчас выпила гидоэепама, что немного отпустит.  просыпаюсь приюлизительно за час после того,  как уснула.  Боже,  как же страшно.

головой я понимаю,  что это так могут дневные тревоги выходить.  но логика не помогает,  жутко страшно.
не боись,я тоже не могу заснуть))проснулся от того что дыхание пере хватило))
вот-вот.  но у меня эти сны не только осадок неприятный оставляют,  а еще и подливают масла в огонь под названием "я боюсь сойти с ума"
Записан
Бороться за себя
GalahaD
Местный
******

Репутация 46
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 598
Дневник: Читать>>


Laniakea
« Ответ #70 : Февраля 26, 2014, 13:40:20 pm »
Цитата: kaneda от Февраля 26, 2014, 08:38:05 am
вот-вот.  но у меня эти сны не только осадок неприятный оставляют,  а еще и подливают масла в огонь под названием "я боюсь сойти с ума"

Не бойся. Просто так, на ровном месте, с ума не сходят.
Записан
Смело выбрасывай своё прошлое и не сожалей о нём. Оно не должно влиять на твоё счастливое будущее. ©
kaneda
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 101
Дневник: Читать>>
« Ответ #71 : Февраля 26, 2014, 17:02:42 pm »
Что сказал мне ПТ: если такие, похожие на ПА, просыпания случаются ночью, это значит недоработка в духовной сфере. послал меня на исповедь и тд - сделала. и что? тоже самое
теперь он мне говорит, что мои тревожные состояния вызывает сколиоз, а если не сколиоз, то печень. точка.

это вообще не утешает ни капли
Записан
Бороться за себя
GalahaD
Местный
******

Репутация 46
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 598
Дневник: Читать>>


Laniakea
« Ответ #72 : Февраля 26, 2014, 17:17:17 pm »
Цитата: kaneda от Февраля 26, 2014, 17:02:42 pm
Что сказал мне ПТ: если такие, похожие на ПА, просыпания случаются ночью, это значит недоработка в духовной сфере. послал меня на исповедь и тд - сделала. и что? тоже самое
теперь он мне говорит, что мои тревожные состояния вызывает сколиоз, а если не сколиоз, то печень. точка.

это вообще не утешает ни капли

Эмм.... после всего того, что я прочитал, у меня возникают сомнения в квалифицированности, вашего специалиста. Какая духовная сфера? Какая исповедь? Вам нужна нормальная психотерапия, объяснение основных причин и конфликтов и обучение правильного реагирования на негативные ситуации.

Смените психотерапевта.
Записан
Смело выбрасывай своё прошлое и не сожалей о нём. Оно не должно влиять на твоё счастливое будущее. ©
oxygen
Гость
« Ответ #73 : Февраля 26, 2014, 17:39:41 pm »
Согласен. Что то ПТ немного не в себе   1311_sm
Записан
kaneda
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 101
Дневник: Читать>>
« Ответ #74 : Февраля 26, 2014, 17:45:09 pm »
Цитата: GalahaD от Февраля 26, 2014, 17:17:17 pm


Эмм.... после всего того, что я прочитал, у меня возникают сомнения в квалифицированности, вашего специалиста. Какая духовная сфера? Какая исповедь? Вам нужна нормальная психотерапия, объяснение основных причин и конфликтов и обучение правильного реагирования на негативные ситуации.

Смените психотерапевта.

после єтих слов я просто сижу реву и не могу остановиться. я не понимаю, за что мне это. и сможет ли вообше кто-то меня спасти, если даже этот супермегаквалифицированный психотерапевт пишет какую-то непонятную ересь. и чем больше я реву, тем хуже мне становится. я просто не знаю, куда бежать. я боюсь, что даже не знаю, как это обьяснить врачу.

это ж не нога или рука, которые рентгеном посветил и увидел, в чем проблема. это ж голова. чужой ум - потемки. а психика - тем более. как кто-то вообще сможет меня полечить, если они до конца не могут увидеть проблемы....
Записан
Бороться за себя
GalahaD
Местный
******

Репутация 46
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 598
Дневник: Читать>>


Laniakea
« Ответ #75 : Февраля 26, 2014, 18:55:35 pm »
Цитата: kaneda от Февраля 26, 2014, 17:45:09 pm
Цитата: GalahaD от Февраля 26, 2014, 17:17:17 pm


Эмм.... после всего того, что я прочитал, у меня возникают сомнения в квалифицированности, вашего специалиста. Какая духовная сфера? Какая исповедь? Вам нужна нормальная психотерапия, объяснение основных причин и конфликтов и обучение правильного реагирования на негативные ситуации.

Смените психотерапевта.

после єтих слов я просто сижу реву и не могу остановиться. я не понимаю, за что мне это. и сможет ли вообше кто-то меня спасти, если даже этот супермегаквалифицированный психотерапевт пишет какую-то непонятную ересь. и чем больше я реву, тем хуже мне становится. я просто не знаю, куда бежать. я боюсь, что даже не знаю, как это обьяснить врачу.

это ж не нога или рука, которые рентгеном посветил и увидел, в чем проблема. это ж голова. чужой ум - потемки. а психика - тем более. как кто-то вообще сможет меня полечить, если они до конца не могут увидеть проблемы....

Возьмите себя в руки... то, что вам попался специалист с иными способами терапии, не является чем-то страшным. Просто попробуйте поменять психотерапевта.
Понимаю, что вы восприняли это очень эмоционально, но не стоит делать на этом акцент. Многие меняют ПТ, потому-что у разных психотерапевтов, разные подходы и виды терапии. Просто вам надо найти тот, который даст вам больший эффект.
И помните: безвыходных ситуаций не бывает. Ваша проблема не уникальна, а значит нужно попробовать другую психотерапию.
Так что постарайтесь успокоиться и подумать об этом, как о новой попытке наладить жизнь.
Записан
Смело выбрасывай своё прошлое и не сожалей о нём. Оно не должно влиять на твоё счастливое будущее. ©
kaneda
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 101
Дневник: Читать>>
« Ответ #76 : Февраля 28, 2014, 22:28:08 pm »
словила сегодня первую ПА. да так перепугалась, что побежала в ПНД. там меня приняла толковая (как мне показалась) врач-психиатр. да-да, я уже всю градацию прошла. от психолога до психиатра. сказала, что у меня острый невроз и обсесивно-фобический синдром.

выписала порцию новых колес ( теперь к Гидозепаму и Саротену добавился Труксал и Трифтазин). Сказала, что это должно снять навязчивости и страх. Ну вот собственно все. Об ощущениях скажу после нескольких приемов
Записан
Бороться за себя
GalahaD
Местный
******

Репутация 46
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 598
Дневник: Читать>>


Laniakea
« Ответ #77 : Марта 10, 2014, 13:32:17 pm »
Цитата: kaneda от Февраля 28, 2014, 22:28:08 pm
словила сегодня первую ПА. да так перепугалась, что побежала в ПНД. там меня приняла толковая (как мне показалась) врач-психиатр. да-да, я уже всю градацию прошла. от психолога до психиатра. сказала, что у меня острый невроз и обсесивно-фобический синдром.

выписала порцию новых колес ( теперь к Гидозепаму и Саротену добавился Труксал и Трифтазин). Сказала, что это должно снять навязчивости и страх. Ну вот собственно все. Об ощущениях скажу после нескольких приемов


Трифтазин, должен хорошо помочь от навязчивостей.
Записан
Смело выбрасывай своё прошлое и не сожалей о нём. Оно не должно влиять на твоё счастливое будущее. ©
kaneda
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 101
Дневник: Читать>>
« Ответ #78 : Марта 12, 2014, 19:29:36 pm »
видимо это он в комплексе с гидозепамом так благотворно на меня влияют.
страх ушел и навязчивость тоже. чувствую себя хорошо. разве что иногда, когда остаюсь на едине, где-то внутри возникает "а что если?", но я гоню это прочь)

спасибо Вам за успокоения и советы)
Записан
Бороться за себя
kaneda
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 101
Дневник: Читать>>
« Ответ #79 : Июня 11, 2014, 21:28:33 pm »
Вот решила написать несколько месяцев спустя. Невроз-депресию и обсессивно-фобический синдром я полечила. Чувствую себя отлично, радуюсь, не гружусь. И жила себе эти месяцы прекрасно... Вот только сон не вернулся. Без Труксала я  не сплю, даже если вконец измотана и до этого не спала двое суток. Начинается помутнение, как-будто сон наяву, но сон так и не приходит. Но если пить труксал или много алкоголя, то я сплю. Вот в июле "отпраздную" полгода без естественного сна.

А, ну вот еще недавно начала замечать проблемы с памятью. А началось все с того, что как-то среди ночи я проснулась с чувством страха, так как не могла в упор вспомнить, как провела позавчерашний день и с кем. Просто пустота в голове. Но сконцентрировавшись вспомнила. С тех пор периодически замечаю у себя вот такие "белые пятна". Сегодня попробовала воспроизвести события хотя бы последних пяти дней - знаете, с трудом. Я как-то более интуитивно выстроила их, чем простым возвратом к воспоминаниям. Да и заметила, что воспоминания последних шести месяцев какие-то мутные, нечеткие. Спросили б меня сейчас историю всей этой моей депрессии и невроза, я б, наверное, уже так четко ее не изложила. Страшно, склероз что ли? Или таблетки? или что
Записан
Бороться за себя
Страниц: 1 2 3 [4] 5   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.265 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8